Творожный штолленТворожный штоллен

Новые рецепты

• Пикша – низкокалорийная рыба, богатая белком, витаминами, минералами и полиненасыщенными жирными кислотами. Ее готовят разными способами, сочетают с овощами и…

  Порций 1

  35 минут

• Запеченная треска – вкусное низкокалорийное блюдо, которое подойдет для повседневного и праздничного стола. Приготовленная в духовке рыба сохраняет больше…

  Порций 1

  1 час

• Если хочется приготовить что-то оригинальное, можно соединить ингредиенты, которые на первый взгляд кажутся несочетаемыми. Свекла вместе с грушей, брынзой и…

  Порций 1

  30 минут

• Сочная редька идеально сочетается с морковью и яблоками, создавая яркий остро-сладкий вкус. Витаминный салат отлично дополнит основное блюдо на ужин или обед. Его…

  Порций 1

  30 минут

• Будда-боул (чаша Будды) – сочетание полезных ингредиентов в круглой чаше. Продукты подбираются таким образом, чтобы максимально насытить организм и обеспечить его…

  Порций 1

  1 час

• Салат относится к универсальному блюду, которое можно использовть как полноценную закуску,  дополнение к основной трапезе и сладкий десерт. При этом их…

  Порций 1

  15 минут

• Многие привыкли добавлять в молочную тыквенную кашу рис или пшено. Блюдо получится не менее вкусным в сочетании с полезным булгуром. Оригинальную и ароматную кашу…

  Порций 1

  40 минут

   
  1

• Порций 2

  40 минут

• Тельчья печень – ценный продукт, который часто включают в диетическое и лечебное питание. Кроме полезных свойств она обладает изысканным и ярким вкусом. Главное…

  Порций 2

  40 минут

Вам может быть интересно

• Творожный торт без выпечки

  Алоэ при простатите могут использовать в качестве дополнения к основному лечению. Экстракт растения…

   

    413

• Целебные свойства алоэ применяют как в народной медицине, так и в традиционной. Растение содержит большое…

   

    861

• Рецепты приготовления алоэ от геморроя популярны. Однако врачи не охотно назначают прием такого средства, т….

   

    438

• Алоэ для глаз используют для комплексного излечения разнообразных заболеваний зрительного анализатора. Сок…

   

    374

• Если у ребенка часто болит горло, ему трудно дышать, а слух ухудшился, виной могут быть аденоиды. Существует…

   

    412

• Сок из листьев алоэ давно и широко используют как лечебное средство. Его пьют, применяют в виде примочек, а…

   

    693

• Ценные свойства алоэ издавна используют в медицине и косметологии. Пользу растения усиливают и дополняют…

   

    425

• Лекарство из алоэ в домашних условиях для суставов помогает уменьшить болевые ощущения, устранить отечность…

   

    514

• Простудные заболевания развиваются на фоне переохлаждения или переутомления, когда защитные силы организма…

   

    325

Упругие ягодицы, подтянутые бедра, тонкая талия и плоский живот, которые не нужно скрывать под мешковатой одеждой и переживать, что лишний жирок «пробивается» через одежду некрасивыми складками. Такой мы видим тебя, дорогая читательница hudey.net.

Не важно, если ты еще не достигла идеальных форм – оставайся с нами, и твоя фигура будет хорошеть на глазах. Мы публикуем исчерпывающую информацию о самых эффективных методах и инструментах для похудения

При этом мы уверены, исчезновение лишних сантиметров должно давать телу не только соблазнительные изгибы, но и делать его здоровее.

В наших статьях собраны советы ведущих диетологов, психологов и специалистов wellness-индустрии. Следуй им, чтобы выглядеть прекрасно в будни и праздники, в любое время года и быть уверенной в своей неотразимости.

Худейте и удерживайте идеальный вес правильно!

Сайт создан в общеобразовательных целях. Любая публикуемая информация приводится для ознакомления и не является прямым руководством к действию. Перед использованием описанных советов, диет, продуктов или методик рекомендуем получить ободрение специалиста. Это поможет добиться лучших результатов и избежать нежелательных последствий. Помните, каждый несет личную ответственность за свое здоровье.

Рецепты ванн для похудения

Сперва оговорим несколько общих требований, которые медики предъявляют к данной косметической процедуре. Принимайте ванну в сидячем положении, стараясь, чтобы вода не поднималась выше уровня сердца. Не ешьте перед купанием и сразу после него. Время приема жиросжигающей ванны не должно превышать 30 минут. Не принимайте жиросжигающие ванны во время простуды, общего плохого самочувствия или менструации.

Как следует готовить ванны для похудения?

Крапива и подорожник

Вам понадобится 100 г свежих или сухих листьев крапивы и такое же количество подорожника. Смешайте их в большой пятилитровой кастрюле, залейте водой, доведите до кипения. Протомите отвар на небольшом огне 15-20 минут, а затем дайте настояться в течение часа. Двойное действие целебных трав и горячая (но в меру) вода ускорят кровообращение, выведут из организма токсины и сделают кожу упругой и здоровой. Не менее полезны для похудения облепиха, одуванчик, липа, калина и хвоя.

Зеленый мандарин

200 г зеленого чая заварите литром воды. Подождите до полного остывания, влейте в настой стакан апельсинового сока и добавьте 15 капель эфирного масла мандарина. Принимайте ванну полчаса.

Травяные настои благотворно влияют на кожу. Их нет нужды смывать, достаточно нанести на влажное тело лосьон или масло после душа. Чего не скажешь о следующем рецепте.

Ягодное безумие

Для этой ванны потребуется немало компонентов, зато с ее помощью вы разом решите несколько проблем: улучшите работу сальных желез, поддержите иммунитет, ускорите вывод токсинов. И кожа после нее станет на загляденье мягкой и посвежевшей.

Взбейте 100 г жидкого меда с таким же количеством жирных сливок и 10-12 штучками любых ягод. Наберите в ванну воду комфортной температуры и растворите в ней несколько столовых ложек морской соли. Далее самая важная часть процедуры: сделайте быстрый легкий пилинг тела горстью сахара и нанесите на кожу ягодно-медовую смесь. А теперь ложитесь в воду минут на 20-30. В конце обязательно смойте остатки вкусной маски и воспользуйтесь лосьоном для тела.

С тем же успехом можно применить аптечную скипидарную эмульсию или соду для похудения. Рецепты жиросжигающих ванн включают в себя горчицу и соль, фруктовые соки и травяные настои, комбинации эфирных масел — предельно простые и изысканно сложные. Некоторые уверяют, что ванны для похудения за месяц позволяют сбросить целых 10 кг! Но разумеется, не сами по себе, а только в сочетании со здоровым питанием и спортом.

Теперь вы вооружены полным списком рецептов для похудения. Составьте свою собственную программу действий, включающую в себя диетические блюда, напитки, зарядку, массажи, обертывания и ванны. Призовите на помощь позитивный настрой… А затем ставьте цель и уверенно идите к ней.

Нехудеем

Добро пожаловать на страницы проекта Nehudeem.ru! Если вы зашли к нам, значит вас интересует вкусная домашняя кухня!

Пришла пора рассказать вам о концепции проекта Nehudeem.ru.  Цель проекта — максимально наглядно и понятно рассказать, как готовить самые простые блюда, раскрыть некоторые техники блюд посложнее и привить любовь ко вкусной домашней еде. Любите себя, любите еду не в ее количестве, а в неповторимом гастрономическом удовольствии! Не нужно зависеть от пристрастий — обдуманно составляйте свой рацион и рацион своей семьи, ведь от него во многом зависит здоровье!

Мы за здоровый образ жизни и разнообразную, вкусную, домашнюю еду!

В проекте принимают участие более 20 кулинарных блогеров, иллюстраторы и авторы статей. Мы не только делимся рецептами, но и организуем кулинарные конкурсы, флешмобы, пишем обзоры и делимся интересными лайфхаками.

Если вам хочется примкнуть к нашей команде или стать партнером — добро пожаловать, мы всегда рады новым друзьям!

Вернемся к проекту. Nehudeem.ru — кулинарный портал с простыми и понятными рецептами. Название говорит само за себя: я, как основатель этого проекта, категорически против строгих изнуряющих диет и радикального урезания рациона. Считаю, что крайности в питании неуместны.Все мы временами набираем лишние килограммы. Быстрый темп жизни, фаст-фуд и перекусы ночью, беременность, отсутствие режима приёма пищи и продуманного подхода к питанию сказывается не только на нашем внешнем виде, но и здоровье. И вот, когда отражение в зеркале уже не радует, когда приемы пищи становятся самым простым способом «заедать» все стрессы, когда за просмотром сериала ночью незаметно съедается пара порций чипсов, острых крыльев, и всё это запивается колой… Именно тогда пора сказать себе «СТОП».Еда — это не только физиологическая потребность нашего организма. Еда — это восхитительное сплетение вкусов, сочетаний и свойств. Нам надо лишь понять свой организм, прислушаться к нему и в соответствии со вкусом своим и близких выстроить рацион.Не можете без сладкого? Пожалуйста, ешьте. Но старайтесь завтракать десертами. Готовьте их вечером, убирайте в холодильник, и утром всю семью будет ждать вкусный завтрак без особого вреда фигуре. Проанализируйте, чем вы кормите себя и семью. Достаточно ли овощей, рыбы? Есть ли в вашем рационе супы? Сколько воды вы потребляете в сутки? Только проанализировав то, что вы готовите и едите, вы сможете «заполнить» ниши в питании.

