Уход за ногами в домашних условиях народные средства

Содержание:

Советы и рекомендации
Наружное лечение с помощью пластыря
Как правильно ухаживать за ногами, ступнями, пятками ног и ногтями в домашних условиях
Уход за ногами
Народные средства ухода
Уход за кожей ног общие советы
Массаж ног
Чем опасно игнорирование проблемы
Гимнастика
Как ухаживать за ногами

Советы и рекомендации

В летний период ноги привлекают к себе особое внимание. А если кожа стоп грубая, имеются трещины, а ногти неровные, желтоватого оттенка, то лучше не надевать открытую обувь, а заняться приведением стоп в порядок, взяв это за правило

Для того чтобы всегда поддерживать ноги в здоровом виде, необходимо соблюдать общие рекомендации

А если кожа стоп грубая, имеются трещины, а ногти неровные, желтоватого оттенка, то лучше не надевать открытую обувь, а заняться приведением стоп в порядок, взяв это за правило. Для того чтобы всегда поддерживать ноги в здоровом виде, необходимо соблюдать общие рекомендации.

Обувь

Обувь не должна вызывать дискомфорта. Ведь в основном от нее зависит состояние наших ног. Не стоит жалеть средств на покупку качественной обуви. Если это зимние сапоги, то они должны быть сделаны из натурального меха и кожи или замши. Каблук должен быть устойчивым, чтобы не портились походка и осанка. Для теплого сезона также нужно покупать обувь только из натуральных материалов, в которых кожа будет «дышать». Лучше потратить чуть больше, но купить надежную вещь, которая обеспечит вам удобство.

Если же вы выбираете искусственные материалы, то будьте готовы к повышенной потливости, неприятному запаху и вероятности появления мозолей. Такая обувь, безусловно, дешевле, но прослужит она только один сезон. А ноги в ней будут испытывать постоянный дискомфорт.

Кроме того, обувь, которую вы носите каждый день, следует периодически промывать. Ведь грязь, оставшаяся на стельке, будет накапливаться, что будет приводить к повышенной потливости и сильному запаху.

Ежедневное соблюдение гигиены

Ноги нужно держать в чистоте. Каждый день принимайте душ и тщательно промывайте ноги. Очищение необходимо после тяжелого рабочего дня или тренировки.

А во время летнего сезона, когда в открытую обувь попадает пыль, можно мыть ноги дважды в день. Для заботы о ступнях можно использовать как обычное мыло или гель для душа, так и антибактериальные средства. Антисептическое мыло не только смывает пыль и грязь, но и устраняет бактерии, запах пота.

Стоит учитывать, что жесткая вода еще больше сушит кожу. Поэтому после процедуры ноги и зоны между пальцами вытирают мягким полотенцем, а затем наносят крем. В качестве дополнительных мероприятий можно разводить ванны с солью и травяными сборами, о которых написано выше.

Увлажнение

Даже если у вас нет явных проблем в виде загрубевшей кожи, это не значит, что ваши ноги не нуждаются в увлажнении. Можно использовать не только крема, но и кокосовое или оливковое масла. Такие натуральные средства очень полезны.

Самообследование ног

Гораздо легче выявить первые симптомы болезни, чем в дальнейшем лечить ее хроническую форму. Поэтому врачи-дерматологи советуют самостоятельно осматривать кожные покровы и ногтевую пластину ног.

Отбеливание кожи

Кожа на ногах точно также подвергается воздействию солнечных лучей, в результате чего она может покраснеть. Чтобы избавиться от пятен солнечного ожога, можно взять розовую воду, лимон и глицерин. Нужно смешать все компоненты и наносить получившуюся маску на покрасневшие участки кожи. Процедуру повторяют в течение 3 недель.

Контроль гипергидроза

Повышенная потливость причиняет человеку множество неприятностей. Это не только неприятный запах, но и постоянные мозоли. В аптеках продаются специальные средства от гипергидроза, но многие из них могут вызывать аллергическую реакцию. Поэтому лучше чаще мыть ноги и надевать носки из хлопка. Также можно делать ванночки из трав.

Системность

Чтобы сохранить здоровье и ухоженный вид ступней, необходимо регулярно ухаживать за ногами. Не стоит думать, что достаточно посещения мастера педикюра раз в месяц. Ведь даже для поддержания внешнего результата необходимо приложить немного усилий, не говоря уже о здоровье, которое требует профилактики и постоянного проведения различных мероприятий.

Поэтому ежедневно стоит выделять время на СПА и оздоровительные процедуры для ног. Кожу необходимо ежедневно увлажнять и питать (особенно это касается женщин). Ногти всегда должны быть аккуратными. Помните, что покрытие лаком способно свести к минимуму риск появления грибка, которым можно легко заразиться на общественных пляжах или в бассейнах. Балуйте себя эфирными маслами и ванночками с травами. Не ленитесь уделять время таким процедурам, ведь здоровье, комфорт и уверенность в себе — это лучшая его инвестиция.

Подробнее узнать о том, как правильно ухаживать за ногами, мы сможете в этом видео.

Наружное лечение с помощью пластыря

Лечение ушиба в домашних условиях спиртовой компресс и другие народные средства

Довольно популярное средство от натоптышей – особенный пластырь. Его следует прикреплять на чистую поверхность где-то на сутки. Через сутки неприятный участок кожи легко удаляется. Если мозоль удалился частично, то процесс необходимо повторить еще раз.

Особой репутацией пользуются пластыри Compeed. От простых пластырей, он отличается большим сроком действия. Использовать его не сложно – для этого, надо распарить ноги и хорошо их протереть полотенцем. Чтобы лейкопластырь хорошо приклеился, его разогревают в ладонях, а потом прикладывают на мозоль. После этого пластырь остается на коже до того момента, пока сам не начнет отставать от кожи. Затем необходимо заново распарить ноги, снять размягченную мозоль, и если нужно, то повторить процедуру.

Потому как с такой проблемой приходится иметь дело многим людям, имеются всевозможные народные способы лечения. Значительная часть из них довольно результативная. Предлагаю провести анализ среди распространенных рецептов домашней косметологии.

Ножные ванночки – лучшее народное средство в войне с волдырями. Они способствуют размягчению кожи, и тем самым можно легко удалить грубую кожу. Можно употреблять различные составы. К примеру, отлично помогает теплая молочная сыворотка. Субпродукт размягчает кожу и работает как мягкий пилинг. Также можно делать ванночку из морской соли. На пару литров воды надо добавить около трех ложек соли и хорошо перемешать. Парить ноги в течении тридцати минут, после этого лучше обработать их пемзой или косметической пилкой. В некоторых рецептах советуют добавлять в ванночку около двух столовых ложек перекиси водорода.
Еще одно прекрасное средство для удаления натоптышей – компрессы. Для этого советуют использовать сырой лук или помидоры, приложив их к волдырю на ночное время. Любопытное народное средство – сало с чесноком. Продукты следует взять в соотношении 1:3, хорошо истолочь и перемешать. Такую смесь рекомендуется оставить на мозолях на всю ночь, утром освободить ноги от компресса, тщательно вымыть и потереть пемзой.
Прекрасное простонародное средство, которое довольно быстро способствует удалению от натоптышей – полужидкая масса из свежей зелени чистотела. Ее пропускают через мясорубку, затем прикладывают к больным зонам на коже. Повязку необходимо сохранить до утра. При необходимости процедуру можно повторить.
Давний метод избавления мозолей на ногах – хлебный мякиш. Его смачиваем в уксусной кислоте и прикладываем к волдырям, при этом необходимо обмотать полиэтиленовой пленкой и сверху надеть носок.

Как правильно ухаживать за ногами, ступнями, пятками ног и ногтями в домашних условиях

Уход за пятками ног в домашних условиях

Как ухаживать за ногами в домашних условиях, используя косметические процедуры, я опишу ниже. Но правильный уход за ногами предполагает не только их.

Чтобы придать ногам красивый рельеф, чтобы ноги были упругими, побольше ходите пешком, забудьте о существовании лифта. Очень полезна езда на велосипеде и подъем в горы. Если ходить в горы ежедневно нет возможности, поднимайтесь по лестнице.

Дома желательно делать простые упражнения, такие как прыжки вверх и особенно приседания.

Чтобы кровь в ногах не застаивалась, регулярно выполняйте массаж ног: снизу вверх от пальцев к бедрам. Разминайте каждый пальчик на ноге, вытягивайте, сгибайте и разгибайте. Это полезно еще и для профилактики образования шпор.

Растирайте хорошенько подошву руками.

Я еще выполняю рефлекторный массаж стоп на специальном приспособлении, который кроме пользы для всего организма благоприятно действует на стопы, смягчает их кожу, предотвращает образование натоптышей.

Красивая кожа ног, пятки без трещин – больной вопрос многих женщин, особенно летом, когда наши ноги открыты, да еще и возимся в земле на грядах.

Поэтому правильный уход за ногами летом еще более актуален.

Как ухаживать за ступнями ног

Уход за ступнями ног в домашних условиях очень даже простой и времени немного занимает.

После всех домашних дел вечерком сделайте пятиминутную ванночку для ног, затем потрите огрубевшие места пемзой или специальной теркой и смажьте кожу питательным кремом.

Можно еще сделать компресс из нарезанной кожуры лимона, который оказывает смягчающее действие и ранки заживляет. Я обычно так мозоли вывожу кожурой лимона.

Кстати, лимоны помогут и при шершавых коленках. Разрежьте его на две части и приложите каждую половину к коленям, посидите так несколько минут.

Или выдавите из лимона сок, смочите в нем салфетки и положите на колени, помассируйте.

Да можно просто протереть колени ломтиком лимона, так же как и ступни, и локтям такая процедура полезна.

После нее нанесите на кожу увлажняющий крем.

Это интересно: «Как еще можно использовать лимон»

Ванночки для ног можно сделать из разных трав, например, вот такие.

Ванночка для ног в домашних условиях

Смешайте в равных количествах мяту, лечебную ромашку, березовые листья.

Пять столовых ложек этой смеси залейте двумя литрами кипятка. Далее настаиваем примерно один час, процеживаем и выливаем настой в тазик с теплой водой. Слишком горячую воду делать не нужно. Опускаем ножки, посидели минуток пять и достаточно.

Ванночку для ног дома можно приготовить и из чистотела. На два литра кипятка потребуется примерно стакан сухой травы.

И медовые ванночки для ног хороши.

А еще попробуйте сделать настой семени льна для ванночки (на литр кипятка нужно взять две столовые ложки семян).

Как ухаживать за пятками ног

При выполнении вышеописанных процедур ухода за ногами вам гарантированы красивые пятки в домашних условиях, и посещать косметические салоны вовсе не обязательно. А еще это и профилактика образования мозолей.

Но в отдельных случаях при грубой коже можно попробовать еще дополнительный уход .

Ванночку для пяток сделаем из соды и мыльного раствора. Хорошенько распариваем пятки и опять таки обрабатываем их пемзой.

После этого готовим молочную ванночку. В тазик с теплой водой выливаем стакан молока и опускаем ножки минут на 10-15.

Затем ноги промокните полотенцем и протрите ломтиком лимона.

Уже через 7-10 таких процедур пяточки станут гладенькими, розовенькими и нежными.

Сделай молочную ванну с содой для всего тела и почувствуй себя Клеопатрой!

Если на пятках появились натоптыши и трещины, то тут уже дело серьезней. Но выход есть!

Нам помогут маски и компрессы для пяток: из яблок, клубники, картошки и другие. Рецепты здесь>>.

Как ухаживать за ногтями на ногах

Нам надо знать не только, как ухаживать за кожей ног, но и о ногтях не забывать.

Красивые ухоженные ногти и на руках, и на ногах говорят об их хозяйке.

Как правильно ухаживать за ногтями на ногах?

