Как правильно делать вакуумный массаж лицаКак правильно делать вакуумный массаж лица

Общие рекомендации по подготовке и проведению массажа лица

Банки после каждого применения желательно промывать, перед использованием – дезинфицировать. Усиленный обмен веществ, вызванный вакуумным воздействием, способен привести к тому, что скопившаяся грязь активно впитается в кожу лица, и процедура принесет не пользу, а только вред.

Перед баночным массажем кожу лица обильно смазывают подходящим по типу косметическим маслом: персиковым, абрикосовым, можно взять нейтральное льняное или какое-нибудь детское масло. Главный критерий выбора — оно должно быть легким, не забивать поры. Это необходимо для легкого скольжения банок, что позволяет избежать травмирования и растягивания кожи.

Перед процедурой кожу лица нужно тщательно очистить от косметических средств, проскрабировать, распарить. Для распаривания используют отвар ромашки, календулы, череды. Если процедура проводится в бане, сауне, после горячей ванны, этого достаточно, дополнительного распаривания не требуется.

После процедуры поры будут максимально раскрыты, а кожа впитает все полезные вещества очень быстро, поэтому после снятия излишков масла можно на 10 минут нанести на лицо очищающую или питательную маску. Или же обойтись своим обычным ночным кремом, обогатив его по капельке витаминами А и Е.

Как делать вакуумный массаж лица

Итак, многие интересуются, как делать вакуумный массаж лица, особенно в домашних условиях. Для этого не нужно много затрат, все, что вам потребуется, это специальные косметические банки. Пара слов об их выборе: не экономьте. Возьмите сразу хорошие, чтобы потом не было проблем, кроме того, не следует забывать, что банок существует огромное множество, и вам потребуется не так уж и мало, потому что необходимо взять разных размеров, форм и видов, чтобы они смогли доставать до каждой точки лица. Теперь давайте детально разберем, как же правильно делать такой вид массажа, чтобы не навредить своему организму.

  1. Для такой техники вам потребуется специальное масло, естественно, кожу необходимо питать, и лучше всего, если это будет натуральное масло какао, или же любое другое которое вам потребуется. Самое главное правило – чтобы оно было натуральным.
  2. Перед массажем вам необходимо будет тщательно подготовить свою кожу. Вымойте лицо с мылом, используйте питательный увлажняющий крем, или же распарьте кожу. Главное – чтобы она стала мягкой и нежной, как у ребенка, иначе, от банок вам будет дискомфортно, и даже больно.
  3. Когда кожа будет готова. Приготовьте банки в соответствии инструкции. Которая обязательно должна к ним идти, поэтому, не стоит их покупать на рынке у бабушки, и, тем более, брать Б/У.
  4. Массаж лица делается строго по специальным массажным линиям, все остальное нельзя трогать, и импровизировать. Поэтому, ваша задача заключается в том, чтобы изучить дополнительно все эти линии. Большинство из них мы описывали в предыдущих статьях о других видах массажа. Линии – это первое, что вы должны знать!
  5. Банки используются индивидуально под ту, или иную часть. Если банка большая, замените ее на более маленькую, чтобы она не заходила на другие участки кожи.
  6. Теперь, когда у вас подготовка окончена, можно приступать к техникам и упражнениям. Эта техника позволит избавиться от морщин на лбу. Прикрепите банку на лоб, и проводите вертикально снизу – вверх по лбу. Самое главное – ни в коем случае не наоборот – сверху – вниз. Проводить можно только так, как мы сказали, иначе, морщин вы себе только добавите. Обработайте всю поверхность лба, и приступайте к другой линии – от центра лба до правой и левой височной области. Теми же движениями следует выполнять нажимы. Проводить следует в течение 5-7 минут, 3-4 раза в неделю. Когда морщины уменьшатся, а это произойдет уже через 7 дней, то массаж можно сократить до 2 раз в неделю.
  7. Если вы хотите округлые щеки, то вам поможет такое упражнение. Возьмите банку, и проводите вдоль большой скуловой мышцы, к центру вашей щеки, где она становится округлой. Далее, необходимо от щеки вести к виску. Если вы будете вытягивать губы трубочкой, то напряжение будет еще сильней, а соответственно, и результат вы получите лучше. Если выполнять это упражнение 5-10 минут 3 раза в неделю, то ваши щечки станут округлыми, морщинки вокруг губ разгладятся, и вы омолодитесь на несколько лет. 
  8. Когда кожа порозовеет после упражнений, то следует прекратить их делать. Если это произошло быстрее, чем 5 минут, то также следует остановиться. В противном случае, вы можете получить синяки. Не допускайте чувства зуда, покраснения, жжения. Иначе, вы навредите себе.
  9. После упражнений следует умыться водой комнатной температуры, и дать лицу отдохнуть, можно лечь спать.
  10. Не забывайте мыть банки, и ни в коем случае не давайте никому ими пользоваться, кроме вас.

