Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Вакуумный массаж с помощью банок

Вакуумный массаж против целлюлита является очень действенным методом. В салонах он проводится с помощью специальных устройств, а самостоятельно дома совершить подобную процедуру можно с помощью банок.

Первый вариант вакуумного массажа

Предварительно на нужную зону тела необходимо нанести оливковое масло, детский или любой жирный крем, подойдет и гель против целлюлита. Это позволит передвигать банки с легкостью, а также окажет дополнительное прогревающее воздействие, расщепляющее «апельсиновую корку».

Баночки прогреваются изнутри, чтоб «сжечь» имеющийся в них кислород. Затем прикладываются к проблемному участку на коже. Как только банка присосется к поверхности кожного покрова, ее следует неспешно передвигать по всему периметру участка, совершая круговые, прямые (вверх-вниз) и волнообразные движения.

Второй вариант баночного антицеллюлитного массажа

Взяв несколько ложечек жидкого цветочного меда, в них добавляется пара щепоток измельченного красного перца. Эти компоненты смеси тщательно перемешиваются. После наносятся небольшим количеством на кожу, к которой после присасывается банка. Затем делается массаж.

Если в процессе такого подхода возникают слишком сильные болевые ощущения или появляется заметная аллергическая реакция, раздражение на кожном покрове, то от использования меда и перца при баночном массаже следует отказаться.

Как делать антицеллюлитный массаж дома техники

Перед тем, как вы приступите к массажу, не забудьте растереть область кожи, с которой будете работать, так, чтобы она была мягкой, теплой и красной

Это крайне важно, потому что разминание подготавливает почву для антицеллюлитного массажа. Да и вообще, никакой девушке не хочется, чтобы после процедуры у нее было полно синяков

Чтобы все прошло хорошо, нужно подготовиться к работе, а именно – возьмите специальное разогревающее масло для антицеллюлитного массажа, баночку и перчатки. Помните, что есть основные правила, с чего стоит начать:

• разогрев проблемных зон для дальнейшей работы с ними;
• ручное разминание зон;
• работа с проблемными зонами специальной банточкой;
• щипковые движения;
• обертывание (это уже по желание, если хочется еще большего эффекта и шелковистости кожи).

Ручной массаж

Очень часто подобная процедура проводится самостоятельно в домашних условиях. Время варьируется от 45 до 60 минут в зависимости от запущенности проблемных зон. Так же, тем, кто ни разу не пробовал антицеллюлитный массаж, рекомендуется начать с ручного. Эффект заметен на 7 процедуру, но радоваться так рано не нужно, ведь впереди еще целая борьба против бугорков, которые так быстро не уходят. Вся суть в лимфодренаже. Это такая особая техника, которая активно действует на жировую ткань и отложения. Для такого жесткого лимфодренажа кожу необходимо проскрабировать жестким полотенцем. Затем, нанести специальный крем на область и поглаживающими движениями вести по коже, наращивая интенсивность. А теперь, самое основное: после разогрева кожи необходимо проминать проблемную часть тела, защипывая полоски то сверху, то снизу. Массаж достаточно болезненный, зато максимально эффективный.

Баночный массаж

Такой антицеллюлитный массаж по времени длится от 20 до 30 минут. Кстати, банка здесь очень важна, так как именно с помощью нее будут происходить чудеса ухода «апельсиновой корки» с тела. Больших усилий прилагать не нужно, как в ручном массаже, зато эффекта будет в несколько раз больше. Все необходимо делать тоже самое: разогрев, разминание кожи и только потом приступайте к массированию проблемной зоны баночкой. Первые несколько сеансов будет ужасно больно, а после массажа кто-то даже не сможет встать с кровати, но все это быстро пройдет, кожа привыкнет к напору.

Аппаратный массаж

Сегодня у каждого профессионального массажиста есть оборудование, с которым он работает. Так как антицеллюлитный массаж пользуется огромной популярностью, у всех имеются аппараты для подобной процедуры. Но представим, что у вас тоже есть специальная машина, которую вы где-то приобрели ради самостоятельных сеансов. Секрет в том, что механическое воздействие на кожу может длиться и 30, и даже 50 минут, так как машина не устанет работать с вашим телом никогда. Да и синяков после такого приспособления не так уж много.

Антицеллюлитный аппаратный массаж устраняет даже самые сложные затвердевшие отложения, которые, казалось бы, нереально вернуть в прежнюю форму. Техника простая: разминание кожи, ее активное растирание, работа аппарата с проблемными зонами с умеренной интенсивностью. После того, как машина перестанет всасывать кожу в себя, обязательно еще раз растереть место и смазать его успокаивающим кремом. С таким массажем стоит быть предельно аккуратным в домашних условиях, чтобы ничего не сделать лишнего.

Вакуумный массаж для живота

Данная техника массажа осуществляется с помощью специальных баночек. Их можно купить в аптеке. Этот вид массажа считается одним из самых эффективных.

Техника выполнения вакуумного массажа:

1. Для начало необходимо принять позу лежа.
2. Кожу необходимо очистить специальным лосьоном.
3. Затем на нее наносят антицеллюлитный крем (можно масло для массажа).
4. Следующим шагом расположите банки на животе и закрепите их на коже (внутри должно быть около 1.5 см кожи).
5. Начинайте перемещать банки по кругу в течении 7-8 минут.
6. Последним шагом уберите банки и положите на живот махровое полотенце. Полежите в таком положении около 15 минут.

Важно знать, что данный вид массажа противопоказан при варикозном расширении вен и при беременности

После любого вида самомассажа обязательно нужно полежать на спине и отдохнуть. Для этого можно использовать специальные валики под спину и шею или мячики (как на картинке). Данная поза позволит снять напряжение с плеч, рук, шеи и спины.

Какая женщина не хочет иметь стройную талию и красивый контур живота, чтобы смело носить открытые купальники на пляже и всегда соответствовать модному сейчас подтянутому, спортивному образу? Однако почти каждая сталкивается в своей жизни с некоторыми вещами, которые мешают этому образу состояться, например:

• слишком калорийная еда и некачественное питание
• сидячий образ жизни
• беременность и роды

Всё это «наращивает» на нашем стройном теле лишние килограммы, и в первую очередь страдает как раз живот, на нём появляются ненавистные рыхлые складки, кожа становится дряблой.

Порой бывает так, что женщина прилагает все силы для похудения, и ей это удаётся… почти полностью — худеют руки, ноги и грудь, но упрямый живот никак не хочет исправляться. Почему так, и что же делать?

Если по науке, то жиры на талии содержат важные аминокислоты, и женский организм, следуя природной программе выживания, склонен их накапливать, что и делает борьбу с жиром на животе такой сложной.

Антицеллюлитный массаж самой себе

Обнаружить у себя появления целлюлита – страх любой девушки. Но если вдруг это случилось, то отчаиваться не стоит, ведь существует масса методов борьбы с этой болезнью. И одним из наиболее эффективных, доступных и простых способов является антицеллюлитный массаж. И совсем не обязательно бежать к профессиональному массажисту за этой услугой по избавлению от «апельсиновой корки», ведь гораздо проще будет делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Делать его самостоятельно совсем несложно.

Видео

Вот несколько основных правил, которые помогут добиться максимально эффекта от массажа:

1. Избавитесь от вредных привычек, начните вести активный образ жизни.
2. Самомассаж делайте ежедневно, по 15-20 минут, желательно после принятия ванны или душа – в этот период мышцы достаточно разогреты и находятся в расслабленном состоянии.
3. Приобретите крем или лосьон для антицеллюлитного массажа и наносите его на проблемные участки перед каждой процедурой.
4. Массажируйте тело в направлении снизу вверх.
5. Производите массаж легкими движениями, сначала медленно, затем постепенно ускоряя темп.
6. Особенно деликатно отнеситесь к массажу живота. Движения рук в этой зоне должны быть особенно легкими и аккуратными.

Техника антицеллюлитного массажа

Итак, как же все-таки делать массаж? Техника очень проста и понятна, освоить ее не составит труда.

Начните массаж с легких поглаживаний кожи кончиками пальцев. Такое начало поможет улучшить кровообращение.

Далее приступайте к растиранию проблемных участков вашего тела. Интенсивными круговыми движениями ладоней разотрите кожу бедер, а вертикальными — кожу на ногах. Растирания призваны к уменьшению слоя подкожного жира и повышению тонус самой кожи.

Как только вы почувствовали, что кожа разогрелась, приступайте к надавливанию. Для начала оттяните кожу, а потом отпустите ее. Повторите это движение несколько раз на разных участках. А после этого начинайте «вымешивать» вашу кожу, словно тесто. Главное не переусердствовать и не травмировать кожу.

Закончив этап надавливания, приступайте к похлопываниям. Похлопывания представляют собой серию ударов кулаками и пальцами разной силы по проблемным участкам тела. Закончите массаж поглаживаниями.

Для массажа можно применять специальные приспособления

Техника захватов

Также, помимо вышеописанного способа, делать массаж можно в технике «захватов». Эта техника эффективнее предыдущей.

Захваты бедер, ягодиц и живота. Сожмите руку в кулак и с силой проведите по коже костяшками пальцев сверху вниз. Как только кожа покраснела, закончите процедуру.

Захваты ягодиц, бедер и коленей. Сложите ваши пальцы вместе и кончиками пальцев промассируйте кожу движениями по кругу.

Захваты бедер и внутренней стороны рук. Разглаживайте кожу сверху вниз, крепко схватив ее между большими остальными пальцами. Захваты живота, бедер и ягодиц. Сложив руки таким образом, что бы между большим и указательным пальцем получился треугольник, с силой надавливая на проблемные участки кожи, продвигайте его вверх, к большим пальцам.

Видео: делаем сами себе массаж

Применение антицеллюлитного массажа поможет не только избавиться от целлюлита, но и оказать благоприятное действие на другие функции организма.

Полезные свойства массажа

• Вывод лишней воды из организма, избавление от отеков;
• Ускорение регенерации клеток и активизация процессов их питания;
• Улучшение кровообращения и функционирования внутренних органов;
• Укрепление иммунной системы;
• Изменение качества кожного покрова в лучшую сторону.

  Следуя советам этой статьи, вы сможете избавиться от злополучного целлюлита, привести в порядок весь организм в целом и зарядиться бодростью и хорошим настроением!

  Статья была полезной? Вы можете поделиться или сохранить для себя:

  Комментариев пока нет!

Водный массаж для похудения живота

Водный массаж можно чередовать курсами с медовым и щипковым. Он тоже очень простой. Для его проведения понадобиться домашний душ.

Техника выполнения водного массажа:

1. Температура воды не должна быть комфортной. Она должна быть немного прохладной. Перед массажем заранее настройте нужную температуру воды.
2. Струю душа необходимо направлять прямо на живот и вести ей по часовой стрелке.
3. Затем немного измените струю воды на более теплую и комфортную для вас.
4. Снова пройдитесь струей душа по вашему животу.
5. Затем переключите воду на холодную. Пройдитесь душем по направлению часовой стрелке, направляя струю на живот.
6. Переключите душ на начальную температуру (вода слегка прохладна.
7. Повторяйте все снова.

Также как и в ходе прохождения курса щипкового массажа, во время водной процедуры нельзя злоупотреблять мучным, сладким, сильносоленым, жирным и другими вредными продуктами

Важно пить достаточное количество воды в день. А также старайтесь подключать спорт и больше двигаться

Правила домашнего антицеллюлитного массажа

Для того чтобы делать массаж тела против целлюлита дома, не нужно обладать особыми навыками, однако усилия воли и регулярные упражнения просто необходимы. Также нужно следовать элементарным правилам, руководствуясь главным правилом Гиппократа «Не навреди!». Так, запомнить нужно следующее:

