Похудение при помощи корично-медовой смеси

Похудение с корицей. Почему это эффективно

Утверждения о том, что корица полезна для похудения, основываются на исследовании ученых полезных свойств корицы. В результате таких изучений стало известно, что:

Корица снижает уровень глюкозы в крови, нормализует выработку инсулина. Как известно, наши лишние килограммы – это нередко последствия избыточного накопления глюкозы. А вот регулярное употребление корицы помогает нашему организму правильно и эффективно усваивать этот самый сахар так, чтобы он не оказался лишним для нашей фигуры. Плюс к этому держит в норме уровень глюкозы в крови и очень полезна корица для диабетиков 2 типа

Обратите на это особое внимание.
Корица способствует правильному метаболизму, активизирует обмен веществ, нормализует работу ЖКТ. С употреблением корицы кишечник получает необходимую стимуляцию, не отягощая наш организм ненужными скоплениями

А для похудения четко налаженный обмен веществ – одно из первостепенных условий.
Корица притупляет чувство голода, надолго насыщает и снижает аппетит. А уж это, согласитесь, тоже влияет на темпы похудения.

Четыре способа приготовить напиток из меда и корицы

Теперь, когда вы предупреждены, а значит, вооружены, можно переходить к самой приятной части — непосредственному приготовлению волшебного эликсира. Мы нашли для вас несколько проверенных рецептов, которые обязательно помогут расстаться с лишними килограммами.

Заварите чашку чая. Берите какой душе угодно — зеленый, черный, травяной, белый. Главное — не забудьте профильтровать готовый чай, полностью удалив заварку. Добавьте в очищенный напиток чайную ложечку коричного порошка или небольшую палочку в полсантиметра, накройте и отставьте в сторону на полчаса. Затем положите в остывший отвар две ложечки меда, как следует перемешайте и разделите полученный напиток на две части. Одну выпейте утром, другую — вечером. Желательно — на голодный желудок.

Как принимать корицу с медом для похудения ? Предпочтительней всего — в холодном виде. Кроме того, настой должен быть свежим, так как по истечении 24 часов он утрачивает полезные свойства. Оптимальный вариант — готовить каждое утро по одной порции напитка и за день полностью ее выпивать.

Способ второй: вода с корицей и медом для похудения

То же самое, что и чай, только для ленивых. Этот напиток можно легко приготовить практически в любых условиях — в отпуске, на службе, в дороге. Все, что нужно — стакан чистой воды (около 200 миллилитров), две чайных ложки меда и одна — коричного порошка. Добавив ингредиенты в подготовленную воду, старательно перемешайте полученный напиток и оставьте в покое на полчасика.

А как пить корицу с медом для похудения в этот раз? Так же, как и в прошлый — натощак по полстакана с утра и на ночь. Кроме того, такая водичка может стать замечательной альтернативой дневным перекусам. Пейте ее каждый раз, когда испытаете чувство голода, и вскоре вы заметите результат.

Способ третий: имбирь, мед, корица и лимон для похудения

Смешайте 200 миллилитров кипяченой воды с чайной ложечкой корицы и таким же количеством измельченного имбиря. Накройте крышкой и оставьте в таком виде на полчаса. Затем дополните напиток двумя ложечками меда и лимонным соком (достаточно половинки фрукта). Принимать по тому же расписанию, что и все предыдущие напитки. И, если верить многочисленным положительным отзывам, имбирь, корица, мед и лимон для похудения — именно то, что нужно. Проверьте сами!

Отличный вариант для тех, кто хочет в течение дня вкусно перекусывать и одновременно худеть. Кроме того, такой напиток идеально подходит для разгрузочных дней. Как приготовить? Да очень просто: в пол-литра маложирного кефира нужно добавить две чайных ложечки меда и одну — коричного порошка, а затем все как следует перемешать. Готовый эликсир нужно употребить в течение суток. Если нет кефира — используйте любой другой кисломолочный продукт: бифидок, ряженку, натуральный йогурт и так далее. Слишком густые напитки можно разбавлять водой.

Кефир с корицей и медом для похудения, по отзывам врачей , — это полезный коктейль, который можно смело раз и навсегда включить в ежедневный рацион. Дело в том, что этот напиток способствует не только снижению веса, но и профилактике разных болезней. В общем, сплошная польза, причем не только для здоровья, но и для фигуры!

