Точечный массаж лица для омоложения в домашних условиях

Самомассаж для разглаживания морщин

Появление мелких морщин на лице всегда ассоциируется с началом старения. Быстро избавиться от них помогает регулярный массаж.

Но для того чтобы достичь успеха, нужно усвоить несколько важных правил:

Массажировать лоб нужно легкими постукиваниями в разные стороны;
Борозды между бровей разглаживают путем мягкого надавливания внутренней стороной запястья, обработав перед тем кожу питательным кремом;
Перемещаться к вискам лучше постукиванием подушечек пальцев с легким давлением на кожу;
Участки вокруг глаз очень нежные

Массировать их следует легким прикосновением пальцев и с большой осторожностью, двигаясь от нижнего века к виску и переносице, а также от внутреннего угла глаза к надбровной дуге и вискам.

Методики массажа

Подготовка лица

Кожа лица хорошо очищается от косметики, пыли и жира, но не пересушивается. После умывания она мягко промокается бумажными салфетками. Перед точечным воздействием кожу хорошо разогревают, но не используют для растирания ткани. Движения ладоней должны быть мягкими, но активными. Для увлажнения используются только натуральные средства – растительные масла или молочко с органическими компонентами. Через несколько секунд на вашей коже должно присутствовать ощущение небольшого жара. Необходимо прочувствовать прилив крови к лицу.

Важно

Массажные движения проводятся только указательным и средним или средним и безымянным пальцами. Для обширной зоны лба рекомендуется применять три пальца, для век – один. На щёки воздействуют всей ладонью или бугорками перед пальцами. На подбородок воздействуют большими пальцами.

Подготовка щёк

Необходимо сделать несколько твёрдых вращений головой так, чтобы щёки напряглись. Для большего эффекта губы складывают трубочкой, в этом состоянии пытаются открыть рот на возможную ширину.

Способы выполнения массажа Гуаша

Китайский массаж Гуаша можно выполнять одной из трех техник, в зависимости от того, какую проблему необходимо решить.

Выявить и вылечить заболевания можно проводя сеансы лечебно-диагностического массажа.

Запуску процессов самоомоложения и регенерации кожи способствует косметический массаж.

Для предупреждения различных заболеваний и старения кожи делается
профилактический массаж.

Для кожи лица применяется в первую очередь косметический массаж.

Как делать массаж Гуаша лица

Предварительно кожу необходимо очистить с помощью тех способов, которые вы применяете постоянно.

На кожу лица и шеи можно нанести  масло. Но можно делать массаж и по сухой коже.

Далее проводится сам массаж с использованием небольших пластин, воздействие на кожу должно быть не слишком интенсивным, чтобы не травмировать нежную кожу лица.

Техника выполнения массажа Гуаша проста, при желании такой массаж можно делать дома.

Смотрите на рисунке направления, вдоль которых рекомендуется делать массаж.

1. Лоб визуально делится на 2 части. Далее выполняется от 6 до 9 скребущих движений от центра лба к виску по нескольким выбранным линиям.

2.Затем, то же количество раз скребущие движения от носа к виску также по 2-3 выбранным линиям.

3.Теперь скребущие движения от уголка рта и от подбородка к виску, здесь нужно выполнить также по 6-9 движений по каждой из линий.

4.Следующим шагом все движения из пунктов 1, 2, 3 выполняются для другой стороны лица.
Можно делать гуаша и одновременно для обеих сторон лица.

5.А теперь нужно провести 6-9 раз от нижней губы к шее (по подбородку) и от носа к верхней губе.

Профессиональный массаж воздействует и на нос, уши. В домашних условиях этого делать не рекомендуется.

6.После лица проводится массаж шеи. Также по 6-9 скребущих движений по нескольким линиям от подбородка до ключицы.

7.Затем по 6-9 движений по каждой линии от подбородка до грудных позвонков.

8.Сзади по шее также по 6-9 массажных движений по нескольким линиям от начала роста волос до плеч.

9.По окончанию массажа на лицо и шею нужно нанести питательный крем или масло.

Такой массаж можно делать ежедневно. Количество движений может быть и другим

Здесь важно прислушиваться к своим ощущениям

После массажа обязательно выпейте стакан теплой воды! Это позволит скорее вывести токсины из организма.

Посмотри видео о массаже гуаша лица.

При ежедневном проведении, омоложение лица китайским массажем Гуаша гарантировано. И самое главное, что эффект вы увидите уже после первых процедур!

Преимущества массажа Гуаша

Массаж лица Гуаша имеет множество положительных отличий от обычного косметического массажа.

— Воздействует глубже
— При выполнении используются нефритовые пластинами или пластины из рога буйвола, оказывающие мощное энергетическое воздействие на организм
— Воздействует на все активные точки лица, что позволяет оздоровить весь организм
— Происходит лимфодренаж и выведение токсинов
— Запускаются процессы самоомоложения и регенерации кожи.

Пишите свои вопросы, делитесь опытом применения массажа Гуаша.

Рекомендуйте статью друзьям!

   6 голосовСредняя оценка: 4 из 5

Асахи

Асахи имеет несколько упражнений. Здесь применяют и растирающие движения, под которыми фиксируется сразу несколько точек. Его основное воздействие направлено на отток лимфы.

1. Ко лбу прижимается три пальца. Руки сохраняются в горизонтальном положении. Через две секунды их с напряжением отводят к вискам. Затем ладони поворачиваются вдоль лица и двигаются к ушам. Далее движения идут по очертанию овала лица к шее.
2. Края глаз легко массируются к внутренней стороне. Уголки не задевают. Движения возвращаются с нажимом к глазничному краю и подводятся к вискам на две или три секунды. Затем делается возвратное движение.
3. Средние и безымянные пальцы рук с небольшим усилием прижимаются в ямку подбородка. После трёх секунд пальцы с нажимом двигаются вокруг рта в ямку над верхней губой. Уголки не затрагиваются. Проводится нажим в течение трёх секунд с поднятием перегородки носа. Пальцы резко убираются в ямку подбородка.
4. Во впадинах крыльев носа пять раз «рисуются» восьмёрки. Затем пальцы передвигаются вверх к переносице и обратно три раза. При движении вниз нажим ослабляется.
5. От ямки подбородка с максимальной силой обводятся уголки губ, движения перемещаются к ноздрям рядом с верхнечелюстной костью и к глазам. Здесь пальцы задерживаются на несколько секунд. Затем пальцы двигаются к вискам с уменьшением нажима и козелкам ушей.
6. Одна щека фиксируется с упором ладони в челюсть. На другой щеке от жевательной мышцы совершаются движения пальцами по диагонали к глазам. Затем направление меняется в сторону козелков.
7. Указательный средний и безымянный палец кладётся на косточки скул горизонтально. Ноздря с силой прижимается. Затем пальцы отводятся к уху.
8. Открытыми ладонями надавливают на подбородок три секунды и двигают вверх, кончики больших пальцев задевают ушные раковины. Ладони кладутся на кости скул, оттуда проводится массаж к вискам и к козелкам.
9. Вся ладонь кладётся на область подбородка с направлением пальцев в сторону уха. Необходимо захватить весь подбородок и челюстную кость. Ладонь с напряжением продвигается к уху. Выполняется с обеих сторон.
10. Ладони смыкаются перед лицом и раскрываются в виде ромба. Указательные пальцы нужно прижать к лицу. В процессе подбородок должен находиться на больших пальцах. Под подбородком проводится массаж большими пальцами. Затем они задерживаются на этом месте, а остальные разводятся к вискам с напряжением. Указательные пальцы ведут линию по краю нижней глазницы.
11. Для разглаживания лба применяются горизонтальные упражнения от середины к вискам.

Важно

В конце массажа необходимо дать приток крови к шее. Сделать это можно с помощью вытягивания подбородка далеко вперёд. Голова запрокидывается, а мышцы шеи максимально напрягаются. При проведении этой манипуляции вы должны почувствовать натяжение всей области под подбородком.

Совет

Для улучшения кровообращения после массажа можно положить на лицо предварительно нагретую пелёнку и полежать несколько минут в спокойном состоянии.

Виды китайского массажа и показания к его применению

Существует разные виды китайского массажа: надавливанием пальцами (шиацу), тибетский, Гуаша, классический Туйна. Нередко вы можете встретить сочетание массажа с другими методиками: акупунктура, иглоукалывание, лечение травами и т.д.

Рассмотрим основные результаты от проведения китайского массажа:

• мышцы и сухожилия расслабляются;
• способствует выведению шлаков из организма;
• проходят боли в спине и мышцах;
• направление по правильному меридиану энергии организма;
• приводит в равновесие инь и ян;
• улучшается лимфо- и кровообращение;
• восстанавливается нормальный обмен веществ в суставах;
• снимает напряжение во внутренних органах;
• способствует мягкому вытяжению позвоночного столба;
• воздействует на биологически активные точки ног, рук, головы.

Что представляет собой китайский массаж Гуаша?

Слово Гуаша переводится как «соскребать все плохое». Это дословный перевод. Мастер массажа в руках держит особый нефритовый скребок. Иногда применяют скребки из бычьего рога или простую монету. Конечно, Гуаша невозможен без применения специальных массажных масел, усиливающих эффект, делающих процесс гораздо приятнее.

Массажу подвергается все тело, на котором позже образуются пятна, сначала красные, затем они багровеют.

По цвету этих «ша» можно судить о проблеме в организме:

• если они бледные, значит, истощена жизненная энергия;
• если ярко-красные, то в организме происходит воспалительный процесс, жар;
• фиолетовый либо пурпурный цвет будет говорить о застое крови и связанных с этим проблемах;
• значительный застой крови спровоцирует образование черных пятен.

Эти кровоизлияния держатся не дольше трех дней, после их исчезновения пациент ощущает легкость, улучшение самочувствия, исчезнет нервозность, налаживается сон.

Сам процесс не вызывает дискомфорт. Однако если болезнь запущена, неприятные болевые ощущения все же будут.

Омоложение лица

Отдельно стоит сказать о массаже лица. Китайский массаж лица для омоложения по многим отзывам оказывает чудесное действие, просто способствует самоомоложению. Эта процедура существует в нескольких вариантах, все они направлены не только на улучшение внешнего вида, но и на воздействие на акупунктурные точки, расположенные на лице. Удивительно, но такие виды китайского массажа сочетают в себе лимфодренажные, остеопатические свойства, оказывает эффект рефлексотерапии и пластического массажа.

Китайский массаж лица для омоложения – это приятная безболезненная процедура, которая поможет омолодить лицо без медицинских вмешательств, повысит тонус кожи, а также окажет благоприятное действие на органы через акупунктурные точки.

Точечный массаж

Для лечения таких заболеваний как артрит, бронхиальная астма, воспаления в мышцах, повышенного давления, проблемах желудочно-кишечного тракта (язва желудка, запоры) применяется китайский массаж точечный.

Основа метода – воздействие на биологические активные точки организма, передающие импульсы органам. Точки соединены все теми же меридианами, по которым течет энергия Ци. Мастер работает надавливанием пальцами или ногтем. Болевое ощущение блокируется благодаря выделению эндорфинов.

Это способствует расслаблению мышц, притоку крови, обогащению кислородом тканей организма. Все эти эффекты в комплексе повышают устойчивость и энергию организма.

Китайский точечный массаж применим для снятия стресса, для омоложения лица, а также при лечении детей.

Если вы выбрали для лечения или улучшения самочувствия эти методы, не забывайте и о необходимом лечении традиционными способами, которые вам прописал врач.

Кроме того, китайский массаж имеет противопоказания, поэтому в любом случае необходима консультация с врачом.

