Процедуры для похудения

Миостимуляция пассивная гимнастика для самых ленивых

Процедуру также называют электростимуляцией. В ее ходе на мышцы и ткани воздействуют электрическими импульсами. На кожу крепятся специальные электроды, которые стимулируют мышцы активно сокращаться. Это приводит к тому, что существенно усиливается кровообращение и обмен веществ. Именно это и приводит к уменьшению жировых отложений.

Электроды накладываются на «проблемные» места – бедра, ноги, живот, и в зависимости от того, какую модель аппарата применяют, на кожу может дополнительно наноситься специальный гель. Преимущество миостимуляции в том, что в ходе процедуры сокращаются даже мышцы, расположенные глубоко, «нагрузить» которые, занимаясь физическими упражнениями, достаточно сложно. Речь идет, в первую очередь, о мышцах внутренней стороны бедра. Вместе с липолизом миостимуляция укрепляет мышцы тела. Кроме того, нормализует работу эндокринной и нервной систем.

Для использования в домашних условиях существуют миостимуляторы в виде шорт или пояса, на внутренней стороне которых располагаются электроды. Их можно использовать в любое время и не зависеть от расписания работы центров коррекции фигуры. В зависимости от толщины жирового слоя, рассчитывается количество сеансов миостимуляции. Иногда для конечного результата может понадобиться до 3- процедур.

Аппаратные методы похудения, как правило, имеют общие противопоказания. Это касается беременности, наличие кожных заболеваний, а также кормлению грудью, проблемы с кровью в части ее свертывания, сахарный диабет и особенно – проблемы с почками и печенью, так как именно через эти органы и выводятся излишки жира. Хотя каждый аппарат может иметь свои, особые противопоказания. Именно поэтому нежелательно самостоятельно применять аппараты для коррекции веса и фигуры в домашних условиях.

Кроме того, не все домашние аппараты обладают той же эффективностью, что и салонные. Например, портативный миостимулятор, работающий от батареек, имеет слишком малую мощность для того, чтобы избавить вас от лишнего жира. А вот для того, чтобы поддерживать форму – его заряда вполне достаточно.

Каждый аппарат и технология похудения имеет разную эффективность, но не стоит забывать, что в процессе их проведения настоятельно рекомендуется вести активный образ жизни, как и соблюдать некоторые советы по умеренному питанию. То есть, речь идет о комплексном подходе, и ни один их методов аппаратного похудения не поможет вам похудеть «по мановению волшебной палочки».

Длительность эффекта от аппаратного похудения будет зависеть от того, какой образ жизни вы будете вести после прохождения процедуры. Ваше тело избавилось от жировой прослойки, которую вы накапливали годами, теперь ваша задача – не допустить повторного появления этого вредного «багажа».

Эффективность

Когда избавляются от лишнего веса с помощью спорта, вопросов, эффективно ли это, не возникает, потому что все понимают, что будет затрачено много энергии, на выработку которой пойдут в расход жировые отложения. С диетами тоже всё ясно: организм, недополучая калории, пустит в дело запасы с боков, бёдер и других проблемных участков. Но помогают ли обёртывания для похудения на самом деле?

Если не страдать фанатизмом и всё делать правильно, можно рассчитывать на следующие результаты:

• целлюлит постепенно разглаживается;
• кожа становится ровной, гладкой, упругой;
• апельсиновая корка исчезает;
• жировые прослойки в проблемных местах тела (на животе, боках, бёдрах, руках) тают буквально на глазах;
• отёков становится меньше;
• контуры тела приобретают рельефные и красивые очертания;
• растяжки бледнеют;
• лёгкость и хорошее настроение после процедуры гарантированы, нервная система восстанавливается, усталость снимается;
• объёмы становятся меньше на несколько см;
• а самое главное — наблюдается похудение до 5 кг за 1 курс.

Так что, если вы всё ещё сомневаетесь, эффективно ли обёртывание для похудения, отбросьте эти колебания и проверьте этот способ на практике. Ведь результаты — согласитесь, очень многообещающие и такие желанные. Начните с того, имеются ли у вас показания к проведению данной процедуры.