Подробней, как сделать педикюр в домашних условиях, мы наверно в следующий раз поговорим. Уж и так большая статья получилась.

Но коротенько, в принципе то, все можно в двух словах описать.

Распарьте ноги, сдвиньте и осторожно обрежьте кутикулу, затем нужно укоротить ногти ножничками, подпилить их и накрасить лаком. Сейчас используют разные самые экстравагантные цвета, но и изысканный французский маникюр и педикюр всегда в моде

Сейчас используют разные самые экстравагантные цвета, но и изысканный французский маникюр и педикюр всегда в моде.

Будьте красивы и здоровы!

Автор Ольга Смирнова

ГЛАВНАЯ

ПОЛУЧАТЬ НОВОСТИ БЛОГА

Уход за ногами

Ванночки для ног

Уход за жирной кожей лица в домашних условиях

Очень полезны для уставших ног контрастные ванночки, которые улучшают кровообращение и одновременно закаливают.

Если вы целый день провели на ногах, много ходили, быстрым спасением будет облить ножки в ванной холодной водой от бедра вниз. Я так спасаюсь летом, когда много хожу пешком и к вечеру ноги просто гудят.

Если вы любительница высоких каблуков проявляйте повышенную заботу и внимание к вашим ногам. Вечером включите в уход за ногами 15-минутными освежающие ванночки с добавлением травы или морской соли

При этом ступни погружайте в воду по щиколотку. Вода для ванночки может быть теплой или терпимо горячей.

Травяной релакс

Уставшим ногам помогут цветы ромашки лекарственной, кора дуба, мелисса, зверобой, корень аира, мята и лаванда, их можно приобретать в аптеке. Положите траву в льняной мешочек, залейте 2 стаканами кипятка и настаивайте 15 минут. Чудо-настой разбавьте теплой водой.

Можно залить 3 ст. ложки сушеных трав (любой набор) 3 стаканами кипятка и заваривать 30 минут под крышкой, затем процедить и вылить в ванночку, а если добавить туда еще несколько капель (5-7) эфирного масла, например, лаванды, то это принесет быстрое облегчение уставшим ногам.

Бодрящая соль

Включите в уход за ногами соль. В ванночку насыпьте две щепотки пищевой, а лучше морской соли (вода должна быть комфортно горячей). Добавьте стакан фруктового уксуса. Такая ножная ванна очень хорошо предотвращает чрезмерную потливость ног.

Борьба с мозолями и трещинами

Хорошая профилактика загрубения кожи и появления мозолей – ванночки для ног с добавлением нашатырного спирта (2 ч. л. на литр воды) или пищевой соды (1 ст. л. на литр воды) с последующим смазыванием ступней жирным кремом.

Застарелые мозоли можно удалить, используя лечебные свойства алоэ: привязать кусочек листа к поврежденному месту, сверху клеенку и заклеить пластырем на ночь.

Хорошо помогает в уходе за ногами и борьбе с мозолями и натоптышами свежий инжир: разрезать его пополам и на предварительно распаренную и насухо вытертую ногу приложить внутренней стороной к мозоли, привязать бинтом. Лучше на ночь.

Есть еще рецепт с уксусной луковицей: очищенную головку репчатого лука разрезать пополам, залить стаканом яблочного уксуса и убрать на сутки в теплое место. Затем вынуть лук, приложить листочек к мозоли, завязать бинтом. Менять повязку утром и вечером.

При трещинах на пятках помогает капустный компресс: лист белокочанной капусты отбить молоточком для мяса, наложить на пятку, сверху полиэтилен и шерстяные носки. Держать всю ночь.

Универсальная маска с аспирином: 10 таблеток аспирина растворить в небольшом количестве кипяченой воды, добавить 1 ч. ложка лимонного сока. Получившуюся кашицу можно нанести на пятки, мозоли, натоптыши, сверху полиэтилен и носки. Через 15-20 минут маску снять и потереть ноги пемзой.

Маски и скрабы для ног

Уход за ногами можно превратить в удовольствие, если воспользоваться медовой маской: смешать по 2 ст. ложки меда, творога и сметаны. Нанести на ступни до щиколоток на 20 минут.

Для большей эффективности маски перед ее применением рекомендуется распарить ноги в настое мяты (6 ч. ложек мяты на 2 л кипятка) и обработать подошвы пемзой.

Поможет в уходе за ногами и в борьбе за их красоту маска из голубой глины: разводим глину водой до консистенции сметаны и наносим на ступни, после ее подсыхания смываем теплой водой и смазываем кожу кремом.

Чтобы кожа ног была нежной и атласной, сделайте скраб, его можно сочетать с гигиеническим педикюром, как раз о том, как сделать педикюр в домашних условиях, речь пойдет в следующей статье.

Для скраба нам понадобится стакан морской соли и два помидора. Смешиваем соль и мелко нарезанный помидор, массирующими движениями втираем скраб в кожу ступней в течение 5-10 минут, затем смываем теплой водой и наносим крем.

Спасительные движения

Уход за ногами в домашних условиях это не только ванночки для ног и маски, прекрасно помогает массаж стопы, очень полезно ходить босиком по мелким камням или песку. Если вы целый день работаете стоя, для того, чтобы не развивалась варикозная болезнь, необходимо время от времени давать ногам отдых, присядьте и скрестите стопы, поставив их на внешние края.

Делайте простую гимнастику для стоп: по 10-15 раз поднимитесь на носки, после этого пройдитесь на пятках, на носках, внутреннем и наружном краях стопы не менее минуты. В результате ежедневного выполнения упражнений ваши ноги будут меньше уставать, походка приобретет легкость, а косточка на ноге никогда не будет беспокоить.

Уход за ногами — это не просто забота о красоте, это в первую очередь забота о женском здоровье в целом!

ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВЫЕ СТАТЬИ:

Народные средства ухода

Многие предпочитают народные средства за их надежность, простоту и доступность. Они гарантируют эффективность применения в лечебных целях и абсолютную безопасность для здоровья.

Наиболее популярными являются такие виды средств:

От потрескавшейся кожи ног. 2 ст. л. крапивы, предварительно измельчив, нужно залить жидкостью в количестве 1 литра. Выдержать несколько часов. Погрузить ноги в этот настой и выдержать 10 мин. Завершить процедуру легким массажем стоп.
От зуда, отечности, шелушения и мозолей. Корень крапивы мелко порубить, в количестве 2 ст. л. Засыпать в стакан кипящего подсолнечного масла на 1 мин. Готовая смесь остужается и прикладывается к стопам.
От неприятного запаха. Взбить сырое яйцо, смешать его с 1 ст. л. уксуса и 1 ст. л. подсолнечного масла. Перед сном смажьте пальцы и наденьте простые носки для увеличения эффекта (достаточно трех раз).
Против потливости. 100гр. дубовой коры залить 0,5 л воды и варить 0,5 часа. Ванночки из этого отвара делать перед сном.

Уход за кожей ног общие советы

Хотите иметь здоровые и ухоженные ноги практически до самой старости? Тогда старайтесь обращать внимание на:

Сосудистые звездочки

Если вы обнаружили сосудистые звездочки на ногах, то уделите им особое внимание. Постарайтесь два-три раза в день делать отдых, во время которого можно лечь и приподнять вверх ноги

При сидячей работе ставьте ноги на подставку высотой 15-20 см, а если работа на ногах, то чаще переступайте с ноги, на ногу поднимаясь на носки.

Варикозное расширение вен. Набухшие вены и отеки – это признаки варикоза и при их обнаружении необходимо обратиться к врачу. Но на ранней стадии заболевание можно остановить самостоятельно. Осуществляя уход за кожей ног, не увлекайтесь горячими ваннами, не носите одежду, которая сдавливает вены, при сидячей работе больше двигайтесь. Также не будут лишними поездки на велосипеде, ходьба и занятия плаванием.

Усталость. Справиться с ней помогут кубики льда, ими нужно растереть ноги. Особенно хорош лед, приготовленный из настоев ромашки, василька или тысячелистника. Также помогут снять усталость ванночки с морской солью или сухой горчицей, глиняные маски с добавлением эфирных масел и массаж.

Потливость ног. Уход за ступнями ног при их потливости в обязательном порядке подразумеваетванночки из коры дуба. Следует в течение 20 минут кипятить 200 г дубовой коры, процедить и добавить в прохладную воду одну столовую ложку готового отвара на 1 л воды. Принимать такую ванночку 10 минут. Также можно использовать различные кремы и дезодоранты для ног.

Мозоли. Как правило, мозоли появляются при ношении тесной обуви на каблуках. Чтобы быстро с ними справиться воспользуйтесь специальным пластырем, его можно купить в аптеке или в магазине косметики. Такой пластырь размягчит мозоль и ее можно будет с легкостью удалить.

Сухость и трещины. Из-за слишком сухой кожи пяток могут возникнуть трещины, которые доставляют болевые ощущения при ходьбе. Причиной появления трещин является ношение тесной, неудобной обуви, и нехватка витамина А. Если вы заметили на подошве тонкие насечки, то незамедлительно начинайте лечение. Начиная уход за пятками ног, смазывайте ноги кремом или касторовым маслом и наденьте шерстяные носки. Также можно делать различные увлажняющие ванночки, например, с солью Мертвого моря, и пользоваться скрабом для ног.

Натоптыши. Для борьбы с натоптышами используйте холодную солевую ванночку, так как после горячих ванн натоптыши появятся вновь. Для приготовления ванночки возьмите 1 столовую ложку обычной поваренной соли и 1 литр теплой воды, опустите в нее обе ноги. Продолжительность ванны 15-20 минут. Такой уход за пятками ног устранит жжение и боль, сделает кожу мягкой.

Вросшие ногти. Уход за ногтями на ногах – это обязательное подстригание ногтей. Подстригать их нужно правильно: по прямой линии, а не полукругом, иначе это приведет к врастанию ногтей. Если такое уже случилось, то следует ежедневно делать ванночки из аптечной ромашки. Возьмите 6 столовых ложек этих цветков и залейте 2 литрами кипятка, накройте крышкой и настаивайте 1 час. После чего процеженный настой подогрейте и держите в нем ноги 15 минут. После отделите часть ногтя от тканей и подложите маленький ватный тампон, смоченный йодом. Также при уходе за ногтями на ногах можно использовать ванночки со слабым раствором марганцовки. И не забывайте про педикюр!

Массаж ног

Когда лучше делать массаж: утром, днем или вечером – вам самим нужно определить самостоятельно, а для это вам следует узнать себя лучше – для одних массаж подходит в вечернее время, перед сном, для других такое время не желательно, т.к. массаж ног может, как и кофеин активировать работу внутренних органов и в итоге вы получите бессонницу.

Прежде, чем приступить к массажу стоп, необходимо разогреть руки, можно просто активно потереть их друг об друга. Предварительно разогретое масло нанести на руки и, начать растирание с пальцев ног, а потом перейти на поверхность стоп.

Точки массажа ног

Каждый палец массируется в отдельности, от окончания к основанию. Такие действия улучшают процесс кровообращения. Потом необходимо выполнить интенсивные вытягивающие движения. После этого можно приступать к растиранию внутренней и внешней частей стопы при помощи мягких поглаживающих, вдавливающих и круговых движений.

Чем опасно игнорирование проблемы

Сухая «наждачная» пятка, кроме чисто эстетических неудобств, постоянно рваных носков и колготок, несет в себе также опасность воспаления и заражения. Кровоточащие трещины на пятках, в непосредственной близости от пыли и грязи – это опасное соседство и широко открытые двери для болезнетворных бактерий. В особенно запущенных случаях, на фоне серьезных сопутствующих болезней, это может привести к плачевным результатам – трофическим язвам, экземам и даже ампутации стопы.

Следует также понимать, что ороговевшие участки кожи на стопе могут влиять на общее состояние организма. Ведь именно на ней сосредоточена проекция всех внутренних органов. Находящиеся на пятке массажные линии, оказывают прямое воздействие на половые железы, яичники, нервную систему, отдельные участки мозга. В то время как заблокированные кожными наростами нервные окончания, капилляры, некоторые участки лимфосистемы могут стать причиной головных болей, проблем с давлением, расстройств пищеварительной системы.

Гимнастика

Уставшие от сидения в офисе или, наоборот, «нахоженные» ноги нуждаются не только в отдыхе, но и в специальной гимнастике для налаживания циркуляции крови и работы всех мышц.

Вот девять упражнений, которые помогут вернуть силу и гибкость уставшим ножкам.

1. Сначала станьте прямо, займите устойчивое положение. Перенесите вес тела на пятки, затем подожмите пальцы ног. Теперь выпрямите их. Повторите 10 раз. Это упражнение укрепляет мышцы ног и помогает избавиться от спазмов в пальцах и стопах.

Как ухаживать за ногами

Очень важный совет, который касается женщин. Если вы хотите до старости иметь здоровые и крепкие ноги, не носите туфли на высоком каблуке. Я понимаю, сама женщина, это красиво.

Но дело все в том, что если вы ходите в обуви на высоком каблуке, ваше тело приобретает неправильное положение. Искривляются кости ног. Появляются мозоли и начинаются другие заболевания.

Конечно небольшой каблук нужен, так как если носить обувь без каблука, начинает развиваться плоскостопие. Обувь на высоком каблуке старайтесь одевать только в исключительных случаях.

Вы знаете что нейлоновые и шелковые чулки не гигиеничные. «Почему?» спросите вы. Просто через такие чулки очень плохо дышит кожа, от этого ступни начинают интенсивно потеть.

Оказывается шелковые чулки плохо сдерживают мускулы ног. Из за этого они теряют красоту и упругость. В холодное время года благодаря таким чулкам, можно заработать ревматизм. Конечно сразу вы можете и не заработать ревматизм, это может сказаться через годы.

Как ухаживать за ногами чтобы сохранить им здоровье еще — если вы долгое время стояли на ногах, или ходили, опустите их в горячую воду. Обязательно перед приемом ножной водяной ванны, растворите в воде соль, морскую или английскую.

Поставьте ноги в приготовленную воду минут на десять. Потом полежите, или посидите подняв ноги выше головы. Таким способом отдохнут не только ноги, но и все тело.

Чтобы защитить ноги от мозолей, после принятия ванны, втирайте в подошвы ног питательный крем

Особенно важно протирать до суха пальцы ног и между пальцев. Таким способом вы защитите ваши ступни от опрелости

Если мозоли уже начали образовываться, потрите эти места специальной для снятия застарелой кожи щеточкой и намажьте питательным кремом для ног. Если ваши ступни склонны к потению и быстрому появлению мозолей, посыпьте их тальком.

Можно немного талька насыпать в чулки или носки. Это облегчит вам ходьбу и предохранит чулки от рванья. Чтобы ноги уставали позже тела, их можно укреплять гимнастикой.

Как это делать — балансируйте корпусом сначала на одной ноге пока она полностью не устанет, а потом на другой. Так нужно делать несколько раз по поочередно.

Такой гимнастикой вы восстановите кровообращение. Как ухаживать за холодными ногами. Если ваши ноги холодные постоянно, вы их можете восстановить зимой, когда на улице будет снег.

Походите по свежевыпавшему снегу босиком минуты три-четыре. В первое время, с непривычки ноги могут припухать, растирайте их снегом. Пролечившись так месяц, ваши ноги из постоянно холодных, превратятся в теплые и всегда такими будут.

При переутомлении ваши ноги болят, что делать — возьмите стакан оливкового масла, всыпьте в него одну чайную ложку соли и мешайте до тех пор, пока соль полностью не растворится.

Отличное народное средство, растирайте им все места на ногах где болит. Поверьте, очень помогает, знаю не понаслышке. Когда болят ноги я растираю их этим маслом.