Виды китайского массажа

Скребковый (Гуаша) массаж

Этот вид массажа один из самых древних. Он выполняется с помощью скребка. Скребки обычно сделаны из агата, нефрита, рога и прочих материалов, главное, чтобы эти материалы были натуральными и несли положительную энергетику. Существует мягкий и жесткий подвид данной процедуры. При мягком кожа предварительно смазывается маслом, а при жестком, соответственно, процедура проводится без масла. Гуаша показан для всех частей тела; нажим, движения и количество подходов могут быть разными.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж осуществляется при помощи банок, которые воздействуют на мышцы и нервы. Банки изготавливают из стекла (реже из бамбука), огонь применяется для создания вакуума. Выполняется на спине, плечах, шее, животе. Этот вид массажа хорошо освобождает нервные окончания, разгоняет кровь по телу, снимает напряжение. Кожу смазывают разогретым маслом, затем ставят банки.

Массаж Туйна

Наиболее популярный вид китайского массажа. Массаж выполняется посредством надавливания, переходящим в трение, натяжение, пощипывание. Процедура ликвидирует зажатость мышц, помогает правильному оттоку лимфы. Помогает как при воспалении нервов и патологиях опорно-двигательного аппарата, так и просто снимает стресс и нервное напряжение.

Обычно процедуру выполняют на нашем лице, животе, стопах. Узнаем об этом подробнее.

Сведения о китайском массаже лица

Показания

Подтянуть морщины и отсрочить старение кожи. Путем массажа достигается свежий цвет лица, улучшается циркуляция крови, открываются поры, человек избавляется от головной боли.

Техника выполнения

Для лица отлично подойдет скребковый массаж. Сам скребок вымачивается в специальном масле и обмывается отваром трав. Далее, с небольшим давлением, лицо растирается скребком.

Полезный массаж стоп

Показания

Китайцы считают, что на стопах сосредоточено очень много точек, отвечающих за энергетические каналы. Помогает избавиться от стресса, усталости, хронических болей. Приводит давление в норму.

Укрепление мышц живота, нормализация обменных процессов в организме и работы органов пищеварения.

Китайский массаж лица

Подготовка к массажу. Потирание рук

В начале любого, из 24-х упражнений, трем ладони друг о друга до появления жара в ладонях.
Кладем левую руку ладонью на живот, а правой производим растирающие движения тыльной стороны левой кисти 21 раз, затем кладем на живот правую руку, а растираем левой.

Эффект:

• Улучшается циркуляция крови в руках.

• Руки долгое время сохраняют тепло, что благотворно сказывается на их здоровье.

• Профилактика от пересыхания кожи рук.

• Кожа на руках становится мягкой и гладкой.

Упражнение 1.Голова

Кладем правую ладонь сверху левой, центром ладони на макушку головы (точка VG20 Бать-Хой) и производим массирующие круговые движения против часовой стрелки 21 раз и по часовой стрелки 21 раз. В один дюйм от точки Bách Hội расположены четыре магические точки, которые называются Tứ Thần Thông. Воздействие на эти точки позволяет восстанавливать баланс Ам и Зыонг в организме, улучшается кровообращение мозга, что положительно сказывается на ум, а так же лечатся такие заболевания как неврастения, гипертония и головная боль.

Используя все 10 пальцев обеих рук, расчешите волосы на голове ото лба к затылку 36 раз. Затем, так же используя все пальцы рук, производим массажные движения ото лба к затылку, пальцами совершаем обратное движение, тщательно сдвигая кожу на голове, как можно большее усилие. Это упражнение позволяет сохранить ясную голову, профилактика и лечение головных болей и головокружений, придает гладкий и глянцевый вид черным волосам, препятствует появлению седых волос на голове, предотвращает выпадение волос, лечит облысение.

Данная техника известна на Востоке еще с древних времен. Основная идея данной методики заключается в том, что воздействие на определенные биологически активные точки на коже лица способствует запуску процессов регенерации кожных покровов.

Точечный самомассаж позволяет проработать не только верхние слои кожи, но и мышечную ткань, кости, сосуды. Кроме этого, китайская гимнастика, за счет стимуляции определенных зон, помогает улучшить самочувствие всего организма.

«Сухое Умывание»

Трем ладони друг о друга до появления жара и производим сухое умывание, движение вверх ко лбу ближе к носу, затем в сторону к вискам и вниз к подбородку (привычное движение для тех, кто регулярно умывает лицо). Делаем 36 повторений.
Это упражнение является очень эффективным для кожи лица, а если его выполнять с добавлением собственной слюны, то эффект будет еще более выраженным. Необходимое условие это горячие руки, остриженные ногти и хорошо с мочалкой (жесткой) вымытые руки. При регулярном выполнении наблюдается значительное сокращение морщин, лицо сияет, кожа становится молодой и упругой.

Противопоказания: язвы и угри на лице.

Массаж глаз

Массажное движение выполняется указательным пальцем по краю глазницы (на краях орбиты глаз находится много крови) от внутреннего угла глаза вверх, 8 раз.

Последовательно нажимайте на точки вокруг глаз, делая при нажатии вдох,  при отпускании выдох. 8 раз на каждую точку.

Смотрим глазами вверх – вниз, влево – вправо в каждом направлении по три раза. Рисуем глазами круги против часовой и по часовой стрелки, в каждую сторону по 3 раза. С силой зажмуриваем глаза и открываем, 3 раза.

Показания: блеск в глазах, профилактика и лечение близорукости, дальнозоркости, помутнения в глазах, головокружение, куриная слепота, воспаление роговицы и т.д.

Массаж активных точек

Âm Ðường находится в центре между бровей и Thiên Mục находится в центре лба. Давим на точку и производим круговые вращения, против часовой и по часовой стрелки, 36 раз в каждую сторону.

Устраняются головные боли в данных областях. Массаж способствует открытию третьего глаза.опубликовано econet.ru

Особенности китайского массажа лица

Согласно восточному принципу лечения, все системы в организме взаимосвязаны, и воздействовать на них можно через определенные точки. Во время китайского массажа лица происходит стимуляция этих точек на коже, отвечающих за функционирование какого-либо органа. Таким образом, достигается не только омоложение организма и даже приостановка старения, но и улучшается общее самочувствие. Правильное прикосновение к определенным участкам активизирует глубинные процессы организма, которые запускают механизмы самолечения и омоложения: начинается регенерация тканей, вырабатываются эластин и коллаген, заполняя морщины и выравнивая структуру кожи.

Массаж делается без приложения больших усилий, легкими прикосновениями прорабатывая проблемные участки. Это предотвращает растягивание кожи. Процедура должна проходить в спокойной обстановке. При этом необходимо соблюдать определенный ритм движений. Мастера рекомендуют во время проведения массажа представлять образы молодости и светлой энергии, которая исходит от ваших ладоней. Китайский массаж лица в домашних условиях рекомендуется проводить от одного до трех раз в неделю. Лучше отвести на него 20 минут утром или перед сном.

Показания

Китайский массаж лица подходит людям в любом возрасте: молодым он поможет избавиться от навязчивых угрей, а пожилым – подтянуть кожу и замедлить процесс старения. Кроме того, могут быть следующие показания:

• возрастные изменения кожи;
• двойной подбородок и брыли;
• мешки, темные круги и отеки под глазами;
• наличие шрамов и рубцов.

Кому противопоказан

К сожалению, этот восточный метод основан не на чуде и не является панацеей. В некоторых случаях он может только усугубить ситуацию. Поэтому не стоит прибегать к нему в следующих случаях:

• наличие острой инфекции;
• тяжелые хронические заболевания;
• кожные заболевания;
• онкология;
• бронхиальная астма;
• нарушение кровообращение, в том числе гемофилия;
• высокая температура.

Если вы плохо себя чувствуете, простыли или присутствует общее недомогание, лучше отложить сеанс до полного выздоровления.

Китайский омолаживающий самомассаж постукивание по ногам для выведения токсинов

Постукивания и похлопывания — это эффективные техники для выведения токсинов, усиления циркуляции крови, стимуляции спинного мозга, расслабления мышц и сухожилий и устранения блокад в энергетических каналах. Постукивание и похлопывание по ногам поможет достичь всех этих целей.

Метод очень простой: вы прохлопываете вниз по ноге открытой ладонью, затем меняете направление и простукиваете ногу едва сжатым кулаком.

Мы будем простукивать ноги по четырем отдельным линиям: передней, внутренней, внешней и задней. Вы можете делать это стоя или сидя, вытянув ноги перед собой.

1.  Разотрите руки, пока они не станут горячими. Начните с левой ноги.

2.  Передняя линия: Начните хлопать открытой ладонью от верхней части бедра, продолжайте двигаться вниз по бедру, через колено, вниз по передней части икры, минуя лодыжку, до кончиков пальцев.

Поменяйте направление и простучите едва сжатым кулаком левой руки вверх от кончиков пальцев до верхней части бедра.

3.  Внутренняя линия: Начните хлопать от внутренней стороны левого бедра, продолжайте двигаться вниз от внутренней стороны бедра до внутренней стороны лодыжки, и так до большого пальца ноги.

Поменяйте направление и простучите кулаком от большого пальца вверх по внутренней стороне до верхней части бедра. Мужчины, берегите гениталии.

4.  Внешняя линия: Прохлопайте внешнюю сторону левой ноги, от тазобедренного сустава вниз по бедру и лодыжке вплоть до мизинца.

Поменяйте направление и простучите слабо сжатым кулаком по внешней стороне ноги вверх.

5.  Задняя линия: Прохлопайте левой рукой от ягодиц вниз по задней стороне бедра к колену. Резко хлопните по задней стороне колена минимум 6 раз, чтобы вывести токсины и отложения, накопившиеся там.

Это первоначально может привести к появлению следов от ударов или багровых пятен (которые и являются выходящими отложениями) на задней стороне колена, но это только полезно. Продолжайте хлопать по задней стороне икры вниз до самой пятки.

Поменяйте направление и простучите слегка сжатым кулаком от пятки вверх к левой ягодице.

6.  Подошва Стопы — «Бурлящий Источник»: Поднимите левую ногу, натяните пальцы ног, чтобы растянуть мышцы и сухожилия. Поместите большой палец руки ниже подушечки стопы и найдите углубление ближе к самому центру стопы.

Держите пальцы ног поднятыми, сделайте глубокий массаж углубления; оно, вероятно, будет довольно чувствительным или напряженным.

Если нет, двигайте большим пальцем вокруг этого места до тех пор, пока не обнаружите какую-либо напряженную точку; сделайте массаж этой точки. Резко шлепните по нижней части стопы минимум 9 раз.

7. Повторите шаги 1—6 для правой ноги.опубликовано econet.ru. 

Вы можете заменить ладонь или кулак носком, наполненным сухими бобами.

Эрик Юдлав «100 дней для здоровья и долголетия. Руководство по даосской йоге и цигун»

Остались вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Самомассаж, творящий чудеса

1. Согласно теории цигун наше лицо является одним из важнейших ворот выхода и приема энергии. Поэтому массируя лицо мы не только улучшаем кровобращение и состяние кожи, но и воздействуем на уровень и качество нашей жизненной энергии. Посмотрите как выполняется это упржнение.

2. Наш мозг это генеральный штаб всего организма

Поэтому очень важно, чтобы все его функции были четкими и правильными. В практике яншен много техник, направленных на улучшение работы мозга

Игра на небесном барабане — одна из лучших. Вибрации, полученные в процессе постукивания улучшают приток ци и крови к клеткам мозга, очищают мозг, избавляют от тяжести в голове, проясняют зрение, снимают боль и усталость в области глаз, нормализуют внутричерепное давление. Посмотрите как выполняется это упражнение .

3. Учитывая, что точку бай-хуэй называют местом ста встеч (она соединяет все ян-меридианы), согласно традиционной китайской медицине через бай-хуэй мозг обменивается энергией с окружающей средой. Ци беспрепятственно проникает в эти ворота в мозг и питает его. Воздействие на точку бай-хуэй помогает лечить огромное число болезней — нервной системы, сердечно-сосудистой, мочеполовой, заболевания глаз, носа, ушей, сосудов головного мозга, ухудшение памяти, судороги, чрезмерное потоотделение. Посмотрите как выполняется это упражнение.

4. Точки шэньшу называют вратами почек, так как они регулируют всю жизненную ци человека в почках. Воздействие на точки помогает бороться с общим истощением организма, низким уровнем энергии и утомляемостью, избавиться от болей в пояснице… Посмотрите как выполняется это упражнение .

5. Нижняя область живота — это место, в котором хранится наша жизненная энергия ци. Массаж данной области способствует улучшению качества ци, а также нормализации ее беспрепятственного течения по всем меридианам и коллатералям тела. Учитывая, что в этой области находится большое количество жизненно важных органов, массаж улучшает поступление к ним ци и крови. Посмотрите как выполняется это упражнение .

6

Юн-цюань — эту точку называют «бурлящий родник» — относится к главным воротам ци, которым в массаже и самомассаже принято уделять особое внимание, так как блокирование этих ворот ухудшает течение ци во всем теле. Согласно киатйской медицине на стопах ног находятся проекции основных жизненно важных органов нашего тела

Поэтому этот прием массажа стимулирует деятельность не только канала почек, на котором расположены точки юн-цюань, но и положительно воздействует на наши внутренние органы. Воздествие на точки юн-цюань помогает при бессоннице, проблемах с желудком, болях в поясничном отделе позвоночника, воссатанавливает работу почек и мочевыводящих путей. Но самое главное — регулярный самомассаж точек юн-цюань позволяет отрегулировать энергетический уровень тела в целом. Посмотрите как выполняется это упражнение.

Глеб Порогер

Техника китайского массажа ложками

Данная техника применяется для омоложения. Ее несложно выполнять в домашних условиях. В зависимости от того, какая область требует коррекции, можно индивидуально подобрать для себя комплекс массажных движений. Массаж ложками проводится столовыми приборами из мельхиора или серебра. Необходимо приготовить 2 чайные ложки, отвар ромашки и оливковое масло. Отвар ромашки разлить в две мисочки: в одной жидкость должна быть холодная, а в другой – горячая.

Массаж для лица проводится следующим образом:

Опускаем ложку в холодный отвар и прикладываем к нижним и верхним векам на несколько секунд

Важно достигнуть охлаждающего эффекта, но не переохладить кожу. Манипуляция способствует устранению мешков и отеков, а также улучшает цвет кожи под глазами;
Положить горячую ложку на область мимических морщин и массировать кожу по часовой стрелке, а затем против

Через 20-30 секунд поменять горячие ложки на холодные и проделать аналогичную процедуру. Горячие ложки можно смазать оливковым маслом для усиления эффекта омоложения;
Нагреть ложки в отваре ромашки, смазать маслом, приложить к основанию бровей и провести по направлению к вискам. Такой массаж лица способствует разглаживанию морщин на лбу;
Для уменьшения глубины носогубных складок следует надуть щеки и постукивать по ним горячими ложками 10-12 секунд;
Чтобы устранить второй подбородок и освежить кожу нижней области лица необходимо нагреть ложки, смазать их оливковым маслом и провести несколько раз от шеи к подбородку. При манипуляции следует постоянно поддерживать ложки горячими.

Для достижения эффекта омоложения все манипуляции необходимо выполнять по 10 раз. Чтобы делать точные движения во время первых нескольких процедур желательно перед лицом расположить зеркало.

На данном видео показано, как проводить массаж лица ложками.

Акупрессура – особенности и преимущества

Акупрессура или точечный массаж – это методика китайской традиционной медицины. Техника основана на учении, которое подтверждает, что между внутренними органами и кожей человека имеется тесная связь по энергетическим линиям. Воздействуя на те или иные энергетические точки можно непросто достигнуть общеукрепляющего и тонизирующего эффекта, но и устранить заболевания и патологические состояния.

Точечный массаж выполняется чистыми руками. Воздействовать на одну точку или на группы точек следует в течение 3-10 минут. Парные области следует стимулировать одновременно с обеих сторон. Используются большие, указательные и средние пальцы. Чем толще подкожно-жировой слой, тем сильнее следует оказывать давление. Общая длительность массажа составляет 20-30 минут.

На фото изображена процедура с помощью нефритовых пластин

Массаж лица, основанный на китайских традициях и навыках, имеет множество положительных отзывов от пациенток. Техники не требуют каких-либо особых навыков и могут без труда выполняться в домашних условиях.

Общие правила массажа лица для омоложения

Сделать кожу подтянутой, свежей и сияющей помогает лишь профессиональный массаж, выполненный по всем правилам. Такую услугу оказывают многие салоны красоты, но посещать их может далеко не каждая женщина.

А вот самостоятельно постичь все тайны омолаживающего массажа лица вполне по силам любой представительнице прекрасной половины.

Для этого достаточно запомнить его несколько главных правил.

Процедура должна выполняться в соответствии с линиями движения лимфы, которые проходят:

1. От середины подбородка вверх к ушам.
2. От центра области лица между нижней губой и подбородком вверх к ушам.
3. От серединки губного желобка вверх к центру висков.
4. От углов губ к слуховым проходам.
5. От области между бровями к вискам в точке, где проходит линия бровей.
6. По нижним векам от наружного угла глаза к внутреннему.
7. По верхним векам от внутреннего угла глаза к наружному.

• Переходя от одной массажной линии к другой, нужно надавить кончиками пальцев на виски.
• К любому массажу лица и шеи для омоложения нужно обязательно подготовиться. Для этого следует сделать на лицо согревающий компресс с отваром трав за полчаса до процедуры, чтобы мышцы прогрелись.
• Во время массажа нельзя слишком сильно растягивать кожу, особенно аккуратно нужно действовать в области век.
• Перед процедурой на кожу нужно нанести специальный крем, а ещё лучше использовать с этой целью косметическое масло.
• Делать эту процедуру следует регулярно, сеансами по 10-15 минут. Лучше всего проводить омолаживание кожи с помощью массажа курсами по 10 дней, делая между ними перерывы по несколько недель.

Массаж лица для тонизирования и омоложения кожи следует выполнять только чистыми, хорошо вымытыми руками.
Существует немало разновидностей омолаживающего массажа. Каждый из них даёт замечательный результат.

Противопоказания

• Если кожный покров поврежден. К таким нарушениям относятся ожоги, гнойники, воспалительные процессы. Ведь можно задеть поврежденные клетки, что негативно скажется на лице.
• Заболевания, носящие вирусный и инфекционный характер. К ним относятся и воспаления лицевого нерва. Проведенный массаж может обострить болезни.
• Онкологические заболевания, болезнь крови. После проведения массажа распространение раковых клеток может начаться через лимфоузлы и кровоток.
• Если женщина имеет волосяной покров в избытке, купероз и повышенную кровоточивость, то точечный массаж может оставить следы в виде покраснений.

На видео – точечный массаж лица:

Запреты на массаж

Любая косметическая процедура имеет противопоказания. Запрещено проводить массаж при наличии следующих проблем:

• хронические недомогания в период обострения;
• онкология;
• болезни инфекционного характера;
• травмы кожного покрова;
• аллергия.

Кроме того, запрещается проводить массаж, если у женщины повышена температура тела или имеются кровотечения

В период вынашивания ребенка процедура разрешается с большой осторожностью. Нельзя использовать данный способ омоложения при бронхиальной астме

Начинать курс омолаживающих процедур можно только после полного выздоровления.

При других патологических процессах в организме надо посоветоваться со специалистом. Такая мера позволит избежать негативных последствий или побочных действий.