Нарушение питания. Болезни, связанные с неправильным питанием

Гастрит и язва

Гастритом называют воспаление слизистой желудка. Это самое распространенное заболевание желудочно-кишечного тракта и одновременно самое часто последствие неправильного питания. о бывает как острое, так и хроническое. Острая форма гастрита отличается ярко выраженными симптомами (тошнота, рвота, боли в животе), но при своевременном лечении она быстро проходит без последствий. Хронические же гастриты раньше считались взрослой болезнью, однако в последнее время такой диагноз нередко ставится даже 5-6 летним детям. Специалисты связывают это напрямую с неправильным питанием, в котором есть место фаст-фуду и полуфабрикатам. Излечить хронический гастрит очень сложно, а если не бороться с ним, он может перерасти в язву желудка.

К чему приводит неправильное питание

Особо следует подчеркнуть необходимость соблюдения умеренности в еде и отказ от неправильного питания человека. Переполнение желудка большим количеством пищи вызывает у человека чувство тяжести в животе, сонливость и снижение работоспособности. Массивная пищевая нагрузка сопровождается выраженным торможением деятельности желудочных желез в первые часы пищеварительного процесса, на что сильно влияет неправильное питание, снижением количества отделяемого сока и удлинением периода пищеварения, выделение слюны становится затруднительным.

Хроническое переедание, кроме того, в ряде случаев является причиной алиментарного ожирения, а последнее – один из факторов, обусловливающих развитие атеросклероза при неправильном питании человека, сосудистых дистоний, болезней печени и др. Связанные с перееданием патологические состояния обусловливаются, с одной стороны, избытком энергетических материалов, поступающих в организм с пищей, а с другой–нарушением различных сторон обмена веществ.

• Питание
• Пища человека
  • Основы
  • Теории
  • Методы
  • Факторы
  • Особенности
  • Рационализация
  • Принципы
  • Вегетарианская диета
  • Как правильно подобрать диету
  • Срочная диета: как быстро сбросить вес
  • 5 правил диеты, которые можно нарушать
  • Система пищеварения
  • Процесс пищеварения
  • Пищеварение в желудке
  • Пищеварение в кишечнике
  • Рацион и калорийность
• Рекомендации
  • Нормы
  • Раздельное питание
  • Правила раздельного питания
  • Продукты для раздельного питания
  • Потребность в углеводах
  • Продукты животного происхождения
  • Для пожилых людей
  • Для ребенка
• Диетология
  • Журнал о питании
  • Очковая диета
  • Кетонурия и энтеропатия
  • Нерегулярное питание
  • Диета для начинающих
  • Диета для похудения ног
  • Бразильская диета
  • Последствия неправильного питания
  • Слюноотделение, процесс
• Кулинария
  • Кулинарная обработка
  • Тепловая обработка
  • Варка
  • Необходимые продукты
  • Минеральная вода
  • Меню человека
  • Заказное меню
  • Правила составления меню
  • Диета медиков
  • Картотека блюд
  • Недельное меню
  • Разработка меню
  • Ежедневное меню
  • Хранение
  • Домашняя еда
  • Подача блюд
  • Правила поведения
• Не правильное питание
  • Лишняя масса
  • Причины
  • Последствия
  • Борьба с весом
  • Народные средства
  • Переедание
  • Понижение аппетита
  • Интоксикация
  • Энзимопатия
  • Похудеть и не поправиться
  • Сбрасывать лишние килограммы нужно правильно
  • Гельминтозы
  • Экстрактивные вещества
  • Сон днем
• Аллергия
  • Лекарственная
  • Лечение
  • У детей
  • Непереносимость молока
• Общественное питание
  • Назначение системы питания
  • Столовые
  • В санаториях
  • В больницах
  • Диетическая столовая
  • Раздача пищи
  • Лечебно-профилактические учреждения
  • Контроль пищевых продуктов
  • Органолептическая оценка
  • Бракераж

Интересно:

.

Поиск по сайту

_

Неправильное питание

Неправильное питание в широком смысле слова означает плохое питание. Этим термином обозначают как недоедание, так и переедание. Ниже приводятся четыре примера неправильного питания. Два из них характерны для развитых стран — это нервная анорексия и ожирение, а два — для развивающихся стран — это общее недоедание и дефицит белка. Два примера болезней дефицита, вызываемых недостатком витаминов А и D, обсуждались ранее ( см. разд.
 

Неправильное питание может даже привести к смерти.
 

Этот тип неправильного питания характерен для развивающихся стран. В развитых странах, напротив, переедание нередко служит причиной преждевременной смерти. Именно переедание вносит немалый вклад в развитие нарушений коронарного и мозгового кровообращения. В этом разделе мы рассмотрим как правильное, так и неправильное питание.
 

Необходимо отказаться от неправильного питания, которое ведет к излишнему весу и снижению физических и умственных способностей. Излишний вес, как правило, увеличивает ограниченность движения и часто ведет к тяжелым заболеваниям. Здоровое питание должно дополняться регулярной двигательной нагрузкой; специалисты считают, что регулярные занятия спортом по часу три газа в день являются оптимальными.
 

Следует отметить, что и неправильное питание, со слишком малым расходом смазки, может привести, для подшипника с полным вкладышем, к работе в условиях, подобных частичному вкладышу, из-зэ недостаточного количества жидкости для заполнения сходящейся зоны пленки. Неправильное расположение питающего отверстия в нагруженной области может иметь аналогичный эффект.
 

Почему проблемы, связанные с неправильным питанием, в частности болезни, вызываемые недостатком витаминов, могут быть особенно трудными в развивающихся странах, несмотря на достаточную калорийность пищи.
 

Расстройства и болезни, связанные с неправильным питанием, курением или потреблением спиртных напитков и наркотиков, особенно широко распространены среди иностранных рабочих; на их долю приходится значительная часть рабочих мест в строительной промышленности многих стран мира.
 

Одной из причин преждевременной старости может быть неправильное питание. Значение питания для продолжительности жизни не раз было доказано и в опытах на животных.
 

По мере того как наши знания о неправильном питании, вызванном недоеданием, пополняются, различия между маразмом и квашиоркором становятся все менее и менее четкими. В одной и той же семье у одних детей может развиться маразм, а у других — квашиоркор, несмотря на то, что они питаются одинаковой пищей; иногда маразм развивается у ребенка после квашиоркора. У ребенка, показанного на рис. 8.30, Б, можно видеть тонкие конечности, характерные для маразма, и вздутый живот, характерный для квашиоркора. В настоящее время считают, что оба состояния следует относить к последствиям неправильного питания, или бел-ково-энергетической недостаточности. При этом всегда наблюдается задержка роста и пониженная сопротивляемость инфекциям.
 

Брак при обработке ткани на каландре происходит от неправильного питания каландра.
 

Накапливается все больше данных, свидетельствующих о том, что неправильное питание, в частности злоупотребление жирной мясной пищей, способствует развитию некоторых типов рака, в том числе опухолей толстой кишки. Снижая долю таких продуктов в рационе и увеличивая потребление овощей, фруктов и круп с высоким содержанием волокон, можно снизить риск заболевания. Существует наследственная предрасположенность к раку прямой кишки.
 

Последствия неправильного питания

Некоторые, даже после прочитанного, могут еще сомневаться — стоит ли отказываться от неправильного питания? Конечно, ведь гамбургеры – это так вкусно, а слопать пирожное вместо супа – просто удивительно привлекательно. Что ж, давайте пройдемся по последствиям неправильного питания:

Раздражительность.

Не зря говорят, что толстые люди очень добрые. Нет, конечно же, я не призываю Вас набирать вес, но в этом есть своя правда. Дело в том, что при недоедании наш организм не получает необходимые ему элементы, соответственно, мозг тоже. Отсюда раздражительность, нервозность и даже депрессии.

Желание «пожевать».

Никогда не замечали, что Вам постоянно хочется что-то пожевать? Хоть семечки, хоть сухофрукты? Это тоже последствия неправильного питания. Это, так называемые, пустые калории. Они содержатся во фруктах, сладостях.

Упадок сил.

Если Вы неправильно питаетесь, то рано или поздно начнете замечать постоянную усталость. Ведь если организм постоянно не получает полезные вещества, то он «ищет» их в своих запасах. Раздражительность тоже сказывается, ведь это серьезная нагрузка.