1. Эффективность массаж принесет только тогда, когда мышцы тела абсолютно расслаблены, дыхание ровное и спокойное, в помещении тепло, руки теплые и сухие, а также когда будут использоваться специальные средства для лучшего скольжения.
2. Все движения нужно делать спокойно и легко, без лишней спешки, больших усилий и резких движений, постепенно наращивая темп, но любое чувство дискомфорта должно быть исключено.
3. Регулярность процедур должна быть не менее одного раза в 5-7 дней на протяжении 40-60 минут, лучшее время суток – утро или вечер перед сном.
4. Для повышения эффективности можно использовать электромассажеры, массажную щетку и даже обычную столовую ложку и другие приспособления.
5. Движения должны быть направлены снизу вверх, с активным нажимом при перемещении по часовой стрелке, поглаживая кожу при перемещении против часовой стрелки.
6. Верхнюю внутреннюю часть бедра, область паха и вокруг лобка, а также подколенную впадину массировать не профессионалу не стоит.
7. После процедуры полезно принять контрастный душ или поваляться в ванне с теплой водой.
8. Массаж от целлюлита противопоказан при варикозном расширении вен, тромбозе сосудов, болезнях сердца, гемофилии и туберкулезе.

Соблюдение этих элементарных правил позволит делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях.

Техника антицеллюлитного массажа живота

• Легкими прикосновениями разглаживаем живот, двигаясь сначала в направлении часовой стрелки (15 кругов), потом столько же в обратном направлении.
• Разминаем кожу в течение двух минут. Каждую складочку тщательно прорабатываем пальцами.
• Зажимаем между ладонями складочку кожи. Перекатывая ее, прорабатываем всю поверхность. Прием называется «Качели».
• Растираем кожный покров ребрами двух ладоней в продольном направлении. Начинать надо с боков и постепенно продвигаться к середине живота. Это упражнение получило название «Пила».
• Ладонями или костяшками пальцев легко похлопываем по животу.
• Захватывая небольшие складки, передвигаемся то вверх, то вниз, перебирая кожу.
• Последовательно прощипываем неглубоко подкожную прослойку жира.
• Завершить сеанс можно поглаживанием, параллельно нанести антицеллюлитную косметику.

Из вспомогательных инструментов можно приспособить антицеллюлитную губку или щетку. Массировать можно как сухое тело, так и при мытье в душе.

Как делать антицеллюлитный массаж — видео

Антицеллюлитный массаж включает в себя специальные техники массажа и является одним из наиболее эффективных средств против целлюлита.

Основные его преимущества: снятие стресса и расслабление организма, улучшение общих функций организма, улучшение лимфатической системы, стимулирование кровообращения.

Антицеллюлитный массаж можно выполнять на дому самостоятельно

Важно использовать качественный лосьон для тела или антицеллюлитный крем. Также можно пользоваться смесью эфирных масел

Процесс включает в себя разминание, пощипывания и растирание проблемных мест длинными, ровными мазками .

Антицеллюлитный массаж не избавляет от целлюлита полностью, но заметно улучшает внешний вид кожи, делая ее более гладкой. Результат можно увидеть уже после нескольких сеансов массажа. Безусловно, лучших результатов можно добиться, применяя комплексно наряду с антицеллюлитным массажем, правильное питание и регулярные физические упражнения.

Хотите научиться делать антицеллюлитный массаж? Узнать как правильно? Вы можете посмотреть видео.

Из этого видео вы узнаете как можно бороться с целлюлитом с помощью ручного антицеллюлитного массажа, а также о том, что такое целлюлит, почему он появляется и в основном у женщин. Вам расскажут и покажут как правильно выполнять массаж, как часто проводить такие процедуры и кому антицеллюлитный массаж противопоказан. Просмотрев видео вы сможете проводить процедуру массажа дома.

Есть продукты, которые помогут в борьбе с целлюлитом. Обязательно включайте их в свой ежедневный рацион:

Имбирь. Повышает кровоток, работу лимфатической системы, способствует детоксикации организма.

