Лёни из Ворониных стало на 40 кг меньше секреты похудения Станислава Дужникова

Биография

Станислав Дужников родился 17 мая 1973 года в Саранске в столице Республики Мордовия. Родители Станислава по профессии врачи, отец всю жизнь проработал хирургом, а мать детским педиатром.

Еще в подростковом возрасте юноша пережил большой стресс из-за развода родителей, Станиславу даже пришлось переехать к бабушке Анастасии Федоровне в деревню Старое Шайгово.

Именно там парень осознал, кем хочет стать в будущем. На одном из школьных спектаклей молодого Дужникова попросили сыграть роль мачехи Золушки.

Актерская игра и умение перевоплощаться настолько впечатлили Станислава, что он поставил себе цель, после окончания школы поступить в Щукинское училище.

Юношеские годы

На пути к своей мечте Станислав прошел множество испытаний. Первым этапом в построении актерской карьеры стало поступление в Казанский институт культуры, куда Дужникова не приняли из-за незнания татарского языка.

 Вернувшись в Саранск в 1990 году, Станислав без проблем поступил в Саранское училище культуры, однако уже через год понял, что перспектив здесь нет и решил отправиться в Москву.

Первое время молодому человеку приходилось снимать комнату без денег, вместо оплаты Станислав помогал хозяевам по дому, делал все, что его только попросят.

Несмотря на сложный период и казалось бы безвыходное положение, юноше все же удалось встать на ноги. Последующие несколько лет Станислав пытался поступить в театральное училище имени Б. Щукина, однако любое общение с жюри заканчивалось отказом.

Лишь с четвертой попытки настойчивому парню удалось добиться своего. Параллельно с обучением в Шукинском на курсе Е. Князева, Дужников поступил в Московский институт современного искусства.

Личная жизнь

Со своей будущей женой – актрисой Кристиной Бабушкиной, Станислав познакомился в 2003 году на дне рождении друга. Однако чувства вспыхнули между молодыми людьми лишь спустя полтора года.

Бурный роман стремительно превратился в серьезные отношения и уже спустя год пара поженилась. В 2007 году в молодой семье родилась дочь, которую назвали Устиньей.

Некоторое время брак казался идеальным, однако в 2012 году Станислав и Кристина подали на развод. Причины разлада в семье по-прежнему не известны, однако ради дочери родители все же смогли найти в себе силы остаться друзьями.

В настоящее время Станислав встречается с дизайнером – флористом Екатериной Волгой.

Увлечения и хобби

Станислав очень общительный и разносторонний человек. Любит отдыхать на природе, особенно актера привлекают пешие походы на длинные дистанции.

Так же Дужников без ума от экзотических стран, поэтому время от времени улетает навстречу приключениям со своей любимой девушкой.

Профессиональная жизнь

Театральная карьера Станислава началась в 1998 году, когда окончив Щукинское училище и Московский институт современного искусства, начинающий актер был принят в театр имени Н. В. Гоголя, где проработал до 2000 года.

С 2001 по 2009 году Дужников работал в театре Армена Джигарханяна, где получил полезный опыт и обзавелся влиятельными друзьями из актерской среды, после чего был принят в Художественный театр имени А. П. Чехова

Как признался актер, ему очень польстило внимание самого Олега Табакова, да и работать в таком месте настоящая удача

Наравне с театральной карьерой развивалась и актерская. Свою первую роль в кино Станислав получил в 1995 году, сыграв в фильме «Барышня-крестьянка». Однако успех пришел к актеру после роли в сериале «ДМБ» (2000), где Дужников сыграл эдакого разгильдяя по имени Толя Пистемеев.

После чего последовали роли в таких популярных картинах как «Даун Хаус» (2001), «Дальнобойщики» (1, 2 сезоны), «Каменская» (2, 3, 4, 5, 6 сезоны), «Турецкий гамбит» (2004), «Любовь-морковь» (2007) и «Неудачников. net» (2009).

Несмотря на хорошие актерские данные настоящая популярность пришла к Станиславу в 2009 году после роли доброго следователя Леонида Воронина в одноименном сериале «Воронины».

В настоящее время актер продолжает сниматься в нашумевшей семейной комедии, пробует себя в роли ведущего в шоу «Субботний вечер» на канале Россия-1, а также активно занимается спортом и продолжает сбрасывать вес.

По последним данным, Дужников похудел на сорок с лишним килограмм, с чем его поздравляют не только коллеги по съемочному процессу, но и преданные поклонники.

