Голодание Ради Здоровья

Ступенчатое лечебное голодание

Лечебное голодание (разгрузочный период РДТ) завершается при первых клинических проявлениях ацидотического криза (по наблюдениям А. Н. Кокосова обычно происходившего на 5-7-й день лечения голодом). Период восстановления равен по продолжительности половине разгрузочного периода (1-я ступень), после чего вновь назначается лечебное голодание до начальных клинических проявлений наступающего повторно ацидотического криза и далее вновь — восстановительное питание, по продолжительности равное половине разгрузочного периода (2-я ступень лечения голодом), и т. д. Всего 3-4 ступени. Применение данной методики целесообразно при наличии множества хронических заболеваний у пациента и плохой переносимости длительных сроков лечения голодом.

Однократное краткосрочное лечение голодание навряд ли освободит Вас от всех «болячек», хотя такие случаи известны авторам методик. Скорее всего, почувствовав себя лучше, Вы будете периодически повторять очищение своего организма от «шлаков» путем «пестования» с большой пользой для своего здоровья, все более и более совершенствуясь в методиках лечения голодом.

Но лечебное голодание в первый раз необходимо пройти под наблюдением хорошо знакомого с методикой лечения голодом врача, имеющего личный опыт. Лечебное голодание очищает организм, однако если организм сильно зашлакован, то лечебное голодание чревато серьезными последствиями, поскольку органы выделения (почки, кожа, легкие) могут не справиться с потоком выводимых шлаков. Поэтому прежде чем начать практиковать длительные сроки леченияголодом необходимо очистить организм: провести очистку кишечника, очистку печени и почек, обеспечивая ликвидацию напряжения в работе иммунной и ферментативной систем по уничтожению некачественных нестандартных для конкретного организма соединений.

Если вы хотите здоровья, хотите быть всегда в отличной форме, начинайте работать над этим сегодня же вместе с природой, а не против нее! «То, что лечебное голодание не вылечит, ничто не вылечит». Лечебное голодание — ключ к здоровью, оно очищает каждую клетку организма. Лечебное голодание — единственный метод лечения, где не лечится конкретная болезнь, а организм в целом приводится в нормальное состояние. Лечебное голодание настолько целебно, что Отто Бухингер называл его «операцией без ножа». Поэтому даже для здоровых людей регулярное лечебное голодание является лучшей профилактикой и омолаживающей терапией.

Подготовительный этап

Профессор настаивал на том, что перед началом голодания каждый должен пройти полное медицинское обследование. Терапевт и невропатолог — одни из первых специалистов, которых следует посетить. Обязательны анализы кала, мочи, крови, а также электрокардиограмма и электроэнцефалограмма. Нужны такие данные, как рост, вес, возраст, постоянное давление и пульс. На их основании врач определяет продолжительность курса (от 2 недель до 40 дней).

Затем проводится подробная консультация, чтобы человек настроился морально

Будучи психотерапевтом, Николаев обращал на это особое внимание. Его вкратце знакомят с тем, что будет происходить с организмом, какие требования нужно выполнять, подробно описываются результаты (даётся своеобразный стимул)

Физическая подготовка минимальна: после обеда производится очищение кишечника посредством солевого раствора. С момента его введения можно считать, что голодание началось: прекращается приём медикаментов и начинается воздержание от пищи.

Подготовка к голоданию

Доктор Юрий Николаев сразу предупреждает, что резко начинать голодание ни в коем случае нельзя. Для этого требуется определенная подготовка:

• Пациент консультируется с врачом, обсуждает необходимость и программы голодания. Ему назначают обследование всего организма. По его результатам устанавливается срок голодания.
• За неделю человек переходит на здоровое питание, то есть исключает жирное, копченое, сладкое, соленое, консерванты, алкоголь, обязательно под запретом любой шоколад, кофе, а также все лекарства, даже валериана.
• За три дня до голодания человек начинает питаться, как на восьмой день после выхода из диеты.
• За день проводят очистительную клизму.
• Человек принимает магнезию для удаления лишнего содержимого желудка.

Только после тщательной подготовки организма можно приступать к голодовке.

Черкасов Владимир Георгиевич

О голоде написано много книг, и, как правило, он – враг человека, доставляющий ему страдания. В этой книге рассказывается о голоде – друге, целителе. Ученые разгадали тайну голода, открыли его способность будить важнейшие защитные силы организма и тем помогать ему бороться с болезнями.

