Алма версано

Секреты красивой фигуры

Актриса признается, что она — сторонница здорового образа жизни и правильного питания. Диета Галь состоит из большого количества овощей и воды. Кроме того, она ведет очень активный образ жизни. Дети Гадот могут гордиться своей мамой.

Фигуру актрисы часто обсуждают в соцсетях. Некоторые считают, что ее грудь слишком мала (не больше первого размера). Сама Галь Гадот реагирует на это спокойно. Она убеждена, что увеличить бюст сегодня не проблема, однако это ей не нужно. «Да, у меня маленькая грудь, зато красивые длинные ноги», — говорит девушка. Кинокритики же называют фигуру Гадот безупречной и считают, что пропорции ее тела очень гармоничны.

Спорт

При просмотре фильмов с участием Галь Гадот, становится ясно, что она занимается несколькими видами спорта. Этот вывод можно сделать не только по ее подтянутой фигуре, но и по умению драться и пользоваться оружием.

Для подготовки к роли Чудо-женщины фигура актрисы должна была немного измениться: из изящной и тонкой стать сильной и женственной. Гадот занималась не только кардио-нагрузками, йогой и силовыми тренировками, но также включила в расписание занятия боевыми искусствами, кикбоксингом, скалолазанием, боем с мечами. Над рельефами и физической подготовкой красавицы работал известный тренер Марк Туайт.

Галь так понравился результат, что она собирается и дальше поддерживать ту же форму. Сейчас она считает, что раньше была слишком худой, а теперь чувствует себя сильной и гармоничной.

Диета

Галь Гадот говорит, что она гурман, но всегда следит за своим питанием. Хотя иногда она может себе позволить съесть бургер или полакомиться мороженым. Актриса считает, что не нужно ограничивать себя полностью

Важно знать меру и употреблять пищу только когда действительно голоден

Для того чтобы предстать перед зрителями не худышкой, а женщиной с мышечной массой, красавице пришлось добавить в свое меню большое количество белка. Ее рацион составлял около 1800-2000 ккал., что было достаточным для девушки хрупкого телосложения, чтобы набрать массу.

Примерное меню

Вот такой приблизительный рацион девушка соблюдала в период подготовки к съемкам:

Самодисциплина и постоянная работа над собой позволяет Галь Гадот поддерживать прекрасную фигуру

Немаловажно и питание. Безусловно, соблюдение этих условий поможет ей быстро прийти в форму после рождения второй дочки, и мы сможем увидеть это в других частях сиквела

Все это показывает, что находиться в хорошей физической форме может любая женщина, и ребенок — совсем этому не помеха. Нужно лишь очень этого захотеть.

Фото: Instagram

В 18-летнем возрасте уроженка небольшого израильского города Рош-ха-Аин стала «Мисс Израиль».
Это был первый уверенный шаг Галь по дороге славы. Правда, ей пришлось отвлечься на службу в армии.

Позже Галь призналась, что обязана армии своими первыми ролями в кино: режиссеры боевиков с радостью брали на роль не просто красавицу, а красавицу, мастерски управляющуюся с оружием. Так Гадот получила роли в трех «Форсажах» — 4, 5 и 6-м (о последнем, 8-м, раз уж зашла речь, можешь почитать здесь).

Окончательно Галь утвердила свое амплуа сексуальной женщины с оружием, когда подписала контракт на исполнение роли Дианы Принс, известной в миру как Чудо-женщина, в фильме «Бэтмен против Супермена: На заре справедливости».

И в итоге именно Гадот досталась роль Чудо-женщины в фильме «Чудо-женщина» — роль, на которую претендовали, между прочим, Сандра Буллок и Ольга Куриленко.

Сегодня Галь исполняется 33 года, и она во всех смыслах Чудо-женщина: блестящая карьера и двое детей. Пожелаем имениннице новых кино и личных свершений! А сами посмотрим на лучшие ее фотографии без доспехов.