Сенна для похудения учимся принимать без вреда для здоровья, инструкция и рецепты

Побочные эффекты

Как показали многочисленные исследования, которым в последнее время беспрестанно подвергалась сенна, регулярное употребление препаратов и напитков на её основе заканчивается не только похудением, но и массой побочных эффектов. Если дозировки минимальны, а длительность курса не превышает недели, есть вероятность, что вы с этими осложнениями не столкнётесь. И всё-таки лучше быть готовыми к такому развороту событий.

Среди неприятностей, которые могут ожидать вас на этом тернистом пути по снижению веса:

• зуд и крапивница — так чаще всего проявляется аллергическая реакция на антрахиноны (гликозиды), содержащиеся в сенне в огромных количествах;
• сильнейшая диарея, которая может закончиться анальными трещинами, воспалением ануса или обезвоживанием организма;
• сильные боли, спазмы, колики в животе;
• сбой в работе органов выделительной системы, которые не будут успевать выводить всё то, что так тщательно отфильтровывает сенна в организме, — в результате проблем с почками и желчным пузырём не избежать;
• расстройства пищеварения, причём здесь клиническая картина может быть самой разнообразной: начиная со вздутия живота и метеоризма и заканчивая тошнотой и рвотой;
• обезвоживание;
• истощение;
• головные боли и головокружение;
• аритмия и судороги;
• спутанность сознания;
• потеря калия, что может отрицательно сказаться на состоянии сердечно-сосудистой системы;
• повреждение внутри кишечника межмышечного сплетения.

При возникновении любого из этих побочных эффектов от похудения с помощью сенны нужно сразу же отказаться. Дальнейшее развитие каждого из этих симптомов чревато осложнениями со здоровьем, которые впоследствии придётся решать медикаментозно.

Трава сенны

Сенна относится к слабительным растениям, поэтому к ней нередко прибегают при ожирении или при хронических запорах

Сенна относится к слабительным растениям, поэтому к ней нередко прибегают при ожирении или при хронических запорах. Наступает слабительный эффект благодаря антрагликозидам – природным соединениям, которые на организм действуют послабляюще. В аптеках сенна продается в виде плодов, листьев и даже в виде таблеток. Она способствует выведению шлаков, усиливает моторику толстой кишки и препятствует всасыванию жиров кишечником.

С листьями сенны готовят чаи, отвары или настои, а также смеси для похудения. Рецептов существует огромное количество, но самый простой такой: 1 ст. л. травы залить 1 стаканом кипятка, 20 минут настоять и процедить. Принимать ежедневно в течение недели через 2 часа после ужина по 1/3 стакана, а после приема настоя ничего не следует есть. Слабительный эффект придет через 7-10 часов, но это индивидуально и зависит от дозировки.

Применение

В каждом препарате с сенной имеется инструкция по применению, которую нужно изучить вдоль и поперёк. Отнеситесь со всей серьёзностью к тому, что там изложено. Эксперименты с рецептами приготовления и самовольное увеличение дозировок и длительности курса категорически не допускается.

Чтобы добиться хоть каких-то результатов и не навредить собственному здоровью, придерживайтесь следующих рекомендаций.

Во время приёма сенны нужно пить как можно больше чистой воды (не менее 2-2,5 л в день).
Рекомендуется употреблять много клетчатки.
От сенны придётся отказаться в том случае, если после начала её приёма прошло уже 2 суток, а стула так и не было.
Курс похудения — 5 (максимум 7) дней.
Следующий курс можно будет повторить только через полгода.
Частота применения — 1-2 раза в день.
Дозировка определяется инструкцией к препарату

Домашний отвар можно принимать не более 1 стакана в сутки.
Пить желательно утром или хотя бы в первой половине дня (до 15.00).
Всегда — за полчаса до еды.
Учитывайте слабительный и мочегонный эффекты травы, чтобы не оказаться на работе или в гостях в конфузной ситуации.
Во многих источниках рекомендуется принимать сенну перед сном, акцентируя внимание на том, что она действует на организм только спустя 10 часов. Даже если это так, то это касается её слабительного эффекта

А вот мочегонный проявит себя гораздо раньше. Так что будьте аккуратны с графиком приёма.

