BOOT CAMP CLICK

Инсталляция последней Виндовс на макбук

Пред началом стоит перестраховаться и зарезервировать важные данным при помощи Time Machine.
Запускаем ассистента Boot Camp, ярлык коего располагается в каталоге «Программы» «Утилиты».
На Экране приветствия кликаем «Продолжить».

Проставляем флажки возле обеих пунктов и жмем «Продолжить».

Утилита предложит вставить съёмный накопитель для копирования на него необходимых драйверов для функционирования оборудования. Следующее окно позволяет создать загрузочный накопитель с вашего ISO-образа с Windows 10.

Вставляем флешку, кликаем «Выбрать» и задаем путь к файлу-образу.

  • Ждем, пока завершится запись.
  • В зависимости от скорости работы флешки в режиме записи операция может затянуться на десяток и более минут.

  • После запуска компьютера с загрузочного устройства с файлами Windows 10 и драйверами для макбука начнется процесс инсталляции операционной системы от Microsoft.
  • В предложении выделить свободное место для Виндовс выставляем объем размера от 30 Гб.
  • Компьютер перезагрузится, после чего, если все выполнено должным образом, запустится процесс инсталляции «десятки».
  • Далее следуем простым инструкциям, которые предлагает установщик.
  • Делаем выбор языка интерфейса Виндовс 10, формата даты, времени и раскладки клавиатуры.

При выборе тома для записи системных файлов выбираем созданный на шаге №7 раздел «BOOTCAMP» и жмем «Далее».

  • Далее все осуществляется автоматически до запроса на ввод имени пользователя.
  • После второй перезагрузки мака вставляем накопитель с драйверами для управления работой оборудования под Windows 10.
  • Запускаем программу их установки на компьютер.
  • После инсталлируем нужные программы и персонализируем новую ОС от Microsoft.

Отныне при включении устройства зажимайте клавишу «Option» («Alt»), дабы увидеть список доступных вариантов, где присутствуют как Windows 10, так и ваша MacOS. После загрузки, инсталляции и авторизации в программе iTunes последней версии откроется возможность прослушивать композиции и смотреть приобретенные в iTunes Store фильмы.

(Visited 3 627 times, 1 visits today)

Саундтреки

Из фильма В центре вниманияИз фильма Ван ХельсингИз сериала Дневники ВампираИз фильма Скауты против зомбииз фильмов ‘Миссия невыполнима’Из фильма Голодные игры: Сойка-пересмешница. Часть 2OST ‘Свет в океане’OST «Большой и добрый великан»из фильма ‘Новогодний корпоратив’из фильма ‘Список Шиндлера’ OST ‘Перевозчик’Из фильма Книга джунглейиз сериала ‘Метод’Из фильма ТелохранительИз сериала Изменыиз фильма Мистериум. Тьма в бутылкеиз фильма ‘Пассажиры’из фильма ТишинаИз сериала Кухня. 6 сезониз фильма ‘Расплата’ Из фильма Человек-муравейиз фильма ПриглашениеИз фильма Бегущий в лабиринте 2из фильма ‘Молот’из фильма ‘Инкарнация’Из фильма Савва. Сердце воинаИз сериала Легко ли быть молодымиз сериала ‘Ольга’Из сериала Хроники ШаннарыИз фильма Самый лучший деньИз фильма Соседи. На тропе войныМузыка из сериала «Остров»Из фильма ЙоганутыеИз фильма ПреступникИз сериала СверхестественноеИз сериала Сладкая жизньИз фильма Голограмма для короляИз фильма Первый мститель: ПротивостояниеИз фильма КостиИз фильма Любовь не по размеруOST ‘Глубоководный горизонт’Из фильма Перепискаиз фильма ‘Призрачная красота’Место встречи изменить нельзяOST «Гений»из фильма ‘Красотка’Из фильма Алиса в ЗазеркальеИз фильма 1+1 (Неприкасаемые)Из фильма До встречи с тобойиз фильма ‘Скрытые фигуры’из фильма Призывиз сериала ‘Мир Дикого Запада’из игр серии ‘Bioshock’ Музыка из аниме «Темный дворецкий»из фильма ‘Американская пастораль’Из фильма Тарзан. ЛегендаИз фильма Красавица и чудовище ‘Искусственный интеллект. Доступ неограничен»Люди в черном 3’из фильма ‘Планетариум’Из фильма ПрогулкаИз сериала ЧужестранкаИз сериала Элементарноиз сериала ‘Обратная сторона Луны’Из фильма ВаркрафтИз фильма Громче, чем бомбыиз мультфильма ‘Зверопой’Из фильма БруклинИз фильма Игра на понижениеИз фильма Зачарованнаяиз фильма РазрушениеOST «Полный расколбас»OST «Свободный штат Джонса»OST И гаснет светИз сериала СолдатыИз сериала Крыша мираИз фильма Неоновый демонИз фильма Москва никогда не спитИз фильма Джейн берет ружьеИз фильма Стражи галактикииз фильма ‘Sos, дед мороз или все сбудется’OST ‘Дом странных детей Мисс Перегрин’Из игры Contact WarsИз Фильма АмелиИз фильма Иллюзия обмана 2OST Ледниковый период 5: Столкновение неизбежноИз фильма Из тьмыИз фильма Колония Дигнидадиз фильма ‘Страна чудес’Музыка из сериала ‘Цвет черёмухи’Из фильма Образцовый самец 2из фильмов про Гарри Поттера Из фильма Дивергент, глава 3: За стеной из мультфильма ‘Монстр в Париже’из мультфильма ‘Аисты’Из фильма КоробкаИз фильма СомнияИз сериала Ходячие мертвецыИз фильма ВыборИз сериала Королек — птичка певчаяДень независимости 2: ВозрождениеИз сериала Великолепный векиз фильма ‘Полтора шпиона’из фильма Светская жизньИз сериала Острые козырьки

Тренировка

Единственное условие «лагеря новобранцев» — вы должны заниматься каждый день, дней отдыха такие программы не предусматривают. Зато сами тренировки длятся не более получаса, поэтому время на повседневные дела у вас останется. Каждый день вы будете задействовать мускулатуру под разными углами, поэтому можно не бояться сильного утомления или перетренированности. Приступать к тренингу нужно только тогда, когда вы будете полностью уверены в том, что не пропустите ни дня.

Оборудование: резиновый амортизатор, гантели весом 1-2 кг, степ-платформа, скакалка.

Тренировка 1

• 10 шагов на степ платформу с правой ноги, 10 шагов с левой ноги. 20 приседаний с гантелями, ноги стоят на ширине плеч, причем правая нога – на степе, а левая – на полу. Повторить 2 раза, во время второго сета приседов поменять ноги
• 150 прямых прыжков со скакалкой, 30 прямых скручиваний на пресс (лечь прямо на спину, ноги в упоре на стопах на полу, руки за головой, но не в замке, скручиваться, отрывая лопатки от пола и возвращаться назад, задействуя мышцы пресса). Повторить 2 раза
• Повторить шаги на степ-платформу, но вместо приседов выполнить по 10 отжиманий с широкой постановкой рук (носочки в упоре, ладони на ширине степ-платформы), и обратных отжиманий (степ за спиной, ладони в упоре, ягодицы на полу, цель – сгибать и разгибать руки, перемещая тело вдоль платформы силой мышц трицепсов)

Тренировка 2

• 150 прыжков на скакалке, чередуя ноги
• 30 прямых скручиваний на пресс
• Поза Планки – встать в упор как для отжимания, предплечья опустить на пол, пресс втянуть, стоять в упоре, не округляя поясницу, выполнять в течении 30-90 секунд.
• 150 прыжков на носочках обоих ног
• 30 сгибаний рук с гантелями на бицепс (встать прямо, руки с гантелями параллельны корпусу, медленно привести гантели к плечам, медленно опустить)
• 30 махов ногами назад из положения стоя на одной ноге, ноги поменять (встать прямо, втянуть пресс, согнуть колено опорной ноги, вывести рабочую ногу назад, напрягая мышцы ягодиц, и медленно вернуть ногу обратно)
• По 70 прыжков на правой и левой ноге
• 30 разгибаний рук на трицепс в наклоне (корпус наклонить под углом 45 градусов к полу, руки с гантелями прижать к корпусу, локти согнуть, медленно разгибать руки до полного выпрямления в локтевом суставе и медленно возвращать назад)
• 30 приседаний-плие (стопы на ширине 1 м и более, спина прямая. Сгибая колени, опуститесь в плие до параллели бедер с полом, и вернитесь назад. В руки можно взять гантели)

Тренировка 3

• По 30 шагов на степ-платформу с правой и левой ноги
• 40 растягиваний амортизатора перед грудью. Лента должна быть параллельна полу, а работа выполняться за счет мышц груди. Можно совмещать это движение с шагами на платформу
• Шаг-присед на платформу. Встать прямо у левого края платформы, левой ногой шагнуть на платформу и опуститься в присед с широкой постановкой стоп, носки можно чуть развести в стороны. Повторить упражнение по 30 раз с каждой ноги
• 150 прямых прыжков со скакалкой
• Тяга амортизатора к животу из положения стоя, корпус в наклоне под углом 45 градусов. Ленту нужно пропустить под стопами, а ее концы зафиксировать в руках. Сводя лопатки, ленту подтягивать к животу и возвращаться в исходное положение, 30 раз
• Затем выполнить 30 полных скручиваний на пресс, одновременно подтягивая к животу колени и отрывая лопатки от пола

Тренировки для похудения Boot Camp следует последовательно повторять одна за другой в течение месяца. За эти тридцать дней вы получите видимый результат и будете готовы продолжать работу над проблемными зонами более детально. Удачи!

Требования для эксплуатации

Во-первых, для Boot Camp придется перепрошить старые Mac-буки на основе процессоров от Intel до последней версии, в состав коей входит загрузчик с эмулятором BIOS. Это подарит EFI возможность работать с Windows 10.
Требования к аппаратному и программному обеспечению для работы макбука под Виндовс 10:

  • предустановленная операционная система MacOS не ниже версии 10.5 со всеми доступными на данный день апдейтами;
  • новая прошивка для устройства (смотрите на официальном сайте поддержки) или через AppStore в пункте «Обновление ПО»;
  • объем оперативной памяти от 2 Гб;
  • не менее 30 гигабайт свободного пространства на диске (форматировать раздел рекомендуется в файловой системе NT);
  • USB-накопитель, объемом от 8 Гб или внешний носитель, отформатированный в Fat для инсталляции загруженных драйверов;
  • инсталляционный дистрибутив с лицензионной копией Windows 10 x64, с которого осуществится установка ОС;
  • последняя редакция BootCamp;
  • поддержка устройством работы с Windows 10 (все, выпущенные с 2012 года).

Подборки

Армейские ПесниКлассика пианиноМузыка из рекламыДетские песни из мультфильмовМузыка для аэробикиСборник песен 70х годовДля любимого человекаКлассика в современной обработкеКлубные миксы русских исполнителей3D ЗвукДальнобойщикиЗарубежный рэп для машиныТоповые Клубные ТрекиМощные БасыДискотека 2000Песни про папуХристианские ПесниЗимняя МузыкаМузыка Для МедитацииРусские Хиты 90ХГрустная МузыкаRomantic SaxophoneТанцевальный хип-хопНовогодние песниЗарубежные хиты 80 — 90Песни про покемонаРомантическая МузыкаМотивация для тренировокМузыка для сексаМузыка в машинуДля силовых тренировокПремия «Grammy 2017»

Рекомендации и сопутствующая информация

В состав MacOS Leopard, начиная в редакции 10.5 входит предустановленный BootCamp, потому его отдельная установка не потребуется. Особенностью программы является то, что отформатированный в NTSF раздел с установленной Windows 10, доступен для Mac только в режиме чтения, а раздел с операционкой от Apple для Виндовс будет недоступным (хотя ныне выпускаются решения в виде драйверов, в том числе и официальные, для обхода этой особенности).

Том для инсталляции «десятки» на Mac с поддержкой Fusion Drive будет создан на жестком магнитном накопителе, а не твердотельном SSD. Вследствие этого функция BitLocker работать не будет.
Драйверы для вашего устройства автоматически скачиваются во время процедуры инсталляции BootCamp, вследствие чего она может значительно растянуться во времени. Причем, ассистент поддерживает только 64-х битную редакцию 10-ки. Образ поддерживаемой разрядности Windows 10 можете легко загрузить с сайта корпорации Microsoft.

Помимо работы «десятки», Boot Camp поддерживает нормальное функционирование USB 3-го поколения, интегрированных кардридеров и многих периферийных устройств.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *