Как подобрать нижнее белье в зависимости от того, какая формы груди дана природой

Параметры красивой груди, по мнению специалистов

• верхняя часть груди  должна составлять 1/3 или 33% всего объёма
• нижняя часть – 2/3 или 67%.
• расстояние от соска до центра грудной клетки – 9 -11 см;
• расстояние от соска до ключицы 21 см;
• диаметр ареолы – от 3,5 до 4,5 см
• расстояние от складки под грудью дососка 7- 8 см;
• длина складки 11-14 см

По исследованиям британского хирурга  Патрика Малуцци идеальная женская грудь — есть грудь, которая имеет соотношения   нижней и верхней частей в  пропорции 45:55. с  приподнятыми сосками.  Угол приподнятости должен составлять 20 — 45 градусов. Обладательницами такой груди можно считать российскую телеведущую Леру Кудрявцеву и  американскую модель Каприс Бурре.  Отклонением считаются очень маленькие или большие размеры и объемы. Но говоря об идеальной груди, нужно обязательно учитывать вес, рост, строение фигуры, а также то, что у различных рас грудь имеет свои  существенные отличия.

Что же делать, если грудь не соответствует стандартам? Дорогие женщины, огорчаться не стоит. Запомните!  Идеальная женская грудь, это женщины та грудь, с которой красавице не стыдно раздеться перед мужчиной. При этом важны ни размер, ни цвет соска, ни форма, а ощущение красоты своего тела, красоты себя любимой. Проблема чаще всего у нас в голове. В неумении подать себя любимую.

Зачастую женщины, имея прекрасную, шикарную грудь комплексуют, и превращаются в «сереньких мышек». И наоборот женщины, имеющие небольшую грудь, или почти ее не имеют, интересны и обаятельны, излучают положительную энергию и сексуальность. Пользуются у мужчин большим успехом.

Некоторых женщин состояние их груди беспочвенно волнует, и постоянно терзает страх, сомнение. А вдруг: грудь не вырастет,  после родов обвиснет, как уши у спаниеля, ЕМУ не  понравиться?

Запомните основное: размер груди — это не важно. Маленькая грудь — это не страшно

А важно, чтобы она имела красивую форму, была упругой, и не обвисала. Для этого просто соблюдайте необходимые элементарные правила  по уходу за любимым бюстом. А имея лишь малое: немного знаний, внутреннюю самодисциплину,  старание, и ваша грудь  станет здоровой и красивой в 25, и в 45, и в 65, и в 95 лет! А Вы избавитесь от постоянного дискомфорта, как физического так душевного, к вам вернется успокаивающее ощущение гармонии. А если природа немного  обидела Вас и не подарила бриллиант – большую и красивую грудь. То это не  большая беда — теперь это просто исправляется! Грудь можно увеличить, уменьшить самостоятельно – без  всяких операций,  таблеток, каких-то чудо приспособлений и самое главное  безвредно.

Укрепляйте мышцы спины и груди

Плохая осанка — это одна из основных причин потери формы груди. Избавиться от сутулости помогут занятия пилатесом, плавание, а также комплекс упражнений для укрепления мышц спины.

Выполнение упражнений для укрепления мышц груди — еще одна возможность подтянуть грудь. Хотя у молочных желез нет собственной мускулатуры, существуют различные комплексы упражнений для укрепления мышечного каркаса грудной клетки. Грудные мышцы станут более объемными, благодаря чему грудь приподнимется.

Комментарий эксперта

Зинаида Николаевна Шумакова, персональный тренер

— С помощью каких упражнений можно улучшить форму груди?

Упражнения

1. Отжимания под углом 45 градусов. Есть три уровня сложности: от пола на прямых ногах, с коленей и от любой поверхности (стена, стол, стул, перекладина). Если новичок, лучше делать с колен, а можно и стоя от стены. Количество — 10-15 повторений, 2-3 подхода — это нагрузка для начального уровня.
2. Работа со свободными весами. Это разведение гантелей в стороны под углом 45 градусов и различные жимы гантелями от груди, то есть под разными углами. Нет гантелей — сильно сжимайте ладони перед грудью! Получится активное намасте. 10-15 повторений, 2-3 подхода.
3. Работа в кроссовере. Это сведение рук перед собой.
4. Для кого кроссовер недоступен, нет гантелей или нет возможности заниматься в зале, рекомендую каждый день обнимать себя. Получится домашний кроссовер. Обняли себя, напрягли грудные мышцы — выдохнули, а широко раскрылись, сведя лопатки, — вдохнули.
5. Все упражнения на осанку. Чтобы эффектно преподнести результат всех вышеописанных упражнений, нужно работать с мышцами спины. Работа с осанкой помогает открыть грудную клетку, приподнять грудь и изменить силуэт.

Рекомендации:

1. Делать самомассаж груди.
2. Принимать контрастный душ.
3. Носить правильное белье, то есть своего размера и хорошего качества.
4. В зале при физических нагрузках использовать спортивный бюстгальтер, особенно если занимаетесь прыжками и аэробной нагрузкой (бег, скакалка, аэробика).
5. Для тех, у кого грудь небольшая, советую не злоупотреблять работой с большими весами (жимы штангой), потому что в груди присутствует жир, который также важен для формы и размера груди.

Самая красивая женская грудь

В древности считалось, что идеальной грудью является та, которая помещается в мужскую ладонь. Учитывая нынешние данные, выходит, что наиболее привлекательный размер груди колеблется между 2 и 3. И вправду, бюст подобных объемов выглядит как нельзя гармоничнее, а также дольше сохраняет упругость и свежесть.

Ученые, в свою очередь, вычислили, что самой красивой натуральной грудью можно считать лишь ту, нижняя и верхняя половинки которой находятся в соотношении 45/55%. При этом сосок должен торчать вверх. О размере такого бюста не говорится ничего, потому дамы с пышными формами могут не расстраиваться. Среди звездных леди обладательницами шикарной груди являются:

Анфиса Чехова – самая красивая грудь России

Шикарную пышнотелую красотку знают не только на родине, но и в доброй части мира. Анфиса Чехова не стесняется своих природных форм и умело подчеркивает их пристойными декольте. Рост соблазнительной дамы 165 см, объемы груди, талии и бедер: 105-76-109 см. Как сказал небезызвестный шоумен Отар Кушанашвили: «Женщина должна быть пышной, в объятиях которой хочется умереть». По его словам, именно барышни в теле правят бал.

Ани Лорак – самая красивая грудь Украины

Выбрать из украинских красоток не так-то и легко. Конкурентками Каролины были певицы Эрика, Тина Кароль и Настя Каменских. Этот рейтинг не однозначен. Но Ани Лорак продолжает восхищать своим телом даже после рождения дочери. Всегда подтянутая, она входила в топ-100 наиболее сексуальных женщин мира несколько раз. Рост милашки 1,62 м, а вес всего 48 кг, остальные параметры: 89-60-90 см.

Скарлетт Йоханссон – самая сексуальная грудь Голливуда

Бешеной популярности набирает талант этой знаменитой актрисы из США. Многие запомнили Скарлетт Йоханссон из фильмов «Мстители», «Железный человек 2», «Люси» и пр. Девушка по праву стала обладательницей одной из наиболее привлекательных бюстов. Рост Скарлетт 1,60 м, а вот параметры просто идеальны: 94-63-95 см. Пышные формы молоденькой актрисы всегда выгодно выделяются на фоне «голодающих» голливудских красавиц. За это ее и наградили подобным «титулом» мужчины.

Джессика Симпсон – самая сексуальная грудь планеты (по версии журнала «InTouch»)

Эта успешная бизнес-леди является певицей, актрисой, дизайнером и телеведущей. Помимо своей цепкости в сфере шоу-бизнеса и мире моды, Джессика завораживает общественность соблазнительным бюстом

Сыграв пылкую красотку в комедии «Придурки из Хаззарда», девушка сразу же обратила внимание зрителя на свою совершенную фигуру. Тогда Симпсон была одета в розовый купальник

В 2012 и 2013 годах Джессика родила дочь и сына, но это не помешало ей вернуть еще более аппетитные формы в должное состояние. Рост прекрасной дамы 1,61 м, остальные параметры: 96-65-92 см.

Мерилин Монро – самая соблазнительная натуральная грудь в мире

Несравненная блондинка уже много лет остается идеалом красоты для миллионов женщин. В свое время Мерилин была идолом и первой фотомоделью, которую знал весь мир. Биографы звезды утверждают, что та не делала пластических операций по увеличению груди. В любом случае параметры фигуры этой иконы моды и стиля остаются идеалом на все времена. При росте 1,66 м секс-символ того времени весила 54 кг, объем груди, талии и бедер красотки составлял 92-58-91 см.

Интересно! Обладательницей самой большой груди в мире является Энни Хокинс-Тернер. Ее бюст вошел в Книгу рекордов Гиннеса, грудь составляет в объеме 1,8 м, а каждая весит 25,5 кг.

И все же красота женщины не только в пышности ее форм. Главное – доброта, ласка, искренность и нежность. Девушки, будьте собой, ведь найдется мужчина, который полюбит вас такой, какая вы есть.

От чего зависит тип груди

Расположение, форма и размер женских молочных желез зависят от множества факторов. В их числе возраст, вес, наследственность, осанка, места крепления мышц плечевого пояса к скелету, образ жизни женщины и так далее. У сутулых дам бюст имеет тенденцию к расширению в нижней части и увеличению расстояния между сосками, а при нарушении линии позвоночника (кифоз, лордоз) форма может быть асимметричной.

Для более удобной классификации формы женской груди принято разделять по нескольким критериям. К ним относятся в первую очередь размер. В странах СНГ принята классификация от первого до пятого в зависимости от объема. Размер можно определить измерительной лентой, измерив два параметра – обхват под грудью и по наиболее выступающим точкам.

Кроме размера, типы женской груди разделяют по таким параметрам, как:

• расположение на грудной клетке;
• форма и размер сосков, расстояние между ними, их направление;
• соотношение между полнотой нижней и верхней части,
• расстояние между левой и правой грудью.

Типы груди

Программа тренировок на грудные мышцы

Наклонный жим штанги лежа является обязательным упражнением в комплексе. Игнорировать его нельзя. Новичкам, выполняющим минимальное количество упражнений, следует выполнять только его.

При наличии сплита (подробнее о составлении сплит тренировок) и возможности уделить больше внимания целевым мышцам, главными строителями грудных станут два упражнения: жим штанги в наклоне и наклонный жим гантелей. Если позволяет время и силы включите в комплекс еще и разводки.

Программа тренировок на грудь

Наклонный жим штанги лежа.

2 разм. сета по 15 повторений, 3 рабочих сета по 6-12 повторений.

Наклонный жим гантелей лежа.

1 разм. сет по 15 повторений, 3 рабочих сета по 6-12 повторений.

Разводка гантелей лежа в наклоне или на горизонтальной скамье.

1 разм. сет по 15 повторений, 3 рабочих сета по 8-12 повторений.

Данный комплекс очень простой, но дает великолепную отдачу при верном выполнении отдельно взятых упражнений и постоянной прогрессии нагрузок.

На более продвинутом уровне Вы можете включить в данную программу упражнения на нижнюю часть грудных. Выглядеть программа будет так:

Наклонный жим штанги лежа.

2 разм. сета по 15 повторений, 3 рабочих сета по 6-12 повторений.

Наклонный жим гантелей лежа.

1 разм. сет по 15 повторений, 3 рабочих сета по 6-12 повторений.

Отжимания на брусьях.

1 разм. сет по 12-15 повторений, 3 рабочих сета по 8-12 повторений.

Разводка гантелей лежа на горизонтальной скамье.

1 разм. сет по 15 повторений, 3 рабочих сета по 8-12 повторений.

Вы можете менять упражнения для разных частей грудных. К примеру, вместо отжиманий на брусьях выполните жим штанги лежа на скамье с отрицательным наклоном. А вместо разводки сделайте кроссовер.

Несколько слов о страховке

Выполняя тяжелые жимы штанги вес отягощений предельный. Если рядом не будет партнера есть риск травмироваться, когда Вы не сможете поднять штангу в очередном повторении.

Для того, чтобы не навредить себе и не получить травму Вы можете использовать страхующего или выполнять упражнение в силовой раме, оборудованной ограничителями. Человек, который страхует Вас всегда сможет помочь поднять штангу, а ограничители позволят положить штангу на них, в том случае если вес для Вас окажется неподъемным.

Если Вы не имеете возможности заниматься со страхующим или в силовой раме, то Ваш вариант — это жим гантелей в наклоне. Даже если Вы не сможете выжать гантели вверх, Вы всегда сможете скинуть их на пол.

Во время страховки при выполнении жима гантелей, партнер не должен трогать гантели. Он должен придерживать локти и оказывать помощь вытягивая вес через локти спортсмена. Это же касается и разводок.

Страховка убирает страх того, что вес может быть не взят. Спортсмен ментально понимает, что, если не сможет выжать, ему поможет партнер, поэтому не думает о страхе быть придавленным

Все внимание в таком случае перемещается на выполнение упражнения и результаты такого спортсмена выше

Заключение

В данной статье были рассмотрены простые, приносящие реальные результаты упражнения для грудных мышц, а также приведена пошаговая программа тренировки. Все, что Вам остается — это просто взять и делать ее, помня о правильной технике, прогрессии нагрузок и верном сокращении рабочих мышц. Успехов Вам!

Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.

А как быть с размером груди

Женщины почему-то считают, что большая грудь гарантирует ей успех. В любви, семье, даже бизнесе. И работают пластические хирурги, работают… Не они ли поддерживают эту точку зрения? Потому что один известный мужской журнал пару лет назад опросил по всему миру более миллиона мужчин, задав вопрос – «Какого размера женская грудь вам нравится». И какие результаты? Большая грудь – примерно 12 процентов опрошенных, маленькая – 7, средняя – 35 процентов (средней считали 2 размер груди). Если сложить, получится чуть больше 50 процентов, то есть почти половина мужчин затруднилась ответить на данный вопрос

Когда их просили уточнить, на какой же параметр груди они обращают внимание, если не на размер, большинство ответило просто – «на то, как она выглядит». То есть тот же тонус, состояние кожи и так далее…

О том, как я пыталась увеличить грудь без операции и что из этого вышло, я рассказывала вам раньше. Кто не читал, рекомендую, познавательно плюс сохраните кучу денег и нервов. Но, независимо, довольны вы своим размером или нет, держать свою грудь в тонусе, при необходимости подкорректировать ее форму, сделать кожу нежной — ваша прямая обязанность, и это абсолютно в наших с вами силах. Остается выбрать, с чего будете начинать. Смотрим анонсы…

Для Arabio.RU — женский журнал
Екатерина Красивая Все права защищены

Домашние маски для красоты и упругости груди.Так как кожа в области декольте в два раза тоньше кожи, например, лица, полезные питательные компоненты масок проникают в нее значительно быстрее. А стоят домашние составы в несколько раз дешевле кремов, которые еще неизвестно принесут ли пользу. Другое дело, что и состав должен быть не токсичен и антиаллергенен.

Как сделать грудь упругой. Если вы внимательно читали статью, то поняли, что упругость груди, ее тонус — фактор наипервейший, превосходящий даже размеры и формы. Здесь вы найдете неоднократно проверенные нашими читательницами советы, которые позволят в домашних условиях быстро получить упругую красивую грудь.

Как сделать грудь большой и красивой- этот вопрос очень часто звучит на женских форумах и социальных интернет-сообществах. Оказывается, все достаточно просто, если знать, как ухаживать за грудью и какие методики использовать для достижения своей цели, ведь кожа груди очень нежная, а мышцы, наоборот, большие

И самое важное, что все выполнимо в домашних условиях

Массаж для увеличения груди.Массаж  груди имеет несколько важнейших для здоровья женского бюста функций. Во-первых, в результате массажа к груди приливает кровь, что вызывает эффект увеличения груди. Во-вторых, идет профилактика заболеваний груди, что, возможно, по своей ценности для современной женщины стоит не меньше, а то и больше мероприятий по поддержанию красоты. 

Идеальная женская грудь глазами мужчин

Идеальная женская грудь глазами мужчин — звучит занимательно и интригующе.   по мнению многих мужчин, должна иметь ,  гибкую и стройную , точеные, длинные  и пышную, красивую, идеальную женскую грудь! Женская грудь, притягивая своей красотой, сексуальностью и пышностью, как бы, завораживает мужчин,  лишая их  ума. Не раз мы были свидетелями, когда они, словно загипнотизированные, теряя дар речи,  разглядывали пышную грудь сочной красотки. И это, отнюдь, не зависело от ума и образованности собеседника. Взгляд каждого из них во время разговора, то и дело скользил вниз —  к груди. Все мужчины, и женатые, и неженатые,   признаются, что засматриваются на обладательниц красивого бюста  на улице, в клубе, в кафе и т.д. То есть их приводит в ступор женская грудь —  самое привлекательное и  самое сексуальное в женщине… Большая грудь, словно сильнейший магнит притягивает  и возбуждает мужчин.  Недаром мужчины пропускают вперед женщину, чтобы полюбоваться на ее попу, а целуют руку, чтобы вдоволь насладиться  красотой ее груди.

Писатель Анатоль Франс по этому поводу высказывался: «Сколько мужчин, ошеломленных бюстом, женятся на всем остальном».

Маленькие и миленькие.

Вы — изысканная и интеллектуальная женщина. Вы цените блеск, интеллект и искусство. К тому же вы — умная и «классная» женщина. Для любого мужчины.

Вы можете и не быть самым общительным человеком в компании, чтобы вызывать у других восхищение. Все ценят вас за ваш ум и ваши достижения.

Вы всегда хорошо учились в школе, достигли успехов в карьере, читаете много книг и можете поддержать беседу на любую тему. Вы ставите логику и рациональность на первое место, а эмоции — на второе. Кто-то может считать, что вы слишком холодны, но это не так. Просто вы отличаетесь стабильным и сильным характером.

Топ-15 звезд с третьим размером груди

Третий размер бюста является неким эталоном, к которому стремится большинство звезд, это как раз тот случай, когда «все в норме, то что надо».

На первом месте голливудская актриса Блейк Лайвли, обладательница третьего размера бюста. Сексапильная блондинка с длинными волосами дебютировала в нескольких фильмах и сразу полюбилась зрителям благодаря гармоничной фигуре.

Блейк Лайвли

Второе место за Мерилин Монро, обладательницей натурального бюста третьего размера. Благодаря отсутствию имплантов ее грудь имеет слегка коническую форму и выдается вперед. Бюст Мэрилин мужчины всего мира считают совершенным.

Мерилин Монро

На третьем месте Дженнифер Лоуренс, известная по популярной серии фильмов «Голодные игры». Актриса стала знаменитой благодаря актерскому мастерству, удачной роли и своим женственным формам с плавными линиями. Благодаря великолепному бюсту на актрисе шикарно смотрятся сценические декольтированные платья. Однако сама актриса стесняется своей груди, считая ее несимметричной.

Дженнифер Лоуренс

Четвертое место занимает Кирстен Данст, актриса обожает свои формы, считает их идеальными. Вопреки самоуверенности актрисы, режиссеры предпочитают увеличивать ее бюст при помощи корсетов.

Кирстен Данст

На пятом месте знаменитая актриса и любимица Тарантино Ума Турман. Ее высокий рост, стройная талия и сексуальный бюст полюбились мужчинами всей планеты. Актрисе до сих вспоминают тот выход в свет в полупрозрачном платье, тканб которого при ярком свете совсем не скрывало грудь.

Ума Турман

Актриса эротического жанра Хэзер Грэм на шестом месте, вне работы она носит стильные платья, что превосходно подчеркивают ее высокий бюст, что составляет предмет неподдельной гордости актрисы.

Хэзер Грэм

Седьмое место за Амандой Сейфрид, у которой в юности был четвертый размер груди. Девушка обладала не слишком худощавой, скорее женственной фигурой. Когда она приняла решение похудеть, уменьшился на размер и ее бюст. У актрисы теперь стройная фигура, аппетитная грудь и высокий рост.

Амандой Сейфрид

На восьмом месте знаменитая «сердцеедка» Дженнифер Лав Хьюитт, самая сексапильная леди американского телевидения. Ее броская внешность и идеальная фигура с третьим размером бюста помогли актрисе завоевать огромную популярность и стать мечтой многих мужчин.

Дженнифер Лав Хьюитт

Девятое место — Анджелина Джоли. Известная своим пристрастием к худобе и пластическим операциям, в настоящие дни актриса обладает третьим размером бюста, который выглядит эффектно. Грудь Анджелины состоит из имплантов, благодаря чему ее формы совершенны.

Анджелина Джоли

На десятом месте знойная красотка Сальма Хайек. Актриса обожает откровенные платья, что превосходно обрамляют ее грудь. Ее бюст натуральный, чем Сальма чрезвычайно гордится.

Сальма Хайек

Сьюзан Сарандон на одиннадцатом месте. Высокий рост, прямая осанка и стройная фигура — отличное дополнение к бюсту третьего размера.

Сьюзан Сарандон

Кэтрин Хейгл занимает двенадцатое место рейтинга. Актриса не скрывает, что ее формы — результат пластики. Кэтрин признается, что была крайне неуверенным в себе подростком и увеличение бюста помогло добиться известности.

Кэтрин Хейгл

Вера Брежнева на тринадцатом месте. У певицы все натуральное, включая бюст. Свои формы актриса получила от природы, в ее задачу, как она признается, входит лишь поддержание формы, с чем она отлично справляется.

Вера Брежнева

Четырнадцатое место — Бритни Спирс. Некогда популярная певица делает все возможное, чтобы спрятать свой бюст. Теледива подбирает такие одежды, чтобы ее третий размер бюста «утонул» и стал вовсе незаметным.

Бритни Спирс

На пятнадцатом месте Анна Седокова, ее роскошная грудь и сексуальный образ остались неизменно привлекательными даже после рождения третьего ребенка. Певице отлично известны способы, как сохранить женственность, а также упругую форму груди надолго.

Анна Седокова

Звезды убеждают нас в том, что самый красивый размер груди — это третий. Именно такой бюст смотрится выигрышно в любом декольте и не «теряется» даже без нижнего белья.

Распространенные разновидности форм

В силу ряда устоявшихся причин, одни типы женской груди встречаются чаще, другие же более редки. Тем не менее, существуют аналогичные типажи женского белья, которые подходят под ту или иную разновидность. Поэтому, определив свой тип, будет гораздо удобнее подбирать бюстгальтер, который и «сядет» удобно, и смотрится красиво. Выделяют следующие:

Тип груди
Характеристика
Стандартная (классическая) форма
У женщин с этой разновидностью грудь имеет округлую форму, соски направлены вперед, полнота верхней части пропорциональна нижней в соотношении 1 к 1.2, расстояние между правой и левой грудью составляет до 2 сантиметров в наиболее высокой точке. Рекомендаций по подбору белья к такой разновидности женской груди нет, так как к ней подойдут практически все виды бюстгальтеров. Именно эта форма принята как стандарт у пластических хирургов при подборе типа импланта.
Конусообразная грудь
В этом случае молочная железа сужается по направлению к соскам, имея широкое или стандартное основание в верхней части. Соски направлены вперед или в стороны, а максимальное расстояние не превышает 3 — 4 сантиметров в самой высокой точке. Преимущественно встречается у женщин с размером 1 — 2, и практически не бывает при размере больше третьего. У женщин с такой формой груди иногда возникают проблемы при подборе белья, так как молочная железа не заполняет полностью чашечку бюстгальтера. Рекомендуется покупать бюстгальтер минимайзер или пуш-ап, либо можно просто в чашечку помещать подкладку, занимающую объем у основания груди.
Грушевидная форма груди (омега)
Характеризуется одинаковым размером обхвата молочной железы у основания и в самой выступающей точке. По-большому счету, похожа на перевернутую греческую букву «омега» Ω , потому так и называется. Преимущественно бывает у женщин с размером груди более 3 и считается, что возникает из-за неправильного ношения белья многие годы, либо же из-за резкого набора веса. Женщинам с такой формой рекомендуется выбирать бюстгальтеры с кластерными чашками (со швами, состоящие из нескольких частей) или с боковыми вставками, которые придают форму такой груди. Белье типа бандо или минимайзеры не подойдут.
Ассиметричная грудь
При такой разновидности правая и левая молочные железы могут различаться размером, формой, направлением сосков. Подобные отличия могут возникать вследствие самых разнообразных причин: повышенная физическая нагрузка на одну руку, неправильная осанка, мастопатии и так далее. Для такого типа подойдут практически все виды белья, однако лучше выбирать пуш-апы или чашечки с подкладками, одну из которых можно снять

Таким образом, можно легко скрыть асимметрию и придать красивую форму груди, принимая во внимание, какие бывают женские груди — стандартные или не очень.
Неполная форма груди
Характеризуется сохранением длины молочной железы, одновременно гораздо меньшим объемом по сравнению со стандартным типом. При такой разновидности размер почти всегда не превышает 2, а расстояние между правой и левой — не менее 4 — 6 сантиметров

Молочная железа имеет не округлую, а продолговатую форму. В этой ситуации подойдут бюстгальтеры пуш-ап или просто без косточек. Также можно использовать бандо или белье с плотной контурной чашкой с поролоновыми подкладками.
Молочная железа с низкой проекцией
При таком типе центр тяжести женской груди смещена книзу, основание стандартное, но соотношение между полнотой верхней и нижней части груди 1 к 2 или даже 1 к 3. Соски направлены вперед или в стороны, расстояние между правой и левой грудью почти всегда менее 1 см, груди прилегают друг к другу. Оптимально подойдет к такому виду груди белье с эластичными чашечками либо минимайзер.

Патологические формы грудной клетки

Патологии чаще всего замечаются пациентами. Они могут быть врожденными (связанными с нарушением развития костей в период беременности) и приобретенными (последствие травм и заболеваний легких, костей, позвоночника). Деформации и искажения, как правило, выявляет простой осмотр грудной клетки. Форма и ее изменения, асимметричность, нарушение ритма дыхания позволяют опытному врачу огласить предварительный диагноз. Форма грудной клетки становится неправильной под воздействием патологических процессов в органах грудной полости и при искривлении позвоночника. Патологические формы грудной клетки могут быть:

• Бочкообразными. Это отклонение обнаруживается у людей, у которых легочная ткань обладает повышенной воздушностью, то есть, нарушена ее эластичность и прочность. Это сопровождается повышенным содержанием воздуха в альвеолах. Бочкообразная форма грудной клетки имеет расширенный поперечный и, особенно, переднезадний диаметр, с горизонтально расположенными ребрами и широкими межреберными промежутками.
• Паралитическими. Такая грудная клетка выглядит плоско и узко. Ключицы ярко выражены и расположены асимметрично. Лопатки явно отстают от грудной клетки, расположение у них разноуровневое и в процессе дыхания они смещаются асинхронно. Расположение ребер – косое книзу. Паралитические формы грудной клетки встречаются у истощенных людей, у людей со слабым конституционным развитием, с тяжелыми хроническими заболеваниями, например, туберкулезом.
• Рахитическими. Такую форму еще называют килевидной, или куриной. Для нее характерно значительное увеличение переднезаднего размера, что является следствием перенесенного в детском возрасте рахита. Килеобразная форма возникает и как результат генетического отклонения в развитии костной системы. Выпирание костей может быть значительным или не очень. Выраженность патологии влияет на вторичные симптомы болезни, возникающие из-за сдавливания сердца и легких.

• Воронкообразными. Этот вид патологии выражен в заметном западании отдельных зон: ребер, хрящей, грудины. Глубина воронки может достигать 8 см. Ярко выраженная воронкообразная деформация сопровождается смещением сердца, искривлением позвоночника, проблемами в работе легких, изменением артериального и венозного давления. У грудных детей патология мало заметна, только при вдохе наблюдается незначительное западание в области груди. Более выраженной становится по мере роста.
• Ладьевидными. Характерным для данной патологии является наличие вытянутого углубления в средней и верхней части грудины. Развивается у детей, страдающих заболеваниями нервной системы, при которых нарушаются двигательные функции и чувствительность. Выраженная деформация сопровождается отдышкой, быстрой утомляемостью, непереносимостью физических нагрузок, частым сердцебиением.
• Кифосколиотическими. Развивается на фоне заболеваний позвоночника, а именно грудного отдела, или же является следствием травматического повреждения.

Эволюция обеспечила защиту наиболее важных органов человеческого организма грудной клеткой. В грудной полости расположены органы, без которых мы не сможем просуществовать и несколько минут. Жесткий костный каркас не только защищает, но и фиксирует их в постоянном положении, обеспечивая стабильную работу и наше удовлетворительное состояние.

Причины потери упругости груди

Для того чтобы увеличить свою грудь придется воспользоваться радикальными методами, а вот поддерживать ее в тонусе, следить за ее состоянием и немного подкорректировать – для этого не нужны слишком сложные процедуры, все можно сделать собственными силами. Каждая женщина индивидуальна, поэтому у всех нас различные формы груди. Давайте же разберемся в чем причина того, что грудь теряет былую форму и тонус.

Неверно подобранный бюстгальтер. Если он маловат – это грозит затрудненным кровообращением. Слишком свободный бюстгальтер – не поддерживает грудь надлежащим образом, поэтому грудь провисает, и на ней могут образовываться растяжки

Поэтому немаловажно правильно подходить к выбору этой части нижнего белья.

Неправильная осанка. Если вы при ходьбе или сидении постоянно горбитесь – откажитесь от этой вредной и некрасивой привычки, так как она не добавит ни вам, ни вашей груди привлекательности

Поэтому всегда старайтесь держать осанку и не сутультесь, от этого выиграет еще и ваша походка.

Влияние ультрафиолетовых лучей. Наверняка всем известно, что слишком долгое и частое нахождение под прямыми солнечными лучами грозит быстрому старению кожи и что самое страшное – они могут вызвать рак груди. Поэтому очень важно знать во всем меру и не загорать на пляже без верхней части купальника. Поверьте намного лучше иметь «следы» на теле от лямок бюстгальтера, чем потом долго и болезненно лечиться.

Скачки веса. Одними из первых во время похудения расщепляются жировые клетки груди. Грудь теряет упругость, становится дряблой, на этом фоне быть может, появятся растяжки. Поэтому не стоит бросаться в крайности, если вы хотите сохранить свою грудь в тонусе. Раз уж решили избавиться от лишних килограммов, то следите, чтобы вес оставался в заданных рамках.

Принятие ванны в слишком горячей воде. Если вы любитель воды погорячее, то следите за тем, чтобы время пребывания в такой воде не превышало 10—15 минут.

Кормление ребенка грудью. В большинстве случаев, после беременности и окончания кормления грудь уже не такая упругая, как раньше, к тому же могут остаться растяжки. Поэтому очень важно во время беременности тщательно следить за ее состоянием и систематически ухаживать за ней.