В книге речь пойдет о лечении голоданием различных заболеваний, о том, как и почему голод может лечить и как должен жить человек, чтобы быть здоровым.

ПРЕДИСЛОВИЕ

Предлагаемая вниманию читателей книга посвящена интересному и важному вопросу о лечении ряда психических и соматических заболеваний методом дозированного голодания, или, точнее, – разгрузочно-диетической терапии (РДТ). Это уже второе, переработанное и дополненное издание книги Ю

С. Николаева и Е. И. Нилова «Голодание ради здоровья». Первое вышло в 1973 г. тиражом 200 000 экземпляров и быстро разошлось, вызвав большой интерес как у широкого круга читателей, так и у медиков. В настоящем втором издании внесены изменения в главу «Внутренний врач», где авторами дано новое воззрение на ацидоз. Заново написаны главы «Голодайте на здоровье» и «На разных меридианах».

Авторы развивают свой взгляд на голод и голодание. Они отмечают, что голод как социальное явление – это большое бедствие, могущее привести к истощению и смерти. Однако в руках людей, знающих и умеющих им пользоваться, он может стать сильным биологическим средством, которое позволяет избавить больных от разных заболеваний, не поддающихся лечению распространенными в медицине медикаментами и другими средствами. Между тем в настоящее время существуют и противники этого метода, отрицающие возможность его применения для терапии. К тому же далеко не все врачи знают, как использовать метод дозированного голодания в лечебных целях. Авторы показывают, что если овладеть методом, то результатом лечения будет отнюдь не истощение и смерть, а восстановление здоровья и продление жизни у тяжелобольных людей.

В книге помещен интересный очерк истории вопроса, в котором показывается, что лечение голодом было известно еще в глубокой древности. Авторы, совершив своеобразное путешествие, приводят много интереснейших данных, представляющих интерес не только для широкого круга читателей, но и для врачей разного профиля. Они убедительно показывают, что нет никаких оснований рассматривать этот метод как новый, неизученный и тем более опасный. Неправильно ставить метод под сомнение и даже отрицать его без собственного клинического опыта. В настоящее время положительные результаты лечения голоданием подтверждены на десятках тысяч больных во всем мире. В Советском Союзе метод РДТ с успехом применяется в ряде больниц и институтов Москвы, Ленинграда, Минска, Ташкента, Киева, Харькова, Кривого Рога и др.

Большим вкладом в развитие метода явился вышедший в Москве в 1969 г. сборник «Проблемы лечебного голодания». В нём приняли участие крупные учёные: академик П. К. Анохин, академики АМН СССР А. А. Покровский и П. А. Федоров, профессор Ю. С. Николаев. Серьезного внимания заслуживают также монографии ряда зарубежных учёных. Все эти авторы на большом статистически достоверном материале подтверждают высокую эффективность метода.

Каждый голодал по-своему

Видов голодания — как собак нерезаных. Многие из них гордо носят фамилию автора. Голодание «по Брэггу», «по Шелтону», «по Малахову», «по Николаеву», «по Войтовичу». Сразу хочется предупредить: если вам приглянулся какой-нибудь метод от «светила», полюбопытствуйте для начала, есть ли у него хоть какое-то медицинское или естественнонаучное образование. А еще лучше — проконсультируйтесь с врачом: уж очень много противопоказаний для того или иного вида голодания.

Сухое голодание (оно же абсолютное). Когда ни еды, ни воды в организм не поступает. Соответственно, для сухого голодания очень важен подготовительный период, который должен длиться не менее недели. За это время из рациона исключается вся пища животного происхождения, сладкое и жирное. Само сухое голодание длится от 3 до 5 дней, плюс неделю надо положить на выход из процесса.

Надо сказать, что, несмотря на все оздоровительные прелести сухого голодания (среди которых и очищение тканей, и регенерация органов, и омоложение кожи), к нему существует внушительный список противопоказаний. Здесь и язва, и варикоз, и заболевания печени, и эндокринные нарушения.

Прочие виды голодания можно по-дилетантски обозвать «мокрыми». Есть по-прежнему нельзя, но пить воду не возбраняется. Именно на этом мокром поле пасется большое количество голодательных гуру, которые настаивают на своем понимании этого процесса.

Голодание по Брэггу — 7-10 дневное голодание без ограничения количества воды. Причем, вода должна быть дистиллированная — дескать, она лучше очищает организм. Во время голодания приветствуется активный образ жизни, и не приветствуются клизмы.

Голодание по Шелтону — полное (от 20 дней) голодание на воде (пить только когда хочется). Во время голодания организм должен отдыхать. Шелтон, как и Брегг, против использования клизм.

Голодание по Малахову — голодание с предварительным очищением организма (печени, почек, лимфы). Во время голодания желательно использовать клизмы с уриной натуральной или упаренной. И побольше двигаться. У Малахова рекомендации о влиянии фаз луны на голодающего.

Голодание по Николаеву — длительное (20-21-дневное) голодание в стационарных условиях под наблюдением врача. Кроме воды голодающим по Николаеву не возбраняется пить настойку шиповника. Соответственно, любые «приемы воды» или настойки — строго по расписанию и в ограниченных количествах.

Елена Уварова

Метод разгрузочно-диетической терапии РДТ

Лечебное голодание — это краткосрочное добровольное воздержание от пищи под контролем врача, имеющего личный опыт. Лечебное голодание используется в лечении многих заболеваний: сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, суставов, органов дыхания, аллергических, ожирения. Лечебное голодание успешно применяется при мигренях, нервозности, состояниях морального истощения, недостаточном иммунитете, никотиновой зависимости, аллергиях, хронических воспалениях, нарушениях пищеварения, ревматизме, а также при артрите, высоком содержании в крови жира, холестерина, мочевой кислоты, сердечной недостаточности, артериосклерозе, гипертонии, фибромиалгии, нарушениях менструального цикла и климактерических нарушениях и т.д.

Дозированное лечебное голодание в отечественной медицинской литературе получило официальное наименование — разгрузочно-диетическая терапия (РДТ), так как после периода полного воздержания от приемов пищи и проводимого параллельно комплекса очистительных и физиобальнеотерапевтических процедур назначается специально разработанное восстановительное диетическое питание. При проведении РДТ выделяют три основных периода: подготовительный, разрузочный (лечебное голодание) и восстановительный.

В России применяется несколько методик: полное (влажное) лечебное голодание, абсолютное (сухое) лечебное голодание и комбинированное, ступенчатое и фракционное лечебное голодание.

Глава 1. Об одной научной дискуссии

Если бы собрать в одну аудиторию сторонников и противников метода лечебного голодания (теперь его чаще называют методом РДТ — разгрузочно-диетической терапии), высказывания которых встречались в мировой печати, мы бы оказались свидетелями интересной дискуссии. Допустим, что она состоялась на самом деле…

Дискуссия проходила бурно. Она разгорелась после доклада профессора. Невысокий, сухощавый, со следами утомления на лице, он говорил живо и страстно:

— Из тысячелетнего опыта, после многочисленных экспериментов и тщательного клинического изучения, стало совершенно ясно, что лечебное голодание — исключительное терапевтическое средство. Оно способствует радикальному очищению, а все, что очищает — оздоравливает. По быстроте и эффективности избавления от различных недугов метод не имеет себе равных, особенно когда накапливается целый «букет» заболеваний, когда лекарственное лечение одного недуга усугубляет другой. Или же когда у пациента непереносимость к медикаментам.

Почему же лечебное голодание до сих пор не получило широкого распространения? Мешает прежде всего малая осведомленность в этих вопросах, непонимание сути. Затем — настоящая «эпидемия чревоугодия», охватившая многие промышленно развитые страны. И еще — серьезная опасность различных осложнений при попытках проводить длительное голодание самостоятельно, в домашних условиях, без руководства специалиста. Здесь могут подстерегать «подводные камни», особенно на выходе из голодания.

Если воздержание от пищи можно сравнить с подъемом на гору, то возврат к питанию — со спуском. А как известно из статистики альпинизма, большинство трагических случаев происходит именно во время спуска, когда вершина, уже покоренная, осталась позади.

Можно совершенно грамотно провести курс РДТ и всё испортить на стадии восстановления. Так, один пациент после длительного голодания посетил итальянский ресторан и съел несколько тарелок макарон. Как и следовало ожидать, этот пир в его жизни был последним. Другой прервал голодание, съев свиную отбивную. Не удивительно, что у него пришлось выкачивать содержимое желудка.

Многие пациенты прекращают курс лечебного голодания и начинают употреблять случайную, показавшуюся им подходящей пищу и нередко оказываются в тяжелом состоянии.

И хотя приведенные выше случаи были прямым результатом неправильного и неумеренного питания, всё это ставилось и вину именно лечению голоданием.

Цель терапевтического голодания — не только устранить болезни. Пройдя РДТ, пациент должен обучиться правильному образу жизни, понять, что если после лечения он не изменит его, то тем самым создаст условия для возвращения болезней.

Многие бывают разочарованы, узнав, что устойчивость выздоровления, достигнутого при помощи РДТ, в очень большой степени зависит от привычек и питания. Голодание — суровое испытание само по себе, а тут, оказывается, необходимы еще и длительные ограничения после него!..

К сожалению, чрезвычайная ценность лечебного дозированного голодания еще не признана многими медиками, несмотря на то, что вопрос этот физиологи, биологи, врачи разрабатывают уже сто лет. Не используют этот метод специалисты при целом ряде широко распространенных ныне хронических заболеваний, не поддающихся, как правило, успешному лечению медикаментами.

Ни слова не говорится о лечебном голодании и в медицинских учебных заведениях.Вот и выходит, что лечащий врач не прописывает пациенту голодание потому, что сам так же несведущ в этих вопросах, как и человек, совершенно не связанный с медициной.

Этапы голодания

Сначала организм слегка удивляется — отчего это его никто не кормит. В режиме удивления он может просуществовать от 12 до 24 часов — именно настолько хватает резервного запаса углеводов. После чего начинает расставаться с питательными запасами.

В следующие несколько дней голодающий становится раздражителен, болезненно реагирует на запахи еды, может плохо спать. Некоторым послужит утешением то, что вес в эти дни может снижаться чуть ли не на два килограмма в день. Увы, это выходит не жир, а гликоген и лишняя влага, очищается кишечник. Жир так просто исчезать не желает. Для того, чтобы с ним расстаться придется пройти еще несколько кругов голодательного ада.

Самый сложный в плане самочувствия этап — это ацидотический криз, наступающий на 5-10 день голодания (в зависимости от индивидуальной реакции организма). На этом этапе организм старается синтезировать глюкозу путем окисления жиров. Но, к сожалению, окисления неполного. То есть, жиры голодающего превращаются не в воду и углекислый газ, а в токсичные соединения: ацетон, кислоты и альдегиды.

Во время ацидотического криза придется прочувствовать на себе все признаки отравления: тошноту, головокружение, слабость во всем теле. Слегка утешить может лишь то, что ацидотический криз быстро закончится, и с этого момента начинается питание организма за счет внутренних резервов. То есть, истинное голодание.

После ацидотического криза жить становится лучше, жить становится веселее. У голодающего улучшается настроение, исчезает неприятный запах изо рта, проходит вялость. Теперь главное — не переборщить с самоограничением.

Обвисание кожи

Если пациент очень полный, либо если он страдает морбидной формой ожирения, то голодание обязательно приведет к обвисанию кожи. От этого не могут уберечь никакие физиотерапевтические процедуры.

Грубо оценить, сколько у вас образуется «лишней» кожи довольно просто. Плотность человеческого тела приблизительно равна плотности воды. Если вы хотите сбросить, например, 5 килограмм, то возьмите банку соответствующего объема, и посмотрите на ее поверхность. Почти такую же площадь кожи придется «утянуть» вашему организму, при похудении.

А теперь подумайте, стоит ли худеть «ударными» методами? Может быть лучше действовать медленно, но верно, а не голодать месяц, и потом либо щеголять громадными кожными складками, подобно носорогу, либо отрезать от себя лишние куски? Низкокалорийная диета и повышенная физическая нагрузка делают процесс утилизации лишнего жира и лишней кожи медленным, но очень эффективным, и ничего не обвисает.

Можно ли проводить в домашних условиях

Профессор рекомендует проводить данную терапию под наблюдением врачей, так как пациенту может понадобиться медицинская помощь. Перекладывание ответственности за свое самочувствие значительно облегчает состояние. Но если нет возможности проводить процедуру в стационаре, то устраивать голодание по Николаеву возможно в дома, при условии постоянного контакта с лечащим врачом.

Это полезно для очищения организма от шлаков, токсинов. Уходя из желудка и кишечника, они не всасываются в кровь и не отравляют систему. Но, чтобы лечебное голодание по Николаеву в домашних условиях действительно принесло пользу, а не навредило, проводить его нужно по всем правилам и этапам как в стационаре.

Перед процедурой необходимо провести очищение кишечника и желудка при помощи слабительного и клизмы

Также важно перед голоданием вывести всех паразитов, потому что после прекращения поступления пищи они станут питаться внутренними тканями

Голодание — это разновидность диеты, но очень жесткая. Она вызывает сильный стресс в организме, обострение хронических заболеваний. Поэтому при некоторых недугах проводить голодовку крайне опасно. А все сброшенные килограммы, как правило, возвращаются.

Тело за время голодания теряет жировые отложения, но не все. В процессе распада образуются вредные вещества, от которых нужно постоянно избавляться. Для этого в стационаре проводят очищение желудка и кишечника. Так что и в домашних условиях придется заниматься клизмой и промыванием желудка перед голоданием.

Но необходимо знать о минусах и противопоказаниях терапии. Долговременный отказ от пищи может нарушить естественные процессы обмена веществ в клетках. Дело в том, что, даже по словам профессора Николаева, голодание приходится прекращать зачастую намного раньше предполагаемого программой срока.

Уже через несколько дней люди отвыкают от еды, поэтому самостоятельно они не всегда могут определить, когда стоит заканчивать диету. Лечебное голодание легко может перерасти в опасное заболевание — анорексию.

Домашняя процедура имеет также следующие минусы:

• Повышенную нагрузку на почки и печень, если не пить достаточное количество воды. Она растворяет и выводит все вредные продукты распада при голодании. При отсутствии воды могут начаться судороги. А при излишней зашлакованности организма нагрузка на почки становится слишком сильной. Нередко начинаются боли и колики.
• Может произойти «закисление», и сильно упасть уровень сахара в крови. Бороться с этими процессами будет очень трудно. Более того, без специального медицинского наблюдения голодание может привести к летальному исходу.
• Из-за интенсивной работы почек начинают двигаться камни в них и желчном пузыре. Это чревато серьезными проблемами со здоровьем.

Таким образом, если человек решил проводить лечебное голодание в домашних условиях, то ему следует предупредить об этом врача, договориться о постоянном контроле и связи, а также предварительно пройти медицинское обследование и выяснить противопоказания.

Смотрите на видео о принципах лечебного голодания:

Суть

Во-первых, голодание по Николаеву — это голодание на воде. Оно не является сухим, предполагая воздержание только от еды. Во-вторых, его главное назначение — оздоровление организма, поэтому его называют лечебным.

Сам Юрий Сергеевич не любил термин «голодание», поэтому его система носит другое название — разгрузочно-диетическая терапия

Он всегда обращал внимание на то, что его методика — это две тесно взаимосвязанные части и одна без другой существовать не может. Первая — это непосредственно воздержание от еды

Вторая — восстановительный период или выход. Без него, по мнению профессора, положительных результатов добиться нельзя.

Чем отличается система Николаева от других подобных:

• рекомендуется двигательная активность;
• есть послабления (например, мёд в периоды кризиса, настой шиповника ежедневно);
• проведение лечебных процедур (массаж особого типа, физиотерапия);
• обязателен контроль профильного специалиста.

Система не такая строгая, как некоторые другие авторские методики, поэтому многие люди, желающие опробовать лечебное голодание, отдают предпочтение именно ей. По признанию большинства, на протяжении всего курса им придаёт силы мысль о том, что в любой момент можно выпить воды, 4 раза в день разрешён настой шиповника, а в случае кризиса допускается употребление мёда.

Что происходит при голодании

Вся жизненная энергия, которая обычно затрачивается на пищеварение, остается свободной и направляется на удаление вредных веществ, на очищение организма. Этот механизм заложен природой и в людях, и в животных, как инстинкт самосохранения. Никого не удивляет, что раненые или больные животные отказываются от еды, давая возможность своему организму исцелиться.

Человеческий организм – саморегулирующаяся система, только не нужно мешать ей. К сожалению, мы только этим и занимаемся, ведь наш современный образ жизни далек от естественного. Наша пища содержит огромное количество вредных продуктов, мы перестали ходить пешком, часами сидим на работе и дома перед телевизором. Мы поглощаем массу лекарств по любому поводу, но болеем всё больше. Мы стали рабами желудка и ложных стереотипов. Пора пробудить свой разум, отдать ему власть над своей жизнью и вернуть себе счастье бытия. Самое замечательное – это может сделать любой человек, в любое время и в любом возрасте!

