Какие витамины нужны волос детей

Разновидности

При лечении алопеции задействуется широкий спектр препаратов перорального, подкожного, наружного способов нанесения. Выделяются следующие разновидности:

• средства для подкожных инъекций;
• лосьоны, улучшающие кровоток к коже;
• гормональные таблетки;
• шампуни;
• мази;
• витаминные комплексы;
• противовоспалительные препараты, антигистаминные и иммунодепрессанты;
• БАДы.

Гормональные препараты применяются при

андрогенной алопеции

, витаминные комплексы, мази и шампуни – при

диффузном облысении

, иммунодепрессанты и антигистаминные средства – при очаговом облысении. Препараты, стимулирующие кровоток, одинаково эффективны при любом

типе алопеции

От чего может зависеть рост ребенка, кроме генетических показателей

Правильно сбалансированное по питательным веществам питание. Это: белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы. Простыми углеводами злоупотреблять нельзя – они могут затормозить рост ребенка. Питание должно быть без многочисленных красителей, консервантов и усилителей вкусов. Максимально натуральное и полезное. Источники жиров необходимо извлекать из растительного масла, сливочного масла, мясных и молочных продуктов.

Физическая нагрузка. Сейчас многие школьники, да и дошколята тоже, не любят гулять на улице. Им намного больше нравится сидеть по несколько часов подряд перед компьютерами, ноутбуками, планшетами. Такие привычки надо срочно менять. Для активного роста ребенка им необходимо движение, особенно на свежем воздухе. Произвольный бег, прыжки очень полезны. Спортивные секции тоже помогут разнообразить привычный образ жизни ребенка.

Отдых. Чтобы проблемы роста перестали беспокоить родителей, надо следить, чтобы сон ребенка был не меньше 8-10 часов.

Отсутствие сильных стрессов. Школа – тяжелое испытание для детей. Непростые межличностные отношения между сверстников, конфликты с учителями, внутренние переживания тоже могут стать причинами замедления роста ребенка. В таком случае психолог должен помочь разобраться в проблеме. А родители создать благоприятную атмосферу в семье.

Витаминная терапия. Также играет большую роль в росте детей. Достаточно непросто подобрать правильные витамины, которые помогут росту костей ребенка.

Важные для волос витамины

Чем качественнее получает организм витаминное питание, тем лучше. Если же нет серьезных отклонений в здоровье, то проблему с волосами можно решить подбором элементов, полезных конкретно прядям:

Витаминное питание для здоровья и красоты волос

1. Рибофлавин способствует нормальному притоку крови к фолликулам. Это, в свою очередь, обеспечивает поступление достаточного количества питательных веществ луковицам. Если витамина B2 не хватает, кожа на голове становится жирной, концы прядей секутся, и волосы активно выпадают.
2. Никотинамид также способствует питанию луковиц, нормализуя в них обменные процессы. Витамин PP хорош для профилактики от выпадения прядей. Его дефицит замедляет рост волос и делает их сухими.
3. Пантенол, проникая в фолликулы, улучшает все происходящие там процессы, помогает лучшему кровообращению, создавая достаточные условия для питания и роста. Оказывая воздействие изнутри, витамин B5 укрепляет корни и структуру прядей. При его дефиците локоны перестают расти, и теряют свою пигментацию, становясь седыми.
4. Пиридоксин является достаточно сильным стимулятором обменных процессов. Особенно хорошо влияет на кожу головы, устраняя зуд и перхоть, предотвращая тем самым от выпадения прядей. Нехватка витамина B6 провоцирует обильное выпадение волос, какие становятся тусклыми и невзрачными.
5. Биотин – это главный элемент, отвечающий за здоровье шевелюры. От его присутствия зависит скорость обменных процессов, какие, в свою очередь, влияют на секрецию сальных желез. Именно оптимизация всей работы позволяет поддерживать кудри красивыми и здоровыми. Авитаминоз H приводит к засаленности прядей, какие потом обильно начинают выпадать.
6. Кислота фолиевая является «компаньоном» кислоты пантотеновой, усиливая воздействие последней на пряди. Идет активный синтез новых клеток взамен изношенных. Если отсутствует витамин B9, начинается раннее старение во всем организме, и прядей, в том числе – они быстро становятся седыми.

Фолиевая кислота (витамин В9)

1. Аскорбиновая кислота укрепляет стенки сосудов и стимулирует капиллярный тонус, после чего улучшается микроциркуляция, и к луковицам поступает достаточное количество крови. Что, в свою очередь, благотворно влияет на усвояемость фолликулами питательных элементов. Когда не хватает витамина C, можно наблюдать выпадение прядей и замедление роста.
2. Ретинол налаживает обменные процессы в корнях волос, делая локоны более упругими. Устраняется их ломкость и прекращается выпадение. Если идет нехватка витамина A, может развиться себорея, волосы становятся тусклыми, невзрачными.
3. Токоферол отвечает за регуляцию сальных выделений и оптимизирует процесс питания фолликул. Помогая вялым клеткам прядей дышать и активно питаться, витамин E предохраняет от выпадения и стимулирует волосы к росту. Отсутствие этого элемента также провоцирует себорею и усиленное выпадение локонов.

Токоферол (витамин Е) стимулирует рост волос и предотвращает их выпадение

Кислоты жирные ненасыщенные (арахидоновая, линоленовая, линолевая) укрепляют пряди, давая им силу противостоять различным негативным факторам. Если не хватает витамина F, волосы ломаются и выпадают.

Чтобы сделать свою шевелюру красивой и пышной, а также избавиться от чрезмерного выпадения прядей, желательно все описанные витамины пить периодически.

С профилактической целью можно остановиться на 5 компонентах, какие считаются самими основными в уходе за волосами для усиленного роста: A, E, C, B5, H. Чтобы не перегружать свой организм обилием препаратов, стоит подобрать витаминный комплекс, где в одной таблетке (капсуле) сбалансирован оздоровительный «коктейль» для волос.

Витаминные препараты

Принимать комплекс витаминов и минералов для роста волос иногда просто необходимо. Особенно это актуально весной, когда организм остро нуждается в питательных веществах, и авитаминоз сказывается в первую очередь на волосах. В хорошем препарате содержатся главные элементы, которые помогут сделать локоны здоровыми, послушными и эластичными. Мы составили для вас рейтинг лучших витаминов для роста волос, опираясь на отзывы в сети.

Аевит

Состоит из комбинации ретинола и токоферола. Это лучшие витамины для роста волос, при невысокой цене препарат оказывает действенную эффективность, восстанавливая их структуру. Достаточно употреблять 1 капсулу в день на протяжении 1 месяца для профилактики. Во время серьезного авитаминоза принимают по 1-2 штуки до 3 раз за день. Для усиления эффекта через месяц рекомендуется пройти еще 1 курс.

Ревалид

Эти витамины для роста волос и ногтей идеально подходят для их ускоренного укрепления, и они совсем недорогие. В состав входят В1, В5, В6, В10, а также цинк, железо, медь и другие полезные минералы. Комплекс обычно применяют в течение 2-3 месяцев. Возможно проявление таких побочных эффектов, как зуд, жжение, покраснения на коже.

Компливит «Кальций Д3»

Жевательные таблетки мятные или с апельсиновым вкусом и шероховатой поверхностью содержат витамин Д и карбонат кальция. Они способствуют росту волос, укреплению ногтей, костей и зубов. Комплекс давно зарекомендовал себя с очень хорошей стороны.

Витрум Бьюти

Входит в топ лучших стимуляторов скорости роста волос. Одна таблетка содержит витамины В1, В2, В6, В12, С, Д3, Е, бетакаротен и другие витамины, множество полезных минералов, а также экстракт полевого хвоща. Использование Витрум Бьюти для быстрого роста волос принесет пользу уже после первого месяца. Поможет оживить луковицы, они станут более крепкими. Локоны обретут здоровый внешний вид.

Компливит Сияние

В комплекс входят витамины А, В1, В2, РР, В5, В6, В9, В12, С, Е, Д, Н и различные минералы. Цена на него не очень высокая, а вот пользы достаточно много. Врачи советуют принимать таблетки в весенний и зимний периоды или когда возникает острая нехватка витаминов в организме. При использовании Компливита Сияние волосы начинают лучше расти. Препарат также помогает увеличить их густоту.

Алерана

Витаминно-минеральный комплекс делится на две формулы — «День» и «Ночь». Продолжительность приема курса от 1 до 3 месяцев. Этот комплексвитаминовдля роста волос нужно пить по 1 таблетке во время приема пищи.

Дневная формула препарата оберегает и делает лучше структуру волосяных стержней. В состав дневного препарата входят витамины В1, С, Е, фолиевая кислота, минералы (железо, магний, селен), а также бета-каротин.

Ночная формула помогает восстановить волосяные фолликулы и служит для ускорения роста волос. В ней содержатся такие витамины, как В2, В6, В12, Д3, минералы (кальций, хром, цинк), L-цистин, пантотеновая кислота.

Пантовигар

Является витаминным комплексом, который реанимирует структуру волосяного стержня изнутри, служит для стимуляции роста волос, противостоит их выпадению. В его составе присутствуют полезные витамины В5, В1, дрожжи медицинские, кератин, цистин. Стоит препарат далеко не дешево, но и принимать его следует не каждому. Врачи советуют использовать Пантовигар женщинам, у которых замечается частое выпадение, либо мужчинам при алопеции. Принимают препарат 3-6 месяцев ежедневно по 1 капсуле 3 раза вдень.

Витамины для роста детей

Детский организм нуждается в постоянном поступлении витаминов – они необходимы для полноценного роста и развития. Ассортимент биологически активных элементов имеет большое значение. Представляем вашему вниманию витамины для роста детей.

Почему у детей возникает дефицит витаминов?

Исследования показывают – дефицит витаминов испытывают дети, как из неблагополучных, так и из вполне обеспеченных семей. Происходит это из-за того, что растущему организму приходится испытывать серьезные нагрузки: восприятие большого количества информации, всевозможные детские болезни и стрессы серьезно истощают ресурсы. Не стоит упускать из виду и дефицит биологически активных элементов в холодный период времени. Какие витамины необходимы для роста детей? Безусловно, весь их ассортимент важен для растущего организма, но первые позиции занимают витамины А, С, Д, Е, группы В.

Витамин А

Этот витамин несет ответственность за формирование костной ткани и зубов, а также за образование новых клеток. При дефиците витамина А возникают проблемы со зрением. Провитамин А присутствует в шпинате, абрикосах, моркови, тыкве, яблоках, растительных маслах. Истинный витамин А (ретинол) мы получаем из печени животных и рыб.

Норма употребления: -до 6-ти месяцев – 400 мкг/сутки; -с 7-ми до 12-ти месяцев – 500 мкг/сутки; -с 1 года до 3-х лет – 300 мкг/сутки; -с 4-х до 8-ми лет – 400 мкг/сутки.

Витамин С

Аскорбиновая кислота также участвует в формировании зубов и костей. Витамин С стимулирует образование белка, ускоряет выведение токсинов из организма, повышает иммунитет. Данное вещество содержится в облепихе, цитрусовых плодах, кожуре яблок, шиповнике, капусте, черной смородине, сладком перце.

Норма употребления: -до 6-ти месяцев – 40 мг/сутки; -от 7-ми до 12-ти месяцев – 50 мг/сутки; -от 1 года до 3-х лет – 15 мг/сутки; -от 4-х до 8-ми лет – 25 мг/сутки; -от 9-ти до 13-ти лет – 45 мг/сутки.

Витамины группы В

В-витамины способствуют нормальной работе нервной системы, поддерживают познавательную активность мозга, обеспечивают растущий организм энергией (участвуют в процессах высвобождения энергии из белков, жиров, углеводов ). Они отвечают за состояние кожи и волос, а также за появление аппетита.

В-витамины присутствуют практически во всех продуктах питания – в мясе, яйцах, молочных продуктах, овощах, фруктах, ягодах. Замечательным их источником являются дрожжи.

• Норма витамина В1: от 0.2 до 0.6 мг/день. • Норма витамина В2. от 0.3 до 0.6 мг/день. • Норма витамина В3: от 2 до 10 мг/день • Норма витамина В5: 0,1-0,4 г/день. • Норма витамина В6: от 0.1 до 0.6 мкг/день • Норма витамина В9: от 50 до 100 мкг/день • Норма витамина В12: от 0.4 до 1.2 мкг/день

Витамин Д

Витамин Д необходим для усвоения важнейших элементов: кальция и фосфора. Исходя из этого, кальциферол (витамин Д) способствует росту костей и формированию зубов. Данное вещество присутствует в яйцах, рыбе и рыбьем жире, жирных молочных продуктах, рыбьей икре.

Суточная норма витамина Д: -до 12-ти месяцев – 400 МЕ; -до 13-ти лет – 600 МЕ.

Суточную норму данного вещества можно получить, принимая солнечные ванны на протяжении 40-60 минут.

Витамин Е

Витамин Е необходим для формирования нормального гормонального фона, также он участвует в углеводном обмене (это способствует нормальному росту и развитию ребенка). Данное вещество присутствует в таких продуктах, как яичный желток, шпинат, помидоры. растительное масло. недробленое зерно.

Суточная норма: -до 7-ми лет – 5-10 мг/сутки; -от 7-ми до 14-ти лет – 10-14 мг/сутки.

Витамины для роста детей широко представлены в аптеках, но прежде чем их приобрести, стоит проконсультироваться с врачом. Наибольшей популярностью пользуются комплексы АлфаВит, Витрум Кидз, Кидди Фарматон, Киндер Биовиталь.

Группы витаминов

Для того, чтобы ребёнок развивался гармонично, необходимо использовать известные витамины и минералы. Нужно применять их в период самого активного роста.

• Витамины группы А. Такие витамины относят к самым важным в процессе роста ребёнка: витамин А способствует росту и укреплению костей. Содержится он в сливочном масле, в молочной продукции, в рыбьем жире и печени. Но необходимо запомнить, что избыток этого витамина, как, впрочем, и его недостаток, может нанести вред здоровью малыша.
• Витамины группы D. Витамины этой группы используют для предотвращения появления рахита у грудничков. Основная функция — помощь в усвоении кальция и фосфора в кишечнике. И также он способствует улучшению состояния зубов и укрепляет кости. Витамин D можно получить не только из еды (печень, яйца, картошка, молоко, рыба), но и достаточно погулять с малышом в солнечную погоду. Солнце — источник витамина D.
• Витамины группы В:
  • В 1. Оказывает содействие в росте костей тем, что улучшает пищеварение и обогащает полезными витаминами ткани организма. Он содержится в почках, мёде и гречке.
  • В 2. Помогает росту скелета путём нормализации обмена веществ. Его много в молочной продукции, в орехах и яйцах.
  • В 6. Регулирует правильное строение костей. Содержится в бананах, морепродуктах, картофеле, мясе.
  • В 11. Этот витамин называют «витамином роста», ведь он ускоряет этот процесс и укрепляет кости. Очень часто его назначают тем малышам, которые мало едят. Его вы можете найти в мясе, молочной продукции, а также в авокадо.
• Витамины группы С. Один витамин С не помогает росту костей, но главная его функция состоит в том, чтобы помочь витаминам А, D, Е лучше усвоиться в кишечнике. Максимальное содержание витамина в лимоне, киви, яблоке, болгарском перце.
• Витамины группы К. Эти витамины исполняют второстепенную функцию: они не способствуют росту, а уменьшают свёртываемость крови, что позволяет усвоиться питательным веществам нашим организмом. Витаминов много в сыре, грецких орешках и в сливочном масле.
• Кальций. Это главная составляющая человеческих костей. Его роль неоценима в процессе роста. Но он не может усваиваться без витамина D. Содержится кальций в молочной продукции, в зелени, орехах, бобах и в шиповнике.
• Йод. Он содержится в гормонах щитовидной железы, которая непосредственно берёт участие в процессе роста. Если ребёнок недополучает йод с продуктами, то его рост может замедлиться. Его немало в морской капусте, морепродуктах, в чесноке, шпинате и яйцах.

С конкретными витаминами определились. Что дальше

А дальше нужно обратиться к нашему народному рейтингу и выбрать комплексы, где они содержатся. Рейтинг назван народным, потому что оценку каждому из поливитаминных средств, представленных в таблице ниже, проставляли реальные люди на известном сервисе отзывов Irecommend. При его составлении учитывался непосредственно сам средний рейтинг, а также количество проголосовавших людей (для участия должно быть не менее 70 оставивших отзыв).

Помните, что у каждого витаминного комплекса, как и у любого лекарства, есть свои противопоказания, которые указаны в инструкции. Поэтому перед их употреблением проконсультируйтесь с врачом!

Оценить:

Submit Rating

Средний рейтинг / 5. Оценок:

Витаминные маски для роста волос

Внешнее воздействие в совокупности с витаминами, принимаемыми внутрь, улучшают и ускоряют рост волос. Поможет им расти быстрее и специальная косметика, предназначенная для этой цели.

Поэтому многие витаминные комплексы состоят из целой серии средств – это и таблетки или капсулы, ампулы, а также специальные шампуни, кондиционеры.

Маска с витамином А и луковым соком

Компоненты этой маски оказывают активное влияние на волосяные луковицы, улучшая кровоснабжение, насыщая кислородом и питая полезными веществами. Такое воздействие оздоравливает волосы, а также увеличивает скорость их роста.

Для достижения быстрого результата маску необходимо делать 30 раз через день. Не рекомендуется при очень сухой или чувствительной коже головы.

Ингредиенты:

• масляный раствор витамина А – 5–7 капель;
• касторовое и репейное масла – по 1 ст. л. ;
• острый перец (спиртовая настойка) – 1 ч. л. ;
• свежевыжатый луковый сок – 1 ст. л. ;
• куриный желток – от 1 яйца.

Все компоненты соединить, перемешать и нанести маску на корни и волосы. Сверху обернуть голову полиэтиленом и сверху полотенцем. Через полчаса смыть водой с добавлением лимонного сока.

Яично-витаминная маска

Такая домашняя маска насыщает кожу головы полезными веществами, укрепляет волосы и, конечно, улучшает их рост. К тому же после нескольких применений она придает волосам здоровый блеск.

Ингредиенты:

• витамины B2, B6 и B12 – по 1 ампуле;
• куриный желток – 1 шт. ;
• масла: репейное, миндальное, облепиховое – по 1 ст. л.

Соединить составляющие и нанести на волосы и корни.

Держать час, затем вымыть волосы с шампунем.

Активизирующая рост волос витаминная маска

Питательная маска, ускоряющая рост волос за счет активизации доступа полезных веществ к корням. Волосы становятся живыми, увлажненными и начинают расти намного быстрее.

Ингредиенты:

• масляные витамины A и E, витамин B3 – по 0, 5 ч. л. ;
• масло льняное – 2 ст. л. ;
• женьшень или элеутерококк (настойка) – 1 ч. л. ;
• желток от 1–2 яиц (зависит от длины волос).

Тщательно перемешав компоненты, нанести маску на волосы и корни. Закрыть полиэтиленовой пленкой и обернуть сверху полотенцем, По прошествии одного часа тщательно вымыть голову теплой водой.

Как выбрать витаминный комплекс

Чтобы правильно подобрать витамины для подростка, лучше обратиться к врачу. Можно и самому купить их, опираясь на репутацию производителя и отзывы потребителей. Но самостоятельно не всегда возможно учесть индивидуальные особенности организма, например, аллергическую реакцию на отдельные компоненты препарата.

Доктор поможет подобрать добавку, учитывая индивидуальную потребность конкретного ребенка в витаминах. Многие из них, например, кальциферол частично синтезируется организмом. Избыток витамина Д приводит к не менее тяжелым последствиям, чем дефицит. Это же касается и ретинола. Назначая комплексы, содержащие эти элементы, следует учитывать множество факторов (климатические условия, образ жизни, питание, состояние здоровья подростка).

Для детей в 14 лет можно подобрать витаминно-минеральные комплексы, многокомпонентные и однокомпонентные препараты. Выбор зависит от того, какие проблемы необходимо решить. Главное — покупать добавку, соответствующую возрасту ребенка, и строго соблюдать инструкцию.

При покупке очень важно учитывать, что искусственные витамины часто могут вызывать побочные эффекты, такие как аллергия, тошнота, расстройство работы органов пищеварения. Поэтому даже если витамины назначил врач, в начале курса нужно внимательно следить за самочувствием подростка

Какие витамины необходимы ребенку для нормального роста

Витамины – главная составляющая регуляции обмена веществ в организме человека. Без этих веществ невозможно нормальное состояние здоровья человека. Именно витамины для роста детей поддерживают нормальный уровень иммунитета и помогают ему развиваться.

