Как увеличить грудь в домашних условиях 5 разных методов, описание, результаты, отзывы Методы увеличения груди в домашних условиях

Анатомия женской груди

Как уже писалось выше, женская грудная железа — это жировая, железистая и соединительная ткань, в ней есть молочные протоки, кровеносные сосуды и довольно чувствительные нервные окончания и волокна. При помощи соединительной ткани молочные железы крепятся к большой грудной мышце.

Так называемые суспензорные «связки Купера» поддерживают мягкие ткани груди. Эти связки берут своё начало в глубине тела, соединяясь с подкожными участками верхней части груди. Связки не жесткие они обеспечивают естественное движение груди, отсутствие жёсткости приводит в конечном итоге к провисанию молочной железы, поскольку «связки Купера» постепенно со временем ослабевают.

Тело самой женской груди состоит из нескольких долей, все они обращены своей верхушкой к соску, соединяются они между собой как раз соединительной тканью, которая проходит между передней поверхностью тела и глубокими кожными слоями, а также над апоневрозом мышцы груди, образуя плотные тяжи, похожие на сетку, прикрепляющиеся к ключице. Немного ниже, по всей длине расщепляются соединительнотканные тяжи при этом образуется капсула, в которую заключена молочная железа. В случае слабого развития подкожного жирового слоя развит при пальпации молочной железы можно определить зернистость. Та или иная форма груди зависит от прочности и упругости соединительнотканной капсулы.

Не последнее слово в упругость груди принадлежит самой молочной железе, которая имеет достаточно плотную структуру, если сравнивать её по этому показателю с жировыми тканями. Во время изнуряющих диет количество жира уменьшается во всём теле и в груди в том числе, грудь становится меньше в размерах, при полноценном и достаточном питании вместе с увеличением общей массы тела увеличивается и количество жировой ткани в груди, от чего она становится больше, однако её упругость уменьшается, отчего случается провисание.

Основной причиной небольшого размера груди, как правило, является недостаточная выработка женских половых гормонов — эстрогенов, которые по сути и определяют размер женской груди.

Упражнения для грудных мышц

Упражнение Первое

Первое упражнение можно выполнять дома, оно прекрасно действует на грудные мышцы, помогает поднимает молочную железу и округляет её форму. Для его выполнения необходимо встать в дверном проеме, прислонится спиной к одной из сторон дверного косяка, а руками давите со всей силы на противоположную сторону, желательно не переставать это делать одну минуту. Затем, слегка наклонится вперед и продолжить давление с той же силой, при этом необходимо внимательно следить за спиной, стараясь ее никоим образом не нагружать. Наклоняясь, необходимо увеличивать давление именно на грудь. Упражнение профессионалы часто называют «Стенка», поскольку со стороны происходящее будет выглядеть будто бы вы хотите раздвинуть дверной проём и подвинуть стену. Желательно стенки сдвигать у себя дома, поскольку в гостях или в офисе вас могу попросту не понять, со всеми вытекающими из этого последствиями.

Упражнение Второе

Опять вам на помощь приходит стена, к которой вам нужно встать лицом, и начать давить на нее своими ладошками, которые должны быть расположены на уровне груди

В этом упражнении важно следить за осанкой, она должна быть идеально ровной, ладони должны находиться на уровне ширины плеч. Выполняется упражнение не долго, две-три минуты, через день этого будет вполне достаточно

Упражнение имитирует отжимание от пола, только это более упрощённая версия, но не менее эффективная. Добавить его можно в список «хороших упражнений», подходящих для увеличения вашей груди.

Упражнение Третье

Третье упражнение называется, а вот и не «Стенка», а «Лыжник» в процессе его выполнения необходимо имитировать движение лыжных палок, только вместо них в ваших руках должны быть гантели, весом минимум в пару килограммов. Возьмите гантели и начинайте «отталкиваться» ими одновременно обеими руками (волноваться не стоит, с гантелями и без лыжных палок уехать далеко не получится). После имитации, которая должна длиться пару-тройки минут, не переставая следить за ровной осанкой, вам необходимо медленно поднять руки с гантелями у груди, задержать их в этой позиции на считанные секунд, затем очень медленно опустить. Это упражнение необходимо выполнять не менее 5 раз, после чего полностью повторить весь цикл уже описанный выше еще два раза.

Упражнение Четвёртое

Следует сказать, что четвёртое упражнение популярным и любимым многими назвать сложно, тем не менее оно является одним из наиболее эффективных упражнений для увеличения и укрепления груди, плюс ко всему с его помощью можно подтянуть провисание кожи на внутренней стороне руки и это – простое отжимание от пола. Безусловно здесь одним днём не обойтись, однако если работать качественно и добросовестно выполнять это упражнение, примерно пару раз в день, то прекрасные результаты не заставят себя долго ждать. Если вы собираетесь отжиматься в первые, то задачу можно слегка упростить, поставив руки на невысокую скамеечку, или ступень и начать отжиматься так. Если чувствуйте, что отжимания даются вам слишком просто, отжимайтесь от пола, главное ощущать напряжение в руках и груди

Можно начинать отжиматься от стены, в этом положении также важно ощущать напряжение в мышцах груди

Упражнение Пятое

Примите исходное положение лёжа на полу, возьмите в руки гантели, и расположите их у груди. После чего напрягая грудь, руки с гантелями поднимайте и опускайте не менее 10 раз. Старайтесь работать эффективно, не делайте пауз и даже небольших передышек. Таких подходов должно быть по меньшей мере ещё два.

Косметические препараты для увеличения грудных желез дома

В ассортименте многих косметических производителей можно найти различные крема, гели и сыворотки для увеличения размера груди. Чаще всего, в составе этих косметических средств присутствуют растительные компоненты и синтетические аналоги женских гормонов. Активные компоненты, находящиеся в кремах, проникают через поры кожи и вызывают набухание молочных желез, соответственно, грудь не увеличивается, но при этом выглядит больше. Однако чтобы эти средства подействовали, пользоваться ими нужно регулярно в течение нескольких месяцев. Кроме того, косметические средства для увеличения груди подтягивают кожу и повышают ее эластичность.

Продукты для увеличения груди

Бытует мнение, что для увеличения груди нужно есть как можно больше белокочанной капусты. Как это ни странно, но белокочанная капуста действительно влияет на рост молочных желез, однако помочь она может только девочкам в период полового созревания.

Помимо того, что капуста обладает противовоспалительным и противоопухолевым эффектом, ее компоненты активизируют женские гормоны, влияющие на рост груди. Однако повлиять на выработку гормонов в созревшем организме капуста не может.

Существуют и другие продукты, которые можно рассматривать как альтернативный способ увеличения груди. К примеру, в Индии, где нормальной считается грудь как минимум третьего размера, девочек с младых лет приучают питаться продуктами, увеличивающими уровень эстрогена в организме. В первую очередь к таким продуктам относятся овощи, фрукты, злаки, соя и молочные продукты.

Кроме того, в народной медицине Индии считается, что для увеличения груди нужно ежедневно употреблять в пищу такие специи как пажитник, имбирь, куркума, тимьян и сабаль. А в народной медицине Китая к продуктам, увеличивающим грудь, относится куриное мясо и фенхель.

Как бы там ни было, с помощью правильного питания действительно можно подкорректировать выработку женского гормона – эстрогена, что впоследствии повлияет на рост молочных желез. При недостатке этого гормона медики рекомендуют уменьшить в рационе количество углеводов и животных белков, увеличив количество растительных белков, злаков, овощей и фруктов, а также мононасыщенных жиров, которые содержатся в оливках и оливковом масле, авокадо, кунжуте, семенах льна, орехах и т.д.

Кроме того, желая увеличить грудь в домашних условиях, стоит на время забыть о каких-либо низкокалорийных диетах. Дело в том, что при недостаточной выработке эстрогена первым делом будет худеть именно грудь.

Народные средства для увеличения груди

Весьма эффективным народным средством, призванным увеличить грудь, является отвар на шишках хмеля. Для его приготовления одну столовую ложку хмеля необходимо залить стаканом кипятка и дать напитку настояться в течение нескольких часов. Готовый отвар употребляется три раза в день перед основными приемами пищи. Эффективность этого средства объясняется тем, что в хмеле содержатся фитогормоны, стимулирующие рост молочных желез. Однако этот напиток не стоит употреблять людям, страдающим любыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Также подобным эффектом обладают травы, содержащие эстроген. К таким травам относится тысячелистник и укроп. Для приготовления отвара можно использовать как каждое растение по отдельности, так и делать фитосбор, однако в любом случае для заваривания одного стакана напитка не стоит использовать более одной столовой ложки травы.

Еще одним знаменитым народным средством для увеличения груди является мед, перемешанный с тертыми грецкими орехами. Мед и грецкие орехи рекомендуется употреблять и кормящим мамам, т.к. вещества, содержащиеся в этих продуктах, стимулируют выработку молока.

Кроме того, в народной медицине считается, что увеличить грудь можно с помощью чая с молоком. Насколько эффективен этот напиток, с медицинской точки зрения объяснить довольно трудно. Но поскольку чай и молоко обладают множеством полезных свойств, можно употреблять этот напиток в качестве дополнительного средства для увеличения груди.

Мифы и реальность в вопросе, как увеличить грудь девушке подростку в возрасте от 11 до 16 лет в домашних условиях.

Миф 1. Хорошо помогает принятие биологически активных добавок.

Реальность. Биологически активные добавки, хоть и широко рекламируются, но не всегда имеют достаточные клинические исследования, а значит, приведут к непредсказуемому результату и возможному ухудшению здоровья.

Миф 2. Если есть капусту, то грудь будет расти быстрее.

Реальность. Действительно, капуста содержит фитоэстрогены (аналоги половых гормонов), влияющие на развитие железистой ткани. Кроме нее существует целый ряд продуктов и растений содержащих те же вещества. Однако, они способствуют нормальному росту молочных желез и не приведут к большому бюсту, если генетика того не позволяет. Из продуктов это бобовые (соя, чечевица, красная фасоль); злаки (бурый рис, овсяная или ячменная каша). Из растений фитоэстрогены содержат шишки хмеля.

Также важны источники витаминов — овощи и фрукты, свежевыжатые соки (яблочный, морковный); жиров — нерафинированные масла (льняное, оливковое, кунжутное); орехи, авокадо; жирная морская рыба и другие морепродукты; белка — мясо птицы; сыры

Миф 3. Можно увеличить грудь, прикладывая горчичники или рисуя йодную сеточку на груди и тем самым увеличить кровоток.

Реальность. Горчичники и йодная сеточка могут лишь вызвать ожоги, так как молочная железа и ареола вокруг нее очень нежные. Этими процедурами можно лишь навредить.

Миф 4. Можно увеличить грудь, если заниматься спортом.

Реальность. Действительно, физические упражнения воздействующие на грудные мышцы, сделают грудь красивой формы, подтянут ее, улучшат осанку, отчего грудь будет смотреться красиво, но на увеличение груди они не влияют.

При этом, заниматься спортом нужно под контролем тренера, так как при повышенных нагрузках может неправильно сформироваться соединительная ткань.

Миф 5. Вакуумный массаж поможет увеличить грудь.

Реальность. Возможно, косметологи и не убедят вас, что в таком раннем возрасте это лишняя процедура, но нужно понимать, что после окончания курса, все станет, « как было». К тому же, это небезопасно для дальнейшего развития груди, ведь можно нарушить ткань молочной железы.

Миф 6. Поможет увеличить грудь прием гормонов.

Реальность. Нельзя принимать ни один гормональный препарат без назначения врача. Этим можно разрушить свой гормональный фон и, наоборот, затормозить половое развитие из-за нарушений эндокринной системы.

Миф 7. Грудь увеличат специальные крема.

Реальность. Втирание кремов с сомнительным составом и качеством может привести к временному эффекту и мастопатиям в будущем. Поэтому не стоит этого делать.

Потребность в косультации врача

Если медленный рост груди сильно тревожит девушку и ее маму, то можно проконсультироваться у врача для исключения серьезных заболеваний, которые могут ограничивать рост и развитие молочной железы. Нужно посетить в первую очередь эндокринолога и гинеколога. Делать это стоит не ранее 14-15 лет.

Разрастание тканей груди может происходить быстрее роста соединительной ткани. От этого на коже появляются некрасивые растяжки, которые впоследствии можно удалить лишь с помощью аппаратной косметологии.

Также большая грудь может привести к нарушению осанки.

Факторы, влияющие на быстрый рост груди:

• повышенный уровень эстрадиола и прогестерона
• нарушение функционирования гипофиза и гипоталамуса
• беременность
• новообразования яичников

Нужно насторожиться и не откладывать визит к врачу если

• девочка младше 10 лет;
• грудь болезненная;
• при ощупывании обнаруживаются уплотнения разной величины и плотности;
• если после менструации грудь регулярно набухает;
• если грудь начала расти на фоне приема оральных контрацептивов (это может происходить из-за отека, что также является патологическим состоянием).

Правила для поддержки здоровой груди

Чтобы иметь красивую и здоровую грудь нужно соблюдать несколько простых правил:

Во-первых, это правильное питание.

Во-вторых — активный образ жизни и занятия спортом.

В третьих, предотвратить раннюю половую жизнь из-за необходимости приема гормональных контрацептивов, опасности нежелательной беременности и абортов во время незавершенного развития репродуктивной системы.

В четвертых, важно также подобрать бюстгальтер из натуральных материалов и правильного размера, чтобы не мешать кровотоку и поддерживать грудь для правильного и красивого формирования. https://www.youtube.com/embed/kjlzdNvI7ac

Как увеличить грудь самостоятельно

• Увеличить грудь в домашних условиях с помощью косметических кремов и гелей. Судя по опыту женщин, некоторые препараты заметно повышают упругость и эластичность груди, являются профилактикой обвисания. Но воздействуют они непосредственно на кожу, а не меняют размер самой молочной железы. Кардинально увеличить грудь таким образом нельзя, но улучшить ее форму, подтянуть и сделать более привлекательной реально. Мнение специалистов: подобные кремы и гели содержат обычно половые гормоны или растительные вещества, которые имитируют функцию женских половых гормонов. Эти вещества нарушают гормональный баланс. По этой причине, если Вы применяете эти косметические средства, Вам необходимо следить за уровнем гормонов и регулярно сдавать анализы. Безопасными данные препараты не назовешь, при том что гормоны наносятся прямо на молочную железу и воздействуют именно в ней.
• Как в домашних условиях увеличить грудь? Помогут хмелевые шишки. Вот советы женщин, опробовавших данную методику: 1 ст.л. хмелевых шишек нужно залить 1 стаканом кипятка в термосе. Пусть содержимое настоится в течение 6–7 часов. Пить настой следует перед едой по половине стакана. Через 16 дней грудь заметно наполняется. Мнение специалистов: женская грудь действительно наполняется, но не увеличивается. Хотя эффект смотрится, как увеличение груди. Дело в том, что хмель содержит в себе фитоэстрогены, которые являются аналогами женских половых гормонов. По такому же принципу увеличивается размер груди при приеме гормональных противозачаточных. Но кроме набухания груди хмель может привести к серьезным изменениям в организме женщины, поэтому перед применением этого метода, не поленитесь и обратитесь к своему врачу за советом. Ведь в интернете индивидуальный осмотр и консультацию провести невозможно.
• Увеличить грудь в домашних условиях поможет секс, но на это понадобиться время. Знали ли вы, что женская грудь очень быстро реагирует на проблемы в сексуальной и личной жизни женщины. Во время приятных женщине ласк, грудь слегка увеличивается и напрягается. При оргазме в кровь попадают особые гормоны, которые также способствуют постепенному небольшому увеличению груди.
• Как увеличить грудь упражнениями? Для этого необходимо укреплять большую и малую мышцы груди. Первое упражнение состоит в том, что Вы должны согнуть руки в локтях на уровне груди, сцепив пальцы. Преодолевайте сопротивление и вытягивайте руки в стороны. Второе упражнение нужно выполнять около стены. Вытянутыми вперед руками опирайтесь на стену. Сгибайте руки в локтях, приближаясь к стене, и резко отталкивайтесь. Вернуться к стене Вы должны на вытянутых вперед руках.
• Интересуясь, как в домашних условиях увеличить грудь, не забывайте о том, что естественным путем этот процесс происходит во время беременности. Основные изменения формы груди происходят именно при беременности из-за ее увеличения, а не при кормлении грудью, как ошибочно думают многие. Выбрав плохой, не поддерживающий увеличившуюся грудь, бюстгальтер, Вы рискуете получить так называемые «ушки спаниеля» и обзавестись растяжками.

Подумайте сто раз, прежде чем увеличивать свою грудь. Сейчас полно поддерживающего белья, причем самое красивое из них — на маленькие размеры, и обладательницы большой груди часто переживают из-за этого. Большой бюст делает женщину визуально полнее и крупнее, а хотите ли Вы терять свою миниатюрную хрупкую внешность?

Упражнения

Упражнения для груди

Когда речь идет об увеличении груди в домашних условиях, мы, прежде всего, имеем в виду улучшение таких показателей, как упругость, пышность форм. Именно за счет положительных характеристик данных параметров мы и получаем эффект увеличения. Чтобы грудь всегда была на высоте, помогут простейшие физические упражнения. Например, следует занять позицию ноги – на ширине плеч, руки вытянуты впереди, ладони прижимаются плотно друг к другу. Напрягая мышцы рук и груди, надавливайте ладонью на ладонь, примерно 20-25 раз за одно занятие. И уже через месяц регулярных (каждый день) упражнений, вы почувствуете позитивные сдвиги.

Одним из весьма эффективных способов поддержания груди в достойном состоянии является регулярное втирание в кожу груди пены от пива. Кожа становится более упругой, формы подтягиваются, и ваша грудь снова выглядит красивой и молодой. Также, если вы заметили, что грудь заметно уменьшилась, купите в аптеке персиковое или абрикосовое масло и делайте легкий массаж с помощью данных масел ежедневно. Очень полезен в этом плане лимонный сок. Помимо красивой формы, это благоприятно скажется на коже груди, сделает ее гладкой и упругой.

Когда вы утром умываетесь, не забудьте и про утренние процедуры для груди – холодный мини-душ на регулярной основе – залог упругости и поддержания отличной формы на долгие годы.

К сожалению, современные девушки очень увлечены достижением параметров истощенных моделей. Но, как правило, иметь большую грудь хотят все. Для этого нужно внимательно следить за своим рационом: увеличить грудь вам помогут продукты, содержащие достаточное количество белка и углеводов. При этом не забывайте неустанно следить за остальными частями тела: если не делать дополнительных физических упражнений, то вместе с аппетитной грудью у вас увеличится объем бедер и жировые складки на животе.

Как показала практика, весьма эффективной является визуализация. Если вы регулярно будете представлять вашу грудь большой, красивой и упругой, тем вероятнее ее позитивные изменения. Многие люди, чтобы сбылась их мечта, часто представляют ее визуально, стараются почувствовать себя так, словно она уже сбылась, словно они обрели то, к чему долго стремились…

Так вот, у таких людей чаще всего мечты воплощаются в реальность. Что мешает вам таким же образом сделать вашу грудь красивее? Визуализируйте, ощущайте себя красавицей с красивой фигурой, верьте в это – и вы увидите: результат не заставит себя долго ждать! Чем чаще перед вашими глазами будет стоять образ стройной женщины, тем быстрее и вернее ваше отражение в зеркале станет соответствующим!

Одним из самых приятных способов увеличение молочной железы является… регулярный секс. Учеными доказано, что благодаря частым занятиям любовью, грудь женщины увеличивается практически на треть! Поэтому, если вы поставили себе задачу стать красивее, привлекательнее и желаннее – этого можно достичь и гораздо более приятным и простым способом, нежели с помощью столь популярных сейчас пластических операций.

Самое главное: раз вы сейчас читаете эту статью, значит, в вашей жизни наступил момент, когда привлекательность, желанность и любовь стали играть важную роль в вашем самосознании и осознании окружающего мира. Держите крепко это желание и не отпускайте его, добивайтесь этой цели. И тогда вместе с красивой грудью вы приобретете уверенность в себе и не менее красивую жизнь!

Уход за грудью

Прекрасная женская грудь заслуживает заботы и внимания не меньше, чем, например, лицо, волосы, руки или всё тело. Регулярный уход за грудью предотвращает потерю упругости и искажение её формы.

https://youtube.com/watch?v=1a9RDMNlkmo

Один из отличных вариантов ухода за грудью является массаж груди. Массировать грудь можно во время приёма водных процедур, например, каждый день стоя под душем утром и вечером, уделяя ей несколько минуток. Массаж происходит при помощи рассеянной струйки воды, при этом температура воды не должна быть слишком низкой или высокой. Опирайтесь в этом вопросе на собственные ощущения, тоже самое касается и напора воды. Двигайте лейку от ребер по направлению к плечам, совершая круговые движения.

• Желательно принимать душ с прохладной водой каждое утро, это полезно для всего вашего организма и для вашей груди в том числе. Прохладный душ улучшает кровоснабжение, делать придаёт всем кровеносным сосудам упругости и эластичности. Ещё одним отличным способом ухода за грудью — протирание области декольте кусочками льда. Для этого необходимо приготовить настой мяты, залив сухую или свежую мяту кипятком, дав настояться, остудить и разлить по специальным формочкам, поставив их в морозильник. Протирание груди может быть регулярным.
• Не менее прекрасный способ поддержания грудь в форме — это принятие контрастного душа. Обливая по утрам грудь то тёплой, то холодной со временем можно укрепить соединительную ткань, которая в свою очередь придаст эластичности и упругости груди. Заметьте, что приведённые выше способы не требуют от вас никаких финансовых затрат, и даже физических усилий, а в итоге вы можете иметь замечательный результат!
• Пилинг- ещё один неплохой способ ухода за областью декольте и молочными железами. Если не ленится регулярно очищать эту область специальными кремами для пилинга, то вы будете не только очищать кожу, но улучшать кровообращение, делая кожу груди упругой и свежей.

Выполняя эти, согласитесь, дорогие женщины, совсем несложные правила, вы сможете всегда быть уверенными в своей груди, надевать любое декольте и гордо демонстрировать свои прелести на зависть окружающим.