Как принимать зеленый чай с имбирем для похудения

Насколько эффективен имбирь для похудения

Имбирь действительно помогает избавиться от лишних килограммов без сверх усилий, но некоторые ограничения имбирной воды в еде все же потребуются. Чтобы добиться максимального эффекта от имбирной диеты, необходимо отказаться от мучных и кондитерских изделий, жирной и высококалорийной пищи. Основой рациона должны быть овощи, нежирное мясо, яйца, обезжиренные кисломолочные продукты. О том, .

От имбирной диеты придется отказаться при мочекаменной болезни, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете, беременности и кормлении грудью. При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, плохой свертываемости крови, аллергиях, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Похудение с помощью имбиря обычно не вызывает побочных эффектов. В редких случаях могут появиться нарушения работы желудочно-кишечного тракта, головокружение, слабость, бессонница. Чаще всего это может быть связано с превышением дозы чая. В таком случае нужно приостановить употребление напитка, пить как можно больше воды и обратиться к врачу.

Противопоказания

В противопоказания имбиря входят и следующие случаи:

• период беременности и кормления грудью;
• заболевания печени;
• проблемы с пищеварительной системой, такие как язвенная болезнь или гастрит;
• патологии сердечно-сосудистой системы – атеросклероз, артериальное давление, аритмия;
• проблемы с женскими половыми органами, в том числе маточное кровотечение;
• инфекционные заболевания, особенно с повышенной температурой тела;
• геморрой из-за возможных запоров;
• проблемы с кожей, например, дерматит.

Kpoмe этoгo, имбиpь нe peкoмeндуeтcя пpинимaть людям пpи тaкиx cocтoянияx:

1. Bыcoкaя тeмпepaтуpa;
2. Пpoблeмы co cвёpтывaeмocтью кpoви;
3. Ocтpыe зaбoлeвaния opгaнoв cиcтeмы пищeвapeния;
4. Жeлчнoкaмeннaя бoлeзнь;
5. Apитмия, пpoблeмы c cepдцeм.

При регулярном употреблении имбирного напитка, похудеть на 10 килограмм за неделю абсолютно реально. Чтобы вкус имбиря не приелся, можно добавлять в чай вкусовые добавки: лимон, мяту, мед, клюкву, малину и т. д. Пить чай можно и регулярно, но меньшими дозировками – по 2–3 чашки в день. Это позволит нормализовать обмен веществ и терять постепенно по 1–2 кг в неделю.

Возможно, будет полезно почитать:

• Противопоказания к похудению с помощью соды ;
• Можно ли похудеть с помощью ванны с содой? ;
• Как я похудела содой отзывы ;
• Приблизительное дневное меню ;
• Меню и рецепты диеты Монтиньяка на неделю: программа-мечта «Ешь и худей ;
• Наследственная полнота: можно ли похудеть ;
• Низкокалорийная диета меню на каждый день ;
• Можно ли похудеть с помощью имбиря: отзывы ;

Как готовить чай для похудения с имбирем

В последнее время одним из популярных средств считается чай для похудения с имбирем. Не смотря на то, что такой напиток ни как не влияет непосредственно на процесс сжигания жира и избавления от ненужного веса, а также то, что он никак не избавляет от не эстетического целлюлита и даже не снижает аппетит. Все-таки, имбирный чай для похудения уверенно занимает позиции лидеров среди огромного количества целебных трав.

Главное, чего помогает употребление имбирного чая для похудения – выведение шлаков из организма, а также освобождение от избыточного количества жидкости. Именно за счет такого результата удается сбросить несколько килограммов.

Однако не следует забывать и то, что употребление такого средства, как имбирный чай для похудения, требует предельной внимательности и осторожности. Причина в том, что продолжительный его прием вызывает обезвоживание организма, а значит, вызывает нарушение баланса полезных веществ

Ведь имбирный чай для похудения – мощное мочегонное средство.

Чай на основе имбиря являет собой один из наиболее ароматных, вкусных и полезных напитков. Среди полезных его составляющих − эфирное масло. В его состав входят такие компоненты, как гингерол и шогаол. Они придают имбирю особенные характеристики. Во-первых, это пряный и, одновременно, жгучий вкус. Во-вторых, это влияние на усиление процесса кровоснабжения, а также стимулирование пищеварения и улучшение обмена веществ в организме человека.

Имбирный чай для похудения часто назначают сами диетологи. Он является идеальным средством, так как содержит больше 50 различного рода витаминов и химических веществ, которые благоприятно сказываются на работе организма в целостности. Кроме того, употребление имбирного чая для похудения систематически помогает снизить уровень холестерина.

Имбирь обладает желчегонным свойством, также стимулирует секрецию желудочного сока, что позволяет переваривать продукты быстрее и проще. Он так же обладает мочегонным свойством, что поможет избавиться от отека.

Во время похудения чаем с имбирем стоит заменить привычный кофе или чай и другие напитки.

Простой чай с имбирем

Состав: корень имбиря, 2 пакетика обычного чая

Процесс приготовления: Имбирь очистить, промыть и нарезать мелкими кубиками. Одну чайную ложку нарезанного имбиря (около 4 г), засыпать в чашку с одним чайным пакетиком. Залить кипятком и накрыть блюдцем. Оставить чай в течение 5 минут. Когда чай настоялся, его можно немного подсластить медом или коричневым сахаром. Но если вы надиете, лучше пить без каких либо добавок.

Чай с имбирем и корицей

Состав: кусочек имбиря ( длиною 5 см) или столовая ложка молотого имбиря, 0,5 ч. ложки молотой корицы, 2 кружочка лимона, 0,5ч. ложки крупнолистового черного чая.

Процесс приготовления: Имбирь почистить и порезать, если он в виде корня. Все ингредиенты высыпать в литровую банку и залить кипятком. Закрыть банку блюдцем и укутать полотенцем, дать настояться в течении 15 минут.

Зеленый чай с имбирем

Состав: имбирь и крупнолистовой зеленый чай.

Процесс приготовления: На одну чашку чая — 200 мл, необходимо 1 ч. ложка порезанного на кубики имбиря и 0,5ч. ложки зеленого чая. Все высыпать в кружку и залить кипятком. Накрыть и дать настояться 10 минут.

Простой рецепт

Наложите в термос мелко нарезанный кусочек имбирного корня, затем залейте его кипятком. Такой чай пейте на протяжении суток. Если вы придерживаетесь диеты, употребляйте этот напиток за тридцать минут перед приемом пищи.

«Вареный» чай с имбирем

Нарезав имбирь мелкими полосками, залейте его чистой водой, после этого доведите до кипения на небольшом огне, продолжая варить в течение двадцати минут. Когда приготовленный чай остынет, добавьте в него сок лимона и мед по своему  вкусу.

Чай с имбирем необходимо пить за 30 минут после еды или через 30 минут после еды.

Как готовить и употреблять имбирь с лимоном для похудения

Теперь перейдем к главному в интересующем нас вопросе. Среди множества рецептов имбиря с лимоном могу посоветовать вам три самых популярных:

Рецепт №1. Имбирный микс

Для приготовления необходим один имбирный корень и один средний лимон.

1. Очищаем корень имбиря от кожуры с помощью ножа для овощей.
2. Лимон хорошо промываем и обдаем кипятком. Кожуру лучше не снимать, ведь именно ее эфирные масла помогают быстрее сжигать лишние жиры.
3. Составляющие нарезаем ломтиками и измельчаем в блендере.

Измельченный имбирь принимаем натощак по столовой ложке, три — четыре раза в день, запивая теплой водой или чаем без сахара

Рецепт №2. Чай с имбирем

Для приготовления имбирного чая, очищенный корень имбиря нарезается тонкими пластинами и варится на плите 5-10 минут. Соотношение примерно следующее: вода (пол литра) на 100 гр. имбиря. Когда отвар готов, наливаем его в чашку и добавляем пару долек лимона. Для улучшения вкуса можно дополнить имбирный чай несколькими ложками чайными натурального меда.

Такой вот имбирный чай с лимоном лучше всего употреблять сразу, после еды, тогда он сработает максимально эффективно и ускорит процесс похудения

Рецепт №3. Имбирно-лимонная настойка

Можно также приготовить настой имбиря с лимоном.

1. Чистим имбирь и лимон, как обычно.
2. Имбирный корень нарезаем пластинами, а лимон прокручиваем через мясорубку.
3. Заливаем водкой (спиртом) полученную смесь, чтобы покрыть состав на 1 палец.
4. Оставляем настойку в закрытом виде на неделю в нижнем отделе холодильника.

Имбирно-лимонный настой пьют дважды в день по ложке столовой или по 40 капель, запивая чаем.

А теперь хочу дать вам несколько полезных советов о применении имбиря:

В свежем виде имбирь употреблять лучше

Сушеный и маринованный корень в определенной степени теряет свои полезные свойства.
Выбирая имбирь в магазине, обращайте внимание на поверхность корня, она должна быть золотистой и без «глазков». Если имбирь потемневший и слишком бугристый — это, скорее всего, корень старого растения, уже потерявшего основные свойства.
Свежий имбирь не стоит хранить в холодильнике больше 7 дней

А вот в сушеном виде растение сохраняется довольно долго — до полугода.
Маринованный имбирь хорош лишь в виде приправы, так как не сохраняет целебных качеств.

Витаминный баланс маринованного имбиря минимальный, употреблять его следует лишь в качестве приправы к японским блюдам. Для похудения он не годится

Имбирь противопоказания:

Обращаю ваше внимание в имбирной диете и на противопоказания, так как растение довольно специфическое и имеет сильное влияние на организм

Не нужно забывать, что имбирь разжижает кровь, поэтому не употребляйте его при плохой свертываемости крови и кровотечениях

Особенно опасно применение имбиря перед хирургическими операциями или вместе с разжижающими кровь препаратами.
Осторожно принимать имбирь стоит беременным (не больше 1 гр. в сутки), правда, и худеть в таком случае тоже не стоит.
Имбирь — мощный желчегонный продукт, поэтому убедитесь перед диетой с имбирным корнем, что у вас в печенке и желчном пузыре нет камней.
Отказаться от имбиря придется, если у вас есть гастрит или язвы желудка, так как корень только усилит язвенные процессы.
Имбирный корень возбуждает нервную систему, поэтому с его применением будьте осторожны при болезнях сердца.
Есть данные, что имбирь может повышать давление

Этот факт тоже нельзя игнорировать.

Итак, вы можете начинать худеть с помощью имбиря с лимоном, если не имеете указанных противопоказаний. Готовить и принимать его абсолютно не сложно. Будьте уверены, что, при правильном применении, результат потери лишнего веса не заставит ждать себя долго. Желаю вам успешной имбирной диеты и долгожданных шикарных форм!

Интересный факт – большинство известных нам пряностей способны не только улучшить вкусовые качества блюд, но и оказать благотворное влияние на организм. Восточные специи издавна используют для лечения множества болезней, улучшения общего состояния и, конечно же, для избавления от лишнего веса. Многие хозяйки найдут в арсенале своих приправ корешок имбиря. Этот невзрачный внешне, но неимоверно ароматный корнеплод является мощнейшим антиоксидантом и жиросжигателем. Грызть корень в сыром виде, естественно, не стоит, да и не вкусно это. А вот тандем имбиря, например, с лимоном способен внести весомый вклад в процесс похудения и подарить минуты наслаждения отменным вкусом, созданного на основе этих продуктов напитка. Обо всем по порядку.

Как принимать средство для похудения

Приготовленный напиток нужно начинать пить с утра, натощак. В первый раз он покажется горьковатым из-за концентрации имбиря. Утренний прием важен для обмена веществ, пищеварение «запускается» от чая. За один раз выпивайте 200 мл, не больше. Чтобы вес уходил быстрее, цикл прерывать нельзя, пить ежедневно. Стандартная доза для похудения: 3 стакана в день. Больше двух литров с утра до вечера выпивать не рекомендуется. Можно заварить этот объем в термос, пить небольшими чашками, как чай.

Напиток принимается как до, так и после еды. Если перед приемом пищи, то притупляется чувство голода, во время еды будет съедено меньше. Когда чай пьют после трапезы – обмен веществ и переваривание убыстряются. Курс – 30 дней, затем перерыв в две недели, при желании прием возобновляется. Противопоказано средство аллергикам и тем, кто имеет высокий риск кровотечения, открытую язву желудка, гастрит.

Рецепты приготовления имбиря

Наиболее популярны:

Имбирный чай с мятой

В чайник залить 2 литра холодной воды и поставить на огонь. Корень свежего имбиря размером в два пальца очистить, нарезать тонкими слайсами и добавить в чайник. Кипятить 15 минут. После этого снять с огня, добавить несколько свежих либо сушеных листочков мяты, накрыть крышкой, укутать полотенцем. Настаивать такой чай желательно всю ночь. Утром напиток будет готов.

Чай с чесноком

В термос отправить 50 грамм тонко нарезанного, свежего имбиря и три крупных, очищенных зубчика чеснока. Залить 1 л. кипятка, закрыть крышкой и оставить на ночь. Чеснок усиливает обменные процессы, запускаемые в организме имбирем, поэтому имбирный чай по такому рецепту является одним из самых действенных.

Имбирный чай с лимоном

Лимонный сок давно знаменит своими жиросжигающими и тонизирующими свойствами. Для приготовления лимонно-имбирного чая, в сотейник налить 1 литр воды, нарезать 3 сантиметра свежего, очищенного корня имбиря. Чем тоньше получатся слайсы – тем лучше. Кипятить напиток следует 10–15 минут на медленном огне.

После снять с огня и дать остыть до 80–90 градусов. Лимон среднего размера обдать кипятком, нарезать на тонкие ломтики и отправить в термос. Залить в термос отвар имбиря, закрыть крышкой и оставить минимум на 3 часа.

Подробнее в моей статьей: Рецепты чудодейственного чая с имбирем и лимоном для быстрого похудения.

Яблочный чай

50 грамм очищенного имбиря натереть на терке, залить 1,5 л. кипятка. Добавить 2–3 палочки корицы. Прокипятить 5 минут на медленном огне. Крупное, кислое яблоко натереть, добавить в кастрюльку с чаем и накрыть крышкой. Через 30 минут процедить напиток через несколько слоев марли и добавить 2 столовых ложки меда.

Чай с шиповником

30 грамм сушеных плодов шиповника измельчить, залить кипятком и варить 5 минут. 50 грамм корня имбиря натереть на мелкой терки, добавить в отвар и кипятить еще 10 минут. Чай процедить, добавить несколько кружочков апельсина. Накрыть крышкой, укутать полотенцем и дать настояться 2–3 часа.

Чтобы похудеть с помощью имбиря, следует пить чай по следующей схеме:

• 1 стакан чая за 30 минут до завтрака;
• 1 стакан в 11:30;
• 1 стакан после обеда;
• 1 стакан в 17:00;
• в течение дня пить чай вместо воды маленькими глотками.

Имбирный чай с мятой можно также пить перед сном. При желании можно добавить мелиссы – она поможет сделать сон более крепким и спокойным. В общей сложности за день нужно выпивать до 2 литров имбирного чая. Более 7 дней пить чай в таком количестве не рекомендовано. Минимальный перерыв между приемами – 3 дня.

Можно также добавлять имбирь к любимым блюдам. Например, сушеный, молотый имбирь можно добавить при готовке мяса или птицы. Свежий или маринованный имбирь станет прекрасным дополнением салата из свежих или запеченных овощей.

Чем полезен имбирь для здоровья

Витамины С и группы В, калий, кальций, медь, магний, фосфор, марганец, селен, фитостеролы, горечи и эфирные масла, незаменимые аминокислоты,  в том числе лизин, каприловая, олеиновая и линолевая жирные кислоты  — это лишь верхушка длинного перечня биосоединений, целебных для организма человека. Всего в составе свежего корня выделено почти 400 веществ.

Вкратце, на что способен имбирь.

1. Улучшение пищеварения и нормализация микрофлоры кишечника.
2. Небольшое слабительное действие и умеренное противоглистное.
3. Универсальное противорвотное действие при разных видах проблемы (токсикоз беременных, морская болезнь, вследствие химиотерапии и т.п.).
4. Гармонизация углеводного и липидного обмена.
5. Противовоспалительное действие, особенно на органы дыхательной системы.
6. Умеренное обезболивание (при наружном применении в виде компресса).
7. Укрепление иммунитета и мощный антиоксидантный эффект.
8. Улучшение работы нервной системы при апатии, после долгой болезни и пр.

Полезные свойства

Зеленый чай и имбирный корень пришли к нам с Востока. Там лекари давно знают обо всех целебных свойствах этих продуктов. Их объединение только усиливает эффективность друг друга в борьбе с лишними килограммами. Полезные свойства данного тандема таковы:

1. Насыщение организма кальцием, фосфором, витаминами и другими полезными веществами.
2. Дает большой энергетический запас на весь день.
3. Притупляет чувства голода, снижает аппетит.
4. Противовоспалительные свойства эффективно борются с вирусами и инфекциями разного рода. Такой напиток является главным врагом ОРВИ и гриппа. Простуды с ним лечатся значительно быстрее.
5. Предотвращает заболевания сосудов и сердца путем снижения уровня вредного холестерина в крови.
6. Нормализует нарушенный обмен веществ.
7. Эффективно выводит из организма шлаки и токсины, отложившиеся за много лет.
8. Предотвращает появление и развитие раковых образований.
9. Контролирует глюкозу в крови.
10. Тонизирует и повышает работоспособность.

Еще сюда нужно добавить эффективное расщепление жиров, которые просто превращаются в энергию.

Противопоказания

Имея такие положительные характеристики сложно представить, что чай может нанести вред. Но они имеются, и довольно обширные.

Язвенная болезнь желудка или кишечника, а так же гастрит в обостренной форме не будут радоваться такому напитку. Опасность заключается в том, что употребление чая может вызвать даже опухолевые образования.
Печень с циррозом или гепатитом тоже негативно отреагирует на него

Развитие болезней только усилится.
Употребление настоя может вызвать движение камней в желчном пузыре, что чревато оперативным вмешательством.
Людям, склонным к внутренним и внешним кровотечениям нужно осторожно пить этот чай, а лучше отказаться и вовсе. Способность имбиря разжижать кровь будет только способствовать этому процессу.
Сердечно-сосудистые заболевания тоже входят в зону риска.
Во второй половине беременности и в период кормления ребенка грудью стоит отказаться от напитка.

Особенности применения

Любое средство должно применяться правильно. Злоупотребление может привести к негативным последствиям. Касается ли это правило напитков с имбирем? Как употреблять эти продукты? К счастью, их прием не имеет жестких ограничительных рамок. Принимать напитки можно для лечения – до улучшения здоровья, а также для профилактики длительное время – до 6 месяцев и больше. Пить чай лучше горячим. Во время болезни – не менее 3 чашек в день.

Есть ряд других вопросов по поводу употребления имбиря.

Можно. Имбирь способствует укреплению детского иммунитета, защищает организм от гриппа и простуды, помогает быстрее выздоравливать.

2. С какого возраста можно давать имбирь детям?

Учитывая специфический жгучий вкус, малышам лучше давать имбирь, начиная с 2 лет.

3. Как пить имбирь маленьким детям?

В виде чая и отваров. Добавление цитрусовых и меда сделает напиток более полезным и вкусным.

4. Могут ли принимать корень имбиря от простуды беременные женщины?

На этот счет лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Будущим мамам имбирь может принести как пользу, так и вред. На раннем сроке беременности имбирный чай не только поможет побороть простуду, но и устранит проявления токсикоза. Запрет касается женщин на позднем сроке вынашиваемости плода, предрасположенности к выкидышу и наличии гестоза – позднего токсикоза. Имбирь повышает артериальное давление, а это нежелательно для матери и плода.

Лечение простуды корнем имбиря

При ослабленном состоянии организма удобно готовить и принимать корень имбиря в виде напитка. Однако, не менее полезными могут оказаться ингаляции , отвары и настои.

Любые средства должны быть приготовлены в строгом соответствии с рецептурой.

Свежезаваренный чай на основе корня имбиря

Технология приготовления имбирного чая и его применение таковы:

• Один корень натирается в кашицу на мелкой терке.
• 10-15 граммов полученной массы помещается в заварочный чайник.
• Заливается  кипятком, а затем настаивается около 10 мин.
• Готовый напиток принимается с медом и лимоном или отдельно в теплом виде по 3 кружечки в день.
• Не менее полезно наполнять питье пряностями, повышающими иммунитет – куркумой, гвоздикой, черным молотым перцем.

Лечение сухого и мокрого кашля с помощью имбирного корня

Последовательность действий и применение следующие:

• Корень имбиря очищается и нарезается тонкими ломтиками.
• Средство заваривается кипяченым молоком.
• В лечебное питье можно добавить мед и куркуму.
• Если корень натереть на терке и выжать сок, получится эффективное средство для избавления от сухого кашля. Средство можно смешивать с медом и лимонным соком.
• Как принимать средство? Такой препарат показано употреблять от кашля по 5-6 раз ежедневно по 20 мл.

Для лечения детей рекомендовано смешивать мед, лимон и имбирь (сок). Готовый состав получается сладким и придется по вкусу любому ребенку. Подробный рецепт я отписывала здесь

Ингаляции  от простуды с корнем имбиря

Такой рецепт эффективен при лечении любых вирусных инфекций:

• Эфирное масло имбиря (от боли в горле и насморка) вводится в паровой ингалятор, в количестве, равном 3-4 каплям.
• Больной должен дышать целебными парами около 5-7 мин.
• Если в доме отсутствуют подобные приборы, масло можно добавить в немного остуженный кипяток и также подышать паром.
• Не менее эффективно использование аромаламп.

Купить настоящее 100 % эфирное масло имбиря можно здесь

Ванночки для ног с имбирем 

Прогревание ног – это отличная процедура, способствующая выздоровлению. Сухой имбирный порошок разводится теплой водой до пастообразной массы и втирается в ступни.

Перед сном можно насыпать сухой порошок в шерстяные носки, что также эффективно для детей.

Горячие имбирные ванны

Если простуда не привела к повышению температуры тела, можно принять ванну с имбирем. Сухой порошок молотого имбиря размешивается в воде.

На одну ванну достаточно взять 2-3 ст. л., а продолжительность процедуры не должна превышать 20 мин.

После ванны необходимо вытереться насухо и лечь под теплое одеяло.

Избавление от насморка и задолженности носа с помощью имбиря

 Это вопрос волнует очень многих, особенно с приходом осени.

Чтобы снять столь неприятные симптомы, достаточно вводить по 2 капли имбирного сока в каждую ноздрю.

Универсальный рецепт от простуды – спиртовая настойка имбиря

Имбирная кашица смешивается со спиртом в пропорции 40 г/100 мл.

Препарат хранится в темном месте 3-4 дня и употребляется по 10 мл 2-3 раза в сутки.

Напиток должен обрести светло-желтый оттенок.

Имбирь от простуды

Выводы

Итак, имбирь по истине кладезь витаминов и полезностей.

• Стимулирует термогенез;
• Улучшает пищеварение;
• Регулирует уровень инсулина в крови;
• Бодрит дух и заряжает энергией.

Но не стоит забывать о противопоказаниях. Имбирь запрещен
:

• Беременным и кормящим женщинам;
• Людям с желчекаменной болезнью;
• При гипертонии, вегетососудистой дистонии;
• При обостренных заболеваниях ЖКТ (гастрит, дуоденит, язва);
• При аллергиях;
• При отёках конечностей.

Максимальный объем имбирного чая не должен превышать двух литров в сутки. За четыре часа до сна от имбирного чая стоит отказаться
. Он бодрит, уснуть будет тяжело.

Чай лучше процеживать, тогда вкусовые качества будут лучше и приятнее.
Для чаев и настоев лучше применять свежий молодой корень. Сухие имбирные порошки лучше оставить для приготовления блюд, в качестве приправы.

Не секрет, что для быстрого и эффективного похудения достаточно просто придерживаться правильного питания и 2-3 раза в неделю заниматься спортом. Выполняя эти два условия, вы не только будете поддерживать тело в форме, но и начнете прекрасно себя чувствовать. Для того, чтобы ускорить процесс снижения веса, можно подключать дополнительные меры – например, напиток для похудения с имбирем и лимоном.

Напиток: имбирь, мята, лимон

Существует великое множество рецептов чаев и напитков, в которых задействованы эти ингредиенты. Мы рассмотрим свойства компонентов в отдельности, чтобы убедиться в том, что этот рецепт действительно может быть полезен.

У нас – относительная новинка, а вот в странах Азии это излюбленный компонент разных блюд и напитков. Среди основных его свойств выделяют следующие:

• общеукрепляющее действие, повышение иммунитета;
• ускорение метаболизма;
• понижение уровня холестерина;
• снятие болевой синдром при артритах;
• нормализация артериального давления;
• улучшение работы органов пищеварения.

Эта растение действительно заслуживает место на столе худеющего человека. Кстати говоря, лимон является отличным дополнением к нему, ведь он также разгоняет обмен веществ, усиливая процессы расщепления жировых отложений, обогащает тело витаминами и обладает антиоксидантными свойствами.

Мята благотворно влияет на пищеварительный тракт, снимает стресс и усталость, предотвращает ложный голод. Мед действует на организм аналогично, и также содержит сотни полезных элементов. Таким образом, использование всех этих компонентов действительно целесообразно при похудении.

Напиток из имбиря и лимона: рецепт

Стоит отметить, что не каждый человек полюбит вкус напитка с имбирем, лимоном и медом. Новичкам рекомендуется пить его по чуть-чуть, и не на голодный желудок, в противном случае возможны проблемы с пищеварительной системой. Мы рассмотрим разные рецепты напитка, чтобы вы могли выбрать тот вариант, который подойдет именно для вас.

Основной рецепт

Ингредиенты:

• корень имбиря – 2 см;
• вода – 1 л.;
• лимон – 1 шт.

Приготовление

Почистите корень имбиря, натрите его или мелко нашинкуйте, и уложите в заварочник или банку. Залейте его соком половинки лимона и добавьте крутой кипяток. Оставьте напиток настаиваться 15-20 минут и процедите, чтобы он не стал слишком горьким и острым. В каждую порцию напитка добавляйте по дольке лимона (как вы помните, половинка плода оставалась – именно для этих целей).

Это – основной рецепт, и добавляя в него произвольно разные ингредиенты, вы можете разнообразить его вкус. Главное – не добавляйте сахар и заменители, только натуральный мед в небольших количествах. А мы рассмотрим альтернативные варианты приготовления напитка, которые позволят отрыть полную гамму вкусов и худеть с разнообразием.

Напиток с перцем

Ингредиенты:

• корень имбиря – 3 см;
• вода – 1,5 л.;
• мята – 3-5 листиков;
• черный перец – 1 щепотка;
• лимон – 1/2 шт.

Приготовление

Почистите корень имбиря, натрите его или мелко нашинкуйте, и уложите в заварочник или банку. Залейте его соком половинки лимона и добавьте крутой кипяток, и мяту. Оставьте напиток настаиваться 15-20 минут и процедите, чтобы он не стал слишком горьким и острым.

Напиток на основе зеленого чая