Крепление и монтаж шведской стенки своими руками

Деревянная шведская стека в домашних условиях

Для изготовления потребуются следующие материалы:

• доска более 4 м в длину; толщиной около 2 см, а шириной 10 см;
• черенки для лопаты или метлы 4 шт. по 120 см;
• набор инструментов;
• клей или жидкие гвозди для древесины;
• шурупы.

Подготовка стоек и перекладин

Доску распиливают пополам, отмеряя нужной длины стойки. Концы брусьев закругляют при помощи лобзика, отпиливая лишнее. Первично шлифуют рубанком, затем обрабатывают наждачной бумагой или шлифовальной машинкой. Отмеряют расстояние для будущих перекладин (примерно 30 см), намечают места отверстий при помощи тонкого сверла.

Подготовка перекладин начинается с определения их длины. Обычно она составляет 60 см, поэтому черенки распиливают пополам. Если на заводе их не зашкуривали — придётся проводить этот процесс самостоятельно. Любая шероховатость и скол изделий из дерева может обернуться занозой на руках в дальнейшем. Бруски и перекладины обрабатывают морилкой, затем покрывают лаком или краской в зависимости от желаемого внешнего вида.

Сбор конструкции

После высыхания в брусках делают отверстия. Для этого в качестве насадки на дрель используют, либо перо нужного диаметра, либо коронку. Отверстие следует сделать несквозным, чтобы осталась возможность дополнительно укрепить ступеньки шурупами и клеем. Также ровная поверхность стойки, без следов углублений, имеет более эстетичный вид. Затем конструкцию собирают воедино: концы перекладин обрабатывают клеем, вставляют в одну стойку, затем сверху закрепляют вторую. Дополнительные крепления обеспечивают саморезами, соединяя ими стойку и ступеньку.

Крепление к стене осуществляют при помощи металлических уголков. Для этого намечают отверстия на нужной высоте, ориентируясь по строительному уровню. Подбирают дюбеля нужных размеров и параметров, и закрепляют лестницу на стене.

Изготовление съёмной перекладины

Съёмные турники делают в нескольких вариантах: выпиливают цельные боковины; собирают из двух планок, соединяя их под углом; сваривают из металлических труб, сгибая концы в крючья. . Если есть возможность сделать заготовки на фрезерном станке, или изготовитель обладает навыками фигурной резки лобзиком, то выпилить нужные запчасти из плотной фанеры (более 18 мм) не составит труда. Потребуется сделать две одинаковые боковины треугольной или плавной «Г»-образной формы с вырезанными крючьями, которыми турник цепляют за перекладину.

Следует учесть расстояние между крючьями, оно должно соответствовать промежутку между перекладинами. Боковины сзади скрепляют при помощи полосы фанеры, размер которой немного меньше длины перекладин. Это необходимо для прочного вкладывания перекладин в пазы, без помех со стороны боковых стоек.

На конце выступающей части боковин подготавливают отверстия и вставляют перекладину, укрепляя её саморезами. Следует отметить, что подобная конструкция рассчитана в первую очередь на вес ребёнка: для взрослого разумнее изготовить съёмный турник из металла.

Разновидности шведской стенки

Современные спортивные комплексы выпускаются в разных моделях. Вот самые популярные:

• П-образная стенка — массивная конструкция для просторного помещения, куда можно подсоединить массу аксессуаров;
• І-образная стенка — лаконичная модель с 2 стойками, небольшим количеством перекладин, нет возможности добавить навесные элементы;
• Т-образная стенка — практичная модель, которая крепится враспорку, лестница в центре, рукоходы по бокам, на них крепятся аксессуары;
• Г-образная стенка — самый продаваемый сегодня вариант с турником сверху;
• профессиональная стенка — модель высокой прочности с пределом нагрузки 250 кг, такие стенки можно видеть в фитнес-клубе.

