Арина скоромная

Arina Skoromnaya Инстаграм arinaskoromnaya новые фотографии в instagram

Patriarshi Prudy

Многие думают, что у меня на счету только женские трансформации. Но это не так. Сегодня я хочу рассказать вам про Евгения, который изменился до неузнаваемости. Жаль я не могу выложить фото, мужчины не любят это ещё больше, чем женщины. Итак, Евгений пришёл ко мне от нашего общего знакомого, так как с мужчинами я работаю редко. Я взялась за эту историю, потому что меня очень попросили. . Евгений был офисным сотрудником в одной консалтинговой компании. От былых увлечений спортом не осталось и следа. В институте Женя был в баскетбольной сборной, даже получил какие-то награды. Но это было в прошлом. При его росте 188 см, он уже весил 120 кг и это были не мышцы. Пока мы общались, я поняла, что этот человек будто находится не на своём месте, я выяснила, что он всегда мечтал работать в ивент индустрии. В общем о жизни мы говорили даже больше, чем о вопросах питания и тренировок, хотя конечно я выяснила всю необходимую информацию для составления программ, но уже понимала, что они могут не сработать сразу. . Через месяц Женя сбросил всего пару кг. И я поняла, что у него совершенно опущены руки и потухший взгляд. Я уточнила у своей знакомой о вакансиях в ее ивент агенстве и на удачу, была одна свободная вакансия. Когда я предложила ее Жене, он был очень удивлён и ошарашен. Но согласился практически сразу, у него буквально загорелись глаза! Через пару недель он уже работал у моей знакомой. И жир с этого момента стал таять на глазах! И тут я не ошиблась! Человек нашёл своё место и вошёл в гармонию с телом, все мои рекомендации по питанию и тренировкам выполнялись уже с легкостью и энтузиазмом. Он сбросил до 90 кг через 3-4 месяца, одновременно с этим менялась и форма тела, укрепились мышцы. Но самое главное, что человек теперь на своём месте! . Не со всеми подопечными у меня такие истории, но есть и такие душещипательные. Некоторые письма благодарности я храню в телефоне, а некоторые просто в душе. Думаю, многие могут увидеть себя в этих рассказах. Ведь наши проблемы очень похожи. Хотите ещё рассказов? #скоромнаяистория @ptantserev

12836

05 Oct 2018

Арина Скоромная сделала грудь

Эта девушка, хоть и не принадлежит к списку общепризнанных отечественных звёзд эстрады и кино, всё же некоторое время назад очень прочно и надолго завладела умами миллионов женщин нашей страны. Дело в том, что Арина Скоромная — супруга известного в России чемпиона по бодибилдингу Андрея Скоромного — не просто умудрилась всего за год сделать свою фигуру идеальной, но и сохранила достигнутый результат даже после родов и, что ещё более ценно, поделилась своими секретами с остальными женщинами на страницах своего блога. Естественно, вместе с ростом популярности проектов девушки, выросла и её личная популярность. Фотографии звезды фитнеса мелькают в интернете, вызывая бурю обсуждений среди пользователей. А недавно интернет облетела новость, что Арина Скоромная сделала грудь.

Вот такие метаморфозы произошли всего за год (и не только с грудью Арины Скоромной)

Среди всего прочего хочется отметить, что пластика, которую сделала Арина Скоромная, вовсе не бросается в глаза, что свидетельствует о том, что девушка имеет чувство меры и видит красоту. Ничего плохого в том, что она сделала грудь, никто вокруг не видит. В принципе, начать нужно с того, что изначально Арина Скоромная сделала грудь, но не с помощью силикона, а с помощью изнурительных тренировок в спортзале. А то, что впоследствии она немного подкорректировала её форму у пластического хирурга — это уже мелочи, так сказать «необходимый минимум». В общем, хочется пожелать нам всем таких же потрясающих результатов, каких добилась эта девушка. И если кто-то хочет последовать её примеру и записаться на приём к хирургу, то вначале лучше, как и она, пусть начнёт активнее заниматься строительством своего тела в спортзале.Также интересно: Дети Юлии Волковой, Дана Борисова сделала грудь

0.00 avg. rating (0% score) — 0 votes

Конец красивой сказке — wonderwhite.ru

Арина и Андрей Скоромные — настоящие звезды интернета. Для многих они являлись примером не только в спорте, но и в семейной жизни. Однако счастье пары длилось недолго… Лучезарная улыбка, заряд бодрости и позитива — неизменные спутники Арины Скоромной на публике. Фитнес-блогер покорила почти полмиллиона подписчиков в одном только Инстаграме своими мотивационными селфи и красивыми фото с мужем Андреем Скоромным и дочкой Софией. Однако картина идеальной семейной жизни рассыпалась прямо на глазах у поклонников пары после неожиданного заявления интернет-звезды.

Прости-прощай

«Очень горько, больно, были пролиты реки слез и испытано много страданий. Думаю, что нами обоими. Мне очень жаль, что у меня не получилось, что у нас не получилось. Сейчас у меня есть, ради кого стараться и расти, у меня есть любимая дочь», — написала в своем микроблоге Арина.Скоромная подчеркнула, что не собирается говорить ничего плохого о своем уже бывшем муже Андрее, лишь прозрачно намекнула о непримиримых разногласиях, которые разрушили ее брак. «Видит Бог, я сделала все, что могла, и больше я ничего не могу, понимая свое бессилие. Я готова к тому, как это будет обсуждаться и так далее, но молчать в нашем положении нельзя. Нас многие воспринимают как одно целое, везде вместе приглашают, спрашивают о планах друг друга, часто узнают в общественных местах. Теперь каждый из нас самостоятельно существует и имеет право жить своей жизнью, в том числе общаться как и с кем хочет», — добавила блогер.

Поклонники в шоке

Арина призналась, что испытывает чувство стыда перед родными, друзьями и многочисленными подписчиками, чьих надежд они с Андреем не смогли оправдать. Она не скрывает, что было множество попыток спасти отношения, но в итоге они ни к чему не привели. Скоромная верит, что время расставит все по своим местам. А вот поклонники пары не могут поверить в расставание своих любимцев.Страницы бывших супругов уже переполнены многочисленными комментариями со словами сочувствия и просьбами помириться. «Скажите, что это неправда. Больно за вас обоих. Вы были моими вдохновителями и источником веры в любовь, преданность и верность», «Боже, у меня сердце замерло, когда я прочитала пост Арины. Как жаль», «Андрей ты обязан вернуть отношения со своей женой! Ты просто обязан! В глазах подписчиков вы — идеальная пара», — написали фолловеры Скоромных.

Интервью Арины Скоромной

Арина Скоромная

Сертифицированный фитнес-тренер, сертифицированный спортивный диетолог-нутрициолог.Автор популярных видеотренингов, соавтор и ведущая популярного спортивного проекта «Телу время».Автор методики по восстановлению после родов.

Автор множества статей на темы здорового образа жизни, автор блога для беременных и кормящих.Проводит семинары на тему тренировок и питания при беременности , восстановлении после родов и особенностей женского тренинга.

Обладает личным опытом похудения с 72 кг и приведения тела в идеальную форму после родов: в спортзале Арина Скромная появилась уже через десять дней после рождения дочки. СМИ называют Арину фитнес-мамой!

Один из разработчиков популярного проекта FIT FOR YOU.Создатель антицеллюлитного комплекса fatbuster by Arina Skoromnaya.

Эту хрупкую девушку любя, поклонники называют фитнес-мамой России. Накануне приезда в Минск корреспондент «Выставочной компании «ЭкспоСтатус» пообщался с Ариной.  Поговорили обо всем: о спорте, любви, здоровье, детях.

Корреспондент «ЭкспоСтатус»:— Насколько важен для Вас, Арина, спорт? Можете ли Вы представить свою жизнь без тренировок?Арина Скоромная: — Для меня это образ жизни, а не эпизодическое событие. Свою жизнь я без спорта не представляю, в нем заключается не только красота тела, но и здоровье, что является в жизни практически самым главным. Без здоровья многие другие вещи не живут. Здоровый человек дышит полной грудью и живёт на полную катушку.

К.Э.:— Ведь Вы, наверное, не всегда были такой успешной и известной, что помогло Вам добиться успеха?А.С.: — Успешными и популярными не рождаются, ими становятся. И даже если ты ребёнок богатых и известных родителей, если ты не потрудишься можно все данное от рождения растерять. Я сама из простой семьи. Могу с точностью сказать что никто меня так не мотивировал на упорный труд как мой муж и ребёнок.

К.Э.:— Рождение ребенка — это большая радость, но как Вы, Арина, думаете: не остается ли с рождением ребенка меньше времени для себя и для своего развития? Как Вы совмещаете роль мамы, жены и роль успешной бизнес-леди?А.С.: — У меня с рождением ребёнка только началась жизнь. Только с появлением Софии я испытываю настоящее счастье от всего что со мной происходит и всего что я делаю.

К.Э.:— Изменились ли Вы, Арина, после рождения Софии?А.С.: — Я очень сильно изменилась после рождения дочери, как внешне, так и внутренне. И все отмечают, что в лучшую сторону.

К.Э.:— 16 апреля в Минске пройдет Ваш семинар. Кому он будет полезен? Какие вопросы смогут для себя решить участники семинара?А.С.: — Полезен будет в первую очередь как действующим, так и будущим мамам, действующим и будущим парам, а так же фитнес-тренерам.

К.Э.:— У Вас, наверное, есть мечта или мечты. Всегда ли сбывается то, о чем думаете и мечтаете?А.С.: — Всегда есть и они постоянно пополняются, как раз именно потому, что регулярно исполняются.

К.Э.:— В Минске Вас, Арина, с нетерпением ждут Ваши многочисленные поклонницы и последователи. Бывали ли Вы раньше в Минске? Что Вам будет интересно увидеть, куда сходить?А.С.: — Не была ни разу, но всегда хотела. Я люблю смотреть на постройки и природу, но больше всего интересны люди.:)

К. Э.-Спасибо, Арина! И до встречи в Минске!

Семинар Арины Скоромной пройдет в отеле «Ренессанс Минск» (г. Минск, пр-т Дзержинского, 1Е)!16 апреля с 12.00 до 16.00Бронирование мест на семинар уже открыто!Не пропустите!Количество мест ограничено!Вопросы по телефонам: (029) 601 777 9, (029) 733 9 777

Фитнес истории успеха. Арина Скромная

История нашей сегодняшней героини лишний раз доказывает, что любовь и поддержка второй половинки творят чудеса. В юности Арина Скромная пусть и не была «пухленькой», но похвастаться отличной фигурой все же не могла. Стоит ли говорить, что сейчас своими идеальными формами и природной красотой она сводит с ума сотни поклонников.

Любовь и фитнес

Как уже говорилось, Арина была обычной девчонкой, которая не особо следила за своей фигурой. Она страдала от небольшого лишнего веса (72 кг при 172 см роста) и, как и любая другая девушка, считала, что ее тело далеко от идеала. Особого влияния на фигуру не оказывали даже периодические занятия спортом и танцами. Жизнь Арины кардинально изменило знакомство с будущим мужем Андреем.

Андрей, будучи увлеченным бодибилдингом, оказал огромное влияние на девушку, которая начала ходить в спортзал буквально сразу после знакомства. Поначалу тренировки были бессистемными, но вскоре, заручившись поддержкой Андрея, который на тот момент уже стал ее молодым человеком, Арина ощутила настоящий драйв и адреналин, толкающие ее все дальше и дальше.

Всего через полгода систематизированных тренировок нашей героине удалось избавиться от 12 лишних килограмм и обрести прекрасную, очень женственную фигуру. Но, как водится, это было лишь началом пути. В дальнейшем Арина начала ежедневно посещать спортзал и в течение пары часов заниматься кардио и силовыми тренировками.

Режим питания

Как мы уже не раз говорили, ни одни тренировки не дадут должного эффекта без правильного питания и отказа от вредных привычек. С ними Арину ничто не связывала: она не курила и не любила алкоголь, но вот заставить себя правильно питаться девушке было крайне тяжело. К счастью, она не сдалась.

Сейчас, как и у большинства девушек, увлеченных фитнесом, или бодибилдеров, ежедневный рацион Арины разбит на 5-6 приемов пищи.

• Утром – это сложные углеводы: каши на воде, в которые изредка добавляются сухофрукты или мед.
• До обеда – свежие фрукты.
• Обед (2 и 3 приемы пищи) – мясо или рыба с овощами.
• Вечером – легкие овощные салаты и вареные яйца.

При этом Арина не боится есть на ночь. Чтобы избавиться от чувства голода, перед сном она позволяет себе съесть салатик из овощей и зелени.

Любимым напитком девушки является чай. Кофе, в свою очередь, полностью исключен из рациона. Та же участь постигла и «модные» обезжиренные молочные продукты, которые, по мнению Арины, задерживают в организме воду и, в отличие от рыбы или мяса, не обладают достаточным количеством белков.

К «чит мил» Арина относится со снисхождением, считая, что один разгрузочный день в неделю не повредит фигуре, если даже «запрещенные» продукты есть в меру и не забрасывать тренировки.

Беременность

Любовь к тренировкам у Арины Скромной не смогла отбить даже беременность. Многие девушки «в положении» полностью отказываются от физических упражнений и, если и возвращаются в зал, то только через несколько месяцев после родов.

Арина же не могла устоять перед тренировками даже во время беременности. Конечно, ее программа изменилась, и на место кардио и силовых тренировок пришли более легкие упражнения, исключающие нагрузки на спину. Как отмечает сама Арина, это был верный ход. Во-первых, роды прошли гораздо легче, а во-вторых, ей не пришлось долго возвращаться в форму.

После рождения ребенка наступает такой период, когда молодой маме не удается найти время для того, чтобы заниматься собой. И здесь Арина Скромная сломала стереотипы. С первых месяцев она приучила ребенка к питанию по часам, что дало ей спокойствие и свободное время на домашние дела и, конечно же, фитнес.

Первые небольшие тренировки и упражнения на пресс Арина начала делать всего через несколько дней после родов, а первый поход в зал состоялся уже через полторы недели.

Мотивация

Обязательный пункт, который мы не упустили из вида, наверное, ни в одной публикации – это мотивация и поддержание собственного интереса к дальнейшему развитию и поддержания себя в отличной форме.

Как вы уже можете догадаться, главной поддержкой для Арины стал муж Андрей Скромный, в прошлом году получивший титул Чемпиона России по Бодибилдингу. Но не только в этом наша героиня черпала силы двигаться дальше. Новичкам, которые не находят поддержки среди родных, Арина советует делать больше фотографий и чаще сравнивать результат с тем, что было до начала занятий. Осознание того, что тренировки не проходят бесследно являются отличной движущей силой на пути к успеху.

P.S.

Как обычно, если вы заинтересовались персоной героини нашей статьи, можете самостоятельно следить за ее жизнью во всех популярных соцсетях: ВКонтакте, Facebook, Instagram или посмотреть видео, которые Арина выкладывает на YouTube — канале мужа.

Вернуться к списку статей