Биография Арнольда Шварценеггера

все песни Арни

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:02

  Арни
  Не известноЯ люблю тебя Ирин!!!=***)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:12

  Арни
  Хотим жить на Руси, умирать за Русь! Сказать сыну — живи как я и не трусь! За эту землю воевали прад

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:57

  Арни
  Парадокс

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:36

  Арни
  Блокада

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:34

  Арни
  Мы — Сопротивление 14/88

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:34

  Арни
  Мы Сопротивление (финал)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:34

  Арни
  Мы Сопротивление (финалка)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:34

  Арни
  Мы — Сопротивление

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:31

  Арни
  ПОБЕДНАЯ..Зенит.Питер

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:25

  Арни
  Герои новых дней

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:12

  Арни
  Мы сопротивление!

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:12

  Арни
  Мы — Сопротивление!

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:27

  Арни
  Посвящается МХ

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:31

  Арни
  Победная (ФК «ЗЕНИТ»)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:51

  Арни
  Золото

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:27

  Арни
  Посвящается МХ (Мюзик-Холл)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:01

  Арни
  Трек для мотивации -Арнольд — Про накачку

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:02

  Арни
  Мы Сопротивление

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:34

  (Арни)
  [Хотим жить на Руси, умирать за Русь сказать сыну живи как и я, и не трусь за эту землю воевали прад

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:12

  Арни
  Мы — СОПРОТИВЛЕНИЕ!!!

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:34

  Арни
  Мы — Сопротивление!

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:25

  АРНИ
  Modern Talking (ремикс народников

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:27

  Арни
  МХ

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:57

  Арни
  Город (feat. RUS)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:53

  Арни
  Все мысли только о тебе!!!

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:50

  АРНИ
  АРНИ г. Полярные Зори — Летучий корабль

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:54

  Арни
  Молитва

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:56

  Арни
  Молитва

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:38

  Арни
  Молитва

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:34

  Арни
  Сопротивление

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:48

  Арни
  погода на 1 апреля, Dfm

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:42

  Арни
  Любовь похожая на сон

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:18

  Арни
  Спроси моё сердце

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:58

  Арни
  молитва

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:51

  Арни
  Без названия

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  06:41

  арни
  Mirage

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:31

  Арни
  Победная(МХ)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:52

  АРНИ
  М.Глинка — (ноктюрн) Разлука

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:48

  Арни
  Бардюрен mini rmx

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:56

  Арни
  Мы — Сопротивление ( SeR )

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:17

  Арни
  Нас не изменить

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:57

  Арни
  Православная Молитва В Речетативе

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:30

  Арни
  Чё-то та мпро меекдмий

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:34

  Арни
  Мы — Сопротивление 14\/88

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:21

  арни
  Обними Меня

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:54

  Арни
  Tum hi ho

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:25

  Арни
  герои нашего времени

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  03:09

  Арни
  Про зверей чёт

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:31

  Арни
  Питерские парни

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:07

  Арни
  мемориз

• 1
• →

Примечания

5. ↑
6.  (недоступная ссылка). Дата обращения 10 мая 2011.
7. ↑
8.  (недоступная ссылка) (30 июля 2012). Дата обращения 29 июня 2013.  — Информационный портал «Мир-24»
12. ↑
13. Арнольд Шварценеггер. «Новая энциклопедия современного бодибилдинга»
18. ↑ Бай, Евгений.  (недоступная ссылка) (7 июля 2005). Дата обращения 29 июня 2013. // Известия, 7 июля 2005 года.
19. .
20. ↑ Эхбар, Нэд. Арнольд Шварценеггер: «Режиссёры боятся меня» // Metro Москва. — 2014. — № 18 (2985) за 18 апреля. — С. 20.
24. . Дата обращения 8 января 2004.
25. Bergeron, Elena . ESPN.com. ESPN. Дата обращения 26 мая 2015.
28.  (недоступная ссылка). Дата обращения 2 января 2008.
29.  (недоступная ссылка). Дата обращения 10 января 2011.
32.  (недоступная ссылка). Дата обращения 15 января 2008.
33. Barbara B. O. Arnold and Me: In the Shadow of the Austrian Oak. — AuthorHouse, 2006. — ISBN 978-1425952228.
34. Барбара Аутланд Бейкер. Арнольд и я.Жизнь в тени Австрийского Дуба. — Издательские решения, 2015. — ISBN 978-5-4474-2711-5.
38.  (недоступная ссылка). Дата обращения 2 января 2008.
39. ↑  (недоступная ссылка). Дата обращения 30 декабря 2007.
53. (20.10.2014).

Питание

Как любой профессиональный спортсмен, ему важна особая система питания. Для достижения планируемого результата недостаточно выполнять упражнения, согласно системе Шварцнегера, необходимо соблюдать их в комплексе с особой диетой.

Основная идея, которой придерживается – это накопление именно сухой массы, а для этого следует соблюдать определенные правила. Основное правило в потреблении пищи – получить по максимуму протеина.

Ниже будет представлен примерный план питания на первом и втором уровнях занятий.

Первый уровень

• Первый завтрак – яйца, мясо птицы или рыбы и хлеб. Запить все это можно молоком невысокой жирности;
• Второй завтрак – сто грамм рыбы, птицы, телятины или говядины, хлеб. Запить все это тем же нежирным молоком или натуральным соком;
• Обед – мясо телятины, говядины, птицы или рыбы около 200 грамм, картофель и салат из свежих овощей. Запить все это нежирным молоком;
• Полдник – сыр, молоко;
• Ужин – такой же как обед, только без картофеля;
• Второй ужин – яйцо, бульон, молоко.

Система питания на втором уровне

• Завтрак – три яйца, мясо говядины, телятины, птицы или рыбы. Молоко, также можно сделать бутерброд с маслом;
• Второй завтрак – мясо говядины, телятины или рыба. Можно сделать парочку бутербродов с маслом, молоко;
• Обед – мясо телятины, говядины, птицы или рыбы в районе 200 грамм, запеченный картофель, салат из свежих овощей и нежирное молоко;
• Полдник – сыр и стакан молока;
• Ужин – все то же мясо, картофель со свежими овощами. Запить все это молоком;
• Второй ужин – яйцо и бульон. Стакан молока.

Биография Арнольда Шварценеггера Arnold Schwarzenegger

Отец Арнольда Шварценеггера был полицейским, поэтому он и его старший брат росли в строгой дисциплине. Их семья была очень бедной, и позволить себе хорошую пищу не могли.

Впервые Арнольд попадает в тренажерный зал, когда ему было 14 лет. На тот момент он был высоким и худым. Приходя в зал, он обязательно здоровался с каждым кто там был и затем приступал к тренировке. Мало кто мог подумать, что с ними тренируется будущая звезда бодибилдинга.

Еще тогда, он отличался настойчивостью и целеустремленностью. Молодой Арнольд тренировался каждый день, и даже в те дни, когда зал был закрыт. Он влезал по стремянке через окно и продолжал свои тяжелые тренировки.

В возрасте 18-ти лет Арнольд Шварценеггер идет в армию. На то время, его питание в армии было намного лучше чем дома. Постоянные физические нагрузки, питание по графику и ежедневное употребление мяса, приводят к ещё большему набору мышечной массы. Находясь в хорошей форме, Арнольд решается на участии в турнире «Мистер Европа» и занимает на нем 1-е место. Для этого ему пришлось сбежать в самоволку, после чего его на неделю помещают в карцер.

После окончания военной службы, он устраивается на работу в тренажерный зал. Спустя некоторое время, Арнольд становится руководителем этого зала, но денег ни на что не хватает и он по прежнему спит в подсобке на полу.

В 1967-м году он выигрывает чемпионат «Мистер Вселенная» в возрасте 20-ти лет. Спустя год, он переезжает в США и тренируется под руководством Джо Вейдера. И уже в 1969-м году он впервые участвует в чемпионате «Мистер Олимпия» и становится вторым, уступив Серджио Оливе. Через год, в 1970-м Арнольд Шварценеггер возвращается на чемпионат «Мистер Олимпия», но уже в намного лучшей форме и выигрывает его.

С этого момента, в карьере Арнольда начинается череда побед на чемпионатах. Он выигрывает пять следующих турниров «Мистер Олимпия» в 1971, 1972, 1973, 1974 и в 1975-х годах.

Арнольд прекращает выступать на сцене для того, чтобы начать новую карьеру в киноиндустрии. Готовясь к съёмкам фильма «Конан-варвар» он находится хорошей форме. В 1980-м году он объявляет о своем участии на чемпионате «Мистер Олимпия» за 7 недель до его начала. Но маленькие сроки для подготовки, не мешают ему стать в 7-й и последний раз «Мистером Олимпия». После этой победы, он официально заявляет о завершении карьеры бодибилдера.

Арнольд Шварценеггер – это человек, который сделал наибольший вклад в развитие бодибилдинга. Также, он организовывает известный во всем мире конкурс «Arnold Classic».

Комментарии пользователей

Карьера в кино

Основная статья: Карьера Арнольда Шварценеггера в кинематографе

Отпечатки ладоней и обуви Арнольда Шварценеггера перед Китайским театром Граумана.

Арнольд Шварценеггер с 1969 года начал сниматься в фильмах, как это делали многие его кумиры, такие, как Рег Парк и Стив Ривз. Его проблемой первоначально была слишком большая мышечная масса, смотревшаяся неестественно для кино, и сильный немецкий акцент, из-за которого приходилось избегать длинных сложных диалогов. Для ряда фильмов Арнольду приходилось существенно снижать вес. Он берёт уроки актёрского мастерства и старается избавиться от акцента. Режиссёр «Хищника» Джон МакТирнан отмечает: «Это парень — способный: мне говорили, что для работы с ним потребуется не меньше двадцати дублей, а их требуется три-четыре. Он быстро учится».

Первой актёрской работой Шварценеггера в кинематографе стал фильм «Геркулес в Нью-Йорке» (). Это был единственный фильм, где Арнольд в титрах был представлен не под собственной фамилией, а под псевдонимом Арнольд Стронг (продюсер решил, что фамилия «Шварценеггер» плохо звучит по-английски). Впоследствии этот фильм Шварценеггер называл своей самой нелюбимой работой в кинематографе.

Первые фильмы с участием Арнольда Шварценеггера публика приняла сдержанно; успех пришёл после «Конана-варвара» (). Довольно долго гонорары Арнольда, тем не менее, остаются относительно небольшими, однако после таких фильмов, как «Вспомнить всё» () и «Терминатор-2» () существенно увеличиваются (гонорар за второй из этих фильмов составил 20 млн долларов, а за «Терминатор-3» () — 30 млн долларов, что стало рекордом в киноиндустрии).

Бывшего бодибилдера награждают рядом престижных премий. В то же время актёр становится лауреатом антипремии «Золотая малина» в 8 номинациях.

Критики заявляют, что актёрское мастерство «железного Арни» оставляет желать лучшего, и он избегает длинных сложных диалогов; комик Робин Уильямс отметил, что «меньше слов, чем Арнольд Шварценеггер, сказала только шотландская колли Лесси».

Стремясь уйти от образа железобетонного убийцы, который за весь фильм произносит пять-шесть фраз, Арнольд начинает сниматься в комедийных фильмах. За некоторые из них, в том числе за самый первый, «Близнецы» (), он не спрашивает вообще никакого гонорара, ограничившись процентами с продаж.

Комедия «Последний киногерой» становится пародией Арнольда на самого себя и свой образ «терминатора».

Последовавшие фильмы Шварценеггера — «Конец света», «Шестой день» и «Возмещение ущерба» — были встречены критиками и зрителями довольно сдержанно. В 2003 году выходит долгожданный сиквел «Терминатор-3:Восстание машин», после которого 56-летний Арнольд уходит из киноиндустрии. В этом же году он побеждает на выборах на пост губернатора Калифорнии, что делает невозможным участие в каких-либо съёмках (не считая фильм «Вокруг света за 80 дней» и вышедший в 2010 году фильм Сильвестра Сталлоне «Неудержимые»). Например, в фильме «Терминатор: Да придёт спаситель», вышедшем на экраны в 2009 году, используется цифровой образ Арнольда Шварценеггера. Он появляется в том возрасте, в котором он снимался в первом «Терминаторе».

Первым фильмом с участием Арнольда после его возвращения в кино стал боевик «Неудержимые 2». Также он озвучит главного персонажа в мультсериале «Губернатор». В 2013 году (в России 21 февраля) на экраны вышел фильм «Возвращение героя», в котором Арнольд сыграл главную роль.

В 2013 году вышел фильм «План побега», в котором вместе со Шварценеггером одну из главных ролей исполнил другой знаменитый актёр — Сильвестр Сталлоне. В октябре 2012 года Шварценеггер приступил к съёмкам в боевике «Саботаж», где он играет полицейского, и ему снова предстоит борьба с наркомафией. Премьера фильма в США состоялась 28 марта 2014 года. В августе 2013 года Арнольд принял участие в съёмках боевика «Неудержимые 3», где сыграли многие известные актёры, такие как Сильвестр Сталлоне, Джейсон Стейтем, Мел Гибсон, Харрисон Форд, Антонио Бандерас, Дольф Лундгрен и другие. В сентябре того же года Шварценеггер снимается в фильме «Мэгги», в котором он сыграл роль фермера. В апреле 2014 года Шварценеггер приступил к съёмкам фантастического боевика «Терминатор: Генезис», он снова исполнил знаменитую роль Терминатора Т-800. Режиссёром картины стал Алан Тейлор. Премьера фильма состоялась в июле 2015 года.

Система для 1 уровня

Система для 1 уровня

Практически для всех упражнений трехразовое количество подходов.

Возле основных силовых тренингов будет указано количество повторов и сетов, в других случаях спортсмен самостоятельно определяет для себя эти цифры, отталкиваясь от собственной задачи.

Упражнения на понедельник и четверг

• лежачее отталкивание снаряда;
• жим под углом на лавке;
• пуловеры, после тяга с наклоном;
• подтяжка;
• становое подтягивание – 3 захода по 9, 5, 3 повторов;
• пресс – 5 по 25 раз.

Вторник и пятница

• швунги – трижды по 9, 5, 3 раза;
• разводить руки, удерживая гантели;
• загибание рук со штангой;
• тренинг аналогично предыдущему, только используя гантели;
• сгибание/обратное разгибание запястий;
• тонкий хват жима снаряда лежа, затем высокая тяга к грудной клетке обширным захватом – повторять трижды по 9, 5, 3 раза;
• французский жим;
• армейский жим;
• обратное сгибание корпуса – 5 по 25 раз.

Среда и суббота

• загибание ног;
• приседания удерживая штангу, а затем выпады;
• становая тяга на прямых ногах с пола – 3 подхода по 9, 5, 3 раза;
• сразу стоя, а затем сидя делать наклонения со снарядом на плечах;
• подъем ног на носки – 5 по 15 раз;
• пресс – 5 по 25 раз.

Это считается классическая упрощенная схема.

Использование имени и признание

В 1992 году именем кинозвезды назван эффект «Шварценеггеризации», то есть замены живых актёров виртуальными.

В Граце стадион «UPC-Арена» с 1997 по 2005 годы носил имя Шварценеггера, пока он не потребовал убрать своё имя из названия в ответ на критику в свой адрес за поддержку смертной казни.

Костариканская жужелица Agra schwarzeneggeri названа в честь Арнольда Шварценеггера за мощные средние бёдра.

В октябре 2014 года на ежегодном фестивале по бодибилдингу «Арнольд Классик», которые проходит в Колумбусе (Огайо), был открыт памятник Шварценеггеру..

В честь Шварценеггера была названа Arnold (программа трассировки лучей) и ArnoldC — язык программирования, в котором в качестве команд используются цитаты актёра.

Литература

• Schwarzenegger, Arnold. Arnold: Developing a Mr. Universe Physique. — Schwarzenegger, 1977.
•  — with Douglas Kent Hall. Arnold: The Education of a Bodybuilder. — New York : Simon & Schuster, 1977. — ISBN 0-671-22879-X.
•  — with Bill Dobbins. Arnold’s Bodybuilding for Men. — New York : Simon & Schuster, 1981. — ISBN 0-671-25613-0.
• Andrews Nigel. True Myths: The Life and Times of Arnold Schwarznegger. 1995. — ISBN 5-7027-0323-5.
•  — with Bill Dobbins. The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding (Новая энциклопедия бодибилдинга). — rev. ed. — New York : Simon & Schuster, 1998. — ISBN 0-684-84374-9.
• Zannos, Susan. Arnold Schwarzenegger. — Childs, Md. : Mitchell Lane, 2000. — ISBN 1-883845-95-5.
• Andrews, Nigel. True Myths: The Life and Times of Arnold Schwarzenegger: From Pumping Iron to Governor of California. — rev. ed. — New York : Bloomsbury, 2003. — ISBN 1-58234-465-5.
• Blitz, Michael. Why Arnold Matters: The Rise of a Cultural Icon. — New York : Basic Books, 2004. — ISBN 0-465-03752-6.
• Borowitz, Andy. Governor Arnold: A Photodiary of His First 100 Days in Office. — New York : Simon & Schuster, 2004. — ISBN 0-7432-6266-2.
• Brandon, Karen. Arnold Schwarzenegger. — San Diego : Lucent Books, 2004. — ISBN 1-59018-539-0.
• Sexton, Colleen A. Arnold Schwarzenegger. — Minneapolis : Lerner Publications, 2005. — ISBN 0-8225-1634-9.
• Saunders, Dave. «Arnie»: Schwarzenegger and the Movies. — London : I. B. Tauris, 2008.

Подробная биография Арнольда Шварценеггера

Арнольд Шварценеггер начал свои силовые тренировки еще в подростковом возрасте в Австрии лишь с одной мечтой — титул Мр.Вселенная. Заниматься в спортивной школе было очень дорого, поэтому он оборудовал свой собственный зал в подвале дома своих родителей. В 1961 он встретил Курта Марнула — бывшего Мр.Австрия. Марнул был восхищен телосложением Арнольда и попросил его тренироваться в Атлетик Юнион в Граце. Именно в этот период своей биографии Арнольд Шварценеггер начал свои первые серьезные и интенсивные тренировки. В 1965 году он поступил на службу в Австрийскую армию, но, чтобы принять участие в соревновании в Штутгарте Арнольду Шварценеггеру пришлось уйти в самоволку, из-за чего он был заключен в тюрьму, когда вернулся. Он все же выиграл соревнование в Штутгарте и был удостоен звания Мр.Европа среди юниоров. В возрасте 20ти лет он был именован Мр.Германия и Мр.Вселенная.

Позже Арнольд Шварценеггер завоевал другие звания и решил попытать удачу в другом месте. После нескольких уроков английского языка и работы в качестве дорожного рабочего, Арнольд получил предложение сыграть главную роль в документальном фильме «Оставайся Голодным». Роль принесла ему золотой глобус и послужила началом впечатляющей и успешной карьерной биографии Арнольда Шварценеггера. В 1986 году он женился на американской телеведущей Марии Шрайвер. У них четверо детей.

Интересные факты:

1. Шварценеггер означает «Черный Пахарь»
2. Отец Арнольда Густав был военным офицером, который впоследствии стал офицером полиции
3. У Арнольда был старший брат Мейнхард, который погиб в автокатастрофе, когда ему не было и тридцати
4. Арнольд был воспитан в очень строгой католической семье
5. Арни попадает в книгу рекордов Гиннеса, как «Наиболее совершенно развитый человек за всю истории мира»
6. Он был председателем президентского совета по развитию физической культуры США в 1990 году
7. Был отмечен поклонником курения сигар

Некоторые из транспортных средств Арнольда Шварценеггера: Порше 911 кабриолет, Мерседес SL600, Эльдорадо Биарриц кабриолет, 4 военных Хаммера, мотоцикл Харлей Дэвидсон, Гольфстрим 3 частный самолет.

Увлечения Арнольда Шварценеггера: бодибилдинг, бег, плавание, подводное плавание, теннис, лыжи, боулинг, катание на лошадях, езда на мотоцикле, стрельба из лука, стрельба по тарелочкам, езда на велосипеде, путешествия, рисование и коллекционирование произведений искусства.

‘, 270);» onmouseout=»hidettip();»>Джей Катлер

• ‘, 270);» onmouseout=»hidettip();»>Бранч Уоррен (Branch Warren)
• ‘, 270);» onmouseout=»hidettip();»>Кевин Леврон (Kevin Levrone)

Карьера в кино

Сниматься в кино Арнольд Шварценеггер, рост которого никогда не был низким, начал ещё во время культуристической карьеры. Первоначальной проблемой был его сильный немецкий акцент и большая мышечная масса. Для некоторых ролей Шварценеггеру нужно было существенно снижать вес. Арнольд регулярно работал над исправлением акцента и посещал курсы актёрского мастерства.

Известность пришла к Шварценеггеру после выхода в 1977 году документальной ленты «Качая железо». Арнольд сыграл в нём «железобетонного» персонажа, отказавшегося приехать на похороны отца по причине загруженного тренировочного графика. В финальных кадрах картины бывший бодибилдер курил марихуану. Это было прорывом в актёрской карьере Шварценеггера. Он стал известен людям, которые был далеки от профессионального спорта.

Ещё большую славу Арнольду принёс фильм «Терминатор», вышедший на экраны в 1984 году. Шварценеггер сыграл киборга, который за всю картину произносит всего 5-6 фраз. Но именно ими он и пленил публику. Гонорар актёра составил $75 тыс. Последующие части картины принесли Арнольду намного больше денег. Так, за третью часть «Терминатора» он получил $30 млн. Четвёртая часть картины датируется 2009 годом, а пятый фильм выйдет летом 2015-го.

Силовые показатели

Шварцнегер поистине талантливый спортсмен. Он выполняет жим в положении лежа с весом до 220кг.

В совсем юном возрасте 19 лет, ему уже было под силу выполнить становую тягу в 330 кг. Такого показателя он придерживался и далее. Он решил больше не ставить весовых рекордов. Основной упор отдал закреплению своего успеха.

Что касается таких упражнений, как приседания, то здесь Арнольд разработал свою собственную технику и упражнялся только согласно ей. Она заключалась в том, что во время выполнения он подкладывал под пятки что-то вроде бруска, при этом старался приседать как можно глубже. В среднем выполнение приседаний при весе 240 кг составляло примерно 8 приседаний.

Фотографии Арнольда Шварценеггера

ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

Откровенный клип Аниты Цой «Неисправимая» шокировал публику

Сати рассказала об отношениях с родителями

Дима Билан о смерти Аллы Вербер

Сыну Валерии четверть века

Седокова дала обувные советы

Полина Гагарина снова в «Голосе»

Сати Казанова рассказала об Италии, музеях и муже

Сергей Безруков наслаждается солнцем и вспоминает Есенина

Николай Валуев очистит Питер от мусора

Тимати о хип-хопе и возрасте

Владимир Соловьев страдает от бессонницы

Тимати рассказал о чувствах к дочери

Елка рассказала о подарке для Оли Маркес

Николай Валуев о детях

Лена Темникова назвала дочку счастьем