П-образная конструкция

I-образная стенка-лесенка

Т-образная спортплощадка для ребенка

Г-образный спорткомплекс

Подготовительные работы

Прежде чем изготовлять оборудование, надо знать нужный порядок работ и подготовить пиломатериалы. Прежде чем покупать стойки, нужно обдумать вариант их укрепления, а если есть возможность, приобрести дополнительные стойки. Чтобы перекладины надёжнее укреплялись, нужно закруглять уголки и изготовить выемки. Укреплять перекладины к стойкам надо под углом в 81 градус. Данное положение сможет обеспечивать надёжность изделия, само изделие сможет выдержать достаточную массу.

Обычно шведскую стенку собственными руками изготавливают из соснового пиломатериала и черенков. Скреплять стойки и перекладины нужно с помощью мебельных болтов. Такие болты надёжно могут удержать изделие и выдержат огромные нагрузки. С каждой стороны надо применять 4-5 болтов.

Теперь нужно подготовить ступеньки. В качестве ступенек можно пользоваться готовыми черенками от лопат, с подходящими диаметрами. Надо выбрать ширину лестницы, нарезать материал, в главных стойках с помощью дрели изготовить отверстия, в которых вставятся ступеньки. Глубина всех отверстий обязана быть одинаковой.

Теперь надо обрабатывать поверхности. Изделие можно покрасить лаком или цветной краской. Можно создавать разные цветовые комбинации, нарисовать на стойках узорные рисунки. Чтобы изделие было более прочным, надо хорошенько прогрунтовать все части. Лучше красить стенку в 2 слоя.

Правила укрепления изделия к стенке таковы. Нужно использовать металлические уголки, чтобы прикрепить оборудование к стене. К каждой стойке на различных высотах нужно прикручивать крепёжные детали, их количество должно составлять около 3 штук. На стене заранее нужно просверлить отверстия, в которые потом надо вбить анкерные болты.

Для обыкновенных упражнений на шведскую стенку нужно подвязать простую, стандартную лестницу к потолочной балке. Размеры шведской стены должны быть такими.

• Пролёт по перекладинам (длина перекладины) – 810-910 мм.
• Если домашние и детские конструкции не помещаются в доме или в квартире, то можно сократить длину перекладины до 605 миллиметров.
• Расстояние между осями перекладин по высоте должна составлять 151 мм.
• Если оборудование предназначена для взрослого человека, то расстояние между осями перекладин по высоте сможет быть 221-261 мм.
• Для взрослых людей подойдёт диаметр перекладин 41 мм. Для маленьких – 25-31 мм.
• Нижняя перекладина должна иметь расстояние от пола около 151-221 мм.
• Для взрослого число перекладин должна составлять 13-19 штук. Для детей – 11-16 штук.

Масса, которую должна выдерживать шведская стенка:

• если взрослые 2-3 раза в день занимаются упражнениями, то стенка должна выдерживать 181 кг;
• для детских спортивных упражнений стенка должна выдерживать 151 кг;
• домашняя стенка для детей должна выдерживать около 121 кг.

Обычно изготавливают изделие из таких материалов, как дерево и металл. Дерево является натуральным материалом, а металл – это прочный каркас, который сможет выдерживать несколько детей и взрослых. Но прежде чем изготовить шведскую стенку, надо подготовить чертежи конструкции, чтоб правильно посчитать параметры. Надо учитывать габариты будущего изделия.

Как сделать шведскую стеку своими руками

Все дети любят резвиться и играть, лазать по деревьям и лесенкам, скатываться с горок, качаться на качелях. Порадуйте ребят — сделайте для них домашний спорткомплекс – домашнюю самодельную шведскую стенку!

Моя дочка с раннего возраста, стоило только выйти с ней на улицу погулять, тянула меня к детским городкам и площадкам, чтобы порезвиться там.

А на дачном участке не осталось ни одного дерева, куда бы она не забралась. Видя такое пристрастие девочки к подвижным играм, я решил оборудовать ей приспособления для лазанья и раскачивания как на даче, так и дома.

В городской квартире я своими руками построил настоящий спорткомплекс — шведскую стенку с качелями, канатом, лестницей для лазанья и кольцами для подтягивания.

Шведская стенка своими руками #8211 ход работы по изготовлению

Основной элемент детской шведской стенки— вертикальная лестница-трап, сделанная из соснового бруса сечением 40 х 70 мм. В качестве перекладин использовал черенки для лопат 0 30 мм, для которых глухие отверстия в стойках сверлил перовым сверлом такого же диаметра. Сами перекладины, вставленные в стойки, закрепил саморезами с наружной стороны лестницы.

Самодельная шведская стенка завершается горизонтальной подпотолочной консолью, служащей для крепления всех подвесных гимнастических элементов.

Консоль сделал из тех же материалов, что и лестницу, а угловые соединения усилил деревянными блоками, закреплёнными на саморезах.

Концы брусьев консоли, выступающие за габариты лестницы на 100 мм, я прикрепил к стене комнаты стальными угловыми соединителями.

В качестве опор для лестницы выбрал винтовые регулируемые мебельные подпятники, которые при монтаже распирают шведскую стенку между полом и потолком комнаты. Эти подпятники я вставил в глухие торцевые отверстия, просверленные в стойках перовым сверлом 28 мм.

Установка шведской стенки своими руками

Чтобы установить физкультурный комплекс, мне пришлось сделать в стене только отверстия под дюбели крепления консоли, а винтовые опоры позволили надёжно закрепить шведскую стенку между полом и потолком.

Крепление оказалось настолько прочным, что шведская стенка с запасом выдерживает вес взрослого человека, позволяя мне, например, сделать утреннюю зарядку.

Шведская стенка своими руками- конструкция, фото и чертежи

Шведская стенка своими руками #8211 все фото к статье

Материалы для шведской стенки своими руками

Вам понадобится:

• две балки с толщиной примерно 40 мм и длиной, которая соответствует высоте ваших потолков (или меньше, если крепить стенку планируете к стене);
• 10 черенков (можно больше, опять же, зависит все от длины стенки). Их диаметр должен составлять около 28 мм;
• шурупы около 60 мм (специальные под дерево);
• дрель;
• пила для распила деталей для шведской стенки;
• молоток;
• отвертки;
• сверло (специально под дерево);
• веник для уборки;
• шлифовальная машина или рубанок;
• рулетка для удобного измерения.

Стоит сразу уточнить, что в нашем понимании значит черенки.

Черенки для шведской стенки – это ручки лопат, которые проще всего брать для шведской стенки, ведь самостоятельно обрезать дерево и обрабатывать его – это слишком трудоемкий процесс, если в этом деле вы не профессионал.

Шведская стенка для детей своими руками должна быть главным образом надежной, поэтому проверять черенки следует самому – становиться на них, пытаться походить.

Как сделать шведскую стенку для детей

Чтобы сделать шведскую стенку своими руками из материалов, которые мы подготовили, нужно совершить несколько несложных действий.

Итак, начинаем с обрезания «лишнего». Если балка имеет высоту 2.7 метров (как правило, такие и продаются в магазинах), ее придется обрезать под высоту потолка.

Важно обрабатывать балку так, чтобы нигде не оставалось ни малейшего повода поцарапаться или вогнать кусок дерева под кожу. Это не только станет неприятным и опасным моментом, но и отобьет желание малыша пользоваться шведской стенкой

Это не только станет неприятным и опасным моментом, но и отобьет желание малыша пользоваться шведской стенкой.

Черенки лопат также следует обрезать. Они чаще всего имеют неоднородную структуру, да и работают с лопатами обычно в перчатках, а значит, нет уверенности, что дерево хорошо обработано.

Если у вас на участке есть горка для детей, которую вы делали самостоятельно, наверняка остался рубанок или шлифовальная машина. С помощью этого устройства можно хорошо обработать деревянную поверхность шведской стенки для детей, сделав ее идеально гладкой и ровной.

После того, как все детали будут хорошенько отшлифованы, нужно приступить к покрытию антисептиком деревянной поверхности.

Это делается для того, чтобы детали не начали сыреть, если уровень влажности воздуха в вашем помещении высокий. Особенно это актуально для тех, кто живет на берегу реки, озера и, тем более, моря.

Антисептик следует выбирать не слишком сильный, более простой, который защитит дерево от сырости и насекомых.

В квартирах, конечно, насекомые редко поражают дерево, но в целях безопасности детей желательно этот шаг не игнорировать.

Если вы планируете устанавливать ночник в детскую, это можно сделать, прикрепив устройство к боковой части шведской стенки.

Когда малыш подрастет, ночник можно будет снять, что не оставит дырок в стене. Поэтому на этапе обустройства банок следует предусмотреть этот вариант.

После того, как все детали обработаны, нужно разметить банки. Разметка должна быть максимально точной, чтобы перекладины не «косило». Дырки для перекладин нужно делать с глубиной около 10 мм. Средняя длина перекладин – 1 метр, а расстояние между ними – где-то 40 см.

Создавать отверстия в шведской стенке своими руками можно сверлом, а закреплять перекладины шурупами.

Последний этап – крепеж стенки к потолку с полом или к стене, что зависит от выбранного способа монтажа. Как правило, для этого понадобится стандартный набор инструментов, среди которых отвертка, уголки и дрель.

Шведская стенка как оформление детской комнаты

С помощью шведской стенки можно не просто приспосабливать ребенка к спортивным занятиям, но и украсить комнату мальчика.

Если малыша не заставлять заниматься, он воспримет стенку, как декоративное оформление, а также как элемент для игры, что создаст для него стимул для занятий.

Шведскую стенку можно красиво украсить, нанести на нее краску разных цветов, оклеить наклейками, что дополнит любой, даже самый необычный и уникальный интерьер детской комнаты. 

Необходимые инструменты

Чтобы обустроить спортивный уголок, нужны такие элементы:

• пиломатериалы (2 главные деревянные стойки, имеющие длину 2 м, и 2 перекладины, имеющие длину 0,8 м);
• 1 лист берёзовой фанеры, имеющий толщину 13 мм;
• чтобы изготовить боковины, надо воспользоваться сосновыми рейками, имеющими длину 231 см, ширину – 13 см и толщину 3,6 см;
• материалы для перекладин – можно воспользоваться черенками для лопат и хорошенько их обработать, понадобится 12 держаков, каждый из которых имеет диаметр 4 сантиметра;
• если нужно изготовить детские перекладины, то лучше воспользоваться черенками, имеющими длину 121 см;
• крепёжные детали – болты для мебели, металлические углы или анкеры, дюбели, шурупы;
• материалы для обрабатывания поверхности – морилка, цветные краски, лак, грунтовочный материал, наждачная бумага;
• инструменты – электрическая дрель (можно использовать ручной коловорот), шуруповёрт, ключи, отвёртки, перфоратор либо ударная дрель с победитовыми свёрлами, коронки по дереву (особенные свёрла, имеющие большой диаметр), электрический лобзик, набор пилок по дереву, ручная электрическая шлифовальная машина.

Если шведская стенка изготавливается из металла, то необходимы такие элементы:

• для изготовления боковин нужны 2 металлические трубки, имеющие диаметр 31 мм и длину 2,6 м, а если нет трубок, то их можно заменять металлическими профилями с подходящими размерами;
• чтобы сделать перекладины, нужны 8 водопроводных труб с диаметром 31 миллиметр;
• электрическое или газовое сварочное оборудование;
• чтобы зачистить сварочные швы и заусеницы, понадобится угловая шлифовальная машина;
• расходные детали (диски для шлифовки, электроды для сварки);
• крепёжные детали для укрепления к стене (дюбели или анкерные болты, металлические уголки).

Если все нужные инструменты подготовлены, то можно начинать работы.

Установка и монтаж готовой шведской стенки

Итак, вся конструкция готова. Осталось установить её на распорки. Для этого в верхние и нижние части боковин шведской стенки вкручиваем распорки, устанавливаем конструкцию в желаемом месте и уже выкручиваем распорки до предела, обеспечивая абсолютную неподвижность конструкции.

Важно помнить, что распорки желательно периодически проверять и при необходимости подтягивать гайки.

А для тех, кто всё же хочет установить готовый уголок путём крепления к стене, сообщаем:

• Монтаж конструкции к стене из кирпича лучше выполнить при помощи дюбелей;
• К бетонной стене — на анкеры;
• Гипсокартонные стены — только распорки.

И обязательно оборудуйте детский спортивный уголок мягкими матами. Вам не придётся беспокоиться о возможном травматизме малыша и его друзей.

В свое время шведскими учеными были разработаны деревянные гимнастические лестницы для выполнения комплекса специальных упражнений. Благодаря своим разработчикам и в наши дни они называются деревянные шведские стенки.

Установка шведской стенки

Особенности монтажа спорткомплекса

Монтаж тренажера осуществляется только к прочным несущим деревянным, кирпичным, каменным, бетонным стенам. Деревянные модели подходят исключительно для сухих помещений. Сборка осуществляется на просторной площади. У стенки должно быть не менее 4 зон крепления. Сборка и установка с помощником будет легче и быстрее.

Способы монтажа шведской стенки

Снаряд может крепиться следующим образом:

• крепление стенки к потолку и полу — нет сверления потолка, стен, не для комнат с подвесным потолком;
• шведская стенка для детей в квартиру с креплением на стену — содержит 4-6 крепежных элементов, П-образных скобок, низ соприкасается с полом (модель не для стен, отделанных гипсокартоном);
• комплексное крепление — к стене, вместе с распорным креплением между потолком и полом.

Как собрать шведскую стенку?

Основные этапы:

• кладем боковик отверстиями кверху на пол;
• устанавливаем перекладины, крепя на болты;
• второй боковик кладем наверх так, чтобы перекладины попали в нужные отверстия;
• крепим перекладины ко второму боковику;
• сделать все по схеме, приложенной производителем;
• присоединить кронштейны;
• закрепить конструкцию на стене.

Разновидности

Благодаря огромной популярности спортивных стенок их стали размещать не только в помещениях, но и на улице, чтобы дать всем желающим возможность укрепить свое тело и улучшить здоровье

Куда бы ни предполагалась установка такого оборудования, важно понимать, какие на сегодняшний день существуют разновидности

По месту использования выделяют следующие виды:

• домашняя шведская стенка;
• уличная конструкция.

По конструктивным особенностям шведские стенки могут быть следующими:

• I-образные;
• Г-образные;
• Т-образные;
• П-образные;
• «уголок».

Если брать за основу способ монтажа, то шведские стенки могут быть следующими:

• автономные комплексы, стоящие отдельно;
• варианты, совмещенные с детской кроватью или другой мебелью.

Выбор конкретного варианта спортивного уголка для ребенка должен быть хорошо продуман, ведь от этого будет зависеть комфорт и безопасность ребенка во время использования спортивного оборудования.

Тип конструкции

В зависимости от пожеланий детей и родителей, а также требований к снаряду шведские стенки могут иметь различный внешний вид и функции. Стоит рассмотреть несколько основных вариантов конструкции.

I-образная имеет вид двух вертикально расположенных стоек, которые соединяются при помощи перекладин. Удобство такого инвентаря заключается в малых габаритах, а к минусам можно отнести отсутствие возможности разместить дополнительное навесное оборудование в виде качели, каната или боксерской груши.

Имея понятие о том, какие бывают конструкции шведской стенки, можно более точно представить тот вариант, который наилучшим образом впишется в определенное пространство. I-образная, Г-образная и угловая – станут лучшим решением для тех, кто не имеет большого помещения или свободного места для установки объемных сооружений.

Т-образная и П-образная стенки дадут возможность родителям развивать детей с использованием максимального количества оборудования, а также проводить занятия сразу с несколькими детьми.

Размеры

Благодаря большому разнообразию данных спортивных снарядов есть возможность подобрать изделие не только нужной конструкции, комплектации и внешнего вида, но и исходя из нужных размеров, которые есть в комнате для установки спортивного островка. Каждый бренд может иметь свои габариты стенок, но есть следующие стандарты, которых в большей или меньшей степени должны придерживаться все:

• дистанция между вертикальными стойками должна быть в пределах 80–90 см;
• расстояние между центральными перекладинами должно составлять 15 см, а для взрослого снаряда оно может увеличиться до 22–26 см;
• диаметр перекладин детской стенки составляет от 14 до 30 мм, в зависимости от возраста занимающихся; для взрослых этот показатель увеличивается до 40 мм;
• высота нижней перекладины относительно пола не должна превышать 22 см и располагаться ниже 15 см;
• конструкция должна содержать от 10 до 15 перекладин в детской стенке и от 12 до 18 во взрослой;
• высота стенки может быть от 1 метра (для самых маленьких) и достигать потолочных конструкций, упор которых идет от пола в потолок и дает возможность заниматься всем членам семьи; наиболее правильными габаритами будет высота от 180 до 210 см, позволяющая долгие годы использовать снаряд;
• навесная перекладина должна выступать на 32 см от боковой поверхности лестницы и иметь максимальную ширину 120 см, а минимальная должна соответствовать ширине лестницы.

Проанализировав понравившийся вариант на предмет совпадения с правильными размерами спортивного снаряжения, можно остановить свой выбор на какой-то определенной модели. Она может быть как компактная и узкая, если комната малыша невелика, так и полноразмерная, позволяющая проводить совместные тренировки взрослых и детей

Материалы

Современные детские шведские стенки изготавливаются из двух основных материалов – это дерево и металл. Чтобы выбрать наиболее приемлемый вариант, нужно знать о достоинствах и недостатках каждого из них.

Металлическая конструкция. Для изготовления стенки нужно взять профильную трубу диаметром не менее 2 мм, что дает возможность сделать более тонкие перекладины, что удобно для самых маленьких. Металлические стенки являются наиболее долговечным и надежным оборудованием, благодаря чему к ним можно добавлять навесное силовое оборудование в виде скамьи для пресса, брусьев или штанги. Максимальный вес, который может выдержать такая конструкция, составляет 200 кг.

Основные требования к изготовлению шведской стенки

Считается, что изобрели этот спортивный снаряд финские крестьяне, которым нужно было часто спускаться в ледники – большие ямы, в которых хранилась рыба. В верхней части таких приспособлений делалось утолщение или набивалась специальная более широкая чем стандартные ступени планка, на которую можно было повесить корзину или другую емкость с продуктами. Именно оттуда такого образца лестницы потом разошлись по всему миру. Однако ввиду того, что на то время местность принадлежала Швеции, название за лестницей закрепилось такое, какое осталось до наших дней.

Сегодня городские жители повально страдают от малоподвижного образа жизни, гиподинамия и ожирение успешно косит наши ряды. При этом если сложные модные тренажеры вроде эллипсоида имеют довольно высокую стоимость, то изготовить шведскую стенку своими руками для детей и взрослых не составит труда. Понадобятся базовые навыки работы с деревом или металлом, стандартный минимальный набор инструментов, а также материалы.

Правильные параметры

Для выполнения минимального набора упражнений достаточно будет просто прочно закрепить обычную бытовую лестницу к потолочной балке или, как многие делают, к дверному косяку (съемный вариант). Однако устройство шведской стенки нового образца подразумевает иные технические особенности, позволяющие делать комплекс упражнений намного шире, чем тем тот, что практиковали старые финские крестьяне во время затяжной зимы.

В первую очередь это касается стандартизации размеров, оптимальных для гимнастических упражнений.

• Длина каждой перекладины (пролет) должна быть не меньше 80-90 сантиметров. Уменьшить такие пропорции допустимо в детском варианте. Тогда можно сделать пролет, шириной 60-70 сантиметров.
• Стандартное расстояние меж осями перекладин должно быть не менее 15 сантиметров. Однако нужно учесть, что это детский размер. Для комфортных занятий взрослыми диапазон от 14 до 23 сантиметров считается «глухим». Оптимальное расстояние между планками для взрослого – 22-26 сантиметров.
• Все перекладины выполняются цилиндрической формы. Бруски или прямоугольное сечение тут никак не подойдет, так как будет сильно натирать ладони и мешать выполнению упражнений.
• Диаметр каждой перекладины должен быть стандартным. Для детей он может колебаться в пределах 22-30 миллиметров. Для взрослых атлетов лучше, чтобы они достигали 40-42 мм.
• Количество перекладин в наборе: примерно 9-16 подходит для детей и подростков, для взрослых лучше сделать 11-20. Размеры шведской стенки для взрослых своими руками во многом все будет зависеть от высоты потолка помещения, где вы собрались ее смонтировать.
• Нижняя планка лестницы должна быть помещена в 15-25 сантиметрах от пола.

Собираясь изготовить такой спортинвентарь, нужно помнить, что на любой снаряд, даже при самых плавных, медленных упражнениях, приходятся нагрузки динамического плана, в разы превышающие стандартный вес тех, кто на них занимается.

Тест на прочность

При этом статические нагрузки больше идут от взрослых, а динамические от подвижных, шустрых детей, подростков. Для того, чтобы никто не получил травму из-за сломанного устройства, нужно проверять его на прочность очень тщательно. Делается посредством специального груза, подвешенного к середине любой перекладины.

• 120 килограммов должна выдержать любая перекладина детской стенки на дому.
• 150 килограммов обычно выдерживают домашние, а также специальные для спортивных состязаний.
• 180 килограммов – максимальная нагрузка для комплекса стандартных ежедневных упражнений в 2-3 подхода.

Технологически, снаряд может быть изготовлен из самых разных материалов. За деревянный вариант приятно держаться руками, да и выглядит она даже в интерьере обычной городской квартиры вполне органично. Для более высоких нагрузок, к примеру, для выполнения упражнений с дополнительными весами или упорами, можно изготавливать металлические санки. Пластиковый варианта спортивного снаряда подойдет только для детской спортплощадки дома, не более.

Выбор шведской стенки

При выборе тренажера для детей стоит учитывать следующие параметры:

габаритные размеры спортивной установки. Шведские стенки могут быть оснащены как одной лестницей с турником, так и дополнительными перекладинами, подвесными кольцами и так далее. При выборе спортивного снаряда следует учитывать пространство детской комнаты;

Необходимо, чтобы после установки спортивной стенки в комнате осталось достаточно пространства для обучения и сна ребенка.

 способ крепления.

Шведская стенка может крепиться:

к полу и потолку (враспор). Такой способ установки выбирается, если в комнате у ребенка не установлен подвесной потолок, потолок из гипсокартона или пластиковых панелей, так как крепление снаряда возможно только к бетону или дереву;

Тренажер, закрепленный на полу и потолке

к стене и полу. Шведские стенки с креплением к стене являются более надежными, так как способны выдерживать максимальную нагрузку. При этом никаких требований к потолочному или напольному покрытию не предъявляется.

Спортивный тренажер, установленный на стену и пол детской комнаты

Как сделать спортивный игровой детский комплекс своими руками

Детский спортивный комплекс занимает важное место в жизни ребенка. Именно в нем малыш будет хотеть проводить большую часть собственного свободного времени

Естественное желание каждого родителя — дать ребенку возможность приучиться как можно раньше к здоровому образу жизни.

Дизайн проект детского спортивного уличного уголка.

Наличие подобной игровой площадки в собственном доме даст возможность кардинально изменить стиль жизни ребенка. Он сможет заниматься в данном месте самостоятельно, не отнимая много времени у родителей. Малыш, который с ранних лет висит на кольцах и лазает по канату, не будет бояться в школе турников и перекладин.

Следовательно, в то время как родители решили подарить своему ребенку домашний детский спортивный комплекс, перед ними становится вопрос, как сделать ДСК своими руками? Однако только лишь владельцы дома могут знать, как сделать спортивный детский игровой комплекс так, чтобы он идеально вписался в габариты и интерьер комнаты, каким спортивным оборудованием его нужно будет оснастить и какой формы он должен быть. У детей в большинстве случаев есть собственные пожелания касательно будущей площадки для занятия спортом. К ним тоже понадобится прислушаться.

План-схема детской площадки.

• гимнастические палки либо металлические трубки;
• краска;
• раствор марганца;
• лак;
• простой карандаш;
• шлямбур;
• дрель;
• длинные шурупы;
• деревянная палка;
• капроновый шнур с диаметром в 5 мм;
• поливинилхлоридная трубка;
• палочки-перекладины;
• напильник;
• крючки;
• веревки либо канаты диаметром до 10 мм;
• деревянные ступеньки длиной 45 см и диаметром 35 мм;
• металлические кольца из стальной либо дюралевой трубы;
• рейки;
• гайки;
• винты;
• пеньковая веревка;
• трос;
• ремни;
• бельевая веревка;
• карабины;
• скакалка;
• гимнастическая палка;
• массажеры;
• диск «Здоровье»;
• круглые деревянные рейки;
• деревянные бруски-боковины;
• чертежи площадки.

В Интернете можно найти чертежи готовой спортивной площадки разной комплектации. Чертежи есть как небольшой площадки для спорта, так и для площадки больших размеров, которая состоит из большого количества снарядов.

3. Заключение, или Сначала я хотел сделать свой сайт, а потом решил его создать

    Если ты дочитал до этого места, то значит желание именно создать, а не сделать свой сайт у тебя просто непреодолимое. Чему я очень рад. Если по ходу чтения возникли какие-либо вопросы или появилось желание сказать гадость, то милости прошу (ссылка ниже). Напоследок же, хочу поделиться с тобой следующим.

    Бывает так. После рабочего дня ты заходишь в статистику сайта и видишь там «-5» в графе «Посетители за сутки». Но ты-то знаешь, что в день твой сайт посещает несколько тысяч человек, поэтому «-5» — это явно не смертельно.

    С этими мыслями ты закрываешь статистику и отправляешься читать свою ленту блогов или общаться на форум. Казалось бы, всё нормально и беспокоиться не о чем, поэтому ты с интересом просматриваешь новые статьи или пишешь посты в темах. Но в глубине души ты чувствуешь, что что-то не так, какая-то вредная мыслишка жалит тебя и не позволяет расслабиться. И тут ты понимаешь, что эти растреклятые «-5» засели у тебя в голове и не дают никакого покоя. Они свербят, свербят и свербят твой мозг, как безжалостная бормашина.

    Ты со злостью захлопываешь ленту / форум, идёшь на свой сайт и начинаешь смотреть: вот здесь можно изменить фразу, здесь добавить ключевик, тут картинка мешает посетителям и её нужно подвинуть, вот эту страницу уже давно хотел добавить в соцзакладки, а на эту прикупить внешних ссылок. Ты начинаешь править, двигать, покупать, забыв про усталость и сон. А «-5» красным стоят у тебя перед глазами, подстегивая и не давая остановиться.

    Так проходит ночь. Под утро мозг, уже и так еле ворочающийся последние пару часов, окончательно отказывается работать дальше. Со слипающимися глазами, периодически проваливаясь в тёмную дремоту, ты снова заходишь в статистику.

    Твой заранее безразличный взгляд устремляется в графу «Посетители за сутки»… А там спокойно и ровно светятся зелёные «+5». И пусть ты знаешь, что работа, проделанная тобой за ночь, к этим плюс пяти не имеет никакого отношения, т. к. прошло ещё слишком мало времени. И ты по-прежнему помнишь про несколько тысяч человек в день. Но при всем при этом тебя почему-то не покидает ощущение того, что зелёные «+5» — это вознаграждение за твои труд и старание.

    И ты встаёшь из-за компьютера, нет, не довольный, а, скорее, удовлетворённый, обнимаешь и целуешь жену, которая уже встала на работу, собирающуюся в школу дочку ласково треплешь по голове и говоришь ей, что она вообще молодец. Выходишь во двор, садишься на крыльцо и вдыхаешь полной грудью свежий воздух.

    И вот в этот момент к тебе приходит настоящее понимание того, что на самом деле означает создать, а не сделать сайт. Сделать может и равнодушная программа, а вот создать — только увлечённый человек!

    Удачи тебе, посетитель!