Нервный срыв симптомы, причины, терапия

Симптомы нервного срыва

Находясь в состоянии нервного срыва, человек ощущает чувство беспомощности, неспособности преодолеть навалившиеся проблемы, постоянное беспокойство, тревогу и страх за свое будущее, сильное моральное истощение.

Некоторые люди настолько чувствуют себя неудачниками, что по утрам не могут найти в себе силы встать с постели.

Длительный и выматывающий все силы стресс, потеря смысла в жизни, в любви, в профессиональной сфере, в семье, возникновение болезней – это основные симптомы нервного срыва и одновременно важнейшие его признаки-причины (катализаторы).

Но перечисленные выше признаки являются общими для многих психологических расстройств. Наиболее же полно описывают состояние невроза следующие симптомы:

• уныние и отчаяние;
• чувство одиночества;
• ощущение чувства вины по всякому поводу — за собственные неудачи, невезучесть;
• ощущение неспособности справиться с обыденными задачами;
• потеря интереса к сексу. Снижение либидо происходит вплоть до полного отказа от сексуальной жизни. Это наиболее важный симптом нервного срыва.
• отсутствие удовольствия от любимого дела, общения с любимыми людьми, работы, жизни в целом. Человек начинает влачить неопределенное и бесцельное существование, еще больше угнетая себя этим;
• потеря интереса к пище. Человеку становится безразлично, что есть, когда и как.

Выделяется три стадии нервного срыва, в зависимости от которых и проявляются симптомы нервного срыва. Распознать нервный срыв можно уже на самой ранней стадии.

Первая стадия характеризуется проявлением повышенного энтузиазма в работе, стремление как можно быстрее выполнить поставленные задачи. При этом человек даже не обращает внимания на то, сколько энергии он затрачивает на достижение цели. Подобное поведение ведет его к полному внутреннему опустошению.

Вторую стадию можно назвать нехваткой сил. Если на предыдущем этапе человек не обращал внимания на время, был переполнен энергией, то теперь он ощущает, что его силы истощены. Основной признак нервного срыва на второй стадии — ощущение злости и раздражения. Могут также проявиться симптомы каких-либо заболеваний. Вторая стадия также сопровождается нарушением сна, постоянными пробуждениями и кошмарными снами. Человек эмоционально и физически опустошается.

Для третьей стадии характерны апатия, депрессивное настроение, желание отомстить окружающим. На этом этапе человек постоянно задает себе вопросы: «Зачем это нужно?» или «Кому это нужно?».

Симптомы нервного срыва у всех людей проявляются по-разному. Все зависит от индивидуальных особенностей нервной системы. Одни люди проявляют активную агрессию – что называется «рвут и мечут», другие хотят, чтобы их оставили в покое, забившись в уголок.

Самыми распространенными нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы являются тахикардия (учащенное сердцебиение), гипертония, стенокардия (боли в сердце). Подобные состояния требуют обязательного обращения к врачу, поскольку могут обернуться инфарктом или инсультом.

Сбой в системе пищеварения проявляется в виде снижения или отсутствия аппетита, тошноты, поноса или запора. Эти симптомы нервного срыва также нуждаются в коррекции, но не приемом медикаментов, а устранением вызвавшей их причины, то есть самого нервного срыва, поскольку изменения в пищеварении являются вторичными. Если срыв будет устранен, то наладится и работа желудочно-кишечного тракта.

Если у человека обнаруживаются признаки нервного срыва, то это сигнал к тому, что пора что-то изменить в своей жизни. Для начала нужно найти и устранить причину, вызвавшую срыв, а потом попытаться наладить жизнь. Любые перемены помогают в предотвращении нервных срывов. Если же обычными методами не удается справиться с подобным состоянием и человек чувствует себя все хуже и хуже, то медлить с посещением психолога не стоит.

Как лечить нервный срыв

Нервный срыв лечится успешно и не является необратимой патологией, от его проявлений реально избавиться. Главное – справиться с состоянием тревожности. Тревожность порождается неуверенностью в себе и повышенным уровнем притязаний. Человек предъявляет к себе слишком высокие требования, которые выполнить априори не в состоянии.

Практические общие рекомендации по преодолению нервного срыва:

1. Прежде всего, если чувствуете, что не в силах справиться с нервным напряжением, позвоните на горячую линию психологической поддержки. Даже просто поговорив по телефону, вы сумеете адекватно оценить свое состояние, элементарно поделиться своими мыслями.
2. Если эмоциональное и физическое напряжение не проходит, работать, учиться и жить уже все труднее, самое время идти к психологу или сразу к врачу. Психиатру, неврологу или хотя бы к терапевту.
3. Заведите себе дневник. Либо проговаривайте на диктофон свои мысли. Все делается довольно просто. Садитесь и пишите абсолютно все, что приходит в голову на данный момент либо говорите на диктофон. Перед следующей записью на следующий день обязательно читайте то, что написали. Если пользуетесь диктофоном, то прослушивайте предыдущую запись. Прежде чем думать, что это все бесполезно, нужно сделать. Важна продолжительность ведения дневника – не менее месяца.
4. Увеличьте физические нагрузки. Во время физической нагрузки нервная система «отдыхает». Мозг занят исключительно физическим состоянием. Думать о плохом уже не остается сил.
5. Попробуйте найти себе занятие по душе. Подойдет любое увлечение. Лишь бы от него вы получали позитивные эмоции.
6. Почаще хвалите себя. Желательно вслух. Во всех неудачах ищите что-то позитивное. Чему научились, что приобрели, чего избежали или избежите в будущем благодаря опыту.

Эти рекомендации общие. Лечить нервный срыв должен врач совместно с психотерапевтом. Если человек чувствует, что нервное напряжение достигло предела или скоро достигнет, не стоит ждать, пора действовать. Если не получается самостоятельно справиться с собой, обратитесь за поддержкой к близким людям. Это будет разумнее и безопаснее для здоровья. Идеально, если лечение нервного срыва будет проходить под постоянным контролем врача. Восстановление душевного равновесия будет центральной задачей.

Основные причины нервного срыва кроются, прежде всего, в неспособности человека справляться с изменениями в своей жизни. Любое нервное расстройство – это результат личностного конфликта и нервного перенапряжения. Той самой пресловутой последней каплей или пусковым механизмом становится что угодно.

Простые методы в домашних условиях, типа контрастного душа или успокаивающего чая из зверобоя помогут на краткое время снять симптомы, но не справиться с причиной. Какие таблетки помогут обрести уверенность в себе или найти радость в обычных вещах, типа прогулки вечером?

Нервный срыв и его последствия оказывают крайне негативное влияние на качество жизни человека. Происходит постепенный регресс

Важно не допустить этого. Только полностью включив все компенсаторные возможности организма можно нормализовать свое состояние, только сам человек первый помощник себе

Запишитесь на психологические тренинги. Возможно, общаясь с подобными себе людьми, вы найдете выход из сложившей ситуации. За своим здоровьем надо тщательно следить.

Нервный срыв признаки приступа

Приступ – сигнал того, что психика дошла до крайней точки. Большего она не выдержит, и признаки нервного срыва служат ее последним способом сообщить о назревшей проблеме. Проявляются следующие симптомы:

1. Безостановочные рыдания.
2. Сильное дрожание рук.
3. Учащенное сердцебиение.
4. Крики.
5. Битье посуды, швыряние предметов.

Приступ может начаться по любому поводу: разбитый стакан, потерявшийся пульт от телевизора, непонятливость ребенка… Обычно как раз мелочь и выводит человека из себя. Она становится последней каплей, переполняющей чашу терпения психики. Со стороны нервный срыв зачастую кажется несколько неадекватным: женщина, бьющаяся в истерике из-за капнувшего на платье кофе, воспринимается окружающими как странная. Для нее же столь незначительное происшествие – последнее доказательство ее никчемности, несостоятельности, неудачливости.

Нервный срыв случается, когда терпеть больше не получается. Причем если женщины преимущественно впадают в истерику, то мужчины предпочитают проявление открытой агрессии. Они могут разнести обстановку дома, ударить жену или детей, в легком случае – сбросить со стола что-нибудь или громко ударить кулаком по стене. Но чувства мужчинам не чужды, и вполне возможны слезы, рыдания, всхлипы.

То, какие симптомы при нервном срыве проявятся в конкретной ситуации, зависит от самого человека: его воспитания, характера, привычек. Тем не менее в любом случае внутреннее состояние будет сопряжено с ощущением безысходности и отчаяния.

Причины нервного срыва

Как уже говорилось выше, основная причина появления нервного срыва, это постоянное психологическое напряжение, которое не сменяется расслаблением. Частые стрессы, неприятные ситуации, только усугубляют положение, развивается тревожность. Причины нервного срыва и ситуации, влияющие на его развитие:

• Паника;
• Фобии;
• Посттравматические депрессии;
• Общее тревожное состояние;
• Плохие воспоминания и зацикленность на них;
• Долгий приём лекарств;
• Продолжительные болезни, стрессы;
• Проблемы на работе;
• Финансовые проблемы;
• Расставание с близким человеком;
• Тяжёлая адаптация к новым условиям;
• Длительные психологические нагрузки;
• Конкуренция, конфликтные ситуации;
• Большое беспокойство по какому-то поводу;
• Необходимость работать с неуравновешенными людьми, которые периодически повергают в шок и недоумение. Это же касается частого контакта со злыми начальниками, клиентами или коллегами, чьё общение доставляет только негатив.

Взрослые

Сегодня нельзя однозначно сказать, кто чаще подвержен нервным срывам, взрослые или подростки. Однако более взрослая личность вынуждена справляться с большими проблемами, нести ответственность за свою жизнь и семью. В связи с этим многие взваливают на свои плечи непосильный труд, из которого сложно вырваться. На работе требуется выполнить больший объем дел в короткий срок, дети нуждаются в эмоциональной поддержке, а вторая половинка требует больше внимания. Если всё это не держать в гармонии, возможно нервное перенапряжение.

Дети и подростки

Нажмите для увеличения

Дети в силу малого возраста также подвергаются сильным стрессам. Современное образование чрезмерно нагружает детей ненужными делами и домашними заданиями. В итоге, если ребёнок не ходит на дополнительную секцию, где он может выбросить накопившийся негатив, также рискует получить нервное перенапряжение и истощение

Поэтому важно следить, насколько учебные задания адекватны, в некоторых ситуациях проявить сочувствие и почаще обнимать малыша. Важно говорить добрые слова и всячески поддерживать его

Чтобы понимать насколько некоторые ситуации могут повлиять на психику ребёнка, приведем несколько примеров.

1. Если мама насильно заставляет принимать пищу двухлетнего ребёнка то, что ему не нравится, существует риск развития отвращения к пище или возникновении анорексии.
2. Если на маленького ребёнка кинулась большая собака и он испугался, большая вероятность появления заикания.
3. Разводы и судебные тяжбы по поводу ребёнка также сильно бьют по нервной системе неокрепшего организма. Вспомните себя в таком возрасте, наверняка вам казалось, что мама и папа, это что-то непоколебимое, постоянное и вечное, ведь для вас они кровные родственники (в отличие от статуса супругов). Пока ребенок мал, родители являются основной опорой и только в более зрелом возрасте разводы переживаются легче.
4. Подростки очень жестоки. Если личность ребёнка довольно ранимая, и он не может постоять за себя, обиды, как правило, копятся внутри и с возрастом мешают полноценно жить, развиваться.

Со стороны родителей нужно проявлять больше внимания и заботы. Дело в том, что многие проблемы ребёнка кажутся очень мелкими и недостойными внимания

Однако для малыша та или иная ситуация является невероятно важной и захватывающей. Если он не найдёт правильного решение, а родители не подскажут как поступить, возможно, в будущем проблема станет куда больше и будет прогрессировать с возрастом

Беременные

Нервные срывы нередко случаются и во время беременности. Не секрет, что в этот период женщины оказываются наиболее уязвимы и переносят большую эмоциональную нагрузку. Порой даже самые незначительные мелочи способны вызвать раздражение. Всё это происходит из-за большого выделения гормонов, которые предназначены для поддержки жизнедеятельности в утробе.

1. В первые недели беременности, организм выделяет большое количество гонадотропина. В результате часто происходит тошнота, появляются нервные срывы.
2. Далее, вырабатывается прогестерон. В этот период беременности женщины испытывают большую усталость и утомляемость.
3. Эстирол вырабатывается в течение всего периода беременности, который и влияет на эмоциональное состояние.

Соматические нарушения при нервном срыве

• Головные боли. Сюда относят мигрени, головные боли напряжения. Голова болит как-будто сама собой, без болезни. Походы к врачу не приносят облегчения, диагноза врачи установить не могут, причин головных болей также не могут найти.
• Нарушения сна. Могут быть разного характера – бессонница, частые беспричинные пробуждения ночью, по утрам становится трудно вставать, а чувство усталости настигает уже буквально через 2-3 часа. Снова хочется спать. Бывает трудно заснуть из-за различных мыслей, могут мучать одни и те же сновидения.
• Нарушения работы вегетативной нервной системы – повышенная потливость, панические атаки с учащенным сердцебиением и неконтролируемым приступом физиологического ужаса. Сбои дыхания – гиповентиляция (остановка дыхания) или гипервентиляция (учащенное дыхание).
• Нарушения работы желудочно-кишечного тракта – запоры или наоборот, диарея.
• Нарушения аппетита. Две формы – переедание, когда человек буквально «заедает» стресс либо отсутствие аппетита.
• Снижение сексуальной активности. Нередкое явление при нервном перенапряжении.

Соматические нарушения с трудом поддаются лечению в таком состоянии. Потому что без положительных изменений в психике добиться улучшения физического состояния проблематично. Нервный срыв сочетает в себе симптомы целого круга заболеваний, в том числе с наличием психосоматической симптоматики.

Чем опасен нервный срыв

На первый взгляд может возникнуть впечатление, что нервный срыв – своеобразная психологическая разрядка: выплеснул негатив – и шагай дальше по жизни весело и непринужденно. На деле же такая ситуация является серьезным психическим расстройством и может привести к осложнениям:

• формированию стойких фобий, паническим атакам, повышенной тревожности, депрессии;
• обострению хронических заболеваний со стороны пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой системы, костно-мышечного аппарата, желез внутренней секреции;
• анорексии или ожирению;
• алкоголизму, наркомании;
• склонности к суициду

Нервный срыв как лечить

Самая верная тактика – посетить хотя бы психолога. Найти специалиста вполне реально не только в своем регионе, но и в любой точке мира, воспользовавшись интернетом. В таком случае получится соблюсти максимальную анонимность и можно будет не беспокоиться, что личные проблемы станут достоянием общественности небольшого города. Хотя не всегда беседы с психологом помогают. В запущенных случаях требуется визит к психотерапевту, имеющему разрешение на назначение медикаментов.

Широко применяются для предотвращения повторных приступов такие лекарства:

1. Обычные успокоительные. Это самый мягкий вариант, так как купить препараты можно и без рецепта. Обычно советуют принимать «Глицин», «Корвалол», «Валосердин». Средства актуальны для быстрого успокоения и улучшения сна, но серьезного эффекта от них ожидать не приходится.
2. Препараты на растительной основе. Сюда относятся настойки (пустырника, пиона), а также более современные «Ново-Пассит» или «Персен». Лекарства срабатывают достаточно сильно, затормаживая когнитивные и эмоциональные реакции. Также они снижают способность к сосредоточению и провоцируют сонливость.
3. Витаминно-минеральные комплексы. Их применяют как дополнение к основной терапии. Хорошо зарекомендовали себя препараты магния, а также поливитамины «Геримакс» и «Супрадин».
4. Безрецептурные антистрессовые лекарства. Их назначают, чтобы уменьшить тревожность, снять напряжение, простимулировать функционирование нервной системы. Часто рекомендуют принимать «Афобазол».
5. Антидепрессанты, транквилизаторы и прочие сильнодействующие препараты. Купить их можно лишь по рецепту. Например, «Феназепам» или «Пиразидол». Используют такие лекарства только в критических случаях, когда другие методы не работают.

Успех медикаментозной терапии в основном зависит от того, насколько грамотно будут скомбинированы препараты между собой и насколько хорошо они подойдут конкретному пациенту. Потому, перед тем как лечить нервный срыв, специалист может посоветовать человеку пройти медицинское обследование.

Симптомы и признаки

Все симптомы при нервном срыве можно разделить на три основные группы: эмоциональные, поведенческие и физические. Все они проявляются по-разному, однако нередко присутствуют в один момент времени. Иными словами, пациент может испытывать отдельные симптомы из разных групп.

Физические

• Постоянная усталость;
• Понижение либидо;
• Запоры, диарея (расстройство желудка);
• Частые головные боли, мигрени;
• Проблемы с пищеварением, изменение аппетита;
• Истощение организма;
• Потеря памяти;
• Нарушение сна, бессонница;
• Проблемы с дыханием;
• Состояние тревоги, панические атаки;
• Нарушение менструального цикла;
• Отказ от еды;
• Тошнота и рвота.

Поведенческие

• Внезапный гнев;
• Плач или постоянно хочется плакать по любому поводу;
• Истерика;
• Ступор;
• Странное поведение, которое подмечают окружающие;
• Вегетативные нарушения;
• Частые перепады настроения.

Эмоциональные

• Депрессия;
• Плаксивость;
• Нерешительность и тревога;
• Чувство беспокойства;
• Чувство вины;
• Мысли о смерти;
• Теряется интерес к социуму и работе;
• Понижение самооценки;
• Зависимость от алкоголя и наркотических препаратов;
• Мысли о непобедимости и собственном величии;
• Параноидальные мысли.

Признаки нервного срыва

Нервное расстройство проявляется как у женщин, так и у мужчин. Однако согласно статистике, чаще всего срывы происходят у женщин, так как они не справляются с эмоциональным состоянием. Не секрет, что все представители слабого пола очень эмоциональны. И если индивид не способен возобладать над собой, проявить самоконтроль, то существует риск срыва. Чаще всего это происходит в возрасте от 30 до 40 лет. Современные психологи выделяют три основные стадии последствия нервного срыва.

1. Человек испытывает большое воодушевление и полностью «уходит в работу». В итоге он теряет над собой контроль, тело и психика не получают должный отдых, человек не прислушивается к появляющимся сигналам, нервные силы истощаются.
2. На этой стадии пациент уже чувствует истощение организма, так как он не даёт ему полноценно работать, появляется злость, раздражительность.
3. Если в период второй стадии не обратиться к специалисту или не предпринять определённые действия, состояние усугубляется, развивается нервное перенапряжение, полноценная депрессия, апатия и пессимистический настрой. Человек становится вялым, нерешительным и замыкается в себе.

Основные признаки нервного расстройства проявляются следующим образом:

• Подавленность, состояние усталости;
• Внутреннее напряжение, которое присутствует днём и ночью, человеку сложно избавиться от него;
• Набор или потеря веса;
• Любая просьба со стороны провоцирует агрессию;
• Бессонница;
• Обидчивость и раздражительность;
• Мнительность, тревожность, ипохондрические мысли;
• Невнимательность, рассеянность;
• Апатия, появление пессимизма;
• Враждебное отношение к социуму;
• Зацикленность на неприятном человеке или неприятной ситуации;
• Сложно переключиться на другую тему.

Без сомнений, нервное расстройство является серьёзной болезнью, которое требует лечения. В период обострения, индивид совершает необдуманные поступки, возникают конфликты с окружающими людьми, ухудшается физическое здоровье (головные боли, скачки давления, фобии, язвы, психические нарушения, тревожные расстройства, депрессии и прочее).

Причины нервного срыва

1. Психоэмоциональное напряжение, связанное со стрессом (потеря близкого человека, разрыв отношений, проблемы на работе, финансовые затруднения, аварии, катастрофы)
2. Длительное психофизическое истощение (депрессия, бессонница, регулярный стресс)
3. Психические заболевания (неврозы, шизофрения, истерия), в том числе, в анамнезе
4. Гормональные нарушения, связанные с дисфункцией щитовидной железы
5. Употребление алкоголя, наркотиков и истощение нервной системы на этой почве

У разных категорий людей и нервное напряжение с последующим срывом проявляется по-разному.

У мужчины

Для мужчин нервные срывы характерны в возрасте между 35 и 45 годами, в литературе этот период называется «кризисом среднего возраста».

Причины для патологических ситуаций вполне объяснимы: к этому возрасту мужчина, вольно или невольно, начинает подводить жизненные итоги, оценивать, чего он смог добиться (семья, карьера, материальные блага) и сравнивать, чего добились ровесники.

Смотрите еще на блоге: Как успокоить нервы и сделать их стальными

Нельзя сказать, что такое самокопание характерно для всех мужчин поголовно, но именно в этот промежуток времени распадаются устоявшиеся, с виду вполне благополучные семьи, мужчины бросают работу, кардинально меняют жизнь или тихо спиваются.

Женщине очень важно замечать перемены, происходящие с ее мужчиной: если он самозабвенно «горит» на работе, становится отстраненным, раздражительным, часто уединяется, молчит, это совсем не значит, что у него появилась другая женщина (хотя такой вариант тоже исключить нельзя). Вполне вероятно, что в его душе назревает кризис, чреватый нервным срывом

У женщины

По своей природе женщина – создание эмоциональное, остро контактирующее с коммуникативной окружающей средой. Современная женщина очень часто оказывается в ситуации, когда она вынужденно берет на себя роль и «хранительницы очага», и «добытчика-кормильца». Инфантильные мужчины, мужчины, считающие, что воспитание детей и ведение быта (на ряду с профессиональной деятельностью) – удел женщины, неполные семьи и отсутствие партнера рядом заставляют женщину решать проблемы самостоятельно.

Это мужчина может себе позволить «метания и искания», как описано у бессмертных классиков, в любом возрасте. Женщина вынуждена сочетать несколько ролей: строить карьеру и утверждаться на профессиональном поприще, воспитывать детей (подростков с их проблемами и переживаниями), заботиться о родителях. Собственная внешность внушает недовольство, для ухода за собой требуется много сил и времени, морщины, целлюлит, седые волосы вселяют страх перед грядущей старостью.

При беременности

Отдельный разговор – нервный срыв у беременной женщины. Эмоциональные факторы накладываются на значительные гормональные изменения, угрожая психическому здоровью будущей матери.

Во время беременности гипертрофированную важность приобретают чужие слова, поступки, взгляды, отношение. Беременные женщины отличаются повышенной слезливостью, обидчивостью, раздражительностью

Доведение беременной женщины до нервного срыва может обусловлено равнодушием со стороны отца ребенка, страхом за будущее, за здоровье малыша, финансовыми проблемами и чревато серьезными последствиями, вплоть до потери ребенка.

У детей

Ошибочно считать, что нервные срывы – прерогатива сугубо взрослых. Лабильная детская психика остро реагирует на происходящее вокруг и не всегда справляется с обилием информации, переменами в жизни. Причиной нервного срыва у ребенка может стать:

• психическая травма (развод родителей, потеря близкого человека)
• оформление в детское учреждение (детский сад, школу, оздоровительный лагерь)
• травма, катастрофа, авария
• прессинг и завышенные ожидания ос стороны взрослых

Ситуация усугубляется в переходном возрасте. У подростка причины для нервного срыва в сочетании с гормональным коктейлем приводят к самым непредсказуемым последствиям. Причиной для срыва может стать непонимание со стороны родителей и учителей, непризнание в коллективе, неудачи на личном фронте. Родителям стоит уделять свои подросшим детям больше внимания несмотря на хронический недостаток времени, поскольку кризис легче упредить, чем после компенсировать его последствия.