Обертывания с перцем для похудения

Способы похудения

Разгрузочный день

В течение дня разрешается есть только болгарский перец. Цвет значения не имеет. Суточная норма — 1,5 кг, разделённых на 5 приёмов пищи.

Оптимальный вариант — приготовить лёгкий салат: нарезать свежий овощ соломкой, добавить по вкусу любую измельчённую зелень (укроп, петрушку), заправить небольшим количеством оливкового масла. Если чувствуете, что сорвётесь, можете приготовить его на гриле или запечь в духовке. Главное — не солить, не жарить и больше ничего не есть. Пить разрешается воду и зелёный несладкий чай.

Результат похудения: минус 1,5 кг.

Такую разгрузку специалисты советуют делать тем, у кого имеются проблемы с образованием тромбов и повышен уровень холестерина. Частота — 1 раз в 2 недели.

С общей инструкцией по проведению разгрузочных дней для быстрого и эффективного похудения можно ознакомиться на этой странице.

Диета

Это не монодиета! Нельзя на протяжении столь длительного времени есть только один перец. Уже через 2 дня может открыться желудочное кровотечение из-за раздражающего действия капсаицина. А вот взять его за основу меню, дополнив другими продуктами и сделав тем самым рацион сбалансированным и отвечающим принципам правильного питания, будет весьма полезно и эффективно для похудения.

Основные принципы

1. Ежедневно включать в меню блюда с болгарским перцем: на обед — суп и овощной салат, на ужин — в составе тушёного рагу, на гриле или запечённый в духовке.
2. Ежедневно использовать перец как специю (в умеренных количествах) для заправки блюд.
3. Дополнить меню полезными продуктами: низкокалорийными овощами, кисломолочными напитками, фруктовыми фрешами, нежирными сортами мяса и рыбы (здесь помогут наши таблицы с калорийностью продуктов).
4. Категорический запрет налагается на все вредные продукты: маринады, соления, копчения, сладкое, мучное, высококалорийное, алкоголь и т. д.
5. Суточная калорийность — 1 200 ккал для женщин и 1 500 ккал для мужчин.
6. Обильное питьё (не менее 1,5 л в день).
7. Придерживаться принципов дробного питания: 5 приёмов пищи в одно и то же время небольшими порциями.
8. Обязательна двигательная активность или занятия спортом.

Примерное меню на 1 день

Составить его будет не трудно, так как блюд, в рецептах которых значится перец, неисчислимое количество. Причём это касается завтраков (омлеты, яичница, бутерброды), обедов (супы, салаты), ужинов (гарниры, мясо) и даже перекусов (коктейли).

Диету можно закончить раньше — если появился дискомфорт в области желудка или по достижению нужного результата.

Обёртывания

Отличный способ убрать несколько сантиметров с талии и целлюлит с бёдер. Для жиросжигающих обёртываний используются специи — красный или чёрный молотый перец, а также его настойка. Они обладают разогревающим эффектом, активизируют обменные процессы, ускоряют кровоток. Правда, придётся потерпеть, потому что раздражающее действие капсаицина проявит себя в виде сильного жжения. В связи с этим время процедуры ограничивается 15-20 минутами. Частота — 1-2 раза в неделю. Курс похудения — 10-12 обёртываний.

Противопоказания:

• беременность, лактация;
• менструация;
• варикоз, тромбофлебит;
• гинекологические заболевания;
• любые заболевания кожи, склонность к аллергиям;
• лихорадка;
• обострение любых заболеваний.

Рецепты

Разбавить спиртовую перцовую настойку фильтрованной водой в пропорции 2 к 1. Если кожа чувствительная, то соотношение должно быть одинаковым. Смочить в получившемся растворе широкие бинты или полоски ткани, обернуться ими, а затем пищевой плёнкой. Утеплиться.

Смешать 50 г красного молотого перца с 150 мл жидкого мёда. Смазать проблемное место, обернуться пищевой плёнкой, сделать утепление. Вместо мёда можно взять касторовое или любое другое косметическое масло. Оно смягчит агрессивное действие специи.

Смешать 50 г чёрного молотого перца с 100 г уже использованной кофейной гущи. Добавить по 50 г мёда и кокосового растопленного масла.

Настойка

Перечная настойка обладает двумя потрясающими свойствами, важными для похудения. Она оказывает жиросжигающий эффект и ускоряет метаболизм. Можно купить уже готовую в аптеке или приготовить собственными руками. Для этого понадобятся 2 чили и стакан хорошей водки. Залить в стеклянную банку, плотно закрыть, убрать в тёмное и прохладное место на 2 недели. Желательно ежедневно встряхивать.

Схема употребления: 1 ч. л. настойки разбавить в 50 мл воды, пить сразу после еды трижды в день. Курс похудения — 2 недели. Результат на фоне правильного питания или любой диеты — минус 4-5 кг.

Почему от красного перца худеют

Всего пару лет назад были опубликованы данные исследований, показавших, что красный перец превосходно уменьшает повышенный аппетит. Тем, кто не любит острое, эта новость тоже может быть полезной: А дело все в том, что перец необязательно прибавлять в блюда в чистом виде – можно принимать его в капсулах, и результат будет аналогичный.

Другое иследование, проведённое немного позднее, показало, что потребление красного перца убыстряет сжигание жира в организме, благодаря содержанию капсаицина – вещества, которое многие диетологи называют чудодейственным. В действительности ничего необычного тут нет: капсаицин содействует разрушению жиров, а еще активизирует активность организма – на усвоение красного перца приходится тратить много калорий. Симпатическая нервозная система, начинающая интенсивно работать в сложных ситуациях – при стрессах, болях, эмоциональных и физ. Нагрузках, тоже помогает процессу похудания.

Добавим перца Острое обертывание для похудения

Обертывание «с перчинкой» давно вошло в разряд самых действенных методов для борьбы с целлюлитом. Это чудо-средство за небольшой курс избавит вас от «апельсиновой корки» и отеков, а также снизит количество жировых запасов. А знаете, какое его главное преимущество? Если вы решили ощутить результат жгучей процедуры, вам не нужно будет тратиться на услуги профессиональных косметологов. Все из-за того, что обертывание с красным перцем легко выполняется в домашних условиях. Вам не терпится узнать, как? Тогда скорее читайте наш материал.

Перцовое обертывание пугает большинство худеющих жгучим нравом: его агрессивное действие чувствуешь на собственной коже буквально с первых мгновений процедуры. Все-таки похудение похудением, но уверенность в том, что предпринимаемые меры безопасны для здоровья, никогда не бывает лишней. Мы разобрались, настолько ли безвредна процедура с перцем, насколько она эффективна, и заодно рассказали обо всех нюансах новомодной процедуры.

Как перец помогает худеть

Острый красный перец используется во многих национальный кухнях. Помимо того, что он придает блюдам остроты и пикантности, он также может выступить прекрасным помощником в борьбе с лишними килограммами.

Процесс снижения веса с помощью красного перца достигается за счет того, что пряность способствует ускорению обмена веществ. Еще в древние времена перец использовали для лечения органов пищеварения и нарушений нервной системы. Также перец давно известен как отличное средство для борьбы с образованиями целлюлита и стимулирования выработки энергии.

Регулярное употребление перца помогает ускорить метаболические процессы, что приводит непосредственно к снижению веса. Воздействие перца на метаболизм объясняется наличием в его составе такого вещества как капсаицин.

Еще одно преимущество красного перца — его способность снижать аппетит. Съев блюдо с добавлением красного перца, вы еще достаточно долго не будете голодны. При этом вы можете употреблять его не только в виде специи, но и в капсулах. Второй вариант очень подходит тем, кто не является приверженцем острых блюд.

Как мы уже упоминали, капсаицин, содержащийся в красном перце, воздействует на процесс метаболизма, а также на нервную систему. Это вещество стимулирует распад жиров, попадающих в организм вместе с пищей.

Отчасти перец помогает худеть еще и за счет того, что после его употребления возникает легкое чувство жажды. В результате человек может отказаться от дальнейших перекусов в пользу нескольких стаканов воды. Это способствует хорошим пищеварительным и обменным процессам, а также помогает очистить организм от вредных накоплений вроде шлаков и токсинов. Кроме того, жидкость заполняет желудок, что создает иллюзию сытости.

