Можно ли применять синефрин для похудения степень его полезности и опасности для здоровья

Информация о биологически активном веществе и его свойствах

Синефрин — это природный алкалоид растительного происхождения, обеспечивающий организму улучшение обмена веществ, ускорение метаболизма, прилив сил, повышение выносливости, снижение аппетита, расщепление жиров.
Впервые он был выделен в качестве натурального продукта из листьев и соков различных цитрусовых, поэтому хорошо знаком нашему организму, но в малом количестве. В большей концентрации он способен привести организм к потере лишнего веса.Синефрин как компонент экстракта незрелых и высушенных целых апельсинов из вида померанцев использовали в традиционной китайской медицине на протяжении тысячелетий.Синефрин по своему действию похож на адреналин, но в отличии от него должен поступать в наш организм извне. При употреблении синефрина наше тело начинает активнее вырабатывать тепло, увеличивая расход энергии, ускоряется обмен веществ, и организм не успевает откладывать жиры, а восполняет питательный дефицит из уже имеющихся. Кровь от синефрина насыщается глюкозой, повышается выносливость и активность, нейтрализуется чувство голода, а калорий сжигается больше, чем обычно.Синефрин пришел на смену эфедрину – жиросжигателю, который был признан ядовитым и запрещен к употреблению в России и во многих странах. Синефрин по сравнению с эфедрином оказывает на организм менее мощный жиросжигающий эффект, но тем не менее способен бороться даже с самым трудновыводимым жиром. Процесс сжигания жира в нашем организме регулируется молекулами — катехоламинами. Они связываются с рецепторами на поверхности жировых клеток, запуская механизм высвобождения энергетических запасов. Но не все жировые клетки реагируют на катехоламины. Поэтому при похудении обычно виден результат на лице, руках, груди, тогда как живот и бедра так легко этому процессу не поддаются.
То количество энергии, которое тело расходует, когда оно находится в состоянии покоя, называется «базовым индексом метаболизма». Этот индекс показывает, сколько конкретному человеку нужно калорий для минимального жизнеобеспечения. Чем он выше, тем меньше человек склонен к полноте. Прием синефрина, разгоняя метаболизм, еще и увеличивает его индекс. Но из-за этого достоинства синефрин нельзя считать панацеей, потому что поддержать стремление похудеть синефрин способен при помощи физической активности организма и правильного питания.Альфа-липоевая кислота — естественный антиоксидант, который в малых количествах вырабатывает тело человека. Она находится в каждой нашей клетке.Альфа-липоевая кислота запускает жиросжигательный процесс, эффективность которого многократно увеличивается в сочетании с физическими нагрузками. Она воздействует на участки мозга, ответственные за аппетит, уменьшая голод, стимулирует расход энергии, качественно улучшает усвоение глюкозы клетками, уменьшая ее уровень в крови, снижает склонность печени к накоплению жира, повышает чувствительность к инсулину.
Улучшает и активирует обменные процессы, позволяет похудеть без диет и голоданий, естественным образом преобразуя жиры в энергию. После похудения на коже не останется растяжек, молодость и красота сохраняется. Липоевая кислота — одно из немногих средств, рекомендуемых людям с сахарным диабетом, в том числе и для похудения.Витамины группы В (В1, В2, В5, В6) и РР в составе «SLIMTABS Синефрин и Альфа-липоевая кислота, блокатор аппетита, сжигатель жира, ускорение метаболизма ВИТАМИР» призваны обеспечить правильное протекание всех обменных процессов в организме.

Суточная доза (1 таблетка) содержит:

* не превышает верхний допустимый уровень потребления1-согласно: TP TC 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки» (Приложение 2);2-согласно: «Единые санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)» (Глава II, раздел 1, Приложение 5)

Химический состав синефрина

Часто синефрин является составным компонентом различных жиросжигательных комплексов, однако нужно понимать, что 90% эффективности таких добавок основано именно на синефрине. То есть фактически добавление каких-то витаминно-минеральных групп или любых других ноотропов в данном случае необоснованно. Более того, как уже указывалось, комбинирование с кофеином и другими стимуляторами, хотя и дает несколько лучший эффект, может быть потенциально опасным.

Именно поэтому предлагаемый продукт – это synephrine HCL в чистом виде, без каких-либо добавок. Он обладает гарантированной эффективностью и абсолютно безопасен в рекомендованных дозах для здорового человека, не обладающего индивидуальной непереносимостью или специфическими патологиями.

Эфедрин

Эфедрин является одним из четырех активных компонентов травы Эфедра, или Хвойника китайского.

Эффективность

Эфедрин вызывает сжигание жира, стимулируя выработку адреналина, который высвобождает из печени гликоген и свободные жирные кислоты из жировых депо для их использования в качестве энергии. Таким образом достигается эффект ускорения метаболизма.

Как показали исследования ученых из Медицинской Школы в Бостоне, когда эфедрин используется вместе с кофеином и аспирином, он действительно помогает избавиться от жира. Во время эксперимента испытуемые потеряли 2 кг веса за 8 недель, при этом их не ограничивали в питании. Однако эти выводы носят несколько ограниченный характер, ведь все испытуемые не просто имели лишний вес, а страдали ожирением. Для людей с процентом подкожного жира в пределах нормы эффективность эфедрина не изучалась.

Безопасность

Повышенная выработка адреналина, которая вызывается приемом жиросжигателей на основе эфедрина, может вызвать негативные побочные явления.

В Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов (FDA) поступило более 1400 сообщений с жалобами о неблагоприятном воздействии эфедрина на состояние здоровья. Высокое кровяное давление, аритмия, бессонница, нервозность, тремор, головная боль, судороги, сердечный приступ, инсульт и даже смерть – список последствий приема эфедрина.

В 2004 году FDA запретила продавать на территории США препараты, содержащие в своем составе эфедрин. Многие страны мира поддержали позицию FDA и последовали примеру США, запретив продажу эфедрина на своих территориях.

Однако на сегодняшний день в США запрет с эфедрина снят. Но купить его можно не во всех штатах. Кроме того, теперь федеральным законом четко регулируется, что каждая капсула эфедриносодержащей добавки не должна содержать в своем составе эфедрина больше, чем 8 мг. Также человек не должен принимать больше, чем 24 мг вещества в сутки (это считается допустимой дозой).

Экстракт зеленого чая

Экстракт зеленого чая (ЭЗЧ) – это растительный продукт, получаемый из листьев зеленого чая. Этот антиоксидант содержит высокую концентрацию органических веществ под названием катехины.

Эффективность

В 2008 году британские ученые из Университета Бирмингема провели исследование, в котором определили, что суточный процент окисления жиров после приема ЭЗЧ у испытуемых повысился в среднем на 17%. Кроме того, уровень общего расхода энергии повысился на такой же процент.

Специалисты Исследовательского Клинического Центра в Блумингтоне также выявили, что тренировки умеренной интенсивности в комплексе с приемом ЭЗЧ способны эффективно сжигать абдоминальный жир. По мнению ученых катехины, которые содержатся в ЭЗЧ, помогают не просто избавляться от жира в целом, но и конкретно воздействовать на жировые клетки в области живота.

Безопасность

Чрезмерные дозы ЭЗЧ могут вызывать побочные эффекты со стороны работы желудка, кишечника, почек и печени.

ВЫВОД:

Зожник предлагает подвести итоги обзора самых популярных жиросжигателей, присудив каждому из них свое звание.

• В категории «Деньги на ветер» победу одержал L-карнитин.
• Звание «Быстрый, громкий, но опасный» разделили между собой эфедрин и йохимбин в соотношении 70% на 30%.
• Победителями становятся кофеин, экстракт зеленого чая и синефрин, за что им присуждается звание «Эффективность и безопасность».

• ISSAonline.edu, Facts about fat burners.
• Examiner.com, scientific review on L-carnitine, ephedrine, synephrine, caffeine, yohimbine, green tea catechins.
• Armsey T.D., Green G.A., Nutrition supplements: science vs hype, University of California, Los Angeles.
• University of Maryland Medical Center, L-carnitine overview.
• Rubin M.R., Volek J.S., Safety measures of L-carnitine L-tartrate supplementation in healthy men, University of Connecticut, Storrs.
• Daly P.A., Krieger D.R., Ephedrine, caffeine and aspirin: safety and efficacy for treatment of human obesity, Harvard Medical School, Boston.
• Brown C.M., McGrath J.C., Activities of octopamine and synephrine stereoisomers on alpha-adrenoceptors, Syntex Research Center, Edinburgh.
• Stohs S.J., Preuss H.G., The safety of Citrus aurantium (bitter orange) and its primary protoalkaloid p-synephrine, Creighton University Medical Center, Omaha.
• Astrup A., Toubro S., Caffeine: a double-blind, placebo controlled study of it thermogenic, metabolic and cardiovascular effects in healthy volunteers, Research Department of Human Nutrition, Copenhagen.
• Millan M.j., Newman-Tanredi A., Agonist and antagonist action of yohimbine as compared to fluparoxan at alpha (2)-adrenergic receptors (AR)s, serotonin (5-HT)(1A), (5-HT)(1B), (5-HT)(1D) an dopamine D(2) and D(3) receptors. Significance for the modulation of frontocortical monoaminergic transmission and depressive states, Institut de Recherches Servier, Paris.
• Galitzky J., Taouis M., Alpha 2-antagonist compounds and lipid mobilization: evidence for a lipid mobilizing effect of oral yohimbine in healthy male volunteers, Université Paul Sabatier, Toulouse.
• Cimolai N., Cimolai T., Yohimbine use for physical enhancement and its potential toxicity, The University of British Columbia, Vancouver.
• Sommer M., Braumann M., Psychological and neuroendocrine responses to social stress and to the administration of the alpha-2-receptor antagonist, yohimbine, in highly trained endurance athletes in comparison to untrained healthy controls, Carl-Friedrich-Flemming-Klinik, Schwerin.
• Vanables M.C., Hulston C.J., Green tea extract ingestion, fat oxidation, and glucose tolerance in healthy humans, School of Sport and Exercise Sciences, The University of Birmingham, UK.
• Maki K.C., Reeves M.C., Green tea catechin consumption enhances exercise-induced abdominal fat loss in overweight and obese adults, Provident Clinical Research, Bloomington.

Читайте на Зожнике: 

Среда, 10.06.2015

Инструкция по применению

У каждой биодобавки, в состав которой входит синефрин, есть отдельная инструкция. Применение капсул, порошка, таблеток, экстрактов и других фармакологических форм будет различаться из-за их назначения, концентрации основного действующего вещества и наличия дополнительных компонентов.

Когда лучше принимать

В первой половине дня. Нежелательно делать это вечером или непосредственно перед сном. Иначе бессонница обеспечена.

Суточная норма

Для похудения максимальная дозировка должна составлять 30 мг в день, которая разделяется на 3 раза (по 10 мг). Профессиональным спортсменам во время соревнований разрешается повысить данный показатель до 100 мг в сутки (дважды в день по 50 мг), но только в течение 3-4 дней, не более.

До или после еды

За час до еды.

До или после тренировки

За 20 минут до тренировки и спустя час после неё.

Длительность курса

В среднем, не больше месяца. Есть предположение, что синефрин способен вызывать привыкание. Чтобы этого не произошло, после месячного курса приёма нужно сделать перерыв хотя бы в 2 недели. Затем можно повторить. После этого вернуться к такому способу похудения будет разрешено только через полгода.

Польза и вред

Польза

По действию, которое синефрин оказывает на организм, его называют стимулятором, энергетиком, термогеником:

• оказывает жиросжигающее действие;
• обладает термогенным эффектом, увеличивает потоотделение, выводит лишнюю жидкость из организма, избавляет от отёчности;
• придаёт сил и энергии;
• разгоняет метаболизм;
• стимулирует ЦНС;
• позволяет контролировать аппетит;
• улучшает концентрацию;
• снижает усталость;
• улучшает работоспособность, выносливость, увеличивает силу и прочие физические показатели.

Учитывая все эти полезные свойства, неудивительно, что для похудения его используют преимущественно те, кто активно занимается спортом. Это энергетик, позволяющий в рамках тренировки расходовать большое количество калорий и замещать жировую ткань мышечной.

Вред

Производители биодобавок утверждают, что синефрин — абсолютно безопасное вещество и не оказывает никакого вреда на организм. Однако, судя по отзывам людей, активно принимавшим препараты с ним, это далеко не так. Особенно, если употреблять их с другими энергетиками и стимуляторами (тирамином, октопамином, кофеином). Характерные побочные эффекты:

• повышение давления;
• головные боли, головокружение;
• кишечные расстройства, тошнота, рвота, проблемы со стулом;
• тахикардия;
• учащённое мочеиспускание;
• судороги, тремор пальцев или конечностей;
• потливость;
• боли за грудиной;
• психомоторное возбуждение;
• бессонница;
• резкое похудение.

Эти побочные действия похожи на эффект, который оставляет после себя эфедрин. Только с эфедрином они выражены ярче и достаточно долго не проходят.

Дополнительные рекомендации

Чтобы похудение было более эффективным и не разочаровало результатами, возьмите на вооружение несколько рекомендаций, как правильно принимать синефриносодержащие препараты. Они не прописаны в основных инструкциях, но не менее важны.

1. Лучше приобретать сертифицированные биодобавки в аптеке или специализированных магазинах спортивного питания. В Интернете заказывать в крайнем случае.
2. Не стоит рисковать и сочетать употребление синефрина с кофеином, эфедрином, гуараной и другими стимуляторами и энергетиками. Это может привести к нежелательным побочным эффектам.
3. В качестве средства для похудения увеличивает свою эффективность при одновременном употреблении с нарингенином и гесперидином.
4. Категорически запрещается самостоятельно повышать дозировку.
5. Никакой, даже самый лучший БАД с синефрином не поспособствует похудению без диеты и занятий спортом.

Отдельно следует сказать про синефрин и алкоголь. Они несовместимы, причём в категорической форме. Алкоголь даже в минимальных количествах блокирует все полезные свойства синефрина, в результате чего:

• замедляется обмен веществ;
• жировые отложения начинают интенсивно накапливаться;
• рост мышечной массы приостанавливается.

То есть, вы наберёте, а не сбросите вес. Зато побочные эффекты проявятся во всей красе:

• сильное сердцебиение;
• головокружение вплоть до обморока;
• резкие скачки давления.

В связи с этим похудение с помощью синефрина нужно планировать таким образом, чтобы на протяжении этого месяца не было застолий с соблазном употребить даже бокал вина.

Slimtabs Cлимтабс таблетки для похудения отзыв врача, цена

Что нужно сделать для того, чтобы похудеть? Конечно же, соблюдать диету и заниматься спортом. А вот снизить массу тела на одних только таблетках зачастую оказывается невозможно.

Зато препараты и биодобавки могут оказать помощь в снижении веса за счет увеличения эффективности диеты и тренировок. Одним из таких средств является комплекс витаминов Slimtabs (Cлимтабс).

Он содержит в составе синефрин – вещество, ускоряющее метаболизм и делающее занятия в спортзале более результативными.

Слимтабс Витамир – средство для снижения веса, которое позиционируется как сжигатель жира и блокатор аппетита. Средство относится к группе витаминно-минеральных комплексов. Правда, никаких минералов в составе нет. А вот витамины действительно содержатся в составе.

https://youtube.com/watch?v=2p4dJGNSORA

Заявленные механизмы действия:

• ускорение метаболизма;
• стимуляция физической активности;
• преобразование жиров в энергию;
• здоровое похудение без растяжек на коже (что не удивительно, ведь они образуются только при наборе веса, а не при его снижении);
• снижение аппетита;
• усиление выработки тепла.

Инструкция по применению

Слимтабс принимают по 1 таблетке, раз в сутки. Желательно делать это в первой половине дня. Потому что БАД вызывает бессонницу и нервное возбуждение. Курс приема, согласно инструкции, продолжается 30 дней. На самом деле за такой срок вряд ли реально привести в порядок свою фигуру. Поэтому вам придется принимать средство в течение нескольких курсов.

Противопоказания и побочные эффекты

Наличие противопоказаний и побочных эффектов Слимтабс обусловлено наличием в составе стимулятора синефрина. Он способен:

• повышать частоту пульса;
• вызывать бессонницу;
• провоцировать нервное возбуждение;
• вызывать потливость и дрожание пальцев.

Противопоказаниями к применению Слимтабс являются нервная возбудимость, бессонница, болезни печени и почек в стадии декомпенсации, выраженные атеросклеротические поражения кровеносных сосудов любой локализации.

Состав

В составе Слимтабс содержатся такие вещества:

• синефрин – 30 мг;
• альфа-липоевая кислота – 90 мг;
• набор витаминов группы В.

Отзыв врача

Слимтабс – неплохое по составу средство, обеспечивающее умеренное снижение веса. Все эффекты реализуются за счет синефрина. Тогда как другие компоненты хоть и полезны для здоровья, на массу тела влияния не оказывают.

Эффекты синефрина:

• ускоряет метаболизм и повышает энергозатраты в состоянии покоя (основной обмен веществ);
• стимулирует физическую активность, повышает мотивацию к работе и спорту, что может способствовать увеличению расхода калорий;
• повышает эффективность и длительность тренировки за счет стимуляции физической силы и выносливости.

Основными реальными, а не рекламными преимуществами добавки являются:

• низкая цена (аналоги по составу стоят дороже, иногда в несколько раз);
• высокая доза альфа-липоевой кислоты относительно других добавок (большинство аналогов содержат 30 мг, в то время как Слимтабс – 90 мг);
• удобный прием (вся суточная доза синефрина содержится в одной таблетке, тогда как большинство аналогов нужно принимать 3 раза в день);
• высокий профиль безопасности (синефрин считается одним из наиболее безопасных стимуляторов, потому что не повышает артериальное давление при приеме внутрь);
• достаточная для стимуляции метаболизма, но безопасная дозировка синефрина – 30 мг в одной таблетке.

В то же время переоценивать эту добавку не следует. Она не снижает аппетит и оказывает весьма умеренное жиросжигающее действие. БАД нужно сочетать с физическими упражнениями. Если вы будете заниматься спортом, возможно, средство поможет вам потерять 2-3 кг в месяц за счет синефрина. Более ощутимых результатов ожидать не стоит.

Цена

Слимтабс стоит 370-400 рублей за упаковку. В ней содержится 30 таблеток, которых хватает на месяц приема. Учитывая состав и дозировки действующих компонентов, это низкая цена. Большинство аналогов обходятся дороже. Причем, иногда в несколько раз.

Синефрин как спортивная добавка спектр решаемых задач

Благодаря комплексному воздействию синефрин позволяет существенно улучшить показатели спортсмена, особенно в сочетании с другими видами спортивного питания. Это касается многих областей спорта – от сугубо силовых направлений (пауэрлифтинг) до «эстетических» (бодибилдинг и бодифитнес). Вот основные задачи, которые решает употребление данного вещества:

– Стимуляция термогенеза. Теплопродуктивность, то есть процесс выработки тепла организмом, повышается во время интенсивной физической нагрузки с целью более продуктивной работы. Употребление синефрина дополнительно стимулирует термогенез, что приводит к более активному расщеплению жировых тканей, которые отличаются повышенной чувствительностью к термическим нагрузкам. – Повышение энергоемкости. Прямым следствием предыдущего пункта является массовое расщепление жировой ткани на составляющие – жирные кислоты, которые транспортируются молекулами АТФ, в первую очередь – к мышцам. Иными словами, мускулы атлета получают дополнительную энергию в больших объемах, следовательно – их работоспособность увеличивается. Повышаются показатели мышечной выносливости, отодвигается момент наступления мышечной усталости. – Ускорение метаболизма. Прием синефрина способствует ускоренной работе всех систем организма. В частности, мобилизуется жировое депо, расход энергии повышается, но также увеличивается ее производство. Мускульные структуры работают динамичнее, полезные элементы из пищи абсорбируются и преобразуются быстрее, жировые клетки интенсивнее синтезируются в питательные вещества и энергию. – Подавление аппетита. Ввиду того, что пища и жировые отложения метаболизируются более эффективно, потребность организма в насыщении уменьшается. Этот эффект не является акцентировано выраженным, особенно в контексте силового тренинга

Однако в программах, направленных на похудение, это очень важно. – Ментальная концентрация

Не стоит забывать, что синефрин является ноотропом, он улучшает настроение и позволяет атлету лучше фокусироваться на поставленной задаче. Любые отвлекающие факторы теряют свое деструктивное значение, что позволяет работать более эффективно и, как следствие, получать лучшие результаты.

Все это делает синефрин крайне популярным среди спортсменов различных направлений. С одной стороны, добавка позволяет качественно терять вес за счет уменьшения жировых отложений, и в тоже время дает возможность работать более эффективно, как следствие – прогрессируя в силовом плане и увеличивая объемы мускулов.

В тоже время снижение усталости и повышение комплексной производительности организма востребовано и в аэробных видах спорта (включая бег и плавание). Доказанное липолитическое действие синефрина (особенно в комплексе с грамотно подобранной программой) сделало его популярным среди «прекрасного пола». M-синефрин и гидрохлорид синефрина эффективны в чистом виде, однако согласно вышеприведенному исследованию А. Николаса, комбинирование с кофеином дает усиленный эффект. С другой стороны, в этом случае существенно повышается нагрузка на ЦНС и сердце.

Что это такое

Синефрин — это химическое вещество, относящееся к протоалкалоидам. Является альтернативой эфедрина — добавки, запрещённой в начале 2000-х гг. FDA из-за множественных побочных эффектов. В отличие от него, не имеет столь негативных последствий для человеческого организма. Есть несколько изомеров, похожих друг на друга составом, но отличающихся свойствами. Основная химическая формула: C9H13NO2.

P-синефрин

Другие названия: Citrus Aurantium, горький померанец. Обнаруживается преимущественно в растениях. В каких продуктах содержится синефрин этого типа:

• клементин (гибрид мандарина и апельсина);
• торнтон;
• мандарины;
• севилья;
• лимоны;
• углифрут (гибрид танжерина и грейпфрута);
• апельсины;
• грейпфруты.

Незначительное количество может содержаться в рутовых растениях, пачули, кактусах. Несмотря на заверения производителей биодобавок для похудения и спортивного питания, которые используют в своих продуктах р-синефрин, о его абсолютной безопасности, официальных научных данных, подтверждающих подобную информацию, нет.

M-синефрин

Другие названия: m-synephrine, мета-синефрин. Это синтетический изомер, который производится лабораторным путём, воздействует непосредственно на адреналиновые рецепторы и практически не имеет осложнений (хотя это спорный момент). Нередко включается производителями в биодобавки для похудения как более безопасный по сравнению с изомером р-синефрин.

Допинг-контроль

Синефрин относится к термогеникам, он придаёт сил и энергии, повышает работоспособность, выносливость и другие физические показатели. В связи с этим не так давно он был включён в программу мониторинга WADA. То есть, на данный момент он официально разрешён и не входит в допинг-контроль, но находится под наблюдением. В будущем данное вещество может быть запрещено, одобрено либо допущено только в ограниченном количестве в организме.

Уже сейчас в спортивных комитетах возникают сомнения по поводу тех, кто принимает синефриносодержащие добавки. Как показали тесты аккредитованных лабораторий, приём 150 мг этого вещества увеличивает в крови уровень октопамина, а он запрещён WADA, что может исказить результаты допинг-контроля.

По мнению специалистов WADA, для профессиональных спортсменов проверенной и безопасной дозой, не провоцирующей ложноположительные результаты допинг-контроля, является не более 60 мг в сутки. Максимальная концентрация в крови отмечается спустя 1-2 часа после употребления.

Показания и противопоказания

Перед приёмом препаратов, содержащих синефрин, необходимо проконсультироваться со специалистами. У них есть особые показания и противопоказания, которые должны профессионально корректироваться. Это позволит избежать неприятных последствий.

Показания:

• интенсивные и профессиональные занятия спортом;
• ожирение, избыточная масса тела, повышенный аппетит;
• синдром хронической усталости, переутомление.

В медицине синефрин используется как симпатомиметик для лечения гипертонии и сужения сосудов. Его инъекции применяются в чрезвычайных ситуациях, когда диагностируется болевой или психологический шок, а также при тяжёлых приступах астмы и сенной лихорадки.

Противопоказания:

• артериальная гипертензия;
• нарушения сердечного ритма;
• язвы ЖКТ;
• беременность, лактация;
• проблемы с ЦНС, психические расстройства, повышенная нервная возбудимость;
• тяжёлые заболевания почек и печени;
• проблемы со сном;
• атеросклероз.

При наличии серьёзных заболеваний, не входящих в данный список, синефрин нужно принимать с большой осторожностью и только после консультации с профильным специалистом