Методика проведения в домашних условиях

Если нет возможности проводить голодание под пристальным наблюдением врачей, то в домашних условиях следовать нужно в точности всем рекомендациям. Заранее проводятся очистительные процедуры. Готовить организм к голоданию нужно постепенно. Нельзя однажды утром просто перестать есть. В течение предварительной диеты необходимо сокращать не только вредные продукты в рационе, но и размер самих порций. Они должны стать равными сжатому кулаку.

Постоянно следует пить как можно больше воды, даже когда не хочется. Чем больше жидкости будет поступать в организм, тем меньше рисков получить осложнения от голодания. При любых неприятных ощущениях, коликах, судорогах, болях следует немедленно прекратить голодовку и обратиться к врачу.

В домашних условиях проводить длительные голодовки не стоит. Лучше устраивать периодические разгрузочные дни: от 1 до 3. Это намного легче и безопаснее. Повторять их следует еженедельно.

Назначать себе головки лучше всего на выходные или в отпуске, когда не будет побочных стрессов и нагрузок на организм.

Результат голодания

Противопоказания

Дома лучше не стоит рисковать и отказываться от приемов пищи при следующих заболеваниях:

• злокачественных новообразованиях;
• нарушениях в работе печени, почек, щитовидки, поджелудочной;
• гастритах и язвах;
• воспалительных процессах;
• наличии инфекционных заболеваний;
• беременности и грудном вскармливании;
• присутствии имплантатов и донорских органов;
• заболеваниях сердца;
• диабете и анемии;
• желче-каменной болезни.

Три основные стадии

По Николаеву методика включает три основных этапа: пищевое возбуждение, нарастающий ацидоз и адаптация. Также процесс восстановления после голодания состоит из астенической, интенсивной и нормальной стадий.

Очень важно во время голодания ради здоровья по Николаеву проводить очищающие процедуры от шлаков и токсинов, ядовитых продуктов распада жиров. К ним относятся клизмы, водные процедуры (душ и ванны), сауна, давящий массаж, прогулки на свежем воздухе, дыхательная гимнастика, нахождение на солнце, восстановление внутренних ресурсов, йога и медитация, посильные физические и умственные нагрузки

Дыхательная гимнастика на этапе подготовки к лечебному голоданию

Первый день голодания проходит следующий образом:

Утро начинает с клизмы. Как не удивительно, но даже во время отказа от пищи продолжают образовываться каловые массы из продуктов распада внутренних ресурсов. Для клизмы требуется до 1,5 л теплой, приятной температуры воды.
Далее проводится душ и расслабляющая ванна. Обязательны тщательная чистка зубов, полоскание горла.
Потом пациент идет на массаж

Очень эффективен «давящий» области шейного и грудного отделов позвоночника.
Потом можно провести небольшую разминку и важно выпить настой шиповника без сахара.
Потом пациент отдыхает полчаса и идет на прогулку на свежем воздухе. Проводить на свежем воздухе нужно по несколько часов в день во время голодания.
В час дня снова пьют воду или отвар шиповника.
Потом опять часовой отдых, который можно посвятить чтению книги.
Вечером также необходимо совершать прогулку

В общей сложности в день важно проводить на свежем воздухе не менее пяти часов.
На «ужин» при голодании идет вода или отвар шиповника, затем нужно немного отдохнуть.
Перед сном проводятся все необходимы гигиенические процедуры, особенно чистка зубов.

Такой распорядок дня длится весь срок голодания. За это время пациенты испытывают разные ощущения: от упадка сил и депрессии, стресса, жуткого голода, до прилива энергии, эйфории, легкости. Все это считается нормальным. На четвертый, пятый день голодания обычно пропадает аппетит, человек становится равнодушен к виду и запаху еды.

Определить момент завершения терапии можно по возвращению аппетита, появлению свежего и сияющего цвета лица, отсутствию неприятного запаха изо рта, прекращению выведения каловых масс после клизмы.

Жанры

• Боевая фантастика
• Героическая фантастика
• Городское фэнтези
• Готический роман
• Детективная фантастика
• Ироническая фантастика
• Ироническое фэнтези
• Историческое фэнтези
• Киберпанк
• Космическая фантастика
• Космоопера
• ЛитРПГ
• Мистика
• Научная фантастика
• Ненаучная фантастика
• Попаданцы
• Постапокалипсис
• Сказочная фантастика
• Социально-философская фантастика
• Стимпанк
• Технофэнтези
• Ужасы и мистика
• Фантастика: прочее
• Фэнтези
• Эпическая фантастика
• Юмористическая фантастика
• Юмористическое фэнтези
• Альтернативная история

• Боевики
• Дамский детективный роман
• Иронические детективы
• Исторические детективы
• Классические детективы
• Криминальные детективы
• Крутой детектив
• Маньяки
• Медицинский триллер
• Политические детективы
• Полицейские детективы
• Прочие Детективы
• Триллеры
• Шпионские детективы

• Афоризмы
• Военная проза
• Историческая проза
• Классическая проза
• Контркультура
• Магический реализм
• Новелла
• Повесть
• Проза прочее
• Рассказ
• Роман
• Русская классическая проза
• Семейный роман/Семейная сага
• Сентиментальная проза
• Советская классическая проза
• Современная проза
• Эпистолярная проза
• Эссе, очерк, этюд, набросок
• Феерия

• Исторические любовные романы
• Короткие любовные романы
• Любовно-фантастические романы
• Остросюжетные любовные романы
• Прочие любовные романы
• Современные любовные романы

• Вестерны
• Исторические приключения
• Морские приключения
• Приключения про индейцев
• Природа и животные
• Прочие приключения
• Путешествия и география

• Детская образовательная литература
• Детская проза
• Детская фантастика
• Детские остросюжетные
• Детские приключения
• Детские стихи
• Детский фольклор
• Книга-игра
• Прочая детская литература
• Сказки

• Басни
• Верлибры
• Визуальная поэзия
• В стихах
• Драматургия
• Лирика
• Палиндромы
• Песенная поэзия
• Поэзия
• Экспериментальная поэзия
• Эпическая поэзия

• Античная литература
• Древневосточная литература
• Древнерусская литература
• Европейская старинная литература
• Мифы. Легенды. Эпос
• Прочая старинная литература

• Альтернативная медицина
• Астрономия и космос
• Биология
• Биофизика
• Биохимия
• Ботаника
• Ветеринария
• Военная история
• Геология и география
• Государство и право
• Детская психология
• Зоология
• Иностранные языки
• История
• Культурология
• Литературоведение
• Математика
• Медицина
• Обществознание
• Органическая химия
• Педагогика
• Политика
• Прочая научная литература
• Психология
• Психотерапия и консультирование
• Религиоведение
• Рефераты
• Секс и семейная психология
• Технические науки
• Учебники
• Физика
• Физическая химия
• Философия
• Химия
• Шпаргалки
• Экология
• Юриспруденция
• Языкознание
• Аналитическая химия

• Базы данных
• Интернет
• Компьютерное «железо»
• ОС и сети
• Программирование
• Программное обеспечение
• Прочая компьютерная литература

• Прочая справочная литература
• Путеводители
• Руководства
• Словари
• Справочники
• Энциклопедии

• Биографии и мемуары
• Военная документалистика
• Искусство и Дизайн
• Критика
• Научпоп
• Прочая документальная литература
• Публицистика

• Астрология
• Индуизм
• Православие
• Протестантизм
• Прочая религиозная литература
• Религия
• Самосовершенствование
• Христианство
• Эзотерика
• Язычество
• Хиромантия

• Анекдоты
• Комедия
• Прочий юмор
• Сатира
• Юмористическая проза
• Юмористические стихи

• Домашние животные
• Здоровье и красота
• Кулинария
• Прочее домоводство
• Развлечения
• Сад и огород
• Сделай сам
• Спорт
• Хобби и ремесла
• Эротика и секс

• Банковское дело
• Внешнеэкономическая деятельность
• Деловая литература
• Делопроизводство
• Корпоративная культура
• Личные финансы
• Малый бизнес
• Маркетинг, PR, реклама
• О бизнесе популярно
• Поиск работы, карьера
• Торговля
• Управление, подбор персонала
• Ценные бумаги, инвестиции
• Экономика

Разное

Автомобили и ПДД

• Газеты и журналы
• Изобразительное искусство, фотография
• Кино
• Музыка
• Подростковая литература
• Театр
• Фанфик

• Водевиль
• Драма
• Киносценарии
• Мистерия
• Сценарии
• Трагедия

• Былины
• Загадки
• Народные сказки
• Пословицы, поговорки
• Фольклор: прочее

• Спецслужбы
• Боевые искусства
• Военная техника и вооружение
• Военное дело: прочее