Несбалансированная пища в рационе ребенка, частые стрессы и болезни – все это приводит к дефициту витаминов в организме, вследствие чего и снижается иммунитет, уменьшается скорость роста человека.

Из-за недостатка того либо иного витамина ребенок запросто может отставать в умственном и физическом развитии от своих сверстников. Такие дети малоактивны, часто подвергаются инфекционным заболеваниям, быстро утомляются, вялы и раздражительны. Также видимым симптомом нехватки витаминов может являться сухая кожа.

Для того чтобы восполнить норму содержания данных элементов и микроэлементов в крови, нужно обогащать рацион питания полезными продуктами в комплексе с биологически активными добавками.

Витамины А

Вещества, которое отвечают за формирование костной ткани, то есть самих костей и зубов. Также данный витамин нужен для нормального роста волос, увеличения скорости обновления клеток, нормального зрения. Получить суточную дозу ретинола можно и в таблетках, однако лучше для организма получать его из натуральных продуктов. Витамин А в большом количестве содержится в моркови. сладком перце, тыкве, брокколи, шпинате, петрушке, зеленом луке, горохе, сое, персиках, яблоках, абрикосах, дыне, арбузе, винограде, черешне. Для ребенка можно заваривать травы, ведь в лимоннике, крапиве, мяте, листьях малины, шалфее, плодах шиповника содержится большое количество А-витамина. Из молочных продуктов отдавайте предпочтение творогу, сыру, молоку и сливочному маслу.

Витамины В

Элементы, который отвечают за защиту мышечной и костной ткани, регулирует деятельность нервной системы, также несет ответственность за пищеварительную системы, что немаловажно для роста человека. В больших количествах B-витамин содержится в молочных продуктах и в мясе, в яйцах, рыбе, овсяной и гречневой крупе, бобовых, капусте, томатах, грибах, дрожжах, абрикосах

Также содержится в травах, таких как петрушка, перечная мята, ромашка, шалфее и женьшене. На дефицит данного витамина вам укажут спазмы, мышечные судороги, бессонницы ребенка, частые значительные увеличения глазных зрачков.

Витамины С

Вещества, которое отвечают за синтез коллагена. Именно коллаген играет главную роль в росте и восстановлении костной и мышечной ткани, образованию белка, который нужен для увеличения скорости вывода токсинов из организма, а также отвечает за развитие кровеносных сосудов. В больших количествах аскорбиновая кислота содержится в черной смородине, шиповнике, красном перце, зеленом горошке, брюссельской капусте, красной капусте, клубнике и, конечно же, во всех цитрусовых. Снижение иммунитета, долгое заживление ран, кровоточивость десен – все это может сигнализировать о недостаточном уровне аскорбиновой кислоты в организме.

Витамины D

Элементы, которые также отвечают за синтез коллагена, обеспечивает усвоение кальция, регулирует обменные связи с фосфором, а также на скорость роста костей. Выполняя суточную норму витамина D вам достаточно только съедать хотя бы творог, сливочное масло, сырые яйца, морские продукты, печень, молоко, картофель, овсянку или же можно принимать 2 капсулы рыбьего жира 2 раза в день.

Кальций

Самый главный микроэлемент в росте костей. Именно он отвечает за структуру костной ткани, делает ее более стойкой, а также способствует развитию мышечной массы. О дефиците кальция могут свидетельствовать хрупкость костей, сниженный иммунитет и мышечные спазмы. В большом количестве Ca сдержится в семенах мака, кунжуте, сыре, молоке, твороге, сливочном масле мясе, рыбе и куриных яйцах.

Витамин Е

Отвечает за нормальный гормональный фон, а также содействует нормальному свертыванию крови человека. Чаще всего его назначают для увеличения заживляемости ран, однако как профилактическое средство для увеличения скорости роста оно может назначаться также. Содержится данный витамин в растительном масле, злаках, зернах, яйцах, салате, сельдерее, моркови, брокколи, говяжьей печени и листьях мяты.

Видео из интернет

Витамины – это вещества, которые в организме не накопляются, при попадании в кровь они сразу же расходуются

Очень важно не проводить лечение как таковое, а пересмотреть рацион ребенка, чтобы он ежедневно получал нужные его организму витамины из натуральных и свежих продуктов