Можно ли похудеть с помощью яблочного уксуса

Рецепты для похудения

Натирание живота

1. Неразбавленный 6% яблочный уксус втираем легко пальчиками по всему животу.
2. Сверху закрываем пленкой.
3. Выдерживаем полчаса, после пленку следует убрать.
4. Смываем водой и смазываем оливковым маслом.

После беременности у женщин остаются растяжки на животе. А вышеприведенные процедуры, по их отзывам, подтягивают живот и восстанавливают упругость кожи.

Обертывание

1. Развести натуральный уксус водой 1:3.
2. Тряпичные бинты хорошо смочить в растворе.
3. Обмотать плотно живот, бедра и ноги, чтобы не было видно кожи.
4. Ждать пока ткань подсохнет.
5. Принять теплый душ, или ополоснуться травяным отваром.

https://youtube.com/watch?v=rr0dVno5aiU

Напиток

1. Наливаем в стакан воду.
2. Добавляем две чайные ложки яблочного уксуса, такую же ложку меда.
3. Пьем стакан воды дважды в день за полчаса до принятия еды.

Он улучшает пищеварение, способствует быстрому обмену веществ, расщеплению жировой ткани. Добавив в воду яблочный уксус, у людей, по отзывам, снижается аппетит.

Чем полезен яблочный уксус

Ценное натуральное средство комплексно воздействует на организм, очищая его от всего вредного, особенно шлаков и токсинов.

Оно нормализует обменные реакции и насыщает клетки важными соединениями, необходимыми для крепкого иммунитета и всех физиологических процессов:

1. Калий и кальций. Укрепляют кости, сухожилия, суставы. Нормализуют работу сердечной мышцы, выводят излишки межклеточной жидкости.
2. Магний. Показывает противовоспалительный эффект, снимает острую аллергическую реакцию, регулирует свертываемость крови, защищает от проникающих в организм инфекций и улучшает перистальтику кишечника.
3. Соляная кислота и энзимы участвуют в переваривании пищи, регулируют водно-солевой баланс.
4. Пектины. Улучшают процесс пищеварения, предотвращают гнилостные процессы в ЖКТ.
5. Бета-каротин. Выводит свободные радикалы и канцерогены, является отличным природным очистителем.
6. Железо. Предупреждает анемию и кислородное голодание тканей, улучшает работу нервной и мышечной системы.
7. Органические кислоты. Участвуют во всех обменных процессах, улучшают трофику тканей, предотвращают накапливание лишних липидов.

Помимо вышеперечисленных полезных биологически активных соединений уксус из яблок включает незаменимые витамины группы В, А, С, Е, а также микроэлементы – медь, фосфор, натрий, цинк, селен.

Яблочный уксус – это источник жизненной энергии. Так считают многие ученые и фитотерапевты. Он дарит дополнительные силы и бодрость, избавляет от хронической усталости и сонливости, а также:

• снимает нервное напряжение;
• повышает уровень гемоглобина;
• налаживает нормальный метаболизм;
• регулирует кислотность в пищеварительном тракте;
• ускоряет расщепление жиров и углеводов;
• убивает патологическую микрофлору;
• способствует правильному усвоению белков;
• восстанавливает кислотно-щелочной баланс;
• защищает клеточные стенки от окисления;
• растворяет и выводит шлаки и радионуклиды.

Уксусный раствор усиливает перистальтику кишечного тракта, избавляет от дисбактериоза, помогает лечить пищевые отравления. Усиливает продукцию полезных лактобактерий, избавляет от хронического запора, вздутия живота, изжоги, частых отрыжек. Он улучшает очистительные возможности печени, усиливая работу гепацитов.

Благодаря яблочному уксусу повышается работоспособность, физическая активность. Это дополнительное народное средство в лечении патологий почек, щитовидной железы, артрита, артроза, подагры и прочих суставных заболеваний.

Как приготовить натуральный домашний яблочный уксус. Рецепт

6 спелых сладких яблок, 2 ст.л. закваски (уксусная матка, уксусная закваска, сахар), 2 ст.л. меда, очищенная фильтрованная вода 2 л (без хлора, хлор может убить ферментативный процесс), стеклянная посуда для уксуса, бумажное полотенце или марля (покрытие должно хорошо пропускать воздух).

Приготовление яблочного уксуса

Хорошенько вымойте яблоки, нарежьте на куски. Поместите в стеклянный сосуд и ждите, когда они потемнеют. Добавьте закваску. Залейте водой, накройте сосуд полотенцем и перетяните горлышко резинкой. Поставьте в темное, теплое место на 2 недели, например, на холодильник. Комнатная температура тоже подойдет, но тогда это займет больше времени. На поверхности начнут появляться пузырьки, это естественный процесс брожения. Каждый день мешайте смесь. На поверхности может образовываться плесень, но в этом нет ничего страшного — просто снимите ее ложкой.

Через 2 недели, когда жидкость потемнеет, перелейте жидкость в чистый сосуд, отфильтровав яблоки. Снова накройте полотенцем и поместите обратно в темное теплое место. Мешайте каждые несколько дней 2-4 недели. Каждый день проверяйте жидкость на вкус. Когда яблочный уксус будет готов, вы это почувствуете.

На поверхности уксуса образуется уксусная матка. Ее можно сохранить и использовать в будущем в качестве закваски. Когда уксус готов, ферментативный процесс нужно остановить, закупорив сосуд с уксусом и поместив его в холодильник.

Не используйте металлическую посуду для приготовления уксуса. Кислота вызывает коррозию, поэтому лучше использовать стеклянную посуду.

Как приготовить уксус своими руками

Каким бы заманчивым не было приобретение уже готового продукта, от этой идеи разумнее отказаться. Во-первых, магазинный вариант чаще всего представляет собой разведенную эссенцию. А, во-вторых, для получения яблочного вкуса и запаха в него добавляют в лучшем случае кожуру, в худшем – ароматизаторы. Поэтому, чтобы худеть без опаски за здоровье, уксус уместнее готовить самостоятельно:

• яблоки спелые и даже слегка перезревшие нужно тщательно промыть и нарезать;
• переложить их в эмалированную кастрюлю с широким дном и залить горячей (примерно 70°С) водой так, чтобы она покрывала содержимое на 3-5 см выше;
• добавить сахар из расчета 100 г – на 1 кг в меру кислых плодов, 50 г – если фрукты сладких сортов;
• поместить емкость с суслом в теплое место, где исключено прямое попадание солнечного света, и оставить для брожения (приблизительно на 2 недели);
• процедить почти готовый яблочный уксус через марлю и распределить его по стеклянным банкам, оставляя небольшое (5-6 см) пустое пространство для дальнейшей ферментации;
• выждать еще 10-15 дней, после, отцедив осадок, перелить жидкость в бутылки (желательно затемненные) и плотно закупорить их пробкой.

Реальные отзывы похудевших

«Пью яблочный, приготовленный своими руками уксус каждый раз перед приемом пищи и не ем после 6 вечера вот уже на протяжении месяца. Что изменилось за это время? Во-первых, стала лучше работать пищеварительная система. Во-вторых, волосы теперь выглядят более блестящими и здоровыми, кожа тоже стала чище. И, в-третьих, мне удалось похудеть на целых 6 килограмм! Как вам такой результат за месяц?»

Ася, Краснодар.

«Недавно посидела на трехдневной уксусной диете. В результате похудела на 4 кило + почистила организм (раньше у меня были серьезные проблемы с опорожнением). Теперь я чувствую не только легкость во всем теле, но и то, что ко мне вернулась былая уверенность и желание цвести дальше. Немного погодя, обязательно еще раз воспользуюсь этой диетой, ведь худеть с яблочным уксусом – это так просто.»

Екатерина, Нижний Новгород.

«Не могу сказать, что я уж совсем занятой человек, но на походы в спортзал как-то постоянно не хватает времени. Сидеть на диетах не в силах тоже: как только чувствую голод – сразу начинается тошнота и головокружение. Как и каждая из нас, я буквально грезила о стройной фигуре. Поэтому перелопатила весь интернет в поиске «ленивого», но эффективного способа похудеть. И таковой нашелся – уксусная диета. Я вела привычный образ и так же питалась, за исключением: стала пить за 20 минут до еды раствор сидрового уксуса. Девчонки, хотите верьте, хотите нет, но худела я очень быстро. За неделю почти минус 5 кг и без всяких усилий.»

Светлана, Новосибирск.

«Не раз слышала отзывы врачей о пользе яблочного (только натурального) уксуса для организма. Но он еще отлично помогает худеть. Чуть более месяца назад я рискнула попробовать такой подход в борьбе с лишним весом. Пить раствор сперва почему-то испугалась: начала с обертываний. Дальше – больше: стала добавлять в ванны, делать с ним растирки и наконец-то попробовала принимать внутрь. Результат после наружных процедур был заметен, но не так, как с питьем уксусной воды. Мне даже не верится, глядя на фото до и после преображения, что такой потрясающий эффект дал столь простой, имеющийся на каждой кухне, продукт.»

Маша, Московская область.

«Яблочный уксус как средство для похудения – не вымысел. С ним я реально сбросила 8 кг за 3,5 недели. Одна знакомая после моего столь успешного результата тоже захотела таким образом похудеть. Однако у ней выявилось противопоказание – желчекаменная болезнь. Вот ей, бедняжке, приходится трудиться, выполняя различные упражнения, а я продолжаю худеть без всяких усилий.»

Света, Ростов-на-Дону.

«Не знаете, как пользоваться яблочным уксусом для похудения? Раздумываете, пить до еды или после? Воспользуйтесь моим рецептом: я делаю раствор – на стакан воды беру чайную ложечку натурального уксуса, все перемешиваю. Делю состав на 2 части и выпиваю одну за 15 минут до завтрака, вторую – до ужина. Результат в виде ощущения легкости я наблюдаю уже на следующие сутки, а заметное похудение – спустя 6-7 дней.»

Арина, Санкт-Петербург.

«Всем страдающим и борющимся с лишним весом я рекомендую, если нет противопоказаний, похудение с помощью яблочного уксуса. Его можно и пить, растворив в обычной воде, и делать с ним растирки, обертывания и вливать непосредственно в ванну перед купанием. Главное здесь – регулярность. Только так можно скинуть ненужные килограммы и улучшить силуэт.»

Рита Верник, Москва.

Как самостоятельно приготовить натуральный яблочный уксус

Можно не покупать целебный напиток в магазине, а приготовить его дома самостоятельно. Необходимо купить 1-1,5 кг спелых яблок и пачку сухих дрожжей. Яблоки моют, снимают шкурку, убирают сердцевину и нарезают мелкими кубиками. Их высыпают в эмалированную посуду и заливают горячей водой, но не кипятком.

Добавляют 50-100 грамм сахара, в зависимости от кислоты яблок. Через полчаса всыпают дрожжи. Смесь настаивают несколько недель в темном месте. Каждые 3 дня ее перемешивают. Затем уксусную смесь процеживают, переливают в стеклянную бутылку и еще настаивают 2 недели. Готовый продукт хранят в холодильнике.

Действие средства на организм

Прежде чем употреблять уксус с целью похудения, необходимо выяснить, какую пользу и вред средство может нанести организму. Если принимать уксус в неразбавленном виде, это повлечет ожог слизистой рта и желудка. Также уксусная кислота негативно отражается на качестве зубной эмали, кислотности желудка.

Несмотря на пугающие запреты и осложнения, яблочный уксус пили, чтобы похудеть, с давних времен. Средство эффективно в борьбе с лишними килограммами, благодаря своим уникальным свойствам и наличию в составе:

• минеральных веществ;
• органических кислот;
• пектиновых веществ и антиоксидантов.

Если систематически принимать внутрь уксус с яблочным соком по всем правилам, можно наладить работу внутренних органов, очистить организм, укрепить нервную систему, снизить аппетит, расщепить жировые отложения и углеводы. Средство обладает выраженным антибактериальным и противогрибковым эффектом. Его активно используют для борьбы с заболеваниями почек, щитовидки, как средство от угрей, запоров, варикоза.

Как правильно принимать

Существует три способа применения данного продукта. Каждый из них рассчитан на три дня. Дольше принимать этот продукт нельзя. Первый способ заключается в следующем:

• Первый день: перед каждым приемом пищи нужно пить специальный раствор. Смешивают стакан воды с чайной ложкой уксуса. Это поможет снизить аппетит, подготовить органы пищеварения к приему пищи.
• Второй день: нужно употреблять раствор не только перед едой, но еще и утром натощак, и перед сном. Пропорции остаются теми же: смешиваются стакан теплой кипяченой воды и чайная ложка уксуса.
• Третий день – самый сложный. Перед каждый приемом пищи употребляют раствор. Кушать можно только яблоки. Между приемами пищи рекомендуется пить много простой воды. Утром натощак и перед сном также нужно выпивать раствор из уксуса и воды.

Второй способ использования яблочного уксуса:

• В течение трех дней нужно придерживаться одинакового режима.
• Утро: натощак выпивают раствор, стакан воды смешивают с чайной ложкой уксуса. Через полчаса можно завтракать.
• Обед: перед приемом пищи смешивают половину стакана воды и чайную ложку уксуса. Через полчаса можно кушать, но только половину порции.
• Ужин: в стакане воды размешать чайную ложку уксуса. В качестве ужина разрешается съесть яблоко. От остальной пищи нужно отказаться.

Третий способ применения яблочного уксуса:

• Данный способ подразумевает применение уксуса не только внутрь, но и наружно.
• Перед завтраком, обедом и ужином нужно выпивать раствор: смесь стакана воды и чайной ложки уксуса.
• Вместо ужина надо съедать фрукты, предпочтительнее яблоки.
• Разрешается 2-3 раза в день втирать в проблемные участки раствор: половина стакана воды и чайная ложка уксуса. Раствор держат на коже не менее двадцати минут, затем его можно смыть. Он разогревает кожу, помогает устранить жир, кожа может немного покраснеть. Чтобы избежать ожогов, раствор смывают через 20 минут и разбавляют обязательно водой.

Жир на животе и болезни

Наиболее упрямый жир в нашем организме находится в брюшной полости

Избавляться от него важно не только, потому что без него мы выглядим более привлекательными и уверенными в себе, а также, чтобы улучшить свое здоровье

Если жира на животе слишком много, то увеличивается риск развития таких болезней, как сахарный диабет, гипертония, деменция, а также страдает и печень. Это еще не весь перечень заболеваний, но эти наиболее распространенные.

Давайте посмотрим, что говорят ученые.

• Исследования, проведенные в области лечения эндокринных заболеваний в 2004, 2008 и 2016 годах, выявили прямую взаимосвязь между жиром в животе и появлением инсулиннезависимого сахарного диабета.
• Грузинские и американские ученые в 2003, 2014 и 2016 годах, проводили опыты и доказали, что лица с большим количеством жира в брюшной полости и рядом с ней, были значительно более склонны к развитию гипертонии и различных заболеваний сердца, несмотря на общий процент жира в их организме.
• Научным образом в 2008 и 2013 годах, была выявлена зависимость между висцеральным жиром и апноэ сна и обнаружено, что в группе риска находятся в первую очередь мужчины. Апноэ — это остановка дыхания во сне.
• В 2010 году ученые выявили, что брюшной жир напрямую влияет на появление проблем в старости, самая известная из которых деменция.

Надеюсь, теперь вы поняли насколько опасно иметь жир в области живота. Поэтому, чтобы избавиться от него и улучшить свое здоровье, нужно просто включить натуральный яблочный уксус в свое каждодневное меню.

Что это за вещество такое

Жидкость желтоватого оттенка, получившаяся в процессе двухступенчатой ферментации, носит название яблочного уксуса. Традиционный метод его производства является самым лучшим, который сохраняет в нем множество питательных веществ. Как его делают?

Сперва яблоки измельчают, затем соединяют с дрожжами для трансформации их глюкозы в алкоголь. Далее это спиртовое вещество превращается в уксусную кислоту. На все это уходит около 1 месяца.

Это также мощное антибактериальное, противовирусное, противовоспалительное и противогрибковое средство. Его кислый вкус также используется в кулинарии, при приготовлении салатов, маринадов и различных солений.

Всем ли он показан

Перед применением внутрь лучше проконсультироваться с врачом, если возникают сомнения. Каждый знает свой организм, свои заболевания, у некоторых людей может быть и так повышенная кислотность.

В нем пять кислот — уксусная, лимонная, яблочная, щавелевая, молочная. Возможно, у кого-то могут возникнуть аллергические реакции, раздражение слизистой желудка.

Если уксусный напиток не подходит, то его можно убрать, заменить безопасным Монастырским чаем. Он, также подавляет чувство голода, сжигает жир. В его составе семь лекарственных растений. Мята, фенхель, одуванчик, бузина, ромашка, сена, липа — известные травы.

Наружное использование яблочного уксуса.

Многие женщины не просто пьют данный эликсир для улучшения и коррекции фигуры. Они применяют эту качественную жидкость для наведения внешней красоты. С недавних времен многие косметологи рекомендуют в домашних условиях проводить антицеллюлитные обертывания с яблочным концентратом.

Активно подтягивают отвисшую и дряблую кожу. В качестве дополнительных ингредиентов для обертывания используют всевозможные эфирные масла и глину. Перед обертыванием нужно принять горячую ванну и растереть тело махровым полотенцем для чищения и максимального открытия пор.

В приготовленной смеси смачивают полоски ткани или бинта и накладывают на необходимую зону. Затем ее прикрывают полиэтиленом или пакетом и укутывают в одеяло для утепления. Оставляют на 1-1,5 часа, а затем смывают под теплым душем и используют тонизирующий крем.

Помимо глины и эфирных масел можно добавлять молотый кофе и делать предварительный скраб, а также сахарный песок, домашний мед, горчичный порошок.

Горячие ванны с яблочным уксусом желательно проводить натощак или перед сном. В ванну с горячей водой добавляют литр эликсира. Находиться в воде нужно 15-20 минут, а затем ополоснуться простой водой и лечь на 30-60 минут под теплое одеяло.

Для усиления эффекта проблемные места после ванны можно растереть мягкой мочалкой или плотной тканью с использованием антицеллюлитного лосьона.

Влияние уксуса из яблок на висцеральный жир

Давайте подробнее рассмотрим, как действует яблочная ферментированная жидкость на снижение веса.

1. Регулирует гликемию.

Для предотвращения отложения жира очень важно контролировать уровень глюкозы в крови. Яблочный уксус способен снижать его, благодаря высокому содержанию в своем составе различных кислот

Это доказано учеными в 2005 году, которые выявили, что этановая кислота улучшает способность печени и мышц принимать глюкозу из крови. В то же время она сокращает выработку инсулина, тем самым повышая уровень глюкогона, который также способствует уменьшению жировой прослойки.

Разгоняет обмен веществ.

Яблочный уксус помогает ускорить метаболизм, позволяя сжигать калории гораздо эффективнее. Он способен нормализовать кислотно-щелочной баланс в организме, что сделает потерю веса более достижимой.

В научном исследовании 2006 года доказано, что уксусная кислота повышает уровень фермента, который увеличивает скорость сжигания жира в организме. Таким образом, она снижает не только жир, но и сахар, облегчая работу печени.

Действует как профилактика.

Уксус из яблок может мешать образованию жировой прослойки в брюшной области, поэтому он настолько полезен для уменьшения объемов живота

В 2009 году ученые обнаружили, что потребление уксуса уменьшает массу тела и уровень триглицеридов в сыворотке крови у людей с ожирением. Таким образом, регулярный прием уксуса может быть полезным для предотвращения метаболического синдрома за счет снижения жировой прослойки.

Снижает тягу к еде.

Яблочный уксус уменьшает аппетит, что помогает сократить употребление вредных продуктов. Постоянный прием нездоровой пищи напрямую связан с избыточной массой тела и в частности с появлением жира на животе.

Научное исследование 2014 года, предположило, что этановая кислота помогает подавлять центры головного мозга, которые регулируют чувство голода, что приводит к сокращению потребления еды. Натуральный уксус также замедляет скорость, с которой еда покидает ваш желудок.

Как быстро яблочный уксус поможет похудеть За какое время худеешь с помощью яблочного уксуса

Яблочный уксус, как мы уже говорили выше, не самый быстрый способ похудеть, зато надежный. Изменения будут происходить постепенно, но зато на постоянной основе. Поэтому будьте терпеливы и дайте себе время. Даже минус 1 кг в месяц — уже успех, если это килограмм не возвращается обратно.

Насколько быстро вы сбросите вес зависит от многих факторов, в том числе от физической активности, питания, стресса и генетических факторов. Для лучших и быстрых результатов сочетайте употребление яблочного уксуса с правильным питанием (мы уже выяснили, что он помогает питаться правильно), фитнесом, борьбой со стрессом (кстати, в этом плане фитнес тоже помогает). Изменения должны быть во всем образе жизни.

Приведем отрывок из книги А. Семеновой «Целительный яблочный уксус»

Страдающие ожирением знают, насколько просто набрать лишние килограммы и как невероятно трудно сбросить хотя бы часть ненужного веса. Чего только не предлагают ушлые дельцы, зная, что толстяки будут хвататься за любую возможность похудеть, будь то гербалайф, суперлайн или бог весть еще какие суперы. Как правило, эффект все эти «суперпродукты» дают небольшой, а цена у них достаточно солидная. И принцип действия довольно прост – эффект похудения дают фруктовые кислоты, которые действительно способны расщеплять жировые клетки.

Яблочный уксус справляется с излишним жиром ничуть не хуже, чем гербалайф, причем он намного безопаснее и дешевле. Но уповать только на яблочный уксус тем, кто хочет, лежа на диване и питаясь пирожными, похудеть, вряд ли стоит. Сжечь все накопленные жировые клетки уксус просто не в состоянии, но вот уменьшить тягу к сладкому, а также снизить аппетит он может. Человек, который во время еды выпивает стакан воды, куда добавлена 1 ч.л. яблочного уксуса, ест меньше, потому что быстрее насыщается. А.Джарвис утверждает, что наибольший эффект дает регулярный прием напитка (на стакан холодной кипяченой воды добавить 2 ч.л. яблочного уксуса), который надо выпивать не меньше трех стаканов в день, желательно во время приема пищи (завтрак, обед, ужин).

Чтобы утверждения в эффективности лечения ожирения яблочным уксусом не были голословными, приведу несколько читательских писем.

Как организовать питание Советы врачей

Врачи не разделяют восторгов по поводу действия яблочного уксуса, хотя на многих форумах потребители рассказывают, как сбрасывают по 7 кг за месяц благодаря такой диете.

Медики утверждают, что уксус наносит серьезные повреждения желудку и изменяет кислотность. Если она пониженная, то, возможно, человек после приема чудо-напитка почувствует себя лучше. Зато больному с повышенной кислотностью уксус может оказаться ядом.

Поскольку трехдневная диета предусматривает некоторые ограничения, врачи советуют сначала навести порядок в собственном рационе:

• Откажитесь от мучных изделий, конфет.
• Ешьте больше фруктов и овощей.
• Пейте больше жидкости, желательно чистой воды.
• Соленых, жирных и жареных блюд на вашем столе должно быть как можно меньше.

До новых встреч, дорогие друзья!

Екатерина Чеснакова

Оцените автора

Какие имеются противопоказания к использованию

Читая информацию о яблочном уксусе, у многих складывается впечатление, что это средство от всех недуг. У «бакалейного товара» тоже имеются свои противопоказания:

• при повышенной кислотности желудка (в продукте много кислоты), колитах, гастрите, язве;
• в случае хронического/острого течения желчекаменной болезни, патологии почек, печени (в особенности при циррозе и гепатите);
• в связи с индивидуальной непереносимостью.

Также не рекомендуется пить на протяжении долгого времени, так как велика вероятность смывания калия, могут начаться проблемы с сердцем, главным образом проявляющиеся повышением или скачками давления.

Как правильно использовать уксус?

Чтобы похудеть, можно применять:

• вовнутрь (уксусная диета);
• наружно (обертывания, ванны).

Если подразумевается внутренний прием, то жидкость стоит пить одним из таких способов:

• 1-2 маленькие ложки нужно развести в 250 мл чистой воды. Готовый раствор следует разделить поровну и принимать дважды в день за 15-20 минут до трапезы.
• Приготовить средство аналогично вышеуказанному рецепту и добавить в него 1 чайную ложечку липового меда (данный сорт идеально подходит для похудения, так как богат метионином и лизином – веществами, стимулирующими метаболизм жировых клеток). Пить состав нужно 3 раза в день по 1/3 стакана до либо во время еды.
• Залив в стеклянной банке 2 столовые ложки полевой полыни половиной литра яблочного уксуса, емкость плотно закрывают, а все ее содержимое настаивают в темном комнатной температуры месте 2 суток. После жидкость необходимо процедить. От получившегося настоя каждый день предстоит брать по 1 чайной ложке и растворять ее в 1 стакане очищенной воды. Пить «коктейль» утром и вечером, после 20-30 дней приема делать перерыв в 2 недели.

Из уксусных диет, которые направлены на быстрое похудение, особенно славится «трехдневная». За столь короткий срок порой можно скинуть вплоть до 7-8 кг. Просто нужно:

• пить перед каждой трапезой раствор, приготовленный из расчета: на 30 кг массы тела приходится 1 маленькая ложка яблочного уксуса и 1 стакан воды;
• принимать жидкость аналогично первому дню + вечером перед сном;
• за сутки допускается кроме уксусной воды употребить 3-4 яблока, в идеале зеленых сортов, так как в них больше пектина (клетчатки, создающей объем в желудке, из-за чего человек дольше не испытывает чувства голода).

Что касается наружного применения, сидровый продукт хорошо помогает худеть:

• добавляя его в ванну;
• делая с ним обертывания стрейч-пленкой.

В первом случае вливается непосредственно в емкость для купания. Достаточно 2 стакана полезной жидкости. Длиться такая «спа-процедура» должна не менее трети часа (20 минут). Чтобы достигнуть желаемого результата, принимать уксусные ванны необходимо курсами: 1-2 раза в неделю в течение 2 месяцев; в качестве релакса можно использовать единожды.

Для сеанса обертывания уксус следует предварительно разбавить водой из соотношения 1:1. Далее получившимся раствором нужно массировать проблемные участки, как будто стараясь втереть его в кожу. Такие манипуляции стоит делать не менее 5 минут (в идеале 10), а затем обернуться полиэтиленом и шерстяным пледом. Общая продолжительность процедуры должна составлять порядка 40 минут.

Советы и предупреждения от диетологов:

• ни в коем случае нельзя пить в чистом виде – все же это кислотный продукт, разъедающий слизистую внутренних органов;
• будь то диета или иной способ похудения, готовить раствор, принимать/наносить его всегда следует строго по рецепту, ни при каких условиях не увеличивая дозу;
• пить уксусную воду лучше через коктейльную трубочку – так она не поспособствует разрушению зубной эмали;
• никогда не стоит употреблять на голодный желудок.

Что не рекомендуется

Во время приема яблочного уксуса нельзя:

• Употреблять уксус неразбавленным. Он приведет к ожогу ротовой полости, пищевода и желудка.
• Втирать в кожу уксус неразбавленным, не смывать. Если оставить уксус на коже и не смыть его, могут появиться сильнейшие ожоги.
• Принимать уксусный раствор без трубочки. Это испортит зубную эмаль. Нужно обязательно употреблять уксусный раствор только через трубочку. После этого ротовую полость надо прополоскать.
• Во время диеты нельзя употреблять жирные, жареные, копченые блюда. Это негативно сказывается на здоровье пищеварительного тракта. Лишние килограммы будут сбрасываться медленнее. Нужно во время диеты употреблять только здоровую пищу. Продукты лучше варить, запекать, готовить на пару.

Как принимать АСЖ 35 (Активатор сжигания жира) для похудения? Эффективен ли препарат?

Как можно безопасно похудеть беременной женщине? Узнайте из этой статьи. Особенности здорового питания и реальные результаты.