Калорийность и польза мороженого рожок

Самое диетическое молочное

Наиболее благоприятным десертом для сладкоежек, мечтающих похудеть, является именно молочное мороженое. Переживать о том, сколько калорий только что навредили фигуре, не стоит, ведь в стандартной 50-граммовой порции молочного мороженого рожок содержится всего 70 ккал. Вкус у такого лакомства мало чем уступает более калорийным собратьям. Вполне можно позволить себе один рожок молочного мороженого в день, не больше! Иначе толку от диеты не будет. Лучше съесть только саму начинку, а вафельно-шоколадной «оберткой» поделиться с другом, не придерживающимся диеты.

Беда в том, что найти в продаже такие молочные рожки практически невозможно, выход один — заняться изготовлением лакомства дома самостоятельно. Для этого необходимо приобрести специальный аппарат — мороженицу.

Пломбир первый во всем

Самый калорийный вид мороженого. В соответствии с действующим ГОСТом существует два вида пломбира: классический с долей жира в 12-13% и жирный, процент жира в котором достигает 20%.

Именно он так полюбился жителям нашей страны и уже несколько десятилетий занимает первое место по объему продаж. Соответственно, пломбир в вафельном рожке — самый популярный продукт на прилавках наших магазинов. Средняя калорийность на 100 граммов десерта без добавок достигает 500 ккал. Но зачастую знать, сколько калорий в мороженом-пломбире, настоящим сладкоежкам не хочется, ведь явное улучшение настроения от поедания этого лакомства налицо.

Помимо высокого содержания «гормона счастья» серотонина пломбир богат витаминами А, В2, фосфором, калием и кальцием, а потому съесть одну порцию в несколько дней не возбраняется.

Энергетическая ценность в зависимости от вида

Существует большое множество различных сортов мороженого, и калорийность у них будет разной. Все дело в составе продукта. У молочного мороженого жирность достигает 4%, у сливочного – 10%, а у пломбира 15%. Соответственно, чем жирнее продукт, тем выше калорийность. Фруктовое или ягодное мороженое не наберет и 2% жира в своем составе. Сколько же калорий в мороженом? В молочном всего 120–130 Ккал, в крем-брюле на 10–20 Ккал больше. Воздушное мороженое суфле содержит всего 115–125 калорий, а вот всеми любимый пломбир превзошел все остальные виды и включает уже около 230 Ккал.

Покупая эту молочную замороженную сладость в магазине, нельзя на глаз определить его энергетическую ценность. Ведь сегодня найти пломбир или любой другой сорт в чистом виде практически невозможно.

Для привлечения покупателей производители стали добавлять в свой продукт дополнительные ингредиенты:

  • сухофрукты;
  • сироп;
  • глазурь;
  • ягоды
  • орешки;
  • шоколад.

Все эти добавки существенно повышают энергетический потенциал лакомства. Кроме того, нельзя забывать о всевозможных ароматизаторах, красителях и консервантах, калорийность которых вообще сложно подсчитать.

Поэтому в разных сортах мороженого она разная. Сколько калорий содержится в рожке-мороженом «Пломбир в шоколаде»?

Уже около 270 ккал. Если плюс к этому будут присутствовать и фруктовые добавки, то можно смело накинуть еще 10–20 единиц. Конечно, лица, следящие за своим весом, не зря беспокоятся в отношении этого калорийного лакомства: оно довольно сытное и вполне способно нанести фигуре ущерб, но только при условии, если человек будет употреблять более 3 штук в день.

Сколько можно есть без ущерба фигуре

В день женщине требуется около 2000–2500 калорий, мужчине примерно на 1000 Ккал больше. Если продолжать питаться привычным для себя образом, да еще и приплюсовать к своему суточному рациону пару-тройку порций холодного лакомства, через некоторое время можно заметить, что фигура в районе талии расплылась.

Но если позволять себе его лишь изредка – 2–3 раза в неделю и реже, то никакого ущерба собственным формам оно не принесет. Вы без боязни можете съесть порцию мороженого в качестве десерта после не слишком сытного обеда и не переживать по поводу собственной внешности.

Но если проблема избыточного веса стоит слишком остро, и вы при составлении дневного меню подсчитываете калорийность продуктов, то можете поступить так: убрать из рациона какой-либо продукт с аналогичной калорийностью и заменить его мороженым.

Таким образом, вы и стресс снимите, расслабитесь и немного отвлечетесь от насущных проблем, и вреда своей фигуре не принесете.

В конце концов, ведь не только жир содержится в этом лакомстве. Оно богато чрезвычайно необходимыми организму аминокислотами, солями и витаминами. Удовольствие от его потребления несравнимо ни с чем, особенно в жаркий летний зной.

Поэтому кушайте себе на здоровье, но помните, что все хорошо в меру.

И это утверждение касается не только мороженого, но и других продуктов. К тому же вы всегда можете отказаться от покупного лакомства и готовить его дома самостоятельно из тех ингредиентов, которые вы считаете нужными для себя.

Разумно подходите к этому вопросу и не пытайтесь исправить ситуацию только с помощью корректировки питания: спорт также имеет значение в деле похудения. Удачи!

Витамины в Макароны рожки

Макароны рожки содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Титан, Стронций, Йод, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Селен, Олово, Цирконий, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин B1 (тиамин), мг 0,2
Витамин B2 (рибофлавин), мг 0,5
Витамин B6 (пиридоксин), мг 0,5
Витамин B9 (фолиевая), мкг 40
Витамин E (ТЭ), мг 6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг 7,656
Витамин A, мг 0,01
Холин, мг 90
Витамин A (РЭ), мкг 10
Витамин B5 (пантотеновая), мг 1
Витамин H (биотин), мкг 10

comments powered by HyperComments

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
 Макароны с Мясным Соусом 129 7,93 5,12 13,07
 Постные Макароны с Томатным Соусом 83 3,05 0,47 16,76
 Макароны 157 5,76 0,92 30,68
 Макароны из Цельной Пшеницы 123 5,3 0,54 26,38
 Макароны или Лапша с Сыром 203 7,94 9,4 21,46
 Каннеллони 371 13,04 1,51 71,47
 Макароны ракушки 356 12 1,5 72,2
 Макароны конкильони 344 10,4 1,1 71,5
 Макароны спираль 345 11,5 2,9 67
 Макароны рожки 335,5 16 1 70
 Макароны баветте 351 11 1,3 70,5
 Безбелковые макароны 359 0,3 0,6 85,2
 Безбелковые овощные макароны 359 0,6 0,6 85,2
 Безбелковые ягодные макароны 359 0,9 0,6 85,2
 Безбелковые фруктовые макароны 359 0,3 0,6 82,5
 Макароны из цельнозерновой муки, приготовленные 124 5,33 0,54 23,74
 Макароны из цельнозерновой муки, сухие 348 14,63 1,4 66,73
 Макароны с овощами, обогащенные, приготовленные 128 4,53 0,11 22,31
Макароны с овощами, обогащенные, сухие 367 13,14 1,04 74,88
 Макароны, необогащенные, приготовленные 158 5,8 0,93 29,06
 Макароны, необогащенные, сухие 371 13,04 1,51 71,47
 Макароны, обогащенные притеином, приготовленные 164 8,86 0,21 29,38
 Макароны, обогащенные притеином, сухие 374 21,78 2,23 63,25
 Макароны, обогащенные протеином, приготовленные 164 8,08 0,21 31,66
 Макароны, обогащенные протеином, сухие 375 19,86 2,23 65,16
 Макароны, обогащенные, приготовленные 158 5,8 0,93 29,06
 Макароны, обогащенные, сухие 371 13,04 1,51 71,47
 Макароны с яйцом 114,9 3,1 7,5 9,4
 Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные 337 10,4 1,1 69,7
 Макаронные изделия, высшего сорта, молочные 345 11,5 2,9 67
 Макаронные изделия, высшего сорта, яичные 342 11,3 2,1 69,6
 Макароны из муки 1 сорта 333 11,2 1,6 68,4
 Макароны из муки в/с 338 11 1,3 70,5
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *