Вред обертывания пищевой пленкой для похудения, почему вредны термопояса и обматывание пищевой пленкой

Содержание:

Процедура обертывания в домашних условиях

Впервые обертывание стали практиковать в косметических салонах. Процедура сразу приобрела большую популярность и вошла в разряд самых дорогих. Однако простота ее выполнения и доступность материала и средств, необходимых для ее осуществления, позволяет проводить ее с успехом в домашних условиях.

Итак, для обертывания понадобится пищевая пленка из ПВХ или стрейч-пленка и смесь из биологически активных компонентов.

  1. Первым этапом станет очищение кожи на проблемных частях тела с помощью скраба. Отшелушивающее средство можно купить, а можно сделать самостоятельно.
  2. Следующий шаг – выбор и приготовление смеси. Можно использовать готовую смесь, но лучше, если она будет состоять из натуральных ингредиентов. Считается, что наиболее эффективными компонентами являются: водоросли, шоколад, мед, горчица, перец, зеленый чай и различные виды глины. Рецепты препаратов для обертывания представлены в конце статьи.
  3. Наносить смесь на кожу нужно толстым равномерным слоем пока она еще теплая. Это позволит избежать ощущения дискомфорта от контакта разгоряченной кожи с препаратом, обладающим более низкой температурой, а также ускорит действие процедуры.
  4. Смесь на теле следует закрепить пленкой, туго обернув ее несколько раз конкретные части тела.
  5. Дальнейшие действия обусловлены желаемым результатом. Если цель процедуры – улучшить общее состояние кожи, тогда надо просто расслабиться и полежать 50-60 минут. Если же главной целью обертывания выступает сжигание жира, в этом случае целый час необходимо провести в активном движении.
  6. В конце процедуры пленка удаляется, смесь смывается с тела теплой водой, а участок обработанной кожи покрывается тонизирующим кремом.

Обертывание в домашних условиях можно проводить в течение 30 дней, но не более 10 процедур.

Методика обертывания пищевой пленкой как делать правильно

 Использование пищевой пленки для обертываний в домашних условиях– прекрасный способ подкорректировать фигуру, не отвлекаясь от домашних дел. Вы можете смотреть фильм, заниматься уборкой, готовить ужин, а в это время под толстым слоем пленки будет совершаться маленькое чудо.

Желательно делать эту процедуру не очень часто, иначе вы рискуете заработать аллергию и другие нежелательные для организма последствия. Стандартный комплекс включает в себя не более 10 процедур в течение месяца. Затем необходимо сделать перерыв на пару недель и, в случае если вы хотите продолжить, то делать обертывания дальше.

 В качестве смесей, наносимых на проблемные участки, можно использовать как специализированные крема и гели, которые можно приобрести в любом магазине, так и следующие, вполне известные вам мед, горчицу, корицу, красный перец, водоросли, глину, зеленый чай, уксус.

Прежде чем начать процесс обертывания, желательно подготовить кожу. Для этого воспользуйтесь любым скрабом, который поможет удалить слой омертвевших клеток

После этой процедуры важно немного помассировать участок, дабы увеличить кровообращение. И, наконец, дальше можно приступать к обертываниям

В качестве одного из активных компонентов, что можно использовать при обертывании пленкой, можно использовать яблочный уксус. Предлагаем ознакомиться с обертыванием уксусом для похудения.
Возможно вам будет полезно узнать как делать домашние маски для омоложения лица http://mamagovorila.com/ukhod-za-sobojj/molodost/omolozhenie-lica-posle-50-let.html

Подготовленную смесь толстым слоем нанесите на требуемый участок, затем оберните пленкой в несколько слоев. В заключение укутайте это место теплым полотенцем. Ходить с такой конструкцией на теле необходимо от 15 до 50 минут: все зависит от выбранного рецепта обертывания.


После снятия пленки, остатки смеси необходимо аккуратно смыть водой, вытереть полотенцем и смазать тонизирующим или увлажняющим кремом. Уже после пары-тройки процедур вы увидите результат: объемы станут меньше, кожа–подтянутей и стройнее.

Как правильно обмотаться пищевой пленкой для похудения

Купите в магазине скраб и смажьте им все проблемные участки тела: живот, бёдра и т.д. Наносите его круговыми массажными движениями, чтобы кожа как можно быстрее разогрелась и впитала в себя все полезные вещества. Затем после скраба вам нужно будет нанести слой антицеллюлитного крема и распределить его по всем проблемным местам. Вот теперь уже можно обмотаться пищевой плёнкой. Как только участки вашего тела будут герметично упакованы в полимер, наденьте на себя свитер, теплые штаны и укройтесь теплым одеялом. В таком виде полежите около 30 минут. После окончания процедуры уберите пищевую пленку, примите душ с теплой водой либо горячую ванну, а после мытья нанесите на тело специальный увлажняющий крем.
Антицеллюлитный крем вы можете заменить смесью, приготовленной самостоятельно: смешайте зеленый чай, молотый кофе, горчицу, морскую капусту и водоросли. Для большей эффективности добавьте в смесь немного меда и 4-5 капель любимого эфирного аромамасла. Слой смеси при нанесении на тело должен быть толстым и равномерным.

Пищевая пленка для похудения — противопоказания

Несмотря на свои неоспоримые достоинства, arabio.ru напоминает, что похудение с помощью пищевой пленки имеет и побочные эффекты, вследствие чего этот вид процедур не рекомендован людям с повышенным давлением, дисфункциями щитовидки и варикозом, беременным женщинам и лицам, страдающим гинекологическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Пожалуйста, проконсультируйтесь у врача, насколько вам показаны подобного плана процедуры.

Для Arabio.RU — женский журнал
Регина Райтова Все права защищены

Что еще ищут люди, которым интересна тема Как похудеть с помощью пищевой пленки

Как похудеть. Хочешь быстро избавиться от лишнего веса, за неделю или месяц, на 5, 10, 15 килограммов — нет больше необходимости искать эти материалы на десятках разных сайтов. Специально для тебя мы уже собрали в одном месте более ста статей по всем вопросам на тему похудения.

Целлюлит, как избавиться от целлюлита. Специально для вас мы собрали самые эффективные методики избавления от целлюлита в единый большой раздел. Все, от причин появления целлюлита до реально работающих методик, советы специалистов и отзывы женщин, которые все опробовали на себе.

 

Почему вредны термопояса и обматывание пищевой пленкой Зожник

Удивительно, но в спортзалах все еще полно людей, одетых с ног до головы в максимально теплое (и шуршащие под этой одеждой пленкой) или с различными термопоясами. Друзья, это не просто бесполезно и антинаучно, но и вредно.

«Благодаря» серии статей в интернете, на сайтах для похудения и во , в России никогда не переведутся люди, которые считают, что чем больше из них выйдет пота из-за обертывания пленкой (или термопоясом), тем больше они похудеют или тем больше «токсинов» покинет их тело.

Продается даже пищевая пленка под видом средства для похудения ног (хорошо хоть недорого):

Итак, несколько фактов про обертывание пищевой пленкой, которые полезно знать каждому.

1. Жир не покидает ваш организм через пот

В поте нет того жира, который вы бережно обмотали пленкой (хоть и есть небольшой состав летучих жирных кислот). В состав пота в основном входят продукты, от которых организму надо избавиться, например продукты белкового обмена: мочевина, молочная кислота, мочевая кислота, аммиак, некоторые аминокислоты, а также сернокислые соединения, фосфаты, хлористый калий, соли кальция. Но не жир.

Как именно происходит распад жиров и почему невозможно похудеть в каком-то конкретном месте отдельно (например, только бока или живот) – мы уже писали подробно здесь.

Более обильное потоотделение, вызываемое обматыванием пищевой пленкой – всего лишь заставит вас потерять больше влаги во время тренировки. Естественно, вся потерянная влага вернется. Но это не все негативные последствия.

2. Повышается риск обезвоживания

Жидкость, которую вы начинаете активно терять через пот, обильно обмотавшись пленкой, в общем-то нужна вашему организму, именно поэтому в спортзалах строго рекомендуют выпивать не менее поллитра воды за тренировку.

Тело расстается с жидкостью за счет понижения объема плазмы (жидкой, «водяной» части) крови. Сердце качает все меньший объем крови, ему приходиться биться чаще, чтобы доставлять в ткани кислород и прочие необходимые вещества.

В результате снижается снабжение клеток кислородом и вывод продуктов распада — вредных веществ из клеток —  затрудняется. В результате мышцы быстрее закисляются («забиваются») и в целом начинают хуже работать в аэробном режиме.

Проще говоря, из-за обезвоживания вы перегружаете сердце и ухудшаете отвод вредных веществ из клеток.

3. Вы тратите меньше калорий во время тренировки

Кроме этого, из-за трудностей, связанных с обменом веществ (из-за чрезмерной потери влаги), температура тела может расти. Это физиологическое отклонение, к примеру вызывает переутомление да еще и без должной нагрузки на мышцы.

В итоге с пленкой вы потратите меньше калорий, а ведь вы пришли в зал за достойной нагрузкой, которая и способствует жиросжиганию (при дефиците калорийности, естественно).

4. Восполнить большую потерю влаги нельзя мгновенно

Признаки утомления появляются, когда потери воды составляют примерно 2% веса (около 1,5 литров воды), что вполне по силам, если обмотаться пленкой как учат на некоторых сайтах. При потере 7% массы тела через пот могут возникнуть галлюцинации, при 10% потере – вы можете потерять сознание.

Потерять такое количество влаги вполне по силам. Даже не обмотанный пищевой пленкой футболист в среднем теряет за матч (при 30-градусной температуре) около 3% массы тела. А Википедия докладывает, что в жаркую погоду, помноженную на тяжелый физический труд возможно выделение до 12 л пота в сутки.

При этом восполнить такой объем жидкости быстро тело просто не в состоянии, усвояемость жидкости пищеварительной системой в час намного меньше. В некоторых источниках пишут о том, что в час тело «усваивает» около полулитра жидкости.

Домашние рецепты смесей для обертывания

Водорослевое обертывание

Размоченные предварительно в воде листья ламинарии (200 грамм) накладывают на нужные участки и оборачивают 3 слоями пищевой стрейч-пленки. Процедура длится около 40 минут.

Масло из корицы

Оливково масло (3 столовых ложки) перемешивают с маслом корицы (10-15 капель). Подогревают препарат на водяной бане, и в теплом состоянии втирают в нужные места. Оборачивают их пищевой пленкой, закутывают в теплое одеяло и оставляют на 30 минут. Курс – 30 дней, не более 4 сеансов в неделю.

Мед и корица

Мед (4 столовых ложки) разогревают на водяной бане, соединяют с молотой корицей (1 чайная ложка). Тщательно перемешивая, необходимо получить однородную массу и покрыть ею проблемные зоны. Тело покрывают несколькими слоями пищевой пленки. Ждут 40 минут и смывают. Курс – 30 дней, через день.

Глина с корицей

Косметическую глину (любого вида) разведенную водой до консистенции кашицы смешивают с корицей молотой (3 столовые ложки). Наносят на тело и оборачивают пленкой. Выдерживают – 30 минут. Длительность курса – 1 месяц, не более 10 сеансов. Такое обертывание рекомендовано для таких частей тела, как ягодицы, бедра и ноги.

Кофе с перцем

Молотый кофе (50 грамм) смешивают с медом (5 столовых ложек) и добавляют красный перец молотый (1 чайная ложка). Наносят на 15 минут проблемные области. Длительность применения – месяц, через 3 дня.

Водка с перцем

Черный перец молотый (1 чайная ложка) смешивают с молотым кофе (2 чайные ложки) и щепоткой соли. В смесь наливают водки в таком количестве, чтобы получилась густая масса. Наносят ее на проблемные зоны, покрывая 2-3 слоями пленки, и одевают какую-нибудь теплую одежду. Возможно легкое ощущение жжения. Время процедуры – не более 15 минут.

Корица с перцем

Черный или красный молотый перец (3 чайные ложки) соединяют с порошком корицы (3 чайные ложки). Добавляют мед (3 столовые ложки) и оливковое масло (100 мл) и тщательно перемешивают. Затем наносят на кожу на 20 минут и оборачивают проблемные места пищевой пленкой.

Шоколадная смесь

Порошок какао (200 грамм) разводят горячей водой (0, 5 литра). Хорошо перемешивают и немного охлаждают и намазывают на кожу. Обматывают пленкой проблемные части тела и оставляют на 30 минут.

Горчица с медом

Горчица (50 миллилитров) или порошок горчицы (3 столовые ложки) смешивают с чуть подогретым медом (3 столовые ложки). Наносят на проблемные зоны, выдерживают 20 минут.

Рекомендации для выполнения обертываний

  • Не используйте для обертывания сразу несколько компонентов во избежание аллергической реакции.
  • Перед обертыванием примите ванну с морской солью и обработайте кожу скрабом для ее лучшего очищения.
  • При использовании глины разогрейте ее на пару. Но не перегрейте. Во-первых, это уничтожит все полезные свойства глины, во-вторых, вы рискуете получить ожог.
  • Средство для обертывания втирайте в кожу мягкими и круговыми движениями.
  • Оборачивайтесь пленкой плотно (не туго), по спирали, после чего обернитесь махровым полотенцем или простыней.
  • На одно обертывание обычно уходит от сорока минут до полутора часов, после чего можно снять пленку, принять ванну и нанести на тело увлажняющий крем.
  • Для лучшего эффекта не стоит есть за час до процедуры (и час после нее).
  • Результат от обертываний будет наиболее полным при проведении целого курса, включающего минимум двенадцать процедур (через день).
  • Между курсами следует делать паузы на полтора месяца.

Обертывание живота в домашних условиях

Основная функция процедуры обертывания – сжигание жира. Существуют множество видов подобной процедуры, горячие обертывания, холодные, шоколадные, грязевые, медовые или фруктовые. Такие сеансы помогают расслабиться, улучшить эмоциональное состояние.

Что бы провести домашнее обертывание для живота, важно знать несколько основных правил:

  1. Перед началом процедуры не рекомендуют есть, особенно тяжелой пищи.

  2. После завершения сеанса будет лучше полежать, расслабиться, не напрягать организм и не проводить различные физические нагрузки.
  3. Смесь необходимо готовить перед началом обертывания, заготовки делать не стоит.
  4. Состав должен быть кашеобразным, легко наноситься и смываться с тела.
  5. Пересушивать кожу нельзя, длительнсть процедуры не должна превышать 30-40 минут.
  6. Если появилось ощущение сухости и стянутой кожи, то необходимо завершить сеанс.
  7. Пленку стоит заворачивать не туго, дабы не нарушить процесс кровообращения.
  8. Обязательно нужно сверху кутаться в теплую одежду или одеяло. Таким образом достигается парниковый эффект и быстрее происходит процесс вывода лишней жидкости из организма.
  9. Сбалансированное питание и регулярные физические упражнения будут залогом эффективного похудения в домашних условиях.

Существует два вида обертываний в домашних условиях:

  • Активное. Когда после нанесения смеси и во время проведения процесса обертывания женщина занимается физическими нагрузками.
  • Пассивное. Пациент находится в горизонтальном положении и соблюдается полный покой действий.

Кому какой процесс больше подходит – решать только Вам, учитывая пожелания и показания организма.

Рецепты обертывания для живота

Рассмотрим несколько видов смесей.

  1. Ламинария. Ее можно приобрести в аптеке, она активно борется с жировыми клетками. Перед использованием ее нужно намочить в теплой воде, что бы она размокла и увеличилась в объемах.
    2-4 столовые ложки ламинарии необходимо залить горячей водой, после полного разбухания сделать обматывание на область живота и сверху зафиксировать пленкой. Закутаться в теплое одеяло и провести 40 минут в полном расслаблении и положительном мышлении. После снятия пленки необходимо принять теплую ванну и смазать область живота антицеллюлитным кремом.
  1. Масляное обертывание. Для основы Вам понадобится 20 мл базового масла, отлично подойдет оливковое или миндальное. Добавляем в смесь несколько капель эфирного масла. Кашицу разогреваем на водяной бане, и слегка охлажденную наносим тонким слоем на область живота. Выдерживаем 50 минут и хорошо ополаскиваем теплой водой с мылом. Сверху наносим увлажняющий крем.
  2. Медовое. Существует множество вариантов, из чего сделать смесь для обертывания В основе мед, 2-3 ст. л., дополнительно можно добавить порошок корицы, какао, травяные сборы, эфирные масла лимона или апельсина. Наносим состав в теплом виде толстым слоем на проблемный участок кожи и выдерживаем до полного впитывания, 30-40 минут. Это прекрасное свойство для увлажнения, похудения, омоложения клеток эпидермиса.

  3. Эффективные обертывания для похудения живота на основе зеленого чая.Несколько ложек сухой травы измельчить до порошкового состояния, залить кипятком и настоять 15 минут. Несколько капель эфирного масла апельсина будет отличным ингредиентом для расщепления жировых клеток в области живота.
  4. Жиросжигающее обертывание для живота на основе кофе. Наиболее эффективное и очень популярное. Многие пользователи отдают предпочтение именно этому жиросжигающему рецепту, для которого понадобится несколько ложек натурального кофе и стакан молока. Разводим смесь, подогреваем на водяной бане и намазываем область живота тонким слоем, хорошенько массируя проблемную зону.  30-40 минут будет предостаточно для проведения подобной процедуры. Результат будет виден уже после первого сеанса, а полный курс похудения составляет 12 подходов через каждые 2-3 дня.
  1. Ароматное шоколадное обертывание. Для увлажнения кожи и придание ей упругости и эластичности подойдет такой рецепт: 200 г какао-порошка смешиваем с двумя столовыми ложками жирных сливок, добавляем одну ложку оливкового масла. Наносим толстым слоем на живот, обматываем пленкой и сверху кутаемся в одеяло. 40 минут будет достаточно. Подобные процедуры можно проводить часто, особых противопоказаний не существует.

Ваш живот стал упругим, ровным и бархатистым, тогда Вы все делали правильно

Для закрепления результата важно не перенасыщать организм вредными калориями, меньше есть сладкого и вести активных образ жизни

Противопоказания к проведению процедуры обертывания в домашних и косметологических условиях:

  • Период беременности и кормления грудью. Категорического запрета не существует, но вот быть внимательными и осторожными в это время необходимо.

  • При гинекологических заболевания, здесь следует не противоречить рекомендации и воздержаться от данной процедуры.
  • Сердечнососудистой и почечной недостаточности.
  • При варикозном расширении вен.
  • Различных аллергических проявлениях.

Внимание: процедуру необходимо прекратить, если возникло недомогание, тошнота, головокружение или слабость. Обертывание – это безопасная и эффективная процедура, которая способна справиться с жировыми клетками в области бедра, живота, боков и т.д

Полезные продукты, которые входят в состав для процедуры, благоприятно влияют на состояние кожи и организм в целом. Полюбите себя, подарите Вашему тело прекрасные ощущения, избавитесь от надоедливых килограмм легко и просто, а главное – в удовольствие

Обертывание – это безопасная и эффективная процедура, которая способна справиться с жировыми клетками в области бедра, живота, боков и т.д. Полезные продукты, которые входят в состав для процедуры, благоприятно влияют на состояние кожи и организм в целом. Полюбите себя, подарите Вашему тело прекрасные ощущения, избавитесь от надоедливых килограмм легко и просто, а главное – в удовольствие.

Эффективность и преимущества процедуры

Обертывание пищевой пленкой — простой и доступный метод для похудения в домашних условиях. Применять можно в любое подходящее для проведения процедуры время. Основные преимущества процедуры:

  • При помощи обертываний можно точечно воздействовать на проблемные зоны, которые нуждаются в коррекции. Можно придать талии стройность, бедрам — упругость, а силуэту — изящные и женственные очертания.
  • Регулярное использование метода позволит устранить признаки целлюлита, сделав кожу ровной и гладкой.
  • При использовании обертываний и физических нагрузок фигура приобретает рельефные очертания, становится более стройной и спортивной.
  • При использовании пленки достигается эффект ускорения обмена веществ, благодаря чему активируются процессы регенерации в клетках, которые способствуют омоложению.
  • При регулярном применении процедуры можно похудеть, и устранить косметические недостатки: растяжки, небольшие шрамы, отеки.
  • Выведение с лишней жидкостью токсинов и шлаков способствует устранению симптомов некоторых заболеваний: экземы, псориаза.

 Показания и противопоказания

Обертывания пищевой пленкой применяются для устранения небольшого количества лишних килограммов, для придания коже тонуса и упругости. Но существует ряд противопоказаний, в соответствии с которыми применять процедуру недопустимо:

  • Период беременности и последующего вскармливания малыша.
  • Механические повреждения кожных покровов. Парниковый эффект, действием которого и объясняется похудение, может способствовать попаданию в ранки болезнетворных микроорганизмов.
  • Заболевания кожных покровов на этапах обострения. Проводить обертывание можно исключительно в стадии ремиссии недугов.
  • Онкологические заболевания.
  • Процедура провоцирует улучшение кровотока, что может быть чревато обострением заболеваний сердца и сосудов.
  • При заболеваниях гинекологического характера не следует подвергать обертываниям живот и верхнюю часть бедер, что чревато развитием осложнений.
  • Риск развития аллергических реакций на вещества, входящие в состав смесей, которые используются в качестве дополнительного средства при обертываниях.

Техника использования

Для достижения положительного эффекта и максимального результата рекомендуется проводить процедуру обертывания согласно принятым правилам. При применении метода в домашних условиях следует проводить его в несколько этапов:

  • В первую очередь необходимо тщательно очистить кожу. Мытья в душе для этого недостаточно, следует воспользоваться скрабом, либо пилингом для тела. Применение таких средств позволит открыть поры, и улучшить доступ к ним активных веществ из препаратов, используемых в совокупности с пленочным обертыванием.
  • Далее следует приготовить средство, которое будет наноситься непосредственно на кожу под пищевую пленку. Допустимо использование как косметических препаратов, так и натуральных масок, приготовленных в домашних условиях.
  • Приготовленное заранее средство следует нанести на те участки, которые требуют коррекции, после чего тщательно укутать их пищевой пленкой. Она не должна излишне плотно прилегать к телу, вызывая явный дискомфорт. В подобных случаях обертывания не принесут пользы, а причинят существенный вред.
  • Для усиления эффекта от процедуры на проблемные зоны надевается теплая одежда. Лучше использовать шерстяные ткани.
  • Время проведения такого рода процедуры не должно превышать полутора часов, так как существует риск сильного обезвоживания организма, следствием которого может стать ухудшение самочувствия.
  • По завершении процедуры нужно тщательно смыть средство, после чего нанести на кожу питательный крем. Рекомендуется выпить теплой воды во избежание обезвоживания.

Дополнительные средства

Для того, чтобы усилить эффект похудения, под пищевую пленку необходимо наносить косметические препараты, либо средства домашнего приготовления. Их применение позволит ускорить обменные процессы, сделает кожу более упругой.

Лучше использовать гущу натурального кофе, пчелиный мед, горчичную смесь. Перечисленные вещества способствуют выведению из тканей вредных веществ и токсинов, возвращая коже эстетичный вид.

Оптимальное количество сеансов обертываний — не менее 10. При резком прекращении проведения процедур лишние килограммы могут вернуться достаточно быстро. Поэтому рекомендуется проведение обертываний не менее двух раз в месяц в качестве мер профилактики.

Для наглядного ознакомления с техникой проведения процедуры рекомендуется просмотреть:

  • ← Целлюлит – не приговор! Обертывание в домашних условиях
  • Самые модные женские платья в этом году →

Обертывания для похудения живота

Но эффект потрясающий: месяц уже бегаю по полчаса в пленке, живот плоский, как донышко. И бороться с этими явлениями будет теперь еще сложнее. Для этого необходимо приобрести пленку, которая продается в широком ассортименте в любом супермаркете.

