Как использовать касторовое масло 10 лучших способов

Касторовое масло- польза и вред

Состав всем известной «касторки» можно назвать воистину уникальным. В ее состав входят жирные кислоты: рицинолеиновая, стеариновая, олеиновая, пальмитиновая, витамин Е. Благодаря такому сочетанию жирных кислот касторовое масло имеет такие полезные свойства:

очищает кишечник, избавляет от запоров

способствует похудению

заживляет повреждения кожи

избавляет от бородавок и папиллом

отбеливает кожу, избавляет от морщин, увлажняет

останавливает выпадение волос, укрепляет их способствует их увлажнению и быстрому росту

Касторовое масло не может принести вред при грамотном использовании.

Просто перед применением касторового масла необходимо следовать некоторым правилам:

перед ее использованием обязательно проведите тест на аллергию. Для этого нанесите капельку касторки на сгиб локтя и подождите 30 минут. Если через это время не возникло покраснения или раздражения, средство можно использовать.

при использовании на коже учитывайте тот факт, что касторка делает кожу восприимчивой к солнечным лучам. Поэтому использование касторки для кожи оставьте на вечер.

перед нанесением средства на кожу или волосы, его лучше подогреть. Так полезные вещества более активно проникнут в кожу.

Не пытайтесь с помощью касторового масла избавиться от новообразований на коже. Перед ее применением для удаления бородавок или папиллом обратитесь к врачу для осмотра новообразования на коже. Если подтвердится, что на коже действительно бородавки или папилломы, смело применяйте касторку для их удаления.

 

  

Причины старения рук

Возрастные изменения кожи рук неизбежны и связаны они сразу с несколькими причинами. Перечислим основные из них:

  1. Неблагоприятные климатические условия. Эта причина считается одной из самых распространенных. Причем негативные природные факторы воздействуют на кожу всегда, независимо от времени года. Летом под влиянием высоких температур и ультрафиолета кожа теряет влагу, сохнет и пигментируется. В сезон холодов руки страдают от низких температур и ледяного ветра, что также способствует преждевременному увяданию. Кроме того, при переохлаждении замедляется циркуляция крови, и к конечностям поступает меньше жизненно важных веществ. Если присмотреться к рукам людей, вынужденных много времени проводить на морозе или под открытым солнцем, будут заметны проступающие капилляры, шелушение, покраснение и нарушения пигментации. Находящаяся в таком состоянии кожа быстро стареет и становится дряблой.
  2. Естественные процессы старения. За эластичность кожи отвечают два соединения – эластин и коллаген. В молодости организм вырабатывает эти вещества в достаточном количестве, но с годами их синтез замедляется. При этом начинает замедляться и метаболизм, ухудшается состояние сосудов. Кожа испытывает недостаток влаги и постепенно истощается. Регенерация тканей уже не происходит так быстро, как раньше.
  3. Изменения гормонального фона. Женский организм подвержен резким гормональным колебаниям, и это не может не отразиться на состоянии кожи. Процессы увядания характерны для периодов беременности и лактации, но особенно заметно проявляются при климаксе. Это связано с резким уменьшением уровня эстрогена. При дефиците этого гормона нарушается липидный барьер, и кожа становится беззащитна перед пагубным воздействием многих факторов. В результате начинается ускоренное старение.
  4. Бытовая химия. Современный рынок изобилует разнообразными моющими составами и чистящими средствами. И со всеми этими веществами женщинам приходится контактировать регулярно. Причем опасность в себе таят не только средства для домашней уборки (от которых, по крайней мере, можно защититься специальными перчатками). Вредные компоненты содержатся даже в жидком мыле или безобидных на первый взгляд влажных салфетках. Они разрушают защитный липидный слой, который предотвращает потерю влаги. Кожа сохнет и начинает быстрее увядать.

Чтобы не допустить преждевременного старения рук, рекомендуется регулярно проводить омолаживающие процедуры. Расскажем более подробно о некоторых простых и эффективных методах.

Сухая, красная кожа рук

Шелушащаяся, пересохшая кожа рук — самый первый признак старения. Всегда увлажняйте кожу рук. Ищите крема, содержащие ретинол и антиоксиданты (витамин С, зеленый чай, экстракт кофе). Это поможет всегда держать кожу в тонусе и стимулировать выработку коллагена, что придает рукам гладкость и свежий вид.

Не забывайте об использовании перчаток при выполнении любых хозяйственных дел. Перчатки защитят кожу от возникновения контактного дерматита, который старит кожу, а также от сухости, шелушения, красноты и воспаления.

Вообще вода — главный враг кожи рук. После любого контакта с водой увлажняйте руки кремом. В ингредиентах кремов вам нужен один из следующих: глицерин, петролатум — это для увлажнения. Против красноты потребуются противовоспалительные ингредиенты: ромашка или алоэ. Держите крема поблизости, чтобы не забывать ими пользоваться: у раковины на кухне, в ванной комнате, на рабочем столе.

Если все эти крема не помогают, попробуйте ночные процедуры для рук: это специальные хлопковые перчатки, которые надеваются на всю ночь, предварительно на руки наносится сильный крем.

Последние исследования в области омоложения кожи рук

Да, кожа рук может выдать возраст женщины, но новая техника поворачивает часы вспять — и руки снова молодые!

В небольшом исследовании профессора дерматологии из Майами Флор Мэйорал исследователи использовали радиоволны, поставляя энергию в виде тепла, и заметили визуальные улучшения внешнего вида кожи рук после 3-х процедур. Улучшения были постепенными: вены становились менее заметными, уменьшилось количество морщин на руках.

Омоложение рук: подробности исследования

Мэйорал со своим исследователем Вивиан Бакей, опробовала технику на 31 пациенте. 29 из них закончили все 3 процедуры. Исследование включало только женщин. Мэйорал предлагала мужчинам поучаствовать в эксперименте, однако они отказались, заявив, что их руки выглядят прекрасно. Радиоволны направлялись только на одну руку каждой женщины. Между процедурами делался перерыв в 2 недели.

Энергия радиочастоты излучается в виде электромагнитных волн. Эта энергия, как выяснилось, вызывает выработку коллагена с помощью специально созданного прибора.

Исследователи сделали фото рук на 45 и 90 дни после окончания всех трех процедур. На фото видно, что кожа рук подтянулась, а вены стали менее заметны.

 По словам Мэйорал, побочных эффектов данного метода омоложения рук нет. По словам пациентов, во время процедур были не очень комфортные ощущения.

Омоложение рук посредством радиоволн стоит 500 долларов за процедуру. Прибор уже был одобрен Американским управлением по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов в качестве средства от морщин на лице. Однако еще не все ученые согласны с этим — они считают, что прибор прошел слишком мало исследований, и нуждается в более точном подтверждении результатов.

Омоложение рук

Комплексный уход

  1. Омолаживаем

    Ванночка. Проделаем любимую всеми красавицами спа-процедуру с использованием парафина. Для этого нужно нагреть косметический парафин до температуры плавления, затем немного остудить и окунуть в него руки на 20–30 минут. Такие парафиновые ванночки для рук подтягивают дряхлую кожу и тонизируют ее.

    Пилинг. Тебе понадобится 2 ст. л. морской соли, капля масла чайного дерева, 2 ст. л. кокосового масла (можно заменить растительным). Смешиваем все ингредиенты. Наносим массу на руки и начинаем массировать, двигаясь от запястья к кончикам пальцев.

    Маска. Яичный желток — отличное омолаживающее средство. Берем яичный желток, оливковое масло и лимонный сок. Взбиваем желток и добавляем в него 1 ч. л. масла и несколько капель сока. Всё это тщательно перемешиваем и наносим на руки на 15 минут. Смываем теплой водой.

  2. Восстанавливаем

    Ванночка. Цитрусовый витаминный коктейль не только вернет коже былую эластичность, но и поднимет настроение. Выдавливаем сок из 1 лимона, добавляем несколько капель эфирного грейпфрутового масла, пищевую соду на кончике ножа и щепотку ароматной корицы. Погружаем руки в смесь и держим 5–7 минут.

    Пилинг. Нам понадобится цедра апельсина, 0,5 ст. сахара, 1 ч. л. имбиря и 2 ст. л. оливкового масла. Смачиваем щеточку или спонж в этой смеси и по очереди массируем руки.

