Методы очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

Чистка печени

Печень — основной орган, очищающий кровь. В ней задерживаются и нейтрализуются токсины, аллергены, продукты метаболизма, удерживается избыток гормонов. От работы печени во многом зависит состояние организма в целом.

К очищению печени следует подходить ответственно. Однозначным противопоказанием для принятия самостоятельных мер является желчекаменная болезнь, поскольку конкременты, пришедшие в движение, могут закупорить желчные протоки, вызвать травмирование и даже разрыв тканей печени. Такое состояние, как и острая печеночная колика, опасно для жизни.

Во время чистки печени запрещается употреблять в пищу шоколад, жирное мясо, какао, кофе.

Очищение травами

Чтобы приготовить чай из желчегонных трав, нужно 1 ч. л. сырья залить 0,2 ст. кипятка, настоять 10 минут. Пить по 0,1 л за полчаса до еды.

1 ч. л. кедрового масла, выпитая утром натощак, усилит движение желчи и оздоровит печень

Полынь горькая очистит организм, в том числе, печень, от паразитов. Для приготовления настоя 1 ст. л. высушенных цветков залить 0,2 л кипятка, настоять 30 минут. Пить по 0,1 л натощак утром и вечером.

Смесь трав (по 1 ст. л.) ромашки аптечной, тимьяна, шалфея, полыни горькой залить 1 л. кипятка. Настоять 45 минут (травы должны осесть), процедить, пить по 0,1 л перед каждым приемом пищи, натощак. Настой укрепляет организм, очищает, повышает иммунитет. Курс лечения – неделя, после семидневный перерыв и повтор курса.

Популярным средством для восстановления функциональности печени считается расторопша. Готовые препараты продаются в аптеке.

Чтобы в домашних условиях приготовить настой из расторопши, нужно 1 ч. л. сырья залить 0,2 л кипятка, томить на водяной бане 20 минут, остудить, процедить, принимать на голодный желудок утром и вечером по 0,1 л.

Порядок очищения организма

Для полноценной чистки организма существует строгий порядок. Последовательное очищение происходит в несколько этапов и включает в себя:

• очищение кишечника – органа, в котором наблюдается наибольшая концентрация токсинов и шлаков;
• очищение печени – настоящего «фильтра» для нашего организма, который очищает кровь от загрязняющих его веществ;
• очищение почек – органа, отвечающего за выведение жидкостей, и накапливающего в себе песок, шлаки и прочие неугодные соединения;
• очищение крови и лимфы – ценнейших биологических жидкостей. Кровь разносит кислород и полезные вещества по всему организму, а вместе с ними несет и вредные продукты обмена, в то время как благодаря лимфе происходит возврат из тканей солей, белков, воды, метаболитов и токсичных веществ;
• очищение сосудов;
• очищение суставов.

Перед началом чистки стоит посоветоваться с врачом, ведь процесс этот довольно длительный, и на любом из его этапов возможно ухудшение самочувствия и обострение хронических заболеваний.

Популярные способы очищения организма

Остановимся на наиболее доступных для большего числа людей методах очищения организма.

1. Очищение организма голоданием. Этот способ даёт возможность организму самостоятельно избавиться от ядов и токсинов, накопившихся в клетках. Посредством голодания очищается печень, кишечник, кровь, кожа, благодаря чему восстанавливаются и нормализуются все процессы в организме. Это простой, не затратный способ, однако, требующий некоторой подготовки.
2. Очищение организма рисом. Этот способ хорошо очищает кишечник и печень, освобождая их от шлаков и токсинов. Он приводит в норму обмен веществ и даёт возможность, просто питаясь определённым образом привести свою фигуру в порядок. Из преимуществ данного способа можно отметить его доступность и отсутствие сильных обострений.
3. Очищение организма от паразитов. Наряду со всеми процедурами очищения организма, это направление занимает особое место. Большая часть населения планеты заражена теми или другими паразитирующими червями в кишечнике, печени и даже других органах. Регулярная и в тоже время правильная очистка поможет устранить большое количество различных заболеваний, а также избежать их возникновения в будущем.
4. Очищение организма активированным углем. Всем давно известны великолепные адсорбирующие свойства активированного угля. Его в чистом виде и препараты, сделанные на его основе, широко применяют для устранения всякого рода интоксикаций. Он прекрасно связывает и выводит яды и токсины из организма. Существует система очищения организма активированным углём. Она проста, не требует много времени и денег.
5. Диета для очищения организма. Существует ряд рекомендаций, соблюдая которые, можно просто правильно питаясь держать свой организм в относительной чистоте. Почему относительной? Да потому, что даже правильное питание на 100% не избавит нас от загрязнения. В любом случае проблем значительно поубавится, и чистка организма другими методами будет проходить на много порядков легче и без обострений.
6. Очищение организма водой. Это один из ключевых способов естественного очищения организма от всего мусора, накапливаемого в течении жизни. Если научить себя правильно пить, а именно необходимое количество не просто жидкости, а чистой, пресной, негазированной воды, очищение организма будет происходить само собой постоянно, каждый день. Присмотритесь к данному методу в первую очередь.
7. Травы для очищения организма. Сама природа приходит нам на помощь в очищении организма. Травы – это также один из лучших, естественных и безопасных методов очистки организма. Только есть одно но… Необходимо знать рецепты или пользоваться сборами и придерживаться точных дозировок. Если организм слишком зашлакован, то могут возникнуть обострения при повышенных дозировках. Изучите данный способ и только после начинайте процедуру очищения.
8. Очищение кишечника в домашних условиях. Чистый кишечник – залог здоровья, это факт. Грязный кишечник – это рассадник для паразитов и патогенной микрофлоры. Яды и токсины с годами накапливаются в нём и просто прикипают к его стенкам. До 95% болезней происходят из-за загрязнённого кишечника. Изучите способы очистки кишечника и выберите наиболее подходящий для вас.
9. Очищение печени в домашних условиях. От того, насколько здоров этот орган, зависит многое: ваше самочувствие, настроение, уровень энергетики и многое другое. От того, насколько ваша печень хорошо функционирует, напрямую зависит продолжительность вашей жизни. К очистке печени необходимо готовиться тщательнейшим образом изучив соответствующую литературу, особенно если ваш организм находится в «запущенном» состоянии. Есть много способов очистки печени, интенсивные и жёсткие, и плавные и мягкие.

Очищение организма – это начальная и основополагающая стадия восстановления утраченного здоровья и его профилактики. За ним следуют этап восполнения не хватающих витаминов, минералов и других веществ. И завершающим этапом является восстановление утраченных функций систем организма

Уделив особое внимание первому этапу, вы заложите прочный фундамент хорошего, крепкого здоровья, красоты и долголетия

Продукты питания

Лекарства — слишком опасный способ выведения из организма шлаков, токсинов и прочего мусора. Не каждый решится на их употребление. А вот устраивать разгрузочные дни и диеты с такой целью гораздо проще. Ведь есть натуральные продукты-сорбенты, на которых можно построить базовый рацион. Тогда результатом станет не только тотальная чистка всех систем и органов, но ещё и быстрое похудение. Так что обязательно возьмите на вооружение данную методику.

Продукты богатые пектином – веществом, которое «склеивает» и выводит из организма токсины

Пектиновые продукты-сорбенты:

• из овощей — свёкла, морковь, капуста;
• из ягод — смородина (преимущественно чёрная), клубника, клюква, малина, крыжовник;
• из фруктов — сливы, яблоки, вишня, персики, груши, абрикосы, апельсины, виноград.

Клетчатка: орехи, сухофрукты, шампиньоны, ягоды (крыжовник, смородина, клубника), крупы (греча, перловка, овёс, рис), фасоль, горох, овощи (картофель, перец, морковь, баклажаны, огурцы, тыква), листовой салат, щавель.

Мочегонные напитки: отвары и настои из трав, минеральная вода без газа, зелёный чай, соки, пахта.

В качестве наглядного примера приведём несколько способов очищения организма от шлаков и токсинов с помощью продуктов-сорбентов.

Гречкой

1. Купить нешлифованную, не обжаренную зелёную гречку — в ней максимальное количество клетчатки.
2. Смолоть её до состояния муки, чтобы прочистить и толстый, и тонкий кишечник.
3. В день чистки с утра до полудня можно только пить воду.
4. В 12.00 съесть 100 г гречки. Её можно предварительно развести в стакане овощного сока (томатного, огуречного, кабачкового).
5. В 18.00 утолить голод 2 яблоками (апельсинами) или томатами (огурцами). Как вариант — 50 мл тыквенной каши на воде без соли.
6. Курс очищения — 2 недели.

Рисом

1. Купить круглый рис.
2. Дозировка определяется по формуле: 1 столовая ложка = 1 год жизни.
3. Рис промыть в нескольких водах.
4. Переложить в стеклянную тару.
5. Залить доверху тёплой водой.
6. Закрыть.
7. Оставить до утра в холодильнике.
8. Утром слить жидкость.
9. Взять из банки 1 столовую ложку риса, остальное залить новой водой и вернуть в холодильник.
10. Отваривать крупу в течение 5 мин без соли и сахара.
11. Съесть на завтрак.
12. Курс очищения — пока не закончится весь рис в банке.

Овсом

1. Купить цельнозерновой овёс (ни в коем случае не хлопья).
2. Промыть.
3. 100 г овса залить 500 мл кипятка.
4. Поставить на огонь. После закипания варить 10 мин.
5. Остудить.
6. Процедить.
7. Пить по 2 стакана за 1 раз. Трижды в день: за полчаса до завтрака, во время обеда и 3 часа спустя.
8. Курс очищения — 2 недели.
9. Частота — дважды в год.

Чаем

1. Купить крупнолистовой зелёный чай.
2. Ежедневно заваривать свежий чай в керамическом чайнике.
3. Суточная норма — 3 стакана.
4. Схемы употребления могут быть разными: за полчаса до основных приёмов пищи, через 15 мин после них, вместо ланча и полдника.

Это далеко не все методики очищения организма с помощью продуктов-сорбентов. Это можно сделать и на горохе, и на свёкле, и на капусте, и многих других продуктах. Выбирайте способ, согласно своим вкусовым предпочтениям, чтобы разгрузочные дни не показались слишком длинными и мучительными.

Методы очищения печени

Вслед за чисткой кишечника плавно переходите к очищению печени. Для этого не отказывайтесь от диетического питания. Более того, на протяжении 5 дней перед началом процедур ежедневно выпивайте по стакану свежевыжатого яблочного или свекольного сока (свекольному соку надо дать постоять пару часов, сразу пить его нельзя). Что касается самого дня очищения, в этот день старайтесь пить больше чистой воды или полезных напитков (чай каркаде, ромашковый настой).

Народная медицина имеет в арсенале несколько прекрасных рецептов очищения печени. Они помогут значительно укрепить иммунитет и снизить вес.

Растительное масло – 1 способ

Подсолнечное, а также оливковое масло – довольно опасные средства для очищения организма. Тем не менее, с их помощью можно добиться потрясающих результатов буквально за один день. Поэтому, перед тем как проводить данную процедуру не забудьте посетить врача, чтобы сдать печеночные пробы и сделать УЗИ брюшной полости. Если со здоровьем все в порядке, можно приступать к очищению.

Перед началом очистки в течение 3-х дней следует питаться только растительной пищей или яблоками. В день проведения процедуры утром нужно выпить стакан свежевыжатого яблочного сока, после чего сделать клизму. За 2 часа до очистки положить теплую грелку на область печени и выпить две таблетки Но-шпы. В один стакан налить любое растительное масло, в другой – свежевыжатый сок крыжовника, клюквы или лимона, предварительно подогрев и то, и другое до температуры 33ºC. Пить по 2 глотка – масло запивать соком. Так необходимо постепенно выпить все и продолжать держать грелку еще 5 часов. На следующее утро выпить стакан яблочного сока и опять сделать клизму; в этот день следует употреблять только растительную пищу. Затем перейти на кашу на воде и в течение последующих 5 дней постепенно расширить меню до обычного рациона питания. В первый раз рекомендуется провести 3 процедуры (перерыв – 2 недели), а в дальнейшем этот курс нужно проводить 1 раз в год.

2 способ

В день проведения процедуры с утра ничего не ешьте (можно лишь пить воду). В первой половине дня проведите 2 часа в горизонтальном положении, прогревая теплой грелкой правый бок. После прогревания нагрейте стакан растительного масла до температуры тела и выпейте его небольшими глотками. Для улучшения вкусовых качеств и усиления желчегонного эффекта к маслу нужно добавить 1 стакан лимонного сока. В скором времени появятся позывы к дефекации и из организма начнет выходить кал темно-коричневого цвета. Спустя две недели процедуру нужно повторить.

Травяные настои

Существует немало лекарственных трав, которые отлично очищают печень. Прежде всего, это полынь, мята и одуванчик, бессмертник, шиповник, подорожник и крапива. Можно выбрать 2-3 из перечисленных растений, а можно взять все сразу, по списку, и смешать высушенные травы. Смешав по 2 ст.л. каждой травы, возьмите 3 ст.л. смеси и залейте их 500 мл горячей кипяченой воды. Прикрыв сосуд крышкой, оставьте средство на полчаса настаиваться. Процедив готовое средство, принимайте его по 200 мл утром и вечером.

Длительность очистительного курса – 1 месяц. При этом ежедневно следует готовить свежий травяной настой.

Изюм

Очищению печени помогает и средство на основе изюма. Для его приготовления промойте горсть изюма, ошпарьте сухофрукт кипятком, а затем загрузите его в банку и доверху залейте водой. Оставьте такую заготовку на ночь, а на следующий день съешьте натощак весь изюм и запейте его оставшимся настоем. На протяжении месяца проводите такую процедуру каждые 3 дня. Повторный курс можно провести спустя полгода.

Овсяные зерна

Для приготовления очистительного настоя следует воспользоваться зернами овса. Стакан промытого и просушенного овса необходимо перемолоть, воспользовавшись кофемолкой. Ложку готовой муки засыпают в термос, после чего наполняют емкость 1 л кипятка. Спустя двенадцать часов его можно принимать по стакану 3 р/день. Отличного эффекта можно добиться проводя процедуры три месяца.

Черная редька

Не менее эффективным средством очищения печения является и редька, вернее сок этого овоща. Для его получения редьку можно использовать вместе с кожурой, воспользовавшись соковыжималкой. Очищение таким средством нужно начинать с 5 ч.л. в день, которые принимаются каждый час. Ежедневно увеличивая дозировку ее нужно довести до 10 ч.л. Оканчивается очищение лишь тогда, когда через организм пройдет 3 л этого лекарственного сока.

Какой бы метод очищения печени вы не выбрали, такая забота о своем организме принесет вам немало плюсов, а именно, укрепит иммунитет, улучшит состояние кожи, поспособствует внешнему омоложению и даже подъему настроения.

Пост, как метод очистки организма

Очистка организма с помощью постов. Этот метод является на самом деле очень действенным. Благодаря посту человек не только возвращает себе стройность, здоровье и чистый организм. Этот метод так же позволяет любому человеку избавиться от эмоциональных переживаний. Все дело в том, что соблюдая посты, человеку не обходимо ограничиваться не только в излишнем приеме пищи, но и не позволять руководствоваться плохими мыслями и поступками.

Если же вам трудно выдерживать долговременные посты, можно устраивать обычные разгрузочные дни.

Итак, подробнее рассмотрим все «за» и «против» очистки организма с помощью поста.

Время поста всегда совпадает с периодом активного солнца. За счет солнечного излучения, человек получает нужную энергетическую подпитку. И поэтому в это время ограничения в пище переносится легко. Этот момент имеет положительное отличие постов от обычных диет. В течение жизни человеческий организм накапливает достаточное количество шлаков, токсинов и прочих излишек питательных веществ. Во время поста организм естественным способом избавляется от всех ненужных компонентов. Но, нужно учесть, что при этом достаточно увеличивается нагрузка на почки и кишечник. Поэтому за работой этих органов нужно тщательно следить.

Для того чтобы работа почек была исправной, надо пить достаточное количество воды и других жидкостей. Кишечник будет бесперебойно работать и избавлять организм от шлаков и токсинов, если в пище будет присутствовать достаточное количество клетчатки. Для этого надо ежедневно употреблять в пищу овощные салаты.

Очищение организма клизмами

Знаете ли вы, каким образом сделать очистку кишечника? В этом деле вам окажут помощь, конечно же, клизмы. Безусловно, данный метод для многих станет брезгливым и неприятным. Если вы желаете ликвидировать живот за двухнедельный срок, не следует думать о подобных неприятностях.

Для того чтоб устранить живот, нам необходима будет обыкновенная клизма, на полтора либо два литра, однако не на сорок литров, как нам зачастую предлагают в различных салонах.

С помощью клизмы:

• кишечник очищается, устраняются продукты нарушения обмена веществ из организма и, таким образом, организм сам начинает скидывать излишние габариты живота.
• Параллельно выводится водная и жировая защита, которая не нужна органам пищеварения.

Рекомендуется совершать процедуру с клизмой два раза за семидневный срок, через один день

• В результате вы сможете непрерывно терять в собственном весе и вдобавок в объёме живота. Вам пригодится для клизмы полтора литра воды и одна ложка чайная соли.
• За двухнедельный срок у вас будет возможность сбросить до шести килограммов, а габариты живота сократить примерно до десяти сантиметров.

Вам следует устранить из рациона жирные и высококалорийные продукты. В ином случае, к сожалению, вы не сможете ликвидировать живот за короткий срок. Необходимо потреблять как можно больше жидкости, невзирая на то, насколько правильно функционирует выделительная система. Для еще лучшей работы рекомендуется принимать травы, усиливающие выделение мочи.

Чтобы устранить надоевший живот, водообмен необходимо активизировать.

Когда нужно заниматься чисткой

Как узнать, что органы зашлакованы и требуют чистки? Есть ряд симптомов, указывающих на это:

• авитаминоз;
• бессонница;
• быстрое старение кожи, ранние морщины, сероватый оттенок лица, отсутствие румянца;
• воспаление сальных желез;
• высыпания на коже;
• головные боли;
• заболевания сердечно-сосудистой системы — в том числе инфаркты;
• нарушение метаболизма;
• неприятный запах не только изо рта, но и от всего тела;
• нервные срывы, перепады настроения, депрессивные состояния;
• неутолимая жажда;
• обострение аллергии;
• отёчность;
• повреждения слизистых покровов (образование язв, плёнок, сыпи, болезненные ощущения);
• повышение температуры;
• быстрая утомляемость;
• стоматиты, воспаление дёсен;
• проблемы с пищеварением: нерегулярный стул, запоры или диарея, сильный метеоризм, частые вздутия, дискомфорт;
• раннее облысение;
• рассеянность;
• слабость, вялость;
• ослабленный иммунитет;
• отсутствие аппетита;
• снижение работоспособности;
• тёмные круги под глазами;
• ухудшение памяти;
• чрезмерная потливость.

Один-единственный признак из списка ещё не означает, что необходимо тут же производить очищение от шлаков или токсинов. Обычно симптомы проявляются комплексно.

Голодание самая эффективная детокс-процедура

Ежедневная пища – основной источник шлаков для организма человека. Кардинальный метод чистки, затрагивающий все органы и системы, заключается в регулярном голодании. Оно освобождает энергетические ресурсы, обычно затрачиваемые на переваривание продуктов, и позволяет запустить процессы избавления от балластных веществ.

Важно, что этот метод предполагает очищение от токсинов всего организма как комплексной системы без акцента на определенные его части. Это эффективная процедура, в результате которой гнилостная микрофлора погибает, приходит в норму обмен веществ, а к суставам и связкам возвращается подвижность и эластичность

Безусловно, полезнее всего голодать под контролем специалиста с выполнением сопутствующих лечебных мероприятий. Самостоятельно очищать организм с помощью этого способа достаточно с периодичностью 1-2 раза в неделю или даже месяц, отказываясь от приема твердой пищи на 24 часа.

Голодание может быть полным или частичным: в первом случае принимают только воду или травяные чаи без сахара (например, ромашковый или имбирный), во втором можно проводить его в виде разгрузочных дней на кефире или фруктах. Обычно образ жизни в это время менять не требуется, однако в зависимости от самочувствия активность может быть снижена.

Очищение кишечника травами

Выведение вредных веществ отварами на основе высушенных растений всегда пользовалось популярностью. Травы для очищения кишечника благоприятно влияют на здоровье человека. Благодаря им:

• происходит профилактика недугов, к которым есть склонность;
• идет выведение ядов, опасных бактерий и остатков еды из организма;
• наблюдается понижение температуры при сильных лихорадках;
• нормализуется работа ЖКТ;
• улучшается микрофлора.

Есть 2 способа очистить кишечник травами: пить отвары из них или делать клизму. Оба метода одинаково широко применяются.

Растения, которые используются для процедур, следующие: :

• полынь;
• календула;
• ромашка;
• подорожник;
• крушина;
• полевой хвощ;
• тысячелистник;
• одуванчик;
• крапива;
• трилистник;
• лен (льняное масло и семена растения).

Для приготовления отвара нужно взять небольшое количество засушенного растения или травяной сбор для комплексного очищения кишечника и протомить на паровой бане от 20 до 40 минут. Затем отвар процедить и дать отстояться полчаса. Добавив воды до нужного количества (но не слишком много), сделать клизму. Для приема внутрь рекомендуется изучить пропорции приготовления на упаковке используемой травы. Могут быть противопоказания.

Рецепт для очищения тонкого кишечника травами следующий: на 1 стакан кипятка бросить 1 большую ложку календулы, ромашки (при запоре), измельченных шишек ольхи или подорожника. Пить по половине кружки во время еды. Принимать настои нужно так:

• из ромашки — по две большие ложки после приема пищи;
• из календулы — половину кружки во время еды;

• из подорожника — кружку отвара в течение часа после еды;
• из шишек ольхи — по половине кружки 3 раза в день.

Льняное семя используется при хронических запорах и хорошо очищает кишечник, благотворно действуя на все органы ЖКТ. Для приготовления отвара нужно засыпать маленькую ложку семян в кипящую воду и варить 20 минут. Принимать натощак по полустакану.

Льняное масло — очень хорошее средство, которое помогает не только очистить организм, но и напитать его витаминами и микроэлементами, т. к. их в этом продукте содержится огромное количество. Как пить льняное масло? Принимать его следует по одной маленькой ложке с утра за 20 минут до завтрака.

Целесообразность очищения организма

С телевизионных экранов и книжных страниц людей часто убеждают в необходимости очищения организма. Это модное течение возникло под влиянием публикаций известного врача Ганса-Генриха Рекевега, который, будучи увлеченным гомеопатией, сформулировал точку зрения, будто бы заболевания (в т.ч. и онкологические) развиваются по причине зашлакованности организма. Конечно, данное мнение имеет право на существование. Однако этиология болезней намного сложнее, поэтому рассматривать физиологическое скопление токсинов отдельно от других факторов — не объективно.

И все же публикации немецкого врача возымели свое действие, ведь они были подкреплены лозунгами о долголетии и безупречном здоровье — тем, что имеет первостепенное значение в жизни каждого человека. А есть ли реальная польза от очищения тела? Конечно, да. Но не такого, как экстремальное голодание, регулярные клизмы или биологически активные добавки сомнительного происхождения.

Как чистить организм

Выделяют мягкий и интенсивный методы очищения организма. Первый метод очищения выводит токсины и шлаки постепенно, в течение нескольких недель или даже месяцев. Второй способ очищения организма подразумевает «экспресс-режим» очищения. Он более агрессивен, должен применяться при строгом соблюдении всех правил.

Самые распространённые способы очищения организма – это:

Овсяная чистка выводит излишнюю жидкость из организма, токсины, соли и тяжёлые металлы. Для этого используются хлопья – они сохраняют полезные свойства овса даже при термической обработке, к тому же легко усваиваются. Их заваривают по утрам ежедневно либо соблюдают кратковременную диету (1–3 дня).
Очищение организма травами глубоко воздействует на внутренние системы. Оно может быть задействовано как для мягкой чистки, так и интенсивного курса очищения кишечника, почек, печени, лёгких. Максимальную пользу очищения окажут растения, собранные в экологически чистых условиях, при соблюдении режима приготовления отваров, настоек.
Очищение рисом – нередко включается в рекомендации для похудения, т.к способствует выведению излишних жировых отложений, а также сорбирует токсичные вещества.
Лён – семена этого растения обладают лёгким слабительным эффектом, улучшают моторику кишечника. Льняное масло очищает холестерин из организма.
Солёная вода – йогический способ очистки толстого кишечника, удаления остатков пищи из желудочно-кишечного тракта. Некоторые школы выполняют такое очищение одновременно со специальным комплексом Асан (Шанк Пракшалана), усиливающим эффект. При использовании требуется чёткое соблюдение правил очищения.
Содовый раствор – известное средство, выполняющее функцию ощелачивания (превращения кислот в соли для дальнейшего их выведения).
Клизмы – незаменимый способ очищения кишечника. Их применяют на протяжении 3–7 дней по утрам, используя слабый солевой раствор (1 ч. л. соли, 0.5 ч. л. соды, литр тёплой воды), травяные настои, разбавленный лимонный сок

Клизмы могут применятся с другими методами очищения организма.
Лимон с чесноком – идеально чистит ЖКТ, также сосуды от холестериновых бляшек, но его применяют с осторожностью из-за высокой активности компонентов.

Одним из методов детоксикации – лечебное голодание, требующее тщательной предварительной подготовки, соблюдения техники проведения и выхода из курса. В обычном состоянии полный отказ от пищи нанесёт вред. Лечебное же голодание невозможно без предварительной очистки, корректировки рациона. При выполнении всех правил организм переключается на специальный режим, не обременённый необходимостью поглощения, переваривания пищи – основные силы идут на обновление клеток, детоксикацию.

Нередко детокс проводят с помощью лекарств. Процедуры очищения желательно выполнять под наблюдением специалиста. Существуют клиники, предлагающие свои детокс-программы, с применением современных аппаратных методов.

В домашних условиях для выведения ядов используют сорбенты – активированный или белый уголь, Энтеросгель, полисорб и их аналоги, соблюдая инструкцию.

Симптомы зашлакованности организма

Прежде чем приступать к очищению, необходимо разобраться, действительно ли организм зашлакован и ему необходима помощь? Для этого необходимо прислушаться к своему самочувствию и отметить тревожные симптомы. Перечислим симптомы загрязнения организма:

Ухудшение внешнего вида

У человека с зашлакованным организмом на коже появляются воспалительный процессы и угри, сам эпидермис становится вялым, увеличивается его сухость или наоборот, появляется излишняя жирность. Локти темнеют и шелушатся, а стопы и ладони покрываются трещинками. Ухудшается состояние волос, которые становятся блеклыми, с секущимися концами. А ногтевые пластины часто ломаются и начинают слоиться.

Нарушение работы ЖКТ

Помимо внешних проявлений, человека с зашлакованным организмом начинают одолевать неприятные симптомы нарушения процесса пищеварения. Прежде всего, это проблемы со стулом, болезненные колики в животе, повышенное газообразование, горький привкус во рту и неприятный запах изо рта.

Общая утомляемость

Человек, которому необходимо очищение организма, начинает ощущать проблемы с тонусом. У него появляется слабость, сонливость и апатия. Чтобы взбодриться и привести себя в норму, такому человеку приходится постоянно пить кофе, что лишь усугубляет ситуацию.

Частая заболеваемость

О зашлакованности организма говорит и снижение иммунитета, которое проявляет себя частыми простудными и инфекционными заболеваниями.

Неприятный запах тела

Еще одним проявлением загрязнения организма становится неприятный запах, исходящий от тела. Это скопившиеся в организме шлаки начинают выходить наружу через сальные железы, с потом. Данный факт неоднозначно намекает на то, что организму необходимо срочное очищение, причем, не только наружное, но и внутреннее!

Кстати, многие хронические заболевания внутренних органов, в т.ч. патологии опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы, берут свое начало именно в загрязненном и зашлакованном организме.

Таким образом, очищение – действенна мера, направленная на оздоровление организма и укрепление иммунитета. Правда, многие люди, задумавшись об очищении в домашних условиях, не понимают, что нельзя почистить одну лишь кровь или исключительно печень, и тем самым решить все проблемы с организмом. Универсальные методы очистки организма также не дают желаемого эффекта.

Выведение шлаков из организма

Шлаки и токсины – это отходы, которые накапливаются в организме: в мышцах и костях, внутренних органах, тканях, межклеточном пространстве. Вредные вещества портят здоровье, негативно сказываются на иммунной защите. Кроме того, на их фоне возникают аллергические реакции, начинается раннее старение, человек быстро утомляется. Со шлаками можно и нужно серьезно бороться! Для этого есть простые методы.

Проводится чистка организма в домашних условиях при помощи продуктов, которые имеются в свободном доступе:

• Свёкла и морковь. В одинаковых пропорциях смешанные вместе соки овощей необходимо выпивать натощак утром на протяжении двух недель;
• Грейпфрут, лимон, апельсин. Смешайте сок 2 апельсинов, 1 лимона, 2 грейпфрутов с 1 литром обычной минеральной воды. Полученный «коктейль» следует выпить в течение дня – на протяжении одной недели;
• Белокочанная капуста. Салат или сок из этого полезного овоща эффективно выводит шлаки. Сок следует принимать на протяжении одного месяц трижды в день до еды;
• Яблоко. Регулярное употребление обычных яблок нормализует работу ЖКТ. Достаточно съедать ежедневно по две-три штуки.

Чистка организма от паразитов

По мнению специалистов, именно из-за присутствия паразитов в организме у человека развиваются хронические заболевания. Постоянно мы рискуем заразиться глистами, поскольку их яйца можно «подхватить» буквально повсюду.

Чтобы очистить организм в домашних условиях от паразитов потребуется одно сильное народное средство – брусничный настой и липовая зола. Для начала нужно сорвать живые ветки липы, подсушить их в духовке, затем сжечь. На 1 курс очищения понадобится 14 полных чайных ложки золы.

Чтобы приготовить брусничный настой следует залить одну ст. ложку брусничных листьев стаканом кипятка.

Принимать полученную смесь надлежит следующим образом: утром + вечером три дня – по одной чайной ложке, запивая 1/2 стакана молока, утром четвёртого дня – также, вечером выпить 1/2 стакана настойки за 30 мин. до еды. Пьется настой так: две недели трижды в день. Сразу по окончании курса нужно повторить один цикл приёма.

Курс лечения можно продублировать не ранее, чем спустя полгода.

Очищение активированным углем

Активированный уголь – это адсорбент, который эффективно собирает чужеродные молекулы, и выводит таким образом их из организма

Однако важно знать, что очистка организма в домашних условиях активированным углем также выводит полезные элементы. А потому после такого очищения потребуется поддержать организм посредством приёма витаминов и минеров

На протяжении одной недели этот препарат принимается после еды спустя 2-3 часа согласно следующему расчёту: на каждые 10кг массы тела – приходится 1 таб.

К процедуре есть противопоказания:

• подозрение на кишечное или желудочное кровотечение;
• язва;
• индивидуальная непереносимость;
• приём антитоксических лекарств.

Превышать дозы препарата не рекомендуется, и по завершении очищения обязательно пропейте витамины!

Чистка организма рисом

Данный рецепт пришёл от лам Тибета. Необходимо отмерить рис (круглый) столовыми ложками. Его количество определяется возрастом (количество полных лет). Промойте рис несколько раз, слейте воду и залейте кипяченой водой (охлажденной), накройте крышкой, поместите на ночь в холодильник.

Рано утром воду можно слить, взять одну ст. ложку риса, сварить без соли. Кашу необходимо съесть натощак не позднее 8.30. Залейте оставшийся рис кипяченой водой (охлажденной) и вновь поместите в холодильник. Очищение проводится ежедневно, пока не закончится весь рис. Такой метод позволяет очистить стенки желудка и выводит шлаки.

Чтобы быть здоровым, достаточно правильно и регулярно питаться и иметь чистый организм. А это – залог бодрости, хорошего настроения и долголетия. Однако советуем не заниматься самолечением и настоятельно рекомендуем проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать неприятных последствий.