Как видите, вакуумный массаж лица делать довольно просто, а пользы он приносит немерено. Поэтому, следите за своим здоровьем, ухаживайте за телом, иначе потом будет поздно! Удачи вам, и больших успехов!

https://youtube.com/watch?v=iQ40-tBfPgY

https://youtube.com/watch?v=EnkTdlXDYjI

Популярные статьи

  • Основные методики самомассажа
  • Массаж головы
  • Тантрический массаж
  • Массаж лица
  • Японский массаж лица

Разновидности вакуумного массажа

В зависимости от того, каким оборудованием или приспособлением выполняется вакуумный массаж, говорят о нескольких его видах:
1. Классическом баночном.Здесь тоже упоминают о двух типах процедуры:
• статическом, при котором указанные предметы устанавливаются на выбранные участки лица

По истечении необходимого времени они осторожно снимаются;
• кинетическом.Массаж выполняется банками путём их плавного перемещения по коже вдоль массажных линий с предварительной обработкой выбранных участков лица косметическим средством на масляной основе.
2. Вакуумно-роликовом.Встроенное дополнение оказывает воздействие на все слои кожи, лимфатическую систему, напоминая сеанс у профессионального массажиста

А сочетание роликов с вакуумом интенсивно стимулирует клеточный метаболизм, заставляя лицо омолаживаться.
3. Лазерно-вакуумном. В колбе используемого аппарата нагнетается низкое давление в момент её соприкосновения с кожей. Одновременно на этот же участок воздействует слабый лазерный луч, заставляя интенсивнее протекать обменные процессы. В результате с лица устраняется отёчность и воспалительные процессы.
Перед выполнением первой процедуры вакуумного массажа стоит проконсультироваться с врачом и косметологом о целесообразности такого метода омоложения. Часто у женщин возникают побочные эффекты и осложнения из-за противопоказаний, которые не были учтены.
Когда можно и нельзя делать вакуумный массаж лица
Услышав о чудодейственном комплексном уходе за лицом, большинство представительниц прекрасного пола ринется в магазины запасаться банками или приобретать профессиональный аппарат. Но не в каждом случае можно к нему прибегать. Потому следует ознакомиться с противопоказаниями к вакуумному массажу лица. К ним относятся случаи:
• любых повреждений кожного покрова в предполагаемой зоне обработки;
• дермофибром;
• воспалённого лицевого нерва в стадии обострения;
• герпетических высыпаний;
• угревой сыпи;
• различных новообразований злокачественного или доброкачественного характера;
• невусов, бородавок, папиллом больших размеров;
• патологий лимфатической и сосудистой систем;
• любых вирусных, бактериальных инфекций, хронических заболеваний в период обострения;
• повышенной чувствительности кожных покровов к механическому воздействию.
В основном вакуумный массаж приносит исключительно пользу. Он показан для устранения таких проблем:
• отёчности и лишних жировых отложений в области лица;
• глубоких возрастных и мимических морщин;
• дряблости кожи лица;
• рубцов после оперативного вмешательства или полученных травм;
• недостаточного кровоснабжения тканей;
• мешков под глазами;
• нарушения оттока лимфы;
• пигментации, синяков под глазами.
Следует отметить, что процедуру можно проводить только после исполнения женщине 30 лет. На молодой и здоровой коже никакого эффекта не будет.Описанный результат получают при правильно выполненном сеансе вакуумного массажа. Неграмотными манипуляциями можно сделать себе гематомы и усугубить проблемы. Потому косметологи советуют предварительно распаривать кожу. Это повышает эффективность процедуры и делает её менее болезненной.

Типы и техника проведения массажа лица банками

В домашних условиях, как правило, выполняется 2 вида массажа лица банками: статичный (его еще называют точечный) и динамический.

Точечный, или статический массаж лица

Такой вид баночного массажа лица используется в том случае, если проработать нужно только проблемные зоны лица, например «второй» подбородок, носогубные складки, межбровную морщину.

Взять банку нужного диаметра, сжать ее или силиконовую насадку (в зависимости от вида банок) и приложить к нужному участку на 2-3 секунды, увеличивая время с каждым сеансом. После этого снова сжать банку и снять, придерживая под ней кожу. Для первых процедур давление в банке не должно быть сильным, то есть достаточно, когда кожа втягивается в баночку всего на несколько миллиметров. В последующем давление и время воздействия может быть увеличено.

Внимание! Нельзя отрывать банку от лица, не ослабив давления в ней: это приведет к повреждению кожи и сосудов, что чревато развитием купероза. Можно поставить сразу несколько банок на проблемные участки, например, на носогубные складки с обеих сторон, на морщину над переносицей, подбородок

Но не следует ставить банки рядом, так как при этом кожа между ними будет сильно натягиваться, появятся новые морщинки

Можно поставить сразу несколько банок на проблемные участки, например, на носогубные складки с обеих сторон, на морщину над переносицей, подбородок. Но не следует ставить банки рядом, так как при этом кожа между ними будет сильно натягиваться, появятся новые морщинки.

Динамический массаж лица

Статический массаж занимает достаточно много времени, тогда как динамический длится всего 5-7 минут. Результат же особенно не отличается, поэтому в домашних условиях чаще проводят именно динамический баночный массаж. Делают его снизу вверх:

Зона от шеи до подбородка. Прорабатывается для избавления от обвислости, «второго» подбородка. Здесь следует быть крайне осторожными, ведь в этой части находятся лимфоузлы, легко прощупываются миндалины, гортань, трахея. Можно взять баночку диаметром побольше, но нажим не должен быть слишком сильным. Мягкими и плавными движениями, не растягивая кожу, банки ведут от шеи (слева, справа, из середины) к подбородку. В конце банку аккуратно открепить, повторить процедуру 3-5 раз.

Подбородок. Массируется по кругу: сначала по часовой стрелке 4-5 раз, затем – против.

Область скул и носа. Прорабатывается по массажным линиям лица банкой среднего размера (2 см). Начинают от нижней части подбородка к мочкам ушей, от уголков губ – к середине уха, от крыльев носа – к височной кости. Повторить для правой и левой сторон по 2-3 раза каждое движение.

Носогубные складки. Прорабатываются баночкой малого диаметра по ходу складки – от носа вниз, к губам. В обратном направлении двигаться не стоит: велик риск растяжения кожи, особенно у кого она сухая и тонкая. Баночку аккуратно открепляют и закрепляют заново у начала складки. Повторяют до 5 раз.

Кожа вокруг глаз. Здесь кожа особенно нежная и чувствительная, поэтому для этой зоны выбирают банку меньшего диаметра – не более 1.5 см. При массаже кожу нужно придерживать пальцами, чтобы не растягивать ее. Прорабатывают зону по кругу: от внутреннего края глаза чуть ниже бровей — к внешнему, от внешнего, под нижним веком, у начала косточки, — к внутреннему. Для кожи вокруг глаз достаточно пройтись 2 раза, медленно и очень аккуратно.

Область лба. Используют банку самого большого диаметра (3-5 см). Здесь также проводят по массажным линиям: от середины лба к волосам. Прорабатывают сначала зону над бровями, затем – середину лба, в конце – у корней волос. Каждое движение повторяют до 10 раз.

Банки и сила нажатия меняются в зависимости от участка лица, от того, насколько чувствительна кожа. Каждый сам определит, когда хватит прорабатывать определенную зону. Во время процедур не должно быть неприятных, тем более болезненных ощущений, потому что высок риск появления гематом, мелких кровоизлияний.

Если после массажа на лице все-таки появились кровоподтеки, их следует обработать ломтиком сырой картофелины, приготовленной и охлажденной заранее.

После процедуры не рекомендуется сразу выходить на улицу, лучше проводить его перед сном, и тогда утром лицо будет выглядеть подтянутым, кожа — посвежевшей и упругой. А сохранить эффект от массажа поможет гимнастика для лица.

Техника исполнения массажной процедуры

В аптечной сети необходимо приобрести специальные банки или прибор с насадками, а также масло или вазелин, которые наносятся непосредственно перед выполнением массажа.

К прибору в обязательном порядке должна прилагаться подробная инструкция.

  • Область лица и шеи нужно очистить от любой косметики, загрязнений и жировых выделений. Для уменьшения вероятности появления кровоподтеков, кожу предварительно надо распарить паровой ванночкой на травяных отварах;
  • Затем необходимо нанести на кожный покров косметическое средство;
  • После этого устанавливаем банки, как написано в инструкции по применению.

При появлении неприятных ощущений, болезненности, процедуру нужно прекратить

Во время выполнения следует обращать внимание на любые проявления, в противном случае результатом будут кровоподтеки, а не лифтинг. Синяки доставят массу неудобств и испортят ваш внешний вид

Баночный массаж довольно затруднительно освоить в домашних условия. Если имеется ощущение неуверенности, то лучше всего приобрести прибор. Этапы выполнения массажной процедуры будут одинаковые, только при движении вам нужно будет сохранять определенную силу нажима.

Выполнять массаж лучше всего в выходные дни перед сном. Не рекомендуется выходить на свежий воздух в течение 3-4 часов после процедуры, так как происходит расширение кровеносных сосудов: кровь и лимфа начинают усиленно циркулировать. В это время кожному покрову необходима теплая температура воздуха.

Процедуру следует повторять 1 раз в 7 дней. Этого достаточно. Более частое применение банок может ухудшить состояние кожного покрова, а нежелательными последствиями станут кровоподтеки, краснота кожи и кровоизлияния.

Не следует ждать мгновенных результатов. После первой процедуры вы не станете выглядеть на несколько лет моложе. Для достижения положительного результата необходимо время и терпение.

Польза вакуумного массажа

Особенно приятным является тот факт, что для массажа лица не нужно никакое специальное оборудование – достаточно двух рук и массажного средства. Однако некоторые представители прекрасного пола все же используют определенные приспособления, которые могут сделать процедуру более простой, комфортной и эффективной. Среди таких приспособлений встречаются как разнообразные вибромассажеры с насадками, так и более простые приборы – валики, щеточки и тому подобное. А в последнее время популярностью стали пользоваться вакуумные массажные баночки.

На фото изображена разновидность вакуумных банок для массажа

Для лица использовать это нехитрое приспособление долгое время боялись. Дело в том, что на лице кожа очень тонкая, нежная и уязвимая, ее легко растянуть или травмировать. А вакуумный массаж – процедура достаточно агрессивная. Во время такого массажа тела многие женщины испытывают достаточно сильные болевые ощущения, поэтому для ухода за лицом использовать баночки никто не решался.

Но со временем выяснилось, что для вакуумного массажа лица банки тоже подходят, просто они должны быть несколько иными, как и техника проведения процедуры. При таком массаже возникает отрицательное давление, которое может быть травмоопасным для сосудов. Образование гематом после массажа – привычное дело, но мало кто хотел бы видеть синяки у себя на лице. Поэтому косметологи просто сделали вывод, что воздействие должно быть более щадящим и деликатным, а для этого нужны баночки меньшего размера с возможностью регуляции давления.

Всю подробную информацию о массаже лица вакуумными банками, можно узнать с этого видео:

При грамотном подходе к процедуре массажные баночки оказывают омолаживающее, лимфодренажное и тонизирующее действие. Под влиянием вакуума кровь начинает активнее приливать к тканям эпидермиса, благодаря чему ускоряются все метаболические процессы в клетках. Таким образом, ускоряется синтез коллагена, происходит оксигенизация клеток (то есть насыщение их кислородом), выводятся токсины, лицо приобретает ровный тон и здоровый сияющий вид.

Типы вакуумных банок

Косметические банки для вакуумного массажа могут быть разными. Конечно, принцип их действия одинаков, однако существуют некоторые нюансы. Баночки изготавливают из различных материалов, они могут иметь разные размер, форму и технические характеристики. В современных аптеках и косметических магазинах можно встретить:

  • Банки вакуумные массажные для лица, выполненные по принципу помпы. Зачастую они изготавливаются из прочного пластика и имеют достаточно тонкие стенки. На конце такой баночки находится мягкая резиновая груша, при помощи которой из полости удаляется воздух. Это позволяет удобно регулировать давление внутри баночки, варьируя интенсивность воздействия в зависимости от своих ощущений и потребностей. Например, для кожи в области второго подбородка, которая требует интенсивного воздействия, можно применить максимально высокое давление. А для тонкой, нежной кожи вокруг глаз лучше использовать минимальное давление, которое минимизирует риск травматизации. Такие баночки зачастую продаются в комплекте – в него входят банки различных размеров для разных участков кожи;
  • Силиконовые банки для лица и тела. Такие баночки зачастую стоят дороже из-за своего материала, однако пользоваться ими не так удобно. Конечно, прикосновения мягкого упругого силикона к лицу гораздо более приятны, чем давление жесткого пластика, но функциональные возможности таких банок значительно ниже. Дело в том, что давление в них регулируется при помощи сдавливания самой баночки, которая гораздо жестче, чем мягкая груша из резины. Поэтому выбрать нужную силу давления достаточно сложно. Кроме того, такие массажные баночки зачастую имеют стандартный размер, который не подходит для маленьких участков лица. Их лучше использовать для массажа тела.

Существуют различные массажные приемы с использованием вакуумных баночек

Их объединяет одно – осторожность. Все движения, осуществляемые во время процедуры, должны быть медленными и подконтрольными

Никаких резких рывков, скручиваний кожи и интенсивного трения. Допустимо только деликатное воздействие.

Вы можете приобрести массажные баночки практически в любой аптеке. К ним прилагается подробная инструкция с рекомендациями по поводу проведения массажа.

Противопоказания к процедуре

Несмотря на то, что данная методика омоложения считается одной из безопасных, у нее имеется ряд противопоказаний. Прежде всего, противопоказаниями считают:

  • Наличие бородавок или гнойных прыщей на лице;
  • Близкорасположенные к поверхности кожи капилляры;
  • Повышенное или пониженное давление;
  • Патологии сердечной мышцы или органов дыхания;
  • Болезни хронического характера в момент обострения.

Лучше временно отложить процедуру, если у женщины на лице имеются ранки, царапины или сильная угревая сыпь. Это не является строгим противопоказанием, но пренебрегать им не стоит из-за риска развития осложнений в виде занесенной инфекции. Если человек уже болен инфекционными заболеваниями, то баночный массаж запрещен. Процедура запрещается носителям вируса герпеса.

Не стоит выполнять такие сложные процедуры без предварительного посещения дерматолога, так как в некоторых случаях проблема с кожей скрывается гораздо глубже. После избавления от заболевания, состояние кожного покрова нормализуется. Это касается высыпаний на лице.

Эффективность вакуумного массажа

В ходе выполнения вакуумного массажа в глубоких слоях кожи возникают микротрещины, которые вызывают гиперкомпенсацию.

 Результатом этого процесса является:

  • Расширение капиллярной сети;
  • Активация фибробластов, влияющих на выработку коллагена и эластина;
  • Увлажнение и естественное питание кожи;
  • Уменьшение пор;
  • Выравнивание кожного покрова и улучшение его цвета.

После регулярных сеансов:

  • Проходит отечность;
  • Исчезают темные круги под глазами;
  • Улучшается контур лица и снижается количество подкожных отложений;
  • Расслабляются мышцы лица;
  • Ускоряется движение крови и лимфы;
  • Разглаживаются морщины и уменьшается выраженность пигментных пятен;
  • Проходит раздражение кожи;
  • Происходит освобождение клеток от токсинов;
  • Нормализуется работа всех кожных желез.

Механическое воздействие на верхние слои кожи улучшает доставку питательных веществ и кислорода к тканям.

Массаж с помощью банок рекомендован женщинам старше 30 лет, а также:

  • При наличии второго подбородка;
  • При повышенной потливости;
  • При ухудшении цвета кожи;
  • При появлении дряблости кожи.

Противопоказания к проведению:

  • Дерматит, экземы и грибковые заболевания;
  • Повреждения кожи;
  • Гипертония 3 степени;
  • Онкология;
  • Тромбофлебит;
  • Болезни крови, для которых характерна плохая свертываемость;
  • Беременность;
  • Аутоиммунные и сердечные заболевания;
  • Воспаление лицевого нерва.

