Как можно очистить желудок

Для чего проводят очищение

Потребность в регулярном очищении желудка связана с физиологическими свойствами организма. По внешнему виду этот орган напоминает мешок внушительных размеров, имеющий складки. В нем происходит основная часть процесса пищеварения. В эту область тракта попадает еда, затем посредством желудочного сока она переваривается и перемещается в кишечник.

Если же у человека есть проблемы в режиме питания или он регулярно употребляет вредные продукты, выработка желудочного сока нарушается. Как следствие, не все продукты, которые попадают в желудок, имеют возможность перевариться. Они остаются в органе и оседают на его стенках.

Именно это препятствует полноценной секреции желудочного сока. А потому процесс повторяется снова. Все эти особенности отрицательно сказываются на функционировании органа и всей системы пищеварения. Недостаточное получение необходимых веществ провоцирует потерю трудоспособности и жизненной активности, а также приводит к большому количеству различных патологий.

Чтобы предотвратить подобные проблемы, следует очищать желудок. Конечно, гидроколонотерапия, которая проводится в клинических условиях, вызывает достаточно неприятные ощущения, но при этом она имеет высокую эффективность. В крайних случаях можно провести щадящую процедуру своими силами. Обычно ее выполняют при следующих показаниях:

• отравление продуктами;
• попадание в организм ядовитых веществ;
• обострение проявлений гастрита.

Народные методы

Так, как я придерживаюсь взглядов на народную медицину и стараюсь по возможности избегать медикаментозного вмешательства в организм, то я вам пишу исключительно о тех способах очищения вашего желудка, которые можно быстро, бюджетно и в домашних условиях осуществить каждому из вас.

Вода.

Выпейте натощак 1 стакан сырой воды. Не кипяченой, не бутылированной, а именно сырой. Конечно, в мегаполисе этого делать не стоит, но если у вас есть возможность вырваться на выходных в деревню, где чистая и хорошая вода, то не упускайте момента. Такой вариант отлично нормализует работы перистальтики кишечника.

style=»display:block» data-ad-client=»ca-pub-2802235477177743″ data-ad-slot=»2794945033″ data-ad-format=»auto»>

Активированный уголь

Является самым любимым многими способами очищения желудка, который позволяет в домашних условиях быстро провести процедуру. Пропорцию, думаю, знают все: 1 таблетка идет на 10 кг веса. Это отличный способ не только почистить организм от токсинов, но и первая помощь при отравлении.

Клизма.

Ну куда жe без нее! Да, для многих эта процедура не приемлема, но если вы не относитесь к их числу, то это быстрый способ почистить желудок. Можно в качестве ее наполнителя использовать обычную кипяченную воду, а можно отвар из трав. С этим методом не частите!

Очистка оливковым маслом.

Столовая ложка, выпитая натощак, хорошо покрывает и обволакивает стенки желудка, как бы собирая все вредные вещества и токсины. После они выводятся естественным путем.

Солевой раствор.

Один из самых неприятных способов, но вместе с тем эффективный. В 5 литрах воды размешайте 2 столовые ложки соли. Выпивайте стаканами этот раствор, что в скором времени спровоцирует рвоту.

Когда не стоит проводить любые способы очищения желудка?

Вы должны понимать, что любая очистка – это все-таки стресс для организма, поэтому если вы чувствуете себя плохо, высокое или напротив низкое давление, головные боли или простуда, то отложите эту процедуру до полного выздоровления. Помните, что главное не навредить себе!

https://youtube.com/watch?v=k6s3GWu3mlo

Если вы хотите нормализовать ваш вес, вернуть себе хорошее настроение и почистить организм от токсинов и шлаков, я рекомендую вам замечательную школу здорового образа жизни. Здесь вас научат правильно проводить процедуры очистки всего организма и всегда быть полным энергии и сил.

На этом у меня всё! Обязательно следите за своим здоровьем. Не игнорируйте даже самые слабые сигналы организма и не забывайте, что профилактика гораздо лучше самого лечения. Используйте мои методы очищения желудка и будьте здоровыми.

Подписывайтесь на мой блог, делитесь полученной информацией с друзьями в соцсетях, задавайте вопросы через форму обратной связи. До скорых встреч!

Ваш трезвый алкоголик

style=»display:block» data-ad-client=»ca-pub-2802235477177743″ data-ad-slot=»8649906948″ data-ad-format=»auto»>

Промывание желудка растворами

Перед тем как промывать желудок разными растворами, необходимо приготовить нужное количество жидкости. Чаще всего для этого используют от 5 до 10 л того или иного средства.

Следует учесть, что препарат не должен быть слишком горячим, в противном случае токсические вещества могут всасываться в кровеносное русло. Холодное средство способно спровоцировать желудочные спазмы.

Чаще всего гидроколонотерапию в домашних условиях проводят с помощью соленого раствора.

Приготовление такого средства рекомендуется делать с учетом, что на 1 л воды понадобится 1 ч. л. соли.

За 1,5 часа требуется выпить до 12 стаканов полученного препарата. Употребление такой жидкости вызывает мощный слабительный эффект, благодаря чему все шлаки и токсины быстро выводятся из организма.

Специалисты рекомендуют принимать раствор до тех пор, пока он не будет выходить таким же чистым, как и был в начале процедуры. В противном случае желаемого эффекта не удастся достичь, и полноценная очистка желудка не произойдет.

Довольно часто для промывания используют марганцовку, она способна избавить организм от шлаков и токсинов. Кроме того, вещество обладает антисептическим и антибактериальным эффектами.

Приготовление раствора перманганата калия должно проводиться очень тщательно, поскольку применение чрезмерно концентрированного препарата может привести к ожогам. Жидкость должна быть светло-розового цвета, ее обязательно требуется процедить перед применением.

Это нужно сделать, чтобы уберечь слизистую оболочку органа от повреждений кристаллами, которые не растворились.

Также чистка желудка в домашних условиях довольно часто осуществляется с помощью соды. Чтобы приготовить такое средство, требуется взять 1 ч. л. порошка и развести его в 1 л воды (обязательно теплой). Выпить препарат нужно за 1 раз.

Довольно часто желудок очищают отварами трав. Наибольшей популярностью пользуется применение мать-и-мачехи и хмеля, которых берут по 1 ст. л. и добавляют 2-3 ст. л. календулы.

Полученную смесь заваривают 250 мл крутого кипятка, затем охлаждают до оптимальной температуры, процеживают и выпивают. Хорошо очищает желудок от шлаков отвар семян льна. Для его приготовления требуется взять 1 ст. л. сырья, залить 1 л воды и поставить на средний огонь на 20 минут.

По истечении указанного времени требуется снять отвар с плиты, остудить и добавить 2-3 ст. л. горчичного масла. Такое средство вводится в кишечник вечером, для этого нужно использовать кружку Эсмарха.

На следующие сутки требуется увеличить объем клизмы до 1,5 л раствора, на 3 день необходимо применять уже 2 л воды, 2 ст. л. льняных семян и аналогичное количество горчичного масла. На 4 сутки нужно сделать перерыв, после чего опять провести чистку по такому же принципу на протяжении еще 3 дней.

Прекрасно прочищает желудок пихтовая вода. Для приготовления раствора необходимо взять 500 мл крутого кипятка и залить им 2-3 горсти пихтовых иголок. Такое средство должно настаиваться на протяжении 30 минут и обязательно под крышкой.

Затем теплый настой нужно процедить и набрать в клизму. В организме требуется держать раствор в течение 3 минут. Курс такой чистки состоит из 7 дней. 1 процедура выполняется с 0,5 л воды, а затем каждые сутки требуется увеличивать объем, чтобы достичь 2 л, и потом опять уменьшать количество раствора.

Суть очищения желудка

Очистка желудка должна выполняться систематически. Чтобы определить время реализации процедуры, нужно оценить функционирование организма. Показанием к очищению можно считать регулярные нарушения стула, частые простудные болезни и плохой запах изо рта. Все эти проявления говорят о сильной зашлакованности организма.

Процедуру можно делать своими силами с помощью использования подручных средств или проводить ее в клинических условиях. Врачи советуют применять действенный очистительный метод – гидроколонотерапию. Она заключается в медленном промывании пищеварительного тракта при помощи воды. В итоге удается эффективно очистить не только желудок, но и кишечник.

Методы очистки для похудения в домашних условиях

Прежде, чем начинать очищение в домашних условиях, нужно подобрать оптимальный для себя метод, который позволит не только достичь нужного результата, но и не будет тяжело переноситься. Существует множество методов, как очиститься для похудения. Самыми популярными и действенными считаются:

Травяные сборы не только очищают организм, но и оказывают общеукрепляющее действие

Очищение травами.

Травяные сборы помогут не только почистить организм от шлаков, но и подарят хорошее самочувствие и окажут общеукрепляющее действие. Для приготовления очистительного средства нужно взять зверобой, ромашку, бессмертник и листья смородины и залить 1 литром кипятка. Прокипятить 5-7 минут. Отставить и дать настоять 1 час. Процедить и пить по 1 стакану утром и вечером.

Овсяная каша является очень полезной для кишечника, поскольку обладает вязкой структурой и обволакивает кишечник, создавая защитный барьер. Овсяную диету нужно соблюдать 2 недели, но есть кашу нужно только утром, так как она очень калорийна. В кашу можно добавить отруби, свежие фрукты или сухофрукты и мед. Лучше кашу не готовить на воде, а заливать обезжиренным кефиром на ночь, а утром завтракать вкусным и полезным блюдом.

Один из самых сложных и действенных методов очищения для похудения – это рисовая диета. Особенность этого метода заключается в том, что рис не варят, а заливают водой и настаивают. Настаивать рис нужно 6 дней, причем делают это по определенной схеме. 3 столовые ложки риса нужно поместить в емкость и залить водой. На следующий день нужно также засыпать 3 ложки риса в другую емкость и залить водой. Продолжать наполнять емкости пока их не будет 6. На 7-й день можно съесть содержимое первой емкости и залить новую порцию. Так продолжать в течение 40 дней.

Полезные и вкусные соки можно использовать для похудения. Это способ подойдет для очистки в осенне-летний сезон, когда есть доступ к свежим и полезным фруктам и овощам. Можно готовить свежие соки из определенных фруктов и овощей или делать полезные миксы, смешивая несколько ингредиентов. Очень полезны для очистки и похудения яблочный, капустный, свекольный, морковный, клюквенный соки.

Казалось бы, как простой чай может помочь очиститься и похудеть, а на самом деле повседневные напитки действительно могут помочь в этом деле. Имбирный и мятный чаи – одни из самых полезных средств для похудения. Также всеми любимый зеленый чай поможет попрощаться с лишними килограммами. Пить их можно в любом количестве, заменив сахар медом. Но помните, что напитки не являются водой, поэтому помимо потребления оздоровительных чаев не забывайте про обычную воду.

Рекомендации

1. При любом очищении соблюдайте дозировки и не отступайте от рекомендаций, чтобы избежать негативных последствий. Например: избыточное потребление клетчатки не ускорит процесс восстановления нормальной выработки слизи, но при этом нарушит микрофлору в желудочно-кишечном тракте, абсорбирует не только вредные, но и полезные вещества. Другой пример: если передозировать детоксикационные отвары трав, можно получить интоксикацию иного типа.
2. Обязательно запивайте активированную клетчатку или активированный уголь большим количеством воды (не менее двух стаканов).
3. Следите за своим рационом, особенно это касается детей. А при современном ритме и перекусах на ходу обязательно устраивайте своему желудку один разгрузочный день в неделю. Это может быть полное голодание, только вода (2,5 – 3,5 литра в день). Или употребление в течение дня только фруктово-овощных фрешей, 2–3 литра. Не консервированных, а именно свежевыжатых!
4. При очищении желудка соками подбирайте такие продукты, на которые нет аллергии (имбирь, мандарины и т. д.).
5. Свежевыжатые соки имеют наибольшую эффективность в течение первых 20 минут после их получения, поэтому они готовятся непосредственно перед употреблением.
6. Прибегайте к очищению желудка у детей только в случаях острого отравления. В остальных случаях надо обращаться только к специалистам!

Наиболее популярные средства очистки желудка.

Для очистки желудка от шлаков не обязательно обращаться за помощью к медикам или впадать в крайности, приобретая аптечные препараты. Есть ряд несложных, а главное безопасных способов избавиться от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Масло.

Чистка желудка маслом начинается с подготовительного этапа, в течение которого следует пить перед едой свежеотжатый яблочный сок (не менее 100мл). Через 3-4 дня переходят непосредственно к самой процедуре: наливают в разные емкости масло (желательно оливковое или льняное) и сок лимона, делают поочередно по глотку каждой из жидкостей с интервалом в 15 минут.

Далее принимают горизонтальное положение, укладывая под правое подреберье (область печени) теплую грелку. Этот способ один из наиболее стрессовых для организма: его эффективность сопряжена с выбросом желчи и вероятностью смещения камней. Поэтому перед проведением чистки следует убедиться, что ваша печень работает как нужно, а камней у вас попросту нет.

Клизма.

Медики убеждены, что только клизмой можно «вымыть» все шлаки, скапливавшиеся годами, и только так вы сможете удалить каловые камни. Причем делать ее придется не раз, но и увлекаться этим не стоит.

Для очищающей процедуры можно воспользоваться грушей Эсмарха или обычной спринцовкой. В качестве ее наполнителя может применяться теплая вода (минимальный эффект промывки, щадящий вариант), отвар трав (дополнительное целебное воздействие) или раствор сока одного лимона в литре воды (наиболее эффективный способ).

Не стоит прибегать к данному методу людям с болями в животе, новообразованиями или воспалениями ЖКТ и после хирургических манипуляций.

Яблочный уксус.

Это затратный по времени, но действенный вариант очистки без риска для здоровья. Для этого следует в течение недели натощак выпивать по 0,2-0,25мл теплой воды с разведенной в ней 1 ст.л. уксуса.

Схема проста: первый день – один стакан с утра, во второй – утром и вечером, на третий добавляется обеденный стакан, четвертые сутки отмечены перерывом для отдыха и далее от трех стаканов до одного.

Соленая вода.

Очищение желудка соленой водой имеет общеукрепляющий и оздоровительный эффект, поскольку позволяет избавиться от шлаков во всем ЖКТ.

Здесь предусматривается питье теплой подсоленной (чайная ложка поваренной соли на литр) или морской воды. Натощак с утра следует принять 0,5-0,75л. Когда почувствуете позывы к опорожнению – пришло время следующей порции и так до тех пор, пока на выходе не получится такая же прозрачная вода.

Процедуру очистки должны сопровождать особые физические упражнения

Важно: нельзя выпивать более 2,5л подсоленной воды, даже если вы не добились желаемого результата

Сода.

Очищение организма содой в последнее время все чаще проводят при помощи ванн. Но если вы хотите избавить собственный ЖКТ от шлаков и токсинов – у вас два пути: прием вовнутрь или клизмирование.

Первый предусматривает ее употребление дважды в день от 0,5 г до целого грамма на протяжении недели

С осторожностью следует относиться к данному методу чистки людям с пониженной кислотностью. Для клизм используют раствор 0,5 ч.л

на литр теплой воды.

Очищающие свойства соде обеспечивает способность растворять сложные соединения, включая токсины от алкоголя и некоторых пищевых добавок, часто используемых сегодня. Дополнительное преимущество ее употребления – нормализация щелочного уровня организма.

Кефир.

Очистка желудка кефиром – наиболее щадящий способ. Его чаще всего практикуют люди, по состоянию здоровья не имеющие возможности использовать более агрессивные методики.

Для этого в первый день выпивают от 1,5 до 3 литров кефира низкой жирности, по стакану каждые 1-1,5 часа, и ничего не кушают.

На второй день его первый прием заменяют яблочным соком.

С третьего дня добавляют в меню овощи, а на четвертый готовят из них салаты, заправляя оливковым маслом. Начинают каждый день с клизмирования. Лучше всего очищать желудок при помощи домашнего, самостоятельно приготовленного кефира.

Как видите, очиститься от шлаков и токсинов совершенно несложно. Медики советуют делать это каждому хотя бы единожды в 3-5 лет.

Предыдущие статьи:

Противопоказания

Категорически запрещено проводить очищение желудка в том случае, если человек находится без сознания. Также нельзя выполнять данную процедуру при отравлении нефтепродуктами. К ним относят керосин, бензин, сжиженный газ. Дело в том, что данные вещества оказывают прожигающее воздействие.

Также к противопоказаниям нужно отнести болевые ощущения в желудке неизвестного происхождения, проблемы в функционировании кровеносной системы, желудочные кровотечения.

Еще одним запретом на промывание является развитие инфаркта миокарда и увеличение давления. Также не рекомендуется очищать желудок в период вынашивания ребенка или кормления грудью. Стоит избегать этой процедуры и при менструации.

Еще одним противопоказанием считаются простудные болезни, которые сопровождаются такими проявлениями:

• насморк;
• головная боль;
• увеличение температуры;
• ощущение ломоты в теле;
• кашель.

Чтобы эффективно почистить желудок, очень важно морально подготовиться к данной процедуре и исключить любые сопутствующие патологии

Очистка перед диетой.

К процедуре очистки желудка от токсинов и шлаков чаще всего прибегают, заметив лишний вес. Специалисты по питанию перед диетой обязательно рекомендуют проводить «чистку», поскольку только после нее вы сможете:

• увидеть реальное состояние вашего тела и определить свой точный вес;
• наладить здоровое питание, сформировать правильный рацион;
• получать из пищи весь комплекс необходимых микроэлементов, которые будут без труда усваиваться.

Чаще всего перед диетой используют два метода очистки, которые отличаются минимальными затратами времени:

Витаминное пюре «щеточка».

Для его приготовления потребуется курага, изюм и чернослив (по 300г), 0,3 мл сиропа из шиповника и пачка Сены (лекарственная травка). Ингредиенты измельчают мясорубкой или блендером, разбавляют сиропом и употребляют по десертной ложке дважды в сутки, запивая стаканом теплой воды с добавлением лимонного сока.

Чистка рассчитана на 2-3 суток. Во время ее проведения рекомендуется принимать витамины во избежание истощения.

Очистка желудка активированным углем.

Этот способ гениален по своей простоте и действенности и основан на главном свойстве угля – способности абсорбировать и связывать токсины и шлаки, аккуратно и быстро выводя их из организма.

Если масса вашего тела менее 80 кг, схема приема таблеток будет следующей: утром натощак из расчета 1 таб. на каждые 10 кило веса вы принимаете уголь, запивая максимальным количеством воды. Людям с весом более 80 кг рекомендуется доза в 10 таблеток ежедневно в три захода с интервалом между приемом пищи и угля не менее часа.

Очищение кишечника при разных состояниях

Очищение кишечника может быть запланированной мерой или возникнуть спонтанно, в случае пищевых интоксикаций. Пищевая интоксикация возникает в случае употребления некачественных продуктов питания или загрязненной воды. Через десять – двенадцать часов появляются первый признаки отравления, как правило, болезнь начинается остро:

• температура тела повышается до высоких отметок;
• человек чувствует слабость во всем теле;
• появляются тошнота, рвота, боль в районе желудка;
• озноб.

При первых признаках пищевой интоксикации необходимо принимать меры. Если такие симптомы у маленького ребенка, показана госпитализация в срочном и обязательном порядке, у взрослых – в зависимости от проявления симптомов и их тяжести. Чем почистить желудок и кишечник, необходимо знать. Терапия при отравлении продуктами питания состоит из освобождения желудка и кишечника от патологических веществ и восстановление пострадавшей микрофлоры.

Полисорб

Самым важным и первым действием является промывание желудка с вызыванием рвоты. Чтобы ускорить это, больной выпивает раствор марганцовки или содовый раствор. Это питье гарантировано вызовет рвоту, необходимо несколько раз повторить действия, чтобы основательно провести очищение кишечника. Если есть в аптечке лекарственный препарат «Полисорб», можно принять этот сорбент, способный связать и вывести токсины. После того, как желудок очищен, принимают сорбент. Чаще всего в домашней аптечке есть активированный уголь. Этот привычный препарат эффективно вбирает в себя вредные компоненты и выводит их. Классическая доза – одна таблетка на десять килограмм веса. Можно заменить активированный уголь на «Смекту», «Энтеросгель» и другие подобные препараты. Много вариантов, как очистить желудок и кишечник.

Может возникнуть необходимость в дополнительной терапии: лекарственные средства для восстановления нарушенной микрофлоры и жаропонижающие по необходимости. Решение о плановой очистке человек принимает при плохом самочувствии и присутствии вышеперечисленных симптомов. Если решение принято, необходимо подготовить организм к такому вмешательству. Предварительная очистка — это сочетание лечебного голодания, отказа от животной пищи, употребление только фруктово – овощного рациона, по возможности  прогревание в сауне или бане.

Основные способы, применяющиеся для очищения кишечника:

• гидроколонотерапия;
• использование соленой воды;
• применение слабительных средств;
• постановка очистительных клизм.

Гидроколонотерапия

Гидроколонотерапия проводится только в больничных условиях. Результатом промывания кишечника становится выход нескольких килограммов каловой массы. Уже одно это действие значительно улучшает общее состояние. Применение соленой воды – упрощенная гидроколонотерапия, целью данного вмешательства является не вызывание рвотного рефлекса, а необходимость прохождения раствора по всему пищеварительному тракту.

Солевой раствор готовится так: в теплой воде растворяется столовая ложка соли, из расчета на один литр жидкости. То, что раствор не очень соленый, помогает избежать рвотного рефлекса. За два часа необходимо выпить около двух литров соленой воды. В этот период есть следует только легкую пищу. Клизмы – очень хороший способ очищения толстого кишечника. Он не освобождает орган очень глубоко, но помогает вывести патологические залежи в районе прямой кишки. Если человек страдает запорами, это свидетельствует о нарушении моторной функции кишечника. В таком случае следует применять слабительные препараты. Они бывают нескольких видов:

• на основе волокон;
• стимулирующие мышечный тонус;
• слабительные для облегчения выведения каловых масс;
• смазывающие средства.

Если поражение кишечника явно выражено, применяют сильные слабительные, наподобие «Фортранса». Чтобы помочь организму, людям нужно знать, как почистить желудки и кишечники и чем очистить. Это поможет стабилизировать состояние и избавиться от многих заболеваний, причинами которых были залежи токсических накоплений и шлаков в органах пищеварительной системы.

Видео по теме:

Очищение желудка в домашних условиях

Ежедневно рекомендуется выпивать не мерее полутора литров жидкости. Можно пить родниковую или талую воду. Приносят пользу травяные чаи, негазированная минеральная вода, компот из сухофруктов (без сахара). Чтобы не нарушить работы пищеварительной системы пить жидкость нужно либо до еды, либо примерно через час после нее.

Баклажаны для чистки желудка

Баклажаны способствуют очищению желудка от микроорганизмов, слизи и бактерий. Раз в 2 месяца рекомендуется переходить на баклажанную диету – ее длительность составляет 1 неделю.

На протяжении этого времени питаться придется лишь пищей растительного происхождения (овощами, фруктами, злаками). 2/3 рациона должно приходиться на баклажаны.

Пищу стоит готовить на пару. Также продукты можно отваривать, запекать, тушить. Соль, сахар, животные жиры, алкоголь, любые мучные изделия попадают под запрет.

Лавровый лист для очистки желудка

Для очищения желудка можно использовать настой лаврового листа. Для его приготовления 10 листиков лавра нужно поместить в термос и залить 300 мл кипятка. Через сутки настой стоит процедить и принимать его по 30-50 мл за полчаса до завтрака, обеда и ужина.

Гречка для очищения желудка

На протяжении 10-ти дней рекомендуется дважды в день (вместо завтрака и за 2 часа до сна) употреблять гречку, с вечера предыдущего дня залитую кефиром (соль использовать нельзя). На 1 ст. гречневой крупы уходит 0.5 л нежирного кефира. Чистку стоит провести трижды с интервалом в 10 дней.

Петрушка с молоком для очищения желудка

Для приготовления снадобья потребуется 2 кг измельченной петрушки и 3 л нежирного молока. Массу нужно варить на слабом огне около полутора часов (должна получиться каша). Ее стоит кушать на протяжении одного дня. Пить рекомендуется негазированную минеральную воду.

Отвар пихты или сосны для очищения желудка

Для приготовления отвара потребуется 5 ст.л. измельченной молодой хвои и 500 мл кипятка. Заваренную хвою нужно на слабом огне варить 10-15 минут. Затем емкость стоит укутать и оставить на ночь в помещении.

Процеженное снадобье в теплом виде рекомендуется принимать каждые 30-40 минут (вместо воды). Очищение желудка нужно продолжать до тех пор, пока моча не станет прозрачной (вначале она будет мутной).

Во время чистки желудка нельзя употреблять:
• Молочные продукты
• Мучные изделия
• Соленья и копчености
• Пряности и острые приправы

В приоритете отварные или приготовленные на пару овощи, нежирные сорта мяса и рыбы.

Сок капусты для очищения желудка

Для приготовления стакана сока требуется около 500 г капустных листьев. Сок можно хранить в холодильнике на протяжении суток (но не дольше). Для очищения желудка стоит принимать слегка подогретый напиток трижды в день (до еды). Разовая норма употребления вначале составляет 100 мл, но постепенно ее нужно довести до 200 мл.

Очистка после переедания.

Очень часто праздничные застолья приводят к плохому самочувствию: тяжесть в животе, нарушения дефекации и рвота могут стать следствием чрезмерного употребления жирных и тяжелых продуктов. Очистить желудок после переедания поможет достаточно простой способ: коррекция рациона питания на неделю.

Во-первых, следует больше пить. Те самые идеальные полтора литра чистой воды в сутки, о которых много и давно говорят диетологи, − первый шаг на пути к очищению от токсинов и шлаков.

Во-вторых, необходимо ввести в ежедневное меню продукты, улучшающие перистальтику:

• богатые клетчаткой овощи в сыром или слегка обработанном виде;
• отруби и хлебобулочные изделия из цельнозерновой муки;
• бобы и орехи;
• каши (пшеничная, ячневая и перловая), имеющие в составе не только клетчатку, но также множество минералов и аминокислот;
• сухофрукты вместо кондитерских изделий и сладостей;
• зеленый чай и соки вместо кофе.

Мифы об очищении организма

Термин «токсин» в данном контексте сильно размыт, и не понятно, что точно под ним имеют ввиду, когда описывают очередную детокс-диету. Обычно это загрязняющие вещества, синтетические химические вещества, тяжелые металлы и пищевые продукты, которые негативно влияют на здоровье.

Говорят, что специальные процедуры по очищению организма от токсинов в домашних условиях выводят все вредные вещества из организма, улучшают здоровье и способствуют снижению веса. Однако, нет данных, подтверждающих использование этих диет и процедур для выведения токсинов или устойчивого снижения веса. (1)

Видео: «Выводим «Шлаки» на чистую воду» — научно просветительский форум прошел 10 июня в г. Москва:

Алексей Водовозов — военный врач, член ассоциации медицинских журналистов, автор книги «пациент разумный…»

Далее мы расскажем, как вы можете улучшить естественную систему детоксикации вашего тела. Эта статья объясняет некоторые распространенные заблуждения о детоксикации наряду с девятью основанными на доказательствах способами омоложения органов, отвечающих за детоксикацию вашего тела.

Правила

Чтобы запустить механизм очищения, не обязательно сразу прибегать к отварам и настоям. Для начала можно ввести новые правила в своем питании, которые помогут восстановить правильный обмен веществ и начать организму самостоятельно очищаться:

1. Основой рациона должна стать простая и здоровая еда без искусственных добавок.
2. Ежедневно следует включать в рацион свежие овощи, фрукты и зелень. Они содержат клетчатку, которая прекрасно очищает стенки желудка, действуя, как метелка.
3. Следует отказаться или свести к минимуму потребление жирной, жареной, сладкой, сдобной, консервированной пищи. Конечно, если человек привык к таким продуктам, то первоначально будет сложно обходиться без них. Но со временем здоровое питание войдет в привычку и тяга к вредным продуктам утихнет.
4. Если у человека помимо накопленных шлаков есть еще и лишний вес, то полезно будет устраивать разгрузочные дни, которые помогут желудку отдохнуть от большого количества еды и почиститься. Делать это достаточно 1 раз в неделю, в зависимости от силы воли и наличия лишних килограммов. Вариантов таких разгрузочных дней существует масса: на кефире, твороге, воде, чае с молоком, огурцах, яблоках и т. д. Все зависит от личных предпочтений и вкусов.
5. Чтобы слизь и токсины легче выводились из организма, нужно пить большое количество воды. Для человека среднего телосложения достаточно выпивать около 2 л ежедневно. Даже начинать свой день следует не с завтрака, а со стакана воды за полчаса до приема пищи. Кроме воды можно употреблять несладкие морсы, компоты, чаи, минеральную воду.

Периодически можно посещать такую процедуру для очищения желудка и кишечника, как гидроколонотерапия. Делать ее лучше не самостоятельно, а в медицинском учреждении. Введя подобные правила в свою жизнь, уже через месяц можно заметить существенные улучшения состояния здоровья: утихнут боли, улучшится состояние кожи, наладится пищеварение и процесс дефекации.