Как самостоятельно делать омолаживающий и подтягивающий массаж лица

Особенности процедуры

Для проведения процедуры нужно использовать только натуральный мед, желательно сотовый. Сухая, чувствительная кожа лучше воспримет продукт светлого цвета (например, липовый или цветочный мед), а для жирной стоит подыскать темный густой мед (гречишный, морковный, вересковый).

Делать массаж необходимо как минимум один раз в неделю. Курс для быстрого омоложения рассчитан на месяц, причем проводить процедуру следует через день. Увядающая кожа после такого активного воздействия приобретет юношескую упругость, свежесть, здоровый вид.

Идеальное время проведения медового массажа – утренние или вечерние часы. Кожа в этот момент готова к работе, активно впитывает питательные вещества. Однако нужно помнить, что очищение кожи от сальных пробок действует как хороший пилинг, поэтому после утренней процедуры следует пользоваться кремом с уровнем SPF-защиты не менее 15 пунктов.

Резюмируя, можно назвать следующие результаты от регулярного или курсового проведения массажа лица с помощью меда:

  • подтяжка овала лица;
  • уменьшение выраженности морщин;
  • возвращение утраченного тургора и ровного здорового цвета;
  • избавление от черных точек (комедонов);
  • снятие отмершего ороговевшего слоя эпидермиса;
  • питание и увлажнение;
  • повышение скорости обменных процессов;
  • улучшение регенерации за счет стимулирования кровообращения.

Техника выполнения массажа Асахи

Чтобы освоить правильное выполнение массажа Асахи, лучше всего заранее просмотреть обучающее видео, ещё раз прочитать подробное описание каждого движения, потренироваться, а затем уже практиковать. Если есть какие-то сомнения, на первый сеанс можно записаться к мастеру и во время массажа внимательно следить за манипуляцией его умелых, профессиональных рук. Это поможет вам понять многие моменты процедуры.

Завершающее движение

Начинать, как ни странно, нужно с освоения именно завершающего движения, которое будет заканчивать любое упражнение Асахи. Вот как оно совершается:

  1. 3-мя пальцами (средним, указательным, безымянным) обеих рук надавить (несильно) на точку, расположенную возле самых раковин ушей — в области лимфоузлов.
  2. Надавливания нужно делать не кончиками пальцев, а всей длиной, при этом плотно прижимать пальцы к лицу.
  3. Длительность надавливания примерно должна составлять около 2 секунд.
  4. После этого плавно спуститесь вниз к ключицам, но не меняйте интенсивности надавливания.

Данное движение в японском массаже Зорган является основным, поэтому его обязательно нужно освоить одним из первых.

Лоб

3-мя пальцами (средним, указательным, безымянным) обеих рук плотно прижать к центру лба. Через 3 секунды плавно отвести их к вискам, не прекращая надавливания. Около висков поверните ладони на 90°С, проведите их вниз, выполните завершающее упражнение.

Глаза

Подушечками средних пальцев прикоснуться к внешним уголкам глаз, скользить без нажима к внутренним уголкам, упираясь в переносицу, — это и будет точка красоты (задержитесь на ней 3 секунды). Увеличьте нажим, проведите пальцами по кругу ниже бровей, где находится самый край глазницы. Остановитесь у внешних уголков, зафиксируйте там нажим длительностью в 3 секунды. Ослабьте нажим, возвратитесь к внутреннему уголку, следуя вдоль нижнего века. Усильте давление, возвратитесь вдоль нижней глазницы к внешнему углу, задержитесь в точке, слегка надавливая. Сделайте завершающее движение.

Губы

Безымянный и средний пальцы рук поместите в центр подбородка, надавите, задержитесь. Перемещайте пальцы вокруг губ с интенсивным надавливанием. Завершите движение в самом центре над верхней губой, удержите давление в этой точке несколько секунд.

Нос

Средние пальцы рук разместите возле крыльев носа во впадинах, сделайте 5 скользящих, плавных движений снизу-вверх, потом обратно. Присоедините безымянный палец, интенсивно разотрите спинку носа, двигайтесь по направлению к щекам.

Нижняя часть лица

Три средних пальца сильно прижать к центру подбородка. Не ослабляя нажим, двигайтесь к глазам, при этом огибая уголки рта. Зафиксируйтесь около глаз на 3 секунды, поверните ладони, разведите их к вискам.

Щёки

Сложите вместе локти и ладони перед собой. Кисти рук раскройте ладонями вверх, основания ладоней приставьте к губам. Поднимайте их к ноздрям с усилием, накройте ладонями щёки. Зафиксируйте на 3 секунды. Разведите ладошки к вискам с нажимом.

Это — основы японского массажа лица Асахи-Зоган Юкуко Танака, которые стоит освоить всем, кто мечтает продлить молодость своей кожи и хоть как-то замедлить процессы старения. Он оправдает время, затраченное на него, и обязательно порадует вас своим омолаживающим эффектом. С ним возможно даже в лет быть без единой морщинки и удивлять всех ровным тоном эластичной, упругой кожи.

Особенности массажа после 40 лет

Коже после 40 лет требуется особый уход. В этот период начинаются активные процессы увядание, связанные с приближением менопаузы. Кожа стремительно теряет эластичность и требует максимального внимания к себе. Нужно не только избавить ее от морщин, но и увлажнить, насытить питательными веществами.

Этапы массажа с медом для кожи возраста «40 плюс» следующие.

    Очистить лицо, нанести на пять минут мед или медовую смесь с косметическими маслами.
    Начать легкие постукивающие движения с легким нажимом от ключиц вверх, переставляя пальцы все выше и выше.
    Проработать шею, затем область подбородка, продолжая двигаться вверх. Такое движение подтягивает мышцы, стимулирует их. Надолго прижимать пальцы к коже нельзя, иначе отделить их будет труднее. Кожа может растянуться, так как собственного коллагена и эластина для удержания упругости уже не хватает

    Именно поэтому на каждое движение цикла «надавливание – отделение» должно уйти не больше секунды
    Техника должна напоминать легкое похлопывание.
    Уделить внимание глубоким морщинам, пигментным пятнам, тщательно проработать их.
    Очень осторожно пройти область под глазами, деликатно проработать «гусиные лапки», не допуская сильного растягивания. Движения должны быть легчайшими, касательными и частыми.
    Когда весь мед соберется в серовато-белые комочки, нужно прекратить процедуру
    Для кожи после 40 лет массаж с медом не должен длиться дольше десяти минут.
    Смыть остатки продукта теплой, затем прохладной водой, протереть тоником.

Польза от процедуры

На лице человека находится очень много биологических точек. При воздействии на них при помощи надавливания происходит стимуляция работы всего организма. При помощи массажа можно достигнуть следующих эффектов:

  • Разгладить морщины, в том числе и мимические.
  • Избавиться от прыщей, покраснений, комедонов (черных точек).
  • Замедлить старение кожи.
  • Избавиться от второго подбородка и улучшить контуры лица.
  • Добиться лифтингового эффекта.
  • Пропитать и увлажнить лицо.
  • Выровнять и улучшить цвет кожи.

Никаких противопоказаний к проведению процедуры нет, нельзя проводить ее только в случае наличия повреждений кожного покрова – ран, царапин, порезов и др. Косметология подбирает курс массажа индивидуально, с учетом всех проблем и требований клиентов. Выполняется обычно эта процедура курсами, чаще всего это 10-15 сеансов, все зависит от индивидуального состояния кожи. Обычно в неделю проводится 2-3 процедуры, нужно чтобы проводились они в одни и те же дни, чтобы соблюдалась цикличность. Начинать использовать косметический массаж лица нужно с 27-летнего возраста, поскольку именно в это время начинают проявляться первые признаки старения кожи. Результаты процедуры видны после 2-3 посещений косметолога.

Техника выполнения

Сегодня разработано очень много техник и методик косметического массажа лица. Существуют методики, которые проверены временем, а есть и недавно разработанные, с учетом развития научно-технического прогресса и появления новинок в области косметологии. Специалисты в этой области обычно подбирают программу сеансов индивидуально. Наибольшей популярностью пользуется классический массаж лица, поскольку он универсальный и его можно выполнять не только в салоне, но и в домашних условиях для поддержания результата. Перед сеансом кожу необходимо максимально очистить от ороговевших клеток и повседневных загрязнений.

Этапы проведения классического массажа:

Первый этап – это подготовка кожи лица для процедуры, для этого необходимо:

  1. Распарить кожу лица.
  2. Воспользоваться скрабом для удаления ороговевших клеток.
  3. Нанести лосьон.
  4. Для каждой зоны использовать косметическое средство для массажа, наносить его следует поэтапно в процессе массирования.

Второй этап – проведение самого массажа:

  1. Классический массаж лба – от середины лба аккуратно кончиками пальцев правой руки проводить массажные линии до висков в виде поглаживаний до 7-9 раз. Затем сделать это и левой рукой. Одновременно проводить процедуру двумя руками специалисты не рекомендуют, поскольку кожа очень сильно растягивается.
  2. Классический массаж носа – пальцами от конца носа разглаживать кожу вверх к середине лба, после чего от середины носа по его крыльям в сторону щек и роста волос. Идеально выполнить 7-9 раз.
  3. Классический массаж щек – нужно легкими движениями надавливать на подбородок, выполнять похлопывающие движения от скул плавно к ушам. При нанесении косметического средства во время массажа его необходимо легкими движениями как бы вбивать в поры.
  4. Классический массаж подбородка – мягкими движениями кончиками пальцев делать поглаживающие движения к области ушей, а затем к скулам. Поглаживающими движениями обработать шею сверху вниз. Можно аккуратно похлопывать по подбородку – это эффективно для избавления от жировой прослойки.
  5. Классический массаж носогубных складов – массировать складки от ушей к скулам. Затем подушечками пальцев массажировать от уголков рта в сторону ушей.
  6. Зона вокруг глаз требует особого внимания, поскольку кожа в этой области очень нежная, ее легко травмировать. Нужно немного крема аккуратно нанести в эту область, затем массировать легкими движениями к внешней стороне глаза, можно легко нажимать на точки у бровей.

Длительность массажа составляет 15-20 минут, но при выборе времени сеанса необходимо учитывать состояние кожи и ее толщину. При тонкой коже он не должен длиться больше 10-12 минут, это может ее травмировать. Для поддержания красоты и молодости можно проводить его и после принятия душа, в качестве релаксирующей реакции. Для массажа подойдут не только крема, но и массажные масла, гели.

Косметический массаж лица – высокоэффективная процедура по устранению морщин и сохранению молодости кожи. Для ее выполнения нужно совсем немного времени, главное условие —  регулярность, только в этом случае можно добиться хороших результатов.

Массаж лица от морщин

  1. Начинай похлопывать лицо от подбородка к волосистой части головы. Производи легкие похлопывания подушечками пальцев, затем усиливай воздействие на кожу, задействуя фаланги пальцев и ладони.

    Первый этап массажа должен длиться примерно 2 минуты. Изображение № 16 демонстрирует массажные линии, по которым стоит пройтись. Это нормально, если лицо слегка покраснеет, ведь мы улучшаем кровообращение как в верхних, так и в глубинных слоях кожи!

  2. Массаж лица в домашних условиях, безусловно, спасительная процедура для всех, у кого нет возможности регулярно посещать салоны красоты. Это дешевый и действенный способ выглядеть моложе!

    Второй этап массажа не только способствует усилению кровообращения в зоне мимических морщин, но и обеспечивает отток лимфы. Выполняй горизонтальные щипки по линиям, указанным на изображении № 16. В течение 2 минут производи легкие пощипывания по линиям мимических морщин, показанным на изображениях № 17 и № 18.

