Диван для тренировки

Быть онлайн фитнес-тренером работа не для каждого

Я знаю несколько десятков тренеров, которые работали онлайн и не были в восторге от такой работы.

Они предпочитают работать по-старинке в зале, и это на самом деле очень круто. Цель этой статьи — не убедить кого-то, что тот или иной вид деятельности лучше другого. Все варианты работы необходимы обществу и на них можно заработать. Если вы не уверены, что осилите такой вид занятости, в первую очередь рекомендуется поискать предложения на специальных сайтах-агрегаторах вакансий. К счастью, подобных сайтов создано огромнейшее множество, поэтому не найти подходящую работу будет максимально трудной задачей.

Крупнейшим из таких в России является Jobsora. На данном сайте возможен поиск вакансий по различным параметрам, который поможет вам найти работу, максимально подходящую по вашим требованиям. Среди критериев отбора присутствуют: выбор города — большинство предложений сосредоточено в крупных городах, но даже у жителей небольших населенных пунктов есть возможность найти что-нибудь стоящее.

Самое главное — не бояться поиска работы в интернете. Современные технологии уже настолько проникли в повседневную жизнь людей, что лишь крошечная часть работодателей продолжает пользоваться услугами государственных бирж труда. Единственной их по-настоящему полезной функцией осталась лишь выдача пособий, которые можно использовать как карманные деньги во время поиска стоящей работы. Не стесняйтесь общаться со службой поддержки агрегатора и задавать разнообразные вопросы, если это сможет приблизить вас к цели. Помните — все в ваших руках.

Скорая психологическая помощь начинающим

П р о б л е м а п е р в а я.Человек забывает заниматься.отсутствие привычки.Решении 1-2 П р о б л е м а в т о р а я. Человек воспринимает любые физические нагрузки как неприятные. получающем постоянные физические нагрузкиРешение 1-2 П р о б л е м а т р е т ь я. Человек регулярно и прилежно выполняет СУНы, но не замечает происходящих с ним положительных изменений.техникой проблемного картированияРешении 3П р о б л е м а ч е т в ё р т а я

Человек с удовольствием занимается, находясь в одиночестве, но стесняется тренироваться в присутствии окружающих.Решение 4технику вовлечениятолько в начальный период изучения метода ПСВ.Психологические упражненияРЕШЕНИЕ 1–2«Установочное упражнение»выработать привычку заниматься постоянноОбщие рекомендацииРекомендации по построению собственного текстаключевые слова и фразыВажно!ненене ветер ощущает свободуИнструкция по выполнению установочного упражненияШаг 1.Шаг 2.Важно! Шаг 3. Шаг 4

Важно

ГОТОВЫЙ вариант ТЕКСТа УСТАНОВОЧНОГО УПРАЖНЕНИЯ

«Я смотрю на свою руку и одновременно тренируюсь.И каждый раз, когда я увижу свою руку, я буду тренироваться.вижуВижу В то время, как я их вижу, ятренируюсьвижуВижувижу Тогда, когда я вижу их, я одновременно тренируюсьВсе в моём теле связано друг с другом.тренироватьсяподчиняетсяслушается Я могу управлять своим телом и могу позаботиться о нём.Я хочуЯ хочуЯ тренирую своё тело, чтобы быть здоровым.ЯмогуЯ могу управлять своим самочувствиемТогда, когда я тренируюсь, я приношу большую пользу своему телу. И моё тело наливается силой с каждой минутой тренировки.Я тренирую своимышцы Я могу почувствоватьИ когда я вижу свою руку, я могу напрягать и расслаблять свои мышцы так, как мне нравится.мышцы постепенно становятся большеВо время тренировки моё сердце активно работает.И когда я вижу свою руку и тренируюсь, я могу почувствовать ритм своего сердца.Тренируясь, я помогаю своему сердцу быть здоровым.Моё сердце становится крепче, выносливее, сильнее.Все внутренние органыКогда я тренируюсь, все мои органы начинают работать лучше.Тренируясь, я оказываю помощь всему своему организму.Когда я упражняюсь, моё дыхание спокойноеИ когда я вижу свою руку, я могу испытать удовольствие от своего дыхания.Я тренирую свои лёгкие.В то время, когда все мои органы работают, как хорошо отлаженный механизм, я испытываю радость.И моё хорошее настроение связано с моими ощущениями во время тренировок. мышцы напряжены, мои нервы расслаблены, моё душевное состояние спокойное. Поэтому я чувствую себя отличновсё в моих руках. И если я вижу свою руку, то каждый раз это именно так.И когда я перестаю смотреть на свою руку, то продолжаю заниматься. И продолжаю чувствовать всё, что чувствовал, когда видел свою руку. И теперь каждый раз, тренируясь, я буду чувствовать всё то, что я чувствовал сейчас, пока смотрел на рукуРЕШЕНИЕ 3.«ТЕХНИКА ПРОБЛЕМНОГО КАРТИРОВАНИЯ»увидели собственными глазами свою динамикуШаг 1.Образец бланка проблемной карты

МОИ ПРОБЛЕМЫна «__»_______200__ г.

Итак, основные признаки хорошего тренера

1. Имеет документ об окончании специализированного ВУЗа или курсов по фитнесу, подтверждающий его квалификацию, как тренера.
2. Владеет знаниями в области физиологии и анатомии человеческого тела.
3. Обладает навыками ведения и построения тренировочного процесса.
4. Владеет знаниями в области спортивной диетологии и правильно питания.
5. Посещает мастер-классы, семинары, участвует в онлайн тренингах по фитнесу и питанию для собственного профессионального развития и роста.
6. Лояльный и вежливый со своими подопечными.

В поисках персонального онлайн тренера вам может помочь обзор его видео-тренировок/блога, отзывов про него в интернете,  а также его харизма. Так что если вы относитесь к той группе людей, которые ищут хорошего тренера, но нет финансовой возможности ходить в фитнес клуб или же нанимать персонального тренера на дом, то фитнес тренер онлайн для вас будет идеальным вариантом. Главное здесь – это выработать в себе привычку заниматься без каких-либо отмазок, и результат не заставит вас долго ждать.

Заказав услугу у меня, вы получите программу тренировок или питания, разработанную согласно вашим целям и запросам. Занимаясь и питаясь по моей методике, вы с каждым днем будете ставать более выносливыми, подтянутыми, здоровее и стройнее!

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

Программа тренировок может быть составлена, как для тренажерного зала, так и для тренировок в домашних условиях. Комплекс упражнений разрабатывается таким образом, чтобы вы могли худеть не только во время занятий, но и после них. Это происходит за счет метаболического эффекта в вашем организме, когда обменные процессы и главное процесс жиросжигания запускается во время тренировки и продолжает действовать еще несколько часов после ее окончания. Это методика поможет вам похудеть, не теряя при этом драгоценную мышечную массу! Так как мышцы в вашем организме самый главный потребитель калорий, и чем их больше у вас, тем больше вы тратите калорий, а соответственно быстрее худеете.

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ

Программа питания также расписывается индивидуально для каждого с постоянным контролем веса и ваших замеров. Питание не предусматривает изнуряющих диет и голодовок, это абсолютно безопасный и здоровый режим питания, который спустя всего один месяц (минимальный период действия программы) уже гарантировано даст положительные изменения.

Составление индивидуальной программы тренировок и питания

Итак, если вы серьезно задались вопросом, как найти персонального тренера онлайн, то я полностью к вашим услугам

Занимаясь регулярно вместе, я вам гарантирую  первые изменения уже через пару недель, но только при условии  выполнения всех моих рекомендаций по питанию и тренировкам! ЭТО ВАЖНО!. С вами была Ваш тренер, Янелия Скрипник!

С вами была Ваш тренер, Янелия Скрипник!