Часто люди, занимающиеся спортом, сочетают свои занятия одновременно с обертыванием. Конечно, спорт и движения нужны при похудении. Но если упражнения в спортзале сочетать одновременно с обертыванием, то будет сгорать не жир, а только тот гликоген, который находится в печени, поэтому можно даже навредить здоровью.

Как же делать обертывание с пленкой дома? Во-первых, сначала нужно смазать места обертывания скрабом. Пленку наносят плотно, затем одевают теплую одежду и укрываются теплым одеялом. Необходимо все тщательно перемешать и нанести на проблемные зоны. Далее обматываются пищевой пленкой.

Как делать медовое обертывание

Подготовьте медовую смесь. В косметологических салонах обычно не используют чистый мед, добавляя в него другие ингредиенты. Вот самые популярные из них:

  • мед и горчица — состав с разогревающим эффектом, который хорошо борется с лишними объемами. Смешайте 2 столовые ложки горчичного порошка, 1 чайную ложечку мелкой соли и сахара, добавьте чайную ложку яблочного уксуса. Смесь оставьте на сутки при комнатной температуре. А на следующий день добавьте в нее такой же объем меда, прогретого на водяной бане;
  • мед и молоко (йогурт) — питательный состав. Взбейте жидкий мед с таким же количеством молока или йогурта;
  • мед и цитрусовые — идеально повышают тонус кожи. Взбейте мед с таким же объемом лимонного или апельсинового сока;
  • мед и растительное масло — увлажняющий состав. Смешайте мед с оливковым, репейным или касторовым маслом.

Возможны также чистые медовые обертывания для похудения, отзывы о них также хороши. Перепробовав разные смеси, каждая женщина обычно приходит к своему самому эффективному варианту.

    • Примите душ и очистите кожу. Желательно использовать гель для душа, а затем пройтись по телу скрабом. Так вы уберете верхние отмершие клетки эпидермиса, расчистив «дорогу» целебному составу.
    • Нанесите смесь на тело, сделайте антицеллюлитный медовый массаж: вотрите ее круговыми движениями, легко постучите ладонями по бедрам, животу.
    • Оберните тело пищевой пленкой (плотно, но не туго). Наденьте теплую одежду и активно двигайтесь или проведите время под одеялом. Сохраняйте «парниковый эффект» 30 минут.
    • Разверните пленку, снова сделайте массаж и удалите смесь. Примите душ, обсушите кожу полотенцем. Наносить увлажняющие средства не нужно.

Суть метода похудения с помощью пленки

Как происходит процесс похудения во время обертываний, понять несложно. Воздухонепроницаемый слой пленки образует парниковый эффект, что стимулирует кровоток, раскрывает потовые железы и, как следствие, приводит к выведению излишков воды из организма. Человек потеет, а вместе с потом уходят шлаки и токсины.

Организм очищается, а объемы обертываемых частей тела уменьшаются. Иначе говоря пищевая пленка способствует похудению, имитируя так называемый «эффект сауны». Согласитесь, что в домашних условиях сотворить что-то подобное другими способами практически невозможно. В комплексе с физическими нагрузками обертывание пленкой помогает сбросить до 2-х килограмм за неделю.

Регулярное проведение таких тепловых процедур позволяет также подкорректировать фигуру – убрать лишние сантиметры на отдельных участках тела (в области бедер и живота, например). За счет усиленного кровообращения кожа в местах покрытых пленкой подтягивается и становится упругой. Положительные изменения можно заметить спустя 3-4 процедуры: проявления целлюлита сокращаются, внешний вид кожи улучшается. Сочетание обертывания с физическими упражнениями, помогает придать женственный изящный силуэт, а ногам – рельефность. Лишние жировые прослойки постепенно исчезают, остаются лишь красивые подтянутые мышцы.

Обертывание пищевой пленкой для похудения

Обертывания пищевой пленкой стали очень популярной процедурой после того, как салонным дорогостоящим процедурам изобрели домашний аналог. С тех пор различные рецепты обертываний уже доказали свою эффективность, и теперь домашние процедуры составляют серьезную конкуренцию салонным.

Помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть?

Вопрос о том, помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть, требует только одного ответа – да, это действительно помогает. Однако если вы не измените систему питания, которая привела вас к полноте, то вес вскоре вернется

В связи с этим важно не только начать курс процедур в течение месяца через день или 1 раз в три дня, а реально пересмотреть свои пищевые привычки

Больше всего нас губит переедание и тяга к вредной пище. Используя такие простые правила в комплексе с обертываниями, вы быстро добьетесь потрясающих результатов:

  • Если у вас есть привычка доедать все до конца, даже если вы уже не чувствуете голода – переходите на маленькие тарелки.
  • Не покупайте домой сладостей и оставьте привычку пить чай с конфетками, особенно после еды.
  • Прекратите есть позднее, чем за 3-4 часа до сна.
  • В качестве гарниров выбирайте овощи и только овощи, желательно – без картофеля. А вот капуста, брокколи, морковь, баклажаны, помидоры, кабачки и прочие дары природы – отлично подойдут.
  • Откажитесь от жарки: готовьте в духовой печи или на пару.
  • Контролируйте калории: для похудения их должно быть не более 1200 в день!

Обертывание пленкой для похудения: разновидности

Обертывание пленкой для похудения можно использовать в самых разных видах, каждый из которых достаточно эффективен и может применяться в разных ситуациях.

  • Обертывание перед занятиями спортом. Для создания эффекта сауны многие женщины, перед тем, как отправиться на пробежку, обертывают проблемные зоны пищевой пленкой без использования каких-либо дополнительных средств. За счет этого усиливается потоотделение и из тканей уходит больше ненужной жидкости, благодаря чему та же пробежка начинает действовать эффективнее. Аналогично используют обертывания и перед домашними упражнениями или посещением фитнес-центра.
  • Обертывание частичное. Такое обертывание – альтернатива салонному варианту, и наносится оно на проблемные зоны (живот, руки или бедра). Его выполнить дома очень просто: сначала вы наносите специальную смесь, затем пленку, затем укутываетесь и ждете 40-60 минут, и готово.
  • Обертывание полное (самое эффективное для полного похудения). Такую процедуру выполнить в одиночку бывает достаточно сложно, однако многие женщины все же успешно ее практикуют. Смесь для обертывания наносится на все тело, которое оборачивается в пленку и, целиком, кроме головы, нужно залечь под несколько теплых одеял на 2-4 часа.

Обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях: техника

Наиболее эффективными считаются полные обертывания пищевой пленкой для похудения. Из всех видов обертывание проще всего полное обертывание осуществить при помощи обычного или яблочного уксуса.

Уксусный раствор готовится просто: смешайте 200 мл 6-7% уксуса и литр прохладной воды. Количество раствора можно увеличивать, если его не хватит вымочить простыню, в которую вы завернетесь целиком.

Сама процедура проста:

  • Вымочите простыню в уксусном растворе.
  • Заверните в простыню все тело кроме головы.
  • Обернитесь пищевой пленкой в 3-4 слоя.
  • Прилягте и укройтесь парой теплых одеял. Все, кроме головы, должно быть плотно укутано.
  • Поспите или посмотрите фильмы 2-4 часа.
  • Снимите обертывание и примите душ, а затем нанесите питательный крем.

Кроме похудения, такая процедура гарантирует еще и удивительно мягкую и нежную кожу.

Обертывание в домашних условиях. Возможно ли

 Обертывания, не выходя из дома – это действительно реально. Для этого не нужна «толстая» кредитка или средства, которых днем с огнем не сыщешь в магазинах. Нужно лишь:

  • Немного свободного времени для себя, любимой.
  • Натуральная смесь, которую можно приготовить самостоятельно из недорогих компонентов.
  • Воздухонепроницаемая пленка.

Для обертывания могут использоваться те средства, что есть под рукой: травы и мед, натуральный кофе, фрукты и шоколад. А также глина и водоросли. Конечно, наибольшая польза от обертывания будет лишь при соблюдении строгого режима сна, правильном питании и отказе от вредных привычек и кондитерских изделий.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector