Как правильно принимать Трифалу

В чем отличие Трифалы

Трифала, хотя и обладает слабительными свойствами, по сути, тонизирует кишечник, восстанавливая сократительную функцию его стенок.

Во время приема пищи кишечник выделяет некоторое количество слизи, которая выполняет функцию смазки. Правда, эта слизь также может накапливаться, закупоривая ворсинки на стенках кишечника, которые, как раз, отвечают за усвоение питательных веществ из поступающей в ЖКТ пищи.

Трифала помогает очистить ворсинки от излишков слизи, тем самым улучшая процесс пищеварения, делая усвоение питательных веществ более эффективным (что, кстати, снижает выделение токсинов, а также благотворно сказывается на поддержании нормального веса тела).

Состав Трифалы включает в себя три компонента, которые действуют следующим образом: Амалаки восстанавливает стенки кишечника, Бибхитаки очищает ворсинки от излишков слизи, а Харитаки укрепляет мышцы стенок кишечника, в результате чего те сокращаются лучше, более эффективно проталкивая кишечные массы к выходу.

Благодаря своей простоте и эффективности, Трифала занимает важное место среди аюрведических средств. Как пить Трифалу? Традиционно ее принимают в виде чая, который необходимо выпивать за один присест

Поскольку Трипхала содержит в себе 5 из 6 основных вкусов, ощущения от такого чая, поначалу, будут не очень позитивными. Однако, по мере того, как организм восстановит внутреннее равновесие, пить Трифалу станет легче, и даже появится сладкий привкус

Как пить Трифалу? Традиционно ее принимают в виде чая, который необходимо выпивать за один присест. Поскольку Трипхала содержит в себе 5 из 6 основных вкусов, ощущения от такого чая, поначалу, будут не очень позитивными. Однако, по мере того, как организм восстановит внутреннее равновесие, пить Трифалу станет легче, и даже появится сладкий привкус.

Побочные эффекты и противопоказания Трифалы. Несмотря на то, что Трипхала — это безопасное и эффективное средство, у некоторых людей могут проявиться неприятные побочные эффекты процесса очищения в виде поноса, головной боли, проблем с животом и т.д.

Трифала для похудения. Можно ли сбросить лишний вес, принимая Трипхалу? Данное аюрведическое средство помогает добиться 2 целей: очищает организм от токсинов и улучшает усвоение пищи (включая расщепление жиров). В результате происходит нормализация веса.

Полезные свойства Трифалы для волос, кожи и глаз. Состояние наших волос и кожи является отражением нашего питания и образа жизни. Волосы и кожа особенно чувствительны к накоплению токсинов в организме: они тускнеют, теряя здоровый блеск, когда организм не может своевременно выводить отходы. Трифала мягко очищает, стимулирует выведение шлаков, улучшает усвояемость пищи. Также она снимает напряжение в глазах.

Революция в животе и аппетит как у медведя после зимней спячки. А вот для чего всё это стоит терпеть Расскажу про личный опыт.

Прежде чем купить этот БАД, я долго на него заглядывалась, перечитала кучу отзывов на iHerb и всё таки заказала… По соотношению цены к количеству и дозировке — этот вариант Трифалы наиболее выгодный. Да и бренд, всё таки, доверие заслужил, поэтому мой выбор пал именно на этот экземпляр.

Вот что заявлено об этом препарате в описании на сайте:

Хочу дать свою оценку Трифале как средству «очищающему и тонизирующему пищеварительную систему»… Ну тут, конечно, первые дни он мою систему протонизировал огого Такая в животе революция была! Как буд то музыкального супа объелась… И такая история творилась со мной дней пять-шесть, немного снижаясь по своим масштабам день ото дня и примерно через неделю или чуть больше такая реакция на Трифалу у меня закончилась. Другой момент, который хочу отметить, что пищеварение очень сильно активировалось. Аппетит повысился значительно, а так как я стараюсь следить за фигурой, меня этот момент насторожил, но приём я не остановила. В крайнем случае, думаю, потом сброшу лишнее. И перильстатика кишечника значительно усилилась, говоря проще, в туалете я стала более частым гостем И после первых дней и окончания «военных действий», в животе стало гораздо спокойнее и комфортнее, по сравнению с тем как было до начала приёма препарата.

Там же, на iHerb есть интересный отзыв покупателя с рассказом о Трифале, он там в топе, но если Вы его не видели, то прочтите, он довольно информативный:

Подвожу итоги, после пропитой баночки этого БАДа.

1. Принимать его нужно отдельно от еды, желательно на более или менее голодный желудок и хотя бы минут за 40-60 до еды, а иначе будет бурлёжка.

2. Отлично улучшает пищеварение и активирует всю пищеварительную систему. Эффект сохраняется и после окончания приёма. НО! я всегда регулярно принимаю пробиотики в капсулах и это тоже имеет своё значение.

3. Активируется аппетит! Но вес НЕ набирается! Видимо потому что ускоряется обмен веществ и за счёт бодрости и повышенной работоспособности, всё съеденное не откладывается, а перерабатывается в энергию и тратится по назначению.

4. Даёт заряд бодрости.

5. Очищает организм от токсинов — делаю такой вывод, потому как кожа становится чище.

6. Улучшает и поддерживает иммунитет.

Принимала её один раз в день по 2 таблетки, в районе 3-5 часов дня.

Планирую периодически принимать данную добавку для профилактики!

Предлагаю Вам заглянуть в некоторые другие мои отзывы о БАДах:

Благодарю за внимание

Salman4ikрекомендует

Как принимать Трифалу при запоре

По сравнению с листьями Сенны, например, Трифала не является сильным слабительным средством; ее воздействие больше направлено на очищение организма и тонизирование кишечника.

При запоре лучше использовать порошок Трифалы, т.к. он обладает более выраженным воздействием по сравнению с таблетками или капсулами.

Если пить ее на ночь, то утром обычно, можно нормально сходить в туалет «по большому». Если получилось слишком жидко, можно уменьшить дозу, либо пропустить день приема, а потом начать с половины дозы.

Если же после вечернего приема в туалет с утра так и не сходили, тогда дозу, соответственно, можно постепенно увеличить до тех пор, пока не будете нормально ходить в туалет по утрам.

Если мы возьмем дозу Трифалы в две чайные ложки (где-то 8 г.) и более, то здесь уже должен быть выраженный слабительный эффект в большинстве случаев. НО: желательно не увлекаться большими дозами, и использовать их только в течение непродолжительного периода времени (например, 1-2 дня). Хотя Трипхала считается довольно безопасным средством в качестве слабительного, по опыту могу сказать, что даже применяя ее на ежедневной основе в течение месяца или двух, у желудочно-кишечного тракта появляется что-то наподобие привыкания (возможно, конечно, так будет не у всех), и эффективность перистальтики падает, когда перестаешь принимать Трифалу после 1-2 месяцев (не сильно, но заметно).

Поэтому, во всем нужна мера: стандартный курс данного аюрведического средства — это, обычно, 1 месяц; если вы используете его для лечения запора, то дозы будут больше, но время курса, конечно, должно сократиться, чтобы кишечник не начал привыкать полагаться на «помощь со стороны». Конечно, подобные вещи у разных людей будут проявляться по-разному, поскольку, в целом, считается, что Трифала не вызывает такого же привыкания, как большинство слабительных. Тем не менее, мой опыт оказался таков, что после пары месяцев приема, когда я перестал ее пить, то заметил некоторое снижение выделительной функции (которая, впрочем, вскоре восстановилась).

Трифала инструкция по применению

Возьмите пол чайной ложки, либо чайную ложку без верха (зависит от вашей способности совладать со вкусом, а также от чувствительности пищеварительной системы) на стакан горячей воды. Хорошо перемешайте, дайте немного остыть (минут на 20), и выпейте. Иногда чай из Трипхалы настаивают по несколько часов.

Нужно выпить весь чай за раз. На дне останется осадок — добавьте в стакан еще теплой воды, размешайте, и оставьте на следующий раз. Можно делать так: вечером выпить основную порцию, а на утро оставить ту, что получилась из осадка.

Правда, стоит отметить, что вкус у Трифалы, скажем так, непростой . Говорится, что в ней содержатся 5 из 6 основных вкусов (за исключением соленого). И такой «замес» может слегка не понравиться поначалу. Правда, как только вы ощутите реальную пользу от принятия Трифалы, вкус не будет препятствием для использования данного средства.

Зачастую, людям сложно пить Трифалу как раз ввиду ее вкуса или составляющих ее вкусов, доминирующими из которых являются горький и вяжущий (они — нечастые гости в западном рационе питания).

Когда организм придет в некоторое равновесие, вкус Трифалы уже не будет казаться таким уж неприятным. Более того, будет появляться сладкое послевкусие.

Шикарная вещь. Работает на 100

Трифала — омолаживающее аюрведическое средство. В древнеиндийском священном тексте сказано: «Тот, кто принимает трифалу в течение года, избавится от всех болезней и доживет до ста лет». По сути, это формула из трех растений, каждое из которых обладает особыми свойствами. Сами по себе они тоже хороши, но вместе дают просто отменный результат. Пока изучала информацию, выяснилось, что трифалу закапывают в нос и уши, ставят с ней клизмы, в общем, извращаются всеми возможными способами. Я же предпочитаю коммерческую трифалу от Now Foods в таблетках.

Что делает трифала

Я не буду перечислять все виды ее воздействия, просто скажу, что во время приема трифалы происходит мощная детоксификация, за счет чего стабилизируется работа внутренних органов и омолаживается организм. И это дает потрясающий эффект.

Как принимать

Я испробовала разные варианты: и по 2-3 таблетки в течение дня, и по 0,5 таблетки 4 раза в день, но в конечном итоге остановилась на двух таблетках перед сном. Мне так удобнее.

Минимальный курс трифалы — два месяца один раз в год, кто-то, следуя древнеиндийскому тексту, доводит курс до года.

Когда ждать результатов

Они могут быть и с первого дня, у меня, как правило, появляются чуть позже, где-то на 5-ый день. Первые признаки работы БАДа — это идеальная работа ЖКТ, так как трифала обладает мягким послабляющим эффектом.

Эффект

Великолепный. Появляется легкость во всем теле, чувствуешь себя просто заново родившейся. Кажется, что каждая клеточка тела дышит. На состояние кожи я и так не жалуюсь, но такое чувство, что она начинает светиться.

Вообще состояние гармонии со своим телом трудно описать словами. Сюда много чего входит. Когда привыкаешь к своим проблемам, то полностью осознаешь их только тогда, когда избавляешься от них. Звучит немного запутанно, но это, действительно, так. Трифала потихоньку вытаскивает скрытые проблемы и устраняет их.

Думаю, результаты просто шикарные за 10-то долларов. Тем более, что в трифале от Now Foods сохранено до 40% танинов и еще присутствует 50% суточной нормы магния, которого не хватает в моих мультивитаминах. А упаковка как раз рассчитана на двухмесячный курс.

Рекомендую ли? Безусловно.

Здоровья вам, красоты и вечной молодости.

P.S. Если хотите, пишите в личку. С радостью поделюсь знаниями о выгодных, полезных и приятных покупках в ИМ iHerb. Ну, и кодом на скидку 5-10$ при первом заказе, если вам таковой потребуется.

Достоинства

• средство работает
• хорошее качество

kati-kittyрекомендует

Что говорит наука

Современные научные данные подтверждают полезное влияние трифалы на здоровье. Установлено, что регулярный прием снадобья:

• улучшает работу пищеварительной системы;
• укрепляет иммунитет;
• нормализует липидный профиль;
• защищает клетки от свободно радикального повреждения.

В экспериментах было показано, что трифала облагает антимутагенными свойствами. Это в точности подтверждает информацию древних аюрведических трактатов, согласно которым, трифала «может восстановить повреждения последовательностей в тканях, которые принимают участие в трансформации одной ткани в другую».

Также доказана способность трифалы защищать организм от тлетворного воздействия на него гамма-лучей.