Шампуни от выпадения волос обзор, составы, рейтинг, отзывы

Правильное питание для здоровья кожи

Основные принципы просты, а их соблюдение гарантирует вам свежий и сияющий вид:

1. Выпивайте не менее 1,5 л воды в день.

Живительный напиток выводит вредные токсины из организма, ускоряет обмен веществ и оказывает эффект увлажнения. Таким действием обладает только чистая природная вода, лучше употреблять ее без всяких добавок.

2. Ешьте больше свежих фруктов.

Антиоксиданты в их составе успешно борются с продуктами распада в нашем организме, а также защищают от неблагоприятных воздействий внешней среды. Ежедневное употребление фруктов придает лицу здоровое сияние и избавляет от надоедливых прыщей.

3. Полюбите полезные жиры.

Их недостаток приводит к сухости и шелушению. Очень часто на такие симптомы жалуются женщины, придерживающиеся низкокалорийных диет. Выбирайте ненасыщенные полезные жиры, например, жирную рыбу, орехи, оливковое масло и другое. Они не повредят хорошей фигуре и окажут увлажняющее действие на кожу.

4. Сократите количество сахара и его производных.

Очищенные углеводы практически не содержат питательных веществ, к тому же высококалорийны (тем, кто склонен к избыточному весу, лучше отказаться от них совсем). Злоупотребление опасными вкусностями приводит к появлению преждевременных морщин, прыщей, угрей и прочих неприятностей. За минутное удовольствие приходится расплачиваться лишним весом и проблемной кожей.

5. Ограничьте употребление кофе.

Напиток обладает выраженным мочегонным действием и вызывает обезвоживание, что незамедлительно отражается на состоянии покрова.

6. Добавьте в свой рацион продукты питания с селеном.

Микроэлемент делает кожу более эластичной и защищает от вредного воздействия ультрафиолета.

7. Откажитесь от алкоголя.

Последствия чрезмерного употребления алкоголя сразу отражаются на лице. Излишняя краснота, отечность и мешки под глазами – яркие признаки любителей горячительных напитков.

8. Увеличьте количество витаминов.

Для лица особенно полезны С (защищающий от вредных воздействий) и Е (способствующий разглаживанию морщин). Витамин С содержится в цитрусовых, киви, капусте, помидорах, малине, а Е – в орехах, растительных маслах, зерновых, шпинате.

9. Следите за весом.

Набор лишнего веса заставляет кожный покров сильно растягиваться, что ведет к образованию морщин. Правильные продукты питания полезны для кожи так же, как и для фигуры. Если избыточный вес у вас уже есть, выбирайте безопасные и постепенные способы похудения без быстрой потери десятка килограммов и последующего набора того же количества. В противном случае резкие скачки веса не замедлят сказаться растяжками.

10. Отдавайте предпочтение натуральной еде.

Современная еда из супермаркетов напичкана химическими добавками. Их употребление становится основной причиной появления прыщей и угревой сыпи. Лучше приобретать продукцию для своего стола на рынке или у фермеров и мелких производителей в деревне, где вам могут гарантировать отсутствие пестицидов в овощах и гормонов роста в мясе животных.

Что можно использовать еще

Вам будет интересно:Осветление волос народными средствами в домашних условиях: рецепты и рекомендации

Вам будет интересно:Шампуни для окрашенных волос: обзор, производители, отзывы

Если вы по каким-то причинам пока не готовы к приобретению вышеперечисленных средств, например, боитесь привыкания или побочных реакций, рекомендуется добавлять в свой шампунь аптечные витамины. Такая терапия на первых порах поможет определиться с тем, чего хотят ваши волосы. Самыми популярными витаминами являются А, Е, В3 и В6. Начинать следует либо с одного витамина, либо с препарата «Аевит», содержащего сразу А и Е.

Подготавливать состав для мытья волос следует в неметаллической емкости, разведя в нем, например, ампулу В3 или В6, капсулу витамина А или Е с количеством шампуня для однократного применения. Средство нужно наносить на мокрые волосы, распределив по прядям и вспенив у корней. Не помешает кратковременный массаж кожи головы. По истечении пяти минут шампунь следует смыть.

Рейтинг

Вам будет интересно:Палитра красок для волос «Капус»: инструкция по применению, стойкость, отзывы

Шампуни против выпадения волос выпускаются различными отечественными и зарубежными производителями.

Отзывы обывателей и профессионалов, размещенные в Сети, позволяют составить рейтинг, в котором места распределились следующим образом.

1. Занимает первое место с оценкой 9,7 балла из 10 шампунь «Pharma life Italy Ринфолтил» с пометкой «усиленная формула с кофеином». Он имеет в составе комплекс аминокислот, кофеин, пантенол, цинк, глицин, экстракт настурции, пальмы и хинного дерева. К преимуществам относят отличное промывание волос наряду со слабым вспениванием, отсутствие отдушек и возможность побороть андрогенную алопецию. В то же самое время десять из возможных баллов самый лучший шампунь от выпадения волос не получил. Возможно, связано это с замедленным действием, которое становится заметно после месяца применения, а стойкий эффект наблюдается в течение полугода.
2. На втором месте расположился шампунь против выпадения волос Vichy Dercos, отмеченный производителем как «укрепляющий с аминексилом». Его рейтинг составляет 9,6 балла. Можно сказать, что он также является лидером, но только среди лечебных средств, которые реализуются через аптечную сеть и применяются курсами. Основной компонент в составе – аминексил, а в качестве вспомогательных используется пантенол, аргинин и витамин В6. К плюсам относят отличное вспенивание и качество очищения волос, экономичность, заметный эффект после пяти применений. Он также оказывает влияние на структуру волоса, делая его плотнее и жестче. Единственным минусом является высушивание локонов. Однако через некоторое время после проведения курса лечения можно рассчитывать на улучшение внешнего вида прядей.
3. KRKA FITOVAL находится на третьей строчке рейтинга с 9,6 баллами как шампунь против выпадения волос. Отзывы он получает положительные, поскольку к плюсам прибавляется доступная цена. Некоторые женщины приспособились его применять в качестве сезонного или временного средства, хорошо восстанавливающего локоны после стресса, зимнего периода или болезни. Основные компоненты, такие как экстракт арники и розмарина, пептиды пшеницы приводят в порядок пряди и кожные покровы головы. В отзывах отмечается не только прекращение выпадения, но и появление новых волос, а также заметный после некоторого времени использования блеск. К минусам представительницы слабого пола относят жидкую консистенцию, в связи с чем возникающую неэкономичность средства.
4. KERASTASE SPECIFIQUE Bain Stimuliste GL занимает четвертое место с оценкой 9,5 балла как укрепляющий шампунь против выпадения волос для ежедневного использования.И хотя некоторых покупательниц изначально пугает высокая цена, мизерный расход средства помогает ему завоевывать новых почитателей. Состав включает глюколипиды и аргинин, что оздоравливает не только кожу головы и волосяные луковицы, но и сами пряди. Они становятся послушными, легко расчесываются и прекращают выпадать. В отзывах пишут о заметном действии уже со второго применения. Шампунь не только решает основную проблему, но и способствует росту новых волос.
5. «Шампунь Луковый 911+» по праву расположился на пятой строке рейтинга, поскольку является отличным бюджетным вариантом. Он получил 9,3 балла в списке лучших средств. Мнения как экспертов, так и профессионалов совпадают. Они утверждают, что это лучший шампунь от выпадения волос в своей ценовой категории. Кроме моющей основы, действующими компонентами являются: экстракт лука, лопуха, ромашки, крапивы, березы, а также никотиновая кислота и биотин. За исключением возможных аллергических реакций минусами средства называют плохое вспенивание и отсутствие мгновенного результата. К достоинствам относят приятный аромат, несмотря на луковую составляющую, отличное очищение локонов и возможность ежедневного использования. Этот шампунь реально работает, делая волосы густыми и блестящими.

Внутреннее сияние

Подбор стильной одежды, макияжа и кремов отнимает множество времени, однако они позволяют выглядеть идеально лишь некоторое время. Постоянный эффект им придает ваша внутренняя сила и красота. Поэтому с них следует и начать.

Узнайте себя

Осознав свои симпатии и антипатии, вы узнаете себя и сделаете большой шаг на пути к самосовершенствованию. Выявите собственную уникальность и старайтесь непрерывно ее развивать. В результате улучшится эмоциональное состояние, разовьется ваша личность.

Чужое мнение о себе следует учитывать, но не брать близко к сердцу. Люди сплетничают, обижают других, чтобы повысить самооценку.

Будьте искренними с собой и окружающими

Полюбите себя такой, какая вы есть, иначе совершенства вам не достигнуть. Примиритесь с собственным лицом и телом. Многие девушки, стараясь понравиться очередному парню, идут на множество жертв, садятся на диеты, заканчивающиеся голодными обмороками, отказывая себе во всем, покупают дорогую косметику. Если вы поступаете так же, это не сделает вас более красивой, а скорее подорвет уверенность в себе. Меняться следует не для кого-то, а для себя самой.

Берегите себя

Уход за собой не должен ограничиваться заботой о волосах и коже, это понятие гораздо обширней и глубже. В первую очередь начните со здорового питания, небольшого ежедневного комплекса упражнений и соблюдения правил личной гигиены.

Уход за кожей лица должен включать несколько ежедневных процедур:

1. Умывание дважды в день.
2. Нанесение увлажняющего крема.
3. Питательная маска пару раз в неделю.
4. Волосы всегда должны быть чистыми и аккуратно расчесанными.
5. Избегайте нанесения большого количества средств для укладки, они придают волосам жирный блеск.

Согласитесь, подобные действия просты, однако именно они помогут значительно улучшить внешний вид и самочувствие.

Пользуйтесь косметикой выборочно

Естественная красота несравнима ни с чем. В молодости кожа эластичная, шелковистая и прямо сияет, не прячьте ее под толстым слоем макияжа. Злоупотребление декоративной косметикой способно привести к повреждению нежной кожи в долгосрочной перспективе. Пользуйтесь пудрой, блеском для губ, тушью для ресниц, но избегайте помад, подводок и любой другой «тяжелой» косметики, а в конце дня не забудьте удалить макияж.

Несколько простых способов повышения внутренней красоты

По мере своего взросления девушки осваивают «1000 и 1» способ быть более привлекательной физически, узнают какой тип ухода подходит их коже и волосам, заботятся о правильном питании и физических нагрузках, помогающим держать себя в тонусе.

Для обретения женственности и внутреннего очарования каждая девушка должна знать, как развить красоту душевную. Становясь привлекательной изнутри, вы обретаете уверенность в себе, делающую вас по-настоящему неотразимой. Для достижения подобного результата необходимо настроить собственные мысли на нужный лад.

1. Долой негативные эмоции

Не завидуйте чужой внешности, достатку, способностям, славе, не высказывайтесь в негативном ключе о других. Ваш внутренний мир будет находиться в состоянии равновесия, а индивидуальность проявляться во всем, что вы делаете. На пути вам будет встречаться множество людей, чьи поступки и слова весьма не привлекательны. Единственное, что вы можете сделать, это стараться держаться от подобного источника отрицательной энергии подальше, всячески избегая общения.

2. Никакой самокритики

Никто не совершенен и это абсолютно нормально. В каждом из нас живет внутренний критик, порождающий сомнения в собственной внешности, уверенности в себе, таланте

Важно стараться не давать ему большой власти над собой, всячески избегая негативных мыслей. Не превращайте себя в собственного врага

3. Принимайте свои недостатки

Старайтесь не зацикливаться на недостатках собственной внешности. Если вы сможете принять себя такой, какая вы есть, окружающие просто будут не замечать мелкое несовершенство

Акцентируйте внимание на собственных достоинствах

4. Следуйте своей страсти

Выявите ту вещь, которую любите делать больше всего. Это может быть игра со своим ребенком, разгадывание кроссвордов, вышивание крестиком или любой другой вид деятельности, позволяющий вам забыть о времени. Старайтесь уделять своему увлечению пару часов в день или хотя бы в неделю, чтобы ощущать себя действительно счастливой. Вы будете приятно удивлены, насколько это омолодит вашу душу.

Вы можете убедиться, что наши советы красоты для девушек достаточно просты, однако требуют от вас определенной ответственности и усилий. Задумайтесь о своей конечной цели, она и послужит наилучшей мотивацией.

Аптечные средства для красоты

1. Ретиноевая мазь
   Главный действующий компонент — витамин А. Успокаивает, снимает раздражение и покраснение, помогает в лечении проблемной кожи и заметно омолаживает лицо. Рекомендуется наносить на ночь или в качестве маски достаточно толстым слоем на 30 минут.
2. Пилинг молочной кислотой
   Капли «Хилак форте» содержат 90 % молочной кислоты. Отлично подходят для проведения поверхностного пилинга, который сгладит поверхность кожи и осветлит ее. Капли можно использовать даже людям с чувствительной кожей и тем, у кого аллергия на другие виды пилинга.
3. Витамин Е
   Идеальное средство для укрепления ногтей и ухода за кутикулой! Также рекомендуется втирать содержимое прозрачных капсул в ногтевые пластины для укрепления и лучшего роста ногтей.
4. Активированный уголь
   Отлично отбеливает зубы! Раскроши пару таблеток и почисти порошком зубы. Улыбка засияет уже после первого применения!
5. Сироп корня солодки
   Действенное средство против пигментации! Выравнивает тон кожи, прекрасно отбеливает.
6. «Клирвин»
   Крем, который очень хорошо убирает растяжки. Копеечные средства для красоты — настоящее спасение, ведь специальная косметика стоит внушительно, но далеко не всегда справляется с проблемой.
7. Репейное масло
   Усиливает рост волос и укрепляет их. Лучше всего делать маски для волос с термоэффектом.
8. Гепариновая мазь
   Поможет справиться с отеками, уберет мешки под глазами, сделает овал лица четким.
9. «Аевит»
   Чудо-витамины справятся даже с глубокими мимическими морщинами! Раздави 3 капсулы, нанеси содержимое на лицо, подержи маску в течение 30 минут, чтобы всё впиталось в кожу.
10. Аскорбиновая кислота
    Маски для лица с аскорбиновой кислотой освежают кожу, помогают улучшить ее цвет и справиться с различными косметическими проблемами. Можно использовать витамин С как в ампулах, так и в порошке. Маски на основе аскорбиновой кислоты уберут жирный блеск и помогут сузить поры.
11. Йод
    Наноси йод на ногтевые пластины на ночь. Это простое действие поможет избавиться от ломкости ногтей, они перестанут слоиться, будут выглядеть гладкими и блестящими.
12. «Блефарогель 1»
    Средство, содержащее гиалуроновую кислоту. Увлажняет, убирает морщины, очень быстро действует. Наносить чудо-средство следует 3 раза в день.

Надеюсь, этот список действенных средств пригодится тебе! Обожаю маски на основе аскорбиновой кислоты, а еще мне нравится добавлять в шампунь несколько капель эфирного масла лаванды — волосы после этого становятся невероятно пышными. Не забудь показать подругам эту статью, они точно обрадуются!

Александра Килимчук
С детства интересуется медициной, выросла в семье врачей. Умеет приготовить шикарный завтрак буквально из ничего, не боится экспериментировать на кухне: готовит пироги без муки, низкокалорийный майонез, полезные сладости. Никогда не опускает руки и верит, что люди созданы, чтобы помогать друг другу! Во всех ее домашних делах помощником выступает сын Саша. Любимая книга Александры — «Искусство любить» Э. Фромма.

Кожа разных типов рекомендации по уходу

Точное определение типа кожи – залог правильного к ней отношения. Выделяют несколько разновидностей наружного покрова тела:

• Жирная
• Сухая
• Нормальная
• Комбинированная

Существует и еще один подвид – чувствительная. Он может относиться ко всем выделенным типам.

Средств для определения множество:

• Тестовые полоски
• Пергамент
• Бумажная салфетка

И сам процесс прост. Если берем обычную салфетку, то ее достаточно просто приложить к лицу и плотно прижать. А затем уже рассматривать результат:

• Следы по всей поверхности – жирный тип.
• Жирные пятна на лбу, подбородке и носе – смешанный вид.
• Нечеткие следы – нормальная кожа.
• Отсутствие отпечатков – сухой тип.

Обратите внимание: определять разновидность лучше всего утром, сразу после сна. Чувствительная кожа с частыми покраснениями, шелушением и зудом требует специального ухода

Советы для девушек с таким видом наружного покрова заключаются в том, чтобы использовать мягкие гели или косметические сливки для очистки. А вот от скрабов стоит совсем отказаться. После умывания следует наносить успокаивающий крем. Хорошо помогают также примочки из ромашкового отвара

Чувствительная кожа с частыми покраснениями, шелушением и зудом требует специального ухода. Советы для девушек с таким видом наружного покрова заключаются в том, чтобы использовать мягкие гели или косметические сливки для очистки. А вот от скрабов стоит совсем отказаться. После умывания следует наносить успокаивающий крем. Хорошо помогают также примочки из ромашкового отвара.

Нормальная кожа эластична и упруга. Ухаживать за ней в сравнении с остальными проще всего и легче. И даже если вы забываете делать это регулярно, ничего страшного не случится. Люди с нормальным типом кожи медленнее стареют и еще в зрелом возрасте могут похвастаться ее прекрасным состоянием. Но все же при всех плюсах следить за ней тоже требуется, и комплекс мер таков:

• Очищающее умывание подходящим средством
• Обеззараживание тоником
• Увлажнение кремом

Жирная кожа – просто беда. Грубая, толстая, с постоянным засаленным блеском…Сколько неудобства она доставляет девушкам! Что же посоветовать в таком случае? В первую очередь, это использование специальных средств, которых так много на полках современных косметических отделов.

Есть и еще несколько советов для девушек с жирной кожей:

• Исключите из средств умывания мыло. Оно высушит кожу.
• Реже применяйте гель для тела. Кроме сухости, он вызовет образование прыщей.
• Отдайте предпочтение отшелушивающим скрабам. Применяйте их не более 2 раз в неделю. Они препятствуют накоплению омертвевших клеток.

Комбинированный тип кожи сочетает жирные и сухие участки и встречается довольно часто. Существуют свои определенные правила по уходу и за этой разновидностью. Сухие места – область щек и глаз, они не требуют специального ухода, чего не скажешь о жирных. Для последних необходима всего лишь обработка специальными продуктами.

Сухая кожа с возрастом доставит массу неудобств в виде рано появившихся морщинок. Полезные привычки способны сгладить и минимизировать этот минус:

• Используйте увлажняющие средства каждый день. Не забывайте только про гипоаллергенный состав.
• Замените горячее умывание на теплое, что избавит от возможного раздражения.
• Тщательно следите за кожей такого типа в зимнее время.

Советы для красоты и здоровья

1. Для борьбы с неприятными для всех нас морщинами, следует смызывать лицо мёдом.
2. Весьма полезно перед сном наносить на лицо касторовое масло.
3. Если кожа рук стала шершавой, можно втирать в проблемные места немного пищевого крахмала.
4. Обветренные губы при отсутствии специального бальзама или гигиенической помады для губ можно смазать обычным сливочным маслом.
5. Лимон использован, осталась лишь шкурка от выжатого лимона? Не выбрасывайте — смажьте ею руки и локти.
6. Вместо пудры можно также использовать немного пищевого крахмала.
7. Отбелить, смягчить и тонизировать сухую кожу поможет настой цветков бузины.
8. Эфирные масла чайного дерева и лаванды — это прекрасные натуральные природные антисептики, которые могут помочь бороться с прыщами. Только нужно использовать правильный рецепт использования данных масел. Внутрь использовать эфирные масла нельзя!
9. Природным полезным скрабом для кожи может стать обычная кофейная гуща. Сделайте себе кофе, выпейте, а гущу не выливайте, ведь ею (перемешав с мёдом предварительно) можно смазать ручки и ножки, особенно пяточки.
10. Если ногти потемнели, следует регулярно за полчаса до приёма еды выпивать по 1 столовой ложке огуречного рассола.
11. Хорошая маска для сухой кожи: 1 столовая ложка свежевыжатого сока облепихи.
12. Если периодически пить мятный чай, кожа лица станет свежей и румяной.
13. Масло жожоба с небольшим количеством воды прекрасно увлажняет сухую и чувствительную кожу.
14. Для довольно глубокой чистки кожи лица следует наносить на лицо специальную маску слоями: сначала взбитый яичный желток, затем лимонный сок.
15. Улучшит цвет лица омолаживающая маска из смеси мёда и соли.
16. Для любой кожи подойдёт универсальное целебное средство — лосьон из заваренного в минеральной воде чая с кусочком сахара. 
17. Очень полезно смазывать периодически брови и ресницы обычным касторовым маслом, в него для большего эффекта также можно добавить пару капелек рома.
18. Перед сном рекомендуется на лицо и руки наносить смесь из равных частей обычных ингредиентов: оливкового масла и лимонного сока.
19. От прыщей поможет маска из смеси тёртого яблока и мёда (мёда брать нужно совсем чуть-чуть).
20. При аллергии поможет свежий сок каланхоэ, разбавленный водой из расчёта 1:3 (1 часть каланхоэ и 3 части воды). Этой смесью следует делать примочки.
21. Чтобы смягчить загрубевшую шершавую кожу рук, можно втереть в неё смесь столового уксуса 9% и растительного масла (1:1).
22. Для того, чтобы очистить кожу лица, следует сделать маску из смеси сухой овсянки с водой и йогуртом (можно взять самый простой).
23. Чтобы избежать растяжек при беременности, необходимо смазывать живот маслом какао.
24. Отличный эффект для омоложения лица даёт массаж серебряными ложками, которые нужно погружать в травяные отвары (но эти отвары трав должны быть разной температуры) и затем похлопывать слегка этими ложками по лицу по специальным линиям.

Внимание! Важно! Перед применением советов, масок, различных целебных втираний, использования настоек и отваров проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, дерматологом, косметологом, так как могут быть противопоказания. Маски, отвары, настои наносятся только на чистое высушенное лицо или на чистые вымытые волосы

Маски, отвары, настои наносятся только на чистое высушенное лицо или на чистые вымытые волосы.

Какие нужно употреблять продукты для молодости и красоты

Говоря о том, что продлить молодость можно одними лишь продуктами, многие лукавят. Нет, без комплексного подхода к своему здоровью ничего не выйдет.

Безусловно, сбалансированное питание играет огромную роль, но оно принесет мало пользы тем, кто имеет пагубные привычки и ведет «лежачий» образ жизни.

Долой сигареты, спиртное, телевизор! И, да здравствует, зарядка, хорошее настроение и продукты для молодости и красоты!

1. Вода. Очищенная, обогащенная – не менее 1,5 литра в сутки. Она выведет токсины, промоет почки, снизит аппетит, насытит влагой кожу.

2. Бобовые. Стимулируют выработку женского гормона молодости – эстрогена, при недостатке которого весь организм начинает интенсивно стареть.

3. Авокадо. Также, как и бобовые улучшает гормональный фон женщины, продлевает ее репродуктивный возраст. Выводит лишний холестерин из организма, чистит сосуды, увлажняет кожу изнутри.

4. Листовая зелень – салат, петрушка, укроп, кинза, шпинат – кладезь микроэлементов. Также благотворно сказывается на пищеварении.

5. Жирная морская рыба. О ней не знает только ленивый. Источник ценнейших Омега 3, 6, 9 без которых кожа быстро превращается в «печеное яблочко».

Но если все рекомендуют сосредоточиться на лососе, то нельзя не упомянуть о его самой достойной альтернативе – мойве. Она намного дешевле и полезнее, считается самой полезной рыбой для женщин.

6. Натуральные кисломолочные продукты: йогурты, кефир, ряженка, простокваша и др.

Имеются в виду те, что приготовлены на натуральном молоке путем естественного сквашивания или с участием специальных живых бактериальных культур – заквасок.

Молоко необходимо брать невысокой жирности. Данный вид продуктов работает на подержание здоровой микрофлоры кишечника – обязательного атрибута чистой кожи.

7. Овощи красно-желтой гаммы. Болгарский перец, тыква, морковь, свекла, томаты. Они стимулируют выработку естественного коллагена, обогащают организм витамином А, прекрасные антиоксиданты.

8. Овсянка, но только цельное зерно или геркулес. Кушать традиционно на завтрак – 2-3 раза в неделю. Крупу или хлопья необходимо не варить, а запаривать с вечера в термос, тогда они отдадут вам максимум своих полезных свойств.

9. Грейпфруты и другие цитрусовые. Ценны благодаря большому содержанию клетчатки, витамина С, способности улучшать пищеварение, сжигать жировые отложения.

10. Имбирь, куркума, корица и другие специи.

Прекрасно разгоняют кровь, улучшают метаболизм, считаются эффективными в борьбе с патогенными микроорганизмами и гельминтами. Оздоравливают организм изнутри, способствуют быстрому насыщению, помогают сбросить вес.

11. Белокочанная капуста, брокколи. Капуста имеет массу полезных свойств, хорошо переваривается, борется со свободными радикалами.

Квашеная традиционным способом капуста находится в десятке самых полезных салатов, в ней витамина С больше, чем в лимонах.

12. Фрукты и ягоды, особенно рекомендованы киви (в них много витаминов молодости Е и С), черника, авокадо, черная смородина, арбуз.

13. Мед. Природный биостимулятор. В идеальном случае должен полностью заменить сахар в рационе питания.

14. Лесные и другие грибы. Уникальный продукт, который с древности считался продуктом бессмертия.

Грибы одинаково богаты и белками, и жирами, и углеводами, единственные среди растений, содержащие витамин Д. Грибы повышают эластичность сосудов, омолаживают на клеточном уровне.

15. Семена льна, проращенные зерна. Способствуют нейтрализации и устранению многочисленных патологических изменений в организме.

16. Орехи. Питают мозг, обогащают ценными жирами, витаминами.

17. Натуральные растительные масла холодного отжима. Оливковое, льняное, тыквенных семечек, подсолнечное и другие. Использовать для заправки салатов, употреблять желательно ежедневно. Регенерируют клетки, богаты ценными жирами.

18. Также полезно кушать ягоды рябины, бананы. Из бобовых не забывать о чечевице и сое.

Для того чтобы сохранить красоту и молодость система здорового питания должна быть не периодической, а регулярной.

Даже если вы любите «запрещенную» пищу – конфеты, фастфуд, полуфабрикаты, при правильном основном питании, редкое «баловство» такой едой особого вреда организму не нанесет, главное знать меру.

Кроме правильного питания, для тех, кто желает продлить юность, важно спать достаточное количество часов. Ложиться не позже 10 вечера (сон для красоты, это тот, что до 24 часов, а все что больше – для отдыха)

Недорогие средства для женщин

Хорошим шампунем от выпадения волос и практически незаметным для семейного бюджета является Eveline Cosmetics Bio «Репейная аптека». Средство не только избавляет от основной проблемы, но и устраняет перхоть, сухость и зуд кожи головы. Натуральные растительные компоненты в виде эфирных масел тимьяна и розмарина, вытяжек хвоща и крапивы, а также репейного масла делают волосы блестящими и не позволяют им путаться. Отсутствие отдушек и парабенов эксперты также относят к плюсам этого средства.

Fresh Line Polyhymnia Stimulating and Strengthening Hair Wash – это хороший шампунь от выпадения волос для женщин. Его отличительной особенностью называют уникальный состав. Средство относят к органической косметике, а производитель сообщает о возможности борьбы с возрастными изменениями кожи и волос. Компонентом, используемым в качестве мыльной основы, является кокосовая вытяжка. Кроме того, в шампуне присутствует полтора десятка лекарственных растений. Достоинствами состава называют образование достаточно густой пены и приятный аромат, а к недостаткам – длительное использование для достижения стойкого эффекта.

Эталоны в истории

У красоты, пожалуй, самая интересная история. Она менялась так часто, что порой даже не сосчитать, сколько признанных миром красавиц существует. Для определенного столетия и десятилетия был свойствен свой эталон.

Во времена великих рыцарей и походов красивой могли назвать только ту женщины, у которой был очень большой, высокий лоб. Естественно дабы соответствовать столь своеобразным требованиям девушки шли на хитрости, они просто удаляли волосы выше лба.

Далее в моде была пышная красота. Сейчас женщины со множеством складок на животике вызывают не самые приятные эмоции. А раньше в эпоху художника Рубенса большие женщины пользовались бешеной популярностью. Девушки специально больше ели и носили много одежды, дабы соответствовать образу пышной и здоровой барышни.

В двадцатом веке не было столь однозначных требований к фигуре. До шестидесятых годов, пожалуй, в моде были идеальные параметры женского тела. Вспомните, Мерлин Монро. Ее прекрасные формы свидетельствуют о том, что попа, грудь и талия должны быть пропорциональными.

А потом все вдруг решили, что излишняя худоба может украсить женщину. Теперь с этим модным требованиям борются психологи, диетологи и даже политики. Мода на красоту изменчива и порой она может свести с ума половину мира.

Уход за кожей ног

Если не заботиться о коже ног, она становится сухой, появляется зуд и мозоли. На рынке ухаживающих средств обнаружите огромный выбор кремов и гелей для лечения сухой кожи и избавления от мозолей. Но иногда домашние продукты намного эффективнее и дешевле.

1. 15. Очищайте грубую кожу на ногах и локтях смесью кофе, сахара и ванили. Приятный аромат ванили, антиоксидантное и тонизирующее воздействие кофе и чистящие кристаллы сахара в совокупности придают коже необычайную гладкость.
2. 16. Из этих же компонентом приготовьте масляный скраб. Измельчите полстакана кофейных зерен и стакан сахара, добавьте чайную ложку ванили и четверть стакана оливкового масла. Получившейся пастой массируйте кожу, когда принимаете душ. Процедуру повторяйте 1-2 раза в неделю. Не используйте на лице и чувствительных участках кожи.
3. 17. Сохраняйте локти и колени от сухости и потемнения, увлажняйте их 2 раза в день. Для ухода используйте оливковое масло. В душе потрите их дольше, чем другие части тела. Немного усерднее массируйте колени и локти скрабом.