Как быстро убрать целлюлит Есть план

Как избавиться от целлюлита на бедрах 9 действенных способов

1. Здоровая диета

Здоровая и продуманная диета может держать целлюлит в страхе. Сбросив несколько килограмм жировые клетки могут отойти от дермы, тем самым предоставив вам более ровную кожу. Сократите продукты с высоким содержанием соли; натрий заставляет ваши жировые клетки разбухать. Ешьте много волокон, цельного зерна, белков, обезжиренных и нежирных молочных продуктов, фруктов и овощей, так как это помогает удалять отходы и токсины из кишечного тракта.

2. Регулярные упражнения

Целлюлит — это, в основном, жир, которому выпирает через эпидермис, так что сократите лишние килограммы. Регулярные упражнения, такие как ходьба, бег, плавание и йога, должны помочь уменьшить жирные ямочки. Эксперты предлагают 40-минутные тренировки (половину кардио и половину силы) три раза в неделю для эффективных результатов.

3. Морская водоросль

Морская водоросль — естественный отшелушивающий агент, который способствует более плавному кровообращению (что, в свою очередь, уменьшает накопление жира). Это также повышает метаболизм. Морские водоросли также улучшают текстуру кожи и избавляют организм от токсинов. Когда тело очищается от токсинов, целлюлит значительно уменьшается.

Возьмите миску, смешайте три-четыре столовые ложки молотых водорослей с 50 мл морской соли и оливкового масла или любого эфирного масла. Помассируйте смесь на пораженный участок в течение 10 минут, прежде чем принимать душ. Для эффективного результата ежедневно массируйте пораженный участок.

4. Бросьте курить

Да, курение может внести значительный вклад в целлюлит, поэтому немедленно удалите эти окурки. Потребление сигаретного дыма может ослабить образование коллагена, делая целлюлит более заметным.

5. Сухая чистка

Один из наиболее часто используемых и самых простых способов избавиться от целлюлита — это сухая чистка. Говорят, что это улучшает кровообращение и лимфатическое истощение и устраняет токсическое наращивание в вашем теле, которое значительно способствует целлюлиту. Улучшенный кровоток еще более оживляет кожу и заставляет ее выглядеть пухлой и сияющей. Возьмите сухую щетку и аккуратно почистите пораженный участок и остальную часть тела. Удостоверьтесь, что кожа и щетка сухие. Затем примите душ, чтобы смыть мертвые клетки кожи и примеси. Делайте это ежедневно около месяца, чтобы увидеть немедленные результаты и улучшить текстуру кожи. А также узнайте как приготовить антицеллюлитное мыло в домашних условиях.

6. Кайенский перец

Для своих свойств сжигания жира кайенский перец может оказаться одним из ваших лучших помощников в избавлении от целлюлита. Перец обладает способностью нагревать ваше тело, увеличивать кровообращение, тем самым повышая метаболизм и сдерживая жир. Добавьте к этому, кайенский перец также помогает устранить плохие клетки кожи и заменить их здоровыми клетками и вымыть токсины из организма. Возьмите стакан теплой воды, добавьте около двух чайных ложек порошка кайенского перца, чайной ложки тертого имбиря и выжмите один цельный лимон и хорошо перемешайте. Выпейте смесь ежедневно для достижения эффективных результатов.

7. Яблочный уксус

Как избавиться от целлюлита на бедрах с помощью массирования пораженных областей яблочным уксусом? Массаж может также творить чудеса, чтобы уменьшить целлюлит вокруг бедер и попы. Яблочный уксус загружается минералами, такими как калий, кальций и магний. Эти минералы не только помогают вымыть лишние токсины, но и регулируют удержание воды вокруг бедер. Яблочный уксус также традиционно используется для снижения веса. Помните, чем меньше жира, тем меньше целлюлита.

Чтобы эффективно снизить целлюлит, смешайте 50 мл яблочного уксуса с примерно 100 мл воды. Вы также можете добавить немного меда в смесь, если у вас нет аллергии на нее. Помассируйте пораженный участок смесью и оставьте на 30 минут. Смойте его водой. После ежедневного режима это обеспечит желаемые результаты. Вы также можете смешать две-три столовые ложки яблочного уксуса с одной чайной ложкой меда и потреблять два раза в день ежедневно.

8. Можжевелое масло

Масло снижает задержку жидкости и, как говорят, обладает детоксикационными свойствами, что снижает целлюлит до больших степени. Смешайте около 20 капель масла можжевельника и 50 мл оливкового масла. Нанесите смесь на пораженный участок и массируйте в течение приблизительно 15 минут. Делая это три раза в неделю, вы должны избавиться от целлюлита.

9. Употребляйте много воды

Ваш целлюлит имеет тенденцию выглядеть самым уродливым при обезвоживании. Для красивой кожи нужно пить много воды, поэтому узнайте сколько воды для похудения нужно именно вам.

Противопоказания, запреты на применение адониса, возможные побочные эффекты

Адонис – растение, содержащее немалый ряд опасных для здоровья элементов, поэтому перед применением рекомендуется внимательно разобраться с противопоказаниями. Нелишним будет проконсультироваться у специалиста – ошибки в народном лечении грозят серьезными последствиями.

Не рекомендуется проводить лечение беременным женщинам, кормящим мамам – некоторые вещества способны нанести серьезный вред малышу, сказаться на развитии плода. Категорически запрещено лечение отварами, настоем адониса детям до 15 лет. При тяжелых заболеваниях пищеварительного тракта также лучше отказаться от применения травяных составов.

Передозировка, ошибки в приготовлении, применении домашних лекарств угрожают рядом побочных эффектов:

• нарушениями ритма сердца;
• приступами рвоты, тошноты;
• скачками давления;
• продолжительными головными болями;
• сонливостью, апатией, вялостью.

Самостоятельно воздействовать на побочные эффекты запрещено – необходимо вызвать скорую помощь, промыть больному желудок, дать активированный уголь. Категорически не рекомендуется использовать рвотное – есть риск спровоцировать необратимые процессы в организме.

Адонис – растение, способное принести неоценимую пользу в лечении тяжелых заболеваний, но не следует забывать об опасности, которая ожидает организм при допущенных ошибках.

Лучше перед применением травы посетить врача, обсудить схему воздействия на болезнь. Прием травяных средств рекомендуется проводить под медицинским контролем – это гарантирует отсутствие опасных для здоровья осложнений.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Как убрать апельсиновую корку с бедер и ягодиц, эффективные способы избавления от целлюлита

Девушки, которые сталкивались с этой проблемой, знают, что уничтожить ненавистную «апельсиновую корку» в проблемных местах не так-то просто. Существует много как лекарственных, так и косметических препаратов, специальных комплексов физических упражнений, а также народных методов избавления от целлюлита, но все они для достижения нужного эффекта требуют длительного применения (несколько месяцев).

Как избавиться от целлюлита быстро и эффективно, и вообще, возможно ли это?

Чтобы за короткое время избавиться от целлюлитных бугорков на бедрах и ягодицах, какой-то один способ или средство конечно не поможет. А если сочетать несколько лечебных процедур и добавить к этому правильный образ жизни, то привести свое тело в порядок можно в течение 2-3 недель. Результат от этих ваших действий не заставит себя долго ждать. Итак:

1. Не менее двух раз в неделю применяйте антицеллюлитные обертывания, используя при этом маски из голубой глины или парафина;
2. Ежедневно в течение 15-20 минут осуществляйте антицеллюлитный массаж нужных зон. При этом используйте антицеллюлитные крема, молотый кофе, морскую соль, а также аромомасла цитрусовых.
3. Если вы ведете неактивный образ жизни, старайтесь в период избавления от целлюлита двигаться как можно больше, не давайте крови застояться в проблемных местах вашего тела. Несколько раз на протяжении дня старайтесь сделать легкую разминку, попрыгать, походить или побегать. Кроме этого, каждый день делайте специальные упражнения для избавления от целлюлита, а также занимайтесь плаванием.
4. Для того, чтобы хорошо разогреть проблемные места, что способствует быстрому уничтожению ненужных жиров, ежедневно, по несколько часов (3-4 часа) носите одежду с антицеллюлитным эффектом (пояс, шорты), которую можно приобрести в специализированных магазинах.

Рекомендации по питанию

Чтобы борьба с целлюлитом была максимально эффективной, не забывайте о здоровом питании. Следуйте антицеллюлитной диету: избегайте соленых, жирных, сладких продуктов, а также хлебобулочных изделий. Включите в свое меню больше полезной еды, прежде всего овощей и фруктов.

В течение каждого дня принимайте травяные чаи и настои с мочегонными свойствами, которые улучшат обмен веществ в вашем организме и ускорят избавление от токсинов и шлаков. В комплексе с вышеперечисленными антицеллюлитными процедурами они дадут потрясающий результат для вашего тела.

Ведь при помощи обертываний, массажей, физических упражнений жировые отложения растворяются, а травяные настои благодаря своим мочегонным свойствам помогают нам быстро вывести все это из организма. Лучше всего делать такие чаи из плодоножек вишни, листьев березы, полевого хвоща, травы ортосифона или ромашки.

Делая эти процедуры в течение 2-3 недель в комплексе, вы будете довольны результатом и сможете гордиться собой. Но не стоит забывать, что быстрое избавление от целлюлита не гарантирует избавление от него навсегда.

Поэтому ведите правильный образ жизни, поддерживайте свое тело в постоянном тонусе при помощи физических нагрузок, и вы будете избавлены от этой проблемы. Любите свое тело, и оно отблагодарит вас красотой и силой!

Воспользуйтесь советами из этого видео, делайте ежедневно такие упражнения, и вы найдете ответ на вопрос, как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях и надолго забыть о появлении «апельсиновой корки»:

При простуде

В стеклянную емкость помещают 2,5 кг кожуры, снятой с предварительно помытых и обсушенных тканевой салфеткой яблок.

Добавляют 1,5 литра водки. Закупоренную емкость следует оставить на 21 день в светлом теплом месте. После сцеживания сквозь двойной фильтр из марли переливают на стойку в стерильную бутылку, закрывают плотно и держат в холодильнике еще 10 суток.

Для ускорения выздоровления при простудных патологиях по 30 капель целебного эликсира принимают до завтрака и ужина.

От кашля

Чистую яблочную кожуру шинкуют. Перекладывают 1 ст. л. мелких фрагментов в фаянсовую кружку. Запаривают 250 мл вскипевшей воды.

Под льняной салфеткой настаивают четверть часа, а затем сцеживают сквозь марлевый фильтр. Пить такой настой по 100 мл в подогретом состоянии следует до еды до пяти-шести раз за сутки.

Крапивный настой

На первых этапах простатита рекомендуется употреблять слабонасыщенный настой крапивы, не допускающий развития неприятного болезненного недуга. Использовать домашнее лекарство также нетрадиционная медицина предлагает в качестве профилактики – активные компоненты защитят от заболевания, нормализуют работу основных систем, органов.

Готовить настой из свежего растительного сырья. Листья промыть, оставить на салфетке, позволяя стечь лишней жидкости. Порубить, используя острый нож – понадобится 25 гр. зеленой массы. Вскипятить воду (200 мл), запарить травяную смесь, после перемешивая накрыть крышкой, оставить на полчаса. Процедить.

Назначение и эффект

Основной причиной того, что кожа на ногах, бедрах и попе начинает походить на кору апельсина, является нарушение микроциркуляции крови и лимфы в подкожном слое жировой клетчатки. Рассмотрим, что происходит в результате воздействия на пораженные зоны:

• Улучшаются процессы обмена в организме, усиление лимфооттока приводит к обновлению клеток и обогащению их кислородом.
• Активизируется выработка коллагена, который отвечает за упругость и эластичность кожи.
• Возможность прицельно, а значит, более эффективно влиять на застойные явления в жировой клетчатке.
• Спадает отечность из-за вывода лишней жидкости, шлаков и токсинов через поры из организма.
• При использовании антицеллюлитного крема массаж оказывает помощь по достижению полезными активными веществами более глубоких слоев клетчатки.
• Оказывается положительное воздействие на работу сальных желез и деятельность внутренних органов.

Массаж хорошо помогает привести ослабленные мышцы ног в тонус. После полного курса процедур появляется бодрость, энергичность и легкость во всем теле. А если прибавить еще антицеллюлитные обертывания, физическую нагрузку и сбалансированное питание, то результат в виде подтянутых и упругих бедер и попы не заставит долго ждать.

Противопоказания и побочные эффекты

Основным показанием к назначению и проведению массажа от целлюлита является: отечность и рыхлость покрова, появление ямок и твердых подкожных бугров, лишние объемы, нарушение кровообращения в ногах и замедление лимфооттока.

Однако существует и ряд противопоказаний. Во избежание ухудшения самочувствия следует отказаться от него во время инфекционных заболеваний, протекающих с высокой температурой. Любые повреждения кожи, а также наличие гнойных или воспалительных элементов являются причиной переноса процедуры. При варикозном расширении вен, тромбофлебите возможен лишь легкий ручной вариант, а баночный категорически запрещен.

Антицеллюлитный массаж разгоняет кровь и лимфу, поэтому противопоказанием станет наличие любого заболевания кроветворной системы, а также обострение патологических процессов хронического течения. Временным ограничением является беременность и грудное кормление. Если у вас есть какие-либо металлические пластины, то целлюлит на ногах нельзя убирать с помощью некоторых приспособлений. Обязательно перед началом процедуры предупреждайте специалиста о наличии кардиостимулятора.

К наиболее распространенным и неопасным эффектам относятся синяки, небольшое покраснение и болезненность. Иногда возможна аллергическая реакция на масло или крем. В редких случаях, при особо чувствительной коже или запущенной стадии могут появиться гематомы. Массаж банками никогда не делается на паховой области, а также на участках тела с лимфатическими узлами.

О пользе движения

Бедра наиболее подвержены возникновению целлюлита. Избавиться от него достаточно быстро можно, если подключить к вышеописанным мерам регулярные занятия. Есть три «помощника» в борьбе с «апельсиновой коркой»:

• Скакалка. Прыжки на ней позволяют задействовать все группы мышц, что не только избавит от целлюлита, но и положительно отразится на вашей фигуре в целом. Начните с 15 минут в день, постепенно вы сможете и даже захотите увеличить это время.
• Подъем по лестнице – несложный, но эффективный при постоянном использовании метод. Оптимальный вариант – подниматься ежедневно на 20 этажей вверх.
• Хула-хуп. Стоит приобрести обруч со специальным рельефом внутри, лучше утяжеленный. Крутите его на бедрах по 15 минут в день, и вы окажете дополнительную поддержку своему организму.
• Приседания – наиболее эффективное упражнение. Ноги должны находиться на ширине плеч, таз отведен назад, как будто, вы присаживаетесь на скамейку. Начните с малого, а впоследствии вы сможете делать по 100-200 приседаний, даже смотря телевизор.

Комплексы упражнений

Предлагаем вашему вниманию два комплекса упражнений, которые помогут убрать целлюлит на ягодицах. Выбирайте для себя наиболее удобный вариант упражнений и занимайтесь с удовольствием. После каждого упражнения следите за своим пульсом, если нужно давайте себе больше отдыха между упражнениями.

Первый комплекс

Можно выполнять данные упражнения как в домашних условиях, так и в зале. Выполнять эти упражнения нужно каждый день. Уже через две недели вы увидите явные изменения. Вам понадобятся: удобная спортивная форма, два листа бумаги, фитнес-коврик и хорошее настроение.

Упражнение №1

Садимся на коврик, ноги выпрямляем, спину держим ровно и «шагаем» на ягодицах вперед. Как только дошли до конца коврика, «шагаем» на ягодицах назад. Делайте упражнения как можно быстрее. Проделайте это 10-15 раз.

Упражнение №2

На коврике становимся на колени, расставляем руки в стороны, спину держим прямо. Опускаемся в правую сторону, садимся на пол с правой стороны от ног. Затем возвращаемся в исходное положение. Опускаемся в левую сторону, садимся на пол с левой стороны от ног, возвращаемся в исходное положение.

Повторяем так 10-15 раз на каждую сторону, в 2-3 подхода. Во время этого упражнения работают бедра, и талия.

Упражнение №3

Садимся на коврик, подтягиваем ближе пятки к себе, ложимся на спину, руки должны доставать до пяток. Поднимаем таз наверх, при этом изо всех сил зажимаем ягодицы, потом опускаем таз почти до пола и резко поднимаемся вверх. Повторяем упражнение 10-15 раз, 3-5 подходов.

Упражнение №4

Берем два листа бумаги. Становимся одной ногой на один лист, второй ногой — на другой. Отводим левую ногу в сторону, как можно дальше не отрывая ногу от листка бумаги, переносим тяжесть тела на левую ногу и подтягиваем правую, также, не отрывая её от бумаги. То же выполняем на другую ногу. В данном упражнении отлично работают ягодицы и можно подтянуть внутреннюю часть бедра.

Повторяем его 15-20 раз на каждую ногу 2-3 подхода.

Упражнение №5

Выполняя это упражнение, подтягивается попа, пропадает целлюлит, формируется талия. Становимся ровно, руки на пояс. Делаем скресно шаг назад левой ногой, как можно дальше и становимся на колено левой ноги за пяткой правой ноги. Возвращаемся в исходное положение и выполняем то же с другой ноги.

Выполняем 15-20 раз на каждую ногу, 2-3 подхода.

Второй комплекс

Для выполнения этого комплекса упражнений вам понадобятся: фитнес-коврик, спортивная форма, стул, скакалка.

Следите за своей спиной, ее нужно прогнуть

Упражнение №1

Исходное положение лёжа на локтях, колено слегка приподнято над полом, другое колено согнуто в коленном суставе. Поднимаем ногу вверх и удерживаем её в полусогнутом положении. Опускаем ногу и возвращаемся в исходное положение.

Выполняя данное упражнение, вы задействуете большую ягодичную мышцу, ускоряете приток крови. Это способствует уничтожению целлюлита на попе. Выполняйте 10-15 раз на каждую ногу, 3-5 подходов.

Упражнение №2

Для этого упражнения нам понадобится стул. Становимся ровно, беремся руками за спинку стула и делаем медленно махи ногами назад. Делаем 15-20 махов на каждую ногу, 3-5 подходов.

Упражнение №3

Исходное положение то же, что и в предыдущем упражнении, делаем махи ногами в сторону. Поднимаем ногу в сторону как можно выше. Делаем 15-20 махов на каждую ногу, повторяя 3-5 подходов.

Упражнение №4

Становимся ровно, ноги на ширине плеч. Делаем «перекаты». Опускаемся на правую ногу и сидим, растягивая левую ногу, считаем до 5. Затем медленно «перекатываемся» на левую ногу и также считаем до 5. Делаем 10-15 «перекатов» на каждую ногу, 3 подхода

Упражнение №5

Берем скакалку и прыгаем через неё. В целом нужно сделать 50-100 раз. Если уровень физической подготовки высокий, вы можете прыгать по чередуя 50 раз на двух ногах, 25 раз на правой и 25 раз на левой.

Какого результата можно добиться

Основная цель, которую преследует массаж против целлюлита – стимулирование микроциркуляции крови в пораженных участках тела. Именно поэтому первым делом улучшается капиллярное кровоснабжение.

Немаловажным фактором является улучшение обмена веществ между клетками и межклеточной жидкостью. Массаж против целлюлита значительно улучшает этот процесс, что приводит к интенсивному обновлению и питанию клеток. Процесс удаления продуктов обмена веществ из межклеточного пространства также начнет работать намного быстрее, избавляя от застоев в тканях.

Восстанавливается циркуляцию лимфы

Циркуляция лимфы – очень важный процесс. Выполняя массаж, процесс циркуляции очень быстро начнет стимулируется, что приведет к избавлению от ненавистных «бугорков и ямочек» на пораженных участках тела. Ваша кожа обретет безупречную гладкость и упругость.

Лишняя жидкость добавляет нам лишние килограммы. Массаж против целлюлита способствует выводу лишней жидкости из организма. Отеки, которые много лет мешали вести нормальный образ жизни, также исчезнут.

Помимо этого массаж способствует выводу шлаков из организма, нормализует деятельность сальных и гормональных желез. Это способствует избавлению от целлюлита, повышению иммунитета и улучшению общего состояние организма в целом.

Противопоказания к применению

Не всем можно применять данную процедуру. Прочтите внимательно противопоказания к применению, чтобы избежать отрицательных последствий.

• Плохая свертываемость крови.
• Наличие на теле открытых кровотечений.
• Наличие на теле воспалительных и гнойничковых процессов.
• Варикозное расширение вен.
• Индивидуальная непереносимость организма некоторых компонентов, с помощью которых проводится процедура (масла для массажа, крема)
• Сердечная недостаточность.

Как избавиться от целлюлита на бедрах

Способы лечения целлюлита на ногах можно разделить на 2 категории: в домашних условиях и косметологические. В идеале нужно применять комплексный подход.

Из домашних методов самые популярные следующие:

• Разработка правильно рациона;
• Использование антицеллюлитных кремов и мазей;
• Выполнение специальной гимнастики, куда входят такие упражнения, как катание на велосипеде, бег, прыжки на скакалке, приседания, плавание и т.д. Они помогут устранить застойные явления в организме.
• Обертывания в домашних условиях с помощью меда, кофе, косметических средств, измельченной овсяной крупы и т.д.
• Использование особого антицеллюлитного белья, которое стимулирует клеточный обмен и сохраняет упругость кожи.
• Устранение причины стрессов и депрессии, а также их лечение, направленное на стабилизацию гормонального фона.

Эти способы хороши, как сами по себе при регулярном выполнении, так и в комбинации с визитами к косметологу. Профессионал может предложить:

• Дермотонию – использование аппарата, который способен нормализовать внутриклеточный обмен веществ, расщепить жиры и вывести токсины.
• Талассотерапию – обертывание с добавлением морских водорослей, насыщающее кожи нужными микроэлементами и убирающий целлюлит на бедрах.
• Ручной массаж, помогающий восстановить упругость и тонус кожи.
• Вакуумный массаж, обеспечивающий хорошую циркуляцию крови в поврежденной области бедер.
• Ультразвуковую терапию, когда на кожу воздействуют лазерные импульсы, активизирующие обмен веществ в клетках.

https://youtube.com/watch?v=hPPPN1htfK0

Так же рекомендуем на нашем сайте:

• Причины целлюлита, почему он появляется?
• Бывает ли у мужчин целлюлит: мифы и реальность
• Целлюлит на попе – вам нужны красивые ягодицы?
• Как сжечь жир и убрать целлюлит на животе?
• Как определить целлюлит?

комментария 2 на “Целлюлит на бедрах: секреты идеальной формы”

• регистрация в Москве:

  08.12.2014 в 00:09

  Все, распечатываю… на стенку, на самое самое видное место!!

• временная регистрация:

  08.12.2014 в 07:25

  Кругом война, реальная смерть, непроходимая глупость, а вы тут… ну сами же знаете, чем занимаетесь.

Причины появления

На внутренней и внешней части бедра образование жира может произойти в любом возрасте. И чтобы понимать, как быстро убрать жир в этой области, нужно знать причины его образования. Самые распространенные причины:

Гормональные сбои, связанные с половым созреванием.

В этот момент организм запасается энергией, которая должна помочь выкормить ребенка. Жировые запасы после беременности образовываются как в период лактации, так и после ее окончания.

За отложения жира в теле отвечают адренорецепторы. Уменьшению жира способствуют бета-рецепторы, а его накопление происходит благодаря альфа-рецепторам.

В зависимости от количества альфа-рецепторов в районе бедер и будет происходить накопление жира. У мужчин, обычно, их количество минимально в бедрах, а у женщин наоборот.

Иногда даже 1-2 лишних килограмма веса тела играют значительную роль в образовании жира именно на бедрах. Зависит это от определенного типа фигуры женщины. Чаще это происходит, если фигура «грушеобразная».

Больше всего страдают полнотой бедер женщины, работающие в офисе или на других работах с низким уровнем подвижности. Во время сидячей работы мышцы бедер теряют тонус, что и приводит к жировым отложениям в этой области.

Есть еще и другие причины, к примеру, связанные с болезнями или приемом лекарственных препаратов, которые приводят к гормональному всплеску. Это также отражается на увеличении жировых отложений.

Задумываясь над тем, как избавиться от этой проблемы, необходимо четко понимать, что придется кропотливо работать над своим телом

Чтобы наладить работу всего организма, вернуть ему гармонию, важно знать, что именно нарушает его работу

Основная причина кроется во внутренней, жидкой среде организма. Дисбаланс вызывает замедленное движение лимфы, нарушение тканево-минерального баланса, а именно, калия и натрия. Такой сбой провоцирует застойные явления, а значит, рано или поздно появляется «апельсиновая корка».

Целлюлит на бедрах развивается постепенно. Данный процесс начинается с нарушения обмена веществ и скопления жировых клеток в избытке. Вследствие этого у человека наблюдается характерная бугристость кожи, которая считается явным признаком целлюлита.

План мероприятий, как быстро можно убрать целлюлит за неделю

Только одновременное выполнение антицеллюлитного комплекса поможет убрать целлюлит быстро с живота, попы и ног за неделю. Этот комплекс ленивым дамам будет чрезвычайно сложно соблюдать, однако полученный результат стоит затраченных усилий!

Минимальный комплекс процедур и упражнений:

1. Следует каждый день регулярно пить зеленый чай и другие напитки, которые обладают мочегонным действием.
2. Стоит полностью отказаться от фастфуда, соли, сладких газированных напитков, соков с содержанием сахара. Обязательно нужен один разгрузочный день, к примеру, кефирный. Следует ограничить употребление мучного, сладкого и жирного.
3. Важен горячий душ с самомассажем и очисткой кожи скрабом (раз в два дня).
4. Отлично помогает активировать работу организма поход в баню (не более 2 раз в неделю), а также гидромассаж в бассейне.
5. Делайте физические упражнения для придания тонуса мышцам пресса, ног и ягодиц, бегайте и прогуливайтесь вечером по свежему воздуху.
6. Атицеллюлитные маски с обертываниями можно делать в салоне красоты и самостоятельно. При обертываниях желательно использовать водоросли, морскую соль, мед, глину, эфирные масла и другие натуральные компоненты.
7. После любых процедур обязательно воспользуйтесь антицеллюлитным кремом.

К тому же в салонах имеются современные аппаратные методы избавления от апельсиновой корки, и в течение 7 дней вы можете пройти профессиональный курс лечения.