Спаржа. Также обладает свойствами, повышающими кровообращение. Кроме того, она богата фолиевой кислотой, которая существенно снижает напряжение, стресс. Препятствует увеличению отложения жира.

Авокадо. Очень питательный фрукт, богатый незаменимыми жирными кислотами, которые делают кожу более упругой и эластичной.

Рыба и рыбий жир. Это отличный источник белка и незаменимых жиров, которые уменьшают воспаление, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и стимулируют лимфатическую систему. Если вы не любитель рыбы, ежедневно принимайте рыбий жир в капсулах.

Овощи. Наиболее ценны будут темно-зеленые овощи. Они очищают организм, выводя вредные вещества, увеличивают эластичность кожи и способность удерживать влагу. Предпочтительнее свежие сырые овощи.

Зеленый чай. Несколько чашек зеленого чая ежедневно будут улучшать общее состояние организма и ускорять процесс сжигания калорий.

Чеснок. Активно улучшает кровообращение, помогает удалить токсины и жир, способствует выработке коллагена.

Ягоды. Стимулируют выработку коллагена, уменьшают видимость целлюлита, сохраняя кожу мягкой. Малина, черника, клюква — самые лучшие антицеллюлитные помощники.

Отруби, овсяные хлопья, цельные зерна. Цельные зерна содержат большое количество клетчатки, которая является жизненно важным элементом, что питает ваше тело и сохраняет его гладким. Волокна также ускоряют процесс детоксикации в организме во избежание увеличения целлюлита, способствует выводу токсинов. Отруби, овес улучшат обмен веществ для быстрой потери веса.

Бананы. Калий в бананах уменьшает задержку воды, которая может стать важным фактором формирования целлюлита. Кроме того, калий усиливает циркуляцию жидкости в организме.

Используя антицеллюлитную диету вместе с упражнениями, вы существенно увеличите ваши шансы на снижение этой страшной апельсиновой корки .

Поскольку целлюлит, это по сути накопление жира под кожей, сжигание лишних жиров будет способствовать сокращению его появления. Весьма выгодны для устранения целлюлита сердечно-сосудистые упражнения, так как они стимулируют кровообращение и лимфодренаж, быстро сжигают жир и укрепляют группы мышц. На ваш выбор ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде. Так как стресс ослабляет соединительную ткань и делает целлюлит видимее, йога хорошо поможет в этой проблеме, снимая эмоциональное и психологическое напряжение. Безусловно, помогут победить целлюлит и силовые упражнения.

Методы домашнего ручного антицеллюлитного массажа

Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что сильно давить при проведении руками домашнего антицеллюлитного массажа не только не нужно, но и вредно. А что можно

• Поглаживание проводиться в начале домашнего антицеллюлитного массажа, а по желанию и в конце. Основанием ладони с небольшим нажимом гладим вниз-вверх по направлению мышц, в области ягодиц можно проводить круговые движения.
• Похлопывание – ладонью, тыльной стороной кулака, кончиками пальцев похлопываем проблемную зону.
• Разминание – ладонью неглубоко захватываем кусок кожи с прилегающими тканями и слегка сжимаем (см.фото). Именно слегка, нам нужно размять ткани, а не смять их. Если есть болевые ощущения, степень нажатия уменьшаем.
• Давление – тыльной стороной ладони или кулаком неглубоко давим на мышцы в одной точке, то есть не перемещаем руку. Надавили, пару секунд подержали, отпустили, передвигаемся по проблемной зоне на 3-5 см. дальше и снова давим. И так весь участок.

Техники проведения

Рассмотрим самые популярные.

Иглоукалывание

Это своего рода микроинъекции, в качестве раствора к ним выступают гомеопатические лекарства. Их состав готовиться индивидуально для отдельно взятого пациента, в зависимости от его стадии целлюлита и сопутствующих проблем. Они безболезненно вводятся под кожу, в ее средний слой. Процедура занимает несколько минут и сразу же после ее проведения можно приступать к выполнению повседневных дел. 

Массаж “захватами”

Для отдельных зон его делают по – разному:

Живот – бедра – ягодицы. На этих участках массажирование производят зажатыми в кулак пальцами, точнее их костяшками. Плавно надавливая ими сверху вниз, а затем наоборот. Это делают до тех пор, пока тело не станет красноватым. Внутренняя сторона рук и бедер. Производят легкие пощипывания и разглаживания. Движения происходят снизу вверх.

Колени – бедра – ягодицы. Воздействие на проблемные зоны осуществляется сведенными вместе мочками пальцев. Иногда выполняются круговые движения только мочками больших пальцев. Это наиболее эффективный прием, так как его действие распространяется на глубокие залежи подкожных отложений. С помощью него улучшается приток крови и активизируются сосуды. Десять минут в день такого массажа укрепляет кожу и ткани. Только массажную косметику наносят уже после его завершения, а не перед ним.

Лимфатический

С помощью рук и пальцев происходит стимуляция системы очистки организма, и он начинает усиленно выводить токсины и излишки жидкости, что способствует избавлению от целлюлита. Такое массажирование предусматривает использование аромамасел. Его при необходимости совмещают с применением глины или солей. Делается оно сильными массирующими движениями.

На видео – проведение самостоятельно лимфо массажа:

Ручного массаж

При нем идет глубокая проработка целлюлитных зон с помощью рук. За счет оказанного давления на кожный покров происходит улучшение кровообращения, уменьшение накопленных жиров и токсичных веществ. С помощью него можно обработать все тело и улучшить общее состояние организма. При этой технике массажа можно дополнительно использовать антицеллюлитный крем Витекс.

На видео – техника ручного антицеллюлитного массажа

Шиацу

Он применяется с давних лет в японской терапии. Используется для лечения многих заболеваний, а также для устранения эстетических проблем тела, к которым относится и целлюлит. Для его проведения используют большие пальцы и раскрытую ладонь. Пациент при этом лежит на ровном полу в специальной одежде из натуральной ткани. Такое массажирование уникально тем, что вносит в организм сбалансированность энергии. 

С массажером

Предусматривает наличие различных приспособлений, способных благотворно воздействовать на тело и устранять на нем целлюлит. Их можно подразделить на следующие виды:

• по воздействию на кожу: вибрационные, вакуумные и механические;
• в зависимости от формы: роликовые и игольчатые;
• по силе действия: электрические и ручные.

Ручной массаж можно осуществлять с помощью щеток, рукавиц и роликов. Они являются тонизирующими способами, поэтому их надо проводить утром, чтобы пробудить кожу и организм, настроить его на продуктивную работу на весь день. Выполнять такую процедуру следует через день.

На руку одевается специальная варежка с шипами или берется щетка с пупырышками. Ими удобно пользоваться в душе. Роликовые массажеры выполняются на ручке. По проблемной зоне прокатывают колесико с шипованным роликом. Он бывает выполнен из разных материалов: дерева, резины или пластика. Чаще всего используют деревянные модели

При их выборе надо обратить внимание на обработку древесины и отсутствию на ролике острых углов. 

К электрическим относят те массажеры, которые работают от сети или аккумулятора. Их воздействие на кожу намного приятней, чем у ручных моделей. Они идут с различными насадками, которые расширяют спектр воздействия. Эффективно устраняют целлюлит даже в глубоких слоях кожи.

При вакуумном массаже под насадкой образуется давление, с помощью которого она присасывается к коже. В качестве присоски выступает банка. Это очень действенный вид  – антицеллюлитный массаж банкой. Но он имеет много противопоказаний:

• высокая температура;
• повреждения и сильные заболевания кожи;
• варикоз;
• сердечно – сосудистые болезни.

Стоимость салонных процедур

Для многих женщин выбор между посещением косметического салона и проведением антицеллюлитного массажа самостоятельно упирается в стоимость подобных восстановительных методик. И действительно, цена на подобные методы восстановления женской привлекательности достаточно высокая.

Большинство специализированных салонов в Украине просят за 30 минут такого массажа 240 — 260 гривен, а воздействие на протяжении часа уже может стоить до 500 гривен. Если используются аппаратные методы или водные процедуры, то это тоже автоматически увеличивает стоимость.

В косметических клиниках Российской Федерации цены сопоставимы с украинскими. Разумеется, чем более раскручен бренд лечебного центра, тем выше будет цена. Если в массажных кабинетах Воронежа или Тулы 30 минут антицеллюлитного массажа обойдутся до 1000 рублей, то в заведениях Москвы стоимость аналогичной процедуры будет больше на 60 — 80%.

Стоит сказать, что сеансы домашнего массажа более дешевые. Например, в Киеве медовый массаж обойдется до 200 гривен за раз. Однако даже это достаточно дорого, особенно если вспомнить, что необходимо 10 — 15 раз пройти его.

Подобный разброс цен и большой выбор лечебных процедур позволяет воспользоваться антицеллюлитным массажем самым разным категориям женщин. Однако в погоне за внешним видом не стоит забывать о собственном здоровье. Любые физические воздействия на кожу и ткани живота разрешаются только после консультации врача.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях с использование различных средств

Помимо механического воздействия можно использовать и другие методы антицеллюлитного массажа в домашних условиях. Ниже мы расскажем о наиболее известных и результативных:

1. Антицеллюлитный скраб. Наиболее эффективным признан антицеллюлитный скраб с применением кофе, морской соли, сахаром, овсяных хлопьев и другими абразивными (отшелушивающими) веществами. Скраб улучшает кровообращение, выводит токсины из подкожных слоев кожи, разогревает ее и улучшает кровообращение. Результат и польза скраба против целлюлита заметны после двух-трех применений. Но помните, антицеллюлитный скраб нельзя делать чаще 1-2 раз в неделю, поэтому его оптимально применять с другими антицеллюлитными методами.

2. Термоактивный гель. Это относительно новое средство в борьбе против целлюлита. После нанесения термоактивный гель вызывает прилив крови в зоне нанесения. Гель можно использовать как атицеллюлитный крем. После нанесения кожа заметно краснеет, усиливается кровообращение, поэтому кожа готова вписать все полезное, что только можно на нее нанести. Например, на нее можно нанести антицеллюлитный крем с экстрактами кофе, а можно сделать водорослевое или грязевое обертывание.

3. Эфирные масла против целлюлита. Их можно использовать при проведении антицеллюлитного массассажа в домашних условиях. Для этого следует нанести смесь из эфирных масел на пораженные участки кожи и втирать в течении 15 минут. Выполнять такой массаж следует два раза в день, например, утром и вечером. Для массажа лучше всего использовать масло миндаля, перечной мяты, грейпфрута, лаванды, герани, жожоба, бергамота и мандарина. В качестве основы можно использовать оливковое, персиковое масло или масло виноградных косточек (пропорция такова: 10-15 капель эфирных масел и 30 мл.основы). Антицеллюлитный массаж в домашних условиях с использованием эфирных масел снимает напряжение, действует ободряюще и помогает выводить токсины из кожи.

4. Антицеллюлитный массаж с медом. Медовый антицеллюлитный массаж в домашних условиях — полезен как никакой другой. Он улучшает обмен веществ в подкожно-жировом слое, усиливает лимфоток и кровообращение, что в итоге способствует похудению и сокращению очагов целлюлита. Более того, мед, отдавая биологически активные компоненты, питает кожу и абсорбирует токсины, способствуя их выведению из организма.

И помните, какую бы методику антицеллюлитного массажа в домашних условиях вы не выбрали, он будет действенен лишь при соблюдении:

— режима питания и сна;

— умеренной физической нагрузки;

— здорового образа жизни (отказ от курения и алкоголя);

— питания и насыщения кожи.

Здоровый образ жизни в сочетании с антицеллюлитным массажем, проведенным в домашних условиях, дает потрясающий результат.

Будьте красивы, Ваши НоткиКрасоты!