    Маска. Берем мякоть 1 апельсина, 1 ч. л. кунжутного масла и щепотку красного перчика. Перемешиваем и наносим на кожу рук, смываем через 5 минут. Чтобы закрепить эффект, намажь руки миндальным маслом.

  3. Снимаем усталость

    Ванночка. В теплую воду капаем немного розмаринового и ментолового масла, наливаем 1 ст. л. оливкового масла. Распариваем руки на протяжении 5 минут.

    Пилинг. Для приготовления этого простого, но эффективного скраба понадобится 2 ст. л. сахара. Смешиваем их с 1 ст. л. подсолнечного масла, щепоткой соды и 1 ст. л. розовой воды. Перемешиваем и массирующими движениями наносим на руки.

    Маска. Натираем 1 зеленое яблоко, добавляем 2 ст. л. оливкового масла, 1 ч. л. вазелина, каплю масла камфоры. Обильно намазываем руки и оставляем на 10 минут. После смываем теплой водой и увлажняем кремом.

Домашний спа-уход поможет не только бороться с возрастными изменениями кожи, но и научит получать настоящее удовольствие. Чего только стоит скраб с имбирем! Поверь, после этих процедур, мужчины будут целовать тебе руки, а не считать по ним года!

Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Омоложение рук а нужно ли оно вообще

Интересный взгляд на проблему: что пишут о старых руках

«В последнее время я часто вглядываюсь в старые руки. Обычно люди считают их некрасивыми, уродливыми… На самом деле это с какой стороны посмотреть. Детские ручки удивительны, они маленькие и пухленькие, удивительно, что малыш может что-то ими держать. Взрослые руки — они так разнообразны! Столько форм, размеров. Они обычно гладкие и не вызывают у меня интереса и скорее имеет практическое, нежели эстетическое значение (за исключением ну очень красивых). Но старые руки — совсем другое дело. Если преодолеть в себе эту современную мысль, что морщины непривлекательны, то старые руки — самые интересные!

Посмотрите на эти фото. Вот это руки старой женщины, но они ухожены, и кольцо с бриллиантом как нельзя кстати.

А это — старые мужские руки. По ним понятно, что человек ими трудился, по ним виден его возраст. Руки показывают жизнь человека, и что ими делали.

 

А это руки 100-летней женщины, они очень костлявые, но вены все еще вливают в них жизнь. Они выглядят такими сильными! Мои совсем другие…

Когда я ищу в поиске фото старых рук, то постоянно натыкаюсь на рекламу всевозможных омолаживающих кремов, которые обещают избавить от возрастных пятен. Большинство людей заблуждаются, думая, что это из-за проблем с печенью, но эти пятна — от солнца. Многие считают, что эти пятна уродливы. Я — нет. На следующую фотографию я долго-долго смотрела и не могла оторваться.

Большую часть своей жизни я не любила свои руки с пухлыми короткими пальцами (следующее фото). Однако они были гладкими и без морщин. И неожиданно, спустя 5 или 10 лет, они изменились в одну ночь (по крайней мере, мне так показалось). Я не заметила, как мои руки состарились. Сейчас мне кажется, что старые руки — самые красивые. Даже мои.»

Народные рецепты и ванночки

Не забывайте заботиться и о ногтях. Иногда давайте им отдохнуть от лака, а цветной лак лучше наносить на специальную прозрачную основу. Против ломкости ногтей можно принимать по две чашки чая из полевого хвоща каждый день. Если ногти пожелтели, протрите их долькой лимона, они приобретут естественный цвет. Для улучшения роста ногтей можно смешать половину чайной ложки красного молотого перца, чайную ложку любого крема для рук и десять капелек воды. Смесь подогреть на водяной бане и наносить на ногти на 10-15 минут. А если подержать руки несколько минут в отваре свежей трески, можно избавиться от заусенец.

Секреты омоложения кожи рук в домашних условиях – это косметические средства, приготовленные на основе рецептов наших бабушек.Для рук важно постоянное питание и увлажнение. Питательную маску сделать несложно – смешайте три столовые ложки овсяной муки, столовую ложку оливкового масла, добавьте чуточку молока и чайную ложку меда

Такую смесь можно нанести на руки даже на несколько часов. Мелкие ранки можно излечить с помощью подорожника, также помогут ромашка и календула, если смешать их по столовой ложке и настоять пару часов со стаканом кипятка, а потом добавить ложку глицерина получится прекрасный лосьон для кожи рук. Протирать им кожу можно несколько раз в день

Питательную маску сделать несложно – смешайте три столовые ложки овсяной муки, столовую ложку оливкового масла, добавьте чуточку молока и чайную ложку меда. Такую смесь можно нанести на руки даже на несколько часов. Мелкие ранки можно излечить с помощью подорожника, также помогут ромашка и календула, если смешать их по столовой ложке и настоять пару часов со стаканом кипятка, а потом добавить ложку глицерина получится прекрасный лосьон для кожи рук. Протирать им кожу можно несколько раз в день.

Если хотите отбелить кожу рук, вам поможет картофель. Сварите две картофелины в мундире, почистите и сделайте пюре. Добавьте четверть стакана молока и чайную ложку масла. Полученную массу нанесите на кожу на 30-40 минут. Бывает, что после чистки овощей или работы на даче на коже остаются темные пятна. Для их очистки применяйте лимонный сок с солью.

Если кожа рук шелушится, подержите руки в уксусном растворе – одну чайную ложку 6-типроцентного уксуса на стакан воды. От трещин на руках поможет избавиться корень лапчатки. Пять граммов порошка корня смешайте со стаканом сливочного масла и варите на бане десять минут, после остывания смесью можно мазать трещинки на руках один-два раза ежедневно.

Лучше тратить несколько минут ежедневно на кожу рук, чем в более зрелом возрасте несколько часов на омолаживающие процедуры. Антивозрастные рецепты для омоложения кожи рук вполне доступны, они просты и не требуют особых затрат. Для замедления старения кожи на руках используйте крем с коллагеном, средства для рук должны быть богаты витаминами А и Е. Они способствуют эластичности и гладкости кожи, а также восстанавливают поврежденные участки кожи рук.

Маски, убирающие морщины на руках

Маска на основе огурца

Самыми востребованными, простыми и эффективными масками являются морковная и огуречная, для которых сырые овощи измельчаются и наносятся на руки более-менее однородной массой. Через минут 20 смесь смывается, а потом кожа смазывается оливковым маслом.

Картофельная маска

Активно используется также вареный картофель, который в сочетании с яичным желтком, 1. ст. ложкой оливкового масла и сметаны или молока (теплого) прекрасно питает кожу рук. По консистенции эта маска должна напоминать пюре (слишком жидкую смесь можно сделать гуще при помощи муки). После нанесения смеси необходимо надеть полиэтиленовые перчатки. Смывается «пюре» с рук прохладной водой через 30 мин.

Желательно потом нанести на руки капельку растительного масла или питательного крема. Эффект становится заметен спустя неделю ежедневного нанесения этой маски. В этот период нужно особенно беречь руки, чтобы они не пострадали от ветра и резкого перепада температуры.

Желток и мед

Любимыми народными средствами для ухода практически за всеми частями тела являются яичные желтки и мед. Эта маска для рук наносится на ночь, что не совсем удобно, но зато она действует быстро и эффективно. Для маски смешивается мед и овсяная мука (по ложке), и желток.

Также очень популярна маска на основе желтка, меда и овсяной крупы. Ее приготовление представлено в нашем фото рецепте.


Для приготовления понадобятся:

  • Желток – 1 шт.;
  • Мед – 1 ст. л.;
  • Геркулес – 20 гр.;
  • Оливковое масло – 2 ст. л.

Лимонная маска

Также на ночь наносится масса, приготовленная из 1 ч.л. сока лимона, оливкового масла и яйца. Для того чтобы не прилипать руками к постели и сохранить тепло (холодные маски вредят коже и сосудам), на руки надеваются хлопчатобумажные перчатки.

Хурма и банан

Если вы задумываетесь о том, как сохранить молодость рук, обязательно делайте массаж, а в холодный период постарайтесь воспользоваться питательной дрожжевой маской с добавлением хурмы, банана, растительного масла и кефира (его нужно брать меньше, чем масла). Смесь должна “пройти путь теста” (в теплое место на час), и только после этого ее наносят на 20 мин., а сверху надевают перчатки.

Желейные маски для рук

Для рук, которые пострадали в результате взаимодействия с моющими средствами или при сельскохозяйственных работах, рекомендуются маски-желе. Чтобы приготовить желеподобную смесь, надо смешать кукурузную муку (1 ч. ложка), 3 столовые ложки теплой воды и 56 г. глицерина, либо растворить в теплой розовой воде (2,5 ст. ложки) мед на кончике ножа, по 3 г. желатина и борной кислоты, и 2 ст. ложки глицерина.

Маски на основе творога

Омолаживающий эффект оказывают и творожные маски, для которых нужно взять 3 ч. ложки жирного творога, 1 ч. ложку сока зелени петрушки и 0,5 ч. ложки рыбьего жира. Сок петрушки можно заменить зеленым чаем, смешанным с лимонной цедрой (по 1 ст. ложке), и чайной ложкой оливкового масла. Творога в таком случае понадобится больше – 2 ст. ложки. Эта маска наносится на 20 мин. в холодном виде, поэтому смесь помещается в холодильник на полчаса.

Омоложение рук. 5 шагов доступных всем

 

Летняя жара с неумолимым ультрафиолетом да бесконечные «полоскания» в воде с бытовой химией прибавляют коже рук возраст, несомненно больший, чем их владелице. Но не нужно опускать рук. Сделайте всего пять простых шагов и удивитесь своим обновленным ручкам. Ведь они – презентация самой женщины, ее «рекламный ролик». А потому не будем терять время и приступим. Омоложение рук в действии!

Для начала дадим коже хорошенько напитаться, чтобы иметь защитный барьер. Ведь кожу ручек можно сравнить, разве что, с младенческой, настолько она тонкая. Не имея, практически, сальных желез, кожа не сохраняет влагу, а значит, сохнет гораздо быстрее. Для уверенной подпитки нужно смешать в равных долях жидкий мед, глицерин, пшеничную муку и залить водой, взятой в два раза больше. Эту кашицу нужно нанести на руки и отдохнуть с ней не более 20 минут.

Отшелушивание – еще один шаг к красоте ваших ручек. Здесь придет на помощь пилинг. И им может служить обычная кофейная гуща, оставшаяся от утреннего кофе, а также лимонная цедра. Одно из средств нужно распределить по поверхности рук и хорошенько помассировать около пяти минут. Затем смыть и успокоить кожу оливковым маслом, которое растираем между ладонями. Масло желательно смыть, а руки оставить отдыхать в хлопковом полотенце. Теперь верхний «мертвый» слой снят и ваши ручки «дышат» кислородом, обновляя клетки.
 

Как держать тело в тонусе это все знают, но вот, чтобы такое проделывать с руками – знают немногие. Некоторые женщины замечают мелкие неприятные морщинки на руках, которые, мягко скажем, выглядят как «старушечьи лапки». Значит, срочно расплавляем косметический парафин, остужаем его и опускаем руки на 2 минуты. Затем вынимаем их, даем прийти в себя 15 секунд и снова окунаем. Такие парафиновые погружения должны повториться не менее пяти раз. В конце процедуры ваши ручки должны быть «одеты» в толстые парафиновые «варежки». Сверху наденьте знакомые одноразовые полиэтиленовые перчатки и утеплитесь вязаными рукавичками. Вот в таком зимнем «прикиде» нужно вытерпеть летнюю жару 20 минут и с облегчением снять парафин. Руки сполосните теплой водой и не забудьте про любимый мягкий крем.
 

Разминка полезна не только спине, ногам, шее, но и рукам тоже. И массаж будет являться еще одним шагом к шикарным рукам. Найдите для себя и своих рук немного времени, возьмите эфирное масло с любимым запахом, нанесите его на кожу рук и, окунувшись в волны аромата, унеситесь мыслями далеко, как только можете. Но однако же не забывайте массировать запястья, ладони, двигаясь к кончикам пальцев. Время такого массажа не ограничено, ведь все зависит от ваших ощущений.

Самый последний, но не менее важный шаг – это всем известные витамины. Если организм получит их достаточно и эти «поставки» будут частыми, а не единоразовыми, то, поверьте, вши руки не останутся в стороне и получат все причитающееся.

Теперь главное не оступиться и уверенными шагами двигаться к идеальным ручкам. Омоложение рук работает и вы сами теперь сможете убедиться в этом.
 


 Июн 24, 2016 @ 14:43
 

Методы омоложения рук

 Конечно, самыми доступными средствами омоложения являются кремы и маски, в большом количестве продающиеся в косметических магазинах. Подобные средства делятся на обычные и профессиональные, но даже последние не смогут вернуть молодость вашим рукам.

Маски и кремы необходимо использовать для подготовки к процедуре омоложения и закрепления эффекта.

Рассмотрим самые популярные и эффективные процедуры.

  1. Процедуры на основе гиалуроновой кислоты.
  • Биоревитализация – подкожные инъекции натуральной гиалуроновой кислоты, которая обеспечивает нормальный водный баланс, делает кожу упругой и эластичной. После процедуры биоревитализации разглаживаются морщинки на руках, кожа становится увлажненной и выглядит заметно молодевшей.
  • Мезотерапия – внутрикожные инъекции филлерами, содержащими гиалуроновую кислоту, а также лечебные средства, необходимые для запуска процесса восстановления. Мезотерапия способна активизировать кровообращение и обменные процессы. Естественно, что гиалуроновая кислота делает свое дело в процессе омоложения.

Процедуры на основе гиалуроновой кислоты достаточно эффективны и безопасны. Их нужно повторять каждый 6-12 месяцев.

  1. Пилинги. Особенно популярным для рук является химический пилинг. Процедуру проводят с применением массажных масел, которые содержат гликолевую кислоту и витамины. Действие этой процедуры основано на естественной способности кожи к полному восстановлению после повреждения. Пилинги способны восстановить коллагеновый баланс, обновить верхний слой эпидермиса, подтянуть кожу. Руки становятся заметно моложе. Этот метод требует периода восстановления, поэтому не рекомендуется делать перед какими-либо ответственными мероприятиями. Обычно это от 10 дней до 1 месяца, в зависимости от вида пилинга. Эффект от процедуры длится достаточно долго: от 1 до 3 лет. Эта процедура показана людям старше 35 лет.
  2. Лазерное омоложение. Для этой процедуры используется неодимовый лазер, который активизирует синтез коллагена. Лазерное воздействие способно разглаживать кожу, делает её более упругой и плотной. При этом удаляются рубцы, морщинки и шрамы.

Выбор метода зависит от индивидуальных особенностей клиентов, поэтому подбирается с учетом следующих особенностей:

  • состояния кожи: эластичность, количество морщин, толщина, цвет, наличие новообразований и пигментных пятен;
  • состояние подкожно-жирового слоя;
  • возраст клиента.

Руки первыми реагируют на любые изменения, они помогают нам поддерживать красоту во всех других местах. Не забывайте о них. Потратьте на них время и средства и они наградят вас красотой и нежностью.

Лосьоны для рук

После 50 лет пользоваться лосьоном нужно каждой женщине, которая обращает внимание на красоту и здоровье рук.
Очищающие лосьоны можно приобрести в любом косметическом магазине, но приготовленный в домашних условиях лосьон не уступает магазинным по способности очищать кожу, а по целебному эффекту даже превосходит их. Для приготовления лосьона можно использовать:

Для приготовления лосьона можно использовать:

  • глицерин, розовую воду и лимонный сок в равных пропорциях;
  • цветки ромашки аптечной, большой подорожник, ноготки – по 1 ст. л, плюс 1 стакан воды и глицерин;
  • грейпфрутовый сок, глицерин и нашатырный спирт – по 3 ст.л. Этот лосьон помогает убрать возрастные пигментные пятна, которые часто возникают на руках женщин 50 лет и старше.
  • тысячелистник обыкновенный (2 ст. л. травы), спирт нашатырный (1 ст.л.) и полстакана воды;
  • персиковое масло, глицерин и спирт нашатырный – по 1 ст. л.

Убрать морщины и омолодить таким образом руки помогает лосьон из коры дуба, огуречного и лимонного сока и воды. Огуречный сок и отвар коры дуба берется по 2 ст. ложки, сок лимона – 1 ч.л., а воды нужен литр.

Устраняет пигментные пятна луковый сок и чайный гриб, который смешивают в равных пропорциях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector