Что нужно делать, чтобы забеременеть. Несколько советов

Как правильно принимать лекарства

Рекомендации как правильно принимать лекарства и чем запивать таблетки, основаны на особенностях химического состава веществ и растворения их в желудочно-кишечном тракте. Кислотно-щелочная среда желудка меняется во время переваривания пищи.

Перед тем как выпить пилюлю обязательно прочтите аннотацию и если там не оговорено время приема лекарства, значит, его действие не зависит от приема пищи. В таких случаях принимать таблетки следует за 30 -40 минут до еды и запивать лекарство водой комнатной температуры в количестве не менее чем полстакана. Большинство настоев и отваров также принимают до еды.

Чем запивать таблетки

• Нельзя запивать таблетки соком или сладкими газированными напитками, чтобы не вызвать в желудке нежелательную реакцию. Особенно нежелательно взаимодействие грейпфрута и грейпфрутового сока с лекарствами, так как вещества, содержащиеся в грейпфруте не дают печени расщеплять лекарственные средства на мелкие частички. Множество средств не сочетаются с грейпфрутовым соком — антибиотики, антидепрессанты, сердечные лекарства, противоопухолевые и многие другие. Лучше вообще не употреблять грейпфрут во время приемы таблеток.
• Чем запивать таблетки нежелательно, так это сладкими газированными напитками и даже минеральной водой, так как из-за содержания углекислого газа могут меняться кислотность препарата и его свойства.
• Молоко нейтрализует действие кофеиносодержащих лекарств, не стоит запивать им антибиотики, цитрамон, аскофен, коффетин. Не стоит пить молоко во время лечения от анемии, молоко препятствует усвоению препаратов железа.
• Соки уменьшают действие антибиотиков, ношпы и увеличивают токсические свойства противогрибковых препаратов. А вот усвояемость поливитаминов и препаратов железа в сочетании с соками только усиливается.

Принимать после еды следующие таблетки:

• После еды принимают препараты, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка: метронидазол, индометацин, гормоны-стероиды. Противовоспалительные лекарства — бутадион, индометацин, трихопол, резерпин, нитроксолин, препараты йода следует запивать молоком, киселем или рисовым отваром.
• Все таблетки от головной боли, таблетки от простуды, такие как аспирин, аскофен. Запивать эти таблетки следует минеральной водой или молоком.
• Мочегонные лекарства, сердечные препараты-гликозиды — дигоксин, дигитоксин.
• Антибактериальные таблетки бисептол, сульфадемитоксин, этазол следует запивать щелочным питьем.
• Молоком запивают гормональные таблетки — преднизолон, полькорталон.

Препараты, способствующие перевариванию пищи, и пищеварительные ферменты принимают во время еды, в самом ее начале. Поливитаминные препараты также пьют во время еды.

Желатиновые капсулы всегда принимают в вертикальном положении, стоя или сидя и запивают их большим количеством воды, во избежание приклеивания капсулы к стенке пищевода.
Клофелин, препарат принимаемый при гипертонии способен быстро понизить давление, поэтому лучше его принять лежа. Сердечные капли капают на кусочек сахара.
Таблетки от кашля мукалтин помогут эффективнее, если их сначала растворить в небольшом количестве подслащенной воды и выпить за час до еды.

Некоторые лекарства следует принимать до еды

• Лекарства состоят из химических веществ и некоторым из них нежелательно взаимодействие с соляной кислотой выделяемой желудком во время переваривания пищи. Принимать до еды следует лекарства для восстановления кишечной микрофлоры (пробиотики) — лактобактерин, бактисубтил, линекс, хилак-форте. Лекарства пробиотики принимают за час до еды, запивая прохладной водой.
• Антацидные и противоязвенные средства (альмагель, гастал, маалокс) принимают за полчаса до еды или через час после еды.
• Гастропротекторы, таблетки викалин, викаир принимают также за полчаса до еды или через час после еды, запивая их водой.
• Противодиарейные лекарства принимают перед едой.
• Препараты кальция — кальцемин, кальцекс, кальций Д3 никомед принимают за 30 — 40 минут до еды запивают их киселем или молоком.
• Киселем лучше запивать таблетки тетрациклин, олететрин, эритромицин, кисель мягко обволакивает таблетку, сведя к минимуму воздействие лекарства на слизистую желудка. Эти таблетки также следует пить до еды. Аспирин лучше принять до еды и запивать киселем, в крайнем случае его можно запивать молоком.
• Желчегонные и препараты стимулирующие аппетит принимают за 15 — 20 минут до еды.

