Витамины для глаз

Как витамины влияют на здоровье глаз

1. Они останавливают воздействие свободных радикалов (окислительный стресс)

Определенные витамины и антиоксиданты, такие как лютеин и витамин С, помогают бороться с повреждениями тканей глаз, вызываемые свободными радикалами. Свободные радикалы появляются из-за плохого и неправильного питания, из-за воздействия на глаз излучения синего цвета с экранов гаджетов и ультрафиолета. Нам нужны эти витамины, чтобы бороться с последствиями старения и замедлить окислительный стресс, который происходит со всеми с возрастом и в сочетании с различными негативными факторами.

Потеря зрения и различные его расстройства, такие как дегенерация желтого пятна и катаракта, являются следствием исключительно окислительного стресса, поэтому пожилые люди и те, кто  ведет неправильный образ жизни, максимально предрасположены к потере зрения и болезням глаз, особенно при дефиците витаминов. Окислительный стресс может вызывать проблемы с насыщением глаз кровью из-за чего глаза будут быстрее уставать, повреждать кровеносные сосуды, усложнять хирургические вмешательства на глаза и проводить к заболеваниям, которые снижают зрение, такие как диабет и заболевания сердца.

2. Помогают предотвратить дегенерацию макулы

Антиоксиданты лютеин и зеаксантин защищают здоровые клетки и препятствуют росту злокачественных клеток. Некоторые витамины способны предотвратить дегенерацию желтого пятна, которая считается одной из основных причин слепоты среди пожилых людей.

По оценкам окулистов более 25 миллионов человек по всему свету страдают от возрастной дегенерации макулы или катаракты, особенно люди в возрасте 55 лет и старше, живущие в промышленно-развитых западных странах. Это связано с тем, что их рацион питания состоит из продуктов, в которых не хватает ключевых питательных веществ и в избытке присутствуют вещества, вызывающие воспаление.

Витамины для глаз для улучшения зрения отфильтровывают вредные коротковолновые ультрафиолетовые лучи, которые негативно воздействуют на чувствительные части глаз, такие как сетчатка, например. Исследования показывают, что прием 40-80 мг цинка в день совместно с антиоксидантом бета-каротином, витаминами А и Е замедляет прогрессирование дегенерации желтого пятна примерно на 25%, а потерю зрения на 19 % у лиц с высоким риском развития этих заболеваний.

3. Снижают риск развития катаракты

Одной из самых важных функций хрусталика является сбор и фокусировка света на сетчатке, которая позволяет видеть нам четко и без всяких помутнений

Очень важно принимать антиоксиданты, чтобы хрусталик оставался прозрачным и защищенным от повреждений, иначе со временем образуется катаракта, которая делает зрение размытым, порой навсегда

В ходе исследований было обнаружено, что потребление значительного количества лютеина и зеаксантина с пищей наряду с витамином Е значительно снижает риск образования катаракты, а также улучшает зрение у людей с уже имеющейся катарактой. По данным Американской оптометрической Ассоциации, дефицит цинка приводит к нечеткому зрению и гемералопии, поскольку именно он доставляет витамин А из печени в сетчатку.

4. Уменьшают глаукому, переутомление глаз, блики и светочувствительность

Чем больше травмируются ткани в глазу, тем хуже становится зрение. Эти лучшие витамины для глаз помогают сохранить зрение четким, укрепляя хрусталик, роговицу, сетчатку и макулу и снижая их утомляемость. Они предотвращают развитие катаракты, которая затуманивает хрусталик и затрудняет фокусировку света.

Правильный рацион питания с высоким содержанием витаминов А, Е, С и цинка может также бороться с глаукомой, которая возникает из-за поражения зрительных нервов, и ее последствиями: туннельным зрением или потерей зрения. 

5. Укрепляют ткани глаз

Как говорилось ранее, ткани глаз повреждаются от окислительного стресса и воспалительных реакций. С возрастом и из-за неправильного образа жизни степень повреждений только увеличивается. Исследования показывают, что омега-3 жирные кислоты и такие антиоксиданты, как витамин Е и С, полезны для людей, чья иммунная система ослаблена из-за плохого питания, хронического стресса и болезней.