Постарайтесь составлять меню на 2-3 дня вперед и соответствующий ему список покупок в продуктовом магазине. Замените привычные покупные сладости на фрукты и горький шоколад.Для того, чтобы приготовление еды не отнимало у вас много времени и не было желания купить фаст-фуд, «потому что так проще», — сделайте заготовки. Уделите этому пару дней: купите мясо, прокрутите фарш, налепите пельменей, вареников, котлет. Сырники, оладьи, пироги, тесто для пиццы — все это тоже можно хранить в морозильнике. Расфасуйте измельченную зелень по маленьким пакетам, приготовьте соус болоньезе. Такие заготовки в морозильной камере позволят вам легко и быстро накормить всю семью.

____________________________________________

Ваша,

Олеся Фисенко

Source: nehudeem.ru

By
admin |
No Comments

Последние статьи

При чем тут зубы? Как прикус влияет на лицо и тело

Статью прочитало 715 человек /Отзывы (0)

Исследования установили, что люди со скученными зубами или, наоборот, с большими межзубными промежутками воспринимаются как менее привлекательные…

Самые распространенные мифы о питании для похудения

Статью прочитало 3665 человек /Отзывы (0)

Быстрый темп изменений в культуре правильного питания для снижения веса подчас вызывает сложности в отделении мифов о здоровом питании от…

Мотивация для похудения близкого человека

Статью прочитало 4927 человек /Отзывы (0)

Как поддержать близкого человека в отказе от вредных пищевых привычек и помочь ему достигнуть реальных результатов в процессе похудения? Следует ли…

Почему физическая активность еще не гарантирует похудение?

Статью прочитало 3569 человек /Отзывы (1)

Почему калорий сжигается меньше, чем вы рассчитываете? Почему физическая активность еще не гарантирует похудение? Важные аспекты эффективного…

Худеем автоматически: как перестать мучиться подсчетом калорий и начать жить

Статью прочитало 3371 человек /Отзывы (0)

Фитнес-браслет Healbe GoBe 2 первым в мире научился автоматически следить за вашим энергетическим балансом

Польза качественной воды при похудении

Статью прочитало 7390 человек /Отзывы (0)

Польза качественной воды для похудения: какая вода принесет пользу и поможет сбросить лишние килограммы
Польза качественной воды при похудении:…

Безглютеновая диета: рецепты, список продуктов

Статью прочитало 27623 человек /Отзывы (3)

Описание безглютеновой диеты, рецепты этого режима питания, а также список доступных продуктов, которые можно есть и которые нельзя.

Диета на 1 день: меню и основные принципы

Статью прочитало 12697 человек /Отзывы (0)

Описание дневной диеты, ее преимущества и недостатки. Меню диеты на неделю, отзывы похудевших и другая информация.

Статью прочитало 4460 человек /Отзывы (0)

Преимущества и недостатки острой диеты, ее меню на неделю по дням, отзывы похудевших. Список продуктов, которые можно употреблять с меню.

Диета при подагре: таблица продуктов

Статью прочитало 5483 человек /Отзывы (0)

Описание диеты при подагре, таблица продуктов разрешенных и запрещенных. Суть диеты, основные виды, примерное меню на неделю.

Рецепты обертывания для похудения

Что можно отнести к домашним средствам похудения, кроме еды и напитков? Прежде всего — комплексы упражнений, которые вам нужно выполнять каждое утро или, по крайней мере, три раза в неделю. Затем самомассаж, позволяющий разбивать жировые отложения на талии и неприятные бугорки целлюлита на бедрах. И, конечно, обертывания – простой рецепт для похудения живота, которым вы можете воспользоваться в любой момент, лишь бы был час свободного времени и кое-какие компоненты для нужной нам смеси.

• В 2 ст. л. молотого натурального кофе добавьте 1 ч. л. черного перца. Смешайте с льняным или оливковым маслом, чтобы получилась густая кашица, нанесите на бедра и живот, тщательно распределяя смесь по коже (можете немного помассировать). Затем оберните обработанные зоны пищевой пленкой и полежите 20 минут под теплым одеялом. Если кожа у вас чувствительная, смягчите действие перца, смешав его с медом, и сделайте себе медовый массаж.
• Для следующего рецепта потребуется спелый банан, хурма или другой фрукт. Хорошо, если они будут переспелыми, – в данном случае это вам только на руку. Перемелите мякоть в блендере, смешайте с 2 ст. л. морской соли и 1 ст. л. горчичного порошка. Нанесите на проблемные зоны на 20 минут. Следите за своими ощущениями: если кожа остро отреагирует на горчицу и начнется жжение, немедленно смывайте маску.
• Корица полезна не только в напитках и десертах. Приготовьте аппетитную смесь из взятых по 1 ст. л. коричного порошка и сахара. Разбавьте ее 1 ч. л. красного перца, смешайте со сметаной или растительным маслом, чтобы массой было удобно пользоваться, и нанесите на подверженные целлюлиту места. Немного помассируйте.
• И конечно, не забудьте про пищевую пленку для похудения. Рецепты любых смесей для обертывания становятся вдвое полезней благодаря парниковому эффекту, который образуется, когда вы плотно оборачиваете обработанную кожу пленкой и теплым покрывалом. Ни токсины, ни лишний жир, ни целлюлит на вашем теле не задержатся.

Но имейте ввиду: обертывания для похудения нельзя делать, если у вас есть проблемы с кожей

И не важно, насколько они сложные — противопоказанием являются как серьезный псориаз, так и легкое раздражение. Также не следует увлекаться смесями с перцем и горчицей людям с болезнями сердца, нарушениями щитовидки и варикозным расширением вен

А беременность и вовсе должна заставить вас отложить обертывания на отдаленное будущее. В это время реакция организма даже на привычные вещества может оказаться непредсказуемой, а ведь вы будете отвечать не только за свое самочувствие, но и за жизнь и комфорт будущего малыша.

Если же кожа и сердце в порядке, беременность вы пока не планируете, а прочие противопоказания отсутствуют, обязательно проведите себе курс обертываний. А так же два-три раза в неделю принимайте ванны для похудения.

Диета

Большинство желающих похудеть начинают с замены двух приемов пищи и
одной нормальной еды в день. Заменитель пищи обычно содержит 200-250 ккал,
а нормальная еда около 600 ккал. В промежутках также можно позволить себе
фрукты или обезжиренное молоко.

Примерное количество ккал в день: 1200.

Ожидаемая потеря веса: Не указывается.

Примерное дневное меню:Завтрак: Замещающий коктейль.В промежутке: Яблоко.Обед: Замещающий коктейль.Ужин: Курица, жареная на гриле, печеный картофель, две
порции овощей, соус, банан.Питье: 6-8 стаканов воды или напитков, не содержащих
калорий.

Краткосрочная эффективность: Если отказаться от двух
приемов пищи в день, потеря веса будет достаточно быстрой. Уменьшение
жировых запасов, мускульной массы и содержания жидкости будет происходить
так же, как при обычной низкокалорийной диете. — Баллы: 4

Долгосрочная эффективность: Исследования показали, что
такой метод похудения — довольно эффективен. На Европейском конгрессе
по вопросам тучности в 2001 году был сделан доклад, в котором говорилось
о результатах эксперимента. Этот эксперимент, проходивший при поддержке
SlimFast, показал, что пациенты, использовавшие для похудения заменители
еды, похудели гораздо сильнее, чем пациенты из контрольной группы. Другой
эксперимент, результаты которого были опубликованы в American Journal
of Clinical Nutrition, показал, что большинству пациентов удалось не только
сбросить лишние килограммы, но и удерживать вес в течение четырех лет.
Однако таких исследований было немного. Большинство диет с использованием
заменителей пищи предполагает, что, достигнув своей цели, вы вернетесь
к нормальному режиму питания, а для многих возвращение к «нормальной еде»
может означать возвращение к прежнему весу, так как не сформировались
новые привычки в питании. — Баллы: 3

Удобство применения: Легко и удобно. Открываешь упаковку
— и еда готова. — Баллы: 5

Стоимость: Вполне разумная, если сравнивать с ценой
продуктов, которыми бы вы питались взамен. — Баллы: 4

Переносимость: Вам на выбор предлагается несколько ароматизаторов
и т.д., но все равно, вкусной такую еду не назовешь. Ее покупают для удобства,
а не за их вкусовые качества. И это может оказаться существенным недостатком,
так как большинство людей набирают лишние килограммы, потому что любят
вкусно поесть. — Баллы: 2

Сытность: Сытнее, чем вы думаете, но если не пережевывать
пищу, еда не приносит удовлетворения. Коктейли «проскакивают» быстро,
и складывается впечатление, что вы вообще не завтракали. Возможно, вы
будете испытывать голод в силу психологических причин. — Баллы: 2

Риск для здоровья: Упомянутые выше исследования, проводившиеся
в течение четырех лет, показали, что в результате использования заменителей
пищи общее состояние здоровья пациентов улучшилось: понизилось кровяное
давление, нормализировались уровни инсулина и холестерина

Но такие изменения,
вероятно, можно отметить у большинства людей, сбросивших лишний вес, неважно,
каким способом. Состав заменителей питания прошел государственную проверку,
поэтому при такой диете ваш организм не будет испытывать недостатка в
каких-либо витаминах, минералах или питательных элементах

Однако это
продукты искусственного происхождения и поэтому не содержат тех сложных
соединений, которые можно найти в настоящих овощах и фруктах, хотя SlimFast
рекомендует добавлять в рацион два каких-нибудь фрукта ежедневно. — Баллы:
3

Научное обоснование: Заменители еды уменьшают количество
калорий в рационе, и таким образом создается дефицит энергии, который
позволяет вам сбрасывать вес. С такой простой формулой не поспоришь. —
Баллы: 5

Общая сумма баллов: 28

Процентный рейтинг: 70%
См. также: 20 популярных диет, Диеты
для быстрого похудения, Очень низкокалорийные
диеты.
Judith Wills «The Diet Bible»

Способ приготовления

• За день до приготовления штоллена промыть курагу и изюм, выложить в миску или банку и залить коньяком или ромом. Оставить на ночь. Если нет такой возможности, заменить алкоголь на крепкий горячий чай и чайную ложку ромовой эссенции. Этой смесью залить сухофрукты минимум на 20 минут, затем жидкость слить и приступать к приготовлению теста.

• На следующий день, за 10 минут до начала приготовления добавить к сухофруктам цукаты, размешать. Через 10 минут вынуть сухофрукты из алкоголя (его можно не выливать, а использовать в приготовлении какой-нибудь ароматной выпечки). Сливочное масло достать из холодильника, чтобы оно стало комнатной температуры. Курагу нарезать средними кусочками. Бланшировать миндаль (залить его кипятком на несколько минут, затем слить кипяток и залить холодной водой — это поможет легко его очистить). Снять с миндаля шкурку, крупно порубить орехи ножом. Лимон помыть и с помощью мелкой тёрки снять с него цедру (только жёлтый слой). Смешать сухофрукты, орехи и цедру лимона.

• Взбить миксером мягкое сливочное масло с белым и ванильным сахаром.

• Отдельно взбить яйца и творог (творог лучше брать мягкий, не зернистый).

• Соединить взбитое масло с творогом, хорошо размешать. Из лимона выжать сок. Лимонный сок, разрыхлитель, орехи и цукаты с сухофруктами добавить к творогу, ещё раз размешать тесто.

• Добить 2/3 муки, хорошо вымесить тесто. Постепенно частями вводить остальную муку (её может понадобиться больше, стоит ориентироваться на фотографию), каждый раз размешивая тесто. Оно должно получиться немного тугим, но мягким и эластичным.

• Разделить тесто пополам. Противень застелить пергаментной бумагой, смазать её сливочным маслом. Формировать штоллены можно сразу на противне. Половину теста выложить руками в форме приплюснутого овала, придав ему правильную форму.

• Ребром ладони, отступив от центра 2 см., сделать небольшое углубление по всей длине. Завернуть одну длинную сторону прямоугольника внутрь на 2/3, затем завернуть внутрь противоположную сторону прямоугольника на 1/3. Между штолленами можно поставить рулон фольги или пергамента, чтобы они вырастали вверх, а не вширь, и не склеились.

• Включить духовку разогреваться до 180 градусов и убрать штоллены в её середину (пока духовка нагревается, штоллены ещё увеличатся в размере). Готовить около часа; если верх слишком зарумянился, накрыть фольгой (у готовых штолленов получается достаточно плотная корочка).

• Растопить 100 гр. сливочного масла, вынуть штоллены из духовки и смазать их маслом с помощью кулинарной кисти. Через сито обильно посыпать штоллены сахарной пудрой.

• Завернуть творожные штоллены в фольгу и убрать на 1-4 недели, до Рождества.

• Приятного аппетита!