Косметические процедуры для похудения

Помимо аппаратных методик специалисты косметических салонов вам могут предложить спа-процедуры для похудения. Они обеспечивают хороший результат, дарят приятные ощущения, имеют меньше противопоказаний. Спа-процедуры разделяются на несколько направлений: массаж, баня, гидро-, арома-, талассотерапия, обертывания, пилинги и т.д. По эффективности эти методики проигрывают аппаратным, поэтому их рекомендуют проводить комплексно с другими процедурами для похудения (например, массаж + пилинг + обертывание), сочетать с правильным питанием, физическими упражнениями.

Обертывания

Данная процедура клиентами косметических салонов пользуется самой большой популярностью. Для ее проведения используют всевозможные средства: глину, кофе, горчицу, мед, лечебные грязи, вино, водоросли и шоколад. Последние два – самые востребованные. Шоколадные обертывания состоят из трех этапов: распаривание, скрабирование кофейно-солевым пилингом или сывороткой с кофейной стружкой и нанесение состава.

После этого тело оборачивают пленкой, а пациента укутывают термоодеялом (по желанию) для усиления эффекта. Противопоказаниями к проведению процедуры шоколадного обертывания для похудения являются:

• аллергические реакции на один из компонентов состава;
• гипертония;
• заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной систем;
• онкология;
• варикоз;
• тромбофлебит;
• гипертония;
• критические дни;
• беременность.

Если же у вас нет ни одного из вышеперечисленных противопоказаний, и вы решили ускорить похудение с помощью шоколадного обертывания в салоне, то сможете не только подкорректировать фигуру, но еще добиться таких результатов:

• уменьшить проявление целлюлита, растяжки;
• улучшить общее состояние кожи, повысить ее упругость, эластичность;
• вывести избыточную жидкость, накопившиеся токсины;
• укрепить сосуды.

Талассотерапия или водорослевые обертывания, помогают избавиться от апельсиновой корки, вывести шлаки, токсины, лишнюю жидкость из кожных покровов, привести в норму кровообращение, способствуют улучшению состояния кожи и похудению. Для процедуры используются бурые водоросли – целые либо измельченные в порошок. Последние нужно развести водой с добавлением эфирных масел. Противопоказаниями для водорослевых обертываний являются:

• менструация;
• беременность, лактация;
• онкология;
• кожные заболевания;
• тахикардия;
• аритмия;
• аллергия.

Банные процедуры

Не менее популярная спа-процедура для похудения, проводимая мастерами косметических салонов, – кедровая бочка, внутрь которой помещают пациента. На тело осуществляется воздействие паром (насыщенным целебными травами) высокой температуры. По ощущениям она напоминает баню. В сауне тоже можно проводить мероприятия, направленные на снижение веса. Например, сделать кофейные, медовые обертывания или натереть тело солью, а затем, обернувшись пленкой, посидеть в парилке около 5 минут.

После бани, сауны из организма уходят шлаки, токсины, жидкость, нормализуется обмен веществ внутри клеток, кровообращение, затормаживается старение эпидермиса. Противопоказаниями для посещения бани или сауны являются:

• гипертония;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• почечная, печеночная недостаточность;
• беременность;
• менструация;
• бронхиальная астма;
• заболевания легких и др.

Водные процедуры

Еще древние греки для похудения, поддержания водного баланса и укрепления иммунитета применяли водные процедуры:

1. Подводный массаж. Проводится специалистом при помощи струи воды. Направлен на улучшение кровообращения, способствует профилактике варикоза. Курс – 10 сеансов.
2. Душ Шарко. Осуществляется при помощи воды, подаваемой под сильным напором. Помогает улучшить пищеварение, кровообращение.
3. Контрастный душ. Осуществляется путем обливания тела пациента минеральными водами, имеющими разную температуру и состав. Способствует улучшению обмена веществ и общего состояния кожных покровов, избавлению от целлюлита.
4. Хвойная ванна. Помогает улучшить состояние эпидермиса, работу органов дыхания, укрепить иммунную систему.
5. Соленая ванна. Способствует насыщению эпидермального слоя полезными веществами, похудению, устранению апельсиновой корки.

Стоимость любой услуги, направленной на снижение веса, определяется исходя из сложности ее проведения, эффективности, цены на необходимые материалыи оборудование, квалификации специалиста и популярности заведения, где она проводится. В московском регионе цена на салонные процедуры для похудения в среднем такая:

Рейтинг лучших

В этот рейтинг вошли те продукты, из которых получаются самые эффективные обёртывания для похудения, популярные и уже отлично себя зарекомендовавшие.

1. Водоросли. Хорошо сочетаются с мёдом, лимоном, маслами, кефиром.
2. Мёд. Универсальный компонент для обёртываний, так как может сочетаться с любым другим продуктом. Особенно популярны его тандемы с горчицей, перцем, корицей, кофе, солью — самыми агрессивными ингредиентами, раздражающее действие которых смягчает мёд.
3. Горчица. Её можно разбавлять сахаром, мёдом, глиной, сметаной, маслами. Пожалуй, это самое эффективное обёртывание для похудения в домашних условиях, которое вы можете сделать самостоятельно. Ведь в салоне с таким агрессивным продуктом связываться не будут.
4. Уксус. Хорошо проявляет себя с мёдом, глиной, солью, маслами.
5. Косметическая глина. Составляет удачный тандем с любым продуктом. Но для достижения максимального эффекта рекомендуется делать чистые обёртывания с глиной, т. е. без вспомогательных ингредиентов.
6. Перец. Сочетайте его в обёртываниях с корицей, мёдом, кофе.
7. Масла. Можно включать, как и мёд, в любые составы для похудения.
8. Кофе. Смешивайте его с перцем, мёдом, глиной и морской солью.
9. Пищевая сода. Если её разбавить с горчицей, имбирём, корицей, получится горячее обёртывание. В сочетании с маслами, мёдом, солью и глиной даёт холодный метод похудения.
10.  Шоколад. Сочетаем с корицей, водорослями, оливковым маслом, имбирём, перцем. Для многих именно это самое лучшее обёртывание для похудения, так как оно позволяет максимально расслабиться и в то же время дарит небывалый заряд бодрости.
11.  Корица. Хорошая паста получается с мёдом, маслами, имбирём, перцем.
12.  Соль морская / пищевая. Используется вместе с мёдом, кофе, маслами, глиной, водорослями.
13.  Имбирь. Сочетается в рамках обёртываний с мёдом, перцем, глиной, маслами, водорослями.

В этот ТОП вошли самые эффективные обёртывания для похудения, которые можно легко сделать собственными руками в домашних условиях. Но если вы не уверены в своих косметически-кулинарных способностях или просто не хотите тратить на это время, купите уже готовую пасту — и наслаждайтесь эффектом.

Процедуры для похудения в салонах и саунах.

Салонная процедура и вес снижает, и самооценку поднимает: да, я достойна только лучшего!

Пусть они не бюджетные, но эффективность их действительно выше домашних аналогов.

Ни диеты, ни обертывания, ни другие популярные средства не могут уничтожить жировую клетку – они лишь уменьшают ее объем. Стройный силуэт быстро обретает свои пышные формы при первом же перекосе в питании.

Кавитация путем воздействия ультразвуком на жировую клетку разбивает ее прочную мембрану, а лимфодренажный массаж помогает вывести «содержимое» клетки наружу. Эффект от кавитации схож с липосакцией – оба варианта преследуют одну и ту же цель.

Избавиться от жира в одной проблемной области можно в течение 10-15 сеансов, которые проводятся с перерывом минимум в 5 дней (для восстановления организма). Стоимость курса в среднем по России – от 20 000 рублей.