    1 минуту выполняй сильные щипки от крыльев носа к скулам по линиям, изображенным на рисунке № 19.

  3. Третий этап массажа — точечные надавливания по линиям скул и вокруг глаз. Следует начать с небольших надавливаний и постепенно перейти к стимуляции сильнее — надавливаниям, которые длятся в течение 3 секунд. Ориентируйся на линии, показанные на рисунке № 20, общая длительность третьего этапа массажа — 2 минуты.
  4. Завершающий этап массажа! Пройдись по точкам красоты, изображенным на рисунке № 21. В течение 1 минуты стимулируй их легкими надавливаниями.

    Затем в течение минуты надавливай на тонизирующие точки, показанные на рисунке № 22.

    Закончи омолаживающий массаж легкими похлопываниями подушечками пальцев по массажным линиям, изображенным на рисунке № 23.

Теперь ты знаешь, как сделать массаж лица. Эта процедура придаст коже упругость, избавит от морщин, оживит лицо и вернет ему здоровый цвет! Если проводить такую незамысловатую процедуру регулярно, ты не будешь разочарована в результате. Омолаживающий эффект найдет отражение в комплиментах, которыми осыпят тебя окружающие!

Поделись с подругами ценной рекомендацией, такой массаж полезен в любом возрасте!

Александра Килимчук
С детства интересуется медициной, выросла в семье врачей. Умеет приготовить шикарный завтрак буквально из ничего, не боится экспериментировать на кухне: готовит пироги без муки, низкокалорийный майонез, полезные сладости. Никогда не опускает руки и верит, что люди созданы, чтобы помогать друг другу! Во всех ее домашних делах помощником выступает сын Саша. Любимая книга Александры — «Искусство любить» Э. Фромма.

Воздействие самомассажа

Если делать самомассаж лица правильно и регулярно, то даже в условиях домашнего применения можно получить великолепные результаты:

  • разглаживание глубоких, мимических и возрастных, заломов кожи;
  • возвращение ей здорового, розового оттенка;
  • полное избавление от мелких, едва образовавшихся морщин;
  • возвращение лицевым мышцам утраченного тонуса, за счет чего происходит подтягивание овала;
  • замедление визуального старения;
  • снятие утренней отечности;
  • сглаживание постакне, рубцов;
  • избавление от регулярных воспалений, угревой сыпи, прыщей;
  • стимуляция выработки собственного коллагена, эластина, что способствует активному омоложению.

Благодаря секретам механического воздействия можно корректировать овал лица, избавляться от жировых депо, в том числе в области второго подбородка, прорисовывать скулы, нормализовать работу желез сальной секреции. Эффект профессионального салонного лифтинга и избавления кожи от морщин может быть достигнут всего лишь за три недели постоянного использования массажного воздействия в домашних условиях.

Самомассаж великолепно успокаивает, укрепляет нервную систему, позволяет расслабиться, улучшает и настроение, и физическое самочувствие. Делать его рекомендуется не только на лице, но и в зоне роста волос.

https://www.youtube.com/watch?v=6HX7x0HgEUU

Как правильно делать массаж лица в домашних условиях

Волосы нужно собрать в тугой хвост, чтобы они не мешали проводить процедуру. За пол часа до процедуры следует распарить и очистить кожу скрабом. Для распаривания можно использовать компресс из трав.

Затем нанести на кожу специальный крем или массажное масло. Разрешается использовать эфирные масла для успокаивания и питания кожи.

 Обязательно делайте массаж по массажным линиям

Руки перед процедурой обязательно должны быть чистыми. Помните, что кожа на лице очень тонкая и чувствительная, поэтому стоит соблюдать следующие правила:

  1. Правильный массаж проводится по массажным линиям разглаживающими движениями (от центральных точек лица к внешней стороне).
  2. В области глаз кожа наиболее чувствительная, поэтому ее нельзя ни в коем случае растягивать. Массируем только легкими вбивающими движениями, сначала верхнее веко, затем нижнее.
  3. Височную часть нужно массировать подушечками пальцев круговыми движениями. Эта часть лица отвечает за все обменные процессы в коже.
  4. Морщины на лбу разглаживаем от центра к внешнему краю лица.

Запомните основные движения: от середины лба до висков, от носа до висков, от уголков рта до ушной раковины, от середины подбородка до мочки уха.

По длительности один массаж должен быть не меньше десяти минут.

Массаж лица с медом в домашних условиях

Прекрасным средством для массажа дома является натуральный мед. Перед использованием обязательно убедитесь в отсутствии аллергии на пчелиное лекарство.

Для проведения процедуры первым делом требуется распарить лицо. Дальше берете одну столовую ложку меда, добавляете оливковое масло, все тщательно перемешиваете и легкими вбивающими движениями наносите на лицо и область шеи. Целебная смесь не только улучшает кровообращение и омолаживает кожу, но и замечательно очищает поры лица.

После медовой процедуры всегда используйте питательный крем для глаз, лица и зоны декольте. Спустя десять дней регулярного применения вы несомненно увидите результат своих трудов, как говорится «на лицо». Морщин станет намного меньше, а некоторые и вовсе исчезнут.

https://youtube.com/watch?v=9uf1adaADjw

И помните, кожа постоянно требует питания и расслабления в любое время дня и ночи.

Как я восстановила зрение за 2 недели!Все оказалось достаточно просто и отнимало не более 15 минут в день… Читать далее >>>
Почему аптеки молчат? Как наши жадные аптекари в очередной раз скрывали самый продаваемый в Европе препарат для зрения!
Лучший офтальмолог-окулист Министерства Здравоохранения Восстановление зрение происходит на 100% в течение всего одного курса лечения…

<?php if ( ! is_single ( array(4583) ) ) { ?> <?php } ?>

Цели процедуры и ожидаемый эффект

Вряд ли кто-то будет спорить, что массирование лица – это в первую очередь удовольствие. Причем, как от самого действа, так от последующего любования в зеркале. А что уж говорить о конечном результате – падении мужских сердец к вашим ногам.

Какие еще цели преследует массаж лица?

    Расслабление мышц, которое предотвращает появление косметических проблем; улучшение самочувствия, что, согласитесь, хороший бонус для активных современных леди; улучшение обмена веществ, благодаря чему мы становимся стройнее и красивее; борьба с усталостью, как последствием тотальной занятости нынешних модниц; улучшение качества сна, что очень важно для сохранения здоровья и красоты; удержание и восстановление красоты лица. «Все это хорошо, но какие изменения будут заметны непосредственно на лице?» — спросите вы

    Ожидать можно таких результатов:

«Все это хорошо, но какие изменения будут заметны непосредственно на лице?» — спросите вы. Ожидать можно таких результатов:

  • разглаживания морщин, складок и заломов кожи;
  • ускорения процессов регенерации тканей;
  • устранения провисания кожи;
  • отшелушивания отмерших клеток;
  • очищения кожи в целом;
  • устранения синяков, а также отеков под глазами;
  • исчезновения второго подбородка;
  • улучшения цвета лица;
  • повышения эластичности кожи;
  • устранения жировых отложений;
  • улучшения контуров лица;
  • исчезновения отечности;
  • появления румянца;
  • повышения тургора кожи.

Более детально вам помогут узнать, как действует массаж лица, отзывы от поклонниц той или иной методики, коих сейчас в косметологии великое множество.

Виды массажа лица

  1.   Косметический (его еще называют классическим) самомассаж лица

Чаще всего в домашних условиях делают именно классический массаж, его техникой  легко может овладеть каждый. Все движения проходят только по массажным линиям:

  • от центра лба к вискам;
  • от крыльев носа к ушным козелкам;
  • от подбородка до мочек ушей;
  • вокруг глаз и рта круговыми движениями;
  • область шеи и декольте сверху вниз.

