Анорексия

Как стать анорексичкой быстро

Правила и советы, которыми руководствуются анорексички:

Съедать как можно менее калорийную пищу. Обычно ежедневный рацион должен составлять 500 калорий, не более, причем лучше съедать 5 раз по 100 калорий, чем все 500 за один раз.
Возненавидеть еду, ассоциировать ее с чем-то неприятным. Например, во время поедания пирожного представлять себе дохлую крысу, в которой копаются черви. Еда — это зло. Если съела чего-то много или очень калорийное, наказывай себя за это чем-то неприятным, например, почистить туалет или спать ночью без одеяла. Если, наоборот, удержалась, то похвали себя, отложи деньги в копилку или сходи и купи что-нибудь приятное, но только не еду (одежду, косметику, украшения).
Лучшие напитки — это вода и зеленый чай. Вода заполняет желудок и создает чувство сытости, причем от теплой воды приятно, а на холодную организм тратит энергию, а значит, калории, чтобы ее согреть. Зеленый чай способствует похудению. Еще хорошо пить кофе. Кофеин ускоряет обмен веществ.
Как можно чаще чистить зубы. После этого еда будет иметь неприятный вкус, что, возможно, отобьет аппетит.
Во время еды представлять, что ешь при постороннем человеке, который внимательно следит за тем, как именно ты принимаешь пищу.
Занимайся спортом как можно более часто. При экстремальном похудении твоя кожа не обвиснет, плюс ты сожжешь дополнительные калории. Выбери бег – оптимальный вариант.
Составь свой распорядок дня

Причем сделай его чрезмерно напряженным, чтобы постоянно находиться в движении и не думать о еде.
Важно занять ротовую полость. Жуй жевательную резинку, перебьет мысли о еде.
Кушать перед зеркалом, если ты дома, и желательно голой

Тогда пища просто не полезет в горло.
Обязательно вступить в сообщество анорексичек, начать общаться с анорексиками.
Развесить фото анорексичных девушек по дому, чтобы знать, к чему стремиться.
Спать как можно больше часов в день, не меньше восьми.
Не есть после пяти.

Ну и так далее. Как ты уже поняла, все нацелено на то, чтобы отбить аппетит и мысли о еде. Как стать анорексичкой? Всячески мотивируй себя на пути к анорексии. Найди примеры голливудских звезд, сделай их своими идолами. Расклей фото по дому, чтобы помнить, к чему надо стремиться.

Вот что говорят психологи

— Опасность в том, что анорексия подкрадывается постепенно — идея похудения превращается в манию. В один момент что-то щелкает в мозгах, и отказ от еды становится самоцелью.

На первых порах молодой организм борется за свой законный кусок хлеба — есть-то хочется… А потом аппетит пропадает вовсе, и начинается самое страшное. Отвращение к пище, когда даже долька апельсина или ложка йогурта могут вызвать мучительную рвоту.

Обычно в руки врачей больные анорексией попадают с дефицитом массы тела в 20-30%. То есть девушка, которая должна весить 60 кг при росте 170, доводит себя до 40 кг! Анорексия имеет два механизма развития — внешний (экзогенный) и внутренний (эндогенный). Первый — более распространенный, на него приходится около 70% всех случаев анорексии. При нем в основе одержимости похудением всегда лежат нервные переживания, некий протест. Снижение аппетита могут вызвать вполне объективные причины: первый неудачный любовный опыт, тяжелый развод родителей, конфликты в школе, масса других вещей, которые в юности кажутся «концом света». Как правило, заболевающие анорексией девушки — очень впечатлительные и мнительные натуры, с элементами завистливости и самоуничижения в характере. Этот вид анорексии успешно лечится совместными усилиями психолога и диетолога. Иногда достаточно бывает с помощью психотерапевтических приемов найти истинную причину недовольства девушки собой и окружающими. Пройдет депрессия, и возвратится аппетит.

Другой вид анорексии является внешним проявлением серьезного нарушения психики — врожденного или приобретенного (на фоне невроза, травмы или инфекции). Отличительный признак эндогенной анорексии — не надуманное, а настоящее физическое отвращение к пище. Кажется, что любая еда вовсе безвкусна или имеет противный вкус и запах. Больные доводят себя до полного истощения. В таких случаях нужна помощь именно психиатра.

Впрочем, есть и другое мнение. Вот что пишет фитнес-блогер Лена Миро об истории с Анджелиной Джоли:

— Одна из самых красивых женщин современности стала жертвой психического расстройства, при котором даже с минимальным весом человек кажется себе безобразно толстым. Такое уже было в прошлом. Несколько лет назад Джоли буквально вытащили с того света, когда её вес составлял 40 кг. Анджелина устраивала истерики, но рядом был любящий муж. Брэд Питт бросал свои дела и летел на съёмки к жене, где пытался её успокоить, утешить. И у него получалась — Джоли, войдя в ум, выходила из вагончика и продолжала работу.

Красота — страшная сила. Без дураков, это действительно так. Человек привыкает к прекрасной внешности, пользуется ею, а когда со временем она исчезает, это может стать настоящей трагедией. Вплоть до суицида и психических расстройств. Красивая женщина привыкает пользоваться тем, что ей дано. Внешность открывает ей любые двери, даёт возможность зарабатывать больше и жить лучше, чем все остальные. Она может иметь рядом любого мужчину, её любят, ей поклоняются. Теряя красоту, баба сходит с ума. И бывает, такое заканчивается печально.

Препараты

Редуксин

В любой аптеке можно спокойно приобрести препарат «Редуксин-лайт» — это не лекарство, а пищевая добавка (БАД), главный активный компонент которой — линолевая кислота. Совсем другое дело — препарат «Редуксин». Это рецептурный препарат. Действующее вещество — сибутрамин, анорексигенное лекарственное средство. Препарат искусственно вызывает чувство насыщения, за счет чего больной, страдающий ожирением, перестает превышать норму дневного калоража. Правда, использовать сибутрамин можно только в комплексной терапии, под постоянным контролем врача и в том случае, если другие способы борьбы с ожирением не сработали, а у пациента высок риск развития заболеваний, связанных с избыточной массой тела. У анорексичек, естественно, нет ожирения, зато есть дефицит массы тела. И это тело, и без того ослабленное, вынуждено бороться с побочными действиями сибутрамина.

В странах Европейского сообщества применение сибутрамина было приостановлено в 2010 году, когда Европейское агентство лекарственных средств обнародовало результаты исследований рисков побочных эффектов лекарства: препарат нельзя принимать пациентам, когда-либо имевшим заболевания сердечно-сосудистой системы — он может вызвать тахикардию, мерцательную аритмию, повышение АД, а также судороги, головокружения, дисменорею и еще более 20 побочных эффектов.

Мотиватор из сообщества «40 кг»

Флуоксетин

Он же прозак. Это не препарат для похудения, а сильный антидепрессант, один из побочных эффектов которого — потеря аппетита. Человек, страдающий депрессией, при приеме флуоксетина заметит улучшение настроения, снижение тревожности и чувства страха, нормализацию сна. Выраженный эффект появится уже через неделю приема препарата. В том случае, если флуоксетин подходит пациенту. Если же нет, то внушительный список побочных эффектов приема флуоксетина — вовсе не самое страшное. В свое время фармацевтическая компания, производившая прозак, скрыла тот факт, что на фоне приема препаратов флуоксетина более 2000 человек совершили самоубийства. При том, что до этого суицидальные мысли их не беспокоили, несмотря на депрессию.

ЭКА

Адский коктейль: эфедрин, кофеин, аспирин. Эфедрин — психоактивный ядовитый алкалоид, сырье для производства наркотиков, содержащих метамфетамин и эфедрон. Хранение, применение и реализация эфедрина в России запрещены, но анорексичек этот факт не останавливает. Эфедрин в чистом виде найти невозможно, а вот эфедриносодержащие препараты — запросто: например, сироп от кашля «Бронхолитин». Стандартный состав коктейля — 25 мг эфедрина, 250 кофеина и 250 аспирина. Эту смесь девушки принимают три раза в день. Якобы она помогает молниеносно сжигать жир. При этом, естественно, неблагоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему.

