Биография Санжаровской Елены

Биография, история жизни Санжаровской Елены

Елена Санжаровская – инструктор по фитнесу, консультант по похудению и правильному питанию, психолог.Детство и юностьЕлена родилась в Новосибирске 6 апреля 1963 года. В 1971 году у Лены появилась младшая сестренка. Из-за специфики работы отца – военного – семья часто переезжала с места на место. В 1980 году Лена с папой, мамой и сестрой наконец-то обосновались в Москве. С жизнью на чемоданах было покончено.В школьные годы Лены увлекалась ходьбой на лыжах, но вообще к спорту была равнодушна. Уроки физкультуры девочка и вовсе не любила – часто она придумывала различные оправдания, что не заниматься и спокойно сидеть на лавочке.После окончания средней школы Елена стала студенткой исторического факультета Московского государственного университета.Личная жизньИзвестно, что Лена дважды была замужем. Причем второй муж увел ее у первого.Со вторым супругом Алексеем Санжаровская прожила 20 лет. Ее семейную жизнь нельзя назвать удачной – Лена и ее муж часто ссорились и никак не могли договориться между собой. Сама Елена позднее называла мужа тираном и деспотом, причем еще и жутко ревнивым. Единственное, что было у Лены по-настоящему хорошим в этом браке, – так это рождение детей. Первым у Санжаровской родился сын Никита. Чуть позже Елена родила дочку Яну.После отъезда Никиты на учебу в Америке (кстати, на этот счет Лена и Алексей тоже не могли долго прийти к единому мнению: Санжаровская хотела, чтобы ее мальчик получил образование, а папа Никиты настаивал, чтобы тот обязательно сходил послужить в армию) Санжаровская подала на развод. Супруг сумел отговорить ее от столь радикального шага и даже убедил ее переписать на его имя все имеющиеся в собственности у семьи квартиры – целых четыре штуки. В результате Елена и ее дочка Яна оказались без крыши над головой. Некоторое время они жили у сестры Лены.В 2008 году вокруг имени Елена Санжаровской вспыхнул скандал. Женщину обвинили в том, что она наняла своего приятеля для убийства Алексея. Неудавшийся киллер должен был получить за сделанную работу пять тысяч долларов, но… Но приятель Лены решил не вершить суд и отправился с заявлением в органы правопорядка. По итогам расследования Санжаровскую было решено не сажать в тюрьму, а отправить на лечение в психиатрическую клинику. После всей этой жуткой истории Елена видела экс-супруга только один раз – на семейном мероприятии в честь рождения внука, малыша Яны.

ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Карьера фитнес-тренераТелевидениеИнтересные факты
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

Откровенный клип Аниты Цой «Неисправимая» шокировал публику

Сати рассказала об отношениях с родителями

Дима Билан о смерти Аллы Вербер

Сыну Валерии четверть века

Седокова дала обувные советы

Полина Гагарина снова в «Голосе»

Сати Казанова рассказала об Италии, музеях и муже

Сергей Безруков наслаждается солнцем и вспоминает Есенина

Николай Валуев очистит Питер от мусора

Харламова загипнотизировала собака

Тимати о хип-хопе и возрасте

Седокова о женственности

Владимир Соловьев страдает от бессонницы

Николай Валуев о детях

Лена Темникова назвала дочку счастьем

Елена Санжаровская

Елена Санжировская — настоящий поклонник здорового образа жизни. Она обожает правильное питание и не мыслит жизни без спорта. Она не скрывает, что ее лицо — заслуга пластических хирургов и косметологов: «Лукавить не буду: ЗОЖ, ПП — это само собой. Но в 56 лет без тяжёлой артиллерии не обойтись. Нити, диспорт, фотоомоложение, конечно же, регулярно мезотерапия, последнее время делаю пептиды, результаты меня ну очень радуют».

Например, совсем недавно она сделала подтяжку век. Но вот в вопросах идеальной фигуры она считает себя знатоком и настоящей трудяжкой.

Женщина в разводе, благодаря которому неплохо прославилась. Вокруг знойной блондинки разгорался целый скандал, ведь она заказала киллеру бывшего мужа, который не хотел делить с ней 4 квартиры. Но киллер всё рассказал полиции, и дело дошло даже до национального телевидения. Вот такая взрывная женщина баба Лена.

В связи с этими событиями красавица закрыла все свои фитнес клубы и начала делиться своими знаниями в области похудения в инстаграме. Елена утверждает: «Толстеют не от лет, а от котлет». Потому она советует всем женщинам взять себя в руки и пересмотреть содержимое холодильника. Елена считает, что в ее возрасте быть слишком сухой тоже не красиво и потому оставляет достаточную жировую прослойку чтобы не выглядеть костлявой каргой.

А всем, кто желает добиться рельефа к лету, она советует: «Начини с питания: нужно уменьшить количество калорий на 200 за счет углеводов и жиров. Белки увеличиваем хотя бы в полтора раза. То есть не менее 2 месяцев у тебя в рационе 60 % — белки, 30 % — углеводы и 10 % — жиры. Необходимо поддержать мышечную массу и отправить жир гореть в аду».

Также фитнес-красавица наглашает на необходимости силовых тренировок, ведь без них ты никогда не получишь тела своей мечты. Всем нужны базовые упражнения: приседания, тяга, жим. Елена говорит, что тренировки нужно начать именно с них: месяц без тренажеров и работа со своим весом даст хорошие результаты. Для жиросжигания подойдут только интервальное взрывное кардио. Елена советует ходить на зумбу, кататься на велике, коньках…

На завтрак Елена обычно есть сырники или другие блюда из творога. На обед предпочитает запеченную курицу или рыбу с овощным салатом. А вечером может съесть омлет с брокколи, кабачковые оладьи или запеченные куриные голени без кожицы. Она часто делится рецептами диетических блюд, и даже кулич она готовила полезный для фигуры.

Помимо прочего Елена Санжаровская является автором книги «Жизнь без жира, или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума», а также уже несколько лет находится в процессе написания книги о неравных правах мужчины и женщины в обществе. На ее странице всё чаще можно встретить пикантные темы об отношениях с мужчинами, которые всех интересуют, но о них не принято говорить.

Фитнес тренер заявляет, что не встречается с мужчинами старше 30 лет уже в течение десятилетия. Елена всем советует ценить себя и не мучиться с партнером-эгоистом. А также не стоит лениться ухаживать за собой, ведь примитивное белье, неприятные запах и кусты в области бикини отпугнут любого кавалера.

Судьба этой женщины, кстати, не так проста, как могло показаться. Она потеряла сына в результате трагической случайности и сейчас свободное время по максимуму проводит с дочерью и внуком. Но всё же она большой молодец, что не опускает руки и находит себе занятия по душе.

Также ранее мы рассказывали о секретах молодости Ирины Аллегровой.

Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!