Теперь что касается диет и занятий спортом, которые обычно рекомендуют всем худеющим для усиления эффекта. Препараты с сенной — одни из немногих, которые вкупе с этими двумя факторами могут положить вас на больничную койку.

Если вы ограничите себя в питании, уже спустя неделю приёма этого растительного экстракта у вас диагностируют обезвоживание и истощение. Если будете параллельно изнурять себя по 2 часа в тренажёрном зале, потом ещё большее количество времени придётся сидеть в туалете, так как усилится слабительный эффект.

Рецепты

Если вы для похудения выбрали непосредственно сам экстракт сенны, т. е. сухую траву, и собираетесь её заваривать самостоятельно, вам понадобится рецепт приготовления отвара, настоя или чая. Будьте предельно аккуратны с дозировками, не увеличивайте их самопроизвольно. Помните: в случае с этой сомнительной травой лучше положить меньше, чем больше.

С сухофруктами

Очень популярна смесь из сенны и сухофруктов, которая ещё больше усиливает слабительный эффект травы. Так что будьте аккуратны с этим рецептом. В блендере измельчить 100 гр кураги, 100 гр изюма, 400 гр чернослива, 50 гр сенны, 200 гр инжира. Добавить 100 мл сиропа шиповника. Пить по 15 мл утром и вечером. Хранить в холодильнике.

С изюмом

Для более интенсивного похудения используется сенна с изюмом. 50 гр изюма залить 500 мл кипятка. Всыпать в эту массу 25 гр экстракта травы. Довести до кипения и варить 5 мин. Остудить. Рекомендуется принимать по 15 мл перед сном, но в таком случае мочегонный эффект смеси вряд ли вам даст уснуть.

Отвар

Чтобы приготовить отвар сенны, нужно стаканом кипятка залить 15 гр сухих листьев травы и поставить на водяную баню минут на 20-30. После этого остудить и процедить.

Настой

Стаканом кипятка залить 15 гр сухой травы. Накрыть, укутать полотенцем, оставить на 6-8 часов. Можно на ночь, можно — в термосе. Процедить.

Чай

Чайную ложку сухой травы засыпать в керамический чайник и залить 400-500 мл горячей (почти кипятка) воды. Через 5 минут ароматный напиток со слабительным эффектом будет готов. В него можно добавлять мёд или лимон, чтобы улучшить вкусовые качества и придать напитку лёгкое жиросжигающее и термогенное действие.

С имбирём

Приготовить чай по предыдущему рецепту. Добавить в стакан горячего напитка 10 гр измельчённого рогатого корня. В едином тандеме сенна и имбирь не только организм прочистят, но ещё и жиры сожгут (правда, совсем в небольших количествах).

Сенна в последние несколько десятилетий активно используется для похудения. Но на сегодняшний день ситуация начала меняться в связи с теми научными исследованиями, которым её подвергли. Слишком много побочных эффектов после неё возникает, причём многие из них приходится впоследствии пролечивать медикаментозно. Слишком незначительные результаты по снижению веса выдаёт эта трава, и то только за счёт слабительного действия. Готовы ли вы на такие жертвы ради 2-3 потерянных килограммов?

• Мочегонные
• Жиросжигающие
• Снижающие аппетит

Характеристика препарата

Таблетки изготовлены на основе сенны остролистной – растительного сырья. Цвет – коричневый, форма – круглая гладкая. Функция – усиление перистальтики или повышение сокращений кишечных мышц.

Инструкция гласит, что лекарство поможет вылечить следующие заболевания:

1. гипотония;
2. запоры;
3. геморрой;
4. анальные трещины;
5. проктит;
6. ожирение.

Увидев пункт №6, возникает вопрос – почему нельзя похудеть с помощью этого препарата?

Дело в том, что на самом деле применение лекарства “Сенаде” для похудения при ожирении помогает избавиться от задержки жидкостей, но не расщепляет жировые отложения.

Применение таблеток оказывает раздражительное влияние на слизистую желудка. Организм подключает защитный механизм и старается поскорее избавиться от раздражителя. Тогда, работа мышц кишечника становится интенсивной, и продукты каловых отложений движутся к выходу. В связи с этим и происходит опорожнение.

Как и кому принимать “Сенаде” для похудения

Слабая работа кишечника связана с малоподвижным образом жизни. Люди трудятся на сидячей работе, мало ходят, передвигаются по городу на автотранспорте. Эти факторы ослабляют работу организма и делают её вялой. В действительности, после приёма пищи, дабы усилить работу кишечника, надо заняться физическим трудом. В связи с нехваткой свободного времени, люди этого не делают.

Запоры также появляются:

1. у женщин в положении;
2. у лежачих больных;
3. у детей;
4. после хирургического вмешательства;
5. в связи с сидячим образом жизни.

Людям таких категорий можно пить “Сенаде”. Но не по желанию, а получив рекомендацию от лечащего врача. Он оценит состояние здоровья пациента и проинформирует, как нужно пить “Сенаде” для похудения. Слово «похудение» помещаем в скобочки, так как задача лекарства тут немного иная. Больному надо вывести из организма каловые образования.

Естественно, освободив кишечник, человек ощутит лёгкость и потеряет примерно 2 кг. Но они не жировые, а водные вперемешку с калом и другими вредными веществами. Такое похудение продлится недолго – до следующего запора. Применение препарата для детей должно обязательно контролироваться медиком.

Чем опасен запор

Продукты, надолго задержавшиеся в кишечнике – более 3 дней – несут вред. Там развиваются болезнетворные бактерии, провоцирующие гниение, вздутие и болевые ощущения.

В связи с отравлением гнилостными веществами и бактерийными отходами жизнедеятельности происходит:

• вздутие живота;
• боль в кишечнике;
• газообразование;
• тошнота;
• головокружение;
• ухудшение общего состояния здоровья.

Без сомнений, недуг надо лечить. “Сенаде” не подходит для похудения, но как слабительное средство не хуже других препаратов.

Для взрослых достаточно пропить таблетки 3 дня троекратно после приёма пищи. Если состояние не улучшилось, следует посетить кабинет врача. Инструкция по применению предупреждает: передозировка грозит сильным поносом и обезвоживанием. Потеря питательных веществ спровоцирует проблемы других органов.

Похудение с помощью препарата “Сенаде”

Если вы желаете скинуть вес за счёт выведения каловых масс, почиститься от токсинов и вредных веществ, рекомендуется принимать препарат 2 дня. Таблетки назначаются диетологами при жёстких диетах с минимальным употреблением пищи. Очистив кишечник, вы потеряете жидкость и электролиты. Их восполняют минеральной водой.

Для сохранения собственного здоровья лучше рассмотрите другие способы похудения. Это могут быть щадящие диеты, при включении в рацион фруктов и овощей.

Попробуйте провести кисломолочную диету. Пейте кефир, ряженку, закваску.

Исключите из меню сахар, конфеты, шоколад. Ешьте постное мясо. Испробуйте китайскую рисовую диету.

И, наконец, пересильте свою лень и сходите в тренажёрный зал или на аэробику. В случае отсутствия времени – займитесь качанием пресса и отжиманиями дома.

Помните, слабительные препараты не убирают жир!

Почему при приеме сенны можно сбросить лишние килограммы

Механизм действия сенны прост и примитивен – эта трава, поступая в наш организм, оказывает на него достаточно мощный слабительный эффект. Токсины, шлаки и продукты распада, которые скапливаются на стенках кишечника долгими годами, очень часто становятся причиной бесконтрольного набора веса.

А значит, жиры не попадают в кровь в избытке и активно выводятся организмом. Наверняка все помнят чаи из сенны для похудения, которые активно продавались в конце девяностых и начале нулевых, и имели странное название «Ласточка». Этот чай употребляли практически все женщины – от упорных карьеристок, до отчаянных домохозяек.

Поэтому даже если вы сами с ним не сталкивались, ваша мама, тетя или старшая сестра знают, о чем идет речь. Этот чай многие называли высокоэффективным, а некоторые и по сей день называют любой фитотерапевтический сбор для снижения веса «Ласточкой», даже если он не несет в себе слабительного действия, и рассчитан скорее на нормализацию метаболизма

Сенна для похудения снижение веса без хлопот

Сенна — является отличным растением, которое оказывает послабляющее действие на организм и используется в основном для очищения организма. Еще буквально несколько лет назад люди использовали сенну для борьбы с запорами, сегодня же ее используют и для похудения.

Сенна для похудения является отличным средством, которое позволит очистить ваш кишечник от накапливающихся годами шлаков и токсинов, которые и являются причиной набора веса, и не позволит жирам всасываться в стенки кишечника, из-за чего происходит их выведение, а не накапливание.

Как правило, в чистом виде сенну не принимают, ее смешивают с другими травами и готовят из них отвары и настои. Также сенна продается в аптеках в виде таблеток. Однако если вы выбираете именно их для похудения, не нужно превышать дозировку, так как это концентрат и при увеличении дозы могут возникнуть осложнения со здоровьем.

Почему сенна так популярна как средство для похудения

Листья сенны активно используются для похудения

Никакая диета не будет достаточно эффективна, если организм не очистится и его работа не придет в норму. Поэтому борьбу с лишним весом необходимо начинать с выведения из организма шлаков. Только чистый кишечник, хорошо работающие печень и весь желудочно-кишечный тракт позволят организму нормально перерабатывать полезные вещества и не накапливать лишние килограммы.

Листья сенны активно используются для похудения, ведь они:

• Оказывают слабительное действие, выводят из организма даже застарелые каловые массы; при этом слабительное действие не сопровождается спазмами.
• Увеличивают перистальтику в толстой кишке.
• Понижают секрецию, что мешает всасываться жирам.
• Препятствуют отложению жировых запасов.
• Выводят желчь и токсины, улучшая работу печени.

Такие великолепные свойства этого растения были замечены давно и легли в основу легкой диеты для похудения.

Обзор препаратов

Ввиду того, что сенну вы не сможете собрать самостоятельно, так как растёт она в восточных странах, выход один — закупать препараты на её основе. Лучше это делать в аптеках, где весь товар хотя бы проходит сертификацию и отличается качеством. Если заказывать средства через интернет, можно нарваться на подделку. Поэтому отнеситесь к процессу выбора и покупки с максимальной ответственностью.

Таблетки

Названия слабительных препаратов с сенной: Регулакс, Сенаде, Сенадексин, Антрасеннин, Икс-Преп, Глаксенна, Регулакс, Сеналекс, Тисасени др. В упаковках могут быть таблетки и капсулы (30-1 000 шт.). Максимальная дозировка — 4 в день. Курс — не более 1 недели.

Сухая трава / экстракт

Производится в чистом виде или с небольшими примесями прочих экзотических трав с идентичным действием. Фасуется в бумажные пакеты 25-300 гр. В таком виде экстракт сенны заваривается кипятком по особому рецепту — получается слабительный настой, отвар или чай. Максимальная дозировка — не более 1 стакана в день, который можно разделить на несколько частей.

Чай

Представляет собой порошок в фильтр-пакетах. Рекомендуемая дозировка — 2 шт. на 1 стакан.