Что говорят те, кто уже попробовать “напиток стройности”? Примерно 85 процентов опрошенных заявили, что регулярное употребление этого эликсира помогает:

• Притупить или полностью купировать чувство голода.
• Улучшить иммунитет — весенне-осенние простуды обходят стороной.
• Нормализовать работу ЖКТ — стул становится более регулярным.
• Снизить вес в среднем на 2-4 килограмма в месяц.

Отрицательные отзывы о напитке “Корица с медом для похудения” оставляют в основном те, кто находился в группе риска, но пренебрег предупреждением о противопоказаниях. Также среди недовольных — любители вкусно поесть, уверенные, что корица с медом избавит их от лишних килограммов при любом раскладе.

Мы рассказали вам, как работают мед с корицей для похудения, поделились рецептами и отзывами. Пробуйте и обязательно сообщайте нам о результатах!

Противопоказания к применению

Несмотря на полезные свойства, оба продукта являются сильнейшими аллергенами. Поэтому такой способ похудения подходит не всем. Основные противопоказания:

• Плохая свертываемость крови. Корица разжижает ее и может спровоцировать кровотечение.
• Беременность. Мед способен вызвать сокращение матки, что чревато выкидышем. Особенно опасно использовать средства на его основе в первом триместре.
• Период кормления грудью. Так как являются аллергенами, то употреблять их при лактации небезопасно.
• Гипертония. Повышают давление в сосудах и может спровоцировать учащенное сердцебиение.
• Нервная возбудимость, депрессия. Прием корицы только усилит эмоциональное перенапряжение.
• Повышенная температура тела. Кумарин провоцирует головные боли.
• Прием Аспирина и похожих лекарств.
• Дисфункция печени. Если орган здоров, то средство только улучшит его работу. В противном случае возможны осложнения.
• Аллергические реакции на один из компонентов.

Противопоказанием может послужить и наличие следующих заболеваний:

• сердечная и бронхиальная астма;
• сахарный диабет;
• эмфизема;
• инфаркт;
• туберкулез легких;
• миокардит;
• пневмосклероз;
• порок сердца;
• ревматизм;
• хронический обструктивный бронхит;
• рецидив мочекаменной или желчнокаменной болезни;
• обострение гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
• энтероколит;
• панкреатит;
• гипергликодермия;
• холецистит;
• экссудативный диатез.

В противном случае не избежать осложнений и побочных действий этого средства:

• мед часто вызывает аллергию и повышение температуры;
• корица провоцирует расстройство желудка и проблемы с сердцем.

Поэтому перед тем, как решиться на такой способ снижения веса, нужно проконсультироваться с врачом.

Эффективность

Постарайтесь изначально уяснить для себя, как действует каждый из ингредиентов этого горячительного тандема. Они без преувеличения заставляют кровь бежать быстрее, оказывают тепловой эффект, разгоняют процессы метаболизма до максимальной скорости. С одной стороны, это несомненная польза для похудения. С другой, справится ли организм с такой удвоенной нагрузкой?

Здесь необходимо тщательно взвесить все за и против. Достоинства медово-коричной смеси не вызывают сомнений ни у экспертов-диетологов, ни у тех, кто уже испробовал на себе все её свойства.

Корица:

• ускоряет метаболизм;
• притупляет чувство голода;
• контролирует уровень сахара в крови;
• рассасывает холестериновые сгустки;
• нормализует работу выводящих систем;
• избавляет от шлаков и токсинов;
• делает кровь не такой вязкой, ускоряя её течение;
• помогает при заболеваниях печени и ЖКТ.

Мёд:

• содержит много антиоксидантов (кризин, каталаза, пинобаксин, пиноцембрин, галогин), которые участвуют в борьбе со свободными радикалами, а ведь именно они образуются в организме из-за распада жировых молекул в процессе похудения;
• в нём много витаминов (пиридоксин, рибофлавин, аскорбинка, фолат, никотин, пантотен) и микроэлементы (железо, фосфор, кальций, магний, цинк, калий) во время борьбы с лишним весом препятствуют истощению, ослаблению и упадку сил;
• благодаря фруктозе и глюкозе, даже во время самой жестокой диеты можно чувствовать себя бодрой, жизнерадостной и энергичной;
• низкий гликемический индекс понижает аппетит.

Для процесса похудения одинаково важны и корица, и мёд. В этом удачном тандеме нет главного или второстепенного ингредиента. Они оба взаимодополняют друг друга. Если только пчелиный продукт выступает в качестве смягчителя агрессивных свойств специи, не давая ей сжигать всё на своём пути. В остальном это — идеальная пара для быстрого и полезного похудения, если нет противопоказаний.

Ещё об одном тандеме для эффективного похудения читайте в нашей статье: «Кефир с корицей для похудения».

Противопоказания

Не спешите худеть с помощью корицы и мёда, пока не ознакомитесь, какие противопоказания есть у этого способа борьбы с лишними килограммами. Их довольно много, что обусловлено серьёзными нагрузками на сердце и сосуды.

Особенно это касается длительных марафонов на 1,5-2 недели. Убедитесь в том, что у вас нет проблем со здоровьем, иначе нанесёте ему непоправимый вред в виде побочных эффектов.

Нельзя использовать медово-коричную смесь, если есть такие заболевания и патологии, как:

• аллергия на мёд или корицу;
• индивидуальная непереносимость этих продуктов и любых других, входящих в рецепт для похудения;
• депрессия, синдром хронической усталости, стресс, шоковое эмоциональное состояние, профессиональное выгорание;
• гипертония;
• беременность и лактация;
• миокардит;
• сахарный диабет;
• тяжёлые лёгочные заболевания: эмфизема, кровохаркание, инфаркт, туберкулёз;
• бронхиальная / сердечная астма;
• пороки сердца;
• ревматизм;
• пневмосклероз;
• гастрит;
• бронхит;
• язва желудка / 12-типерстной кишки;
• камни в почках / желчном пузыре;
• панкреатит;
• энтероколит;
• гипергликодермия;
• холецистит;
• диатез.

Не стали глядеть до конца длинный список противопоказаний? Не посчитали нужным пройти медицинское обследование на их выявление? Или съели слишком большое количество корицы с мёдом? В таком случае побочные действия этих продуктов могут испортить вам жизнь надолго:

• аллергические реакции (высыпания, зуд, ринит и др.);
• слабость и головная боль;
• диарея, расстройство желудка, метеоризм.

Всё это может проявиться уже через 2-3 часа после первого бутерброда с пастой, а может — лишь через пару дней после этого. Похудение в таком случае придётся остановить и подобрать себе другие продукты, способствующие избавлению от лишнего веса.

Если же всё отлично, противопоказания и побочные эффекты отсутствуют, самое время подумать о том, каким именно способом вы будете худеть. Ведь есть разные схемы приёма.

Правила приема и рекомендации

Пить корицу с медом с целью похудения можно несколькими способами, такими как:

• Добавление в различные блюда и напитки для замены сахара.
• Приготовление специального чая.
• Употребление смеси, заменяя ей перекусы, или перед каждым приемом пищи.
• Намазывание на диетический хлеб.

Количество меда и корицы должно быть взято в соотношении 2:1. Готовую смесь для похудения нужно успеть использовать в течение суток. Средство следует разделить поровну и употребить натощак в 2 приема, лучше всего перед завтраком и сном.

Напиток для похудения можно пить и перед каждым приемом пищи за полчаса. Это позволит контролировать аппетит и не съесть лишнего. Улучшить эффект от занятий спортом также выйдет при помощи напитка. Поэтому целесообразно принимать его и перед походом в фитнес зал.

Обзор лучших рецептов

Классических рецепта всего два – напиток и паста. Оба они содержат только два ингредиента – мед и корицу. Но для того, чтобы сделать средство более полезным, в рецепт добавляют прочие продукты, которые также будут способствовать снижению веса, например, лимон или имбирь.

1. Для того, чтобы приготовить чай, нужно:

• Смешать 5 г корицы в порошке со стаканом кипятка.
• Стакан накрывают крышкой и дают средству настояться в течение часа.
• Напиток процеживают и добавляют пару чайных ложек меда.

Как вариант, ингредиенты смешивают одновременно в чуть теплой воде, а не в кипятке.

2. Паста для похудения:

• Смешивают пару ложек меда с 15 г измельченной корицы.
• Смесь настаивают в течение 10 минут.
• Употребляют, намазывая на отрубной хлеб.

3. Приготовить напиток можно так:

• Ложечку коричного порошка заваривают 200 мл кипятка.
• Емкость следует накрыть и настоять напиток в течение 30 минут.
• В коктейль добавляют дольку лимона.
• Спустя еще 30 минут в напиток добавляют ложку меда.

4. Совместно с имбирем:

• Корень имбиря измельчают так, чтобы получилась чайная ложечка.
• Смешивают имбирь с чайной ложкой меда и щепоткой порошка корицы.
• Смесь растворяют в 200 мл чуть теплой воды.

Это очень действенный коктейль для похудения.

Схемы приёма

Чтобы напиток с корицей и мёдом (или паста из них) сделал живот плоским, ягодицы упругими, талию — осиной, а цифры на весах — заветными, его нужно правильно употреблять. Делается это по одной из схем, каждая из которых отличается своими нюансами.

1. Садитесь на любую диету и заменяете 2 и 4 приёмы пищи (это ланч и полдник) мёдом и корицей (250 мл коктейля или 1 бутерброд с пастой) на протяжении всей голодовки.
2. Не меняя своего основного рациона питания, вместо ужина съедаете всё тот же бутерброд или выпиваете стакан коктейля. Здесь есть небольшие нюансы. Во-первых, 2 недели придётся меньше есть сладкого, жирного и жареного. Во-вторых, перед сном разрешается ещё 250 мл медовой воды или 1 зелёное яблоко.
3. Раз в 2-3 недели рекомендуется устраивать разгрузочные дни, в течение которых можно употреблять в пищу только мёд и корицу в любом виде.

Выбирая один из способов похудения с помощью этих необычных продуктов, ориентируйтесь на результаты, которые они обещают. Первая методика считается самой эффективной и безопасной для здоровья. За неделю реально можно постройнеть на 6-8 кг. Замена ужина целебной смесью может обойтись той же цифрой, но за более длительный период — недели 2. В течение разгрузочного дня можно сбросить 2-3 кг.

Однако всё это становится возможным только при одном условии — соблюдении инструкции о том, как правильно готовить и употреблять мёд с корицей.

Корица и лавровый лист помогут похудеть рецепт удивительного напитка

Эксперты рассказали о чудесном средстве для похудения, основу которого составляют лавровый лист и корица. Это не панацея, но это средство поможет нашему организму бороться с лишними килограммами, от которых иногда так трудно избавиться.

В этот натуральный настой входят два ингредиента, которые очень полезны для нашего организма. Но они, как и многое в жизни, хороши в меру. Если мы «переусердствуем», например, с лавровым листом, мы почувствуем себя не лучше, а хуже.

Лавр — красивое вечнозеленое растение. Лавровый лист широко используется в средиземноморской кухне. Греки и римляне, например, используют его с античных времен. Давно известно, что он помогает пищеварению, действует как отхаркивающее и способствует выздоровлению при многих болезнях.

От корня латинского слова «laurus» происходит такое слово как «лауреат». Оно ассоциируется с властью или выдающимися способностями. Это растение широко используется в натуральной медицине. Сочетая его с такой чудесной специей, как корица, мы получаем отличное средство для похудения.

Корица и лавровый лист помогут похудеть

И корица, и лавровый лист действуют как антисептики и диуретики. Они также тонизируют организм и улучшают пищеварение. Чашка этого настоя после еды помогает пищеварению. У человека не возникает ощущения повышенной кислотности и не происходит газообразование.

Предотвращаются также инфекции мочевыделительной системы. Ингредиенты этого напитка успешно борются с бактерией E. coli и грибком Candida albicans, вызывающим вагинальные инфекции. Напиток не только имеет приятный вкус, но и вызывает чувство насыщения. Это помогает спокойно дождаться следующего приема пищи и не съедать лишнего.

Этот настой улучшает самочувствие и состояние здоровья, он способствует оптимальному состоянию духа, которое помогает справляться с жизненными сложностями и проблемами. Он не только очищает организм, действует как диуретик, помогает пищеварению, вызывает чувство насыщения, но и снабжает организм многими необходимыми питательными веществами: витаминами А и С, витаминами группы В (ниацин, рибофлавин, пиродоксин), пантотеновой кислотой и фолиевой кислотой, и минералами: кальцием, калием, марганцем, магнием, медью, железом, селеном и цинком.

Сочетание корицы и лаврового листа хорошо помогает регулировать метаболизм. Лавровый лист, например, не только способствует выведению из организма токсинов. Он помогает снизить уровень мочевой кислоты в организме, а также уровень сахара в крови. Лавровый лист и корица активизируют кровообращение, улучшают состояние печени и ускоряют метаболизм, благодаря чему легче сгорают запасы жира

Важно отметить, что этот напиток очень полезен для диабетиков. Ингредиенты: 1 литр воды, 2 палочки корицы, 5 лавровых листьев