Анна нистром

Анна НистромКрасивая фигура результат тренировок со штангой.

1. Как давно занимается спортом?
2. Сколько времени ушло на достижение идеальных форм?
3. Любимый рецепт диетического блюда.
4. Карьера тренера.

Шведская модель Анна Нистром (Anna Nystrom) завоевала бешеную популярность благодаря не только миловидному ангельскому личику и белокурым локонам. У нее приятный акцент и умопомрачительная фигура!

— Анна, расскажи, когда стали заниматься спортом?

—Скажу что спортом я занимаюсь очень давно. Это уже стало частью моей жизни. И, если многие занимаются спортом потому, что им хочется что-то изменить в своем теле, то я занимаюсь ради удовольствия. Ведь известно, что во время тренировок вырабатывается гормон счастья эндорфин.

— Почему решила взяться за себя?

—Я считаю, что каждая девушка и женщина должна следить за собой и быть привлекательной всегда и везде. А спорт дарит такую возможность, к тому же он дарит возможность быть счастливой.

— Сколько времени тебе понадобилось для того, чтобы вылепить то тело, которое есть у тебя сейчас?

— В первое время результаты моих трудов не были заметны. Тогда я сделала работу над ошибками. Спустя пару месяцев я увидела значительные изменения в своем теле, и они мне очень нравились!

— Что уж говорить, твои ягодицы – предмет восхищения многих девушек и не только. Какие упражнения ты выполняешь для того, чтобы придать им такую форму?

— Упражнения бывают разные, но, в основном, надо делать приседания —улыбается

И, потом, мужчины, в первую очередь, обращают внимание именно на эту часть тела!. — Ага, все ясно! Берем на заметку! А применяешь ли ты специальное спортивное питание?

— Ага, все ясно! Берем на заметку! А применяешь ли ты специальное спортивное питание?

— Если вы о спортивных добавках, то скажу, что нет. Ем натуральные продукты,  но учитывая при этом их калорийность и состав. Советую всем делать это. Такой подход поможет достичь желаемых результатов.

— Как питаешься?

— В день у меня 4-5 приемов пищи. Ем маленькими порциями.

— Есть ли в твоем рационе место сладостям?

— Да есть, но во всем нужна мера. Необходимо употреблять сладости в определенное время – лучше в первой половину дня, чтобы они не навредили фигуре. Скажу так: человеческое тело это целая планета. Чтобы не вредить себе, нужно знать эту планету хорошо.

— Готовить любишь? Можно рецепт твоего любимого диетического блюда?

— Готовить очень люблю. Предлагаю вашему вниманию летний и очень сытный салат с курицей и цуккини.

—Ингредиенты на 1 порцию:

1. Грудка куриная;
2. Цуккини;
3. Зеленый гороше;
4. Лимон;
5. Масло оливковое;
6. Зозмарин;
7. Укроп;
8. Чеснок;
9. Перец черный молотый;
10. Соль.

— Опиши свой рацион на один день.

— По качественному составу правильное питание для спортсмена должно быть приближено к формуле: 30% — белки, 60% — углеводы, 10% — жиры. По такой формуле питаюсь каждый день.

— Сколько времени уделяешь спорту?

— Практический каждый день я уделяю тренировкам минимум 2 часа.

— Чем занимаешься по жизни?

— Помимо того, что я тренируюсь сама, я работаю тренером. Провожу персональные тренировки. Также я связана с миром искусства очень люблю рисовать.

— Расскажи о своих проектах.

— Есть очень важные для меня проекты, о которых не хочу рассказывать. Всему свое время!

— Напоследок твои пожелания нашим читательницам, многие из которых мечтают иметь такую же фигуру, как у тебя!

— Дорогие читатели, думайте только о хорошем, поскольку мысли материальны, и хорошие, добрые желания всегда исполняются! Удачи!

Просмотров страницы:   1094