Как применять перец в капсулах для похудения?

Как уже было отмечено, если вы не являетесь сторонником острой еды, не стоит через силу питаться таковыми блюдами. Есть прекрасная альтернатива — перец в капсулах. Достаточно будет принимать всего по одной капсуле в день.

Также можно принимать настойку стручкового перца — от 0,5 до 1 мл 3 раза в день перед едой

При этом важно употреблять много жидкости. Лучше всего пить простую негазированную воду — очищенную питьевую или минеральную

Еще один вариант — молотый перец, разведенный с водой. Такой напиток готовится очень просто: нужно развести чайную ложечку молотого красного перца в 200-300 мл кипятка. Такой настой нужно принимать 3-4 раза в день по чайной ложке

В данном случае тоже важно сопровождать употребление разведенного с водой перца обильным питьем

Противопоказания

Хоть красный перец и является достаточно эффективным в борьбе с лишним весом, абсолютно безопасным его все же назвать нельзя. Как и любое другое средство для похудения, перец противопоказан в ряде случаев.

Красный перец является одним из наиболее активных раздражителей слизистой желудка. Именно поэтому людям, у которых наблюдаются какие-либо проблемы с ЖКТ, использовать перец для похудения категорически не рекомендуется.

Также стоит отметить, что есть и некое, так сказать, эстетическое противопоказание — употребление красного перца приводит к очень обильному потоотделению.

Не стоит забывать и о возможных аллергических реакциях. Если у вас есть аллергия на авокадо, бананы или киви, вполне возможно, что возникнет та же реакция и на молотый перец.

Также специя может быть противопоказана в случае параллельного приема некоторых лекарственных препаратов, потому предварительно проконсультируйтесь с врачом касательно такого способа похудения.

Чем сопровождать употребление перца для похудения?

Как уже было отмечено, регулярное употребление красного перца способствует ускорению обменных и метаболических процессов, что и приводит к процессу снижения веса. Однако похудение будет проходить не так стремительно, как вам бы хотелось. Потому вы можете сочетать этот способ с особой диетой или физическими нагрузками. А лучше — и с тем, и с другим.

Однако важно понимать, что в данном случае речь идет никак не о строгих диетах с чрезмерно ограниченной дневной калорийностью. Если вы выберете какую-то жесткую диету, да еще и дополните ее употреблением красного перца, то вы попросту нанесете серьезный вред органам пищеварительной системы

Потому принимать красный перец можно только при нормальной сбалансированной диете, направленной лишь на отказ от особо вредной и калорийной пищи.

Совсем не лишними будут и физические нагрузки. В первую очередь они способствуют сжиганию подкожных жиров за счет сильного нагрева мышц. Кроме того, физические нагрузки, как и перец, тоже способны ускорять обменные процессы в организме, что даст возможность худеть еще быстрее.

Рецепты

Обёртывания

Время действия любых обёртываний с красным перцем — не более 20 минут. При возникновении сильного жжения и зуда процедуру прекратить. Смывать под тёплым душем без применения мыла или геля. Частота применений — 1-2 раза в неделю. Предварительно любую пасту необходимо тестировать, не вызовет ли она аллергическую реакцию.

Мёд и красный перец

На 100 мл мёда — 1 ст. л. паприки. Мёд основательно прогреть на паровой/водяной бане, чтобы он на момент смешивания и нанесения был жидким и тёплым. Пасту следует тщательно взбить, чтобы порошок в ней равномерно распределился. Для усиления разогревающего эффекта можно добавить пару столовых ложек цейлонской корицы. Получившейся смесью промазать проблемную зону, укутать пищевой плёнкой.

Кофе с красным перцем

Рецепт 1. Использованную кофейную гущу (50 г) смешать с любым косметическим маслом (жожоба, миндальным, репейным, ореховым, оливковым) в объёме 100 мл. Добавить 1 ст. л. паприки или 30 мл перечной настойки. Нанести, укутаться в плёнку.

