Рецепты для блендера
Содержание:
Рецепты смузи счастье из детства
Молоко — необходимый ингредиент каждодневного меню человека любого возраста. Кальций и молочный белок необходимы организму для нормальной работы сердца, мышц, формирования костной ткани. А если молоко смешать с легкими фруктами, то получится настоящий кладезь хорошего настроения и здоровья. Рецепты смузи для блендера с молоком весьма разнообразны.
«Банановой восторг»
Для приготовления понадобятся:
- Очищенный банан — 1 шт. (Мини 2 шт.)
- Молоко — 200 мл.
- Лед — 100 мл.
- Ваниль — на кончике ножа.
«Солнечный банан»
Апельсин источник витамина С. В сочетании с бананами получится блюдо непросто вкусное, но и полезное.
Для приготовления понадобятся ингредиенты:
- Банан — 1 шт.
- Цитрус (апельсин) — 1 шт.
- Шоколад любой, но лучше горький 50 г.
- Гвоздика — 1–2 шт.
- Корица — 2 г.
Апельсин и банан очистить и нарезать крупными кусочками. Шоколад натереть на терке. Компоненты соединяем и взбиваем в блендере. Коктейль украшают листочком мяты.
«ШОКОшарм»
Шоколадный смузи станет настоящей пилюлей от хандры в непогожий день.
Для приготовления берем:
- Горький шоколад — 70 г.
- Банан — 1 шт.
- Кофе — пол чайной ложки.
- Мускатный орех — 2 шт.
- Цедра лимона — пол чайной ложки.
- Молоко- 150 мл.
- Лед — 50 мл.
Шоколад натираем на терке. Банан нарезаем кольцами. Орех измельчаем вместе с кофе. Ингредиенты соединяем и взбиваем в пюре.
Полезно и вкусно — худеем без стресса
Смузи для похудения — находка для диетологов. Блюдо сбалансировано и подходит для любой диеты. Диетические рецепты смузи для блендера готовятся на основе обезжиренного кефира и йогурта.
«Гранатовый браслет»
Гранат источник железа. Потеря минералов основная проблема людей сидящих на диете. Употребление 1 раз в день гранатового коктейля поможет организму держать тонус.
Для приготовления понадобятся:
- Сок граната — 100 мл.
- Кефир обезжиренный — 100 мл.
- Мускатный орех — 1 шт.
- Лед — 50 мл.
- Киви — 2 шт.
Киви очищаем и нарезаем кольцами. Орех измельчаем. Ингредиенты соединяем и взбиваем в пюре. Подается с несколькими гранатовыми зернышка в качестве декора.
«Осеннее солнышко»
Смузи на основе овощей заменит первое блюдо в обед для любителей диет.
- Тыква — 150 г.
- Сельдерей — 100 г.
- Мед- 1 ч. л.
- Корица — на кончике ножа.
- Кефир — 150 мл.
Тыкву очищаем и отвариваем на пару 5 мин. Сельдерей нарезаем. Взбиваем ингредиенты в блендере. Украшаем сухариками ржаного хлеба.
«Витаминная жажда»
Смесь фруктов в одном стакане вызовет восторг не только у взрослых, дети оценят блюдо не меньше.
Для приготовления понадобятся ингредиенты:
- Киви — 2 шт.
- Виноград — 10 ягодки.
- Груша — 1 шт.
- Яблоко — 1 шт.
- Лед — 100 мл.
- Йогурт — 100 мл.
Яблоко, груша и киви очищаем и нарезаем дольками. Ингредиенты соединить в блендере и взбить. Украшаем веточкой шафрана.
«Теплые объятия»
Изюминка согревающего смузи — имбирь. Корень имбиря повышает женское либидо, ускоряет обмен веществ.
Для приготовления понадобятся ингредиенты:
- Зеленый чай — 150 мл.
- Имбирь — 50 г.
- Ананас консервированный — 100 г.
- Мята — 50 г.
- Гвоздика — несколько головок.
- Корица — 2 г.
- Мед — 10 г.
Имбирь очищаем и натираем на терке. Чай завариваем и соединяем с одной ложкой меда. Ингредиенты соединить в блендере и взбить. Украшаем листочками мяты.
«Привет от тещи»
Для приготовления необходимы ингредиенты:
- Гранатовый сок — 150 мл.
- Яблоко — 1 шт.
- Шафран- 10 г.
- Гвоздика — несколько головок.
- Мед — 10 г.
- Коньяк — 10 г.
Яблоко очищаем и нарезаем дольками. Ингредиенты перемешиваем и взбиваем. Подается коктейль к столу с материнской любовью и теплотой.
Смузи полюбит вся ваша семья. Быстрое и богатое витаминами блюдо понравится каждому. А как сделать и какие рецепты выбрать для своей семьи, зависит от ваших предпочтений. Главное, чтобы приготовленное блюдо радовало вас!
