Линолевая кислота для похудения отзывы, как принимать, инструкция по применению, дозировка, рецепты и результаты

Содержание:

Спортивное питание
- Полезные свойства
- Как правильно принимать
  - Препараты
Как правильно принимать рекомендуемые дозы и рецепты
Обзор марок восстанавливающих масок
Рекомендации к применению
Читаем этикетку

Спортивное питание

Применение CLA в качестве спортивной добавки позволит получать линолевую кислоту в чистом виде, избегая поступления в организм лишних калорий.

В отличие от других популярных сжигателей жира, КЛК не является стимулятором нервной системы, однако этот продукт эффективно снижает избыточную массу тела. Стоит заметить, что эффект от приема конъюгированной линолевой кислоты становится заметен не сразу: обычно спустя 2-3 месяца после начала приема.

Полезные свойства

Конъюгированная линолевая кислота способствует нормализации обмена жиров, улучшает метаболизм белков в организме, помогает полностью расщеплять поступающие с пищей питательные вещества и “сжигать” калории.

Положительные эффекты от приема:

использование жировых отложений как источника энергии;
укрепление иммунитета;
препятствование распаду белков;
укрепление мышечной ткани:
антиоксидантный эффект.

CLA представляет собой жирную кислоту естественного происхождения, безопасную для мужчин и женщин любого возраста.

Как правильно принимать

Дозировка будет различаться в зависимости от формы выпуска приобретенного вами продукта. Наилучшие результаты можно ожидать при приеме от 600 до 2000 мг 2-3 раза в сутки. Оптимальная форма выпуска – гелевые капсулы.

Вы можете приобрести КЛК в качестве отдельного продукта или поискать это соединение в составе комплексного жиросжигателя. В таких продуктах, как правило, конъюгированная линолевая кислота встречается в комбинации с L-карнитином или экстрактом зеленого чая.

CLA не возбуждает нервную систему, поэтому принимать конъюгированную линолевую кислоту можно в любое время суток.

Препараты

Наиболее распространенным препаратом, содержащим CLA и выпускаемым на территории России, является Редуксин Лайт. Эту добавку можно купить во многих аптеках, хотя она и не является лекарственным средством.

В специализированных магазинах спортивного питания можно найти гораздо больший выбор добавок с конъюгированной линолевой кислотой как в чистом виде, так и в составе липотропных жиросжигателей:

MRM CLA 1250
CLA Softgels от Optimum Nutrition
Dymatize CLA Tonalin
Magnum Acid
SuperFats Nutrabolics
Lipidex от SAN
Nutrex Lipo 6 CLA

Стоимость упаковки CLA варьируется от 400 до 2000 рублей в зависимости от фасовки и содержания действующего вещества в капсуле. Поскольку КЛК является абсолютно натуральным продуктом и имеет природное происхождение, то к ее применению нет противопоказаний.

Я использую CLA вместе с диетой и тренировками. Пока я не могу сказать, что клк помогает снижать вес (вес уменьшается, но я не уверен, что из-за этого препарата). Но я заметил, что CLA подавляет аппетит. Когда я принимаю 2 таблетки за 15-30 минут до еды, я гораздо быстрее ощущаю сытость.
Виктор

Я использую КЛК в течение 6 месяцев. За это время я потеряла около 12 кг жира, особенно на животе и бедрах. CLA действительно подавляет голод. Я принимаю 2 раза в день за полчаса до еды. Очень рекомендуем!
Юлия

Я не заметил никакого эффекта. Чтобы снизить вес, вам в любом случае придется заниматься спортом, и это главное. А CLA лучше заменить на l-carnitine или bcaa, их действие хотя бы ощущается.
Павел

Как правильно принимать рекомендуемые дозы и рецепты

Эутирокс для похудения отзывы, как принимать, инструкция по применению, дозировка, результаты

Стоит отметить, что суточная норма Линолевой кислоты для похудения должна рассчитываться индивидуально, но она не может превышать 3000 мг, т.е. 3 капсулы. Принимать ее нужно следующим образом:

Трижды в день пьем по 1 капсуле после еды;
Длительность приема не ограничена.

Существует несколько показаний, при которых рекомендуется принимать данный препарат:

Онкология;
Ожирение или лишний вес;
Сахарный диабет второго типа;
Гипертония;
Высокий холестерин;
Сухость и шелушение кожи;
Расслоение ногтей;
Выпадение волос;
Плохая память;
Низкий иммунитет, частые простуды;
Хрупкость костей.

Вероятность побочных эффектов возникает только при несоблюдении безопасной дозировки Линолевой кислоты для снижения веса, и они могут проявляться в виде тошноты.
Противопоказано принимать этот препарат лишь в том случае, если имеется аллергия на его компоненты или на саму кислоту.

Линолевая кислота в спорте

Чаще всего в магазинах спортивного питания кислота продается в баночках с маркировкой «CLA», и спортсмены должны принимать ее в гораздо большем количестве – не менее 3,2 г в сутки.
В течение всего курса за неделю будет уходить до 90 г жира, при этом прирост сухой мышечной массы составляет 1% за такой же срок, поэтому показатели веса могут оставаться неизменными.

Если сравнивать мнение врачей о других препаратах и Линолевой кислоте, то она, безусловно, выигрывает, потому как случаи побочных эффектов от нее очень редки, к тому же даже при незначительном превышении дозировки негативного воздействия на организм отмечено не было.

Результаты похудения с помощью Линолевой кислоты выглядят так:

Ускоряется метаболизм;
Вес уменьшается на 3-4 кг за неделю;
Улучшается состояние волос, кожи и ногтей;
Повышается иммунитет.

«Пью кислоту с целью сжигания жира уже третий месяц, и очень довольна ее действием: мышцы стали заметно крепче, но при этом нет мужской рельефности – все как я и хотела. За это время у меня получилось снизить вес всего на 15 кг, но я только начала заниматься спортом, и все еще впереди»

«Я в спортзал не хожу, ограничиваюсь домашними занятиями, но даже при таких условиях Линолевая кислота подействовала неплохо. Если раньше у меня получилось за неделю похудеть максимум на 2-3 кг, то теперь скидываю по 4-5 кг»

«Мне кислота хорошо помогла в борьбе с ожирением: начала принимать ее 2 месяца назад, и за это время мне удалось сбросить 11 кг. Конечно, не последнюю роль здесь сыграла диета и спорт, но до этого я худела более медленно».

Обзор марок восстанавливающих масок

Супы для похудения, которые сжигают жир рецепты, отзывы и результаты

Чтобы определиться в выборе эффективной маски, мы собрали все самые популярные средства, про которые есть много хороших отзывов. Предлагаем рассмотреть таблицу-рейтинг профессиональных масок для волос, их действие и примечания:

Название	Эффект и примечание
Профессиональная маска для волос Лореаль	Содержит увлажняющие компоненты, эффективно устраняет сухость и перхоть, применимо для любого типа растительности на голове.
Kaaral Purify Hydra Deep Nourish Mask	Часто используется в парикмахерских, глубоко питает и насыщает минералами, чтобы её купить, нужно посетить профессиональные магазины или официальные интернет-порталы.
Rolland UNA Sesame Oil	Назначается для девушек с завивкой, содержит лечебные масла, отлично ложится, не утяжеляет, не грязнит.
SELECTIVE Ammino keratin	Селектив очень приятная маска по плотности, подходит любому типу волос, насыщает их витаминами, минералами, придает объема и блеска.
Велла Wella Pro Series Repair	Содержит натуральные питательные компоненты, глубоко увлажняет кожу, придает сияния, блеска, силы, способствует прекращению выпадения.
Dikson В83 Restructuring Hair Mask	Диксон – это универсальная терапия секущимся кончикам и ломким прядкам. В основном назначается девушкам с жирными локонами.
Sebastian Penetraitt Treatment	Себастиан – это профессиональная натуральная маска, воздействует на локоны изнутри, при длительном применении способна практически полностью восстановить структуру.
Brelil NUMERO	Нумеро – это пример эффективной маски-крема для поврежденных и выпадающих волос. Обладает накопительным свойством, применять можно каждый день.
Kerastase Nutritive	Керостас помогает самостоятельно пропитать локоны кератинами, отличное замещение кератиновому выпрямлению волос, разглаживает кудри, устраняет пушистость.
Чистая линия Интенсивная ФИТОмаска	Женский форум утверждает, что это самая лучшая натуральная маска, прекрасно увлажняет, разглаживает, способствует легкому расчесыванию, стоит очень доступно.
Интенсивная профессиональная увлажняющая маска Лонда (Londa) для сухих и поврежденных волос	Фото до и после применения воодушевляют, интенсивно увлажняет локоны любого состояния и типа, используется в профессиональных салонах после обесцвечивания и химической завивки.
Немецкие Alcina Balance Kosmetik	Содержит немецкие травы, которые эффективно борется с жирностью и перхотью, придает прическе блеска и силы, увеличивает густоту.
Garnier «Авокадо и карите»	Экстракт авокадо питает сухие и ломкие локоны, помогает сохранять влагу в течение 48 чесов, способствует значительному уменьшению перхоти.
Профессиональная маска-комфорт Estel Professional Otium Miracle Night Comfort для секущихся волос	Ночные маски от Эстель – это настоящая находка для «вечно занятых». Действуют очень глубоко, питают, очищают, не утяжеляя.
Лечебные маски SDL R REPARATIVE MASK	Маска содержит экстрасты лекарственных трав, восстанавливает локоны изнутри, помогает от выпадения, разрушения фолликул, ускоряет рост. Стоит значительно дороже отечественных средств, но зато эффект заметен после первого применения.
Израильские Moroccanoil Hydrating Mask	Приготовленные по древним рецептам израильские маски содержат соли Мертвого моря, водоросли и прочие минеральные добавки, которые активно восстанавливают после любого стресса, очищают, питают. Цены варьируются в пределах 500-700 рублей.
Лошадиная Сила	Создана с минимальным использованием химических компонентов, поэтому очень быстро проникает вглубь локона, способствует прекращению выпадения и интенсивному росту, увеличивает густоту и прочность прядок.
T-LAB Professional (Италия)	Итальянская маска стоит более 700 рублей, зато помогает даже при алопеции, в состав входят натуральные масла, увлажняющие кожу.
Профессиональные маски Schwarzkopf Professional BC Bonacure Fiber Force для быстрого восстановления тонких и ломких волос	Если Вы хотите отрастить куафюру, то обязательно попробуйте это средство. Оно склеивает секущиеся концы, пробуждает спящие фолликулы, способствует легкому расчесыванию.

Чтобы купить профессиональные маски для волос, посетите официальные дилерские центра или специальные магазины, цена там на порядок выше, чем на рынках, но зато Вы будете уверены, что получите оригинал продукции. Такие центры можно найти в любом городе России, Беларуси или Украины: Москве, Новокузнецке, Одессе.

Читаем этикетку

Профессиональная косметика для волос предназначена для восстановления шевелюры, поддержания ее красоты. Она производится из химических компонентов, содержит лечебные масла, экстракты растений, спирт, полезные витамины. В зависимости от назначения выделяют увлажняющие, восстанавливающие или питательные маски. Их состав отличается концентрацией веществ, дозировкой, ингредиентами. Посетив любой косметический магазин или аптеку, можно купить профессиональные средства по уходу за волосами заранее выбранной марки. Цена бутылочки или банки разных фирм-производителей варьируется от 150 до 450-500 рублей.

Предназначение и полезные свойства профессиональной маски можно понять, тщательно изучив этикетку. На ней указан состав ингредиентов на английском и русском языке.

Приведенное ниже описание компонентов поможет выбрать подходящее средство с учетом желаемого результата.

Диметиконол (Dimethiconol) — специальная смазка, придающая ломким и сухим прядям здоровое сияние.
Цетеариловый спирт (Cetearyl Alcohol) — компонент кокосового масла, необходим для устранения пушистости, приглаживания непослушных волосков.
Соевое масло (Soybean Oil) — увлажняющее вещество, придающее здоровый блеск.
Масло ши (Butyrospermum Parkii) — увлажняющий компонент, запаивающий пористые чешуйки. Необходим мелированным, окрашенным прядкам, локонам после химической завивки.
Ацетамид MEA (Acetamide MEA) — придает блеск, помогает удерживать влагу внутри структуры.
Пантенол (Panthenol) — устраняет зуд, снижает повышенную чувствительность кожи. Нормализует работу сальных желез, увлажняет, разглаживает волоски.
Линоленовая кислота (Linolenic Acid) — устраняет сухость, удерживает влагу внутри волосков. Усиливает действие витаминов, ускоряет рост. Помогает при выпадении, наличии секущихся концов.
Гидролизованный кератин (Hydrolyzed Keratin) — повышает эластичность осветленных и ломких кончиков.
Сорбитол (Sorbitol) — необходимый компонент для лечения сильно вьющихся, поврежденных прядок.
Кокоил саркозин (Cocoyl sarcosine) — лечит тонкие, ломкие, сухие локоны. Экстракт зародышей пшеницы подходит для обесцвеченных, окрашенных прядей.
Токоферилацетат (Tocopheryl Acetate) — витамин Е, ускоряет рост. Нужен для усиления густоты, блеска.

Тем, у кого сухие и ломкие пряди, нужно покупать профессиональную маску с кератином, линоленовой кислотой, соевым маслом. Обладательницам непослушных завитков следует искать в составе сорбитол, цетеариловый спирт, пантенол. Девушкам с обесцвеченной шевелюрой, похожей на жесткую мочалку, необходимо средства с кератином, диметиконолом, маслом ши. Помимо состава, нужно тщательно изучать инструкцию по нанесению, четко следовать рекомендациям на этикетке.