Грэм, Эшли

Важность позитивного настроя

В заслуги Эшли Грэм входит участие в известном движении Health at Every Size («Здоровье при любом размере одежды»), девиз которого – Любое тело прекрасно, если оно здоровое и ухоженное. Однако Эшли пришлось хорошо поработать над собой внешне и духовно, поскольку она не сразу приняла себя такой, какой она есть сейчас. Успех в модельной индустрии также пришел не сразу, несмотря на то, что она в ней уже 12 лет.

Фотосессия Эшли для Sports Illustrated.

Огромным скачком в карьере Грэм стала фотосессия для обложки Sports Illustrated которая прошла в апреле 2016 года. После этого события модель перешла на новый уровень успешности, ведь съемка в журнале такого уровня означает профессиональный рост и мировое признание. Начиная с этого момента, девушка стала узнаваема не только среди моделей формата plus-size, но и среди классических моделей. Многочисленные предложения о съемках, интервью и дорогие контракты посыпались как из рога изобилия. В одном из таких интервью Business Insider, пышнотелая модель поделилась секретом, как научилась любить свою внешность.

«Чаще говорите своему отражению в зеркале, что оно красивое, любимое и смелое», – рекомендует модель, при этом утверждая, что это нехитрое занятие помогло изменить ее взгляд на саму себя.

«Возможно, это покажется странным и, немножко нелепым, но это действительно помогает стать более уверенным в себе», – утверждает девушка. Такие беседы очень помогли ей в свое время, когда другие осуждали ее внешность.

«Разговаривая со своими руками, я говорила им: “Может быть вы и  кругловатые, но очень симпатичные”. Со своей грудью, я также беседовала: “Ваша роль очень велика – вы помогаете мне заработать деньги”», – смеясь, вспоминает Эшли.

По мнению Грэм, аффирмации играют огромную роль, когда необходимо прийти в гармонию со своим телом и внутренним миром, поэтому она советует пробовать различные их комбинации, как бы странно это не выглядело со стороны.

• Нравится

Не зацикливайтесь на спортзале

«По мере наступления лета, походы в спортзал отнимают у меня все больше и больше свободного времени. Большинство моих упражнений состоят из силовых занятий, таких, как стояние в планке, тренировка пресса и работа с весами. Мой тренер Морит Саммерс, подобрал для меня эффективные упражнения, в которых хорошо прорабатываются бедра и ягодичные мышцы, ведь всем известно, что это самая проблематичная зона женского тела», – говорит Эшли.

Тем не менее, Грэм не рекомендует зацикливаться на тренировках в зале. По мнению модели, лето – самое подходящее время, чтобы улучшить свою физическую форму: «Не нужно изнурять себя тренировками в душном помещении, когда можно заниматься прямо на улице, наслаждаясь при этом погодой и свежим воздухом. Каждая девушка должна найти для себя любимый вид активного отдыха. В частности мне нравится кататься на роликах и если к этому подойти со спортивным энтузиазмом, например, выбрать маршрут в горку, то это удовольствие может стать для вас отличной спортивной тренировкой».

Открытие пляжного сезона и о вреде ультрафиолета

В своем интервью модель также упомянула о вреде ультрафиолета, о том, как он негативно влияет на кожу и провоцирует различные кожные заболевания. Грэм предлагает обратиться к альтернативным методам получения красивого золотистого оттенка. Например, для Эшли – автозагар вполне обычная вещь, накануне первого посещения пляжа в сезоне. В этом вопросе американская модель полностью полагается на косметолога, который способен профессионально оценить ситуацию и проконтролировать процесс нанесения автозагара. Таким образом, можно добиться превосходного естественного и равномерного бронзового оттенка кожи.

Откажитесь от диет

По мнению Эшли, диеты приносят больше вреда, чем пользы: «Я не ограничиваю себя в еде и могу с легкостью кушать картошку-фри или кексы, не задумываясь об употребляемых калориях, главное – без фанатизма. Лето – это пора фруктов и ягод, поэтому в рацион в этот период входят арбузы, дыни и другие ягоды, содержащие много воды. Это помогает гидратации организма и придает энергии. Я люблю готовить, и каждый раз учусь новому рецепту. Так, например, совсем недавно я научилась печь банановые хлебцы, рецепт которых подсмотрела в Instagram. Он очень прост, но вместе с тем невероятно полезен: бананы, миндальное масло, ваниль, яйца, кокосовая мука, сода и корица. Люблю перекусить ими после тренировки».

Вас также заинтересует: американская модель размера плюс Уитни Томпсон.

Новости, в которых упоминается Эшли Грэм

Следующая страница »

Страницы:

1

Биография Эшли Грэм

Эшли Грэм – знаменитая американская plus-size модель.

Детство

Эшли Грэм родилась в 1987 году, 30 октября (Скорпион). Ее родной город находится в Небраске. Это Линкольн. Эшли – старшая из трех сестер, поэтому с детства она занималась младшими сестрами, помогая им решительно во всем.

Родители Эшли были простыми работягами. Им приходилось очень много «вкалывать», чтобы обеспечить дочерям хотя бы сносную жизнь. Конечно, Эшли Грэм всегда хотелось помочь родителям, но в то время она еще не знала, что в будущем у нее появится такая возможность.

Эшли Грэм всегда мечтала сниматься для глянца, но для воплощения ее мечты, казалось бы, не было никаких предпосылок. В школе одноклассники ее не жаловали и посмеивались над особенностями фигуры. К счастью, это не помешало Эшли поверить в свои силы.
Карьера

Немногие знают, что Эшли Грэм стала моделью так же, как ее тощие коллеги. В супермаркете ее заметил агент Wilhelmina Models и позвал на кастинг. Девушка поверить не могла, что с ней такое произошло, но шанса не упустила.

Поначалу работы у Эшли было мало, но потом ее разглядел Ford Models. Девушка получила выгодный контракт, востребованность модели росла день за днем.

Об Эшли узнал весь мир, когда в 2009 году она снялась для Glamour вместе с другими моделями с нестандартными для глянца фигурами. Публикация показала разных женщин и тем самым дала бой худобе на подиуме.

В 2010 году Эшли Грэм была счастлива начать сотрудничество с Levi’s. Она показала, что хорошие джинсы могут прекрасно сидеть не только на стройных фигурах, но и на плюс-сайз. Тем самым она вдохновила полных девушек красиво одеваться, предпочитая безразмерным брюкам и балахонам стильную фирменную одежду.

В том же году она подписала немало других контрактов, например, с брендом нижнего белья Lane Bryant, став главной героиней кампании. Эшли стали звать не только на съемки – ее жизненной позицией и кредо заинтересовались телевизионщики. В ней стали видеть личность, которая может помочь миллионам женщин во всем мире принять и любить себя в любом весе.

Через два года Эшли Грэм стала лицом Marina Rinaldi, она рекламировала бренды Evans, Nordstrom, Target, а также приняла участие в неделе моды. Эшли удостоилась на мероприятии звания лучшей модели в своем сегменте.

В 2013 году модель запустила собственную линейку белья, которое подходит полным женщинам и красит их. Получились соблазнительные и удобные комплекты.

Грэм позвали на МТВ, в Harper’s Bazaar, Elle и даже фитнес-глянец Sports Illustrated. В последнем она произвела настоящий фурор, став первой моделью с такими формами, которую взяли для обложки.
Следующий год модель провела не мене активно, снимаясь для Forever 21, Addition Elle, Nydj и других марок.
Личная жизнь

В 2009 году Эшли Грэм нашла свое личное счастье в лице фотографа Джастина Ирвина. На будущий год они поженились.

Об Эшли остается добавить то, что, невзирая на лишний вес, она занимается фитнесом и старается правильно питаться. Так что в ее случае точно не скажешь «толстый – значит, больной». Эшли ищет баланс и вдохновляет своим примером очень многих.

Примечания

1. ↑
2. ↑
3. ↑
4. Sauers, Jenna . jezebel.com. Gawker Media. Дата обращения 16 ноября 2013.
5. ↑ . models.com. Дата обращения 20 июня 2012.
6. ↑ . models.com. Дата обращения 20 июня 2012.
7. ↑ Graham, Ashley.
8. ↑ Mazziotta, Julie . People (14 февраля 2016). Дата обращения 14 февраля 2016.
9. ↑ Brody, Liz . shine.yahoo.com. Yahoo! (31 июля 2010). Дата обращения 16 ноября 2013.
10. ↑
11. Singer, Sally. Body of Work (неопр.) // Vogue. — 2007. — April (№ April 2007). — С. 188—190.
12. Field, Genevieve . glamour.com. Conde Nast Publications. Дата обращения 16 ноября 2013.
13. . glamour.com. Conde Nast Publications. Дата обращения 16 ноября 2013.
16. . madisonplus.com (13 ноября 2010). Дата обращения 16 ноября 2013.
17. . TruthandFashion.com. Дата обращения 5 ноября 2012.
18. . truthandfashion.com. Дата обращения 5 ноября 2012.
19. . TruthandFashion.com. Дата обращения 5 ноября 2012.
20. . fffweek.com. Дата обращения 17 ноября 2013.
22. . harpersbazaar.com.au (2 апреля 2014). Дата обращения 5 апреля 2014.
23. Cruz, Marcy . Plus Model Magazine. Дата обращения 7 мая 2014.
24. . USA Today. Дата обращения 8 февраля 2015.
25. Pham, Thailan.
27. . Metro (21 января 2015). — «I promote health at every size.». Дата обращения 22 февраля 2016.
28. Graham, Ashley . The Edit (январь 2015). — «I think that you can be healthy at any size and my goal is to help and educate women on that.». Дата обращения 22 февраля 2016.
29. Thomason, Kristine (19 февраля 2016). — «I believe you can be healthy at any size as long as you’re getting off the couch and moving your body». Дата обращения 22 февраля 2016.