Nasser

Саундтреки

Из фильма В центре вниманияИз фильма Ван ХельсингИз сериала Дневники ВампираИз фильма Скауты против зомбииз фильмов ‘Миссия невыполнима’Из фильма Голодные игры: Сойка-пересмешница. Часть 2OST ‘Свет в океане’OST «Большой и добрый великан»из фильма ‘Новогодний корпоратив’из фильма ‘Список Шиндлера’ OST ‘Перевозчик’Из фильма Книга джунглейиз сериала ‘Метод’Из фильма ТелохранительИз сериала Изменыиз фильма Мистериум. Тьма в бутылкеиз фильма ‘Пассажиры’из фильма ТишинаИз сериала Кухня. 6 сезониз фильма ‘Расплата’ Из фильма Человек-муравейиз фильма ПриглашениеИз фильма Бегущий в лабиринте 2из фильма ‘Молот’из фильма ‘Инкарнация’Из фильма Савва. Сердце воинаИз сериала Легко ли быть молодымиз сериала ‘Ольга’Из сериала Хроники ШаннарыИз фильма Самый лучший деньИз фильма Соседи. На тропе войныМузыка из сериала «Остров»Из фильма ЙоганутыеИз фильма ПреступникИз сериала СверхестественноеИз сериала Сладкая жизньИз фильма Голограмма для короляИз фильма Первый мститель: ПротивостояниеИз фильма КостиИз фильма Любовь не по размеруOST ‘Глубоководный горизонт’Из фильма Перепискаиз фильма ‘Призрачная красота’Место встречи изменить нельзяOST «Гений»из фильма ‘Красотка’Из фильма Алиса в ЗазеркальеИз фильма 1+1 (Неприкасаемые)Из фильма До встречи с тобойиз фильма ‘Скрытые фигуры’из фильма Призывиз сериала ‘Мир Дикого Запада’из игр серии ‘Bioshock’ Музыка из аниме «Темный дворецкий»из фильма ‘Американская пастораль’Из фильма Тарзан. ЛегендаИз фильма Красавица и чудовище ‘Искусственный интеллект. Доступ неограничен»Люди в черном 3’из фильма ‘Планетариум’Из фильма ПрогулкаИз сериала ЧужестранкаИз сериала Элементарноиз сериала ‘Обратная сторона Луны’Из фильма ВаркрафтИз фильма Громче, чем бомбыиз мультфильма ‘Зверопой’Из фильма БруклинИз фильма Игра на понижениеИз фильма Зачарованнаяиз фильма РазрушениеOST «Полный расколбас»OST «Свободный штат Джонса»OST И гаснет светИз сериала СолдатыИз сериала Крыша мираИз фильма Неоновый демонИз фильма Москва никогда не спитИз фильма Джейн берет ружьеИз фильма Стражи галактикииз фильма ‘Sos, дед мороз или все сбудется’OST ‘Дом странных детей Мисс Перегрин’Из игры Contact WarsИз Фильма АмелиИз фильма Иллюзия обмана 2OST Ледниковый период 5: Столкновение неизбежноИз фильма Из тьмыИз фильма Колония Дигнидадиз фильма ‘Страна чудес’Музыка из сериала ‘Цвет черёмухи’Из фильма Образцовый самец 2из фильмов про Гарри Поттера Из фильма Дивергент, глава 3: За стеной из мультфильма ‘Монстр в Париже’из мультфильма ‘Аисты’Из фильма КоробкаИз фильма СомнияИз сериала Ходячие мертвецыИз фильма ВыборИз сериала Королек — птичка певчаяДень независимости 2: ВозрождениеИз сериала Великолепный векиз фильма ‘Полтора шпиона’из фильма Светская жизньИз сериала Острые козырьки

На Гран-При России-95

Следующей весной Сонбати вновь предпринимает попытку выиграть Классик и вновь на его пути непреодолимой преградой становится Флекс Уиллер, который на самом деле был просто в великолепной форме

На этот раз Сонбати не сетует на необъективность судей и все свое внимание сосредотачивает на подготовке к Олимпии. Внезапный уход в отставку британского льва Дориана Ятса делает его едва ли не главным фаворитом в гонке за почетнейшим титулом в профессиональном бодибилдинге

Эксперты журнала Флекс оценивают шансы Сонбати как 1 к 3, выше котируется лишь Уиллер. Однако судьба распорядилась по-своему: сенсационную победу одержал Ронни Колмэн, а Нассер откатился на третье место, пропустив на второе Уиллера.

В начале пути

Сонбати родился 13 октября 1965 года в семье бедного инженера египтянина. Впрочем, египтянином Сонбати можно считать всего лишь наполовину, поскольку благодаря маме в его жилах течет и хорватская кровь. Довольно скоро интернациональная семья перебралась в Германию, в город Штутгарт, где и прошла юность будущего монстра бодибилдинга. Нассер очень хорошо учился в гимназии, потому что знал, что хорошее образование — его единственный шанс чего-нибудь добиться в жизни. «Золотой» диплом гимназии дал ему возможность продолжить обучение, и он семь лет провел в Аугсбургском университете, изучая все те науки, о которых говорилось выше.

Сонбати с детства занимался спортом: футболом, греблей, плаванием, борьбой. Болдибилдинг его не прельщал. Нассер вспоминает, что лет в 17 он впервые увидел фотографии культуристов, и они ему жутко не понравились. Но потом, уже будучи студентом, он все же заглянул в близлежащий тренажерный зал и втянулся в тренировки. Сонбати оказался одаренным спортсменом: его мышцы росли как на дрожжах! Окрыленный успехом, он пытается выступать на местных соревнованиях в Германии и терпит неудачу. Тогда Нассер избирает другой путь и едет соревноваться в Югославию. И ему удается пробиться в призеры!

все песни Nasser Al Qatami

• Ангина певица ее биография, творчество и личная жизнь

  Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  28:40

  Nasser Al Qatami
  Al-Qasas

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:05:53

  Nasser Al Qatami
  Al-Baqara

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  30:47

  Nasser Al Qatami
  Al-Kahf

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  16:06

  Nasser Al Qatami
  YaSin

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:52

  Nasser Al Qatami
  Al-Qadr

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  09:23

  Nasser Al Qatami
  Ar-Rahman

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  17:36

  Nasser Al Qatami
  Ar-Ra’d

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:18

  Nasser Al Qatami
  An-Nasr

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:48

  Nasser Al Qatami
  Ad-Duha

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:12

  Nasser Al Qatami
  Al-Kauthar

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:28

  Nasser Al Qatami
  Al-Fil

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:50

  Nasser Al Qatami
  At-Tin

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:07

  Nasser Al Qatami
  Al-‘Adiyat

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  52:11

  Nasser Al Qatami
  At-Taubah

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:30

  Nasser Al Qatami
  At-Tariq

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:40

  Nasser Al Qatami
  Коран Сура 114An-NasЛюди

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:10

  Nasser Al Qatami
  Al-Ikhlas

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:35

  Nasser Al Qatami
  Al-Kafirun

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:39

  Nasser Al Qatami
  Al-Humazah

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:14

  Nasser Al Qatami
  Al-‘Asr

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:07

  Nasser Al Qatami
  Ash-Shams

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:18

  Nasser Al Qatami
  Al-Falaq

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:31

  Nasser Al Qatami
  Al-‘Alaq

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:31

  Nasser Al Qatami
  Ash-Sharh

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:30

  Nasser Al Qatami
  Al-Qari’ah

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:43

  Nasser Al Qatami
  At-Takathur

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:26

  Nasser Al Qatami
  Al-Masad

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:41

  Nasser Al Qatami
  Al-Lail

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:20

  Nasser Al Qatami
  Quraish

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:30

  Nasser Al Qatami
  Al-Balad

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:49

  Nasser Al Qatami
  Al-Ma’un

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  04:22

  Nasser Al Qatami
  Nuh

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  46:31

  Nasser Al-Qatami
  Sura Yusuf

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:02:35

  Nasser Al Qatami
  Al-Anaam

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:58:16

  nasser al-qatami
  al-baqara

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  37:53

  Nasser al Qatami
  Yunus Suresi

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  29:40

  Nasser al Qatami
  Kehf Suresi

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  37:51

  Nasser Al Qatami
  Yunus

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:12

  Nasser Al-Qatami
  Adhan

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:39

  Nasser Al Qatami
  Dua (SHAM)

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  02:06

  Nasser Al-Qatami
  Сура 3 «аль-Имран» 169-175

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  16:15

  Nasser Al Qatami
  Ash-Shura

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:05:49

  Nasser Al Qatami
  Al-Araf

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  27:44

  Nasser Al Qatami
  Ash-Shu’ara’

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:13:23

  Nasser Al Qatami
  An-Nisa

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  57:01

  Nasser Al Qatami
  Al-Maeda

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  01:15:15

  Nasser Al Qatami
  Al-Imran

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  25:15

  Nasser Al Qatami
  Al-Anfal

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  00:39

  Nasser Al-Qatami
  Al-Fatihah

• Прослушать
  скачать

  добавить в избранное
  10:01

  Nasser Al-Qatami
  Al-Jathiya

• 1
• →

Подборки

Армейские ПесниКлассика пианиноМузыка из рекламыДетские песни из мультфильмовМузыка для аэробикиСборник песен 70х годовДля любимого человекаКлассика в современной обработкеКлубные миксы русских исполнителей3D ЗвукДальнобойщикиЗарубежный рэп для машиныТоповые Клубные ТрекиМощные БасыДискотека 2000Песни про папуХристианские ПесниЗимняя МузыкаМузыка Для МедитацииРусские Хиты 90ХГрустная МузыкаRomantic SaxophoneТанцевальный хип-хопНовогодние песниЗарубежные хиты 80 — 90Песни про покемонаРомантическая МузыкаМотивация для тренировокМузыка для сексаМузыка в машинуДля силовых тренировокПремия «Grammy 2017»

Тернистый путь к славе

Нассер уже не тот, что раньше, он не мыслит свою жизнь без бодибилдинга и добивается получения профи-карты, дающей ему право выступать на профессиональных турнирах. В 1990 году Сонбати дебютирует на «Гран При Финляндии» и занимает восьмое место. Прямо скажем, не очень удачный старт, однако неудачи лишь закаляют его. В 1991 году он решается выступить на престижнейшей «Ночи чемпионов» в Нью-Йорке. Опять осечка: 110-килограммовый Сонбати не попал в число 15 лучших. Судьи попросту не заметили его, ни разу не вызвав для сравнения с другими атлетами. Нассер справедливо предположил, что , видимо, был слишком худощав и на следующую «Ночь чемпионов» привез уже 133 кг! Сонбати с улыбкой вспоминает это свое выступление: » Я был «немного» гладковат , и судьи снова оставили меня за чертой 15-ти лучших. Следующая «Ночь чемпионов» сложилась для меня гораздо удачнее, поскольку я остался дома. Зато выступление Нассера на «Ночи чемпионов»-94 произвело фурор, поскольку он сумел занять второе место, уступив лишь восходящей звезде Майку Франсуа, с которым они стали близкими друзьями. 112 килограммовый Сонбати поразил судей и зрителей сверхрельефной жесткой мускулатурой и весьма и весьма приличными габаритами. О Нассере заговорили, его имя замелькало на страницах «качковских» журналов, а главное — он получил право принять участие в конкурсе «Мистер Олимпия». Седьмое место на «Олимпии» окрылило Нассера и укрепило его растущие амбиции. Готовясь к этим соревнованиям, Нассер «немного» подрастерял мышечные объемы ( сверхжесткая безуглеводная «яма», когда в течение последней недели перед конкурсом, находясь в доме своего друга Майка Франсуа Сонбати потреблял всего 50 граммов углеводов в сутки стоила ему потери 13 кг «массы» ) , а потому сразу же после «Олимпии» с головой ушел в тренировки, желая показать всему миру следующей весной нового Сонбати.

Достижения

Нассер Эль Сонбати на турнире Мистер Олимпия 2002 вместе с Арт Атвудом.

Изначально покорять культуризм Нассеру было очень сложно. Долгое время ему категорически не давались призовые места, в лучшем случае он еле-еле дотягивал до пятнадцатого места. Но в 1993 году все изменилось, гран при Франции смогло перечеркнуть все его прошлые неудачи. Призовые места посыпались как из рога изобилия, в каких бы турнирах он не участвовал. В 1994 году он смог добраться до второго места на конкурсе, который имел название «Ночь Чемпионов», первое место занял будущий друг Нассера, Майк Франсуа.

Этот конкурс сделал атлета очень известным и привлек к нему большое общественное внимание. Также этот чемпионат стал хорошей путевкой на очень важный для культуристов конкурс «Мистер Олимпия» на котором с первого раза он смог занять седьмое место, что просто окрылило его и дало поверить в свои силы по максимуму.. С этих пор он стал тренироваться еще активнее отдавая все свои силы и время этому занятию

Стать победителем стало для него очень важной целью жизни, к чему он как очень целеустремленный и упертый человек постоянно стремился к этому. Принимая участие в следующем знаменитом конкурсе «Хьюстон Про» он ввел судей в ступор взяв чистый вес сто двадцать два килограммов и занял призовое место

Эта была его первая победа среди лучших бодибилдеров. Через несколько дней Эль Сонбати он выступает на турнире «Ночь Чемпионов» и занимает первое место. Это дает ему возможность претендовать на Мистера Олимпия

С этих пор он стал тренироваться еще активнее отдавая все свои силы и время этому занятию

Стать победителем стало для него очень важной целью жизни, к чему он как очень целеустремленный и упертый человек постоянно стремился к этому. Принимая участие в следующем знаменитом конкурсе «Хьюстон Про» он ввел судей в ступор взяв чистый вес сто двадцать два килограммов и занял призовое место

Эта была его первая победа среди лучших бодибилдеров. Через несколько дней Эль Сонбати он выступает на турнире «Ночь Чемпионов» и занимает первое место. Это дает ему возможность претендовать на Мистера Олимпия.

В 1995 году этот прекрасный в его жизни момент случился, Нассер вошел в тройку лучших на этом показательном турнире, конечно третье место его не сильно удовлетворило, так как он считал, что уже готов стать чемпионом, то есть лучшим из лучших. В этот год первым стал Дориан Ятц, а вторым Кевин Леврон. За все время не смотря на свои небольшие обиды Нассер не разу негативно не высказался в сторону соперников и не справедливости судей. Это в очередной раз подтвердило его хорошее образование и воспитание.

Кевин Леврон (Kevin Levrone), Дориан Ятс (Dorian Yates), Нассер Эль Сонбати (Nasser El Sonbaty). Мистер Олимпия 1995.

По утверждениям многих, да и по мнению самого атлета ему не хватило доработок на спину. Если бы не эта очень важная часть тела в жизни культуриста, то скорей всего первое место было бы его. Учтя все свои недостатки Нассер все силы бросает на тренировку спины. Прогресс очень заметен, а результаты изумительные, но это опять не дает ему занять первое даже второе место в следующем году. Он опять третий. В этот раз Кевин Леврон остался позади, но на его место пришел другой атлет Шон Рей.

Вся публика, которая присутствовала на турнире была в недоумении и очень долго негодовала и даже скандалила. Чемпиону, этого конкурса Дориану Ятцу пришлось самому успокаивать толпу, что ему и удалось. Через некоторое время первое место этого атлета аннулировали так как он не прошел допинг контроль и в его крови были найдены медицинские запрещенные препараты.

Эль Сонбати после того как до него дошла эта информация был очень зол и обижен, тем более, что на очередном турнире по бодибилдингу проиграл Флексу Уиллеру. Все эти события привели к тому что он очень негативно написал на сайте Уиллера, а также не стесняясь в выражениях подчеркнул о не справедливом судействе касательно его и открыл глаза на все недостатки чемпионов, которые почему-то не замечают судьи.

Закат звезды или все только начинается

Весной 1999 года Уиллера, видимо, заела совесть, и он решил не ехать на Классик и Сонбати наконец-то сумел выиграть заветный титул. Однако это была Пиррова победа: выступая осенью на Олимпии, Нассер откатился на шестое место. На двух последующих конкурсах: на Кубке мира среди профи в Риме и на Гран-ПриАнглии в Манчестере он также финишировал шестым, умудрившись проиграть даже не самому сильному профи Милошу Сарцеву. Уже на Олимпии-98 было заметно, что он начал меняться не в лучшую сторону, а на Классике эта тенденция усилилась. Присутствовавшие в Коламбусе в качестве зрителей Рон Колмэн, Флекс Уиллер, Пол Диллет и Шон Рэй в один голос заявили, что лучшим на подиуме был невероятно сильно спрогрессировавший Кормье, а вовсе не Сонбати. Однако Нассер не сдается, и будьте уверены, что он еще даст знать о себе. Я не собираюсь вешать плавки на гвоздь, говорит он. Мне нравится вести образ жизни профессионального бодибилдера, путешествовать, общаться с людьми, узнавать много нового. К тому же, я по-прежнему верю, что способен выиграть Олимпию.

Нассер — Массер

В мае следующего года, всего через 8 месяцев после Олимпии Нассер выставил на турнире Хьюстон Про Инвитэйшнл 121,5 кг чистых мышц. Зрители и судьи были шокированы: никто не мог понять, как ему удалось это сделать. Конечно же, Сонбати выиграл этот турнир, попросту подавив своими объемами Винса Тэйлора, считавшегося фаворитом. Мы с Винсом друзья, и я его очень уважаю, однако это был тот самый случай, когда я хотел, чтобы и Винс начал уважать меня, вспоминал о перипетиях борьбы на турнире в Хьюстоне Сонбати. Нассер объяснял произошедшую с ним метаморфозу двумя обстоятельствами: во-первых, тем, что он вместе со своей спутницей жизни по имени Бизера перебрался на постоянное жительство в США (его выбор пал на калифорнийский городок Сан-Диего, что совсем недалеко от легендарной Санта-Барбары), где у него появились новые возможности и в плане тренировок (в Штатах, в отличие от Германии, тренажерные залы оборудованы куда лучше, да и работают они чуть ли не круглосуточно, кроме того, Америка славится гигантским ассортиментом спортивного и диетического питания), а во-вторых тем, что он стал иначе готовиться к соревнованиям. Я и раньше был очень большим в межсезонье, признается он. Мой обычный вес на массе колеблется около 145-150 кг. Однако раньше я мог потерять килограммов сорок в процессе подготовки к турниру. В 1995 году все переменилось, и я скинул не больше 20 кг с учетом обезвоживания.

Через три недели после конкурса в Хьюстоне Сонбати легко побеждает на Ночи Чемпионов и становится одним из главных претендентов на титул Мистер Олимпия. Олимпия-95 оставила у Сонбати противоречивые чувства: с одной стороны, он стал третьим, уступив лишь британскому монстру Дориану Ятсу и американцу Кевину Леврону, и именно ему досталось больше всего аплодисментов, а с другой он чувствовал, что мог бы быть и первым. Тем не менее, выступая на страницах популярных качковских изданий, в первую очередь Флекса, он не позволил себе ни одной злобной реплики в адрес соперников и судей, заслужив тем самым репутацию джентльмена, заметив лишь, что даже Ятса можно обыгрывать. Нассеру говорят, что у него слабая, по сравнению с Ятсом, спина, которой катастрофически не хватает деталировки, и весь следующий год он фанатично бомбит спину. В итоге, на Олимпии-96 Нассер появился в фантастической форме, с улучшенной спиной и с весом порядка 127 кг! Ятс со своими 116 кг уже здорово теряется на его фоне. Тем не менее, Сонбати вновь ставят третьим после Ятса и Рэя. Это известие настолько потрясло публику, что зал, стоя, громким гулом выражал свое негодование до тех пор, пока Нассер не успокоил всех. Нет, он не хотел конфликтов и скандальной популярности, продолжая оставаться хорошим парнем в бодибилдинге и с улыбкой встречая удары судьбы. Одним из самых чувствительных таких ударов Сонбати получил в октябре 1996 года, после своего триумфального выступления в серии следующих за Олимпией турниров Гран-При, где он одержал три победы: в Чехии, Швейцарии и России. Нассеру объявили о том, что результат его выступления на Олимпии аннулирован, поскольку его анализ крови дал положительную пробу на диуретики. Дисквалификация автоматически лишала Сонбати 30 тысяч долларов, однако и тут он устоял перед превратностями судьбы: Я узнал о том, что будет проводиться тест, слишком поздно, и ничего уже нельзя было исправить.

О сильных и слабых местах

Спина Сонбати, на самом деле, является его ахиллесовой пятой. Она достаточно широка, но ей не хватает детальности, признается Нассер. Очевидно, это связано с тем, что большую часть своей карьеры я делал для спины только базовые движения со штангой и гантелями, предав забвению работу на блоках. Сейчас стараюсь как-то наверстать упущенное. Если же говорить о сильных местах, то их немало. Прежде всего это бедра. Многие специалисты сходятся на том, что квадрицепсы Сонбати едва ли не лучшие в современном бодибилдинге. Примерно то же самое можно сказать и о дельтах Нассера, которые развиты на удивление равномерно ни один пучок не опережает в развитии другой и, конечно же, о брюшном прессе. Такой толщины кубиков нет, пожалуй, ни у кого! Конечно, если бы рядовой обыватель взялся измерять талию этого монстра, то наверняка упал бы в обморок она никак не меньше метра, но на фоне чудовищно широких плеч она выглядит более чем эффектно, недаром же Нассер регулярно обыгрывает в раундах пропорции таких эстетов, как Рэй и Леврон. Руки Сонбати выдающимися не назовешь, однако их размер впечатляет. Помню, как на Гран-При России-95 фанаты, потрясенные размерами Нассера, с трудом вернув в исходное положение отвисшие челюсти, выдавили: Спроси, сколько у него объем руки? Я спросил. Где-то 58-60 см, пророкотал Сонбати. Ребятам стало еще хуже. Их можно было понять ничего подобного им не доводилось прежде видеть.

Интервью

Расскажи, как ты начинал.

В юности никакими особыми физическими данными я не блистал. Бодибилдингом вообще не интересовался. Начал качаться только потому, что был помешан на американском футболе. Ну а там, ты знаешь, большая масса тела — половина успеха. Вот так я и занимался пару лет — ни шатко, ни валко. Потом втянулся. И как-то так получилось, что бодибилдинг перевесил в моей жизни футбол.

Любой спорт для меня — это прежде всего результат. Качаться, так сказать, «для себя» я бы не смог. Так что, сразу нацелился на соревнования. Кстати, я бы всем любителям советовал соревноваться. Часто так бывает, что новичок бесцельно тратит свое время, поскольку перед ним не стоит конкретных целей. Ну а когда впереди маячат состязания, поневоле начнешь выкладываться. Накупишь книг, журналов, заведешь знакомства среди знающих ребят. Короче, начнешь глубоко изучать предмет. Поверьте, так результат придет куда быстрее. И еще. Выход на подиум придаст вашим тренировкам настоящий смысл. Главное ведь совсем не в том, чтобы накачать большие мышцы

Самое важное — это ввязаться в свалку на подиуме и победить. Выше победы, выстраданной кровью и потом, для человека ничего нет

Ты словно поднимаешься по жизни на более высокую ступень и потому начинаешь видеть больше и дальше других. Только ради этого, ради внутреннего роста, и стоит браться за бодибилдинг. Пусть вы, как любитель, и не займете высокого места. В любом случае, вы будете на голову выше ваших собратьев-культуристов из зрительного зала. Одним своим выходом на подиум вы уже одержали триумфальную победу — над обычными человеческими страхами и слабостями. Вот это и есть спорт. Лично я не понимаю тех, кто ходит в тренажерный зал, чтобы разглядывать себя в зеркале. Говорят, что профессиональные культуристы поневоле имеют очень ограниченный кругозор. Все их жизнь уходит на тренировки.

Лично для меня переход в профессионалы, наоборот, означал расширение горизонтов. Со всех концов света мне начали звонить спортивные шоумены и приглашать на семинары и гостевые позирования. Возьмем, к примеру, прошлый год. Я поднялся в воздух на самолете 88 раз! Благодаря бодибилдингу, я увидел мир. Если бы моя судьба сложилась иначе, мне вряд ли довелось побывать в таких отдаленных уголках земли как Аргентина, Бразилия, Перу, Австралия, Новая Зеландия, Индия, Япония или Россия…Как же ты ухитряешься готовиться к соревнованиям при таком плотном графике?

Честно сказать, разъезды мешают тренироваться. Но, по счастью, потери можно наверстать за счет повышения интенсивности тренинга. Бывает, после особенно долгих поездок я тренируюсь дважды в день. В канун наиболее важных турниров, таких, как «Арнольд классик» или «Мистер Олимпия», я просто стараюсь ездить поменьше. Между тем, я редко пропускаю приглашения. Каждому писателю нужно живое общение с читателями, каждому актёру — со зрителями, ну а мне — с качками-фанатами.

Я слышал, ты начал осваивать видеобизнес?

Да, первый видеофильм уже вышел. Он называется «Путь Нассера, I часть». Съемки велись в течение нескольких предсоревновательных недель перед «Олимпией» 1999 года. Я сразу же предупредил режиссера, что, мол, не хочу превращения фильма в тупой методический инструктаж, как это я видел у других. Так что, строго говоря, мой фильм нельзя назвать учебным. Мы снимали даже в японском ресторане.Не секрет, что в 1999 году ты выступал неровно: сначала первое место на «Арнольд Классик», затем на «Олимпия» — всего лишь шестое. Что дальше?

В этом году я впервые пропустил турнир «Арнольд классик» — собирал силы для «Олимпии». Все-таки, нельзя забывать, что за последние пять лет я участвовал более чем в 30 соревнованиях. На последней «Олимпии» я поднялся ступенькой повыше — на пятое место. Но тут уж «виноват» Ронни Колеман. Он спутал все карты. Если бы не он, то я бы точно финишировал в призовой четверке. Так или иначе, сегодня я чувствую себя отлично. Никакой психологической или физиологической усталости! Так что, в повестке дня у меня одно — тяжелый силовой тренинг!