Вредные привычки и их влияние на здоровье человека

Вред курения

К вредным привычкам относятся злоупотребление алкоголем, курение, наркомания и токсикомания. Все они отрицательно влияют на здоровье человека, разрушающе действуя на его организм и вызывая различные заболевания. Курение табака является одной из наиболее распространенных вредных привычек. С течением времени она вызывает физическую и психическую зависимость курильщика.

Прежде всего, от табачного дыма страдает легочная система, разрушаются механизмы защиты легких, и развивается хроническое заболевание — бронхит курильщика.

Часть табачных ингредиентов растворяется в слюне и, попадая в желудок, вызывает воспаление слизистой, впоследствии развивающееся в язвенную болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки.

Крайне вредно табакокурение сказывается на деятельности сердечно — сосудистой системы и часто приводит к сердечной недостаточности, стенокардии, инфаркту миокарда и другим заболеваниям.

Содержащиеся в табачном дыме радиоактивные вещества иногда способны вызвать образование раковых опухолей. Табачный дым содержит более трех тысяч вредных веществ. Все их запомнить невозможно. Но три основные группы токсинов знать надо:

Смолы. Содержат сильные канцерогены и вещества, раздражающие ткани бронхов и легких. Рак легких в 85% всех случаев вызывается курением. Рак полости рта и гортани также в основном бывает у курильщиков. Смолы являются причиной кашля курильщиков и хронического бронхита.

Никотин. Никотин является наркотическим веществом стимулирующего действия. Как любой наркотик вызывает привыкание, пристрастие и зависимость. Повышает частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Вслед за стимуляцией мозга наступает значительный спад вплоть до депрессии, что вызывает желание увеличить дозу никотина. Подобный двухфазный механизм присущ всем наркотическим стимуляторам: сначала возбуждают, затем истощают. Полный отказ от курения может сопровождаться синдромом отмены продолжительностью чаще до 2-3 недель. Наиболее частые симптомы отмены никотина — раздражительность, нарушение сна, тремор, беспокойство, пониженный тонус.

Все эти симптомы угрозы здоровью не представляют, они угасают и исчезают полностью сами собой. Повторное поступление никотина в организм после длительного перерыва быстро восстанавливает зависимость.

Токсичные газы (окись углерода, цианистый водород, окись азота и др.):

Окись углерода или угарный газ — основной ядовитый компонент газов табачного дыма. Он повреждает гемоглобин, после чего гемоглобин теряет способность переносить кислород. Поэтому курильщики страдают хроническим кислородным голоданием, что отчетливо проявляется при физических нагрузках. Например, при подъеме по лестнице или во время пробежки у курильщиков быстро появляется одышка.

Угарный газ не имеет цвета и запаха, поэтому является особо опасным и нередко ведет к смертельным отравлениям. Угарный газ табачного дыма и выхлопных газов автомашины — это одно и то же вещество с одинаковой химической формулой — СО. Только в табачном дыме его больше.

Цианистый водород и окись азота также поражают легкие, усугубляя гипоксию (кислородное голодание) организма.

Постарайтесь запомнить хотя бы одну цифру: табачный дым содержит 384000 ПДК токсичных веществ, что в четыре раза больше, чем в выхлопе автомашины. Иными словами, курить сигарету в течение одной минуты — примерно-то же самое, что дышать непосредственно выхлопными газами в течение четырех минут.

Табачный дым вредно влияет не только на курящего, но и на тех, кто находится рядом с ним. В этом случае у некурящих людей возникает головная боль, недомогание, обостряются заболевания верхних дыхательных путей, происходят негативные изменения в деятельности нервной системы и составе крови. Особенно вредное влияние оказывает пассивное курение на детей.

В настоящее время во многих странах ведется серьезная научная пропаганда за полное прекращение курения. Предлагаются различные способы и средства для организации активного отдыха и здорового образа жизни. Важными направлениями профилактики табакокурение являются повышение нравственности, общей и медицинской культуры населения и другие меры психологического и педагогического воздействия.

Полезная информация

Речь идет не только о вредности, но и о нецелесообразности действий, которые осуществляются в автоматическом режиме. Чаще человек подвергается пагубному пристрастию из-за слабой воли. Вредные привычки и их влияние на здоровье пагубно

Вредная привычка влечет негативные последствия, отказ от вредных привычек это важно. Отказ от вредных привычек возможен

Как это влияет на состояние здоровья человека, какие действия оказывают самое отрицательное влияние. В отличие от полезных пристрастий, которые также выполняются на автоматическом уровне. Речь идет о каждодневной чистке зубов, принятие ванны, выполнение утренней гимнастических упражнений, правил вежливости. А пагубные наклонности все время подчиняют себе человека, а уже без них не может, возникает своеобразная зависимость. Избавиться от этого очень сложно человеку даже сильной волей, проще к ним не привыкать.

Как избавиться от плохой привычки, как бороться с вредными привычками, вредные привычки и их профилактика обо всем надо знать

Как отказаться от вредных привычек, как опасны вредные склонности у детей (важно понять, что вредные привычки у детей это опасно, пагубные наклонность приводят к опасным последствиям). Пагубная привычка это всегда губительное пристрастие, никакие дурные привычки не имеют оправданий

Дурные привычки привязываются плотно, а искоренение вредных привычек это не просто. Искоренение вредных привычек многим не под силу. Влияние вредных привычек на здоровье человека пагубное. Как избавиться от дурных привычек, и не важно, волнует ли как избавиться от привычки ковырять в носу или это другие пагубные пристрастия человека.

Если человек думает о том, что вредные привычки и как от них избавиться, то ему не нужно думать, как отучить ребенка от вредных привычек. Борьба с такими вредными привычками нелегкая, но жизнь без них приятна, стоит того, чтобы знать, как отучиться от плохих наклонностей.

О профилактике

Вылечиться избавиться от этого возможно, нужно только желание человека. Но гораздо проще заниматься своевременной профилактикой, это приводит гораздо более эффективным результатам. Взрослые люди не всегда прислушиваются к чужому мнению, им трудно доказать, что их действия приводят к самым негативным последствиям, как ты его собственного организма, так и для окружающих людей. А вот подростка гораздо проще отучить от всего вредного,он имеет свойство прислушиваться к мнению взрослых людей.

Надо регулярно показывать профилактические фильмы, пользоваться наглядными пособиями, он должен знать как выглядят легкие человека, который курит и печень того, кто много пьет спиртного. Педагоги, психологи, юристы способны оказать в таких ситуациях неоценимую помощь.

Современные школы делают много в плане профилактики употребления наркотических средств и алкогольных напитков, но вот других действий это не касается. Но именно другие пристрастия, которые на первый взгляд кажутся вполне безобидными, часто приводят гораздо более тяжелым зависимости и последствия от этого самые негативные.

Вредная привычка 2 Курение

Употребление каких-либо табачных изделий особенно опасно тем, что вред при данном процессе наносится не только самому курящему, а также и людям, которые находятся рядом. В целом мире каждые 13 секунд умирает один человек (согласно данным ООН). Курение относится к одной из форм токсикомании, что вызывает хроническое отравление организма человека, развивая психическую и физическую зависимость. Содержащийся в табачных изделиях никотин незамедлительно попадает в кровеносные сосуды через альвеолы легких. В табачном дыме так же содержится большое количество токсических веществ – продукты сгорания табачных листьев и вещества, используемые при технологической обработке, включая в себя угарный газ, синильную кислоту, сероводород, углекислоту, эфирные масла, аммиак, табачный дёготь.

Употребление табачных изделий, как и употребление алкоголя, негативно влияет на все системы человеческого организма.

• Никотин имеет возбуждающий эффект, при котором центральная нервная система не может функционировать полноценно. В мозг поступает меньшее количество крови с пониженным в ней содержанием кислорода, что чревато снижением умственной активности курильщика;
• Дыхательная система человека тоже страдает, ибо из-за вдыхания табачного дыма у курильщика начинается раздражение слизистых оболочек полости рта, гортани, носа, трахеи и бронхов. В результате чего у человека развивается воспаление дыхательных путей. Если курильщик со стажем, то он может страдать от раздражения голосовых связок, сужения голосовой щели. Кашель с выделением слизи темного цвета для курильщика, это норма. Он провоцирует развитие отдышки и затрудненное дыхание. Курение так же является одним из факторов развития болезней, включая в себя астму и воспаление легких;
• При курении возможны риски для системы кровообращения: повышенное артериальное давление, нарушение кровообращения клеток мозга и деятельности сердца, что может привести к инфаркту или инсульту. При постоянном курении сердце начинает сокращаться чаще, что приводит к постоянному напряжению системы кровообращения;
• Желудочно-кишечный тракт не функционирует правильным образом, что на внешнем виде курильщика сказывается как облаженный серым налетом язык, неприятный запах изо рта;
• Система пищеварения так же находится под угрозой – вместе со слюной в желудок попадает большая часть токсических веществ. Так же разрушается эмаль зубов, образуется кариес. Возможно образование язвы желудка;
• При курении у человека снижаются вкусовые ощущения и острота обаяния;
• Сексуальная активность, в особенности у мужчин возраста 25-40 лет снижается.
• Курение провоцирует развитие рака…и др.

Так как проблема курения становится более актуальна, человечество изобрело электронные сигареты с целью заменить курящийся табак. С первого взгляда это может показаться вполне разумным решением, так как большая часть курильщиков «пересели» на электронные сигареты, и вдыхая пар с ним в организм не попадает большая часть токсических веществ. Но на самом деле почти каждая жидкость для электронной сигареты содержит никотин, который при вдохе пара моментально попадает в кровь. С 8 и более затяжками электронной сигареты никотин добирается до мозга. Никотин провоцирует мутации, что особенно опасно, если курильщик хочет продолжать свой род.

Никотин так же вызывает болезнь Бюргера – патологию, которая может привести к ампутации пальцев.

Список вредных привычек

В мире принято считать, что вредные привычки – это только курение, алкоголь и наркотики. Однако на самом деле их намного больше. Давайте перечислим топ наиболее популярных и не очень полезных привычек:

1. Курение;
2. Алкоголь;
3. Наркотики;
4. Токсические вещества;
5. Энергетические напитки;
6. Лень и пассивность;
7. Привычка грызть ручку, ногти, облизывать пальцы;
8. Привычка есть перед телевизором;
9. Постоянные опаздывания;
10. Любовь к сладостям;
11. Перекладывание всех важных дел на последний момент или «на завтра»;
12. Привычка оставлять после себя беспорядок;
13. Неправильно питание;
14. Переедание;
15. Еда на ночь;
16. Несоблюдение режима дня;
17. Недосыпание;
18. Малоподвижный образ жизни;
19. Многочасовое сидение за компьютером;
20. Игромания;
21. Шопоголизм;
22. Привычка тратить все деньги, которые есть в кошельке;
23. Привычка сутулиться;
24. Нецензурная лексика и слова-паразиты;
25. Забрасывание носков под кровать;
26. Привычка долго разговаривать по телефону не по делу;
27. Привычка сплетничать;
28. И еще много других…

Как видите, список получился внушительный. Считаете, что многое из перечня нельзя назвать вредными привычками? Тогда представьте ситуацию: вы пошли с девушкой в ресторан, вкусно поужинали устрицами и тут спутница начала облизывать пальцы. Приятно? А если она это делает всегда и везде – после мороженого в парке, после яичницы на завтрак, после попкорна в кинотеатре?

Или взять недосыпание. У человека есть возможность лечь пораньше, но он играет в игры, сидит за компьютером, читает книги – делает все что угодно, но только не готовится ко сну. На следующее утро он может опоздать на работу, или не выспаться, от чего будет страдать его настроение и продуктивность на работе. Поэтому не стоит недооценивать угрозу даже самых мелких повадок.

Вредная привычка 3 Наркотические вещества

В настоящее время, все больше и больше людей начинают употреблять фармакологические препараты, известные как наркотики. Жертвами которых, в особенности, являются подростки, которые употребляют эти вещества ради развлечения. Частое употребление фармакологических средств вызывает лекарственную зависимость, пагубно сказывается как на здоровье человека, так и на его социальном и экономическом положении. Вне зависимости от способа введения вещества в организм, все наркотики наносят особо опасный вред на нервную систему, иммунную систему, печень, сердце, легкие.

Наркотические средства разделяются на опиаты, психостимуляторы, каннабиноиды, галлюциногены, снотворно-седативные вещества и летучие наркотически действующие вещества.

Курение конопли, гашиша, марихуаны… способствует образованию хронического бронхита, рака легких, нарушения иммунитета, сердечно-сосудистой недостаточности, аритмии, интоксикации печени…
Опиатные наркотические вещества вводятся внутривенно, поэтому при употреблении данных веществ риск заболевания СПИДом, сифилисом и гепатитом (В и С) невероятно велик.
Психостимуляторы приносят особый вред нервной системе человека, развивая тяжелые депрессии, что может привести к психозу. Они резко усиливают обмен веществ, частоту сердечных сокращений, повышают артериальное давление. Поэтому энергия на поддержание жизни берется из запасных резервов, которые не успевают восстанавливаться, что чревато истощением организма. Также под угрозой находится сердце, из-за тяжелой аритмии. Возможен инфаркт миокарда, остановка сердца.
При употреблении галлюциногенных веществ особый ущерб наносится головному мозгу. Они разрушают психику человека, что, при частом употреблении, чревато психозом и необратимыми поражениями психики.
Снотворно-седативные вещества имеют негативный эффект на мозг, печень и сердце человека. Они провоцируют бессонницу, энцефалопатию (повреждение головного мозга), судорожные припадки, суицидальные попытки, а также заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой.
Летучие наркотически действующие вещества – ингалянты способствуют замедлению умственного развития человека, разрушают деятельность коры мозга, повреждают все органы и ткани организма. Самый страшный исход от употребления ингалянтов, это, так называемая, «смерть в мешке» — потеря сознания и неспособность снять мешок с головы (так как при употреблении данным препаратов, человек надевает на голову мешок)

Все наркотические вещества негативно сказываются на следующих поколениях родителей – наркоманов. Плод может зародится умственно-отсталым, с физическими отклонениями.

Факторы, включая в себя, личность человека, его темперамент, социальное окружение, а также психологическая атмосфера, в которой находится человек могут повлиять на образование вредных привычек. Поэтому, следует чутко выбирать ваше окружение, а также окружение ваших детей, для того, чтобы избежать все вышеперечисленные заболевания и осложнения. Также стоит помнить, что вредные привычки наносят вред не только вам, но и вашим близким, поэтому стоит собрать всю волу в кулак и начать от них избавляться как можно скорее!

Наркомания

Рост наркомании в России может стать трагедией нации. Особенно страшно, что ряды наркоманов пополняются в основном из подростковой среды. Кесельман Л.Е., Мацкевич М.Г. Социальное пространство наркотизма. СПб. Изд-во Инст. им. В.М. Бехтерева. 2002.

Наркотики растительного происхождения, обладающие особым одурманивающим действием на человека, известны с давних пор. Употребление наркотиков первоначально было связано с религиозными и бытовыми обычаями в местах произрастания растений, содержащих наркотические вещества — так называемых зонах первичного наркотизма. Такими зонами являются Азия (Южная, Юго-Восточная, Средняя, Малая), где растут опийный мак и конопля, дающая гашиш; Южная Америка (растение кока, из которого добывается кокаин), Африка (растение кат, близкое к кока). Много тысяч лет назад наркотики стали использоваться служителями различных религий для достижения состояния мистического экстаза при исполнении культовых обрядов, ритуалов, молебнов. Другой исторически сложившийся тип потребления наркотиков — использование их в лечебных целях, в качестве успокоительных, обезболивающих, снотворных средств. Наконец, третий тип использование эйфоризирующего эффекта наркотиков для того, чтобы впасть в состояние «кайфа».

Резкий толчок распространению наркотиков во всем мире дало бурное развитие в XIX-XX веках химии, в том числе химии лекарственных веществ. Химиками и фармакологами были получены такие ныне широко известные наркотики, как морфий и героин, различные психостимуляторы. В последние годы наблюдается резкое изменение структуры потребления наркотиков. Доля опиатов и производных конопли снижается, доля «тяжелых» наркотиков, включая героин и кокаин, а также синтетических наркотиков, в том числе галлюциногенов типа ЛСД, выросла. Особенно широкое распространение получило «домашнее« производство первитина из градиентов, свободно продающихся в аптеках. Непреодолимая зависимость от первитина наступает стремительно. Через 6 месяцев его употребления налицо все признаки дебильности. Подростки знают опасность первитина (жаргонное название «винт»), но из-за дешевизны производства употребление его все расширяется.

В настоящее время среди молодежи, особенно на дискотеках, получил распространение так называемый «легкий» наркотик — Экстази. Такое мнение — крайне ошибочно. Привыкание к этому наркотику возникает довольно быстро, после чего потребители переходят на тяжелые наркотики: героин и кокаин. Потребление наркотиков очень быстро ведет к формированию особого заболевания — наркомании, суть которого заключается в постоянной зависимости человека от приема наркотика. «Narke» на древнегреческом означает «ступор» — неподвижность, беспамятство (помрачение сознания). Прием наркотиков приводит к тяжелым медицинским и социальным последствиям, распаду личности больных, росту ВИЧ/СПИДа и преступности. Кесельман Л.Е., Мацкевич М.Г. Социальное пространство наркотизма. СПб. Изд-во Инст. им. В.М. Бехтерева. 2002.

Наркотики оказывают специфическое действие, прежде всего на нервную систему, а также на весь организм человека. Это действие заключается в развитии особых состояний, которые называются состояниями наркотического опьянения: снимаются болевые ощущения, меняется настроение, психический и физический тонус. Появляется чувство легкости, эйфория, сосредоточенность на собственных нереальных ощущениях, освобождение от груза проблем и забот.

При повторных приемах «доз» в короткие сроки развиваются тяжелые медицинские последствия хронического отравления организма: поражение внутренних органов, нервной системы, головного мозга. Возникают разнообразные психические расстройства, нарастают деградация личности, потеря работоспособности, отмечаются постепенная полная инвалидизация, высокая смертность, причем нередко — ранняя, в молодом возрасте. Гибель больных вызывается не только осложнениями тяжелых заболеваний, являющихся следствием постоянной наркоинтоксикации, но и передозировкой препаратов, несчастными случаями в состоянии опьянения, самоубийствами в приступе тоски, во время абстинентных мучений. Больные умирают от заражения крови при употреблении грязных шприцев, от тромбоза сосудов, а в последние годы — от СПИДа, вирусного гепатита В. Кесельман Л.Е., Мацкевич М.Г. Социальное пространство наркотизма. СПб. Изд-во Инст. им. В.М. Бехтерева. 2002.

Как избавиться от вредных привычек

Вот 8 действенных рекомендаций, которые могут помочь вам на сложном пути избавления от плохих привычек.

1. Лучшие друзья курильщиков – конфетки и семки. Хочется вытащить сигарету и закурить? Покушайте конфеты или погрызите семечки. Это уменьшить влечение.

2

Найдите точку опоры – главную мотивацию, почему вам так важно избавиться от привычки. Мотивацией может стать семья, жена, ребенок, хорошая работа, большая зарплата, замужество и т.д

3. Составьте письменный план и строго ему следуйте.

4. Пусть ваши друзья возьмут вас «на слабо» или заключите с ними пари, что вы справитесь

И поставьте на кон что-то очень важное для вас: пачку долларов, дорогое кольцо с брюликами, машину, ну ли хотя бы просто любимые сережки или шкатулочку

5. Заставляйте себя постепенно минимизировать «дозу» — если дело касается алкоголя, выпивать не 100г, а 50, затем 30 и так до 0. А если привычка – бросать носки под кровать, — заставляйте себя их снова поднять и положить в правильное место;

6. Найдите себе интересное увлечение – рукоделие, спорт, боулинг и прочее.

7. Повышайте свою проинформированность касательно вреда именно вашей вредной привычки;

8. Найдите альтернативу. Замените курение на сосание леденцов, алкоголь на соки, сплетни на похвалы, шоппинг на помощь животным.

Бессознательное решение

Почему бессознательное решение возникает в возрасте до 6 лет? Потому, что ребенок маленький и не может себя защитить. Поэтому для него жизненно необходимо быстро адаптироваться к этому миру и если с ним происходит какая-то опасная ситуация, то он для последующих подобных ситуаций выносит решение, как реагировать в дальнейшем. Это записывается в бессознательные программы. Эта бессознательная программа будет включаться автоматически каждый раз, когда произойдет похожая ситуация.

Бессознательное с этого момента начинает отслеживать все похожие ситуации. Вы конечно может сознательно подавить автоматику, но так как вы не можете постоянно следить за собой: что вы делаете, как себя ведете, то ваши бессознательные реакции, то есть вредные привычки, будут всё равно прорываться наружу.

Это как с вредной привычкой ковыряться в носу. Вы можете подавлять этот порыв, но как только вы задумаетесь или окажитесь в стрессовой ситуации, вы не заметите, как ваши пальцы будут оказывается в носу. Как бы для вас это не было противно и стыдно, это всё равно произойдет. Потому что для бессознательного нет понятия хорошо или плохо. Она защищает вас от смертельной опасности (оно так считает).

Гипноз для избавления от вредных привычек

Многие опасаются гипноза, потому что они думают о гипнозе то, что показывали в 90х по телевизору: Кашпировский, Чумак и другие эзотерики. Но то, что происходило в 90х назвать гипнозом можно внатяжку. В гипнотерапии используются продвинутые техники нахождения психотравмы (в психотерапии это называется псизоанализом).

Гипноз это не потеря контроля над своим телом или мыслями. Наоборот вы становитесь более осмысленным, где-то в 100 раз

Потому что когда вы расслабляете тело, ваш мозг больше не отвлекается на него, из-за этого он может концентрироваться на том, что действительно важно. Эти ресурсы позволяют вспомнить те ситуации, которые сознательно вы не сможете вспомнить, а также изменить эти ситуации и вынести новое решение

Открывается доступ к бессознательным воспоминаниям и решениям.

Также гипноза не следует бояться, работая под гипнозом очень сложно навредить себе. Это можно сделать, если действительно программировать себя на это. Но так как вы всё осознаете и всё понимаете, то вы просто не дадите этому произойти (также, как не будете себе причинять физическую боль специально, хотя бывают исключения, но это уже психический сдвиг). Гипнотерапия признана за 60 лет использования в США и Европе наиболее безопасной. Она не травит как таблетки и имеет бОльшую эффективность (во многих случаях) чем психология и психотерапия.

Сам процесс гипнотерапии для избавления от вредных привычек выглядит примерно следующим образом. Клиент приходит гипнотерапевту, обсуждается задачи, гипнотерапевт рассказывает о гипнозе и как он будет работать. После этого клиент расслабляется используя индукцию Элмана (медицинская техника погружения в транс за счет расслабления тела). После этого он общается со своим бессознательным. Узнаёт откуда появилась эта вредная привычка. Бессознательное подсказывает ему, почему оно приняло такое решение.

Во время того как гипнотерапевт спрашивает у клиента различные вопросы, клиенту в голову приходит идея, мысль, или картинка. Клиент просто передает то, что он увидел, услышал и понял. Это достаточно просто и быстро работает. Иногда от вредной привычки можно избавиться за пару часов. Иногда для исправления требуется больше времени, может уйти больше 10 часов. Но это может быть быстрее, если сравнивать с психотерапией.

Также нужно знать, что ничего не заменит реальную работу над собой. Невозможно стать лучше лежа на диване, даже с помощью гипноза. Подробнее о диванном методе работы над собой в видео: 

Будьте здоровы!

Как избавиться от вредных привычек

Как убрать бессознательные автоматические программы? Я работаю гипнотерапевтом и использую в своей работе гипноз. Гипноз позволяет очень быстро погрузить человека в транс. В трансом состоянии появляется возможность работы с бессознательными программами и появляется возможность вспомнить ситуации, которые породили данные вредные привычки.

Когда находим ситуацию, которая породила вредную привычку, мы можем изменить в ней решение как действовать в дальнейшем. Например, как у моего клиента, который грыз ногти, мы изменили решение на: «если происходит что-то, что мне не нравится, я быстро исправляю ситуацию, или отпускаю её и чувствую себя легко и уверенно». И после привычка навсегда ушла.

Конечно, можно использовать и другие психотерапевтические техники, но они где-то в пять-шесть раз менее эффективны, потому что они работают на сознательном уровне, а проблема идёт из бессознательного. Решать проблему нужно на том уровне, на котором она была создана.

Способы избавления от пагубных зависимостей

Чтобы всего этого избежать, надо воспользоваться действенными рекомендациями, который зайка именовали себя временем:

Курильщикам при желании прикурить очередную сигарету надо покрыть семечек или скушать конфетку

Желание прикурить значительно пропадает,
Важно найти точку опоры, у человека должна быть мотивация жить правильно. Это может быть и семья, и хорошая работа и большая зарплата и много чего другого,
Необходимо составить план В письменном виде и четко ему следовать,
Алкоголикам надо бросать пить постепенно, это более эффективно, чем бросать сразу если человек привык выпивать по 150 грамм водки, то надо выпивать по 100 грамм, Через неделю к 50, таким образом организм привыкает к уменьшению пагубного воздействия алкоголя.

Важно понять, что жизнь человека находится его руках и при желании он сможет всё. ЗАВИСИМ ОТ ФАСТФУДА?!

ЗАВИСИМ ОТ ФАСТФУДА?!

8 МУЖСКИХ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ БЕСЯТ ДЕВУШЕК (парни должны знать)

Мои Детские Привычки

Привычки, которые ведут к бедности

Как работают наркотики? — Научпок

3 Привычки, Которые Вредят Осанке (и Как От Них Избавиться)

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ В WARFACE КОТОРЫЕ ТЯНУТ ТЕБЯ НА ДНО

Привычки, которые изменят вашу жизнь к лучшему

САМЫЕ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ В CS:GO #1

10 ЗНАМЕНИТОСТЕЙ С ОТВРАТИТЕЛЬНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ

Вредные

Что такое ПРИВЫЧКИ и в чем их СИЛА?

8 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ВРЕДЯТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ

Как перестать грызть ногти. Дурная привычка как симптом

Вредные ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ привычки и как от них избавиться

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ В ПИТАНИИ

МАРИХАУАНА ВРЕД ИЛИ НЕТ? Вред Курения Марихуаны. Факты о марихуане

Как избавиться от вредных привычек

Вредные

Причины вредных привычек

ПОЛЬЗА ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

КАК ПЕРЕСТАТЬ ГРЫЗТЬ НОГТИ?/Несколько способов избавиться от вредной привычки/СОВЕТЫ

Вредные привычки — привычки рабов. Презентация

Как перестать ГРЫЗТЬ НОГТИ на руках

11 идей как бросить курить – Как избавиться от сигарет и других вредных и плохих привычек

Вредные привычки, алкоголь, курение и женское коварство и как с этим бороться

Тайные дурные привычки предпринимателей | Мотивация

ॐ Роберт Адамс — Избавление от негативных привычек (Сатсанг, читает Nikosho)

Вредные привычки. 5 мифов. 1 правда

Вся правда о борьбе с вредными привычками!

Вредные привычки

Вредные привычки

Михаил Лабковский: Как избавиться от вредных привычек!

Как бросить пить и курить?

Михаил Лабковский — Как избавиться от вредных привычек и зависимости

Дурные привычки — Школа доктора Комаровского

Жить здорово! Брось сигарету!(31.05.2017)

Почему появляются вредные привычки? «Совет детского психолога» в Утре на 7

ЗАВИСИМ ОТ ФАСТФУДА?! 8 МУЖСКИХ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ БЕСЯТ ДЕВУШЕК (парни должны знать) Мои Детские Привычки Привычки, которые ведут к бедности Как работают наркотики? — Научпок 3 Привычки, Которые Вредят Осанке (и Как От Них Избавиться) ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ В WARFACE КОТОРЫЕ ТЯНУТ ТЕБЯ НА ДНО Привычки, которые изменят вашу жизнь к лучшему САМЫЕ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ В CS:GO #1 10 ЗНАМЕНИТОСТЕЙ С ОТВРАТИТЕЛЬНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ Вредные Что такое ПРИВЫЧКИ и в чем их СИЛА? 8 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ВРЕДЯТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ Как перестать грызть ногти. Дурная привычка как симптом Вредные ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ привычки и как от них избавиться ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ В ПИТАНИИ МАРИХАУАНА ВРЕД ИЛИ НЕТ? Вред Курения Марихуаны. Факты о марихуане Как избавиться от вредных привычек Вредные Причины вредных привычек ПОЛЬЗА ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК КАК ПЕРЕСТАТЬ ГРЫЗТЬ НОГТИ?/Несколько способов избавиться от вредной привычки/СОВЕТЫ Вредные привычки — привычки рабов. Презентация Как перестать ГРЫЗТЬ НОГТИ на руках 11 идей как бросить курить – Как избавиться от сигарет и других вредных и плохих привычек Вредные привычки, алкоголь, курение и женское коварство и как с этим бороться Тайные дурные привычки предпринимателей | Мотивация ॐ Роберт Адамс — Избавление от негативных привычек (Сатсанг, читает Nikosho) Вредные привычки. 5 мифов. 1 правда Вся правда о борьбе с вредными привычками! Вредные привычки Вредные привычки Михаил Лабковский: Как избавиться от вредных привычек! Как бросить пить и курить? Михаил Лабковский — Как избавиться от вредных привычек и зависимости Дурные привычки — Школа доктора Комаровского Жить здорово! Брось сигарету!(31.05.2017) Почему появляются вредные привычки? «Совет детского психолога» в Утре на 7

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Подписи к слайдам

Слайд 1

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение «Нарышкинская средняя общеобразовательная школа» (Тёпло-Огарёвский район Тульская область) Вредные привычки Презентация по ОБЖ ученицы 10 класса Михалёвой Милены. Учитель: Козырь Юрий Дмитриевич.

Слайд 2

У каждого человека есть свои вредные привычки, и эта проблема для каждого играет далеко не последнюю роль в жизни. Самыми распространёнными привычками, вредящими здоровью человека, являются: — наркомания ; — курение; — алкоголизм. Каждая из этих вредных привычек давно на слуху и постоянно обсуждается в обществе.

Слайд 3

О том, что курение очень вредит нашему здоровью, знают все, но тем не менее, миллионы людей по всему миру продолжают курить, оправдывая себя детскими отговорками.

Слайд 4

Курение. — курящий человек, который занимается этим пагубным делом больше, чем 10 лет, болеет почти в 4 раза чаще, чем некурящий; — регулярное курение способно забрать у человека от 6 до 15 лет жизни; — курение является предпосылкой для таких страшных заболеваний, как рак лёгких, инфаркт миокарда, язва желудка или двенадцатиперстной кишки; — продолжительное курение угнетает действие многих желёз внутренней секреции, это приводит к гормональному дисбалансу в организме. Все биологические процессы сбиваются, нарушается обмен веществ; — приводит к желтизне, а также к морщинистости кожи лица, появлению неприятного запаха изо рта, разрушению зубов и слабости мышц.

Слайд 5

Курение. Женщинам не стоит забывать, что курение может оказать негативное влияние и на ребёнка. Практически все вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, легко преодолевают плацентарный барьер и угнетающе влияют на развитие плода, а также вызывают тяжёлые врождённые патологии и заболевания.

Слайд 6

Алкоголь . Факторы, определяющие г е́незис (зарождение) злоупотребления алкоголем. Период Возраст Социальные факторы I — начальный До 15 лет Неблагоприятные отношения между родителями; алкогольные традиции в семье; отсутствие одного из родителей; раннее приобщение к алкоголю II — определяющий 16-19 лет Обычаи окружения, алкогольные традиции; самовыражение своего Я III — « особого положения» 20-25 лет Установка на привычное употребление алкоголя; экономическая самостоятельность и бесконтрольность; «питейный» обычай бывалых, опытных людей, «дружба до гроба» и т.д. IV — установочный на пьянство После 25 лег Конфликт в семье, низкий культурный уровень; высокий достаток; нецеленаправленность в использовании свободного времени; «профессиональная» взаимозависимость

Слайд 7

Алкоголь. Влияние на организм человека. — оказывает общее разрушительное воздействие на все органы и системы организма, а также является причиной серьёзных заболеваний не только самой мамы, но и будущего малыша; угнетающе действует на умственную деятельность человека; снижает кровяное давление, из-за чего в больших артериях и полых венах могут возникать застои, которые приводят к возникновению тромбов; кроме своего пагубного воздействия на физиологическом уровне, за счет угнетения мозговой деятельности у человека нарушается координация движений

Слайд 8

Наркомания. Наркомания, пожалуй, является самой жестокой среди всех вредных привычек. Она убивает человека и физически, и морально. Причем процесс деградации происходит крайне быстро: в течение буквально пары лет человек полностью меняется. И, увы, далеко не в лучшую сторону. Большинство из наркотических веществ являются искусственными химическими препаратами, некоторые — и вовсе ядами.

Слайд 9

Часто наркотики принимаются нестерильными шприцами, из-за чего возникает риск заражения самыми страшными болезнями современности, в том числе и ВИЧ.

Слайд 10