Болезни.

Помимо всего прочего, неправильное питание может привести к ряду серьезных болезней, например, гастриту или сахарному диабету, или же к язве. Будьте внимательны, отнеситесь к своему организму с заботой!

Прочие неприятные не мелочи.

Головная боль, сухая или жирная кожа, прыщи, псориаз… И это далеко неполный список! Все это может являться следствием именно неправильного питания!

Заключение

Даже если Вы не ощущаете прямо сейчас серьезных изменений в вашем организме, это не значит, что их нет! Обратите внимание на свое психическое состояние, как правило, это проявляется в первую очередь. Не списываете ли Вы раздражительность на погоду или «вставание не с той ноги»? Не доводите свой организм до точки, когда вернуться в исходное состояние уже не представляется возможным! Займитесь собой прямо сейчас!

Результаты исследований Общенациональной Ассоциации Генетической Безопасности

Употребляя продукты
питания и пользуясь другими 
товарами потребительского рынка, человек 
может получать от них как неоценимую
пользу, так и потенциальный вред. К вредоносным
факторам риска относятся составляющие
компоненты и элементы различной природы
происхождения: физической (радионуклиды),
химической (тяжёлые металлы, консерванты,
стабилизаторы, подсластители, ароматизаторы,
красители, пестициды, гербициды, нитраты,
нитриты и др.) и биологической (микро-
и простейшие организмы, продукты их жизнедеятельности,
генетически модифицированные организмы
и др.).

Радионуклиды могут
вызывать раковые заболевания, лейкозы,
аденому щитовидной железы, лимфомы, ишемическую
болезнь сердца, другие заболевания. Наличие
радионуклидов в питании беременных женщин
может привести к рождению детей с врожденными
пороками развития.

Тяжелые
металлы вызывают раковые заболевания,
заболевания печени, щитовидной железы,
катаракту, заболевания нервной системы,
двигательные расстройства.

Некоторые консерванты
могут вызывать злокачественные новообразования,
заболевания кишечника, печени и почек,
кожные болезни. Сходные риски связаны
с употреблением стабилизаторов и красителей.

Употребление некоторых 
подсластителей может вызвать заболевания 
нервной системы, задержку умственного 
развития у детей.

Ароматизаторы способны
вызывать астму, аллергические реакции,
псориаз.

Пестициды и гербициды
вызывают нефриты, гепатиты, онкологические
заболевания, поражают детородные функции
мужчин и женщин, ослабляют иммунитет,
провоцируют токсикозы беременности и
дефекты развития плода.

Нитраты и нитриты
вызывают отравления, раковые заболевания,
анемию. Их присутствие в питании беременных
женщин может привести к выкидышам.

Микроорганизмы
(например, дрожжи и плесень) при превышении
норм их содержания в продукте могут вызывать
накопление в организме токсичных веществ,
приводящих к дисбактериозу, нарушению
обмена веществ, расстройству функций
желудочно-кишечного тракта и негативному
воздействию на иммунную систему, почки
и печень.

Будьте внимательны 
и осторожны при выборе продуктов 
питания!

АНОРЕКСИЯ

Нервная
анорексия, заболевание, характеризующееся
потерей веса, чрезмерным страхом полноты,
искаженным представлением о своем внешнем
виде и глубокими обменными и гормональными
нарушениями. Возможны также утрата аппетита,
прекращение менструаций, повышенная
физическая активность, а иногда и усиление
аппетита с искусственно вызываемой после
еды рвотой, излишняя озабоченность пищей
и ее приготовлением, приступы обжорства
и стремление к похуданию. Больные зачастую
упорно отрицают наличие у себя каких-либо
связанных с приемом пищи нарушений.

БУЛИМИЯ, нарушение
пищевого поведения, характеризующееся
в основном повторяющимися приступами
обжорства, пищевыми «кутежами». Чтобы
избежать ожирения, большинство больных
булимией по окончании «кутежей» прибегает
к тому или иному способу очищения желудка,
искусственно вызывая у себя рвоту или
принимая слабительные и мочегонные средства.

Модель 
смерти    

«Болезнь женщин»
– именно так это заболевание 
было названо еще в 1990-е годы.
В 2006 году, когда от крайнего 
истощения погибли сразу пять 
латиноамериканок, термин «нервная 
анорексия» узнал весь мир. Первой жертвой
добровольного голодания стала 22-летняя
Луисель Рамос из Уругвая (последние два
года ее ежедневный рацион составлял салат-латук
и диетическая кола). В 2006 году на Неделе
моды в Монтевидео Луисель после выхода
на подиум поспешила за кулисы, как вдруг
упала. Спасти ее не удалось – ее сердце
остановилось. А вскоре от анорексии умерла
и ее младшая сестра – 18-летняя Элиана
Рамос, рацион которой полностью копировал
скудное меню Луисель. Обеими жертвами
двигало желание сохранить престижную
работу. Перепуганные чиновники от здравоохранения
немедленно призвали гражданок Уругвая
отказаться от голодания. 
 

Основные причины неправильного питания

1. Маленькое количество фруктов и овощей в рационе или их недостаток вовсе. А как вы знаете, в овощах и фруктах содержится много полезных веществ, витамин и минералов. При их недостатке в вашем меню, начинается авитаминоз, происходят сбои в работе кишечника. Добавьте фрукты и овощи в рацион.
2. Большое употребление сахара и соли ведет к нехорошим последствиям. Задерживается много воды в организме, возможно развитие мочекаменной болезни и проблемы с сердцем. Употребляйте в меру сахар и соль.
3. Завтрак – залог здоровья. Если на завтрак пить кофе с булочкой или не кушать вообще, то это вред для вашего организма. В результате слабого завтрака, у человека наступает быстрая утомляемость к 2 часам дня, и плотный обед приводит к перееданию, тяжести в животе и плохому общему состоянию.
4. Недостаточное употребление чистой воды. В таком случае организм испытывает обезвоживание, нарушается иммунитет и перебои с метаболизмом, т. е. с обменом веществ.
5. Отвлекающие факторы во время еды, такие как компьютер, телефон, телевизор. Необходимо сосредоточиться на еде за столом, а если отвлекаетесь, то желудочный сок хуже вырабатывается и пища намного хуже переваривается. Значит, за столом во время принятия пищи не отвлекайтесь.
6. Голодание очень опасная штука. Если долгое время голодать, то начнутся проблемы со здоровьем, метаболизм замедлится. А уж если совсем голодать с фанатизмом, то летальный исход не исключен. Никогда не голодайте, кушайте 3-6 раз в день небольшими порциями.
7. Распространенная причина – «быстрая еда» или фаст фуд. Во-первых, злоупотребление количеством такой еды ведет к ожирению. Во-вторых, быстрая пища содержит мало полезных компонентов, витаминов, минералов и т. д., а без них организм чувствуют себя плохо. В-третьих, огромное количество жиров, специй и прочей ерунды. Всё вышеперечисленное наносит непоправимый вред здоровью. Откажитесь от фаст фуда раз и навсегда.
8. Переедание – это восьмая причина. В результате чего желудок растягивается, откладывается подкожный жир, тяжесть в желудке, в общем одни расстройства.
9. Обильное поедание еды перед сном или чересчур плотный ужин. Ночью желудок должен отдыхать, чтобы утром на завтрак плотно и правильно покушать, а переедание на ночь, очень плохо для пищеварительной системы вашего организма.

Ожирение

Проблемой №1 в мире, с которой постоянно ведется борьба, является ожирение. Дети, взрослые, старики — все страдают от этого. Одни пытаются похудеть и вести здоровый образ жизни, другие пропускают предостережения мимо ушей и продолжают деградировать дальше. Так что же такое ожирение? Это когда человек привыкает объедаться до такой степени, что его желудок становится способен принимать в себя огромное количество пищи и толстый слой жира окружает внутренние органы в брюшной полости, жировые запасы формируются и в других частях тела, а тут еще и закупорка артерий, затрудняющая доставку свежей крови и кислорода. Проблемы, с которыми человек сталкивается при ожирении: задержка менструации у женщин, проблемы с дыханием, заболевания сердца, сахарный диабет, ослабленные кости, потеря мышечной массы и так далее.

Последние записи

Ваша собака отказалась от еды

Питание собак и щенков → Неправильное питание и его последствия

В один прекрасный момент Вы заметили, что Ваш четвероногий любимец отказался от своего завтрака, затем обеда и ужина. Сразу впадать в панику не нужно, но выяснить для себя в чем же дело просто необходимо.
Разобраться в причинах поможет данная статья.
Их (причин) может быть несколько.
1. Элементарное отсутствие аппетита. Если песик отвернулся от миски с вкусным обедом единоразово, то …

Заболевания из-за неправильного питания

Питание собак и щенков → Неправильное питание и его последствия

В особенности породистые собаки крайне подвержены к всевозможным заболеваниям. Только хороший уход и правильное питание дадут возможность сберечь здоровье питомца и защитить его от многих неприятностей.

Заболевание

Характеристика

Способы лечения

Ожирение

Обмен ве…

У собаки избыточный вес

Питание собак и щенков → Неправильное питание и его последствия

Прочитав данную статью, Вам станет понятно, откуда у собаки берутся лишние килограммы, что за этим следует и как с ними бороться.
На сегодняшний день избыточный вес среди собак – явление привычное и довольно частое. Однако следует понимать, что лучше для собачьего здоровья иметь нормальную массу тела без излишков.
 
Причиной появления лишних килограммов (как это ни…

10 неверностей в отношении питания собаки

Питание собак и щенков → Неправильное питание и его последствия

Опыт ветеринарных врачей и специальных диетологов помогает собаковладельцам безошибочно подбирать питание для конкретной собаки.
Существуют корма, в состав которых входят все необходимые и жизненно важные компоненты, витамины, питательные вещества, без которых не обойтись нашим четвероногим друзьям. Но и это не дает 100% гарантии того, что собаковладельцы будут правильно корм…

Кости в рационе собаки

Питание собак и щенков → Неправильное питание и его последствия

С самого детства нам знакома такое правило: собака, которая живет в будке, обязательно грызет кость. Причем многие считают, что кроме этого «блюда» собакам больше ничего не надо. Однако за такое понимание действительности многие собаки пострадали.
Бытует мнение, что кости собака грызет для того, чтобы наточить зубы. Но это не так, ведь пес – не грызун, у него нет та…

Вещества, которых следует остерегаться

Питание собак и щенков → Неправильное питание и его последствия

Один сухой корм от другого отличается от другого своим составом, в котором содержится определенное количество белков, жиров, клетчатки, углеводов, витаминов и минеральных веществ. Каждый ингредиент вносит свой вклад в питательную ценность. Чем качественнее продукты, тем более питательная ценность продукта.
Если нарушается баланс питательных веществ, то возникает или недостаток, или п…

Диета для собак

Питание собак и щенков → Неправильное питание и его последствия

В том случае, если Вас четвероногий друг болен диабетом, ему необходима специальная диета. Она поможет справиться с данным недугом.
Снизить риск прогрессирования диабета помогут изложенные ниже советы.
Но сначала о специфике болезни.
Диабет – болезнь, которая связана с колебанием уровня инсулина. Этот фактор может привести как к гипогликемии, так и к гипергликемии.
И…

Пищевая аллергия, ее признаки

Питание собак и щенков → Неправильное питание и его последствия

В том случае, если по наследству собака не получила такой недуг, как пищевая аллергия, ее крайне редко можно наблюдать у четвероногих любимцев. Аматоры уверены, что аллергия появляется вследствие употребления продукта, которого ранее в рационе животного не было. Но это не так. Пищевая аллергия является следствием употребления в пищу одних и тех же продуктов в течение долгого времени.
…

Собака и кошачий корм

Питание собак и щенков → Неправильное питание и его последствия

Собаки отличаются от кошек своими пищевыми потребностями, так как относятся к разным видам. К ухудшению здоровья и тех, и других может привести неправильное питание.
Для нормального функционирования организму кошки необходим корм с повышенной кислотностью (идеально подходит еда с большим содержанием протеина). Так же, в отличие от собак, кошкам необходимо больше таких аминокислот, ка…

Ожирение

Ожирение, по данным Всемирной организация здравоохранения (ВОЗ), может стать настоящей эпидемией XXI в. Уже сейчас на нашей планете людей с излишним весом больше, чем дистрофиков (300 миллионов человек). На первом месте в этом удручающем списке числятся США — толстяков здесь 108 миллионов, т.е. почти каждый второй из населения страны. У трети американцев ожирение приняло характер настоящей болезни, нарушающей функции практически всех органов и систем. Немногим лучше обстоят дела в европейских государствах и странах третьего мира. Избыточные килограммы здесь носят на себе 115 миллионов человек. К сожалению, объемы талий увеличиваются и у женщин нашей страны.

Как же определить, где граница между избыточной массой тела и ожирением? Если использовать индекс массы тела, то ориентиры будут следующими: при индексе от 30 до 34 диагностируется ожирение 1-й степени, при индексе от 35 до 39,9 — 2-й степени, при индексе выше 40 — ожирение 3-й степени.

Большинство специалистов полагает, что нет единой причины ожирения, хотя установлено, что решающую роль при этом заболевании играют неправильное питание, гормональные сдвиги, особенности нервной системы, малоподвижный образ жизни и наследственный фактор. Статистика утверждает: у 30% толстяков ожирение связано с нарушением обмена веществ или эндокринными расстройствами, а остальные 70% склонны к полноте по своей конституции и реализуют эту склонность путем систематического переедания. Дойдя до степени ожирения, они переходят в разряд больных из-за безволия и нежелания контролировать свое питание.

Ожирение опасно хотя бы потому, что женщины, страдающие избыточным весом, уже к 20 годам накапливают в 3,5 раза больше жировых клеток, чем их стройные сверстницы. Эти жировые клетки могут принимать в себя практически безграничное количество молекул жира, увеличиваясь все больше и больше.

В последнее время появилась версия об инфекционной природе ожирения. Так, по мнению индийского исследователя Нихила Дхурандара, ожирение зачастую вызывается аденовирусом SMAM-1. Правда, не все диетологи поддерживают эту теорию. Только дальнейшие исследования помогут выяснить, насколько значимую роль играют вирусы в излишней полноте.

Факт об ожирении

Пища во всех ее формах, будь то сладкие кексы и пирожные или сочный стейк с картофелем на гарнир, делает нас уязвимыми и заставляет наши желудки урчать в предвкушении. Так где же проходит граница между тем, что полезно и более чем достаточно, и тем, что ужасно вредно и излишне? Мозг каждого человека работает по одному и тому же принципу: если пища хорошо выглядит, то наш разум программирует восприятие таким образом, чтобы уверить нас в том, что на вкус она просто божественна.

Лица многих людей морщатся от отвращения при одном только упоминании слова «овощ» или, как ни странно, «фрукты», а то даже и «орехи». Почему же наш разум настраивает нас на то, чтобы мы ели то, что вкусно, а не то, что полезно?

Очень часто дети привыкают питаться крайне нездоровой пищей. А все из-за того, что родители не думают о том, чем они кормят своих детей. Ведь это проще, чем готовить полезный ужин. Каждый день потребляются тонны замороженных полуфабрикатов, сладких снэков и газированных напитков. И рано или поздно приходит время расплачиваться за это. Ведь неправильное питание — причина болезней.

Родители, молодежь и пожилые люди должны понять, что человеческие тела очень хрупкие и могут в любой момент выйти из строя под воздействием нездорового образа жизни.

Симптомы неправильного питания

Многие люди не задумываются, что и как они едят, а начиная испытывать неприятные симптомы, искренне не понимают причину их происхождения. Желудок заключает в себе огромное количество нервных окончаний (больше, чем все другие органы). Любой сбой в его работе будет отражаться на общем самочувствии и работе всей системы организма.

О том, что вы питаетесь неправильно, могут свидетельствовать следующие симптомы:

• Ухудшение состояния кожи (жирность, акне, широкие поры, сыпь, раздражения, дряблость).
• Тяжесть в животе, метеоризм, вздутие, спазмы, урчание.
• Диспепсия, изжога, тошнота.
• Нарушение режима дефекации (поносы, запоры).
• Частые головные боли.
• Недостаток энергии, слабость, вялость, апатия, депрессивность.
• Раздражительность, агрессия, резкие перепады настроения
• Лишний вес, ожирение.
• Боли в правом боку, боли в спине.
• Снижение либидо.
• Нарушения в работе сердца (аритмия, тахикардия).
• Слабость мышц, мышечные боли.
• Воспаления суставов, ухудшение их подвижности.
• Частые аллергические реакции.
• Ухудшение памяти.
• Склонность к частым инфекционным заболеваниям, воспалениям.

Это лишь наиболее распространенные симптомы, в действительности их гораздо больше. Организм может долгое время «держаться» и подавать сигналы, что ему дискомфортно. Если человек постоянно игнорирует их, то длительные нарушения перерастают в серьезные и порою, очень тяжелые заболевания.

К каким заболеваниям приводит неправильное питание

Заболевания, вызванные несбалансированным питанием и некачественной пищей, представлены в последовательности, начиная от самых часто диагностируемых.

Болезни желудочно-кишечного тракта

Неправильное питание, так же как и малоподвижный образ жизни, имеет множество негативных последствий. О том, к каким заболеваниям приводит нездоровый образ жизни, и пойдет речь в нашей статье. 

Что такое неправильное питание?

Прежде чем обвинять себя во всех бедах, убедитесь в том, что ваши пищевые привычки действительно приносят вред организму. Итак, вы питаетесь неправильно, если едите большое количество сладких, соленых, копченых, жирных продуктов, запивая еду газировкой. Кроме этого, к нездоровым привычкам можно отнести игнорирование овощей и фруктов, еду на ходу, вредные перекусы, ночные приемы пищи и т.п.

К чему приводит неправильное питание?

Естественно, что такое неуважение к собственному организму не проходит бесследно. Поэтому через некоторое время вы начнете сталкиваться с возможными последствиями такого режима питания. Остановимся на самых распространенных из них. 

Ожирение

Эксперты утверждают, что в 90% случаев причиной лишнего веса является неправильное питание. Поэтому, если вы мечтаете расстаться с лишними килограммами, первое, что вам нужно сделать, – это пересмотреть свой рацион. Лишь после этого имеет смысл покупать абонемент в тренажерный зал. 

Заболевания сердца

К категории болезней, которые возникают вследствие неправильного питания можно отнести и заболевания сердечно-сосудистой системы. Например, стенокардия возникает в результате зашлакованности артерий, по которым раньше беспрепятственно текла кровь. Таким образом, нарушается работа одного из участков системы, что и приводит к серьезным проблемам со здоровьем. 

Сахарный диабет

Нередко последствия нездорового образа жизни выливаются в сахарный диабет. Это заболевание возникает на фоне любви человека к слишком сладкой и жирной пище. Такие гастрономические пристрастия приводят к нарушениям углеводного обмена, а также к пониженной выработке организмом инсулина. 

Кариес

Нездоровое питание может стать причиной развития кариеса. Особенно актуальна эта проблема для детей, людей пожилого возраста и беременных женщин. Предотвратить развитие кариеса можно, включив в рацион больше полезных и натуральных продуктов. 

Гипертония

Неправильное питание может вызвать развитие гипертонии. Запущенное заболевание, как правило, протекает очень тяжело, поэтому не стоит игнорировать частые скачки давления. В большинстве случаев вместе с курсом лечения доктор пропишет специальную диету, которую больному нужно соблюдать постоянно. 

Онкология

Последние исследования в области медицины подтвердили, что повышенное потребление жирной пищи и недостаток в рационе клетчатки может повысить риск возникновения онкологических заболеваний. Основная угроза в данном случае касается органов пищеварения. В связи с этим эксперты не рекомендуют игнорировать основные правила здорового питания. 

Чтобы ни вы, ни ваши близкие не столкнулись с неприятными последствиями указанных заболеваний, FeelGood советует включать в рацион как можно больше белков и клетчатки. Кроме этого, не забывайте насыщать организм витаминами, минералами и антиоксидантами. В зимнее время их можно получить из сезонных фруктов (апельсинов, мандаринов, киви, яблок), а также из некоторых сухофруктов. При этом не стоит увлекаться однообразной пищей, старайтесь постоянно совершенствовать свои кулинарные навыки и добавлять в блюда новые ингредиенты. Желаем вам удачных экспериментов и, конечно, здоровья!