При несоблюдении рекомендаций по проведению массажной процедуры могут возникнуть неприятные побочные эффекты:

  • Растяжки кожи;
  • Синяки, гематомы, микротравмы;
  • Купероз;
  • Истощение слоя подкожной жировой клетчатки.
  • Травмирование лимфатических узлов может спровоцировать воспалительные процессы и развитие заболеваний лимфатической системы.

Как делать вакуумный массаж

Перед тем как делать вакуумный массаж лица нужно подготовить кожу: умыться теплой водой, сделать горячий компресс и очистить кожу мицеллярной водой, скрабом или пенкой для умывания.

Скраб для лица можно приготовить и самостоятельно:

  • Из молотого кофе для улучшения цвета лица;
  • Из молотой яичной скорлупы для устранения пигментных пятен и мимических морщин;
  • Из овсяных хлопьев для уменьшения подкожных жировых отложений;
  • Из морской соли для выравнивания кожи;
  • Из коричневого сахара для придания кожи гладкости;
  • Из молотых косточек винограда для насыщения клеток витаминами и минералами.

Массажная техника

Существуют 2 техники проведения массажа. Первая – статическая, заключается в установлении банок на кожу и необходимости задержаться в месте установки на 5-7 секунд. Через отведенное время банку снимают и перемещают на другой участок кожи. По мере привыкания кожи время проработки увеличивают до 1 минуты.

Вторая техника – динамическая. Отличается тем, что вакуумное приспособление при массаже перемещается вдоль массажных линий. Массирование всегда начинают с больших банок, которыми прорабатывают переднюю часть шеи. Движения – от ключицы к челюсти. Затем переходят к проработки лба. Направление при выполнении этой части сеанса:

  • От переносицы вверх и к вискам;
  • От переносицы вверх по линии бровей и области между бровями.

Чтобы проработать скуловую зону массажеры ведут к височной зоне от уголков губ, а в самой высокой точке банку оставляют на несколько секунд в неподвижном состоянии. Щеки начинают массировать от носа к вискам, не затрагивая чувствительную область под глазами и вокруг губ. Челюсть прорабатывают с двух сторон от центральной точки к ушам, а подбородок проходят ровными круговыми движениями.

Маленькими банкам массируют область вокруг глаз: во время движения свободная рука осторожно натягивает кожу со стороны внешнего края глазницы. По верхнему веку двигаются от переносицы ко внешнему краю, по нижнему – в обратном направлении

Вокруг губ происходит проработка круговой мышцы, а при наличии выраженных морщин во время массажа нужно открыть рот. Это позволит мышцам напрячься и сделает массаж более эффективным.

После массажа подушечками пальцев производят легкие похлопывания по всему лицу. Затем кожу протирают мягкой салфеткой, смоченной в теплой воде, и наносят питательный крем. Массаж нужно делать курсами, состоящими из 12-15 процедур. Сеансы проводят через 1-2 дня в зависимости от чувствительности кожи. Между курсами делают перерыв в 2-3 недели. Первая проработка не должна занимать более 2-3 минут, а с каждым сеансом продолжительность увеличивают на 30-60 секунд. Общее время массажа не превышает 5 минут.

Применение дома

При омоложении банками в домашних условиях следует знать, какие банки соответствуют определенному участку лица. Обычно в аптеках продаются приспособления набором или используется вакуумный массажер для дома. Банки для массажа лица отличаются только размером, который варьируется от 5 мм до 5 сантиметров в диаметре. Большой диаметр идеально подходит для того, чтобы массировать зоны, где необходимо глубокое воздействие с сильным натяжением. Такие размеры используют для проработки отдела лба, подбородочной зоны или области щек.

Начинать лучше снизу по направлению вверх. То есть начинать проработку с области шеи

Делать это нужно осторожно, не прилагая особых усилий, так как шея имеет достаточно тонкую кожную оболочку, на которой могут остаться кровоподтеки

В зависимости от прорабатываемого участка нужно менять размеры приспособлений. Воздействие на подбородочную зону следует производить средним размером банок. Маленькие размеры используются, чтобы воздействовать на область глаз или носогубных складок.

Нельзя делать резкие движения, так как они приведут к повреждению кожи.

После того как массажные действия были завершены, следует немного отдохнуть. Выходить из дома не стоит, так как некоторый период времени после массажа кожа уязвима, что может усугубиться морозом, жарой, ветром.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *