Можно ли пить кофе
Содержание:
Саундтреки
Из фильма В центре вниманияИз фильма Ван ХельсингИз сериала Дневники ВампираИз фильма Скауты против зомбииз фильмов ‘Миссия невыполнима’Из фильма Голодные игры: Сойка-пересмешница. Часть 2OST ‘Свет в океане’OST «Большой и добрый великан»из фильма ‘Новогодний корпоратив’из фильма ‘Список Шиндлера’ OST ‘Перевозчик’Из фильма Книга джунглейиз сериала ‘Метод’Из фильма ТелохранительИз сериала Изменыиз фильма Мистериум. Тьма в бутылкеиз фильма ‘Пассажиры’из фильма ТишинаИз сериала Кухня. 6 сезониз фильма ‘Расплата’ Из фильма Человек-муравейиз фильма ПриглашениеИз фильма Бегущий в лабиринте 2из фильма ‘Молот’из фильма ‘Инкарнация’Из фильма Савва. Сердце воинаИз сериала Легко ли быть молодымиз сериала ‘Ольга’Из сериала Хроники ШаннарыИз фильма Самый лучший деньИз фильма Соседи. На тропе войныМузыка из сериала «Остров»Из фильма ЙоганутыеИз фильма ПреступникИз сериала СверхестественноеИз сериала Сладкая жизньИз фильма Голограмма для короляИз фильма Первый мститель: ПротивостояниеИз фильма КостиИз фильма Любовь не по размеруOST ‘Глубоководный горизонт’Из фильма Перепискаиз фильма ‘Призрачная красота’Место встречи изменить нельзяOST «Гений»из фильма ‘Красотка’Из фильма Алиса в ЗазеркальеИз фильма 1+1 (Неприкасаемые)Из фильма До встречи с тобойиз фильма ‘Скрытые фигуры’из фильма Призывиз сериала ‘Мир Дикого Запада’из игр серии ‘Bioshock’ Музыка из аниме «Темный дворецкий»из фильма ‘Американская пастораль’Из фильма Тарзан. ЛегендаИз фильма Красавица и чудовище ‘Искусственный интеллект. Доступ неограничен»Люди в черном 3’из фильма ‘Планетариум’Из фильма ПрогулкаИз сериала ЧужестранкаИз сериала Элементарноиз сериала ‘Обратная сторона Луны’Из фильма ВаркрафтИз фильма Громче, чем бомбыиз мультфильма ‘Зверопой’Из фильма БруклинИз фильма Игра на понижениеИз фильма Зачарованнаяиз фильма РазрушениеOST «Полный расколбас»OST «Свободный штат Джонса»OST И гаснет светИз сериала СолдатыИз сериала Крыша мираИз фильма Неоновый демонИз фильма Москва никогда не спитИз фильма Джейн берет ружьеИз фильма Стражи галактикииз фильма ‘Sos, дед мороз или все сбудется’OST ‘Дом странных детей Мисс Перегрин’Из игры Contact WarsИз Фильма АмелиИз фильма Иллюзия обмана 2OST Ледниковый период 5: Столкновение неизбежноИз фильма Из тьмыИз фильма Колония Дигнидадиз фильма ‘Страна чудес’Музыка из сериала ‘Цвет черёмухи’Из фильма Образцовый самец 2из фильмов про Гарри Поттера Из фильма Дивергент, глава 3: За стеной из мультфильма ‘Монстр в Париже’из мультфильма ‘Аисты’Из фильма КоробкаИз фильма СомнияИз сериала Ходячие мертвецыИз фильма ВыборИз сериала Королек — птичка певчаяДень независимости 2: ВозрождениеИз сериала Великолепный векиз фильма ‘Полтора шпиона’из фильма Светская жизньИз сериала Острые козырьки
Сколько раз в день можно пить кофе
Кофе является хорошим природным стимулятором. Такой эффект напитку обеспечивает присутствие природного алкалоида кофеина. На наш организм он воздействует возбуждающе. Под его воздействием усиливается выработка адреналина, который заставляет сердце биться быстрее, учащает дыхание, ускоряет обменные процессы.
Под воздействием кофеина активизируется выработка и других гормонов – дофамина и серотонина, отвечающих за приятные эмоции и снятие стресса. Поэтому чашка напитка помогает поднять настроение, но сколько раз в день можно пить кофе?
Химический состав зерна весьма сложен и до конца не изучен, но ясно, что настой обладает множеством дополнительных свойств. Например, препятствует патогенному развитию бактериальной флоры, снижает аллергические проявления и даже выступает, как профилактика новообразований. Казалось бы, пей кофе, да радуйся! Однако, стоит вспомнить принцип древних эскулапов, которые говорили: «В ложке лекарство, в чашке – яд!». Поэтому все хорошо в меру. Избыток кофе чрезмерно возбуждает нервную систему, угнетает пищеварение, перегружает сердце.
Проблемы со здоровьем поможет ли кофе
Кофе улучшает настроение. Но есть одно «но»: многие люди добавляют большое количество сахара в этот напиток, а несладким он им совсем не нравится. Получается, что хочется не кофе, а сладкого. Такой себе самообман.
Кофе повышает кровяное давление и поэтому категорически не рекомендуется гипертоникам. А вот людям, у которых слишком низкое давление, кофе поможет его повысить. Но не нужно использовать его как панацею, если есть проблемы с давлением, ведь кофе не лечит причину недомогания, а только убирает ее следствие.
Кофе действительно бодрит и помогает сосредоточиться. Но нужно признать, что лишь на короткое время: по его истечению человек снова чувствует себя разбитым. Побочные эффекты от бодрящего напитка сводят на ноль его пользу.
Больным людям, независимо от тяжести недуга, кофе может только еще больше навредить: вызвать изжогу, спровоцировать бессонницу и перевозбуждение, привести к обезвоживанию организма и многим другим осложнениям.
Кофе — неужели наркотик?
Кофе обладает мочегонным действием, поэтому сильно обезвоживает организм. Если человек регулярно забывает выпивать свою норму воды, а для кофе-брейка у него всегда найдется 5 минут, то это, как минимум, пренебрежительное отношение к своему здоровью.
Кофеин действительно вызывает привыкание. Нелегко будет ограничиться одной чашечкой, если вы привыкли пить по 5. Но зато как полезно. Пусть то, что злоупотребление любимым напитком представляет серьезную угрозу для здоровья, станет для каждого кофемана стимулом уменьшать его потребление.
Можно ли пить кофе? Отвечаем на популярные вопросы
Можно ли пить кофе онкобольным?
Существует мнение, что кофе предохраняет от рака, благодаря наличию в его зернах хлорогеновой кислоты. Но многие ученые и врачи высказывают совершенно противоположную точку зрения. Прекрасную половину человечества предостерегают: 3 чашки кофе в день значительно увеличивают вероятность развития рака молочной железы, яичников и мочевого пузыря. Всего 2 чашки любимого напитка ежедневно, и вероятность развития рака прямой кишки возрастает на 250%. 5 чашек кофе, выпитых за день, увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 300%. Опасности подвергается и поджелудочная железа, и печень. Кратковременное удовольствие не стоит той цены, которую мы за нее платим.
Можно ли детям и подросткам пить кофе?
Детям и подросткам возбуждающее действие кофе ни к чему. Для молодого, растущего организма кофе опасен, так как вымывает кальций из костей. Нельзя также забывать о его негативном воздействии на гормональную систему.
Можно ли пить кофе во время беременности или кормящей матери?
Беременным женщинам и кормящим мамам следует отказаться от потребления кофе. В молоке матери содержание кофеина на 50% выше, чем в крови, и если в организме женщины кофеин сохраняется 5-6 часов, то его воздействие на плод продолжается более 3 суток. Это может привести к серьезным патологиям в развитии, поспособствовать выкидышу. Если вам дорого здоровье маленького человечка, которого вы носите под сердцем, откажитесь от кофе или хотя бы старайтесь пить его очень редко. Бесплодие, выкидыши, плацентарное кровотечение, рождение мертвого ребенка, преждевременные роды – такими печальными последствиями может обернуться пристрастие к кофе у будущих мам.
Можно ли пить кофе во время диеты?
Тот факт, что американцы очень любят кофе, но стройностью не отличаются, подтверждает то, что без правильного питания и спорта похудение невозможно, а кофе тем более не в силах помочь, особенно с сахаром и со сливками. В пользу кофе для похудения говорит низкая калорийность, наличие антиоксидантов, способность притуплять чувство голода и ускорять обменные процессы. Но речь идет о натуральном кофе, свежеприготовленном, без молока и сахара, в сочетании с правильно подобранной диетой и большим количеством воды.
Кофе действует на всех людей по-разному. Так можно ли пить кофе? Пить кофе можно, но в разумных количествах. А ориентироваться нужно, прежде всего, на свои собственные ощущения, а также прислушиваться к тем бесценным советам, о которых мы с вами вместе узнали.
Можно ли кофе на диете
Любители кофе, решившие похудеть, первым делом задаются вопросом: «Можно ли кофе на диете?». Ответ таков: «Можно, но не в большом количестве». Стоит иметь в виду, что далеко не все виды кофе будут способствовать похудению.
Какой кофе можно употреблять при похудении
Безусловно – натуральный. Сам по себе он содержит большое количество эфирных масел и углеводов, но при обжарке все вещества сгорают. В готовом виде в кофе содержится всего 2 ккал. Однако чем крепче кофе, тем больше в нем калорий.
Калорийность напитка зависит от ингредиентов, добавляемых в него. Так, ложка сахара и сливок в 25 раз превышает по калорийности сам кофе, поэтому выпив его в таком виде, вы получите как минимум 100 ккал.
Внимание!
Не желательно при диетах употреблять Фрапучино, Латте, Гляссе и Мокко. Из-за добавления в них жирных сливок они превращаются в высококалорийные напитки и не способствуют снижению веса.
Наиболее полезными будут Американо, Ристретто и Эспрессо. Эти виды самые низкокалорийные. Они только поспособствуют уменьшению лишнего веса.
Показания и противопоказания к приему кофе
Все продукты на диете нужно употреблять в строго ограниченном количестве. Это же правило относится к кофе. Оно имеет большое количество ограничений.
Противопоказания:
- Не рекомендуется пить этот напиток людям до 18 лет и после 35.
- Употребление кофе после 7 часов вечера может вызвать бессонницу.
- Если напиток вызывает чувство голода, то при похудении лучше от него отказаться.
- Нельзя выпивать кофе после еды, так как пища попадет в кишечник, не успев как следует, перевариться в желудке.
Показания:
- Выпитый натощак черный кофе улучшает обмен веществ.
- Этот напиток дает мочегонный эффект. Однако не следует употреблять больше 3-х чашек в день, так как можно получить обратный эффект.
- Чашка черного кофе поднимает настроение и работоспособность на несколько часов.
- Для людей, не способных себя представить без этого напитка, придумали специальную кофейную диету. Основывается она на том, что в течение дня можно выпить только несколько чашек кофе. Промежуток между его употреблением должен составлять не менее двух часов. Другая жидкость не рекомендуется. Можно немного съедать черного шоколада.
При правильном употреблении кофе лишние килограммы будут только убавляться благодаря выведению лишней жидкости. Главное помнить, что выпивать его нужно без добавления других ингредиентов, только в натуральном виде.
И помните, во всем должен быть здравый смысл и мера. Гадания на кофейной гуще — правда или вымысел?
Как пить кофе с пользой для здоровья
Думаете, что у вас зависимость от кофе? Каждый раз вам приходится увеличивать дозу напитка, чтобы ощутить прилив бодрости и энергии? Выпиваете больше 4 чашек в день? Предпочитаете заваривать его покрепче и почернее? Вам знакомы и другие факторы риска, которые были перечислены ранее?
В этом случае обратите внимание на наши рекомендации, которые позволят вам наслаждаться любимым напитком без ущерба для здоровья. Постарайтесь не добавлять в кофе молоко, сливки и белый сахар
Будет лучше, если вы добавите в напиток немного обезжиренного молока, медовой стевии или коричневого сахара. Благодаря этому порция будет менее калорийной
Постарайтесь не добавлять в кофе молоко, сливки и белый сахар. Будет лучше, если вы добавите в напиток немного обезжиренного молока, медовой стевии или коричневого сахара. Благодаря этому порция будет менее калорийной.
- Не пытайтесь заменять завтрак несколькими чашками кофе, желудок не обманешь! Завтрак наполняет наш организм энергией на весь последующий день, а для этого он должен состоять из фруктов, злаков и других полезных продуктов.
- Если вы будете пить много жидкости (воды, натуральных соков, травяных настоев), ваш организм сможет лучше противостоять усталости и стрессам. В результате отпадет необходимость в таком количестве кофе «для бодрости».
- Хороший сон также позволит вам снизить количество употребляемого напитка. Если в последнее время вы стали беспокойными и раздражительными, у вас плохое настроение, а также возникают трудности со сном — не исключено, что причиной этого является именно злоупотребление кофе.
- Хорошей альтернативой обычному кофе станут кофе без кофеина и травяные настои. Они помогут вам успокоить нервы и расслабиться.
- Если вы страдаете гипертонией, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, анемией, ожирением, у вас проблемы с почками, или же вы ждете ребенка — в этих случаях рекомендуется избегать кофе или максимально ограничить его употребление.
- Не рекомендуется сочетать кофе с сигаретами и антидепрессантами. Это может спровоцировать сильную головную боль, повышение артериального давления и приступ мигрени.
Какой кофе выбрать?
Если есть возможность, выбирайте органический кофе. Возможно, его цена будет выше стоимости напитка, который вы привыкли покупать в супермаркете, или же вам придется ехать в специализированный магазин. Но вы мгновенно ощутите разницу между органическим кофе и напитком, произведенным индустриальным способом. При выращивании органического кофе растения не обрабатывают пестицидами и инсектицидами, а потому напиток получается натуральным и экологичным. Еще один любопытный факт: зерна у органического кофе более крупные. Когда мы отдаем предпочтение экологически безопасному способу выращивания кофе, мы помогаем нашей планете.
Выбирайте кофе с более темными и обжаренными зернами. В таком напитке содержится больше антиоксидантов, чем в кофе, приготовленном из зерен средней обжарки
Кофе получится более крепким, но вам будет достаточно меньшего количества зерен для приготовления напитка.
Не менее важно правильно выбрать кофеварку. Хорошая кофеварка поможет извлечь максимальную пользу из каждого кофейного зерна и сэкономит ваши средства
Для приготовления напитка используйте очищенную воду. Если хотите, можете приобрести и кофемолку. Это позволит вам получать кофе различного помола, не выходя из дома.
Еще одна полезная альтернатива — зеленый кофе. В последнее время зеленый кофе вошел в моду, считается, что этот напиток способствует похудению. На самом деле зеленый кофе вовсе не является отдельным видом кофейного дерева. Речь идет об обычных кофейных зернах. Разница лишь в том, что они не подвергаются обжарке и сохраняют свой первоначальный цвет. Зеленый кофе способствует избавлению от излишков жира, сокращает количество свободных радикалов в организме человека, а также помогает победить целлюлит. Такой напиток подарит вам ощущение сытости и поможет избежать переедания. Зеленый кофе рекомендуется людям, страдающим диабетом второго типа. Этот напиток наполнит вас настоящей энергией природы.
Согревающий напиток для ускорения метаболизма и похудения
Медленный метаболизм — очень распространенная в наше время проблема. Сегодня мы поделимся с вами рецептом напитка, который поможет ускорить обмен веществ. Читать дальше »
Можно ли пить кофе с молоком
Сегодня существует множество видов кофейного напитка с молоком, и каждый может выбрать себе, что ему больше по вкусу. Капучино, латте, макиато, брив, крем-кофе… Разные виды кофейных напитков отличаются прежде всего количеством молока в чашке.
Ученые давно подтвердили, что употребление кофе полезно для организма: он обладает тонизирующим эффектом, улучшает память и концентрацию внимания, снижает риск заболевания некоторыми видами рака, благотворно влияет на пищеварение.
В то же время черный кофе и кофе с молоком действуют по-разному. Модный французский диетолог Анри Шено категорически не одобряет употребление кофейных напитков с молоком.
Он обращает внимание на то, что такие напитки хуже усваиваются организмом: «Если человек выпил кофе с молоком, а на следующий день умер, при вскрытии в его желудке обнаружат непереваренный кофе с молоком!»
Диетолог Анна Панченко возражает: «Молоко удачно дополняет кофе, компенсируя некоторые его негативные эффекты.
Так, например, кофе “закисляет” организм, а молоко, наоборот, ощелачивает, кофе повышает кислотность желудочного сока, а молоко понижает, кофе “вымывает” кальций из организма, а молоко является источником кальция».
Что происходит, когда мы пьем кофе до завтрака
Чашечка кофе на пустой желудок сразу после утреннего пробуждения способна навредить здоровью – это факт. Даже многие из тех, кому это известно, не воспринимают реальный вред всерьез. Люди привыкли пить этот напиток по утрам, чтобы взбодриться и настроиться на работу. Кофеин в действительности бодрит, но недолго, а после окончания его действия организм получает несколько ударов:
- по кровеносной системе;
- нервной;
- пищеварительной.
Кроме того, ежедневное употребление бодрящего напитка до завтрака быстро превращается в привычку. Избавиться от нее будет проще, разобравшись в протекающих в организме негативных процессах после принятия дозы кофеина на пустой желудок.
В утренние часы в теле изменяется гормональный фон – после пробуждения возрастает концентрация кортизола
Гормон отвечает за стрессы, внимание, бдительность. Он запускает работу многих органов и систем человеческого организма, а употребление черного кофе натощак притупляет этот эффект
Через 1-2 недели организм перестает просыпаться и настраиваться на работу без дозы кофеина, но это не самое неприятное. Со временем основные системы перестают надлежащим образом выполнять главные функции, у человека ухудшаются внимательность и концентрация, а также сокращается запас энергии.
Но и это еще не все негативные последствия. Вред кофе перед завтраком на пустой желудок связан также с нарушением пищеварительных процессов и негативным воздействием на желудочно-кишечный тракт в целом.
Что следует знать о кофе
Наверное, вам уже не раз приходилось читать об этом согревающем напитке, характерный пленяющий аромат которого способен объединять людей. Напитке, который наполняет энергией, чтобы справиться с подготовкой к трудным экзаменам или ответственному совещанию на работе. А как хороша чашка горячего ароматного кофе зимним вечером во время просмотра любимого фильма!
Главное, не стоит забывать о том, что напиток содержит кофеин. Он оказывает стимулирующее воздействие на центральную нервную систему человека, что позволяет справиться с вялостью и усталостью.
Из-за этого людям, вынужденным работать в высоком ритме или стрессовой обстановке, кофе кажется настоящей панацеей. К сожалению, в будущем такое отношение может привести к неприятным последствиям для здоровья.
Кофе увеличивает частоту сердечных сокращений, раздражает слизистую оболочку желудка, благодаря ему мы ощущаем прилив бодрости и сил, кофе улучшает внимание, а также снижает аппетит. По данным некоторых специалистов, кофе помогает нам успешнее учиться и улучшает нашу память
В целом, можно утверждать, что умеренное потребление кофе (до пяти чашек напитка в неделю) не приносит человеку никакого вреда. При злоупотреблении у человека развивается толерантность к большинству содержащихся в напитке алкалоидов. Этот же процесс обычно развивается при приеме лекарств.
Поэтому реакция организма любителя кофе, выпивающего более двух чашек напитка в день, не будет такой интенсивной, как реакция организма человека, не имеющего такой привычки.
все песни Кофе На Ночь
-
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:05Кофе На Ночь
Рекламные Щиты -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
02:41Кофе На Ночь
Туда-Сюда -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:18Кофе На Ночь
Огни В Ночи -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
02:54Кофе На Ночь
Батареи (Нервы Cover) -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:18Кофе На Ночь
Герой -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:25Кофе На Ночь
Но Это Не Все -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:02Кофе На Ночь
Мир В Твоих Глазах -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:31Кофе На Ночь
Уходишь -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
02:48Кофе На Ночь
Кофе На Ночь -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
02:19Кофе На Ночь
Пистолет -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:11Кофе На Ночь
Дождь -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:33Кофе На Ночь
Я Никого Не Боюсь -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
02:54Кофе На Ночь
Батареи (Cover) -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:38Кофе На Ночь
Забей На Всех -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:40Кофе На Ночь
Это Не Про Нас -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:11Кофе На Ночь
Интернет (youtube version) -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:32Кофе На Ночь
Поверь В Себя -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
02:38Кофе На Ночь
Не Знобит -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:25Кофе На Ночь
Сон в Тысячу Лет Длиной -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:03Кофе На Ночь
Солнце -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
01:43Кофе На Ночь
Chase -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:13Кофе На Ночь
Громче -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:38Кофе На Ночь
Hard Grand Party -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:54Кофе На Ночь
Среди кораблей -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:03Кофе На Ночь
Солнце -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:32Кофе На Ночь
Где ты -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:49Кофе На Ночь
Останови меня -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
05:44Кофе На Ночь
Эфир на радио Россия, программа AURUM INUTILE -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:58Кофе На Ночь
В сторону солнца -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:21Кофе На Ночь
Cadillac -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:39Кофе На Ночь
Сигналы -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:39Кофе На Ночь
Тяжелая Подземная Вечеринка/Hard grand party -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:20Кофе на ночь
Cadillac -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:42Кофе На Ночь
Мир В Твоих Глазах -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:39Кофе На Ночь
Сигналы -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
05:44Кофе На Ночь
Эфир на радио России в программе AURUM INUTILE (13.07.2016) -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:39Кофе На Ночь
Сигналы -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:02Кофе На Ночь
Мир В Твоих Глазах (2014) -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:32Кофе На Ночь
Как я люблю тебя -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
02:42Кофе На Ночь
Танцуй -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:18Кофе На Ночь
Девочки -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:36Кофе На Ночь
Понедельник -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:08Кофе На Ночь
Как лёд -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
02:36Кофе На Ночь
Ядерная девочка -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
04:02Кофе На Ночь
К мечте -
Прослушать
скачатьдобавить в избранное
03:48Кофе На Ночь
Я хочу секса
1
Подборки
Армейские ПесниКлассика пианиноМузыка из рекламыДетские песни из мультфильмовМузыка для аэробикиСборник песен 70х годовДля любимого человекаКлассика в современной обработкеКлубные миксы русских исполнителей3D ЗвукДальнобойщикиЗарубежный рэп для машиныТоповые Клубные ТрекиМощные БасыДискотека 2000Песни про папуХристианские ПесниЗимняя МузыкаМузыка Для МедитацииРусские Хиты 90ХГрустная МузыкаRomantic SaxophoneТанцевальный хип-хопНовогодние песниЗарубежные хиты 80 — 90Песни про покемонаРомантическая МузыкаМотивация для тренировокМузыка для сексаМузыка в машинуДля силовых тренировокПремия «Grammy 2017»
Причины сонливости после кофе
В мире существует небольшой процент людей, на которых кофе не оказывает бодрящего воздействия, а действует с точностью до наоборот. После выпитой чашки напитка, даже перед отходом ко сну, они начинают чувствовать сонливость. Почему же им после кофе так хочется спать? Дело в том, что их организм не усваивает кофеин, данное вещество никак не влияет на выработку мелатонина. И в то же время другие микроэлементы, которых в напитке большое количество, действуют успокаивающее, вызывая расслабление и легкую сонливость. На таких людей выраженное воздействие оказывает теобромин – вещество, содержащееся в сердцевине кофейных зерен. Он оказывает успокаивающий и легкий снотворный эффект на организм. Именно поэтому вероятно ощущение расслабления после выпитой чашки кофе.
Еще одна категория людей, которым напиток не мешает уснуть – заядлые кофеманы, выпивающие в день большое количество кофе высокой крепости, не менее 5-ти чашек. Их организм уже привык и адаптировался к воздействию кофеина. Поэтому еще одна лишняя чашка не заставит их мучиться от бессонницы.
Не стоит забывать и о болезнях. Например, если человек страдает от болезней печени, поджелудочной железы, у него имеются проблемы в работе надпочечников, то выпитый напиток окажет снотворный эффект.