Тренировки Кристиана Бейла для трансформации тела

Краткий сюжет фильма Машинист

«Машинист» — фильм о человеке, который работает токарем на станке. Обычная, не стрессовая профессия, но Тревор Резник почему-то окончательно и бесповоротно потерял способность спать. Со временем бессонница совсем довела мужчину до изнемождения: у Тревора начинаются галлюцинации, он периодически путает реальность с миром иллюзий.

Со временем выясняется, что чувство вины является причиной, по которой не спит Кристиан Бэйл. Машинист когда-то стал причастным к гибели человека, и с тех пор это мучит его. Главное даже не то, что по нелепой случайности сделал Тревор, а то, что он скрылся с места преступления, оставив человека умирать.

Во многих деталях сюжета можно найти сходство с целой серией романов Достоевского, таких как «Преступление и наказание», «Двойник», «Идиот». Впрочем, режиссер Брэд Андерсон и не скрывал своих «заимствований», а напрямую указывал на них в фильме. Например, в свободное время Резник читает книгу Достоевского «Идиот», в одном из тоннелей главный герой видит надпись Crime and Punishment — «Преступление и наказание».

Съемочная группа

Режиссером фильма «Машинист» выступил американец Брэд Андерсон.

До «Машиниста» он был постоянным режиссером драматического сериала «Прослушка». Уже упоминалось о том, что Андерсон хорошо знаком с русской литературой, в частности, с наследием Федора Достоевского. Впоследствии режиссер еще не раз тяготел к русским мотивам. Например, в 2007 г. на экраны вышел криминальный фильм «Транссибирский экспресс», действие в котором разворачивается якобы в России. В 2010 г. Андерсон также снял ужастик «Исчезновение на 7-й улице» с Хейденом Кристенсеном, а в 2014 г. — «Обитель проклятых» с в главной роли.

Снимать картину «Машинист» пришлось в Испании, несмотря на то что действие разворачивается в Лос-Анджелесе. В качестве продюсера выступил Карлос Фернандес — известный испанский футболист. Оператор был найден в Испании — им стал Шави Хименесс, который в своё время снимал «Агору» режиссера с в главной роли.

Самодисциплина — первый шаг на долгом пути к похудению Кристиана

«Первым делом требуется поставить себе цель, после того, как вы себя правильно мотивируете, добиться можно чего угодно» — говорит актер.

Большинство людей страдающих лишним весом, к процессу худения подходят постепенно. Они удаляют из своего рациона сначала мучные продукты, затем жирную и копченую пищу. Кристиан Бейл к похудению подошел кардинально, он сразу начал голодание. Кристиан утверждает, что после того, как он поставил перед собой четкую задачу, смог практически отказаться от пищи, он снизил ее дневное употребление до 400 ккал. Чувство голода он подавлял питьем жидкости — зелеными чаями и обычной водой. Строгая диета
, которую использует актер, состоит исключительно из:

• – белка яиц;
• – мяса курицы;
• – твердого сыра;
• – обычной воды.

Если на таком меню, вы сможете подержаться неделю, эффект будет заметен сразу — минимум 5 кг, вас покинет на самом первом этапе. Следующая неделя диетического питания должна состоять из консервированного тунца, яблок и заварного черного кофе.

Перед тем как садиться на эту диету, настоятельно рекомендуют посоветоваться с врачом, узнать, не противопоказана ли вам такая голодовка.

Каждая диете несет последствия для организма, мы не можем сказать, что такая кардинальная методика похудения полностью выбила Кристиана Бэйла из привычной жизни. Но, как он сам говорит, его постоянно преследовала раздражительность и слабость.

Биография вики

Коди Аллен Кристиан (родился 15 апреля 1995) — американский актер. Он известен за его постоянную роль как Майк Монтгомери в свободное серии «милых обманщиц», и за роль Тео Raeken из пятой и шестой сезоны серии MTV волчонок.

Коди-сын коренной американки, кто из Пенобскот нации и вырос в резервации в штате Мэн. Его мать также перенесла рак груди, и он ведет кампанию, чтобы собрать деньги для исследований рака молочной железы.

Кристиан сыграл Майк Монтгомери, главный герой-младший брат Арии Монтгомери, на свободное телесериала милые Обманщицы, начиная с 2010 года. Другие действующие кредиты включают выступления на телевидении серии Настоящая кровь, Анатомия страсти и вернемся к Вам с Лорой Марано, а в 2011 фильм убить ирландца. Кристиан снялся в фильме 2013 года игры за хавчик-пародия на Голодные игры фильмы.

Он появляется в сезон 5 и 6 серии MTV волчонок, играя персонажа по имени Тео Raeken, химера/оборотень существо.

Кристиан Бэйл фильмография и краткая биография

Кристиан Бэйл — уроженец Великобритании — впервые попал на съемочную площадку в девять лет. Правда, тогда это были всего лишь съемки в рекламе. Затем мальчику досталась роль цесаревича Алексея в телевизионной драме: «Анастасия: Загадка Анны». А через год Кристиан вообще отправился на съемки в Ялту, поскольку его утвердили на роль в фильме Владимира Грамматикова «Мио, мой Мио».

Затем Бэйл попал в картину Стивена Спилберга «Империя солнца» — это было отличным стартом для его карьеры. Кристиан играл в фильмах с такими знаменитостями, как Николь Кидман, и т. д. Но все эти роли оставались незамеченными, пока молодой человек не предстал в образе клерика Джона Престона в картине «Эквилибриум».

«Машинист» — фильм, в котором Бэйл снялся сразу после «Эквилибриума». Ради этой роли Кристиан превратилась из атлета в изможденного и худосочного мужчину. И зрители, и критики ломали голову: как он осуществил эту трансформацию всего за год? Кристиан Бэйл-машинист покорил и зрителей, и режиссеров. Сразу после этой работы актер получил роль в боевике Кристофера Нолана «Бэтмен: Начало».

Коди Кристиан биография

Коди Кристиан – восходящая звезда американского кинематографа. Прославился благодаря сериалам «Милые обманщицы», «Волчонок» и главной роли в комедии-пародии на картину «Голодные игры» — «Очень голодные игры».

Коди Кристиан в юности

Будущий актер появился на свет ранней весной, 15 апреля 1995 года. Отец мальчика является исконным американцем, мама – уроженка племени пенобскот. Поэтому юные годы ребенок прожил на территории индейцев в штате Мэн.

На экране будущий артист засветился еще подростком. Он сыграл в паре короткометражных кино в 2006 году. Спустя год мальчик получил роли в сериалах «Вернуться к вам» и «Настоящая кровь».

Коди Кристиан в сериале «Анатомия страсти»

2009 год подарил карьерной биографии начинающего актера роль в картине «Суррогаты». Герой мальчика был неприметным, но Коди появился на экране с актерами первой величины – Брюсом Уиллисом, Розамундой Пайк, Радой Митчелл. И уже в 2010 году начинающего артиста взяли в эпизод популярной медицинской драмы «Анатомия страсти».

В том же 2010 году Коди выбрали на роль в молодежный телесериал, снятый по сюжетам романов Сары Шепард, «Милые обманщицы». Он воплотил на экране младшего брата героини Люси Хейл и парня Джанель Пэрриш. Коди задействовали в тридцати сериях шести сезонов сериала. В заключительной, седьмой, части персонаж Кристиана не появился.

Коди Кристиан в сериале «Милые обманщицы»

В 2011 году Коди предстал перед зрителями в образе реально существующего преступника Дэнни Грина в юных годах. «Взрослого» персонажа в драме «Ирландец» исполнил Рэй Стивенсон. В 2012 году актер отметился второстепенными ролями в сериалах «Подопытные» и «Следствие по телу». Незначительный эпизод достался парню в ленте «Красивые люди».

В 2013 году Коди снялся в картине «Сверхвоины». Молодой артист заявил о себе, сыграв Флинта Форстера. Герой Кристиана воровал у состоятельных людей и отдавал награбленное бедным, как Робин Гуд. Тот год разбавил фильмографию актера главной ролью в фильме «Очень голодные игры». Молодой человек сделал пародию на Пита Мелларка, а героиню Дженнифер Лоуренс — Китнисс Эвердин — воплотила Майара Уолш. В пародийной ленте девушку звали Кантмисс.

Коди Кристиан и Дилан Спрейберри

Затем появилась новая главная роль в драме «Убийство животных». Лента продемонстрировала потерянное поколение калифорнийских подростков-неудачников. Коди засветился на экране вместе с Джеймсом Франко.

В 2015 году Коди получил роль Тео Рейкена в популярном подростковом телесериале «Волчонок». Дебютное появление Кристиана состоялось в пятой части. Герой Коди – первый удавшийся опыт Ужасных докторов. Тео Рейкен – оборотень, способный без труда использовать свои нечеловеческие возможности.

Коди Кристиан в сериале «Волчонок»

Персонаж Коди появился и в следующем сезоне «Волчонка». Кристиан удачно вписался в каст проекта, состоящий из Тайлера Пози, Дилана О’Брайена, Колтона Хэйнса, Холлэнда Родена и Тайлера Хэклина. В 2016 году Коди сыграл одного и центральных персонажей в фильме «Под водой».

Вся фильмография

Актер

• 2019Ford против Ferrari

• 2019Маугли

• 2018Власть
  Смотреть онлайн
• 2018Энцо Феррари

• 2017 Недруги
  Смотреть онлайн
• 2017Спилберг

• 2017Недруги
  Смотреть онлайн
• 2016Обещание
  Смотреть онлайн
• 2015Игра на понижение
  Смотреть онлайн
• 2015Рыцарь кубков
  Смотреть онлайн
• 2014Исход: Цари и боги
  Смотреть онлайн
• 2013Афера по-американски
  Смотреть онлайн
• 2013Из пекла

• 2012Темный рыцарь: Возрождение легенды
  Смотреть онлайн
• 2011Цветы войны
  Смотреть онлайн
• 2010Боец
  Смотреть онлайн
• 2009Джонни Д.
  Смотреть онлайн
• 2009Терминатор: Да придет спаситель
  Смотреть онлайн
• 2008Темный рыцарь
  Смотреть онлайн
• 2007Меня там нет

• 2007Поезд на Юму
  Смотреть онлайн
• 2006Спасительный рассвет
  Смотреть онлайн
• 2006Престиж
  Смотреть онлайн
• 2005Крутые времена

• 2005Новый Свет

• 2005Бэтмен: Начало
  Смотреть онлайн
• 2004Машинист

• 2002Лорел Каньон

• 2002Власть огня

• 2002Эквилибриум
  Смотреть онлайн
• 2001Выбор капитана Корелли

• 2000Шафт

• 2000Американский психопат
  Смотреть онлайн
• 1999Сон в летнюю ночь
  Смотреть онлайн
• 1998Бархатная золотая жила

• 1998Все маленькие животные

• 1997Метролэнд

• 1996Портрет леди

• 1996Секретный агент

• 1995Покахонтас
  Смотреть онлайн
• 1994Принц Ютландии

• 1994Маленькие женщины
  Смотреть онлайн
• 1993Дети свинга
  Смотреть онлайн
• 1992Продавцы новостей
  Смотреть онлайн
• 1990Остров сокровищ

• 1987Империя Солнца
  Смотреть онлайн
• 1987Мио, мой Мио
  Смотреть онлайн
• Расставание в голубом

• Последняя фотография

Личная жизнь

Коди состоял в отношениях с Талией-Линн Прайри. Девушка занимается актерской деятельностью. Пара была вместе около четырех лет и рассталась в 2016 году. Молодой человек открыто восхищался амбициями и успехами возлюбленной, постил общие фото в «Инстаграм», но в итоге в середине 2017 года она вышла замуж за другого.

Коди Кристиан и Талия-Линн Прайри

Алекс Свифт и Коди Кристиан

В 2014 году матери актера поставили диагноз: рак молочной железы. Женщина справилась со страшной болезнью. В связи с этим актер организовал акцию, в ходе которой собирал средства на исследование данного заболевания.

В январе 2017 года в сеть слили личное видео с телефона Коди, взломанного хакерами. Артист тяжело переживал скандал. За Кристиана вступился друг и коллега по проекту «Волчонок» Дилан Спрейберри. Коди с Диланом также являются зваными гостями на вечерах. В конце 2017 года друзья посетили ежегодную вечеринку «Bello Magazine’s December Issue Launch Party».

Коди Кристиан в 2018 году

Коди обожает ужасы. Любимые фильмы парня подобного жанра — «Хэллоуин» и «Изгоняющий дьявола».

Рост Коди составляет 173 см, вес – 68 кг.

Артист проживает в Лос-Анджелесе.

История успеха Коди Симпсона

В 2009 году Симпсон начал записывать свои песни на YouTube, он исполнял песни других исполнителей — Джейсона Мраза «I’m yours», Джастина Тимберлейка «Cry me a river» и « Seniorita» и др. и песни собственного сочинения «One» И « Perfect». Впоследствии его обнаружил Джо Кэмпбел, продюсер Гремми, который и сделал юного исполнителя популярным.

Коди не только талантливый исполнитель, но еще и пловец. Он тренировался в клубе «Майями» в бассейне под руководством тренера Кена Никсона. Парень выиграл две золотые медали по плаванию в Квинсленде (Австралия). Коди увлекается плаванием, серфингом, скейтбордингом и настольным теннисом. Его приятелями являются Джессика Джаррелл, Белла Торн, Жасмин Вильегас, Грейсон Шанс и Медисон Петтис.

В июне 2010 года вся семья Симпсонов обосновалась в Лос-Анджелесе, чтобы Коди смог продолжить свою музыкальную карьеру.

Коди Симпсон и Майли Сайрус объединились в 2011 году, чтобы поддержать акцию благотворительности Place Called Home во время мероприятия «Звезды и забастовки» в Лос-Анджелесе.

В конце мая 2010 года у Коди появился его первый официальный сингл «iYiYi», который он исполнил с репером Flo Rida. В том же 2010 году он отправился в свои первый тур по Америке Camplified, далее был тур по Северной Америке, и так продолжается жизнь подростка и по сей день.

В 2012 году Коди Симпсон был представлен в числе главных звезд на премии Nickelodeon’s 2012 Kids Choice Awards, где он победил в номинации «Любимая звезда Осси», а в 2011 году Коди получил награду сразу в трех категориях: «Неповторимый Осси», «Осси Мусо», «Супер свежий». Сейчас Коди является частым гостем на телевидении, что делает его невероятно популярным.

У Коди Симпсона за спиной такой музыкальный багаж: альбомы «4U» (2010), «Coast to Coast» (2011), «Paradise» (2012).

Кроме своих музыкальных способностей, Коди также имеет талант актерского мастерства. За спиной Симпсона роли в таких фильмах: «Так обыденно!» (2011), «PrankStars» (2011), «Озорная прогулка» (2011), «Семья Вокеров» (2011), «Эпические приключения Бакета и Скинера» (2012), «Эпический разрыв» (2012), «Поиск Коди» (2012), «Punk’d» (2012), «Понять это» (2012).

В феврале 2013 года Коди продемонстрировал свой модный премьерный стиль на церемонии Grammy Awards. А уже в апреле было назначено время новых туров Коди Симпсона! Коди объедет Техас, Неваду, Нью-Йорк, Калифорнию и другие города. Тур посвящен последнему альбому «Paradise».

Коди Симпсон выступал на сцене Radio Disney Music Awards 2013 в Лос-Анджелесе. Исполнитель боролся за премию «Лучший мужской исполнитель», но проиграл Джастину Биберу. Но Коди не расстроился, потому что вскоре он отправится в свой летний тур «Paradise».

Жестокая диета Кристиана Бейла

Как говорит сам Кристиан Бейл, для этого ему пришлось не есть, и много двигаться. По сценарию Тревор Резник был истощен бессонницей, так как не спал больше года. Для того чтобы войти в роль, Кристиан сел на жесткую диету. Суточная калорийность его рациона была снижена постепенно до 300-400 килокалорий.

В течение четырех месяцев он пил лишь , ел консервированный тунец и свежие яблоки. Кроме того он принимал комплекс витаминов и выпивал много воды. Когда актеру хотелось есть, он старался отвлечься на что-то другое, например, на чтение книг. Свободное время актер старался проводить дома, избегая общения с другими людьми.

Все для роли Чудесные перевоплощения Кристиана Бейла

Кристиан Бейл – один из самых выдающихся актеров современности. Он им стал не только благодаря таланту, но и своей экстремальной отдаче, с которой он берется за каждую роль. Одним из доказательств этого служат его трансформации для фильма – в частности, трансформации веса. Пожалуй, мало кто из актеров за свою карьеру преодолели такие колебания в весе, как Кристиан Бейл. (13 фотографий)

#

…

#

Продавцы новостей (1992).Семнадцатилетний Кристиан появился в привычном для нас образе в мюзикле «Продавцы новостей». Его герой с платком на шее настолько профессионально пел и танцевал, что за эту роль Бейл был номинирован на премию «Молодой актер».

#

Бархатная золотая жила (1998).Одна из самых тонких и изящных трансформаций в карьере Кристиана. Этот фильм о глэм-роке показывает артиста как уже абсолютно взрослого человека. Мужчину, который иногда пользуется тенями, но при этом совершает мужественные поступки.

#

Американский психопат (2000).Для роли маньяка и убийцы Бейлу пришлось набрать немного мышечной массы. На создание таких скульптурных форм он потратил четыре месяца, занимаясь в тренажерном зале по три часа шесть раз в неделю.

#

Машинист (2004).Для роли Тревора Резника в фильме «Машинист» Бейл сбросил 28,5 кг. Это – одна из самых известных его ролей. Бейлу пришлось избавиться от своих атлетических форм и сбросить 26 кг всего за четыре месяца. Его диета состояла из воды, кофе и одного яблока в день. За роль в этом фильме Бейл получил награду как лучший актёр на Каталонском кинофестивале в Ситжесе.

#

Бэтмен: Начало (2005).Перед актером встала задача набрать вес за короткий период для того, чтобы изобразить несокрушимого Бэтмена во всей красе. Бейл перешел на высокоуглеводную диету и вернулся к трехчасовым тренировкам. Набрал 27 кг перед фильмом и ещё 18 кг во время съемок. Был отмечен премией МТВ как «Лучший герой».

#

Спасительный рассвет (2006).Уже будучи профессионалом в области контроля за весом, Бейл легко сбросил 24 кг килограммов для роли героя, который вынужден терпеть лишения для того, чтобы выжить. Потрясающий грим, изображающий последнюю стадию измождения, сделал его образ крайне реалистичным.

#

Терминатор: Да придет спаситель (2009).Новая петля в американских горках изменения веса. Чтобы успешно бороться с восстанием машин, фильму требовался актер, у которого есть достаточный объем мышц,. Бейл снова отправился за ними в тренажерный зал.

#

Боец (2010).Для того, чтобы сыграть кокаино-зависимого бывшего боксера, Бейлу пришлось интенсивно заняться кардио-упражнениями для того, чтобы скинуть вес и достоверно изобразить наркомана. Получил премию «Оскар», «Золотой глобус» , а также премию Гильдии киноактёров США в номинации «Лучшая мужская роль второго плана» и вообще был обласкан критиками за эту роль.

#

Темный рыцарь: Возрождение легенды (2012).Тело Кристиана Бейла может меняться сколько угодно, в отличие от Бэтмена, который должен выглядеть неизменно атлетичным и мускулистым. Именно для роли в третьей части трилогии Бейл снова нарастил мышцы.

#

Из пекла (2013).Прощайте мышцы, добро пожаловать, кости. От актера снова потребовалось, в очередной раз, значительно сбросить вес для роли замученного и загнанного рабочего завода.

#

Афера по-американски (2013).Ради в роли криминальной трагикомедии «Афера по-американски», где исполнил роль мошенника Ирвинга Розенфельда, Бейл налегал на неправильную пищу, в основном на чизбургеры и набрал 20 кг. За эту роль Кристиан был номинирован на премию «Оскар», на премию «Золотой глобус», а также на премию Британской академии кино и телевизионных искусств BAFTA в номинациях «Лучшая мужская роль».

#

Исход (2014).Так как, собственно говоря, никто точно не знает какой вес был у Моисея, поэтому Кристиан просто вернулся к своему обычному весу и стандартно-стройный появится в фильме Ридли Скотта.

Подпишитесь на RSS

26.03.2014

Кристиан Бейл последние новости

Кристиан Бейл заявил, что Трамп принял его за настоящего Бэтмена

Голливудский актер Кристиан Бейл заявил, что президент Дональд Трамп принял его за настоящего супергероя Бэтмена. Арт…

Рассел Кроу набрал несколько десятков килограммов для роли

9 ноября 2018 г.

Голливудский актер Рассел Кроу набрал несколько десятков килограммов для роли медиамагната Роджера Айлеса в экранизац…

Вышел трейлер экранизации книги о Маугли

8 ноября 2018 г.

На YouTube-канале американской киностудии Netflix 7 ноября появился трейлер фантастического фильма «Маугли», который …

В Сети появился трейлер американского ремейка «1+1» с Брайаном Крэнстоном

4 октября 2018 г.

На YouTube-канале Moviefone 3 октября вышел трейлер американского ремейка фильма «1+1» с Брайаном Крэнстоном и Кевино…

Вышел трейлер фильма «Вице-президент» с располневшим Кристианом Бейлом

4 октября 2018 г.

Киностудия Annapurna Pictures выпустила первый трейлер политической драмы «Вице-президент» с голливудским актером Кри…

Цена трансформации тела от Бейла

Безусловно, Кристиан Бейл является примером для подражания для многих. Однако мы бы не рекомендовали вам резко сбрасывать или набирать вес, как это делал известный актер. Такие изменения в организме могут стать причиной серьезных заболеваний. И если Кристиан делал это ради карьеры и под присмотром специалистов, то у вас наверняка есть время подождать месяц независимо от того, мечтаете ли вы похудеть или думаете как накачать мышцы новичку.

Ваша задача – поставить перед собой цель, осознать, что вы готовы работать ради собственного тела. Тогда, воспользовавшись тренировками Бейла, вы сможете быстро привести себя в форму, а затем продолжать работать над собой для улучшения результатов. Помните, накачанное мускулистое тело, кубики пресса и сотни поклонниц это не мечта, это ваша цель!

Ускорить процесс вашей трансформации поможет спортивное питание – протеин, креатин, гейнер, аргинин, BCAA, аминокислоты. Эти добавки специально разработаны для спортсменов и фитнес-активных людей разного уровня подготовленности. Такие препараты совершенно безопасны, а их эффективность уже доказана.

Кристиан Бэйл Машинист. Подготовка к главной роли

По сюжету персонаж Кристиана Бэйла истощен своей бессонницей. Чтобы достичь внешнего сходства с Тревором Резником и в полной мере ощутить состояние изможденности, пошел на огромные жертвы Кристиан Бэйл. Изменения в весе актера до сих пор считаются рекордными для Голливуда: минус тридцать один килограмм.

Еще в 2002 г. на съемках «Эквилибриума» и «Власти огня» Бэйл весил около 84 кг, у него заметно проступали мускулы на теле. Ровно через год в картине «Машинист» актер появился высохшим и худосочным, без намека на былой атлетизм. «Я съедал в день всего одну консервную банку тунца и яблоко», — поделился своим секретом Кристиан Бэйл, изменения в весе которого составили рекордные для Голливуда 31 кг.

Чтобы не сорваться, актер каждый вечер выпивал немного виски. Немного позже Бэйл признался, что больше не согласился бы на подобные эксперименты. Однако нечто подобное ему всё же пришлось провернуть, когда в 2010 г. для съемок в фильме «Боец» он снова похудел, но уже на 20 кг.

Примечательно, что следом за «Машинистом» Бэйл получил роль в «Бэтмене» Кристофера Нолана, для чего заново набирал вес и наращивал мышечную массу до 86 кг.

Физическая нагрузка незаменимый спутник похудения Бейла

Из физических нагрузок любимчик публики предпочитает бег по утрам, именно благодаря этому он и похудел. Силовые нагрузки приветствуются, но в умеренном количестве. Вот пример тренировки Кристиана на неделю:

• – день первый
  : серия упражнений состоящих из подтягиваний и отжиманий, подъем штанги среднего веса — четыре подхода по 12 раз;
• – день второй
  : забег на 10 метров по 5 подходов, тридцать метров по 4 подхода и 50 метров 3 подхода, перерыв перед каждым подходом одна минута, а между дистанциями не больше 2 минут;
• – день третий
  : разминка с гантелями 3 подхода по 12 раз, подъём штанги 3 подхода по 10 раз;
• – четвертый день
  — передышка, в этот день нужно отдыхать, но желательно активно играть в разные подвижные игры типа футбола, волейбола и плавать;
• – остальные дни недели повторяем ряд упражнений сначала.