Прессотерапия – это современная альтернатива массажу. Она основана на воздействии давлением на участки тела. Человек облачается в специальный костюм, который подключен к компрессору.

Нагнетание воздуха в определенные участки костюма создает эффект усиления давления, улучшения кровообращения. Результатом становится вывод лишней жидкости из тела и потеря веса.

Стоит заметить, что эффект – временный, потому как баланс жидкостей – вещь нестабильная.

Нет времени на посещение фитнес зала? Воспользуйтесь услугой миостимуляция. В процессе сеанса нервные и мышечные ткани будут возбуждаться за счет электрических импульсов.

Вы отдыхаете – тело работает. За курс можно избавиться от 5 кг – не густо, но, учитывая минимум усилий, вполне приемлемо.

Если и существует райское наслаждение в пределах планета Земля – это SPA-капсула. Инновационная технология помогает и стресс снять, и вес снизить, и настроение улучшить.

Инфракрасное тепло, пар, система душей работают над вашим телом, пока вы пребываете в состоянии неги. Энергизация, детоксикация, антицеллюлитный эффект, похудение, оздоровление – это все о ней.

Баня или хаммам.

Русский вариант или турецкий – любая парилка позволяет сбросить вес моментально. Высокая температура вкупе с влажным паром раскрывают поры, стимулируют потоотделение.

Тело человека, предпочитающего попариться, лишено целлюлита и шлаков. Если, конечно, это удовольствие не испортить пивом и воблой.

2-3 процедуры (домашние или салонные) в неделю, сбалансированное питание и адекватная физическая нагрузка – таков рецепт стройности.

А ее стоимость назначает каждый индивидуально – похудеть можно как бесплатно, так и за солидные взносы.

Миостимуляция

Миостимуляция — это применение импульсных токов для восстановления деятельности органов и тканей, утративших нормальную функцию.

За 10 сеансов объемы действительно уходят. Но все было не безоблачно. В этом салоне для более быстрого эффекта посоветовали принимать таблетки (не буду писать название), после которых у меня были ну очень интересные последствия. Пришлось побегать по врачам. Но красота требует жертв. Это истина, не поспоришь.

Конечно, это не все процедуры, которые сегодня предлагают салоны. Спрос на «стройность» большой. А там, где есть спрос, есть и предложение. Появляются все новые и новые средства и методы обретения стройности: криосауна, вакуумные столы, мезотерапия, LPJ и много, много других.

Но нужно понимать, что каждому подходит свое и перед тем, как пойти на определенную процедуру нужно протии консультацию терапевта и хотя бы в минимальном объеме знать состояние своего организма и возможные противопоказания к процедурам. В салонах этого делать не будут. Вы клиент. Вы пришли за услугой. Вы получите услугу.

Общие рекомендации:

• выбирая процедуру делите обещанный эффект на 5, а то и на 10. Нет такой процедуры (кроме, разве что хирургические методы) после которой уйдет 10 сантиметров;
• не соглашайтесь на прием таблеток и БАДов. Вам обещали потерю килограммов или сантиметров с помощью миостимулятора или вакуум-степа. Вот путь эти «чудо-методы» и работают на ваше благо;
• носите свою сантиметровую ленту и доверяйте своим весам. В салонах (замечено в каждом) сначала завысят объем талии, что бы потом продемонстрировать, что у вас «ушло» пара сантиметров. Если дома вы не изменили себя, то смотрите на одежду, на отражение в зеркале. Девушка, которая следит за фигурой, увидит каждый потерянный сантиметр невооруженным взглядом;
• помните, что чудес не бывает. Увы, это так. Ужасные сантиметры просто так не сдаются. Любой метод будет действовать только в сочетании с другими средствами (разумным питанием и здоровым образом жизни).

  Похудение  Другие статьи автора

Наиболее популярными аппаратами для избавления от лишнего веса являются

1. Кавитация. Это ничто иное, как воздействие на жировые клетки ультразвуковыми волнами. В результате применения этой процедуры, клетка нарушается и из нее вытекает жир. В результате одной такой процедуры объемы могут уменьшиться на сантиметр. Ее обычно делают шесть-двенадцать раз. Рекомендуют делать не более двух кавитаций в неделю. Процедура не самая приятная. Чем тоньше прослойка жира, тем больше дискомфорта испытывает пациент. По этой причине рекомендуют параллельно проводить расслабляющие массажи.
2. Мезотерапия. Об этой процедуре, наверняка, слышали многие. Она заключается в том, что в подкожную жировую клетчатку вводят специальные жиросжигающие составы с помощью игл. Для этой процедуры, как правило, используют три основных состава: липолитический, антицеллюлитный, дренажный. Мезотерапия – очень болезненная процедура, но за один раз можно похудеть на 2 размера.
3. Виброплатформы – это тренажеры, которые совмещают массаж и фитнес. Представляют собой инновационную опору для выполнения фитнес-упражнений. Такой тренажер позволяет увеличить нагрузку на мышцы, а соответственно и ускорению сжигания жира. Курс таких процедур, как правило, длится один-два месяца. Но для большей эффективности рекомендуют регулярно плюс к этому заниматься фитнесом. Также есть массажные виброплатформы, которые улучшают кровообращение и расслабление мышц. Такие рекомендуют сочетать с диетой, ведь самостоятельное их применение особо не принесет никакого результата.
4. ИК-процедуры. Существует мнение, что Инфракрасные-лучи, попадая в подкожную клетчатку, приводят к сжиганию жира. Но на самом деле, такая процедура способна лишь улучшить кровообращение. Так же, с их помощью, может улучшиться обмен веществ в организме. Кроме этого, ИК-воздействие помогает избавиться от отеков, повышает тонус кожи, что является немаловажным во время похудения.
5. Есть и другие аппараты для похудения — посмотрите, обратитесь к специалисту за помощью по выбору аппарата для похудения:

Если вы решили улучшить свой внешний вид с помощью специальных аппаратов, обязательно проконсультируйтесь с врачом-эстетистом. Он поможет вам подобрать ту процедуру, которая подойдет именно вам. К тому же, у каждого аппарата есть противопоказания по применению

Поэтому очень важно подобрать такой, который будет подходить именно вам, учитывая особенности вашего организма

И помните о том, что максимального эффекта можно достичь, если пройти полный курс процедур и при этом совмещать их с физическими упражнениями и массажами! Кроме того, если причиной лишнего веса является какое-то заболевание, то аппаратное похудение вам не поможет.

Виды аппаратных массажей для похудения и их эффективность

Вакуумный аппаратный массаж для похудения

Как проходит: пациента помещают в специальный костюм и кладут на кушетку. В течение 40-45 минут воздух из костюма то полностью выкачивается специальным аппаратом, то снова нагнетается. Результатом естественных колебаний давления становится «слив» жидкости. За 10-15 таких процедур действительно можно уменьшиться на размер. Если попутно питаться спаржей и тиляпией без соли. Ну, пожалуй, можно еще несоленую гречку добавить.

Эффективность: вакуумный массаж – это не безобидный релакс, как многим кажется. Прежде всего, процедура может быть дискомфортной и даже болезненной. Она не относится ни к спа, ни к релаксу. Откровенно говоря, приятней позаниматься эти же 45 минут любой физкультурой. Противопоказан массаж при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, варикозном расширении вен, и обострении любых хронических заболеваний. Уменьшение веса как таковое не вызывает. Ну, разве что килограмма на 2 за счет «слива».

Вибромассаж и виброфитнес

Как проходит: в специализированном учреждении пациента ставят на вибрирующую платформу. Если это недоразумение носит название фитнеса – дают ему в руки гантельки по полкило и заставляют выполнять упражнения. В случае с массажем можно, хотя бы, немного расслабиться в процессе и получить некие бонусы для нервной системы. А вот когда это «фитнес» – беда бедой. Особенно если учесть, что большинство худеющих граждан и так толком не умеет ни приседать, ни делать выпады, просто потому, что никогда не учились этому, а всегда пытались «хоть как-то шевелиться, потому, что надо жечь калории», а тренеры обычно в душе пренебрегают подобными способами, и работают с такими клиентами в стилистике «лишь бы час прошел».

Эффективность: для сферического клиента в вакууме виброфитнес должен быть жутко эффективным. Ведь калории, теоретически, должны сжигаться с удвоенной скоростью. Если же обратиться к суровой реальности, не все так распрекрасно, как на картинках с рекламой этого фитнеса. Человеческое тело склонно «экономить движение», просто уменьшая амплитуду тут и там. А учитывая откровенно слабую подготовленность связок и суставов, стресс от нестабильной платформы и банальное неумение делать упражнения в нормальной технике даже без нее, это настоящая машина для травм. Да, большее количество «неприятностей» случается именно в процессе таких занятий, а не в обычном тренажерном зале. Массаж, теоретически же, должен вызывать рефлекторное сокращение мышц, увеличение расхода калорий, и за счет этого – похудение. В суровой же реальности, рефлекторные сокращения имеют небольшую силу, и как правило, задействуют не самые крупные мышцы в теле. Вот и получается, что ничего, кроме улучшения кровообращения и лимфотока манипуляция не дает. Ах да, она еще существенно облегчает кошелек. 10 занятий в студии виброфитнеса стоят чуть ли не в 2 раза больше, чем столько же тренировок в клубе с не самым плохим персональным тренером.

Электролиполиз

Как проходит: это старая добрая миостимуляция. Кладем человека на кушетку, крепим к мышцам электроды, разряд! Все это вызывает сокращения мышц, но не такие существенные и эффективные, как при занятиях спортом.

Эффективность: достаточно высокая, если речь идет о реабилитации человека, совсем мышцами не работавшего, например, в течение полугода. А вот если физическая активность присутствует, и с сократительной способностью все в порядке, особых результатов ждать не приходится.

Есть в природе еще и разные домашние вариации на тему вибромассажа, миостимуляции и вакуумного массажа. Первый делают либо на домашних виброплатформах, либо при помощи специальных «утюжков». Вторую – путем крепления электродов к телу, либо одевания поясов и манжетов. Ну а третий выполняется старой доброй банкой силиконовой. Говорят, он-то и есть самая эффективная в мире от целлюлита вещь. После правильного питания и регулярных силовых тренировок, конечно же.

Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова

Обертывания

Не готовы доверить тело аппаратам? Тогда воспользуйтесь процедурой гелевого обертывания. В отличие от привычных составов, гели характеризуются многокомпонентностью. Смесь, обладающая мощным антицеллюлитным действием, активизирует крово- и лимфоток, стимулирует работу систем выделения (кишечника, почек, кожи, легких), тем самым способствуя снижению веса. При этом устраняются косметические изъяны: рассасываются фиброзные образования вокруг жировых отложений, исчезает гипертрофия жировой ткани, дряблость, отечность, неоднородность, устраняется сосудистый застой. Производители уверяют, что в состав гелей вдобавок входят вещества, способствующие снижению тяги к еде. Во время процедуры объемы уменьшаются на 0,5-1 см, выводится до 700 мл жидкости.

Обертывания

Это очень приятные процедуры, дающие в комплексе с массажем и пилингом отличный результат. Косметолог нанесет на проблемные участки тела различные вещества, способствующие выводу из организма токсинов и улучшению кровообращения. В результате кожа приобретет гладкость и упругость, станет более нежной и здоровой. Обертывания особенно эффективны при целлюлите. Для процедур используют мед, шоколад, лечебные грязи, различные масла.

Водорослевое обертывание с ламинарией

Наиболее эффективны водорослевые обертывания с ламинарией.Перед обертыванием мастер делает отшелушивание или пилинг тела, чтобы активные компоненты лучше проникали в кожу.

Далее следует само обертывание: на кожу наносят специальную пасту, содержащую активные компоненты из водоросли, а иногда и вовсе вас оборачивают настоящими листами ламинарии. Кожа во время сеанса насыщается микроэлементами, из организма выводятся избыток жидкости и токсины, стимулируется микроциркуляция. Также обертывание стимулирует обмен веществ, ускоряет жировой обмен.

Сверху, для лучшего проникновения активных веществ, тело оборачивают специальной пленкой. Через 30 минут– душ и легкий массаж с маслом или кремом для тела. Делать обертывания для достижения видимого результата лучше курсом– 10–12 процедур два раза в неделю.

Далее достаточно будет просто поддерживающих процедур– 1 раз в неделю. Кстати, за счет лимфодренажного эффекта водорослевого обертывания с ламинарией результат вы увидите буквально после первой же процедуры: брюки или юбка станут сидеть свободнее.

Обертывание морскими грязями и глиной

Хороший эффект также дают обертывания морскими грязями и глиной. Они активизируют обмен веществ, улучшают снабжение тканей кислородом, способствуют выводу шлаков, очищению организма.

Шоколадное обертывание

Шоколадное обертывание также обладает антицеллюлитным эффектом. Кофеин, содержащийся в этой сладости, ускоряет обмен веществ. А какао-масло увлажняет, смягчает кожу, омолаживает, придает ей блеск и гладкость. Кожа после такого обертывания становится нежной и приобретает золотистый оттенок.

Вакуумно-роликовый массаж LPG

Еще одна разновидность салонной процедуры, для которой используется массаж аппаратом LPG, это липомассаж. Он проводится без специального костюма по открытой коже при помощи антицеллюлитной косметики и специальных масел. Отличие процедуры и в том, что она помогает очистить эпидермис от роговых чешуек. Кроме того, без костюма выделяется больше экстракта потовых и сальных желез, т.е. активнее выходят шлаки и токсины. Вот еще несколько характеристик липомассажа:

Вакуумный массаж сильнее воздействует на работу центральной и периферической нервной системы. Это усиливает процессы обмена веществ.
Аппарат для роликового массажа снабжен металлическими деталями, которые легко скользят и по открытой коже, особенно по маслу.
Нанесение непосредственно на кожу антицеллюлитных составов помогает дополнительно увлажнить кожу.
При массаже без костюма специалист лучше видит проблемные места и их изменения.

Основные правила проведения массажа для похудения

В домашних условиях массаж, как правило, делают в ванной, что не слишком удобно. К тому же, руки, не привыкшие к подобным нагрузкам, поначалу быстро устают. Но если вы хотите добиться положительного эффекта, старайтесь, чтобы сеанс длился не менее 10 -15 минут. Также важна частота сеансов – хотя бы раз в два дня (баночный) или ежедневно, и полноценный курс процедур – от 15 до 30 сеансов в зависимости от состояния.

Вопреки мнению, что некоторые виды массажа (щипковый или вакуумный) достаточно болезненны, правильно проведенная процедура не должна вызывать ярко выраженных болевых ощущений, и не должна приводить к появлению ссадин, синяков и отечностей – это только замедлить циркуляцию крови, а значит, снизит эффективность самого массажа.

Все виды массажа проводятся на голодный желудок. После сеанса обязательно нанесите на кожу успокаивающее или антицеллюлитное средство и отдохните минут 15 – 20. Перед началом курса оцените свое физическое состояние: нет ли у вас каких-либо противопоказаний. Противопоказаниями являются: гипертония 3 степени, кожные заболевания, купероз, кровотечения, варикозное расширение вен, родимые пятна большого размера, тромбофлебит, повреждения кожи, опухоли, беременность, повышенная температура тела. И, конечно же, для наибольшего результата массаж лучше сочетать с упражнениями для быстрого похудения и правильным питанием.

Противопоказания

Есть общие (универсальные) противопоказания для проведения обёртываний. Они относятся к любым видам этой методики похудения. Есть и частичные (локальные), которые касаются только определённого типа процедуры. Это достаточно большой список, который нельзя игнорировать, иначе потом придётся столкнуться с серьёзными проблемами в плане здоровья.

Общие:

• беременность и лактация;
• склонность к аллергии;
• индивидуальная непереносимость ингредиентов обёртывания;
• проблемы с кровообращением, сердечно-сосудистая недостаточность, тромбофлебит;
• повреждение целостности кожного покрова в том месте, где будет проводиться обёртывание: трансплантаты, открытые раны, царапины, ссадины, воспаления, недавние операции или косметические процедуры, язвы, травмы, швы, порезы;
• заболевания половых органов;
• патологии почек, мочевыделительной системы (цистит, например);
• гипертония;
• любые опухоли, даже если они находятся не в обрабатываемой зоне;
• простудные, вирусные, хронические заболевания в стадии обострения;
• повышение температуры;
• сахарный диабет;
• менструальный цикл;
• кожные заболевания: сыпь, дерматит, экзема, грибок и т. д.;
• длительный приём мощных медикаментозных препаратов.

Частичные:

• неправильная работа щитовидной железы — противопоказание для применения водорослей;
• при варикозе нельзя делать обёртывания для похудения ног;
• болезни ЖКТ не дадут откорректировать фигуру с помощью обёртываний на животе и в боках;
• чувствительная, склонная к раздражению, тонкая кожа — серьёзное препятствие для использования агрессивных ингредиентов: горчицы, корицы, уксуса, пищевой соды, водорослей, перца, кофе и пр.

С противопоказаниями нужно быть предельно внимательными и аккуратными, никогда их не игнорировать. Чтобы не навредить собственному здоровью, желательно начать такое похудение с полного медицинского обследования. Вы должны быть совершенно уверены в том, что ничто не может помешать вам откорректировать фигуру таким способом. Иначе — осложнений не избежать.

Антицеллюлитный массаж

Другое отличное средство, благотворно влияющее на здоровье и фигуру, — массаж. Помимо косметического эффекта он оказывает положительное регуляторное влияние на деятельность всех без исключения физиологических систем организма. Лучше, конечно, довериться профессионалу, но если времени и средств на профессионального массажиста не хватает, то можно выполнять его и дома самостоятельно.

Ручной антицеллюлитный массаж

Массаж можно делать как руками, используя специальные косметические средства, так и с помощью различных варежек и массажеров. 

В идеале обрабатывать проблемные зоны нужно ежедневно с утра, например, во время принятия душа, минут 10-15. Но можно выделять полчаса-час разв неделю.

Массаж следует делать снизу вверх по направлению к сердцу

Живот массировать нужно осторожно,очень легкими движениями, лучше щипковыми и вокруг пупка

Начинать и заканчивать массаж следует с поглаживаний кожи. Далее переходим к более активным движениям – растираниям, надавливаниями щипкам. Неплохой прием массажа для области живота,бедер и ягодиц: сожмите руку в кулак и костяшками пальцев сильно проведите по коже в направлении сверху вниз и обратно, пока тело не начнет краснеть.

Роликовый антицеллюлитный массаж

Если лень, как говорится, родилась раньше вас, попробуйте заниматься на роликовом массажере. Сегодня такие можно найти в специальных спортивно-оздоровительных женских клубах. Они применяются для массирования ног,рук, живота, спины, боков, бедер и ягодиц. Массажные ролики из бука, подобно десяткам пальцев, прорабатывают различные проблемные зоны. Длится сеанс 20–40 минут.При занятиях стимулируется лимфоток, снимается отечность, выводятся шлаки, кровообращение улучшается и ускоряется обмен веществ. Жировые отложения как бы разбиваются, что, в свою очередь, помогает вам быстро похудеть,объемы проблемных зон заметно уменьшаются.

Прессотерапия

Прессотерапия — это воздействие на лимфатическую систему организма сжатым воздухом. Одна такая процедура заменяет 20-30 сеансов ручного антицеллюлитного массажа и оказывает прекрасный релаксирующий эффект.