Как визуально вытянуть лицо с помощью прически

Аксессуары

Отвлечь внимание от полноты лица смогут длинные серьги либо длинное ожерелье, сходящееся в центре. При этом волосы рекомендуется собирать наверху, чтобы основной акцент принадлежал украшениям

Применяя данные рекомендации, вы легко сможете придать лицу желанную форму.

О красивом овале лица мечтает практически каждая женщина, но порой природа им не награждает, и девушке приходится самостоятельно работать над этим. Как поправиться на лицо, щечки появились чтобы — для этого недостаточно выбрать правильный алгоритм питания . Что делать чтобы поправилось лицо, причем быстро? Для начала стоит отказаться от алкоголя и курения. Ученые давно доказали, что регулярные запои и любовь к табачным изделиям снижают вероятность набора веса. Также из-за вредных привычек изменяется овал лица, кожа становится обвисшей, а о круглых щечках можно забыть и вовсе. Также регулярное курение негативно сказывается на сухости кожи, в результате чего, даже самые привлекательные щечки выглядят болезненными. Под воздействием алкоголя нарушается микроциркуляция крови и водный баланс, что также не может позитивно сказаться на состоянии здоровья и форме лица.

Многие люди считают, что набрать вес очень даже просто, ведь нужно кушать все, что душе угодно. Однако на самом деле, увеличение массы тела без вреда для здоровья — настоящее испытание для силы воли. Человеку следует включать в свой рацион побольше продуктов богатых углеводами и белками, а от тяжелых жиров лучше отказываться. Основой рациона должны стать овощи и фрукты, которые можно потреблять в неограниченных количествах

Также важно отказаться от продуктов, потребление которых ведет к разрушению клетчатки. В их числе находится сладкое, кофе, алкогольные напитки

На овал лица негативно влияет обезвоживание, и чтобы не столкнуться с данной проблемой, необходимо, потреблять, как можно больше жидкости. Желательно пить не менее двух литров воды в день, попутно отслеживая еще и свой рацион. Средняя калорийность всех блюд, потребляемых за день не должна превышать 2500 калорий, чего вполне достаточно для набора веса.

Скорректировать овал собственного лица, и сделать свои щечки более округлыми можно при помощи специальной гимнастики. Для первого упражнения необходимо плотно сомкнуть губы, набрать полный рот воздуха, при этом надувая щеки. Далее воздух необходимо выдыхать толчками, повторяя упражнение примерно 15-20 раз. Для выполнения следующего упражнения необходимо предельно сомкнуть губы, при этом положив руки на щеки. Теперь необходимо начать улыбаться, причем как можно шире, при этом не размыкая губ. Такое упражнение прекрасно тонизирует мышцы лица, особенно, если повторить его 10-12 раз. Для выполнения еще одного упражнения стоит набрать воздух, вдохнув через нос. Далее на краешки губ следует положить пальцы, выдыхая рывками через рот. Таких упражнений существует очень много, и при их регулярном выполнении можно скорректировать форму лица, но при этом не стоит ожидать баснословных чудес и глобальных изменений внешности.

Один из самых надежных способов изменить форму лица и увеличить свои щеки — это косметические и пластические процедуры. Вставка имплантов в щеки считается крайней мерой, подходящей лишь в том случае, если все остальные способы оказываются бездейственны. В домашних условиях можно проводить протирание лица кусочками льда, что помогает тонизировать кожу. Для этого лед необходимо завернуть в небольшой отрезок ткани и приступить к протиранию. В профессиональных салонах можно обратиться к мезотерапии, суть которой в вводе специального витаминного состава, подтягивающего кожу. Эффективным считается и вакуумный лифтинг, который помогает сделать кожу более эластичной, подтянутой. Обычно с помощью комплекса использованных мер удается достигнуть заветного результата, но лишь через пару месяцев после начала процедур.

Сдулись что делать, чтобы похудели щеки

Если пухлые щечки не предмет умиления, а лишний повод для расстройства, читайте наши советы, запасайтесь терпением и решайте необычную beauty-проблему. Сложно, но можно!

Основные причины пухлых щек – лишний вес, отечность, наследственность и неправильная осанка

Важно помнить: чтобы похудеть в щеках, нужно запастись терпением, эффективен только комплексный подход к проблеме. Мы собрали советы, которые помогут сделать лицо худее

1. Пейте больше воды

Выпивайте в день не менее восьми стаканов воды, это поможет сохранить тонус кожи и избежать отечности лица. Ведь при обезвоживании организма ткани начинают накапливать любую жидкость. Пейте обычную чистую воду или слабо минерализованную.

2. Приведите в норму уровень гормонов

Если лицо отекает во время критических дней, то вам следует посетить гинеколога и сдать анализы на гормоны. Возможно, у вас повышается содержание прогестерона, ответственного за все симптомы ПМС, в том числе и за отек лица. 

3. Лечите аллергию

Люди с аллергией или непереносимостью определенных продуктов склонны к припухлости лица. Пока неизвестно, отчего возникает такая взаимосвязь, но очевидно, что вздутие кишечника приводит и к отечности лица. Обследуйтесь у врача и лечите основное заболевание. Вылечив его, вы уменьшите лицо. 

4. Самомассаж

Массаж лица поможет улучшить циркуляцию крови, разбить жировые клетки, улучшить тонус кожи:

— большими пальцами легонько нажимайте по линии нижней челюсти и двигайтесь по направлению к ушным раковинам;

— слегка поколачивайте пальцами быстрыми движениями носогубные складки, подбородок, шею и щеки снизу.

5. Лицевая диета

Чтобы лицо похудело, нужно избавиться от лишнего веса во всем теле. Как и в любой диете, самое главное – это сбалансированное питание маленькими порциями. Необходимо исключить из питания сахар, соль и алкоголь, эти продукты задерживают жидкость в организме, отсюда – отечность лица. Также следует убрать из рациона сладости, жирное мясо, газированные напитки. Замените их на фрукты, овощи и ягоды. 

6. Кубики льда

Каждое утро протирайте щеки кубиками льда. Когда вы мерзнете, организм затрачивает больше энергии на обогрев. А энергия берется из подкожных запасов, при замерзании жировые клетки расщепляются и превращаются в тепло. Так жировая прослойка на щеках уменьшается. После этого можно сделать энергичные похлопывания полотенцем, смоченным в растворе морской соли. Такие действия улучшат кровообращение и тонус мышц лица. 

7. Следите за осанкой

Распрямите спину и плечи, сутулость нарушает кровообращение в воротниковой зоне, и из-за этого возникает отечность лица. Следите за осанкой, когда читаете, работаете за компьютером или смотрите в телефон.

8. Поменяйте подушку

Пышная подушка способствует расслаблению лицевой мускулатуры и появлению второго подбородка и отеков. Смените подушку на тонкую, ортопедическую или вообще откажитесь от подушки.

9. Упражнения для лица

Щекам для похудения необходимо давать нагрузки, тогда лишний жир уйдет быстрее. Каждый день перед зеркалом делайте серию упражнений. Результат стараний вы увидите через месяц.

— произносите нараспев гласные буквы алфавита, напрягая мышцы рта;

— старайтесь дотянуться нижней губой до носа;

— широко откройте рот и пытайтесь языком облизать губы;

— втягивайте и надувайте щеки;

— зажмите губами карандаш и пишите в воздухе слова;

— пытайтесь максимально низко опустить и приподнять уголки рта;

— двигайте нижней челюстью в стороны до максимума;

— вытягивайте губы трубочкой максимально далеко;

— улыбайтесь максимально сильно, направляя уголки губ в сторону глаз.

Совет: перед выполнением упражнений нанесите на лицо крем, чтобы не образовались мимические морщины. После завершения всех упражнений помассируйте легкими круговыми движениями щеки, это снимет боль и напряжение после нагрузки.

10. Визуальное уменьшение щек

Сделать лицо худее визуально можно с помощью макияжа. Для этого понадобятся скульптурирующая пудра и румяна. Пудру нужно наносить под скулы, чтобы смоделировать желаемую форму лица. Ни в коем случае не кладите пудру на яблочки щек, так вы сделаете их еще больше. Румяна нейтрального тона нанесите на скулы. При полных щеках необходимо сделать акцент на глаза, они должны быть заметными и выразительными. А тон помады должен совпадать с тоном румян.

Длина волос должна быть выше плеча, но ниже уха. Хорошо подойдет стрижка с неровными прядками, прямые волосы, прикрывающие щеки, челка на бок, косой пробор и асимметричные прически. 

Гимнастика и массаж

Разгладить мимические морщины, восстановить молодость кожи помогают специальные упражнения для лица. Они направлены на активизацию мышц щек и подбородка. Выделите на борьбу с поправившимися щеками четверть часа, выполняя каждое упражнение комплекса не менее 20 раз. Делайте массаж щек – он стимулирует кровоток, за счет чего обменные процессы протекают быстрее. Подтянутые скулы, отсутствие второго подбородка, красивый цвет лица станут приятным бонусом ежедневных процедур.

Эффективные упражнения для похудения щёк

Специальный комплекс гимнастики для лица эффективно борется с морщинками на щеках, улучшает кровообращение, укрепляя мелкие сосуды – капилляры, запускает механизмы регенерации кожи. Как избавиться от щек, и какие упражнения помогут решить проблему:

  1. Перекатывание воздуха или воды. Наберите воздуха/воды в рот. Старайтесь делать упражнение медленно, перекатывая содержимое с одной стороны в другую. Повторите этот простой способ 20 раз.
  2. «Захват» губы. Упражнения для нижней челюсти эффективны, если вы хотите добиться похудевшего лица. Выдвигайте ее вперед так, чтобы обхватить нижней губой верхнюю. Количество повторов – 15 раз.
  3. Произношение букв. Попеременно складывайте губы трубочкой, стараясь произнести звуки «у» или «о». Затем растягивайте губки, словно силитесь улыбнуться.

Упражнения для овала лица и шеи

Тридцатилетним (и старше) барышням, желающим иметь красиво очерченные скулы с худенькими щеками, стоит особое внимание уделить корректировке овала лица, сделав гимнастику ежедневной процедурой. Полные девушки, стремящиеся похудеть в щеках, не должны забывать, что шея выдает не только возраст, но и реагирует на потерю лишних килограммов

Что делать, чтобы похудело лицо? Помогут поддержать упругость шеи, подбородка упражнения:

  1. Наклоны головы. Делая наклоны, старайтесь зафиксировать голову в нижней точке на несколько секунд. Упражнение выполняется с прямой спиной.
  2. Тренировка мышц шеи. Перекрестите руки, положив кисти на плечи. Делать упражнение можете стоя или сидя. При этом спина должна быть прямой, как струна. С усилием давите вниз, одновременно стараясь вытянуть шею вверх.

Как избавиться от второго подбородка

Второй подбородок придает одутловатость, делая очертания размытыми, добавляет возраста

Любительницам спать на высоких подушках, книгочеям, предпочитающим проводить время, лежа с книжкой, а также всем, кто хочет иметь красивую форму лица, стоит обратить внимание комплекс лифтинг упражнений. Как убрать подбородок и щеки:

  1. Упражнение моделей. «Водрузив» на голову книгу, дефилируйте по комнате с идеально ровной спиной не менее 5 минут. Это поможет укрепить мышцы шеи, подбородка.
  2. «Дотянись до носа». Запрокиньте голову назад. В таком положении постарайтесь достать нижней губой, выдвигая челюсть вперед, кончика носа. Затем делайте то же языком.
  3. Упражнение «пресс для подбородка». Лягте на спину, расположившись на гимнастическом коврике. Не отрывая остальных частей тела от пола, поднимите голову вверх, зафиксировав верхнюю точку движения. Делайте, чтобы щеки похудели, до 20 раз.

Как накачать скулы

Увеличить объем скул призваны упражнения, в которых задействованы все мышцы нижней части лица. Повторяя ежедневно простые упражнения, через три недели вы отметите красивую форму и похудевшие щеки. Как сделать скулы на лице с помощью гимнастики:

  1. «Вращения… языком». Откройте рот, словно вы хотите произнести звук «о». Перемещайте язык по кругу, плотно прижимая его к щекам и нёбу.
  2. Крепко прижмите губы к зубам, приоткрыв рот. Кончиками пальцев делайте круговые движения от уголков рта к скулам.
  3. Улыбнитесь, не разжимая губ. Напрягайте мышцы скул, пытаясь подтянуть их вверх к вискам.

Как сделать массаж лица в домашних условиях

Делая разогревающие массажные движения с использованием махрового полотенца, мягкие растирания кончиками пальцев, вы подтянете подбородок, придадите отдохнувший вид и четкий абрис контурам лица. Приняв утренний душ, приступайте к процедуре, которая займет 15-20 минут и поможет похудеть:

  1. Заварите на ночь травяной сбор. Ромашка, цветки липы, календула – натуральные компоненты, которые эффективны для лимфодренажа и активизации обменных процессов кожи. Замочите небольшое махровое полотенце в отваре на минуту, отожмите. Мягкими движениями, направленными вверх, делайте растирание области щек и подбородка. После массажа хорош компресс на травах, чтобы похудевшие формы лица радовали взгляд.
  2. Смажьте кончики пальцев эфирным маслом. Плавно, но с усилием, выполняйте массажные движения по направлению к вискам. Легкое похлопывание, постукивание пальцами чередуйте с нажатием на проблемные зоны лица.

Чего стоит избегать девушкам с худощавым лицом

Обладательницам худого лица лучше отказаться от укладок, которые подчеркнут тонкие линии, среди них не рекомендуются следующие варианты:

  • откажитесь от длинных прядей, которые делают образ еще более тонким и удлиняют лицо;
  • если вы хотите оставить длинные волосы, следует укладывать их так, чтобы они образовали сглаженные формы по сторонам – это могут быть различные укладки с крупными локонами, что позволит визуально расширить лицо;
  • плохим решением для женщин с худым лицом будут пряди, собранные в хвост;
  • избегайте длинных прямых прядей без челки;
  • не делайте прямой пробор посередине.

Какая стрижка подойдет худому лицу

Рассмотрим подробнее, как с учетом особенностей лица правильно подобрать прическу. Длинное с очень тонкими чертами лицо будете лучше всего выглядеть в обрамлении коротких причесок, в которых пряди будут выглядеть объемно и пушисто.

Вариантов таких стрижек несколько. Вы можете сделать кудри или придать прядям пышную форму соответствующей укладкой. Также поступить стоит с челкой.

Выбор укладки также должен учитывать форму носа и лба, например, отсутствие челки не подойдет девушке с очень высоким лбом. Если у вас очень тонкие черты лица, подойдут укладки с большим количеством локонов вокруг щек.

Какие стрижки и укладки подходят худому лицу: При выборе прически лучше отдать предпочтение коротким вариантам, которые сгладят линии лица.

Варианты стрижек на короткие волосы и худое лицо:

  • Короткие локоны обрезаются так, чтобы они казались пушистыми, непослушные пряди обрабатываются пенкой или гелем и на голове создается художественный беспорядок;
  • Прямые пряди можно укоротить, чтобы они достигали середины щеки, с филированными кончиками, это могут быть стрижки «каре» или «каре-боб»;
  • Сильно завитые растрепанные кудри должны достигать середины щеки, они будут хорошо смотреться с зачесанной набок челкой и несимметричным пробором;
  • Стрижка с прядями длиной примерно на 3 см выше подбородка, разделенными на прямой пробор, но поднятыми и уложенными с помощью фена и круглой расчески-щетки и аккуратно подкрученными внутрь.

Варианты стрижек на удлиненные волосы, которые идут худому лицу:

  • Удлиненным волосам до плеч, хорошо придать колористическое разнообразие, сделать мелирование и накрутить локоны, чтобы их казалось больше;
  • Локоны, доходящие до средней части шеи, слегка волнистые и неровные, поделенные на асимметричный пробор, без челки.

Стрижки для худого овального лица

Овальное лицо считается идеальной формой. Женщинам с этой формой повезло, потому что им подходит практически любая прическа.

Однако с учетом худощавости стоит внести некоторые коррективы.

Желательно избегать длинных прямых волос. Худощавость щек можно скрыть завитыми локонами.

При выборе прически с длинными волосами лучше отдать предпочтение каскадным вариантам, при которых локоны вокруг лица следует укладывать при помощи пенки и фена, чтобы они немного прикрывали линию щек.

Локоны должны быть профилированы, чтобы облегчить обрамление лица.

Как подобрать цвет волос к стрижке для женщин с худым лицом

К тонкому и худому лицу надо постараться визуально добавить объема шевелюре. Лучшим решением является светлый цвет. Это может быть блонд, соответственно выбранный под тон кожи и глаз или другие светлые оттенки. Тем не менее, не каждой девушке подойдет и понравится быть блондинкой, поэтому интересным решением также будет мелирование или колорирование.

Таким образом, зная, какая стрижка подойдет худому лицу, подобрав удачную прическу, можно сгладить все острые черты и худощавость как используя светлые цвета, так и правильной длиной, формой и объемом волос

Кроме того, красочные и смелые акценты помогут отвлечь внимание от некоторых несовершенств лица

Высокий лоб прекрасно облегчат все виды челок, а слишком худое лицо помогут визуально расширить различные завитки, локоны и кудри, которые помогут смягчить острые черты.

Техника для коррекции

Для макияжа вытянутого и худого лица, вам понадобятся из инструментов: кисти и спонж, а из главных корректирующих средств — праймер (тональный крем), двухцветный консилер, мерцающая пудра и румяна.

Последовательность

  1. Светлый консилер необходимо нанести небольшой и мягкой кистью на всю длину вашей переносицы, а также под глаза и в середину подбородка.
  2. Тёмным консилером наметить другой мелкой кисточкой желаемую линию скул. Обозначать контур, начинаем непосредственно от висков и напрямую к уголкам губ. Делаем это широкими горизонтальными полосками.
  3. Следующая немаловажная задача — это визуально уменьшить реальную площадь лба. Для этого необходим тональный крем либо тёмный праймер. Его потребуется растушевать по границе линии роста волос, находящихся над висками.
  4. Тонкой кистью провести 2 чёткие линии, начиная от уголков бровей прямо к кончику носа, после чего потребуется до подбородка оттенить снизу.
  5. Потом, спонжем аккуратно растушуйте все уже нанесённые средства.
  6. Далее припудрите и нанесите на скулы немного румян красивого персикового цвета (еле уловимого и нежного).

Таким образом, делают контуринг для вытянутых и худых лиц профессионалы, но как мы видим, здесь нет ничего особенно сложного. Практически каждая девушка сможет освоить данную технику в обычных домашних условиях. Сразу же после косметических средств начинается работа с макияжем губ и глаз. Но здесь, всё уже будет зависеть только от его стилистики.

И немного о бровях

Ясно очерченные и широкие брови могут создать на худом лице более широкую горизонталь для его зрительного расширения. Сделайте их более длинными, с самым минимальным изломом, а лучше просто прямыми. Расстояние можно сравнивать между ними с длиной вашего глаза.

Стилевые варианты

Стиль вашего макияжа выбирается в зависимости от вашей цели, а именно, куда вы хотите пойти — на торжественное мероприятие или же на работу. При выполнении коррекции худого лица с помощью косметики в обязательном порядке следует учитывать освещение. Как правило, мейк-ап для вечера создаётся в более ярких и сильных красках, а дневной — в немного более сдержанных. Данная пошаговая техника исполнения того и другого, неплохо поможет вам разобраться в этих непростых нюансах.

Оба варианта необходимо начинать с данной вышеописанной коррекции.

Дневной

  1. Наметить подвижное веко с помощью светло-песочных теней.
  2. Его линию роста и складку верхних ресниц прорисовать при помощи коричневого карандаша. После чего растушевать легкими горизонтальными движениями. Очень тонкая стрелка должна вылазить за пределы века только немного, и должна при этом идти строго параллельно самой линии бровей.
  3. Коричневую тушь, обладающую эффектом расширенного объёма необходимо нанести на ресницы примерно в 2 или 3 слоя, для того чтобы акцентировать больше внимания на глазах.
  4. В обязательном порядке откорректируйте форму ваших бровей и покрасьте их в соответствии с действительным цветом волос.
  5. Губы лучше выделить помадой, имеющей персиковый оттенок, и постарайтесь придать им хотя бы немного блеска.

Вечерний

  1. Золотистые тени укладываются на всю поверхность века (также и под бровь). Мерцающие небольшие частицы тоже здесь придутся весьма неплохо.
  2. Следующим слоем теней (только на само подвижное веко) будут — изумрудные тени. Точно таким же цветом выделяются и нижние веки.
  3. Потом тени растушёвываются.
  4. Угольно-чёрным мягким карандашом рисуются ясные, отчетливо заметные стрелки по верхнему и нижнему векам. Стрелки выводятся за пределы, но при этом не соединяются, а только идут в параллель друг-другу, для того чтобы хотя бы визуально расширить вытянутое худое лицо.
  5. Ресницы прокрашиваются чёрной тушью с эффектом объёма или удлинения сразу в несколько слоев. В данном случае можно даже использовать накладные аксессуары.
  6. При помощи бордового карандаша очертите контур ваших губ. Помаду при этом можно применять цикламеновую.
  7. При помощи кисти нанесите на скулы, подбородок и губы блёстки.

Правильный макияж для вытянутого или худого лица поможет скрыть даже такие недостатки, как неровности кожи, остро торчащие скулы, тёмные круги около глаз, впалые щёки и очень широкий лоб. Изучите во всех подробностях, как лучше наносить корректор и где лучше всего растушевать румяна, для того чтобы правильно замаскировать все эти неприятные изъяны. Учитывайте цветотип при выборе оттеночной палитры и при этом не забудьте про стилистически важную направленность общего мейк-апа.

Только при корректном соблюдении всех этих нюансов вы сможете удачно исправить имеющиеся несовершенства и, в конце концов, перестать из-за них комплексовать.

Как визуально уменьшить лицо.

1. сделайте скрывающую стрижку. Лишь в том случае, если вы хотите, чтобы лицо выглядело более узким, значит, ваша цель состоит в том, чтобы лицо казалось не таким круглым и более овальным. Хотя не существует идеальной стрижки, которая бы сделала лицо визуально более узким, несколько уловок помогут вам найти необходимый баланс и пропорции. Вот несколько приемов:

Длина волос должна достигать места между нижней частью уха и верхней частью плеча. Слишком короткая стрижка заставит лицо выглядеть более тяжеловесным, а слишком длинные волосы и вовсе поспособствуют потере визуальной формы лица.

Каскады в стрижку добавьте. Мягкая челка и пряди могут обрамить лицо и сделают его визуально более худым.

Не делайте волосы слишком пушистыми. Некоторый объем не помешает, но волосы должны ниспадать близко к голове, в противном случае, лицо будет выглядеть слишком широким.

Скройте часть щек и подбородка волосами.

Таким образом, если у вас есть челка, избегайте прямой стрижки. Вместо этого сделайте мягкие пряди или неровные края.

2. правильно подберите прическу. Правильная стрижка очень может помочь в визуальном изменении вашего лица, но ничего не получится, если вы не подберете правильный стиль. Используя косметические средства и правильно моделируя прическу, вы сможете зрительно уменьшить тяжеловесность вашего лица. Вот то, что вы можете сделать: зачешите волосы по сторонам. Пробор лицо менее округлым и более симметричным сделает.

Волосы наверх соберите. Только в том случае, если собрать ваши волосы наверх, это может сделать лицо визуально длиннее. Просто пусть это будет в разумных пределах – огромной пучок волос будет смотреться глупо.

Волосы в низкий хвост или даже в маленькие хвостики соберите. Это придаст вашему лицу зрительной худощавости и удлиненности.

Сделайте мелирование. Мелирование контраст вашему облику придаст.

3. правильно наносите румяна. Нанося правильно более светлые и темные тона румян, вы сможете создать контраст между двумя цветами и придадите лицу большей угловатости. Чтобы использовать этот метод, вам нужна основа, пудра, темные и светлые румяна и кисточка для нанесения румян. Вот то, что вам следует делать: нанесите основу на лицо. Затем нанесите пудру с помощью кисточки. Убедитесь, что основа и пудра того же цвета, что и ваша кожа.

Нанесите более темные румяна над скулами. Кисточку после нанесения очистите.

Соберите губы в трубочку, чтобы акцент пришелся больше на скулы.

Нанесите более светлые румяна на щеки.

4. сделайте акцент на глаза и губы

Привлечение внимание к глазам и губам также поможет визуально убрать лишнюю округлость лица. Разумное нанесение макияжа на глаза и губы отлично поспособствуют тому, чтобы ваше лицо казалось меньше

Нанесите подводку и тушь на глаза. Также используйте нежные тени для большего эффекта.

Придайте губам легкий розовый оттенок. Нанесите блестящую пудру на губную дугу купидона (v – образная область верхней губы) и более бронзовый оттенок в центр нижней губы.

Не наносите много макияжа сразу, если вы обычно этого не делаете. Добавляйте макияж постепенно. Резкая смена вашего макияжа может заставить людей критически разглядывать ваше лицо.

5. носите правильные аксессуары. Правильно подобранные аксессуары могут также помочь придать вашему лицу более овальную форму. Вот несколько вариантов, которые стоит попробовать: носите шляпу с высокой верхней частью или с небольшими полями, чтобы ваше лицо казалось более худым.

Длинные висячие серьги носите.

Носите длинное ожерелье, которое сходится в центре.

Собирайте волосы наверх, если хотите сделать акцент на украшениях.

Избегайте стоячих воротников или громоздких серег, потому что они делают лицо визуально шире.

6. носите правильную одежду. Одевайтесь так, чтобы выглядеть стройнее. Это поможет вам выглядеть в целом стройнее, что сделает и лицо более худым

Ваша одежда может также отвлекать внимание от лица. Носите одежду с продольными полосками, чтобы казаться выше

Делайте акцент на высоте, а не на ширине, при помощи длинных рубашек, топов на бретелях и платьев и избегайте всего, что оттопыривается или имеет слишком много украшений на талии.

Отдавайте предпочтение одноцветной одежде и носите однотонные платья или топ и брюки в тон.

Носите длинные обтягивающие брюки, избегая надевать Капри или бриджи. Они заставят ваши ноги выглядеть визуально короче.

Не привлекайте слишком много внимания к ширине лица. Избегайте шарфов с отделкой или рубашек и топов с замысловатыми воротниками.

Самое важное для красивой формы лица ровная спина и царская осанка

Обвисание кожи связано, кроме всего прочего, с тем, что ослабевают лицевые мышцы. Изменить эту ситуацию поможет гимнастика для лица. Но вряд ли вам удастся достичь необходимого результата при плохой осанке. Ведь если человек постоянно сутулится, то голова его чаще всего опущена, а это, в свою очередь, приводит к ослаблению лицевых мышц, а значит и к провисанию кожи.

Помочь в улучшении осанки может одно очень простое упражнение. Для его выполнения вам понадобится коврик для йоги или любая другая подстилка.

  1. Исходное положение этого упражнения – лежа на животе, лицом вниз. Так как лицо будет касаться вашей подстилки, позаботьтесь о том, чтобы она была чистая.
  2. Руки вытянуты вдоль туловища, ладони прижаты к бедрам. Вам будет легче выполнять это упражнение, если вы «зацепитесь» ногами за что-нибудь: диван, кровать, что угодно, главное, чтобы ноги лежали на полу.
  3. Вдохните, выдыхая поднимите насколько возможно верхнюю часть туловища. Задержитесь в таком положении на 5 секунд, опуститесь вдыхая воздух.

Повторяйте это упражнение через день, нужно делать по 10 подходов за один раз. Недели через три вы почувствуете, как выпрямилась ваша спина, «развернулась» грудная клетка, мышцы на шее и в нижней части лица подтянулись.

Помимо этого, улучшится состояние мышц задней поверхности бедер и ягодиц, укрепятся мышцы спины.

Вот еще несколько упражнений, которые помогут вам исправить осанку, что существенно улучшит контуры вашего лица. А ещё они освободят ваши легкие от зажимов, а, значит, в организм будет поступать больше кислорода, что так же благотворно скажется на состоянии кожи.

  1. Сядьте прямо, опустите подбородок на грудь, расправьте плечи, старайтесь сделать так, чтобы ваши лопатки максимально приблизились друг к другу. Досчитайте до 30, расслабьтесь. Повторите 5 раз.
  2. Встаньте, ноги вместе, ступни плотно прижаты к полу, особенно пятки. Представьте себе, что к вашей макушке привязали нитку, а теперь тянут ее вверх, при этом вы пятками «цепляетесь» за пол. Получится, что вы растягиваете позвоночник, освобождая зажимы. Делайте так хотя бы по 10 раз в день, замирая в такой позе сначала на 15 сек, потом на 30, постепенно дойдите до 1 мин за одно «растягивание».
  3. Стоя, выпрямите спину. Поднимите правую руку, а теперь, словно вы пытаетесь подгрести под себя что-нибудь, опустите ее. Повторите левой рукой. Движения очень похожи на те, которые мы совершаем при плавании кролем. Для каждой руки нужно повторить по 15 раз.
  4. Встаньте, наклонитесь вперед так, чтобы обхватить руками лодыжки, замрите в таком положении на 5 сек. Перед наклоном вдохнули воздух, наклоняясь – выдохнули, поднимаясь – вдохнули. 10 таких наклонов – и дышать станет легче.
  5. Знаменитое упражнение с книгами. Возьмите 3-4 книги, лучше, если они будут в твердом переплете. Положите их на голову и походите по комнате, для начала можно посидеть, потом аккуратно встать, сделать несколько шагов, а после уже и «погулять» по квартире. Гуляйте на здоровье сколько получится.
  6. Поставьте перед собой стул со спинкой. Отойдите от него на такое расстояние, чтобы при наклоне вам нужно было вытянуть руки и дотянуться до спинки стула. Свою спину держите ровно, голова параллельно полу, прогнитесь 10 раз.

Выполняя подобные упражнения, вы приучаете свою спину к правильному, ровному положению, укрепляете мышцы задней поверхности шеи, а к ним «привязаны» мышцы лица, которые тоже станут более подтянутыми.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *