Диет

Как похудеть на Гербалайфе

Важно помнить, что вся герболаевская диета выступает помощником в процесс снижения веса, а главный фактор похудения – рацион питания. Средства помогают приглушить чувство голода, насытить организм необходимыми элементами, белками и полезными углеводами

Похудение с Гербалайф имеет следующие основные моменты:

1. Салаты. Их должно быть много и состоять они должны из отборных овощей, зелени. Можно использовать редис, сельдерей, цветная и белокочанная капуста, огурцы, зеленый салат, грибы. Можно разнообразить это блюдо кусочками диетического мяса (индейка, филе курицы), соевым сыром тофу. Хорошо подходят для меню и морепродукты.
2. Белок. Этого элемента можно потреблять в любом количестве из нежирной рыбы, мяса птицы (без кожицы).
3. Фрукты. Большинство их них имеет высокое содержание сахара, поэтому увлекаться не стоит. Можно кушать сливы, персики, но не рекомендуется есть их чаще, чем 2-3 раза за неделю.
4. Овощи. Герболаевская диета допускает разнообразие: зеленый перец, брокколи, шпинат, побеги фасоли, любая капуста.
5. Чтобы не уставать от диеты, следует подходить творчески к приготовлению блюд. Старайтесь по-разному сочетать разрешенные продукты, тушить или варить их.

БАД. Не является лекарственным средством.

И спешу сообщить, что Протеиновый коктейль «Формула 1» и Протеиновая смесь «Формула 3» в 2014 году получили признание в номинации «Программа по контролю и снижению веса №1 2014 года в Казахстане» на премии Выбор Года.

Сбалансированная еда в одном стакане

Коктейль Формула 1 компании Гербалайф — это продукт, который полностью отвечает требованиям сбалансированного питания. В состав коктейля входят:

• углеводы,
• минералы,
• витамины,
• пищевая клетчатка,
• соевые белки,
• травяные экстракты
• и пр.

Он предназначен для сбалансированного питания, для тех,  кто ставит себе цель улучшить свое питание, чтобы хорошо себя чувствовать.

Коктейль – это полноценная еда, и его используют в диете при контроле веса.  Питательный коктейль может заменить один или два приема пищи в день, и при этом Вы получите необходимые для жизнедеятельности витамины, минералы, белок, разнообразные питательные вещества, в которых так нуждается наш организм, чтобы правильно и бесперебойно работать. С ним намного легче контролировать свой вес, так как он малокалорийный.

В разработках и производстве Коктейль Формула 1 применяются самые передовые экологически чистые технологии.

Приготовить коктейль на завтрак очень удобно, приготовление занимает 1-2 минуты. Такой завтрак, содержит всего 200 килокалорий, но насыщает на длительное время, восполняет и поддерживает запасы питательных элементов в организме, дает заряд энергии и прекрасного самочувствия! А если еще добавить к завтраку чай Термоджетикс, то заряда энергии Вам хватит на целый день.

Можно выбрать коктейль на любой вкус:

1. Французская ваниль
2. Шоколад
3. Клубника
4. Шоколадное печенье
5. Тропические фрукты
6. Дыня
7. Капучино
8. Маракуйя

выбор достаточно большой.

Это вкусы, которые есть в Казахстане в продаже. В Коктейль Формула 1 можно добавлять по вкусу любые фрукты и ягоды. Можно смешивать между собой разные коктейли.

Коротко о главном

Соблюдая принципы здорового образа жизни и правильного питания, мы имеем всегда бодрое состояние, здоровый организм,  хорошее настроение и внешний вид. Гарантией отменного здоровья является правильная и стабильная работа всего организма, полноценное усваивание всех полезных веществ и элементов, быстрое протекание процессов обмена веществ в системе пищеварения.

Чтобы наш организм работал как часы, не давал сбоев, необходимо качественное, сбалансированное питание. Сейчас многие имеют машины и знают, что ей нужен хороший бензин, чтобы она дольше прослужила нам. Наш организм та же машина, но гораздо сложнее! Одновременно в нем происходит более 400 химических реакций. Если «закидывать» туда что попало, то какой-то орган рано или поздно начнет страдать, испытывая недостаток необходимых веществ и переизбыток вредных. Правда, спохватываемся мы поздно, как правило.

Дефицит питательных пищевых веществ (витаминов, минеральных веществ, аминокислот и т.д.) вызван по следующим причинам:

• проблемы экологии, которые ухудшают качество продуктов питания и накоплению в них токсических опасных для здоровья веществ,
• современные технологии производства,
• использование высоких температур в процессе приготовления блюд, которое ведет к потере питательных веществ.

Вопрос лишнего веса, борьбы с ним и здорового питания является одним из самых актуальных среди людей, заботящихся о своем здоровье. Таких людей становится все больше, потому что хорошее здоровье — это  прекрасное самочувствие и гарантия успеха в различных областях человеческой деятельности.

Мой отзыв о коктейле Формула 1 Гербалайф

Обычные продукты, прежде чем попасть на стол к нам, проходят различные стадии переработки и в них мало чего остается полезного, а в коктейле оптимальное соотношение всех питательных веществ. Я  предпочитаю простому завтраку коктейль Формула 1, так как уверена, что получаю все необходимое для своего организма.

Очень хочется, чтобы все люди хорошо себя чувствовали, и у них было хорошее настроение.

Вы хотите иметь здоровый, полезный и вкусный завтрак? Попробуйте и оцените!

Я всегда на связи и Вы можете обращаться ко мне по любым вопросам, связанным с продукцией Гербалайф. Все консультации по продуктам и их употреблению Я Вам предоставлю. Задайте свой вопрос!
Если Вы хотите покупать продукт для себя и своей семьи, напишите, и я Вам объясню, как Вы можете это сделать.

О пользе Гербалайфа

Изготовитель заверяет, что человек, который принимает это средство, будет активно худеть, и при этом укреплять свой организм. Организм насытится всеми нужными витаминами и питательными веществами, нормализуются обменные процессы, это сможет помочь улучшить общее состояние здоровья и оптимизировать организму массу тела.

В связи с нормальной работой внутренних органов, в числе которых и пищеварительная система, проходит очищение кожи от разных высыпаний и прыщей, а также происходит улучшение состояния и цвета кожи. Клетчатка, которую добавляет это средство в организм человека, активирует работу пищеварительных органов, у вас нормализуется стул, а пища, которая поступает в желудок, будет всасываться и максимально эффективно перевариваться.

Полезные элементы начнут поступать туда, куда требуется, и не будут скапливаться жировые отложения, а это, в свою очередь, благоприятно влияет на результат похудения.

Изготовитель гарантирует положительный эффект похудения лишь в случае, когда худеющий будет выполнять некоторые правила питания. Будет необходимо снизить дневное употребление калорий, приблизительно на 25–35%. Данная цифра отнимается от дневной нормы, которая высчитывается с учетом из вашей общей массы тела.

Во время потребления продукции Гербалайф вам необходимо:

• Потреблять большое количество жидкости, приблизительно 40 миллилитров на 1 кг веса.
• Вы обязаны обеспечить ваш организм всеми требуемыми витаминами и питательными элементами. Для чего нужно потреблять дополнительные продукты, такие как коктейли или батончики от Гербалайф.
• Нужно вести активный жизненный образ, делать гимнастику, зарядку, посещать бассейн или тренажерный зал.

По заверениям изготовителя, при правильном выполнении всех инструкций по использованию продукции от Гербалайф, человек сможет похудеть за месяц на 11–12 килограмм, и это далеко не самый впечатляющий результат, а больше усредненная цифра.

Насколько полезна продукция Гербалайф для здоровья в действительности?

По официальной информации данное средство в своем составе не содержит токсичных компонентов, которые могут испортить здоровье человеку. Многие продавцы продуктов от Гербалайф злоупотребляют их полномочиями и выдают пациентам ложную информацию, к примеру, что эти продукты могут лечить онкологию и множество других сложных болезней. Эта информация – только пыль в глаза, чтобы вам продать эти препараты.

https://youtube.com/watch?v=lKC6HNeYuNs

Потому надо всегда внимательно изучать любые средства перед использованием, а еще лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом по всем этим вопросам. Польза от приема продуктов Гербалайф происходит лишь у тех людей, которые правильно соблюдают все инструкции и предписания к этим препаратам.

Диета Гербалайф описание главных продуктов

Рассмотрим более детально основную продукцию данной линейки. Протеиновый коктейль под названием «Формула 1» считается одним из наиболее важных компонентов всех специализированных программ. Данный напиток является оптимальным источником белков, а также клетчатки, которые требуются для нормализации обменных процессов, что вследствие приема позволяет привести вес в норму.

При приготовлении коктейля из протеина необходимо размешать 30-45 грамм смеси с 250 миллилитрами питьевой воды, любого сока, кефира или питьевого йогурта. Таким напитком можно заменить 2 приема пищи, и не испытывать ощущения голода. Это один из важнейших принципов диеты Гербалайф.

Данный коктейль может использоваться и при занятиях спортом для набора мышечной массы, при этом, его свободно могут употреблять и вегетарианцы, так как весь белок имеет растительное происхождение.

Имеется несколько вкусов – лесная ягода, капучино, шоколад, и крем либо же ваниль.

Еще одним компонентом является комплекс из множества витаминов «Формула 2». Главным предназначением данного комплекса считается восстановление недостатка нутриентов, что достаточно часто приводит к появлению избыточного веса. Наиболее известными причинами возникновения заболевания авитаминоза считаются заболевания в хронических стадиях, дисбаланс питания и прием в пищу низкокачественных продуктов с точки зрения экологии.

Диета Гербалайф включает в себя и смесь протеинового типа, именуемую «Формула 3». В составе продукта имеется белок высокого качества из сои и сыворотки, требуемый для активации процессов похудения и увеличения объемов мышечной массы. Данный компонент легко и просто усваивается, способен увеличить запасы энергии.

Еще одной составляющей комплекса являются таблетки «Ceel-u-loss». Это комплекс растительного происхождения, который создан на основе железа, и включает в себя витамин С, пестики кукурузы, ягоды можжевельника, гортензии и ламинарии. Добавка позволяет вывести избыточную жидкость из тканей, избавиться от рыхлостей на коже, и восстановить натуральный баланс воды.

Диета Гербалайф может иметь в составе и активированную клетчатку. Она снижает уровень усвоения жиров, которые поступают в ЖКТ вместе с основными продуктами. Представляет собой смесь различных разновидностей клетчатки, имеющих способности к выведению шлаков и токсинов из организма, создающих сытость, что позволяет свести к минимуму перекусы.

Имеется и большое количество дополнительных элементов, применяемых при той либо иной схеме питания.

Post navigation ← Диета при болезни поджелудочной железы Диета Гагариной →

Iconic One Pro Theme | Powered by WordPress

Дополнительные советы и рекомендации

Во время курса диеты в течение дня до приемов пищи и перекусов необходимо выпивать 5 стаканов жидкости, еще один стакан можно выпить на ночь. Это получается приблизительно 1,5 литра. А во время данной диеты необходимо за сутки выпивать 2 литра. Эта цифра может быть и выше, так как специалисты рекомендуют в среднем выпивать по 30 мл воды на 1 кг веса. Сосчитать не сложно, если вес 90 кг, то выпивать следует 2,7 литра. Многие отмечают, что пить в это время совсем не хочется. Все равно нужно дисциплинированно принимать жидкость и соответственно схеме диеты и между включенными в нее пунктами.

Как сделать это правильно? Воду необходимо пить небольшими глоточками (по 2-3), а не залпом. Такой способ поможет справиться с обезвоживанием организма и максимально способствует снижению веса.

Сделать процесс употребления жидкости более привлекательным поможет маленькая хитрость: воду налить в красивый кувшин (или другую емкость) и использовать посуду для питья из прозрачного цветного стекла, это добавит визуальный «вкус».

Добавление в воду по колпачку экстракта алоэ и по одной ложке травяного или
овсяно – яблочного напитка не только обеспечит нужное количество жидкости, а также ускорит процесс похудения.

Продукты для похудения компании Herbalife

Приведенные ниже препараты способствуют снижению калорийности рациона и помогают подкорректировать фигуру при полноценном насыщении организма.

«Формула-1» (коктейль)

Данный напиток является источником клетчатки, фруктозы, витаминов, минералов, соевого белка. В его составе присутствуют овсяное волокно, кукурузные отруби, целлюлоза, казеин. Коктейль нейтрализует чувство голода.

«Формула 2» (мультивитаминный комплекс)

В состав данного продукта входит богатая гамма витаминов — они пополняют запас микронутриентов, усиливают иммунитет, благотворно влияют на нервную, костную и репродуктивную системы. «Формула 2» помогает сформировать красивую фигуру, способствуя сжиганию жировой прослойки.

«Формула 3» (протеиновая смесь)

«Формула 3» ускоряет обменные процессы, устраняет углеводную зависимость, нейтрализует чувство голода. Употребление смеси предотвращает перепады уровня сахара в крови. Она содержит сывороточный и соевый белок, благодаря чему помогает держать мышцы в тонусе, а вес — под контролем.

Протеиновые батончики Гербалайф

Протеиновые батончики помогают достичь насыщения, не перегружая организм калориями. Этот продукт рекомендуется употреблять при усиленных спортивных тренировках. Благодаря одному батончику чувство сытости сохраняется 2-3 часа.

Комплекс «Идеальный завтрак»

Данный комплекс включает в свой состав:
— белковый коктейль, содержащий протеины, витамины, клетчатку, минералы, аминокислоты;
— натуральный сок алоэ (концентрат Гербал алоэ) – его действие направлено на очищение организма;
— Термоджетикс – напиток, наполняющий энергией и ускоряющий потерю лишних сантиметров.

Базовая программа от Гербалайф

Базовая программа включает сразу три продукта:
— белковый шейк;
— мультивитаминный комплекс;
— протеиновую смесь.

Две трапезы нужно заменить протеиновым коктейлем, а один полноценный прием пищи стоит дополнить витаминным комплексом и протеиновой смесью.

Расширенная программа по снижению веса от Гербалайф

Расширенная программа направлена на очищение организма, нормализацию обменных процессов и восстановление жирового баланса. В состав комплекса входят:
— белковый коктейль;
— мультивитаминный комплекс;
— клеточный активатор (он помогает усваивать питательные элементы);
— активированная клетчатка (смесь разных видов клетчатки способствует очищению организма);
— термо комплит (данный препарат повышает уровень энергии, продлевает чувство сытости и способствует сжиганию жира).

Здесь также рекомендуется два приема пищи заменить протеиновым коктейлем, а третью трапезу – дополнить продуктами, входящими в комплекс.

Гербалайф основные моменты

Гербалайф являет собой биологически активную добавку, в составе которой присутствуют натуральные ингредиенты растительного происхождения. Данный продукт имеет очень много разновидностей, и все они используются для похудения. При этом, принимая его, человеку даже необязательно заниматься спортом, чтобы усилить эффект. Об этом говорит производитель препаратов, который обещает достаточное снижение веса только благодаря своей продукции.

Сброс лишнего веса при использовании Гербалайфа происходит потому, что эта продукция значительно уменьшает аппетит и ускоряет обмен веществ, вследствие чего человек за достаточно быстрый строк худеет.

Гербалайф имеет такие плюсы:

1. Дает организму недостающие микроэлементы и витамины.
2. Улучшает состояние кожи.
3. Налаживает работу пищеварительной системы.

1. Препарат оказывает плохое влияние на состояние здоровья людей, которые имеют проблемы с сердцем и повышенным давлением. Это происходит из-за того, что в составе Гербалайфа имеется кофеин, который повышает давление и увеличивает рис возникновения тахикардии.
2. Часто после приема добавки у людей нарушается сон, учащаются случаи возникновения нервных расстройств. При слишком долгом приеме может развиться инсульт, инфаркт или депрессия.

Выход из диеты

Заканчивать курсовое похудение нужно постепенно. Не надо, едва дождавшись, когда закончиться диетический набор «Гербалайф», набрасываться на плюшки и колбасу.

Чтобы обеспечить организму комфортный выход из временного пищевого ограничения и не спровоцировать возникновение осложнений в системе пищеварения нужно следовать программе выхода из герболаевской диеты:

• Вначале два приема пищи из трех основных осуществлять по схеме диеты, то есть на завтрак и ужин употреблять продукцию Гербалайф, а обед уже разнообразить «нормальной» пищей.
• Затем коктейлями и батончиками заменять лишь завтрак.
• Либо все три основных приема пищи сделать полноценными, а перекусы между ними заполнять продукцией из герболаевских наборов.

Но продукты для приготовления обедов и ужинов выбирать лучше богатые:

• Белками: телятина, мясо птицы, морская нежирная рыба, молочные продукты, капусту белокочанную, перец болгарский, редис.
• Жирами растительного происхождения: масла подсолнечное, льняное, оливковое, кукурузное. Животных жиров добавлять не надо, так как их достаточно в животном белке (молоке, рыбе).

Противопоказания, возможный вред

Однозначного мнения об отрицательных свойствах герболаевской диеты нет. По утверждениям производителей у всех средств из этой линейки официальных ограничений к показанию не имеется, также не зафиксировано и побочных эффектов. Однако, в зависимости от применения, ошибок в его организации, возможно появление негативных последствий.

Во-первых, продукты «Гербалайф» содержат эфедрин и кофеин. Эти растительные вещества часто принимают как средство для нормализации веса, ведь они оказывают сужающее действие на сосуды, тем самым повышая давление и пульс. Все это стимулирует нервную систему и обменные процессы ускоряются.

Активно помогая в похудении, эти натуральные вещества в повышенных дозах весьма отрицательно воздействуют на организм и провоцируют появление:

• нервного истощения;
• бессонницы;
• вялости;
• тошноты;
• плаксивости;
• агрессии.

Содействие эфедрина и кофеина влечет проблемы в деятельности сердца и сосудов и вымывает из организма кальций.

Во-вторых, БАДы и некоторые другие продукты «Гербалайф» имеют действие энергетиков (опять же из-за содержания в них кофеина), они повышают настроение и работоспособность. Некоторые противники всей иностранной продукции яростно доказывали, что Гербалайф содержит наркотические вещества. Конечно, это неправда.

Но, опираясь на многочисленные отзывы можно утверждать, что появление физической зависимости от диетических продуктов данной компании имеет место быть.Это влечет за собой чрезмерное их употребление, следовательно, передозировку.

И, наконец, продукция в основном распространяется через сетевой маркетинг, и занимаются этим часто не врачи, а случайные люди, которые не могут составить индивидуальную программу и дать правильные рекомендации. Такая система чрезвычайно подвержена риску подделок и просроченного товара.

Врачи не рекомендуют принимать продукты Гербалайф людям с такими заболеваниями:

• связанными с работой сердца и сосудов;
• после инсульта или инфаркта;
• при повышенном давлении;
• панкреатит;
• язва желудка, гастрит;
• нарушениях эндокринной системы;
• расстройстве нервной системы;
• запоры.

Ассортимент коктейлей гербалайф для похудения

Коктейль Формула 1(Клубника) Herbalife

Продукт разработан на основе натуральных компонентов, богатых витаминами и полезными микроэлементами. Эффективность напитка подтверждается многолетними клиническими исследованиями. Состав включает сбалансированный комплекс жиров, белков и углеводов, направленных на снижение массы тела за счёт низкокалорийности напитка и увеличения энергии, которая необходима на переработку обычной пищи.

Для удовлетворения различных вкусовых предпочтений и разнообразия меню коктейль выпускается со вкусами: тропических фруктов, клубники, дыни, кремового печенья, ванили и шоколада.

Стоимость баночки (550 г порошка) составляет 992 рубля.

Коктейль Формула 1(Капучино) Herbalife

Коктейль разработан на основе передовых технологий и представляет полноценный заменитель сбалансированного питания. С помощью продукта можно эффективно и безопасно снизить массу тела. Клетчатка, входящая в состав, очищает кишечник от токсинов, калий нормализует водный баланс в организме.

Напиток включает также комплекс витаминов, которые необходимы для метаболизма. Ускоренное расщепление накопленных жиров приводит к постепенному снижению веса, а витамины обогащают организм, обеспечивая нормальную жизнедеятельность.

Стоимость баночки (550 г смеси) составляет 1239 рублей.

Протеиновый Коктейль «Белковый» Herbalife

Смесь готовится всего за 2 минуты, по содержанию питательных веществ полноценно заменяет основной приём пищи. Регулярное употребление продукта профилактирует дефицит белка и витаминов групп: А, С, В, РР, Е, D.

Смесь идеально подходит для людей, заботящихся о здоровье и фигуре.

Стоимость баночки 450 г составляет 1025 рублей.

Протеиновая смесь Формула 3 Herbalife

Состав продукта разработан на основе высококачественного соевого и сывороточного белка, необходимого для снижения вес аи коррекции отдельных частей тела. Низкокалорийный напиток полноценно заменяет приём пищи, насыщая организм полезными витаминами и минералами.

После употребления наступает чувство сытости, не проходящее длительное время. При использовании в комплексе с физической нагрузкой помогает восстанавливать повреждённые клетки, придаёт энергии, способствует наращиванию мышечной ткани. Энергетическая ценность продукта – 383, 3 ккал.

Соотношение питательных веществ:

• 83 г белков;
• 4,3 г жиров;
• 3,7 г углеводов.

Стоимость баночки 240 г составляет 845 рублей.

Как из мочалки на голове получить шикарные волосы?— Увеличение роста волос по всей поверхности головы всего за 1 месяц;— Органический состав абсолютно гипоаллергенен;— Применять 1 раз в день;— БОЛЕЕ 1 МЛН довольных покупателей мужчин и женщин по всему миру!Читать полностью.

В чём вред

Перед употреблением продуктов Гербалайф обязательно оцените в полном объёме весь тот вред, который они могут оказать на ваш организм. Так как они подвергались многочисленным лабораторным испытаниям, принимавшие в них участие учёные предупреждают о следующих изменениях, которые могут произойти с вами в ходе такого похудения:

• деструктивные процессы печени (заявлено гепатологами Израиля и Швейцарии) — поэтому данная система строго-настрого противопоказана при гепатитах;
• учащённое сердцебиение, психоэмоциональная нестабильность, нарушения сна, вплоть до развития инфарктов и инсультов — и всё это, благодаря большому количеству кофеина;
• привыкание, что вызывает не только снижение эффективности всей системы, но зачастую и полное прекращение похудения.

Чтобы избежать подобных проблем со здоровьем, необходимо рационально употреблять данные препараты, придерживаться основных правил похудения и не превышать рекомендуемых дозировок.

Базовая Программа Похудения

На тощак: 2 колпачка Алоэ (10мл) развести с 200-300 мл воды

Через 10-15 мин 0, 5 чайной ложки (или самая маленькая по величине мерная) ложки чая на 200-300 мл горячей воды

В течении часа после чая, пьем коктейль : 3 мерных ложки (без горки) Коктейл я Формула 1 на 250 -350 мл воды, сока, обезжиренного молока или кефира, взбить блэндером.

Перекусите фруктами, легким овощным салатом, или батончиком Гербалайф

Обед должен состоять из основного приема пищи.

Еда не должна быть жареной, или жирной. Лучше обойтись без гарнира.

Ешьте по-больше клетчатки : овощи в любом виде.

Откажитесь от острого, майонеза, различных соусов.

Примечание: Фрукты можно кушать только до 16:00

На ужин Вы пьете коктейль, тот что и утром. Не позже 19:00.

Обязательное потребление воды в чистом виде – 2л в день + 1,5 л болтушки = 3,5 л

В течении дня для улучшения результата хорошо пить болтушку ( 1,5 л воды + 1 чайная ложка чая Термоджетикс + 5 мл Алоэ ) до 17-00.

Так же для улучшения результата, ведите более активный образ жизни в период программы, больше двигайтесь.

Перед началом программы измеряйте обьем и вес.

На тощак : 2 колпачка Алоэ (10мл) развести с 200-300 мл воды

Через 10-15 мин 0,5 чайной ложки чая Термоджетикс на 200-300 мл горячей воды

В течении часа после чая, пьем коктейль : 2 столовые ложки Коктейл я Формула 1 + 1 столовая ложка Формула 3 на 350 мл воды, сока, обезжиренного молока или кефира.

Термо Комплит : в 10:00 – 2 шт, и в 13:00- 1 шт, запивать 2-мя стаканами воды

Перекусите фруктами, легким овощным салатом, или батончиком Гербалайф

Обед должен состоять из основного приема пищи.

Еда не должна быть жареной, или жирной. Лучше обойтись без гарнира.

Ешьте по-больше клетчатки : овощи в любом виде.

Откажитесь от острого, майонеза, различных соусов.

ПРИМЕЧАНИЕ: Фрукты можно есть только до 16:00

На ужин Вы пьете коктейль, тот что и утром.

Обязательное потребление воды в чистом виде – 2л в день.

В течении дня для улучшения результата хорошо пить болтушку до 17-00, 1,5 л воды + 1 чайная ложка чая Термоджетикс + 5 мл Алоэ .

Так же для улучшения результата, ведите более активный образ жизни в период программы, больше двигайтесь.

Перед началом программы измеряйте обьем и вес.

Первую неделю программы обычно уходит обьем , вторую — вес и так попеременно неделя через неделю во время всего курса.

На тощак : 2 колпачка Алоэ (10мл) развести с 200 мл воды

Через 10-15 мин 0,5 чайной ложки чая Термоджетикс на 200 мл горячей воды

За 15 мин до коктейля: 1 шт Желтая Табл + 1 табл Клеточного Активатора, запить 2-мя стаканами воды.

В течении часа после чая, пьем коктейль : 2 столовые ложки коктейля Коктейл я Формула 1 + 1 столовая ложка Формула 3 на 250 мл воды, обезжиренного молока или кефира.

Термо Комплит : в 10:00 – 2 шт, и в 13:00- 1 шт, запивать 2-мя стаканами воды

Перекусите фруктами, легким овощным салатом, или батончиком Гербалайф

Обед должен состоять из основного приема пищи.

Еда не должна быть жареной, или жирной. Нельзя мучного и сладкого.

Лучше обойтись без гарнира.

Ешьте по-больше клетчатки : овощи в любом виде.

Откажитесь от острого, майонеза, различных соусов.

ПРИМЕЧАНИЕ: Фрукты можно есть только до 16:00

За 15 мин до коктейля: : 1 табл Клеточный Активатор , запить 2-мя стаками воды.

На ужин Вы пьете коктейль, тот что и утром.

Обязательное потребление воды в чистом виде – 2л в день.

В течении дня для улучшения результата хорошо пить болтушку до 17-00, 1,5 л воды + 1 чайная ложка чая Термоджетикс + 5 мл Алоэ .

Так же для улучшения результата, ведите более активный образ жизни в период программы, больше двигайтесь.

Перед началом программы измеряйте обьем и вес.

Первую неделю программы обычно уходит обьем , вторую — вес и так попеременно неделя через неделю во время всего курса.

Диет план поэтапный подход

Я предлагаю вам составить полный список того, чтобы вы хотели изменить в в своем питании в течении года. Не надо пытаться изменить свои привычки в один день. Когда я работала над своими привычками – я делала это постепенно, по три небольших изменения в месяц.

Изменяя всего три привычки питания в месяц, вы не будете испытывать стресса и неудобства. Вам легко будет составлять для себя ежедневное меню.
К концу месяца ваши новые три привычки “ обживутся и поселятся” в вашем питании , и тогда можно начинать изменять уже следующие, но это будет уже в другом месяце.

Изменять каждый месяц по три свои привычки — согласитесь, это не сложно. Таким образом, с помощью диет-плана, составленного на год, можно приобрести 36 хороших привычек в питании. А это уже много значит!