Массаж проводится  по общей схеме увеличения напряжения:

  • поглаживание (ладонью легко, чтоб расслабить мышцы);
  • разминание (пальцами, согреваем мышцы);
  • растирание ( подушечками пальцев);
  • пощипывание (захват большим и указательным пальцами параллельно двумя руками);
  • поколачивание (дриблинг подушечками пальцев);
  • поглаживание (успокаиваем и расслабляем мышцы).

Вся процедура занимает в среднем 15 минут.

  1. Омолаживающий (криогенный) самомассаж лица

Замечательный омолаживающий эффект дает криогенный массаж, когда по массажным линиям проводят разглаживающие движения кубиками льда (замороженные отвары трав, настои домашней зелени, сыворотки и подобное).

Эта процедура прекрасно укрепляет лицевые сосуды, восстанавливает дыхание кожи, улучшает кровообращение. Время процедуры – 5-7 минут.

  1. Лимфодренажный самомассаж лица

Задача данной процедуры – обеспечить отток лимфы, что уберет с лица признаки старения и усталости. Массаж улучшит цвет лица, уберет отеки, придаст упругость и эластичность коже.

Выполняется в течение 20 минут, особый акцент делая на пощипывания и поколачивании при четком соблюдении линий лимфотоков.

Процедура достаточно жесткая, но не переусердствуйте, чтоб не заработать гематом.

  1. Массаж ложками

Замечательная процедура, известная еще нашим прабабушкам. Особенно эффективна для устранения отеков и синяков под глазами и уменьшения морщин в носогубных складках.

Приготовьте теплый (почти горячий) и холодный (можно со льдом) отвар ромашки.

Серебряные ложечки опускаете поочередно в отвары и ими проводите по массажным линиям, поглаживая и постукивая.

Особое внимание зоне век. Длительность массажа – 10-15 минут

  1. На многочисленных форумах  очень многие называют самым эффективным самомассажем для лица японскую методику Асахи ( другое название  «Цоган»)

Это древняя японская техника, о которой поведала миру Юкоку Танако. Эта уникальная процедура воздействует даже на глубокие мышцы и мелкие кости, как бы «ставя их на место».

Массаж проводится двумя (в некоторых упражнениях тремя) пальцами, чередуя легкие касания, глубокое разминание и трехсекундное вдавливание определенных точек. Движение проходит:

  • от лба к вискам, шее, ключицам,
  • вокруг глаз к вискам и заушным лимфоузлам,
  • от подбородка к губам,
  • от ноздрей к губам, переносице, назад и к ушам;
  • от губ к верхней челюсти, вискам, лимфоузлам,
  • по жевательным мышцам и овалу лица,
  • обработка морщин в А-зоне,
  • обработка подбородка и второго подбородка,
  • шея и лифтинговые упражнения.

Прежде чем приступать к данному массажу, внимательно изучите методику, желательно по видеопособию.

  1.   В последнее время все большую популярность приобретает ревитоника – синтез массажа для лица и специальных упражнений.

Принципиальное отличие данной методики в особом внимании к осанке и мышцам шеи.

Последователи ревитоники небезосновательно настаивают, что при сутулости, шейном остеохандрозе, проблемах ключичных мышц и др. только массажем лица успеха не добиться.

Мастера ревитоники предлагают интересный симбиоз массажа, мимических упражнений и разработки костных суставов.

Упражнения необходимо делать несколько раз в день, они не требуют особой подготовки.

Вы также можете ознакомиться с более сложными видами массажа лица, которые обычно советуют делать в салонах и клиниках.

Но если вы хорошо знаете анатомию и имеете массажный опыт, можете попробовать изучить эти методики:

  • вакуумный массаж (при помощи массажных баночек, эффективно улучшает кровообращение);
  • буккальный массаж (скульптурная пластика лица);
  • точечный массаж (на основе восточных учений об энергии Ци);
  • пластический массаж (проводится после 50 лет как альтернатива операции);
  • миофасциальный (медленное скручивание поверхностей);
  • хиромассаж (другое название –испанский, обеспечивает гемолимфодренаж, конкурент пластической хирургии);
  • медовый массаж (очень зависит от качества меда);
  • тибетский массаж.

Какую бы разновидность массажа вы ни выбрали, помните: главное – систематичность и терпение. И все у вас получится!

Тонкости самомассажа основные правила и массажные движения

Частое посещение салонов красоты и дорогостоящая косметика не всегда доступны женщинам для восстановления молодости.

С другой стороны, массаж лица, который очень популярен в этих самых салонах красоты, можно выполнять даже дома, причем самостоятельно.

Для этого нужно всего лишь 10 минут времени в день, видео с движениями в качестве примера и знание главных тонкостей массажа. Главное то, что все движения в массаже должны проходить строго по току лимфы. Иначе можно только усугубить ситуацию.

Выполнять самомассаж желательно перед зеркалом. В первые разы строго следуйте видео, а позже вы сами научитесь выполнять массаж.

На первый раз будет достаточно 5 минут массажа – дальше следует увеличить время до 10-15 минут. Выполняйте массаж подряд 10 дней, а затем дайте коже 2 недели отдыха и повторите курс вновь. Вы заметите результат, если правильно будете выполнять установленные массажные движения:

    Поглаживания. Выполняются или же кончиками пальцев, или же всей поверхностью ладони от периферии и до центральных точек. Обычно используются для отдыха кожи, в начале и конце массажа, поскольку усиливают кровообращение, очищают кожу лица и расслабляют нервную систему;
    Растирания. Поверхностные выполняются кончиками пальцев, более глубокие – ребром или основанием ладони. Можно делать в разных направлениях, но для эффективной стимуляции кровотока, удаления жировых отложений и разглаживания шрамов нужно выполнять круговыми движениями.
    Разминания. Чаще всего кожа захватывается подушечками пальцев. Реже – работа ладонью и большим пальцем. Снимают напряжение и улучшают питание кожи.
    Поколачивания (похлопывания). Выполняются сначала одними только подушечками пальцев, после ребром ладони и полной поверхностью ладони

    Важно, что похлопывания должны быть легкими, частыми и непременно с близкого расстояния. Повышают тонус мышц, ускоряют кровообращение.
    Вибрация

    Пальцами или ладонью выполняются легкие вибрации или сотрясения.

Как бы ни были полезны вышеописанные упражнения, показанные в видео, их нельзя выполнять чаще одного раза в день. А некоторым их выполнение запрещено вообще.

Так, японский массаж лица против морщин нельзя использовать для омоложения женщинам, у которых на лице проходят воспалительные процессы, бородавки, крупные родинки или герпес. Также нежелательно использовать эту методику при хронических заболеваниях, ослабляющих иммунитет.

Подготовка к процедуре массажа

Выполнять массаж желательно перед сном, за несколько часов. При этом, очень важную роль играет очищение.

Во-первых, нужно тщательно очистить лицо от косметики, кремов и прочих используемых средств, после чего насухо вытереть.

Во-вторых, кожа рук должна быть идеально чистой, ведь грязными пальцами можно только сильнее загрязнить лицо. Чтобы массаж эффективнее влиял на кожу, ее необходимо предварительно прогреть, например, травяным компрессом.

Перед выполнением массажных движений на кожу обязательно нужно нанести ночной крем или массажное масло.

Чудесной альтернативой могут стать масла против морщин: кокосовое или миндальное, а против морщин под глазами – касторовое. Для жирной кожи можно использовать смесь масла оливок с лимонным соком. Теперь лицо готово к массажу – смело можно приступать!

Приступаем к массажу

Когда вы заканчиваете массировать одну часть лица и переходите к следующему упражнению, выполняйте такую процедуру: надавите на область виска подушечками пальцев. Висок – это центр обменных процессов. Весь массаж лица от морщин при этом будет протекать плавно и гармонично. Все движения выполняем по 10 раз.

Основные движения

Каждую часть лица перед основным массажным воздействием нужно слегка разогреть. Кончиками пальцев сделайте несколько раз легкие поглаживания, постепенно усиливая надавливание. Усилится приток крови к ее поверхности, что даст оптимальный эффект от процедур.

  1. Растирание. Помогает устранять отеки, стимулировать кровообращение и рассасывать жировую ткань. Выполняется растирание подушечками пальцев по спирали.
  2. Разминание. Это легкий, щипковый поперечный захват мышц лица. Эпидермис получает усиленное питание из-за улучшения обмена веществ.
  3. Похлопывания. Быстрые и короткие удары подушечками пальцев улучшат тонус мышц и теплообмен, стимулируют работу внутренних желез.
  4. Вибрация. По выполнению это движение похоже на похлопывание, только делается оно всей ладонью. В результате кожа лица получает более глубокое воздействие, что улучшает ее состояние.

Разглаживаем лоб

Начинаем делать массаж против морщин с лобной области. Кладем кончики пальцев на центр переносицы. Ведем их (с небольшим надавливанием) к вискам. Можно производить вибрирующие или круговые движения. От висков двигаемся обратно, но уже с более легким нажимом.

Убираем морщинки вокруг глаз

С этой зоной работайте очень аккуратно (чувствительная кожа век легко растягивается). Легкими постукиваниями пройдитесь сверху по глазнице и нижнему веку. Начинайте с внутренних уголков глаза. Закончите массировать эту область легким надавливанием запястья руки на глазницу.

Гимнастика для носогубных складок

Прикладываем средний и указательный палец к краю ноздрей (где начинается углубление, чуть ниже носа). Надавливаем с силой на эту область и массируем круговыми движениями, двигаясь до области центра между нижней губой и подбородком. Затем плавно постукивая подушечками пальцев, возвращаемся на исходную позицию.

Переходим к подбородку

Начинать движения нужно кончиками средних пальцев с середины подбородка. Слегка поколачивая кожу, двигаемся до мочки уха. Затем проводим то же самое, стартуя с точки под центром нижней губы.

Массажируем щеки

Начинаем движения подушечками больших пальцев по кругу. Идем с центра области под нижними челюстями, захватывая область щек и заканчивая в середине ушных раковин. При этом средние пальцы лежат на середине носа.

Омолаживаем шею и область декольте

Нельзя массировать центральную часть шеи (щитовидную железу лучше не трогать вообще). Массаж шеи выполняется мягкими поглаживающими движениями по боковой области сверху вниз.

В завершении лечебной процедуры один указательный палец положите на точку между верхней губой и ноздрями, второй под нижней губой. Руки расположите горизонтально друг другу. Воздействуйте на эти точки. Ваше тело получит после массажа глубокую релаксацию.

Приспособления для массажа

Массаж лица от морщин в домашних условиях попробуйте провести с различными приспособлениями. Большинство из них пришло к нам с Востока – родины этой процедуры. Их используют для тела, головы, и, конечно, для лица:

  • Массажные палочки. Разной толщины и длины. Изготовленные из ценного дерева, бамбука, хрусталя, янтаря, палочки используют, чтобы воздействовать на специальные точки лица (биологически активные).
  • Нефритовые валики. Нефрит значительно омолаживает кожу, стабилизируя обменные процессы. Во время движения валика по поверхности эпидермиса, полезные свойства камня поглощаются клетками дермы, что и дает ей вторую жизнь.

Массаж для лица против морщин необходимо делать с перерывами. Например, неделю вы проводите сеансы, потом несколько дней отдыхаете. И вскоре вы будете гордиться сияющим цветом кожи, внутренней силой лица и его безукоризненными чертами!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *