Личный отзыв о Гонке Героев 2016

Гонка Героев Зима

Для тех, кто собирается пройти тест на физическую подготовленность в предстоящих зимних гонках, инструкторы уже начали проводить эксклюзивные подготовительные тренировки. Будущим участникам предлагают прокачать свои навыки и технику в хвате, канате, кольцах и беге, а также ознакомят с препятствиями, которые их ждут в суровых снежных условиях.

Тренировки в Петербурге проходят на улице в парке Сосновка и в самом большом crossfit-зале города BackStage. В Москве подготовка «Hero Race Training» идет в Парке Нескучный сад на площадке Reebok и в CrossFit Столица.

Дата проведения и варианты участия

Зимний вариант забега Гонки героев будет проходить в Москве 17 февраля. Любителей знаменитого забега с препятствиями ждёт целый вихрь новых эмоций и впечатлений. Организаторы масштабного соревнования предлагают провести выходные ярко и с пользой в компании друзей. Лига Героев, уникальная команда, которая организовывает спортивные проекты федерального масштаба, с целью пропаганды здорового образа жизни среди населения и популяризации спорта в стране. Техническим партнером и спонсором выступает компания «Reebok». Участников и зрителей ждут море позитива, подарки и розыгрыши.

В этом году московская зимняя «Гонка Героев» пройдёт на гребном канале «Крылатское», а размер призового фонда составит 450 000 рублей. Так же будет множество подарков и призов от партнеров.

Предлагается два варианта участия:

1. командный старт, который называется «Приключение» и состоит из 5-ти километров трассы с 20 препятствиями;
2. чемпионатный формат на 9-километровом маршруте с 30 испытаниями.

Схема трассы уже доступна на.

Цены на участие

Цена участия в сорвенованиях в формате «Чемпионат» следующая:

• индивидуальный забег — с 8 декабря стоимость увеличилась с 4000 до 4500 рублей;
• парный забег (мужчина+женщина) — 8000 рублей;
• командный забег (mix) — 20000 рублей;
• стоимость участия для команд до 10 человек — 35000 рублей.

Кроме этого, 1 декабря открылась продажа билетов на детскую «Гонку Героев», которая пройдет в рамках зимнего мероприятия 17 февраля в Москве. Это отличный повод познакомить самых маленьких с миром спорта.

Организаторы для юных спортсменов приготовили трассу 1 км и 10 увлекательных и безопасных препятствий, ну и, помимо этого, — тёплые раздевалки, питание и памятный жетон. К участию допускаются дети от 4 до 12 лет в сопровождении родителей. Стоимость детского билета составляет 500 рублей.

Что входит в стоимость билета?

Ниже наведен список тех услуг, которые получат участники, оплатившие своё учатие в соревнованиях:

• горячая еда и чай;
• защитные перчатки;
• теплые раздевалки и душ;
• страхование участников;
• помощь профессиональных инструкторов;
• зимний жетон;
• манишку с номером;
• бесплатную парковку;
• камеры хранения;
• фотосъемка на трассе.

Для жителей Санкт-Петербурга есть также отличная новость: 24 февраля у них впервые состоится зимний командный забег «Гонки Героев» на уникальной локации на всесезонном курорте «Игора». Участники будут стартовать командами по 10 человек. Пока цена билета составляет 2700 рублей, но с 1 февраля она увеличится до 3000 рублей.

Место проведения

Адрес места проведения Гонки Героев таков: Ленинградская область, Приозерский район, 54–й километр Приозерского шоссе.

Подробности, схему проезда и трасу можно посмотреть на .

Как стать участником

К участию допускаются все граждане от 18 лет. Для детей от 4 лет с разрешения родителей возможно участие на отдельной детской трассе.

Принять участие можно в нескольких форматах в зависимости от степени подготовки и желания. Новичку рекомендуют стартовать в команде, чтобы получать поддержку других участников, а также помощь инструктора, сопровождающего группу. Более подготовленному человеку подойдет и одиночный старт в массовом забеге. А для профессиональных спортсменов существует категория Чемпионат, в которой обязательно прохождение всех препятствий на время, а при победе возможен отбор на Чемпионат Европы или мира.

Всем участникам вне зависимости от степени подготовки необходимо получить медицинскую справку, допускающую до забега. Это можно сделать в поликлинике, центрах спортивной медицины.

Также необходимо приобрести билет на официальном сайте, цены в зависимости от категории билета варьируют.

За полтора часа до указанного времени вашего старта необходимо пройти регистрацию на месте проведения Гонки Героев. Для этого нужно взять с собой медицинскую справку или ее копию, распечатанный билет, паспорт.

Для участия детей следует предъявить свидетельство о рождении, паспорт родителя, его письменное разрешение, а также распечатанный билет. Ребенка требуется сопровождать на трассе.

Для зрителей вход бесплатный.

Как добраться

Чтобы попасть на июльскую Гонку Героев, необходимо доехать до курорта Сорочаны, ближайший город – Дмитров.

Адрес: 

Дмитровский район, Дмитров, деревня Курово, дом 68.

Станция метро:

Из Москвы едем от Савеловской или Алтуфьево.

Проезд:

Савеловского вокзала можно добраться до Дмитрова на экспрессе, а далее сесть на автобус 42 до деревни Курово. Примерно 10 – 15 минутах пешего пути находится курорт Сорочаны. На обычной электричке с данного вокзала следует ехать до станции Яхрома, далее автобусом 42 до деревни Курово. На ночной забег для участников организует бесплатный трансфер от Яхромы до старта.

Есть возможность доехать и на автобусе 401 от метро Алтуфьево до Дмитрова, и также на 42 автобусе до Курово.

Гонка Героев в августе проходит на военном полигоне Алабино.

Адрес: 

Деревня Юшково, военный полигон «Алабино», поворот у АЗС Трасса.

Станция метро:

от Белорусской, Парка Победы, Тушинской.

Проезд:

С Белорусского вокзала можно доехать электричкой до Голицино. От ж/д станции Голицино каждые 10 – 20 минут будет ходить транспорт до старта, весь день с 8 до 20.

Также возможен вариант доехать до Голицино автобусом 457 со станции метро Парк Победы, или автобусом 301 от автостанции Тушинская.

Советы по прохождению трассы

Перед гонкой я проболел недели 2-3 и почти не тренировался. Думал уже делать замену, чтобы не подводить ребят (да, и отпуск был на носу). И «О, боги!» буквально в последние дни перед гонкой встал на ноги. Наша разведка получила схему трассы Гонки Героев 2016.

Также посмотрели несколько видео о Гонке Героев 2016 с препятствиями и испытаниями. Обговорили стратегию их прохождения. Хорошее видео с трассы, показано довольно много препятствий под хорошую музыку Nickelback!

Как одеваться

Тут я ложанул по полной! Главное было подобрать одежду, чтобы она закрывала колени и локти. Но по рассказам бывалых, что и в шортах сойдет — я страдал обдирая свое тело на каждом втором препятствии 🙂

Этот пост, о том как правильно одеваться на Гонку Героев я увидел только когда вернулся домой. А жаль.

Физическая подготовка и препятствия

Хоть я и дрищеват, но из 49 испытаний не смог пройти только 2-3 испытания. На что стоит сделать упор? Для себя я отметил 3 главных составляющих:

1. Это выносливость и дыхалка, чтобы просто пробежать 10 км.
2. Уметь подтянуться и перекинуть свою тушку через забор. Если не можете, на крайний случай поможет команда.
3. Крепкий хват и кисти, так как много «рукоходов». Тут вам особо никто не поможет.

Как добраться и зарегистрироваться на старт

Ага, забыл сказать что участие в Гонке Героев платное! Кажется мы скидывались по 3-3,5 тысячи рублей с каждого. Регистрирует команду капитан по паспортным данным участников и лучше это делать заранее за 2-3 недели.

Приезжаете и встаете на стоянку. Идете регистрировать взвод (с собой иметь копию паспорта!) и получаете манишку со своим номером. Дальше можете переодеваться на стоянке или в специальной раздевалке где вещи складываете в мусорный мешок, клеите наклейку со своим номером и сдаете в камеру хранения.

За каждым взводом закреплен Инструктор, который при обоюдном согласии наорет и даст под зад чтобы вы бежали! Он же фиксирует прохождение испытаний и записывает штрафные баллы, за препятствие которые вы не прошли. Владимир провел с нами инструктаж, разминку и помог поднять боевой дух!

Прохождение испытаний Гонки Героев

Со стороны все кажется весело и забавно, но на трассе в какие-то моменты реально переживаешь за сохранность своего здоровья. Переломы, серьезные ушибы и сход с трассы — здесь не редкость. Так что если пробежали всей командой до финиша просто с сотней синяков и царапин это уже хороший результат!

Оставлю здесь несколько советов о прохождении испытаний:

1. Обязательно перед стартом хорошо разогрейте мышцы, чтобы избежать травм и растяжений. У самого уже два месяца заживает плечо. Неудачно вывернул руку.

2. Можно бежать в перчатках. Но на «рукоходах» лучше их снимать. Когда проходите на руках, сбивайте грязь и песок, что бы не соскользнуть.

3. Кто не прошел испытание получает штраф на команду (1 балл — это 15-30 секунд штрафного времени). У каждого 3 попытки. Если не прошли с первого раза, можете попробовать еще раз, но третью попытку лучше не использовать, так как сил уже не будет и вы просто потеряете время.

4. На высоких заборах и стенах в конце оставляйте самого высокого или сильного, что бы он сам смог забраться без поддержки.

5. На некоторых испытаниях бывают пробки. Поэтому если вы бежите рядом с другой командой, постарайтесь ее обойти чтобы не пришлось тратить время на очередь.

6. Не теряйте отстающих, определитесь кто будет замыкающим.

7. После прохождения водных испытаний в кроссы забивается песок. Если есть возможность перевести дух, лучше перешнуровать и вытряхнуть обувь.

8. С уважением относитесь к соперникам, взаимопомощь приветствуется!

9. Спрыгивайте на полусогнутых ногах, особенно в воду!

10. На последнем испытании «Эверест» если 2-3 участникам удастся забраться наверх. Остальных можно затянуть наверх если встать на узел каната.

В заключении

На финише вас будут встречать организаторы и награждать памятными жетонами а солдатики угостят полевой кухней. Но в первую очередь лучше сходить в горячий душ и переодеться, так как мышцы остывают и начинает знобить.

Дома вас ждет порция фотографий с трассы (ниже оставлю парочку хороших кадров), а через неделю результаты. В Чемпионате мы заняли 15 место из 34 команд. А если бы участвовали просто в командном зачете то заняли 2 место. Думаю в следующем году мы продолжим традицию и пройдем Гонку Героев 2017.

На этом все, впереди меня ждал курс реабилитации на Кипре, но это уже тема для следующей статьи 🙂 Спасибо команде, горжусь своими героями!

View the discussion thread.

Даты и место проведения

В Москве одна Гонка Героев пройдет 13 июля 2019 года, в этот день пройдет дневная и ночная гонка на курорте Сорочаны. А в конце лета планируется также два забега: 10 и 11 августа на военном полигоне Алабино.

Почему стоит принять участие

Мероприятие организуется с 2013 года и обрело невероятную популярность: с первых трех сотен героев до почти полумиллиона зрителей и участников.

В повседневной городской жизни редко бывает возможность проверить свою выносливость; проползти, пройти через разнообразные препятствия. Гонка будет интересна не только профессиональным спортсменам, но и обычным людям любого уровня физической подготовки.

Участие в команде объединяет людей, преодолевающих суровые препятствия вместе. У одиночек развивает уверенность в собственных силах, мотивирует на новые победы. Также Лига Героев организует отдельную полосу для детей от 4 лет. Для зрителей, приехавших поболеть, будут предложены множество развлечений.

Фото: Алексей Булатов / КП Екатеринбург

Русский Ниндзя проект Гонки Героев и Первого канала

26 ноября «Первый канал» совместно с проектом «Гонка Героев» представил самое зрелищное и головокружительное телешоу, которое смотрит весь мир. Это шоу пришло из Японии и стало самым популярным спортивно-развлекательным телепроектом в США и Европе за последние 20 лет. Заявки на участие в этом невероятно сложном испытании подали тысячи претендентов со всей страны, но жесткий отбор смогли пройти только самые сильные и отважные, среди которых и известный русский кроссфитер Сергей Колтовской.

Чем завершится первый сезон проекта «Русский ниндзя» — самая большая интрига. Она подогревается и озвученным организатором невероятным призом победителю: на кону не только звание «Русский ниндзя», но еще и пять миллионов рублей.

Чтобы преодолеть непредсказуемую и коварную полосу препятствий, нужна отличная физическая подготовка, но не каждый даже хорошо натренированный атлет способен на это. Малейший просчет — и участник выбывает из игры. Соперники — люди разных профессий, у каждого своя история, но все они полны решимости дойти до финиша.

Хотите себя попробовать в качестве претендента на звание «Русский ниндзя» — тогда вам стоит посетить их тренировки в «Hero Race Training Spb»(@heroracetraining_spb).