Рецепт 2. Засыпать в термос 100 г ламинарии в порошке. Заварить крепкий кофе. Залить 200 мл туда же. Настаивать около 8 часов. Процедить. Добавить в жидкость 1 ст. л. паприки. Тщательно размешать. Смочить бинты, обернуть их вокруг проблемной части тела. Пищевую плёнку — сверху.

Жиросжигающие напитки

Жиросжигающие коктейли можно пить вместо ланча, полдника или ужина, но не более 2 стаканов в день, чтобы избежать расстройства пищеварения. Исключение составляют только разгрузочные программы, позволяющие увеличить объём суточного потребления данного напитка. Несмотря на специфический вкус, старайтесь ничем его не заедать.

Кефир с красным перцем

Смешать 200 мл обезжиренного кефира и 1 ст. л. паприки. Взбить в блендере. Пить мелкими глотками.

Кефир, имбирь, корица и красный перец

Смешать 200 мл обезжиренного кефира, ¼ ч. л. корицы, ½ ч. л. измельчённого имбирного корня, 1 ч. л. паприки. Взбить в блендере. Чтобы добиться похудения, нельзя добавлять в коктейль сахар, мёд, сахарозаменители и другие подсластители. Хотя сделать это захочется многим, ведь в первый раз непривычный вкус напитка никому не понравится. Вместо кефира можно использовать «Снежок» или любой низкокалорийный натуральный йогурт.

Медовая вода

На 200 мл некипячёной воды — 1 ч. л. натурального мёда. Чтобы усилить метаболический и жиросжигающий эффект, добавьте щепотку паприки. Пить натощак по утрам.

Кофе

Рецепт с паприкой. В турку высыпать 30 г молотого чёрного кофе, прогреть над огнем. Залить 150 мл воды, дождаться образования пенки. Снять с огня. Добавить щепотку паприки. Снова отправить на плиту. Ещё раз дождаться пенки. Оставить на пару минут настаиваться. Если вкус будет невыносимым, добавить 5 г тростникового сахара или 10 г сливочного масла. Однако учтите, что они автоматически повысят калорийность напитка.

Рецепт со стручком. Более простой и максимально жгучий. Просто опустите стручок на 5 минут в чашку с готовым чёрным кофе. После настаивания выньте и наслаждайтесь неповторимым вкусом.

Собираетесь худеть? В таком случае закупайтесь красным перцем. При грамотном применении он поможет запустить процесс жиросжигания и избавит от целлюлита. Даже если вы не собираетесь сидеть на острой диете или пить настойку, просто добавляйте его в блюда — мочегонный и слабительный эффект дадут о себе знать.

Особенности применения различных видов

С целью похудения можно применять самые разные виды перцев. Так, например, для проведения разгрузочного дня подойдет болгарский перец. За день его можно съесть до 1,6 кг. Это количество овощей следует равномерно распределить на 5-6 приемов. Есть лучше через приблизительно равные временные интервалы.

Для проведения такого разгрузочного овощного дня подойдут как красные, так и оранжевые и зеленые перцы. В течение такого разгрузочного дня следует выпить два литра воды. При желании данные дни «разгрузки» можно проводить пару раз в месяц. Это поможет уменьшить вес, а также поможет нормализовать работу клеток тела.

Для нормализации веса можно применять и настойку, приготовленную из черного перца. Употребление такой настойки помогает стабилизировать вес, так как влияет на скорость обменных процессов, протекающих в организме. Для приготовления данной настойки необходим черный молотый перец и спирт. В некоторых рецептах приготовления такого народного средства используется черный перец горошком.

Принимать настойку из черного перца следует в течение двух недель.

Для похудения отлично подходит и красный острый перец. Этот жгучий овощ в небольшом количестве можно класть в различные салаты, а также супы и горячие блюда. Использовать можно как сухой, так и свежий перец. В нем содержится довольно много активных компонентов, способствующих улучшению пищеварения.

В настоящее время капсаицин стал настолько популярен, что стал выпускаться даже в капсулах. Такие средства способствуют ускорению метаболизма. При употреблении капсул, содержащих капсаицин, следует понимать, что это совсем не панацея, способствующая избавлению от ожирения. Это всего лишь дополнительное средство в комплексном лечении проблем, связанных с лишним весом.

Чем полезен болгарский перец

Разноцветные плоды невысокого однолетнего растения очень востребованы, являются составляющей множества первых и вторых блюд, закусок, салатов, консервации. Их можно заморозить и употреблять в течение всего года. Они содержат огромное количество витаминов, микроэлементов, полезных веществ. В настоящее время селекционерами выведено множество видов болгарского перца, которые по цветовому признаку делят на такие классы:

1. Желтый. В этой категории большинство сортов, включая такие известные, как «Багратион», «Аленушка». Желтые плоды очень нежные, сочные. Они прекрасно сочетаются со множеством овощей, не перебивая их вкус и аромат. Подходят как для салатов, так и для первых, вторых блюд.
2. Фиолетовый. Сорта с плодами такого цвета встречаются реже остальных. Для них характерна мясистая мякоть, терпкий вкус с легкой горечью, который отлично раскрывается в процессе тушения.
3. Красный. Самые известные сорта – «Ариес», «Богатырь», «Атлант». Плоды с ярким насыщенным ароматом, прекрасно подходящие для рагу, салатов.
4. Оранжевый. Сорта максимально приближены по вкусовым свойствам к красным. Применяются для придания интересной расцветки салатам.
5. Зеленый (белый). Плоды растений, попадающих в эту группу, могут иметь разную окраску. Подходят для блюд, в которых мясо сочетается с овощами. Плоды зеленого цвета не так сочны, как остальные. Они не развариваются, отлично переносят любую термическую обработку. Самый удачный вариант для фарширования.

Важно знать, что при термической обработке до 70% полезных свойств продукта теряется. Максимальная концентрация веществ находится в семечках, белой мякоти, около плодоножки, а эти части люди, как правило, срезают, не употребляют в пищу

Очень полезно иногда готовить и пить соки из целого плода, не удаляя каких-либо его частей. Для улучшения вкуса их можно разбавлять.

Витаминно-минеральный состав

Болгарский перец содержит множество полезных веществ, необходимых для нормального функционирования организма. В его состав входят (на 100 г овоща):

• витамин С (150-200 мг);
• фтор;
• витамин А (250 мкг);
• йод;
• железо (0,5 мг);
• марганец;
• витамины группы В: В9 (10 мкг), В1 (0,08 мг), В6 (0,3 мг), В2 (0,09 мг);
• натрий (2 мг);
• кремний;
• цинк;
• каротиноиды;
• витамины К, Е (0,7 мг), РР (0,8 мг);
• фосфор (16 мг);
• капсаицин;
• магний (7 мг);
• ликопин;
• калий (163 мг);
• бета-каротин (1,5 г)
• кальций (8 мг).

Сладкий перчик – прекрасный продукт для диетического питания. В 100 г овоща содержится всего 27 ккал. Пищевая ценность (на 100 г):

Узнай как стать диетологм за 30 дней и зарабатывать дополнительно 50 000 руб. в месяц!

• белки – 1,3 г;
• жиры – 0,1 г;
• углеводы – 5,3 г;
• зола – 0,6 г;
• пищевые волокна – 1,9 г;
• крахмал – 0,1 г;
• органические кислоты – 0,1 г;
• ди- и моносахариды – 4,8 г;
• вода – 91 г.

Полезные свойства для организма

У овоща очень богатый витаминно-минеральный состав, потому его употребление благотворно влияет на здоровье. Какую пользу организму приносит болгарский перец:

1. Разжижает кровь. Рекомендуется к употреблению людям, у которых регулярно повышается артериальное давление, случаются гипертонические кризы. Снижает риск образования тромбов, развития инсульта, инфаркта. Помогает нормализовать работу сердца.
2. Укрепляет стенки сосудов, очищает их от холестериновых бляшек, положительно влияет на кровеносную систему в целом.
3. Приносит пользу людям с сахарным диабетом, помогая избавиться от перепадов настроения, восстановить силы.
4. Улучшает зрение из-за высокого содержания каротина.
5. Повышает иммунитет благодаря высокому содержанию аскорбиновой кислоты. Особенно полезен людям с анемией.
6. Стимулирует рост волос, ногтей, улучшает состояние кожи.
7. Содержит природные антиоксиданты и антидепрессанты, препятствует бессоннице, ухудшению памяти.
8. Компрессы из перечной мякоти быстро избавят от боли при артрите, радикулите.
9. Хорошо влияет на концентрацию, память. Очень полезен людям пожилого возраста и тем, кто выполняет умственную работу.
10. Обладает жиросжигающими свойствами, способствует быстрому, эффективному, безопасному похудению. Должен обязательно включаться в рацион людей, которым необходимо избавиться от лишнего веса.

Средства и способы использования

Применять перец можно по-разному. Так, для уменьшения целлюлита отлично подходит шоколадное обертывание с перцем. Уже после проведения десяти процедур можно заметить улучшение внешнего вида кожи, уменьшение «бугорков» и повышение тонуса. Шоколадное обертывание с перцем можно проводить даже в домашних условиях.

Избавиться от пары лишних сантиметров на теле можно при помощи обертываний из глины и перца. Такая процедура оказывает выраженное согревающее и лимфодренажное действие, что способствует улучшению фигуры. Для проведения обертывания лучше использовать голубую глину. Сочетание глины с красным перцем оказывает выраженное местное воздействие на кожу и подкожную жировую клетчатку, что способствует в конечном итоге уменьшению признаков целлюлита.

Ускорить похудение можно при помощи народных средств, содержащих экстракт перца и другие компоненты, способствующие ускорению метаболизма. Так, в домашних условиях можно сделать перцовый напиток с корицей. Для его изготовления потребуется:

• кефир (невысокой жирности) – 250 мл;
• порошок корицы – ½ ч. л.;
• красный молотый перец – на кончике ножа;
• мед – ½ ч. л.

Процесс приготовления «жиросжигающего» напитка крайне прост. Для этого необходимо все компоненты тщательно смешать между собой. Пить такой напиток лучше немного охлажденным. Также такой полезный коктейль подойдет для вечернего перекуса.

О том, как приготовить жиросжигающий коктейль на основе перца, смотрите далее.

Как появляется целлюлит

«Апельсиновая корка» представляет собой деформированную подкожно-жировую клетчатку. Причиной нарушения ее нормального функционирования является сбой в местном метаболизме, а точнее – затруднение кровообращения и лимфотока. Именно поэтому женщинам, которые страдают от этого косметического дефекта, рекомендуют отказаться от ношения утягивающих брюк: они сжимают тело, кровь движется по проблемным местам еще медленнее, и состояние только усугубляется.

Из-за нарушенного тока крови и лимфы продукты распада не могут вовремя выводиться из тканей и накапливаются в них. Со временем отходов становится много, стенки клеток начинают растягиваться, а из-под кожи проступают те самые пресловутые бугорки. Параллельно с этим растут и объемы проблемных зон. Таким образом, чтобы сбросить несколько сантиметров в бедрах, на талии и т.п., нужно ускорить местный метаболизм.

Для этого можно начать тренироваться (результат будет гарантированно устойчивым, но придется запастись терпением), пройти курс массажа или побаловать тело обертываниями. Как уже было сказано, красный жгучий перец увеличивает приток крови к тканям проблемных зон. Кроме того, кожа активно выделяет пот, а, значит, поры очищаются. Но и это еще не все – благодаря ускоренному местному метаболизму процессы клеточного обмена также активизируются, и кожа быстрее обновляется.

Регулярные обертывания с использованием перца улучшат состояние кожи

Обертывания оказывают комплексное воздействие на проблемные участки тела, так что при регулярном использовании гарантированно улучшат состояние кожи. Звучит заманчиво, однако учтите, что положительный эффект может и не продержаться долго. Все-таки накопление лишнего в проблемных местах связано со скоростью не только местного, но и общего метаболизма, а также с качеством кровоснабжения и движения лимфы в указанных зонах.

Конечно, можно пройти курс процедур и избавиться от всего лишнего. Но если после этого начать есть тортики, надеть обтягивающие джинсы и вернуться в режим «8 часов в офисном кресле, 8 в кровати, еще 2 в машине», то все потерянные сантиметры вскоре снова окажутся там, откуда их с трудом изгнали. Так что обязательно меняйте образ жизни, а косметологические процедуры помогут улучшить и удержать результат.

Противопоказания к обертываниям с перцем

Несмотря на привлекательность процедуры, делать ее можно не всем. У перечных обертываний есть ряд противопоказаний. В первую очередь – индивидуальная непереносимость компонентов смеси. Кроме того, на такие процедуры распространяются все запреты, касающиеся обертываний горячего типа. Если вы попадаете в группу риска хотя бы по одной из перечисленных причин, откажитесь от средств с красным перцем в пользу холодных процедур. Горячие обертывания (в том числе с перцем) противопоказаны в следующих случаях:

• беременность или период грудного вскармливания;
• критические дни;
• заболевания вен, например, варикоз или тромбофлебит;
• болезни сердечно-сосудистой сферы;
• неполадки в работе почек;
• воспалительные заболевания репродуктивной системы у женщин;
• дерматологические заболевания, любые нарушения целостности кожного покрова в местах, на которые должна накладываться смесь для обертываний, а также любые раздражения.

Чрезмерное количество процедур может навредить вашему здоровью!

Важно также не увлекаться обертываниями чрезмерно. Оптимальная частота для процедур – 1 раз в 3–7 дней

Постоянно наблюдайте за кожей: целлюлит начнет исчезать с первой-второй процедуры. Продолжайте обертывания до тех пор, пока видимые бугорочки не пропадут. Как только это случится, считайте курс завершенным.

Больше, чем «апельсиновая корка» способна отдать жидкости и продуктов распада, из тканей изгнать не получится – ведь жир, как помним, от этого не растворяется. Поэтому не старайтесь проводить процедуры «на всякий случай» регулярно – это стресс и для кожного покрова, и для сердца. Повторять курс обертываний с перцем можно раз в 4–5 месяцев.

Эффективные рецепты

Предлагаем вам популярные и эффективные сочетания перца с другими ингредиентами для быстрого и эффективного похудения: вы точно найдете, из чего выбрать!

• Обертывания с красным перцем и корицей обещают прощание с несколькими сантиметрами и значительное уменьшение целлюлита всего за несколько сеансов. Готовится оно буквально в 2 счета. Сначала 2 ст. л. красного жгучего перца смешайте с таким же объемом молотой корицы. К этой смеси добавьте 4 ст. л. любого из перечисленных масел: подойдет растительное, касторовое, репейное или оливковое. Последним компонентом является 10 г. эфирного масла — оптимальным выбором станет цитрусовое. Смесь с перцем и корицей подействует при условии длительности процедуры не менее получаса. Эффективность будет больше, если вы после всех «укутываний» займетесь физкультурой. Но будьте аккуратны: если жжение будет нестерпимым, немедленно смойте смесь.
• Тандем « кофе, мед, перец » является очень действенным для похудения. Рецепт смеси элементарен: смешайте 1 ст. л. перца, столько же растопленного меда и 2 ст. л. молотого кофе.
• Используйте для проблемных зон кожи медовое обертывание от целлюлита. Нужно подогреть 50 мл. нектара и добавить 10 г. молотого перца и столько же корицы. Обертывание с перцем, корицей и медом расщепляет ненавистный жир и способствует похудению.
• Удовольствие вам подарит обертывание с какао — за это отвечает не только «вкусный» аромат, но и мощный антицеллюлитный результат. Вскипятите 20 мл. молока, всыпьте к нему 100 г. какао и варите смесь до консистенции пасты. Добавьте к смеси 10 г. кайенского перца. Готово! Так же эффективно «работает» и шоколадное обертывание дома.
• Популярностью в косметологии пользуется кофейный вид этой процедуры. Обертывание с кофе — эффективная и приятная процедура. Предлагаем вам его вариант с перцем. Смешайте 1 ст. л. водки или коньяка, столько же жгучего перца, соли и натурального кофе.

Как провести процедуру обертывания

Подготовка. Обертывания с красным жгучим перцем разогревают тело, стимулируют кровообращение и, следовательно, заставляют сердце работать интенсивнее. Чтобы не нагружать его дополнительно, за 2 часа до процедуры не стоит ничего есть, можно только выпить воды или зеленого чая.

Приготовление и нанесение смеси

Важно, чтобы масса для обертывания была правильной консистенции. Подготовленная субстанция должна хорошо распределяться по коже, но при этом не растекаться

Жидкие растворы для обертываний обычно используются с тканью, а густые накладываются прямо на кожу. Чтобы ее не пересушить, старайтесь распределять массу слоем потолще. Если собираетесь делать обертывание для большой площади, приготовьте больше смеси.

Укутывание. Оборачивая тело пленкой, следите, чтобы ее натяжение было средним. Свободно лежащая пленка не создаст нужного теплового эффекта, а смесь для обертывания будет из-под нее вытекать. Слишком туго натянутая затруднит кровоток, а это опасно для здоровья и сводит к нулю эффект от процедуры.

Процедура. Пока обертывание на теле, можно отдохнуть, полежав под одеялом. Но предварительно поставьте будильник на время, когда массу нужно будет смыть. Если обертывание нежидкое и хорошо держится на коже, можно сверху на пленку надеть теплый костюм и заниматься обычными делами. А вот физические упражнения, даже легкие – плохой вариант, хоть его и часто рекомендуют. Сердце и так получает серьезную нагрузку из-за нагревания, поэтому не стоит добавлять ему работы приседаниями и упражнениями для пресса.

После процедуры. Как и во время подготовки, не стоит устраивать обед или ужин. Потерпите еще хотя бы час, чтобы организм вышел из стресса, устроенного обертыванием. В это время можно выпить воды или зеленого чая.

Для получения хороших результатов соблюдайте 5 правил обертывания

Свойства перца и варианты применения

Известный всем перец – это отдельная история. Существует несколько видов перца, которые м успехом используются как в кулинарии, так и в народной медицине и косметологии. Все они определенным образом оказывают влияние на человеческий организм. Исследования доказали, что умеренное потребление перца имеет немало преимуществ:

• нормализация сна, устранение бессонницы;
• улучшение процессов пищеварения;
• укрепление кровеносной системы;
• восполнение дефицита витаминов и микроэлементов.

О применение перца в качестве приправы в кулинарных изысканиях можно говорить очень долго, так как его добавляют в самые разнообразные блюда и даже в напитки и кондитерские изделия. Причем каждая национальная кухня имеет свои хитрости и особенности в употреблении такой специи. Перец – один из наиболее употребляемых компонентов различных масок, обертываний, обтираний и прочих средств по уходу за телом и волосами

Народные лекари также не обходят своим вниманием эту полезную жгучую пряность

Настойки красного перца для похудания

Намного безопаснее выше описанные способы – перцовые настои и настойки превосходно уменьшают вес. Они не только помогают расщеплению жира, но и меняют вкусовое понимание: есть жирную или сладкую пищу после приёма перцовых настоев совсем не хочется. Можно подготовить подобный вариант настоя: молотый красный перец (? Ч.Л.), отвар ромашки (100 мл) и кипяток (100 мл). Перец заливают кипятком, остужают и процеживают, перемешивают с отваром ромашки, и пьют по 1/3 стакана перед принятием еды 3 раза на протяжении дня. Водой запивать не стоит; принимать средство следует не меньше месяца.

Перцовую настойку можно сделать покупку в аптеке, или подготовить дома, и принимать перед принятием еды, по 15 капель в ? Стакана тёплой воды. Для домашнего приготовления применяется красный стручковый перец: его делают мельче, заливают 90%-ным медицинским спиртом 1:5, и настаивают в тёмном месте на протяжении семи дней.

Очень полезен и резельтутативен для похудания напиток из красного перца и имбиря – он помогает сбросить вес и улучшает иммунитет. Измельчённые корни имбиря или имбирный порошок (3 ст.Л.) перемешивают с подобным же количеством мёда, добавляют маленькой порезанный лимон или апельсин и горсть листов свежей мяты. Смесь заливают кипятком (1,3 л), и 15 минут варят на малом огне, после переливают в термос и добавляют чуть-чуть молотого красного перца – ориентировочно ? Ст.Л. Настаивают 2 часа и пьют по ? Стакана 3-4 раза на протяжении дня до еды, в тёплом виде.