Что делать, если зачать не получается

Часто наблюдаются такие случаи, что и женщина полностью здоровая, и качество спермы у партнера хорошее, а зачать ребенка не получается. Ведь природе иногда недостаточно одного желания «хочу забеременеть!». Что делать в таких случаях? Необходимо внимательно проанализировать свой образ жизни. Возможно, на вас влияют факторы, снижающие вероятность зачатия:

• Постоянные стрессовые ситуации и вредные привычки партнеров являются серьезным препятствием для зачатия. Ведь природа позаботилась о том, чтобы в неблагоприятных условиях и угрозе для жизни человеческий организм в первую очередь заботился о самосохранении. А стрессы воспринимаются организмом именно как недостаток безопасности для продления рода. Чтобы быстрее забеременеть, стоит полностью поменять свою жизнь – больше отдыхать, отказаться от никотина, алкоголя и наркотиков, сбалансировать питание.
• Употребление антибиотиков, анальгетиков и противоаллергических препаратов одним из партнеров существенно снижают шансы забеременеть. Данные препараты влияют на подвижность сперматозоидов, а также мешают яйцеклетке нормально созреть. Прием антибиотиков влияет на состояние бактериальной флоры во влагалище, что также является одной из причин, препятствующих зачатию ребенка.
• Недостаточный или избыточный вес. Что нужно перед зачатием ребенка – так это привести вес тела в норму. Но не за счет изнурительных физических нагрузок или голодания, а грамотно составленным рационом, который поможет женщине не только нормализовать вес тела, но и подготовит организм к будущему зачатию. Так, если у женщины недостаточный  вес, нормализировать его рекомендуется продуктами, которые принесут максимальную пользу организму (сухофрукты, орехи, мясо).
• Постоянный контакт с химическими веществами, а также плохие экологические условия. Эти факторы негативно сказываются на общем состоянии здоровья партнеров, в том числе и на репродуктивной функции. Прием специальных витаминно-минеральных комплексов, в состав которых входят вещества-антиоксиданты, минимизируют негативное влияние экологических факторов на организм, способствуя зачатию здорового ребенка.

Чем запивать лекарства

Универсальной жидкостью для запивания таблеток является чистая негазированная теплая или комнатной температуры вода. Холодная вода замедляет всасывание в желудке и может, во время болезни, спровоцировать тошноту и рвоту. Количество воды должно быть не менее половины стакана (100 мл).

Молоком запивать можно и даже полезно только некоторые лекарства. Это препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств, которые мы чаще всего используем от боли и температуры: аспирин, ибупрофен, кетанов, анальгин, индометацин, вольтарен и другие, а также стероидные гормоны: преднизолон, дексаметазон. Молоко оказывает защитное действие на слизистую оболочку желудка и снижает вероятность повреждающего действия на него указанных лекарств. Исключением являются средства из этих групп в форме таблеток или капсул, покрытых кишечнорастворимой оболочкой (такую информацию можно найти на упаковке) — их содержимое высвобождается только в кишечнике.

Обычно не рекомендуется использовать для запивания таблеток минеральные воды, так как они содержат ионы кальция, железа и других элементов, которые могут вступать в химическую реакцию с компонентами лекарства и нарушать их всасывание.

Наиболее сложные взаимодействия наблюдаются при совместном употреблении таблеток с овощными и фруктовыми соками: они могут как ослаблять, так и усиливать действие лекарств. В «черном списке»: яблочный, вишневый, грушевый, виноградный, лимонный, апельсиновый, ананасовый, свекольный, томатный, калиновый и многие другие соки. Самый опасный — грейпфрутовый. С ним несовместимы около 70% существующих лекарств, в том числе, средства для снижения давления, сердечные препараты и оральные контрацептивы. Препараты для снижения холестерина в крови (аторвастатин, симвастатин и др.) вместе с соком грейпфрута вызывают массивное разрушение мышечной ткани и почечную недостаточность. Причем для развития неблагоприятного эффекта достаточно 1 стакана сока, все зависит от индивидуальных особенностей организма. Поэтому рекомендуется прекращать употребление грейпфрутового сока за три дня до начала лечения любыми лекарственными препаратами (в том числе в виде инъекций).

Небезобидно запивать некоторые препараты чаем и кофе. Танины, катехины и кофеин, содержащиеся в этих напитках могут сыграть злую шутку, например, уменьшив эффективность оральных контрацептивов. С другой стороны, оральные контрацептивы усиливают побочные эффекты кофеина, что может привести к бессоннице. Чай и кофе уменьшают всасывание многих других лекарственных препаратов: спазмолитиков, средств от кашля, глаукомы и пр. А вот парацетамол, запитый чаем, быстрее снимет головную боль, так как кофеин повышает проникновение препарата в головной мозг.

Самая «гремучая» смесь может получиться при совместном употреблении лекарств и алкоголя любой крепости. Этиловый спирт и продукты его обмена усиливают эффекты (в том числе побочные) психотропных, противоаллергических средств, препаратов от боли и температуры, снижают действие антибиотиков, лекарств от диабета, препаратов, влияющих на свертываемость крови и противотуберкулезных таблеток. И самое опасное — в ряде случаев алкоголь вместе с вполне безобидными препаратами вызывает отравление, вплоть до смертельного исхода в результате печеночной недостаточности. Наиболее часто такое случается при приеме с алкоголем антибактериальных, противогрибковых лекарств и парацетамола.

Можно ли принимать одновременно Анальгин и Новокаин

Анальгин и Новокаин — лекарственные средства, используемые в составе смеси Бойко наряду с димедролом и витамином В12. Обладают обезболивающим эффектом. Применяются при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сопровождаемых сильной болезненностью и воспалением.

Анальгин и Новокаин применяются при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сопровождаемых сильной болезненностью и воспалением.

Как действуют на организм?

Анальгин — производное пиразолона. Антипиретик (жаропонижающий препарат) и ненаркотический анальгетик центрального действия. Метамизол обладает также противовоспалительным действием. Входит в состав комбинированных средств, таких как Пенталгин.

Метамизол блокирует проведение нервных импульсов в кору головного мозга по восходящим путям — тонкому и клиновидному проводящим пучкам. Оказывает противовоспалительное действие благодаря подавлению активности энзима циклооксигеназы. Снижает образование простагландинов, лейкотриенов, пероксидов, устраняет гипертермию при воспалительных заболеваниях (ОРВИ, пневмонии).

Применяется для снижения температуры, устранения болевого синдрома.

Анальгин выпускается в разных лекарственных формах — таблетках, растворе для внутривенного введения. Введение раствора Метамизола сопровождается резкой болезненностью в месте инъекции, поэтому к нему добавляют Новокаин.

Новокаин или Прокаин — местный анестезирующий препарат, применяемый для эпидуральной анестезии, блокад, компрессов.

Новокаин или Прокаин — местный анестезирующий препарат, применяемый для эпидуральной анестезии, блокад, компрессов. Оказывает локальное обезболивающее действие, основанное на нарушении поступления катионов натрия внутрь клетки. Таким образом анестетик останавливает процессы возбуждения и устраняет чувствительность к боли, блокируя передачу нервного импульса.

Прокаин также снижает образование ацетилхолина, благодаря чему оказывает гипотензивное и спазмолитическое действие.

Показан — для компрессов, инфильтрационной анестезии, новокаиновых блокад. Используется как антиаритмическое средство, вводимое внутривенно.

В очагах воспаления его анестезирующая активность снижается. Анальгин усиливает его эффективность, подавляя воспалительный процесс.

Разновидности препарата включают раствор для инъекций, свечи ректальные.

От чего помогает Анальгин с Новокаином?

Применяют смесь при остеохондрозе, ишиалгии, вертеброгенных торакалгиях, межреберной невралгии, невритах, ишиасе, панкреатите, болях в суставах.

Как правильно принимать?

У взрослых применяют по одной ампуле Анальгина и Новокаина. Набирают их содержимое и смешивают в одном шприце. Можно добавить димедрол, папаверин, витамин B12. Пропорции следует соблюдать по предписанию врача. Берут по 1 ампуле каждого медикамента.

Для использования в лечении взрослых пациентов к 1 ампуле Новокаина добавляют 1 ампулу Анальгина.

Беременность и лактация

Применяют только в случае, если риск от последствий заболевания превышает вред побочных явлений. Лактацию на время приема прекращают.

Побочные действия Анальгина и Новокаина

Нарушения сердечного ритма, обострение язвенной болезни желудка, боли в животе, развитие кровотечений, аллергические реакции, снижение артериального давления.

Противопоказания к применению Анальгина и Новокаина

Язвенные поражения желудочно-кишечного тракта, беременность, кормление, возраст до 1 года, тяжелая дисфункция печени, почек, заболевания крови (лейкозы,анемии), блокады проводящей системы сердца.

Взаимодействие с другими препаратами

Усиливает токсичность этанола, антикоагулянтный эффект от Варфарина, гепарина, антиагрегантов. H2-блокаторы, бета-блокаторы повышают концентрацию анальгетика.

Аллопуринол, трициклические антидепрессанты, эстрогеновые препараты усиливают токсичность, повышая концентрацию.

Миелотоксичные препараты усиливают губительное действие анальгина на костный мозг.

Передозировка

Возможен токсический гепатит, нарушение функции почек. Показано промывание желудка (при пероральном приеме средств), перитонеальный диализ, форсированный диурез.

Условия хранения

Метамизол хранить при комнатной температуре, не превышающей +25°С. Растворы Анальгина и Новокаина необходимо хранить в холодильнике.

Случай 6. Воспаление глаз.

Воспаление глаз может случиться в отпуске от чего угодно – потерли глаза не очень чистыми руками, попала в глаза вода из не очень чистого водоема или залетела песчинка на пляже. Вариантов много.

Лучшее решение в этом случае, конечно, посещение окулиста.

Но что делать, если такой возможности сейчас нет? Промывать глаза чаем, как советуют бабушки? Тоже вариант, наверное.

Но даже если вы промыли глаза чаем, или если вы этого не делали, при воспалении глаз первым делом закапайте в глаза Сульфацил натрия. В народе – альбуцид.

И при первой же возможности затем бегите у окулисту – воспаление глаза не шутка, не занимайтесь самолечением!

Но сульфацил натрия в аптечку положите обязательно.

Сульфацил натрия.  Цена – до 100 рублей

Как склонять числительные

Количественные и собирательные числительные склоняются по образцу существительных или прилагательных.

По образцу существительных третьего склонения (ночь, тень) склоняются:

числительные пять, шесть, семь, восемь, девять:

Но: т. п. – восьмью и восемью.

числительные на -дцать: одиннадцать, двенадцать, тридцать и др.:

числительные на -десят: пятьдесят, шестьдесят и др.:

Но: т. п. – восьмьюдесятью и восемьюдесятью.

Особое склонение имеют числительные двести, триста, четыреста и все числительные на -сот (пятьсот, шестьсот):

Нужно запомнить:

• Числительные сорок, девяносто и сто имеют только две формы: сорок, девяносто, сто (и. п., в. п.) и сорока, девяноста, ста (во всех остальных падежах). Поэтому правильно: с девяноста рублями, о сорока учениках, со ста проблемами, а НЕ *с девяностами рублями, о сороках учениках, со стами проблемами.
• Числительное полтора имеет две формы именительного падежа – полтора (м. р. и с. р.) и полторы (ж. р.): полтора литра, полтора бревна, полторы жизни. Форма всех косвенных падежей (кроме винительного) – полутора. Правильно: о полутора днях, а НЕ *о полуторах днях, *полторах днях.

Числительные два, три, четыре, а также собирательные числительные, слова оба, обе, сколько, столько, сколько-нибудь, столько-то склоняются по образцу прилагательных:

ПРАВИЛЬНО: До скольких работает библиотека? Она работает до стольких-то, а НЕ *до скольки, до стольки-то.

Нужно помнить, что у составных количественных числительных склоняется каждое входящее в них слово. Правильно: не хватает тысячи двухсот пятидесяти двух учебников; говорить о тысяче двухстах пятидесяти двух недостающих учебниках.

У составных порядковых числительных склоняется только последнее слово: к две тысячи четырнадцатому году, двадцать третьего мая.

И так, что такое спортивное питание

Многие думают, что спортивное питание это и есть стероиды. Это абсолютно не верно.

Всё многообразие стероидов состоит из различных вариантов мужского гормона тестостерона.
Приём этого гормона наносит существенный вред организму.
Об этом читайте на этой странице: вред от анаболиков.

А спортивное питание — это набор полезных для атлета веществ, которые помогают быстрее восстанавливаться и наполняться мышцам.

Более подробно, о каждом элементе спортивного питания, вы можете прочитать на этой странице:спортивное питание.

Самым популярным веществом в спортивном питании является протеин. И его коктейли.

Ребята думают, что приняв хорошую дозу протеина, они сразу будут прогрессировать.

Вебинар № 6. Спортивное питание, Жиросжигатели. Анаболики.

Что такое протеин?

Это обычный белок. Вот например вы сварили яйца, удалили из них желток и получили настоящий протеин. И всё больше ничего в протеине нет. Только белок.

Белок состоит из двадцати двух аминокислот.

Существуют заменимые и незаменимые аминокислоты.

Что это значит?

Заменимые аминокислоты организм умеет вырабатывать сам.

Незаменимые аминокислоты организм не вырабатывает.

Нас интересуют несколько незаменимых аминокислот:

Изолейцин (для построения мышц),

Валин (для силы мышц) и

Треонин (релаксация мышц).

Эти аминокислоты нужно принимать с пищей, как правило их больше всего в мясе.

Продолжаю рассказ о протеине. Из чего он состоит разобрали,

А теперь посмотрим,

Как хранить мед ценные рекомендации

Перед покупкой обязательно проверяйте качество продукта

Соблюдение этих простых четырех правил поможет сохранить качество продукта:

1. Температура хранения меда: от 6 до 20°С. Не следует выходить за эти пределы или постоянно переставлять емкость с места на место. Если изначально продукт был помещен в холодное помещение, его следует оставлять там до самого конца.
2. Тара: банка из темного стекла, плотно закрытая крышкой.
3. Влажность должна быть минимальной.
4. Свет: запрещено хранение сладости под прямыми солнечными лучами, ведь они разрушают полезные ферменты, обеспечивающие лечебные свойства меда.

Аналоги препарата

При невозможности принимать Омепразол врач назначает аналогичные лекарственные препараты. Самостоятельно подбирать заменители нельзя. Доктор учитывает тяжесть заболевания, наличие хронических патологий, состояние здоровья, возможные риски при переходе на другое лекарственное средство.

У Омепразола в инструкции по применению можно ознакомиться с данными, для чего он нужен, аналогами, сравнить цены. Не всегда аналоги бывают дешевле.

Заменить Омепразол можно Омезом. У них одинаковое действующее вещество. Но цена Омепразола — 60 рублей за упаковку, а Омеза – от 170 рублей, он назначается только взрослым.

Еще один аналог – Рабепразол. У него мало побочных эффектов, он быстро восстанавливает поврежденную слизистую оболочку желудка и двенадцатиперстной кишки, имеет продолжительный терапевтический эффект. Недостатками являются маленький список показаний и высокая цена. Известно, что цена дженерика начинается от 350 рублей, оригинала — от 2000 рублей.

Нольпаза — более современное средство, чем Омепразол. Продолжительность терапевтического воздействия на организм — более двух суток, лучше воздействует на снижение кислотности желудочного сока, выпускается в таблетках, что удобно для применения. Недостатками являются недопустимость приема в детском возрасте, высокая цена (от 190 рублей и больше).

Когда пить таблетки натощак или после еды

Учитывая тот факт, что активные компоненты лекарств способны вступать в нежелательные связи с продуктами питания, и последствия этих связей плохо изучены, большую часть лекарств рекомендуется принимать натощак.

Если в инструкции написано «натощак», это значит, что лекарство нужно выпить за час до еды или через 2-3 часа после. Такой режим приема, во-первых, сводит к минимуму контакты таблетки с пищей. Во-вторых, считается, что в промежутках между приемами пищи секреция соляной кислоты желудочного сока минимальная, что тоже влияет на работу многих лекарственных препаратов. В-третьих, принятое натощак лекарство действует быстрее.

Исключением являются те лекарства, которые оказывают раздражающее действие на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, например, нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, аспирин и др.). По этой же причине рекомендуется принимать после еды препараты железа для лечения анемии , хотя натощак они усваиваются лучше.

Особенно важна связь с приемом пищи у препаратов для лечения желудочно-кишечного тракта, ведь каждый из них влияет на отдельные этапы пищеварения, поэтому должен поступать в организм в определенное время. Так, лекарства, снижающие кислотность и избавляющие от изжоги, принимают за 40 минут до еды или через час после. Ферменты (мезим, панкреатин, фестал) пьют во время еды, так как они должны перемешаться с пищей. Препараты пре- и пробиотиков употребляют обычно во время или после еды.

Антациды (алмагель, маалокс, де-нол и другие), а также сорбенты (смекта, активированный уголь, полифепан) нарушают всасывание большинства лекарств, поэтому интервал между их приемом и употреблением других препаратов должен быть не менее 1-2 часов.

Можно ли делить таблетки и вскрывать капсулы

Если на таблетке нет борозды (риски, насечки) для разделения её на части, скорее всего, она не предназначена для употребления по кусочкам. Как правило, это все лекарства, которые покрыты защитной оболочкой. Если их разламывать, рассасывать, разжевывать или толочь, они снижают свою эффективность. Однако этим можно пренебречь, когда требуется скорая помощь.

При приеме внутрь таблетка начинает действовать, в среднем, через 40 минут. Если вам требуется быстрый эффект, можно положить лекарство под язык или тщательно разжевать его и подержать во рту вместе с теплой водой. Тогда всасывание лекарства начнется прямо в ротовой полости и эффект наступит уже через 5-10 минут.

Желатиновые капсулы, состоящие из двух половинок, тоже не рекомендуется вскрывать. Оболочка защищает содержимое от контакта с воздухом, случайного попадания в дыхательные пути (может вызвать раздражение) или разрушается только в кишечнике, обеспечивая лекарству доставку точно к цели без потерь.

Однако из этого правила иногда делают исключения. Таблетки и капсулы делят на части, если человек не может проглотить крупную капсулу или требуется титрование лекарства (индивидуальный подбор дозы). Эти случаи нужно оговаривать с врачом.

Топ 10 что нужно пить, чтобы быстро похудеть

1. Чистая негазированная вода. Тело человека на 2/3 состоит из воды. Недостаток чистой воды нарушает биохимические процессы в организме и ведет к ухудшению самочувствия. Вода улучшает состояние лимфатической системы, которая выводит из организма вредные вещества, растворяет и выводит из организма токсины и отходы жизнедеятельности. Также вода помогает сохранить суставы от раннего износа и участвует в обновлении костных тканей, помогает обновить клетки крови, которая на 80 % состоит из воды. Достаточное употребление жидкости улучшает метаболизм. Как следствие, люди, употребляющие недостаточное количество жидкости, часто страдают лишним весом. И главное – вода уменьшает аппетит! Пить чистую воду – один из самых быстрых и дешевых способов похудеть и улучшить свое самочувствие.
2. Зеленый чай. Содержит амилазу – фермент, обеспечивающий переваривание углеводов. Поэтому, выпивая 2-3 чашки в день, можно значительно ускорить процесс похудения. Первую заварку нужно слить и пить только со второй заварки. Всего же заваривать зеленый чай можно до 7 раз.

Если добавить в чай сок половинки лимона, вы получите не только вкусный напиток, но освободите организм от опасных радикалов. Также лимонный сок заставляет организм получать энергию из жировых отложений. Пейте зеленый чай с лимоном утром. Можно добавить чайную ложку меда. Мед – это запас витаминов и минералов. Только добавлять мед нужно в теплый чай, а ни в коем случае не в горячий. В горячей воде все полезные вещества меда разрушаются, и вместо них образуются опасные для организма соединения.

1. Натуральный кофе. Употребление кофе в умеренных количествах помогает активизировать обмен веществ. Кофеин, содержащийся в кофе, активизирует расщепление жиров, способствуя похудению. Кофе притупляет чувство голода, что препятствует перееданию. Для того, чтобы похудеть, нужно пить только натуральный, а не растворимый кофе, который является очень калорийным напитком. Чтобы похудеть, рекомендуется пить 1-2 чашки кофе в день.
2. Цикорий. Альтернативой кофе может стать цикорий. Инулин, содержащийся в цикории, регулирует уровень сахара в крови и ускоряет сжигание жиров. Для того, чтобы похудеть, нужно принимать корень этого растения.
3. Молоко и кефир. Молочный белок усиливает липолиз, что способствует уменьшению лишнего веса. Выпитый стакан молока способен притупить чувство голода и избавить от тяги к сладкому. Так американские ученые доказали, что любители молока не страдают избыточным весом. Рекомендуется пить молоко самостоятельно, а не добавлять в чай или кофе.

Квас. Именно квас может стать для вас альтернативой пива. Пробиотики, содержащиеся в квасе, помогут вам сделать фигуру стройнее. Пить нужно только свежий живой квас, не более стакана в день. Попробуйте лимонный квас.
Какао. Как ни странно, но какао тоже входит в список того, что нужно пить, чтобы быстро похудеть. Этот напиток ускоряет обмен веществ, нормализует жировой баланс, уменьшает аппетит, укрепляет иммунитет и заряжает вас бодростью. Альтернатива какао – плитка горького шоколада, растопленная на паровой бане.

Овсяный кисель или «русский бальзам». Этот напиток запросто может заменить вам по питательности завтрак. Все дело в том, что питательные вещества в овсе находятся в идеальной пропорции. Содержание белка 18 %, крахмала 40%, жира 6-7 % от общей массы. Кроме того, что овсяный кисель очень питательный и низкокалорийный, он богат витаминами и микроэлементами и обладает выраженными пробиотическими качествами.
Черный чай с имбирем. Имбирь ускоряет обмен веществ и омолаживает организм, оказывает невероятно тонизирующее действие. Однако пить чистый имбирный чай — удовольствие не из приятных. Намного приятнее пить, чтобы похудеть, напиток с содержанием имбиря. Черный чай в сочетании с имбирем, медом, мятой и лимонным соком гарантирует вам невероятно «вкусное» похудение. Просто натрите кусочек имбиря и заварите в чайнике вместе с черным чаем, веточкой мяты и соком одного лимона.
Свежевыжатые соки

Важно, что пить для похудения нужно только свежевыжатые соки, а не магазинные и консервированные. Ведь даже в собственноручно приготовленных соках витамины разрушаются через 20 мин после приготовления

Рекомендуется свежевыжатые соки разбавлять водой. Соки из яблок, винограда, киви, апельсина, грейпфрута и лимона снижают аппетит, содержат мало калорий, много витаминов и микроэлементов. Хороши для похудения и овощные соки, они низкокалорийные, помогают вывести из организма лишнюю воду и ускоряют обмен веществ.

Правило 2. Комплаенс, или приверженность приему

С краткими курсами таблеток дела обстоят более ли менее нормально: пару дней пить их мы обычно не забываем. С длительными курсами уже хуже. Потому что мы спешим, потому что стресс, потому что просто вылетело из головы. Есть и другая сторона медали: иногда люди механически, в полусне пьют лекарство, а потом забывают об этом и принимают еще. И хорошо если это не сильнодействующий препарат.

В среде врачей, прежде чем роптать по этому поводу на пациентов, предлагают провести эксперимент на себе: взять баночку темного стекла с 60 безвредными таблетками (глюкоза, глюконат кальция и т.п.) и принимать по одной ежедневно. Экспериментаторов было немало, но вот тех, у кого через два месяца не оставалось от 2 до 5-6 «лишних» таблеток — единицы.

Способы борьбы с таким «склерозом» каждый выбирает под себя: кто-то выкладывает лекарства на видное место, педантам помогают галочки на календаре, а особо забывчивым — будильники, напоминания на мобильном телефоне и т.п. Фармфирмы даже выпускают специальные календари, где можно отмечать каждый прием. Не так давно (правда, как обычно, не в России) появились гибриды будильника и мини-аптечки, звенящие и выдающие по таблетке в определенное время.

Можно ли об одних брюках сказать пара брюк

Словосочетание пара брюк – разговорно-просторечное. Следует говорить: одни брюки (об одном предмете) или двое брюк, две штуки брюк (о двух предметах). В просторечии выражение пара брюк часто заменяет собой именно общеупотребительное одни брюки. Это вызвано аналогией с общеупотребительными словосочетаниями, такими, как пара сапог, пара носков, пара перчаток – о двух предметах, используемых в качестве пары.Употребление словосочетания пара брюк также нежелательно в связи с тем, что это словосочетание может быть по-разному понято собеседниками (один будет считать, что речь идет об одном предмете, другой – что говорится о двух предметах).

Употребление слова пара в роли счетного слова нормативно, только когда речь идет о парных предметах (пара ботинок, пара перчаток, пара весел и т. п.). Употребление слова пара в значении ‘несколько’ (пару лет работать над проектом, отсюда до станции пара километров, выполнить пару заданий, выйти на пару минут, пара пустяков) или ‘две штуки чего-либо непарного’ (пара яблок, пара мешков) характеризуется словарями русского языка как просторечное.

Что делать, чтобы забеременеть Общие рекомендации

Прежде всего, пара должна проверить состояние своего  здоровья. Ведь у здоровых партнеров шансов зачать ребенка намного больше, чем у людей с возможными хроническими болезнями. Не все знают, что некоторые заболевания, которые передаются половым путем, протекают практически бессимптомно, а некоторые заболевания, даже не связанные с  половой сферой, могут препятствовать наступлению беременности. Поэтому обоим партнерам желательно сдать анализы на ЗПП, ВИЧ, гепатит и другие.  Все эти анализы назначает специалист в индивидуальном порядке. Мужчине следует посетить андролога, а женщине – гинеколога.

Что надо делать, чтобы забеременеть абсолютно здоровой женщине? Определить оптимальный момент для возможного зачатия – наступление овуляции. Если же у женщины, которая планирует беременность, нет никаких проблем с менструальным циклом, то определить овуляцию достаточно легко – для этой цели используют так называемый калькулятор овуляции. Процесс формирования и дозревания яйцеклетки составляет в среднем 14 дней. Если у женщины продолжительность цикла 28 дней, то от этого числа надо отнять 14. В итоге получается 14. Это значит, что 14 день от первого дня менструации является самым благоприятным для зачатия ребенка. Можно воспользоваться онлайн-калькулятором расчета овуляции. Если вопрос в том, что нужно делать, чтобы быстрей забеременеть, то женщине не стоит ожидать конкретного дня овуляции. Ведь сперматозоиды в среде женского влагалища живут в среднем 3–5 дней после совершения полового акта. Это значит, что оплодотворение яйцеклетки в период овуляции может произойти не только «свежими» сперматозоидами, а и теми, которые попали в женский организм несколько дней назад. Если у женщины менструальный цикл нерегулярный, со сбоями, то калькулятор овуляции тут не поможет. Можно пойти другим путем – приобрести в аптеке специальные тесты для определения овуляции, или измерять базальную температуру по утрам прямо в постели (во время овуляции температурный показатель вырастает на 0,3 градуса). Во время овуляции в организме женщины изменяется концентрация гормонов. На эти изменения и реагируют тесты на овуляцию. Но если в течение трех месяцев тесты показали отрицательный результат, надо проконсультироваться со специалистом. Конечно, бывают случаи брака реагента покупного теста. Но все же стоит исключить возможность отсутствия овуляции, пройдя дополнительные обследования у специалиста.  

Женщине, которая планирует зачатие, стоит полностью отказаться от спринцевания. Естественный уровень кислотности среды влагалища является самой оптимальной и благоприятной средой для мужских сперматозоидов, благодаря которой они способны жить до 5 дней после полового акта. Специальные гели для женской интимной гигиены, смазки и спринцевание разрушают природную среду, тем самым препятствуя зачатию новой жизни.

Как принимать глицин

Традиционная доза лекарства – 100 мг (1 таблетка). Пилюлю нужно держать под языком до полного растворения. Если у пациента невроз, поражения ЦНС, для нормализации эмоционального состояния назначают по 1 пилюле 2-3 раза в сутки.

Продолжительность терапии – 7-14 дней. Курс можно продлить до 27-30 дней. Повторно возобновить использование таблеток можно только спустя месяц после окончания курса.

В таблице ниже приведены рекомендуемые дозировки препарата при различных состояниях. До использования средства в любом случае стоит проконсультироваться с врачом.