Мотиватор из сообщества 40 кг

Слабительные и диуретики

Принцип действия этих препаратов понятен: первые помогают освободить кишечник, вторые обладают мочегонным действием — за счет этого создается иллюзия уменьшения веса. Естественно, ни объем мышечной массы, ни объем жира от приема этих препаратов не изменяются. Зато начинаются проблемы с желудочно-кишечным трактом от постоянного применения слабительных. Диуретики же и вовсе нельзя применять без назначения врача: они выводят из организма ионы калия, кальция и магния. Восстановить их баланс без контроля врача и при условии полуголодной диеты очень сложно.

Самые популярные диеты анорексичек

Правила всех диетических рационом для анорексичек:

1. Употребление 1,5 л воды в день.
2. Калорийность за сутки в пределах от 500 до 700 ккал.
3. 1 продукт разделяется от 5 до 7 приемов.
4. Пища должна долго и тщательно разжевываться. Один кусочек жуется не менее 30 раз.
5. Физические нагрузки — минимальные.
6. Обязательный прием витаминных комплексов.

Любая диета анорексичек подразумевает употребление строго ограниченного набора разрешенных продуктов:

• зеленый чай с добавлением молока;
• черный шоколад;
• гречка или рис;
• кисломолочные продукты с минимальной жирностью;
• сырые овощи, зелень и фрукты;
• филе курицы без кожи;
• постная рыба.

Примерный рацион на 1 день с калорийностью в 500 ккал:

1. Завтрак: чашка горького кофе, небольшое яблоко.
2. Второй завтрак: 2 мандарина или 1 апельсин.
3. Обед: постный бульон с фасолью и овощной салат.
4. Ужин: перетертая на терке свекла или морковь не более 100 г.

Самая эффективная диета ДАН — питьевая, что исключает употребление твердой пищи. Распространенные варианты питьевой диеты:

1. Водная — в течение 3 дней можно употреблять только одну воду до 1,5 л в сутки.
2. На бульоне. Единственная пища — это овощные бульоны. Длительность — 7 дней.
3. Молочная — в течение 7 дней употребляется обезжиренный кефир либо зеленый чай с молоком.
4. Фреши — длительность до 2 недель. Разрешенная пища — свежевыжатые соки из фруктов, овощей либо смешанные.
5. Смешанная питьевая диета — длится до 30 дней. Разрешается употребление бульонов и фрешей, воды, кисломолочной продукции.

Вне зависимости от того, был ли соблюден весь цикл диеты или захотелось прекратить ее раньше, нужно правильно выйти из такого рациона, чтобы еще больше не навредить организму, который находился в шоковом состоянии. Схема выхода:

1. Первая неделя — введение в рацион соков с мякотью, постной отварной рыбы и яиц.
2. Вторая неделя — каши на воде и овощные салаты.
3. Третья неделя — постепенное введение в рацион других продуктов, мяса, сладостей.

При выходе из диеты необходимо контролировать калорийность. Каждые сутки разрешено добавлять не более 100 ккал.

Что такое анорексия

По сути, анорексия описана была еще в семнадцатом веке врачом Мортоном

Он обратил внимание на проблемы с набором веса пациентки и начал активно изучать их первопричины. Все девушки анорексия которых коснулась, потом подходили под описание врача один в один

Ведь, портрет был общим и обозначал явную депрессию, страх набора веса и серьезные отклонения в работе всех внутренних органов. Четко отслеживались факторы влияния на развитие болезни:
— генетика, выдающая склонность к полноте
— семейные проблемы и традиции по приему пищи
— социальные устои
— личностные расстройства

Последствия анорексии

Диета ДАН — способ быстрого и эффективного похудения с максимальным вредом для организма. Последствия, к которым нужно готовиться анорексичкам после сидения на диете:

1. Развитие тошнотно-рвотного синдрома, когда любой прием пищи и даже напитков провоцирует рвотный рефлекс.
2. Нарушения со стороны центральной нервной системы — бессонница, тревожные состояния, нервный срыв, глубокая депрессия с суицидальными наклонностями.
3. Головной мозг уменьшается в своей массе.
4. Атрофия мышечной системы.
5. Хронические заболевания органов желудочно-кишечного тракта.
6. Тотальный сбой гормонального фона, нарушения менструального цикла, впоследствии полное отсутствие месячных, неизлечимое бесплодие.
7. Сбой в работе сердца и сосудистой системы — аритмия и тахикардия.
8. Истончение костной ткани, развитие остеопороза.
9. Галлюцинации, частые обмороки.
10. Нарушения пищевого поведения — нервная анорексия, булимия.

Строжайшие диеты анорексичек не прибавят красоты. От такого рациона начинают стремительно появляться морщины, выпадают волосы, тонкой и ломкой становится ногтевая пластина. Кожа теряет свой тонус и эластичность, становится дряблой и серой.

Проблемы с кожей не только на лице, но и по всему телу. Вернуть коже тонус можно будет только путем аппаратных процедур и хирургического вмешательства. Начинаются проблемы с зубами, сопровождающиеся их выпадением.

Нередко диеты для анорексии заканчиваются тем, что девушки оказываются прикованными к больничной койке, а после лечения их ждет много лет сложной реабилитации. Но не всегда удается восстановить организм. Многие девушки становятся инвалидами, кроме того, случаи летального исхода от анорексии являются частыми.

Причины анорексии

Причины анорексии могут быть психологические или связаны со здоровьем пациентки

Все основные признаки анорексии у больных на лицо. При этом, сложнее определить именно причину таких перемен. Сама по себе болезнь анорексия очень опасна. Если не найти вовремя ее корень, может быть уже поздно. Далеко не одна девушка умерла от анорексии в наше время. При этом, «болезнь моделей» имела у каждой второй именно нервный характер. А значит, все было достаточно просто на первых порах. Борьба с лишним весом начинала перерастать в манию, которую уже можно назвать солидным психическим расстройством.

Еще есть вынужденная анорексия. Тут уже мимо воли человека начинает теряться вес и пропадает желание употреблять пищу. Причина этого кроется в проблемах со здоровьем. Проще говоря, речь идет об онкологии или еще как вариант – лекарственной анорексии. Некоторые препараты могут иметь побочные эффекты в виде ослабевания аппетита и вкусовых рецепторов. Человек просто не чувствует нормальный вкус пищи в общем. До того, как заболеть анорексией, он мог быть гурманом или ценить отдельные специи в блюдах, теперь этого нет просто.

Как стать анорексичкой

Если, учитывая все ограничения, сложности со здоровьем, желание худеть осталось, вниманию представлен список советов и способов как быстро стать анорексичкой:

• С чего начать? Первое – поставить цель. Завести блокнот, делать записи достижений, мотивационные мысли, идеи касательно повышения эффективности процесса похудения.
• Еда. Выработать отвращение к еде. Придумать наказание за срыв в диете (записать в блокнот). Предпочтение отдавать низкокалорийным продуктам. Количество калорий до пятисот. Обязательно устраивать разгрузочные дни. При возникновении желания покушать больше нормы, выпить воды.
• Режим дня. День необходимо загружать по максимуму, тогда на мысли о еде не будет оставаться времени. Полноценный сон.

• Спорт. Занятия спортом помогут сохранить мышцы в тонусе. Дополнительная трата калорий.
• Кумиры. Изображения идеалов вдохновляют.
• Окружение. Скрывайте анорексию от домашних. Оставляйте грязную посуду, создавая впечатление, что постоянно едите. Ищите единомышленников.

За сколько можно стать анорексичкой, следуя вышеперечисленным советам? Сроки сугубо индивидуальны. Одним понадобится месяц, а другим полгода. Результат зависит от конкретного человека, его желания и силы воли.

Больные анорексией звезды фото до и после лечения

Звезды стремятся выглядеть красиво и привлекательно. Многие из них истощают себя жесткими диетами, что приводит к печальным последствиям. Редакция 24СМИ составила перечень случаев анорексии у звезд, которые в итоге смогли победить болезнь.

Анджелина Джоли

Анджелина Джоли радует поклонников безупречным видом, однако были периоды, когда почитатели таланта серьезно забеспокоились о состоянии ее здоровья. Порой вес именитой актрисы колебался в пределах 35-37 кг, что непозволительно мало для ее 170-сантиметрового роста. В конце концов, дело дошло до анорексии. Разница между фото до и после болезни ужасала поклонников.

Журналисты предполагали, что причиной экстремального похудения певицы стали бесконечные измены Брэда Питта или стресс, который она испытывала из-за постоянных гуманитарных поездок в разные неблагополучные уголки мира.

Линдсей Лохан

В 2006 году Линдсей Лохан сильно напугала поклонников худобой. Звезда выглядела изможденной и слабой. Как призналась сама Лохан, у нее в этот период начались сильные головные боли и все время тряслись руки, однако она даже представить не могла, что все это — симптомы страшной болезни.

Сначала она не обращала на это внимание, но позже все же решила обратиться за помощью к медикам и публично призналась, что стала жертвой булимии. Это и спасло ей жизнь

Как выяснилось, до такого состояния актрису довел перебор со здоровым питанием. Некоторое время ее дневной рацион состоял всего из 400 граммов фруктов и свежевыжатого сока.

Юлия Липницкая

Российской фигуристке Юлии Липницкой из-за анорексии пришлось покинуть большой спорт. В 2017 году девушка неожиданно заявила, что уже больше трех лет страдает от анорексии. Как призналась Юлия Липницкая, анорексия возникла из-за комплексов по поводу лишнего веса. Спортсменка начала усиленно худеть и почти ничего не ела. В 2018 году спортсменка пошла на поправку.

К сожалению, Липницкая призналась, что “на лед ее больше не тянет”. Тем не менее, позже спортсменка объявила, что намерена стать тренером и открыла в Москве Академию фигурного катания Ильиных-Липницкой.

Лили Коллинз

Голливудская актриса Лили Коллинз удивила поклонников своим невероятным похудением. Для роли в фильме “До костей” она похудела буквально до состояния анорексии. Процесс потери веса происходил под присмотром профессиональных диетологов и медиков, поэтому угрозы для жизни Коллинз не было. Тем не менее, в одном из интервью Лили Коллинз призналась, что в 2008 году и правда страдала от этого недуга. Анорексия развилась у девушки на фоне переживаний из-за развода отца и мачехи.

Мэри-Кейт Олсен

Анорексия коснулась также и американскую актрису Мэри-Кейт Олсен. Причиной болезни стал разгульный образ жизни, которую вела одна из близняшек Олсен. Девушка посещала слишком много вечеринок, пила алкоголь и принимала наркотики. Актрисе пришлось отправиться в реабилитационный центр на лечение, где под присмотром диетологов удалось поправиться.

К слову, сама Мэри-Кейт Олсен утверждает, что анорексия у нее развилась вследствие слишком пристального внимания со стороны прессы.

Виктория Бекхэм

Виктория Бекхэм — эталон красоты и стройности. Трудно поверить, что недавно у нее были комплексы по поводу лишнего веса. Продюсер Spice Girls в грубой форме попросил певицу сбросить вес в присутствии других девушек из группы. Это вызвало у Бекхэм психологическую травму, она села на очень строгую диету, которая истощила организм звезды.

Певица употребляла только свежие овощи и фрукты, и это привело к тому, что просто вид пищи вызывал у звезды приступы тошноты. Тем не менее, Виктория Бекхэм справилась с болезнью и теперь снова на высоте.

Дана Борисова

Российская телеведущая Дана Борисова сильно потрепала свое здоровье. Она лечилась от наркозависимости и анорексии. Как призналась сама Борисова, после болезни удалось увеличить вес до 50 кг и поддерживать его на одном уровне. До такого ужасного состояния знаменитость довело стремление выглядеть стройнее. Три месяца звезда не ела почти ничего. Телеведущая рассказала, что испытывают больные анорексией.

Возникновение желания стать анорексичкой

С чего все начинается, предпосылки желания стать анорексичкой? Факторов, влияющих на стремление быть худой несколько:

Наследственность. В процессе исследований, проведенных учеными, был выявлен ген, ответственный за предрасположенность к анорексии. Большое значение имеет наличие родственников, страдающих алкоголизмом, депрессивными расстройствами.

• Физиологические особенности. Наличие избыточного веса.
• Личностные качества. Перфекционизм, заниженная самооценка, ощущение себя неполноценным членом общества, неуверенность.
• Социокультурный фактор. Полноценное удовлетворение первичных потребностей (характерно для развитых стран) приводит к чрезмерному увлечению модными тенденциями (трендами).

Наличия одного фактора достаточно, чтобы возбудить в девушке желание стать анорексичкой. Как показывает практика, обычно присутствует два и более фактора.

Анорексия что это такое

Эталоны красоты при переходе от эпохи к эпохе претерпевали поразительные изменения. То это дородные дамы в стиле «русских красавиц» (эпоха Возрождения), то худющие модели, которых практически «сдувает ветром» (впервые ею стала Твигги в 60-х).

Согласно определению, анорексия – это синдром, который проявляется в патологическом отсутствии аппетита, когда организм все же нуждается в калориях и еде. В результате подобного насилия над телом, все, что можно было еще сохранить, безвозвратно из организма пропадает, а в конечном итоге — и жизнь.

И такое отношение к своему телу подняло сильную волну протестов, что привело к изменениям стандартов моделей на международном уровне. Теперь анорексия считается недопустимой, а отказ от еды — недостатком.

Впрочем, если ты являешься счастливой обладательницей округлых форм, то данные советы можешь использовать в качестве диеты для избавления от лишних килограммов, а также для ограничения количества еды.

Что ждет анорексичку в будущем

Посмотри, пожалуйста, на фото красивых моделей с нормальной фигурой и на фото анорексичек. Замечаешь разницу? Модели изящны, тонки, стройны, их фигуры женственны и очень красивы. Анорексички чрезмерно худы, такое ощущение, будто эти девушки — ходячие скелеты, обтянутые кожей. Ни о каких красивых изгибах женского тела здесь и говорить не приходится. Да и какие изгибы могут быть, если у девушки по всему телу торчат кости и по ней можно анатомию скелета человека изучать? Скажем сразу, анорексия — это не способ похудеть, а страшное заболевание, которое часто приводит к инвалидности или к летальному исходу. К тому же, анорексичные фигуры явно не вызывают симпатию у людей, спроси любого, кто не анорексик.

Если ты до сих пор думаешь о том, как стать анорексичкой, то прочитай немного о том, что ждет девушку в будущем, если она действительно станет анорексичкой:

• Сначала она будет бороться с мучительным чувством голода, у нее будет болеть живот и голова, девушка станет нервной, раздражительной.
• Потом, когда девушка привыкнет постоянно быть голодной и начнет отказываться от еды, она будет стремительно худеть.
• Затем ее ждет атрофия мышц. Она постепенно превратится в скелет, обтянутый кожей, и приобретет болезненный и слабый вид. Кости станут слабее, потому что из них вымывается кальций. Зубы и волосы будут выпадать и портиться, желудок и кишечник — отказываться работать. «Красотка» получается, не правда ли?
• Дальше — больше. У анорексички разовьется аритмия и постоянная слабость, внутренние органы начнут потихоньку повреждаться, появятся судороги, пропадут месячные.
• И последний из трех путей, который ждет девушку-анорексичку — это или полное лечение анорексии, благо родственники и близкие помогают в этом, или улучшение состояния больной (анорексичка немного полнеет и становится больше похожей на здорового человека) или, что самое страшное, смерть. Разве вы хотите для себя такой судьбы? В любом случае, даже если рассматривать наиболее удачный вариант, то есть полное лечение анорексии, то и тут не стоит обольщаться. Анорексия — это тяжелый удар по здоровью, поэтому бесследно она не пройдет. Даже если удастся полностью вернуться к нормальному весу, какие-то болячки, приобретенные в период анорексии, обязательно останутся и напомнят о себе в будущем. 

Ну как перспектива, все еще хочется узнать, как стать анорексичкой быстро? Вдобавок обязательно посмотри видео и телепередачи с участием анорексичек. Они сами рассказывают, как довели себя до такого состояния, а также о том, как пытаются вернуться к нормальной жизни. А вот потом здраво подумай, а надо ли тебе все это?

Если проблема заключается в том, что у тебя избыточный вес, зачем же принимать такие радикальные меры? Все, что нужно, — это определить, каким должен быть нормальный вес при вашем росте, выявить избыток килограммов, от которых надо избавиться, и посидеть на нормальной диете или перейти полностью на здоровое питание + занятия с тренажерном зале. Все! Это мало того что безопасно, но и полезно для здоровья. Ты станешь не только стройнее, но и красивее. Анорексия — это не выход, уж поверь.

Ну а теперь в качестве ознакомления прочитай о том, что делают девочки и девушки, чтобы стать анорексичками.