Они также важны для развития глаз у ребенка. Согласно исследованию Гарвардской школы здоровья, у младенцев, которым добавляли в пищу омега-3 жирные кислоты (ДГА), острота зрения была намного выше, чем у тех детей, которые находились на обычном вскармливании.

Эти действенные витамины для зрения важны не только для глаз, но и для всего тела в целом (суставы, хрящи, связки и т.д.), так как они снижают воспаление — корень многих серьезных заболеваний.

Что повышает остроту зрения

Помимо витаминов медикаментозные средства, призванные повысить качество зрения, могут содержать в своем составе следующие важные компоненты:

• каротиноиды (лютеин, ликопин, зеаксантин) защищают хрусталик от окислительного помутнения и солнечных ожогов, замедляют дегенерацию желтого пятна сетчатки;
• селен защищает хрусталик, предотвращает появление возрастной катаракты и глаукомы;
• медь препятствует ухудшению зрительной функции при сахарном диабете и атеросклерозе;
• хром улучшает работу нейронов сетчатки, которые отвечают за свето- и цветоощущения;
• вытяжка черники ускоряет обновление клеток сетчатки, снимает усталость, улучшает кровообращение.

Активные вещества регулируют принятие световых сигналов извне, благотворно воздействуют на трофику сетчатки, препятствуют появлению кровяных сгустков.

Таурин восстанавливает сетчатку при травмах, активизирует обменные процессы, участвует в проведении нервного импульса.

Если вы остановите выбор на биологически активных добавках к пище, обращайте внимание на сертификаты качества. Черника Форте

Черника Форте

Как выбрать правильный витаминный комплекс

Аптечные витамины для глаз в форме капсул, ампул, капель, таблеток нужно выбирать по совету окулиста после проверки зрения. Но можно и самостоятельно выбрать препарат, который будет эффективным и качественным, ориентируясь в процессе на популярность бренда и отзывы людей.

Лучшие витамины для глаз изготавливаются из двух основных ингредиентов: экстракт черники или лютеин, либо их сочетание.

Дополнительные витамины и ферменты станут приятным бонусом, ведь одним лютеином не восстановить здоровье. Что касается формы, то таблетки и драже хорошо усваиваются организмом и причиняют минимум дискомфорта, однако капли позволяют быстро набирать необходимую концентрацию полезных веществ и точечно воздействовать на проблему.

Витамины в форме капель для глаз

Среди капель для глаз встречаются продукты с химическими и натуральными компонентами: черникой, лютеином, витаминами:

• «Рибофлавин» — рекомендован при высокой утомляемости и пониженных зрительных функциях, помогает при конъюнктивите;
• «Тауфон» — средство для восстановления роговицы после травм, при куриной слепоте и катаракте. Капли устраняют синдром сухого глаза, воспаление и усталость, а также защищают от вредного воздействия компьютера;
• «Санкаталин» и «Квинакс» — полезные комплексы для взрослых, защищающие от катаракты;
• «Витафакол», «Катахром» — лучшее средство от сухости в глазах, однако ярким лечебным действием не обладают;
• «Пренацид», «Октилия», «Кромогексал» — препараты, полезные для аллергиков, действуют в течение 3 суток, убирая жжение и слезоточивость;
• «Визиомакс», «Оковит», «Фокус», «Миртилене Форте» — капли для глаз, содержащие натуральные компоненты и созданные для улучшения зрения.

Еще одна жидкая форма витаминов для глаз – ампулы – используется гораздо реже и может применяться только по рекомендациям врача.

Подробно о каплях для улучшения зрения читайте в статье Капли для глаз для улучшения зрения.

Витамины для зрения в таблетках

Витамины для глаз в таблетках пользуются наибольшим спросом благодаря удобной форме употребления:

• «Черника Форте» — БАД, пить которую нужно курсами. Содержит натуральные экстракты черники, витамины, понижает давление, улучшает зрение и снимает усталость;
• «Лютеин Комплекс» — содержит и лютеин, и экстракт черники, а также витамины и минералы, есть вариант для детей с меньшей дозировкой полезных веществ;
• «Компливит Офтальмо» — полноценный витаминный комплекс для глаз, устраняющий усталость, а также защищающий от патологий при ношении контактных линз;
• «Антоциан форте» — содержит экстракт смородины, черники и красного винограда. Комплекс назначают при глаукоме, диабете, катаракте и высоких нагрузках;
• «Виталюкс плюс» — полезная добавка с лютеином и витаминами, идеальный выбор для тех, кто работает за компьютером, а также для пожилых;
• «Окувайт Лютеин» — содержит лютеин, относится к категории БАД. Защищает от дистрофии сетчатки при старении организма, а также повышает остроту зрения;
• «Витрум Вижн» — препарат, содержащий большое количество витаминов и минералов, а также лютеин;
• «Нутроф Тотал» — активная добавка, защищающая при возрастных изменения и высоких физических нагрузках;
• «Доппельгерц с лютеином» — богатый витаминный комплекс для людей, работающих за компьютером;
• «Стрикс Форте» — содержит и лютеин, и чернику. Помогает при любых патологиях глаз, рекомендован для восстановления после операций на глазах.

Важно понимать, что такие витамины, как «Стрикс Форте», да и остальные добавки содержат высокую концентрацию действующих компонентов, поэтому детям нужны специальные таблетки для улучшения зрения

Какие витамины выбрать для ребенка?

В школьном возрасте ребенок начинает испытывать сильные нагрузки на все органы и системы, поэтому в 5-6 лет и старше ему нужны специальные витамины. Витаминные комплексы для детей следует выбирать, исходя из их адаптации под тот или иной возраст. Вот лучшие варианты:

• «Стрикс Форте Кидс» — рекомендован для детей от 4 лет;
• «Черника Форте Для Детей» — от 3 лет;
• «Лютеин комплекс для детей».

Покупать качественные витамины для глаз следует только через сертифицированных продавцов – федеральные и муниципальные аптечные сети. Ответственный продавец всегда с радостью предложит вам все необходимые сертификаты и документы соответствия качеству продукции.

Как улучшить зрение с помощью БАДов

Аевит

В составе Аевита есть два основных витамина – Ретинол и Токоферол, которые наиболее важны для глаз. Хорошо справляется с нарушениями сетчатки и улучшает состояние сосудов.

Антоциан форте

Антоциан форте создан на основе антоцианов черники, черной смородины и красного винограда. Хорошо помогает при больших нагрузках на глаза и ухудшении зрения, связанном с сахарным диабетом.

Виталюкс Плюс

Виталюкс Плюс является БАДом, который содержит в себе помимо витамина Е, цинка и меди рыбий жир. Хорошо восстанавливает сетчатку, увлажняет глазное яблоко, что необходимо после различных операций и поддерживает зрение, если вы постоянно находитесь за компьютером.

Компливит Офтальмо

Компливит Офтальмо содержит в своем составе Ретинол, Токоферол и Аскорбиновую кислоту. Идеально подходит для профилактики зрения или при переутомлении глаз. Хорошо помогает при возрастном ухудшении зрения и катаракте.

Лютеин комплекс

Лютеин комплекс имеет в своем составе чернику, таурин и лютеин. Способен улучшать зрение при больших нагрузках и эффективен при лечении глаукомы или катаракты. Прекрасно подойдет для людей пенсионного возраста.

МиртиКаМ

МиртиКаМ – это гомеопатическое средство на основе черники, которое обладает антиоксидантным действием и улучшает сетчатку глаза.

Окувайт Лютеин форте

Окувайт Лютеин форте улучшает обменные процессы благодаря содержанию в нем витаминов Е и С, цинка, селена и лютеина. БАД поможет при нарушении сетчатки, катаракте глаза и может остановить возрастное снижение зрения.

Оптикс

Оптикс – это набор витаминов и микроэлементов, необходимых для сетчатки глаза и хрусталика, особенно при сахарном диабете. Также эффективен при куриной слепоте.

СлезаВит

СлезаВит – препарат, основанный на экстракте черники, прекрасно справляется с возрастными изменениями зрения и подходит для легкой коррекции зрения у молодых.

СТРИКС Форте

В основе СТРИКС Форте лежит экстракт черники, витамины Е и С. Кроме того в составе можно найти цинк, селен и бета каротин. Он хорошо помогает при возрастных изменениях сетчатки и частом утомлении глаз. Хорошо принимать СТРИКС Форте при близорукости и первичной глаукоме.

Супер Оптик

Супер Оптик является многокомпонентным БАДом, способной улучшить остроту зрения у людей, чьи будни проходят за мониторами компьютеров. Кроме того, защищает глаза от ультрафиолета и предупреждает возрастные изменения.

Тауфон

Тауфон – это очень бюджетное, но весьма эффективное средство для глаз. Благодаря таурину Тауфон насыщает ткани глаз кислородом, хорошо справляется с повреждениями роговицы или слизистой.

Черника Форте

Черника Форте естественно создана на основе черники, содержит кроме того витамины группы В, лютеин и оксид цинка. Хорошо укрепляет сосуды и капилляры глаз, справляется с переутомлением.

Doppel herz aktiv с лютеином для глаз

Doppel herz aktiv, созданный специально для глаз является отличной пищевой добавкой, которая способна улучшить кровообращение. Также, эффективно поможет восстановиться после операции на глаза.

Nutrof Total

Nutrof Total содержит рыбий жир, экстракт винограда, медь, а также витамины С и Е. Средство укрепляет сосуды и защищает сетчатку глаза.

Vitrum Vision Forte

Vitrum Vision Forte содержит в своем составе целый ряд витаминов – А, С, В2 и У, а, также селен, цинк и экстракт черники. Мощный состав помогает справиться почти с любыми нарушениями зрения, связанными с болезнями или переутомлением. Помогает восстановиться после операций на глаза, борется с близорукостью.

Очевидно, что витаминов для улучшения зрения существует много. В зависимости от возраста и проблемы можно легко выбрать то, что необходимо. Но не забывайте, что любое лечение должно быть комплексным и визиты к врачу просто необходимы при любых изменениях в глазах.

Какие витамины нужны глазам

Проблемы со зрением могут быть унаследованы, частая причина ухудшения зрения может быть связана с дегенерацией сетчатки, стрессом или неправильным питанием. Такие усилия для глаз, как чтение книги или текста с экрана компьютера или планшета могут оказать негативное влияние на наше зрение. Существует список витаминов, которые оказывают положительное влияние на наше зрение.

Витамин А

Витамин А необходим для правильного функционирования зрения. Одна из форм витамина А, так называемый ретинал, является частью пигмента в сетчатке глаза и его светочувствительной структуре. При попадании света, структуры раздражаются, в результате чего импульс передается в мозг, и мы можем видеть. Дефицит витамина А приводит к куриной слепоте. Это заболевание проявляется пониженной способностью видеть при слабом освещении или в сумерках и условиях искусственного света.

Витамин А является жирорастворимым и находится в масле, цельном молоке, сливках и сыре. Мы также можем получить его с помощью витаминных комплексов. Рекомендуемая доза этого витамина для женщин 0,9 мг, а для мужчин 1 мг в день. Доза не должна быть превышена. Передозировка крайне опасна для беременных женщин, так как этот витамин может быть тератогенным. Витамин А является не только необходимым для хорошего зрения, но и для правильного развития плода, поэтому исключать его из рациона беременным женщинам не стоит.

Антиоксиданты

Внешняя среда является источником свободных радикалов — веществ, которые могут нанести вред нашему здоровью. Например, УФ и ионизирующее излучение являются источниками свободных радикалов, которые могут привести к повреждению мембран и белков в хрусталике. Когда мы становимся старше, хрусталик мутнеет и в некоторых случаях это может привести к болезни, называемой катаракта — помутнение хрусталика. Организм способен защитить себя от свободных радикалов с помощью, так называемых, антиоксидантов — веществ, способных нейтрализовать свободные радикалы. Антиоксиданты включают в себя не только витамин Е и С, но также каротиноиды, флавоноиды, селен и цинк.

Витамин Е содержится в растительных жирах и маслах. Особенно богаты на этот витамин орехи. Источником витамина С чаще всего являются свежие овощи и фрукты в зимние месяцы. Витамин С предотвращает появление катаракты. Исследование, проведенное в 1997 году показало, что у группы людей, которые на протяжении более десяти лет ежедневно получали витаминные препараты с витамином С (400-700 мг) риск развития катаракты снизился на 45% в отличии от контрольной группы.

Витамины группы В

Для надлежащего функционирования зрительного нерва очень важен витамин В. Даже небольшой дефицит этого витамина может привести к повреждению нервных функций — глазной невропатии. Для здорового зрения важную роль играют витамин B₁, B ₂, B₆, B_12, ниацин, фолиевая кислота, пантотеновая кислота и биотин.

Лютеин, ликопен и зеаксантин

Эти вещества обладают антиоксидантными свойствами. Они способны устранить вредное воздействие свободных радикалов и тем самым защитить свои глаза от негативного воздействия. Лютеин вместе с зеаксантином обнаружены в высоких концентрациях в глазах, в частности в клетках макулы. Они образуют защитный слой, который способен поглощать вредную голубую часть световых лучей и тем самым защитить макул от повреждения УФ-светом. Эти два полезных вещества можно найти в темно-зеленых, красных и желтых овощах и фруктах. Хорошими источниками этих витамин считаются шпинат, сладкая кукуруза, горох, брокколи, апельсины, киви и красный виноград.

Ненасыщенные жирные кислоты

В последнее время появилось множество доказательств, что касается полезности полиненасыщенных кислот для глаз. Одно из важных особенностей этих элементов — это оказание противовоспалительного действия на сосуды глаз. Недостаток кислот может привести к ухудшению зрения. В одном исследовании доказано, что глазные витамины, в составе которых есть ненасыщенные жирные кислоты, помогают значительно уменьшить симптомы сухости глаз за счет увеличения продукции слезы.

Омега-3 жирные кислоты могут также помочь предотвратить другие глазные заболевания. Лучшим диетическим источником этих витамин является жирная рыба.

Почему для хорошего зрения нужно правильно питаться

Как правило, традиционный подход к лечению офтальмологических болезней не включает какой-либо связи с прочими проблемами организма. Это нередко приводит лишь к временному улучшению состояния человека. А жаль, ведь очень актуальной и грамотной рекомендацией офтальмолога было бы предложение изменить рацион питания.

Обоснование такого тезиса простое — ведь при недостаточном поступлении питательных веществ в организм ухудшается его общее состояние, в том числе и острота зрения. Если кровь не будет разносить необходимые элементы к мышцам глаз, они ослабляются, теряют тонус.

Плохое кровоснабжение сетчатой оболочки глаза приводит к невозможности генерировать нервные импульсы, поэтому острота зрения снижается, картинка перед глазами искажается.

Витамины для улучшения зрения

Как правило, все клетки в организме тесно связаны между собой. При употреблении правильных продуктов и проделывании домашней гимнастики для глаз, можно немного улучшить зрение. Следует употреблять  пищу богатую витаминами группы А, В, С и Е. Каждый из них приносит различную пользу.

Витамин группы А позволяют ускорить рост клеток и увеличить уровень иммунитета. Его необходимо больше употреблять, если вид деятельности тесно связан с яркими вспышками. Это могут быть работники имеющие дело со сваркой, световыми эффектами, компьютерами и так далее. Большое количество витамина А содержит шиповник, чернослив, рыба, молоко, молочные изделия, тыква и шпинат.

Множество пользы сетчатке глаз приносит витамин С, в народе он также известен как аскорбиновая кислота. Купить препарат можно в аптеке в готовом виде. Этот витамин желательно употреблять людям в зрелом и пожилом возрасте, так как он снижается вероятность появления катаракты. Также замедляется процесс развития различных болезней. При регулярном употреблении витамина С улучшается тонус глаз, соответственно, они будут меньше уставать и переутомляться. Он наиболее выражено содержится моркови и клюкве, также в черной смородине, облепихе, укропе, щавеле и свекле.

Витамин Е присутствует в продуктах молочного производства, в бобах, капусте, зеленом салате, яйцах и горохе. Даже его минимальное содержание способно положительно изменить фокус зрения. Этот витамин в большей степени является антиоксидантом, предотвращающим отслоение сетчатки, благодаря чему улучшается циркуляция крови и нормализуется обмен белка.

И последний, витамин В является полезным источником для мышечной ткани глаз. Как раз при его дефиците появляется проблемы со зрением. Его можно употребить, съев печенку, орехи, изделие из муки, отруби и капусту.

Нельзя не отметить полезные свойства обыкновенной черники. Даже маленький ребенок знает, что эта вкусная ягода полезна для зрения. В ней содержится целая азбука витаминов группы Е и С. Она способна улучшить кровообращение, циркуляцию и эластичность ткани. Летом, стоит стараться как можно больше употребить таких ягод в свой рацион. Конечно, они, как и все растительные продукты, полезнее в чистом виде, но можно употреблять их зимой в качестве заготовок. Из лесных ягод можно приготовить сладкое варенье, джем и компот. Употреблять этот продукт необходимо и при хорошем зрении, он является прекрасной профилактикой для всех клеток в организме. Черника считается лучшим витамином для зрения.

Витамины для зрения в виде лекарственных препаратов можно приобрести в аптеке, выбор их на любой вкус. Они могут продаваться как с допуском от в врача, так и без него. Они также способны положительно повлиять на все составляющие глаза, улучшить зрение. Также хочу порекомендовать упражнения, которые положительно повлияют на уплотнение мышечных тканей глаз, посмотрите.

Советую прочитать: витамины для мозга и памяти.

Посмотрите еще интересные записи

Селен в организме человека

Рукола и ее полезные свойства

Хотите похудеть на диете? Ешьте каши.

Переизбыток и недостаток витаминов в организме человека, роль, функции

Какие витамины необходимы для здоровья глаз

Какие активные вещества помогут сохранить и даже восстановить зрение, уменьшат негативное влияние окружающей среды на глаза?

О последних мы и поговорим.

Как выбрать витамины для глаз

Сейчас на рынке  представлено огромное количество витаминов и их комплексов для лечения и профилактики глазных заболеваний. Как правило, витамины  для  глаз  выпускаются  в  форме  таблеток,  поэтому  оказывают  влияют  не  только  на  зрение, но и на  функционирование  всего  организма, поэтому  сочетать  их  приём  с другими витаминными препаратами не следует.

Поливитаминные препараты содержат все необходимые для глаз витамины, а многие из них ещё содержат и различные минералы. Витаминный  состав  этих  комплексов, как правило, одинаковый: витамин А, витамин С и Р, витамин Е, витамины группы В, фолиевая кислота, витамин РР и различные добавочные вещества и микроэлементы. Витамин А или ретинол поддерживает работу сетчатки; витамин С и витамин укрепляют стенки кровеносных сосудов, в том числе сосудов глаз, улучшают кровоснабжение сетчатки;  витамин Е защищает клетки от разрушения, в особенности в сетчатке, тормозит развитие катаракты; витамины группы активно В участвуют в обменных процессах в организме, необходимы для нормального функционирования нервной системы; витамин РР применяется при сужении сосудов сетчатки.

Витаминно-минеральные комплексы, применяющиеся  преимущественно  в офтальмологии, в  своём  составе  содержат  все необходимые для глаз витамины, минералы и дополнительные вещества  в  оптимальных количествах.

В  состав  витаминов  для  глаз могут  входить помимо перечисленных витаминов каротиноиды. Это лютеин и зеаксантин. Эти вещества, являясь мощнейшими антиоксидантами,  препятствуют   развитию   катаракты  и  замедляют  дистрофические  процессы  в  сетчатке. Лютеин  самостоятельно в организме не образуется, поэтому  организм  нуждается  в  его  поступлении. Зеаксантин  является производным лютеина, образующимся в сетчатке.

Таурин – аминокислота, учавствующая  в  обменных  процессах  тканей  глаза; способствует  нормализации  функционирования  клеточных мембран и восстановлению тканевых структур.

Антоцианы, содержащиеся в чернике, способствуют синтезу родопсина  в  клетках  сетчатки, тем  самым,  поддерживая сумеречное зрение.

Также  в  состав  витаминных  комплексов  для  глаз  могут  входить  микроэлементы: цинк, медь, селен, хром. Эти  элементы  являются  составляющими  тканей  глаза. Они  принимают  участие  в  восстановлении  и  улучшении  обменных  процессов в  тканях  глаза. Цинк  способствует накоплению витамина А, медь  предотвращает  появление  ломкости капилляров, селен защищает клетки сетчатки от воздействия токсичных продуктов обмена: свободных радикалов.

Зарекомендовали  себя  в  офтальмологии  следующие  препараты: Лютеин комплекс, Лютеин окувайт, Витрумвижн, Алфавит  оптикум. Эти  препараты  успешно применяются  при  лечении  близорукости, особенно  с  изменениями на глазном дне, при  лечении сосудистых  изменений  сетчатки  при  глаукоме, различных дистрофиях сетчатки и др.; в профилактике  возникновения возрастных изменений  сетчатки, в  профилактике  катаракты, при повышенных  зрительных нагрузках, при нарушении  темновой адаптации.

Лютеин комплекс  может  назначаться  детям  с  5  лет. Детям 5-7 лет  назначается  по  1/3 таблетки  3р/д, 7-12 лет –1/2 таблетки 3 р/д, детям старше  12  лет – по 1 таблетке 3 р/д. Лютеин  окувайт  и  витрумвижн  назначаются  детям, достигшим  12-летнего  возраста, по 1 таблетке  2 р/д после еды. Курс  приёма  данных  препаратов  в  среднем  составляет  1  месяц.  Курсы  повторяют  по  рекомендации  врача.

Алфавит оптикум  — этот  витаминно-минеральный  комплекс  состоит из трёх видов  таблеток, которые  необходимо  принимать  в  разное  время, по  1  таблетке  через каждые  4-6  часов  в  течение  1  месяца. Препарат  назначается  с  14-летнего  возраста.

Неплохи  препараты  черники: черника-форте, черника с лютеином и др. Черника  содержит  особые  вещества – антоцианы,  которые  стимулируют  синтез родопсина, увеличивают  кровоснабжение  сетчатки, обладают  сильным  антиоксидантным  действием, уменьшают усталость  глаз. Эти  препараты  в  своём  составе, помимо  экстракта  черники, содержат  витамины, минералы  и  различные  необходимые  для  глаз  вещества. Допускается  длительный (2-4 месяца) приём  этих  препаратов. Курс  приёма  определит  лечащий  врач.

При  начальной  стадии  катаракты пациентам  зачастую  назначают  капли: квинакс, офтанкатахром, катаракс, называя  их  “витаминами”. Но, по  составу  они  далеки  от  витаминов. Только  в  офтанкатахром  входит  никотинамид, являющийся, по сути, витамином.

Помните: любые витамины нельзя принимать бесконтрольно, так как гипервитаминоз может быть намного опаснее недостатка витаминов.

Врач офтальмолог Одноочко Е.А