Как похудеть на 40 кг

Самым сложным, по словам актера, было изменить пищевые привычки и приучить себя к другому типу питания. Ведь именно из-за вредной еды и малоподвижного образа жизни вес накапливался бешеными темпами. К слову сказать, тут Станислав мало чем отличается от обычных людей.

Звезда не скрывает, что килограммы не начали таять со скоростью света, но результатом он очень доволен. Чтобы вдохновить побольше людей заняться собственным здоровьем и привести тело в норму к лету, Станислав решил поделиться собственными секретами похудения:

    1. Пища должна быть разнообразной, но полезной.

      Актер не ограничивает себя в еде, но старается подсчитывать калории и следить за тем, что именно он есть. К примеру, чаще всего он останавливает свой выбор на мясе или рыбе, приготовленных на пару. Станислав утверждает, что такие блюда отлично насыщают и избавляют надолго от чувства голода. К тому же в них намного меньше калорий, чем в жареных вариантах.

    2. Поменьше сладкого и мучного.

      Если раньше пирожные и конфеты лились рекой, то сейчас Дужников старается есть как можно меньше сладкого. То же касается копченостей, фастфуда и полуфабрикатов. Актер говорит, что эти продукты не приносят организму никакой пользы, а только способствуют развитию болезней и быстрому набору лишнего веса.

    3. Домашняя еда вместо магазинной.

      Из-за напряженного и ненормированного рабочего дня Станиславу редко удается найти много времени для обеда. Раньше он позволял себе есть то, что придется, а сейчас берет только еду домашнего приготовления. В рационе Дужникова обязательно должно быть 3–5 небольших приемов пищи за день.

    1. Соблюдать питьевой режим.

      Вес начал быстро уходить еще и благодаря соблюдению питьевого режима. Станислав старается выпивать 2–2,5 л воды в день и заменять кофе зеленым чаем с ягодами годжи или кусочками яблок.

  1. Обязательные занятия спортом и посещение сауны.

    После тяжелого и напряженного дня парилка помогает избавиться не только от усталости, а еще и от вредных шлаков и токсинов, которые выходят в процессе потоотделения. Плаванье же, по словам Дужникова, приводит в тонус все тело, снимает напряжение в мышцах и подтягивает их.

Похудение Станислава — отличный пример силы воли, который еще раз доказывает, что при сильном желании можно добиться любых результатов. Актер на протяжении целого года придерживался всех правил и ограничений, чтобы достичь желаемой цели, а получил даже намного больше. Обязательно попробуйте этот способ похудения и не забудьте поделиться с нами результатами!

Анна Хилькевич

Не столь успешной оказалась история похудания другой сериальной актрисы Анны Хилькевич. Участница сериала «Универ», в общем-то, всегда была в неплохой форме, однако не так давно Анна отказалась от мяса и стала активно сбрасывать вес.

По мнению поклонников, такой подход к заботе о фигуре довел актрису до анорексии. К таким выводам фанатов подтолкнула одна из последних фото Хилькевич в Instagram, на которой блондинка обнажила чрезвычайно худые руки.

“У меня такие руки были, когда у меня была анорексия, не в обиду”, “Какая худенькая”, “Анечка, почему так худеешь”, принялись комментировать снимок фанаты.

К слову, вот так Анна выглядела 1,5 года назад.
Обвинения поклонников в анорексии актриса, само собой, отвергла.

Знаменитости, которые сильно похудели

Елена Ваенга

“Ну что хруль, еще чуть-чуть — и прям Софи Лорен”, — так прокомментировала певица в Instagram свою недавнюю фотографию в купальнике. Поклонники, в свою очередь, принялись засыпать знаменитость, которая сильно похудела комплиментами и хвалить за стойкость и силу воли. Не согласиться с фанатами Елены нельзя: за последний год певица, усердно следившая за питанием, действительно достигла потрясающего результата.

Дима Билан

А вот Дима относится к тем людям, которым худеть было противопоказано. Избыточного веса за ним никогда не водилось, но Дима тоже взял и похудел. Поклонники забили тревогу, на что сам певец ответил: “Да НЕ ХОЧУ я вес набирать, передвигаться так легче, и художник должен голодать”. А причина проста: Билану, оказывается, просто некогда кушать в плотном графике.

Ирина Дубцова

В жизни певицы разным весом можно определить разные периоды ее личного счастья и творчества. После стройной юности Дубцова сильно поправилась, однако недавно она сильно похудела и все-таки заполучила тонкую талию. Ее рецепт — бокс и дробное питание.

Анна Хилькевич

Звезда сериала “Универ” всегда отличалась стройностью и хорошей формой. Во время беременности, а Аня недавно стала мамой маленькой Арианны, актриса набрала 18 килограммов и, конечно, решила довести себя до идеала после родов. Правда, поклонники посчитали, что знаменитость переборщила с похудением и теперь близка к анорексии.

Екатерина Скулкина

Наверное, формы как-то зависят от способности женщин шутить. Или наоборот. Потому что эта участница Comedy Woman тоже никогда не собиралась худеть, и ее профессиональной реализации это никак не мешало. По словам Екатерины, для борьбы с лишними килограммами она не обращалась к чудо-средствам. Достичь желаемого результата помогли правильное питание и массаж.

Ольга Картункова

Ольга также попала в список знаменитостей, которые сильно похудели. Она обязана своим успехом не только искрометному юмору, но и формам, к которым этот юмор как нельзя лучше шел. В конце концов она решила, что юмор юмором, а она все-таки женщина. И похудела, а заодно и помолодела. Сбросила Ольга солидный вес — 54 килограмма. Даже ее собственный муж, с которым Картункова прожила 20 лет, удивлённо отметил, что, оказывается, красивая женщина его жена!

Полина Гренц

Пухленькая дурнушка из сериала “Физрук” решила, что амплуа — это хорошо, но не стоит в нем задерживаться. Претворить задуманное в жизнь Полине, по ее же признанию, помог активный спорт и дробное питание. Итогом стало расставание с 16 килограммами.

Станислав Дужников

В своей лучший физической форме актер был, когда снимался в фильме “Спецназ”

С тех пор он заметно оброс “фактурой”, но год назад он решил обратить внимание на себя и стал регулировать калорийность питания. Вот как он сам вспоминает о своем решении: “Я люблю разнообразную кухню, но калории считаю

И не просто калории. Должно быть сбалансировано все — белки, жиры, углеводы, витамины и аминокислоты. И 60 килограммов лишнего веса я сейчас сбросил благодаря физическим нагрузкам и правильному питанию!”

Дима Билан

А вот певец Дима Билан хоть и не страдал никогда от избыточного веса, но тоже взял и похудел. Причем так сильно, что подписчики Instagram артиста забили тревогу.

  Сам певец поспешил успокоить фанатов: «Да НЕ ХОЧУ я вес набирать, передвигаться так легче, и художник должен голодать». Впрочем, позднее Билан в разговоре с корреспондентом портала Woman’s day проговорился о причине своей худобы: «Я не специально. Все от неправильного питания. Теперь узнаю, что такое есть каждые два-три часа маленькими порциями. Утром варю каши: овсяную, рисовую, манную. Уже сам умею, неплохо получается».

Ольга Картункова

Самая пышнотелая звезда Высшей лиги КВН Ольга Картункова («сборная Пятигорска») никогда не стеснялась своего лишнего веса. Напротив – внушительные формы были своеобразной фишкой комедиантки, позволившие ей создать яркий и запоминающийся сценический образ.

Каково же было удивление поклонников КВН, когда недавно Ольга появилась в программе «Вечерний Ургант» совершенно неузнаваемой. Как отметили многие поклонники, Ольга ко всему прочему заметно помолодела.
Секрет своего преображения Ольга раскрыла в интервью журналу «7 Дней». Оказалось, что решение худеть было принято после серьезной травмы ноги. Полному восстановлению мешал избыточный вес и артистка, взяв себя в руки, решила пересмотреть свое питание и образ жизни. В итоге квнщице удалось сбросить 54 килограмма.

«Как сказал мне муж: “Ты — красивая баба, Картункова, женился-то я на другой!” 20 лет живем вместе, и только сейчас он узнал, что я красивая!», — призналась комедиантка.

Станислав Дужников

Актер Станислав Дужников, известный широкой публике по роли Лени в сериале «Воронины», худеньким парнем никогда не был.

В прошлом году артист, до этого не слишком активно стремившийся к стройному телу, неожиданно решил всерьез взяться за свое питание и стал считать калории. Итогом стало избавление от целых 60 килограммов! «Я люблю разнообразную кухню, но калории считаю. И не просто калории. Должно быть сбалансировано все — белки, жиры, углеводы, витамины и аминокислоты. И 60 килограммов лишнего веса я сейчас сбросил благодаря физическим нагрузкам и правильному питанию», — прокомментировал актер свое преображение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector