Корица для похудения

Корица с медом для похудения

Помимо употребления пищи, нам просто необходима жидкость. Причем не в малых объемах. Я предлагаю вам ввести в рацион напиток, который поможет вам в похудении, о чем в интернете написано немало отзывов. Это не значит, что если вы будете пить его литрами, но при этом не прилагать больше никаких усилий, то станете стройняшками. Нет! Напиток для похудения только поможет вам достичь желаемого результата. Он достаточно прост, доступен и очень полезен, так что его можно употреблять всем членам семьи. Исключения составляют только детки до 3-х лет.

Как приготовить напиток для похудения из корицы и меда?

Напиток из меда и корицы для похудения не только вкусный, но и полезный. Американские исследования 2008 года доказали, что он способен снизить вес. В исследовании приняли участие люди с небольшой степенью ожирения. Тогда же было выявлено, что эти два ингредиента существенно улучшают обмен веществ, уменьшают уровень сахара в крови, приводят в норму артериальное давление, очищают пищеварительный тракт от вредных и ненужных нам токсинов, улучшают пищеварение. Всего два компонента напитка принесут вашему организму огромную пользу.

Корица известна своими мощными противовоспалительными свойствами, кроме того она способствует повышению липидов в крови. Мед содержит в себе множество питательных веществ, включая антиоксидантные соединения, которые призваны бороться со свободными радикалами, снижать риск хронических заболеваний, в том числе и рака. Свойства меда много кому известны. Он способен противостоять грибковым и бактериальным инфекциям, успокаивает боль в горле, уменьшает кашель. Этот напиток с корицей можно пить во время ОРВИ.

Для приготовления домашнего напитка для похудения нам понадобится:

•  мед
• вода
• корица

Для того, чтобы мед с корицей отдал нам все до последнего, необходимо строго следовать нескольким правилам:

1. Нельзя нагревать напиток перед употреблением.
2. Хранить его следует в холодильнике, в емкости с крышкой.
3. Пить только свежеприготовленный (имеется в виду готовить на один вечер и на одно утро).
4. Желательно, но не обязательно взять не молотую корицу, а палочки. В ней больше всего стимулирующих веществ, способствующих улучшению метаболизма клеток.

Насыпьте в стакан крутого кипятка пол чайной ложки корицы, перемешайте и прикройте крышкой. Дайте настояться смеси минут 30. Далее дождитесь пока вода остынет до комнатной температуры, если это еще не произошло. Затем добавьте чайную ложку меда. Перемешайте все хорошенько. Ни к коем случае не кладите его в горячую воду. В противном случае, он потеряет все свои целебные свойства и станет бесполезным. Данную порцию напитка необходимо разделить на две части. Половину выпейте перед сном, а вторую половинку закройте крышкой и положите в холодильник. Выпить ее нужно будет на следующее утро перед завтраком. Не делайте напиток на несколько дней. Свежеприготовленный он намного полезнее и эффективнее. Осадок, который остается на дне стакана можно вылить. Для вкуса можно положить листик мяты или дольку огурца, но ничего более. Напиток с корицей и медом нужно пить курсом в 3-4 недели. Тем кто продолжает после этого худеть можно повторить курс спустя неделю.

Кстати, употреблять такой напиток полезно не только худеющим, но и людям с ослабленной иммунной системой, страдающим от частых вирусных и бактериальных инфекций.

Но несмотря на полезность медового напитка с корицей, нельзя не сказать о другой стороне медали. Так как мед все-таки высококалорийный продукт, необходимо ограничить себя в сладком. По возможности полностью исключите сахар и сахаросодержащие продукты. Мед и корица противопоказаны беременным женщинам и женщинам, кормящим грудью, а также людям имеющим аллергию на пчелиные продукты.

Корица с медом для похудения рецепты.

Чтобы мед и корица эффективно сработали для похудения, скажем пару слов о том, как их выбрать. Мед обязательно использовать натуральный, если есть возможность, то приобретайте его только у проверенных пчеловодов. Пусть чуть дороже, но вы же для себя стараетесь. Чтобы сохранить полезные свойства меда для похудения, растворяйте его только в воде комнатной температуры. Корица понадобиться порошковая, ее можно приобрести в любом магазине.

• Теперь перейдем непосредственно к рецепту напитка из корицы с медом для похудения. Для его приготовления вам понадобиться половина чайной ложки молотой корицы. Заварите ее стаканом кипятка и оставьте настаиваться. После того, как вода остынет до комнатной температуры, добавьте 1 ч. л. меда, все тщательно перемешайте и оставьте для настаивания. Хорошо сделать напиток корицы с медом  для похудения с вечера и оставить на столе. С утра натощак выпейте половину стакана напитка, а остальную уберите в холодильник. Остальную часть напитка с медом и корицей для похудения выпейте на ночь за 30 минут до сна. Данную процедуру можно проводить в течение месяца.
• Существует рецепт напитка для похудения из меда и корицы с добавлением лимона. Лимон улучшает вкусовые качества напитка, добавляя ему приятную кислинку и также способствует похудению. К приготовленному по вышеуказанному рецепту напитку корицы с медом  добавьте 1 ст. л. сока лимона. Употреблять данный напиток рекомендуется также, как это было описано выше.
• А вот еще один рецепт напитка для похудения из меда, корицы и имбиря. Имбирь отлично снижает вес, выводит токсины и нормализует обменные процессы — подробности, кому интересно, в материале имбирь для похудения. Добавляя имбирь к уже знакомому рецепту напитка для похудения с корицей и медом, вы во много раз повысите эффективность данного средства, плюс снабдите его дополнительными полезными веществами и микроэлементами. Рецепт простой – 1 ч. л. нарезанного имбиря и 0,5 ч. л. корицы залейте кипятком, оставьте пока смесь не остынет до комнатной температуры, после чего добавьте 1 ч. л. меда, перемешайте. Употреблять такой напиток следует с утра перед завтраком и за час до обеда. Потому как, имбирь обладает тонизирующим действием.
• Еще один хороший вариант похудения — рецепт с корицей и медом на основе кефира. Как известно, этот кисломолочный продукт очень часто используется как базовый для многих методик сброса веса. Состав — на поллитра кефира чайная ложка меда и столько же корицы. Вариантов два — либо устраивать на данном напитке разгрузочный день, либо использовать его вместо ужина.
• Если нужно сбросить достаточное количество килограмм, сделайте двухнедельный перерыв и начните снова. Продолжать можно до того, как вы не достигнете нужного результата в похудении. Для ускорения процесса похудения присоедините напиток из меда и корицы для похудения к любой диете, и результат не заставит вас ждать. Наиболее эффективные диеты для похудения можете посмотреть прямо сейчас.

Эффективность корицы для похудения

Полезные свойства корицы

Говорят, что употребление корицы способствуют снижению веса и положительно отражается на функционировании организма. Известно, что это утверждение основано на фактах.

Препятствует накоплению лишней глюкозы

Вещества, находящиеся в корице, при попадании в организм производят снижение процента глюкозы в крови. Процесс производства инсулина приходит в норму. Почти всегда лишние килограммы тканей откладываются на теле ввиду превышения нормы запасов глюкозы. При постоянном умеренном употреблении корицы у организма появляются силы для корректного усваивания сахара, поэтому почва для накопления лишнего веса отсутствует. Регулярное поступление в организм корицы помогает глюкозе оставаться на нормальном уровне. По этой причине блюда с корицей не противопоказаны при диабете второго типа.

Улучшает обмен веществ

Отнесем к преимуществам налаживание эффективного метаболизма и нормализацию всех процессов в желудочно-кишечном тракте. Такое питание стимулирует кишечник к быстрой работе и своевременному освобождению от вредных веществ. Мы знаем, что на пути к цели снижения веса важнейшим пунктом является установление правильного обмена веществ.

Притупляет чувство голода

В том, что корица снижает ощущение голода, может убедиться каждый. Блюда и напитки насыщают надолго и не дают аппетиту разыграться сверх нормы

При нахождении в режиме диет важно защитить себя от переедания, поэтому данное свойство корицы тоже немаловажно для худеющих

Советы по употреблению корицы

Пейте зеленый чай

По утрам полезен зеленый чай с добавлением ложки качественного меда и половинки маленькой ложки корицы. Горячий напиток позволяет вовремя сжигать лишние жировые отложения и прекрасно тонизирует.

Кушайте вкусные салаты

Поверьте, что корица идеально сочетается во всеми фруктовыми салатами. Для получения отменного вкуса салатов с корицей рекомендуем включать в десерты яблоки, айву, грушу.

Ешьте супчики

В холодных фруктовых супах уместна корица. Ингредиентами таких блюд являются свежие или высушенные плоды. Специи добавляют в конце готовки блюда или кладут непосредственно перед употреблением.

Корица для похудения: вкусные блюда и напитки полезны для здоровья и способствуют снижению веса

Как применять корицу для похудения

С помощью корицы можно разнообразить  свое питание и придать ему необычный вкус. Ее добавляют в различные блюда, делают из нее чай, готовят коктейли, используют вместо основных специй, сахара и соли, делать обертывания, антицеллюлитный массаж. Как видите, использовать корицу можно успешно и разнообразно. Корица для похудения весьма эффективна – она не только понижает уровень глюкозы, но и подавляет аппетит.

Чай с корицей

Чаи для похудения используют чаще всего. Если вы будете ежедневно пить чай с этой ароматной пряностью, то через месяц сможете избавиться от нескольких килограмм, даже, если не будете выполнять физические упражнения. На  один литр кипятка надо взять зеленый чай по вкусу. То есть количество заварки будет колебаться в зависимости от ваших предпочтений. Добавьте в этот напиток пол чайной ложки корицы и одну ложку лимонного сока. Разделите готовый напиток на несколько порций и выпейте за день. Существуют  еще и другие рецепты, но  главное в них то, что вы обязательно кладете пол ложки корицы на литр чая.

Блюда с корицей

Корица  входит в состав многих блюд и часто применяется во время диет, когда соль и сахар запрещены. Когда вы принимаете ее в пищу, то она оказывает хорошее воздействие на все внутренние органы. Улучшается работа желудочно-кишечного тракта, что приводит хорошей всасываемости пищи и ее перевариванию. Благодаря улучшению работы почек, жидкость в организме не задерживается, а выходит. Ни  для кого не секрет, что похудение, которое происходит за счет улучшения работы организма и налаживания работы органов, дает длительный результат. Вес не вернется так быстро, как это произойдет после диеты.

Обертывания с корицей с целью похудения

Считается, что обертывая с корицей могут уменьшить объем вашего тела на один сантиметр за одну процедуру. Такие обертывания помогают выводить лишнюю воду и шлаки из организма, улучшают отток лимфы, ускоряют ферментный процесс, улучшают микроциркуляцию крови. Перед тем как наносить корицу на проблемные участки тела, необходимо хорошо очистить кожу. Для этого можно использовать пиллинг или скраб. Иногда после  этого наносят антицеллюлитный  или жиросжигающий крем. Затем наносят корицу и заворачивают проблемные зоны пищевой пленкой. Укутываются в одеяло  и отдыхают в течение часа. После процедуры смывают и наносят антицеллюлитный крем для лучшего результата. Приготовить средство для обертывания из корицы можно в домашних условиях. Возьмите одну палочку корицы, пятнадцать грамм любой косметической глины и любое из эфирных масел грейпфрута или апельсина. Добавьте теплую воду, хорошо перемешайте и можете наносить.

Коктейли

Коктейли, в которых присутствует корица, станут достойной заменой перекусу. От них вы получите пользу и сможете насладиться вкусом. Например, грушевый коктейль с корицей понравится многим благодаря своему сладко-терпкому вкусу. Для его приготовления вам надо взять половину груши, двадцать грамм сгущенного молока, две чайные ложки лимонного сока, половину ложки корицы и сто грамм молока. Все перемешать в блендере и можно употреблять. Коктейли  с корицей вы можете делать из любых  фруктов, совмещая их с молоком, сметаной, овсяными хлопьями, какао и другими ингредиентами. Выбирайте свой метод похудения с корицей, и вы обязательно сбросите несколько  лишних килограмм. А если будете сочетать несколько способов, а также правильное питание и спорт, то вашему стройному  и подтянутому телу многие смогут позавидовать.

В чем секрет корицы для похудения

Польза корицы для похудения не надумана, она вполне обоснована научно, поскольку установлено, что пряность обладает некоторыми свойствами, влияющими на обменные процессы в организме.

1. В составе напитков и салатов надолго притупляет чувство голода. Если это низкокалорийные продукты, то в сочетании с корицей они гарантируют ненавязчивое чувство сытости на длительное время.

2. Корица активизирует работу всех внутренних органов, в результате переработка любых продуктов, поступающих в организм, происходит гораздо быстрее и полноценнее, что очень полезно для пытающегося сбросить вес.

Жиры за короткое время трансформируются в источники энергии, они не успевают откладываться в подкожной подушке и на внутренних органах. Человек чувствует себя бодрее и активнее.

3. Специя уникальна по своей способности более чем в 15 раз ускорять процессы переработки сахара, которые зачастую протекают в организме очень медленно.

Излишек сахара в организме – это одна из наиболее распространенных причин избыточного веса. Если начать регулярно употреблять корицу, то организму будет легче справляться с избытком сахара, эффективнее перерабатывать его.

4. Корица нормализует выработку гормона инсулина и способствует поддержанию нормального уровня глюкозы. Способствует переработке глюкозы не в жир, а в энергию.

5. Корица снижает уровень вредного холестерина.

6. Корица поднимает настроение, улучшает мозговое кровеобращение, что также положительно сказывается на самочувствии человека, принявшего нелегкое решение похудеть.

7. Выводит из организма шлаки, токсины, считается мощным антиоксидантом. Вместе с похудением, благодаря корице, организм получает мощный детокс эффект.

8. Выраженные антисептические свойства корицы – приятное дополнение к общей картине.

9. Корица укрепляет иммунитет, который очень важен во время стрессового для организма периода похудения.

10. Улучшает работу сердца и сосудов.

11

Разгружает нервную систему, способствует выработке гормона счастья, что немаловажно при скудном питании диетчика

Здесь, на мой взгляд, необходимо сделать одно уточнение. Корица, в сочетании со сдобой (сахаром и жиром) полностью теряет свои привлекательные для худеющих свойства. Она наоборот разжигает аппетит и толкает полакомиться чем-то запретным.

Поэтому не надейтесь сбросить лишний вес, налегая на крендельки с корицей! Чтобы снизить массу тела необходимо употреблять специально приготовленные блюда и напитки с корицей, вот некоторые рецепты таких.

Полезные свойства корицы

Эта пряность давным-давно пришла к нам с Востока и следом покорила Европу. Используя ее в качестве вкусовой приправы, люди обнаружили ее целебные свойства. Чай с медом и корицей от простуды – знакомо? От него огонь разгорается в груди. С недавних пор открылась еще одна особенность корицы: она снижает уровень сахара в крови и потому рекомендуется диабетикам.

И еще одно свойство, о котором следует говорить отдельно: корица для похудения. В первую очередь благодаря способности снижать содержание сахара в крови, она препятствует отложению жира и способствует быстрому расщеплению уже накопленных отложений.

Лучшие рецепты для похудения

Как же принимать эту самую корицу? Да как угодно. Многие добавляют ее в каши, запеканки (лучше после готовности). Кофейные гурманы присыпают сваренный кофе щепоткой корицы – для острого и оригинального вкуса.

Очень вкусен и ароматен чай с корицей. Но вкусовые качества – не главное. Эта удивительная пряность, совместимая с любыми продуктами, сладкими или солеными – мясом, рыбой, десертами — активизирует обменные процессы в организме, налаживая работу сердца, сосудов, желудочно-кишечного тракта, желчевыводящих путей, нормализуя артериальное давление.

Похудение с помощью корицы – это побочный эффект активного очищения организма от шлаков и скопившихся в кишечнике продуктов жизнедеятельности, быстрого расщепления жира в организме, хорошей работы почек. А происходит все это во многом благодаря скромной корице.

Достаточно половины чайной ложечки порошка корицы в день, чтобы холестерин и сахар крови были в норме. А в каком виде ее принимать – дело каждого.

Можно попросту проглотить эту порцию прямо с утра, запивая чаем или водой. Если это трудно – можно приправлять ею еду, чай или кофе в течение дня. А есть и вовсе экзотический способ – грызть цельную корицу. А что, и дыхание будет свеже-пряное, и здоровью польза. Если суметь убедить ребенка иногда жевать кусочек корицы, он будет защищен от инфекций и простуды.

В составе многих диет для похудения корица часто встречается в том или ином виде. Учитывая, что все диеты ограничивают потребление соли и сахара, расщепляющие свойства корицы при таком комплексном употреблении увеличиваются в разы. Заметно воздействие ее на сосуды головного мозга у тех, кто имеет проблемы с циркуляцией крови: прекращаются болезненные спазмы и головные боли, улучшается память. зрение Так что, говоря «корица для похудения», мы подразумеваем общий оздоровительный эффект.

Есть несколько диетических рецептов с добавлением пикантной пряности. Выбор в каждом случае индивидуален, потому что не всякое сочетание практически несовместимых продуктов придется по нраву всем без исключения.

1. Как вам такой «хищный» коктейль: стакан кефира, пол чайной ложки корицы, столько же имбиря (по другим источникам – половина столовой ложки каждой пряности!), щепотка красного жгучего перца. Все перемешать и выпить. Обеспечен огонь внутри и несколько сброшенных кг.
2. Есть и более щадящие способы похудения с помощью корицы. Например, привычка регулярно выпивать чашку горячего зеленого чая с ложечкой меда и половиной ложечки молотой корицы дает прекрасный тонизирующий эффект и сжигает лишний жир.
3. Или заварить чайную ложку корицы стаканом кипятка, через полчаса добавить две чайные ложки меда и поставить в холодильник. Такой вкусный напиток пьется по полстакана, утром до завтрака и на ночь.

Важно покупать пряность понемногу, а не запасаться на всю оставшуюся жизнь – она быстро теряет сладкий аромат и неповторимый вкус. А почему вы, собственно, не любите корицу? Не хотите худеть – и не надо

Но держите на кухне палочку корицы и используйте ее в качестве ложечки для помешивания при варке кофе. Пикантный вкус вас больше не отпустит. Вас будут спрашивать, что это за необычный сорт кофе. И вы ответите: «Это просто чудо-корица»

А почему вы, собственно, не любите корицу? Не хотите худеть – и не надо. Но держите на кухне палочку корицы и используйте ее в качестве ложечки для помешивания при варке кофе. Пикантный вкус вас больше не отпустит. Вас будут спрашивать, что это за необычный сорт кофе. И вы ответите: «Это просто чудо-корица».

Корица с медом для похудения рецепты

Рецепт№1

Мы уже писали здесь о том, как принимать эфирные масла внутрь, как чистить кишечник касторовым маслом и о том, как пить косметическое масло для красоты.  А знаете ли вы, что корица и мед в сочетании с капелькой цитрусового эфирного масла способны превратить в считанные недели толстушку в худышку? Рецепт прост: вам понадобится 1 ч.л. корицы и 2ч.л. сырого меда. Залейте корицу 100мл кипятка, дайте остыть, и добавьте мед. Принимайте смесь натощак утром и перед сном вечером. А тем, кто хочет добиться максимального результата, в смесь можно капнуть 1-2-3 капли эфирного масла апельсина или мандарина.

Однако не стоит параллельно с приемом корицы с медом для похудения объедаться пирожными, жирным, сладким, мучным. Это – лишь вспомогательное средство для того, чтобы похудеть. А вести неправильный образ жизни, не соблюдать питьевой режим, мало двигаться  — неправильно.

Рецепт№2

Как правило, корица с медом для похудения используется первые два месяца. Соблюдая все правила приема, а также не переедая и питаясь сбалансированно, вы добьетесь отличного результата, поддерживать который можно будет также с помощью корицы и меда. Например, корица, лимон и мед для похудения поистине панацея, а для тех, кто желает просто поддержать вес, не поправляясь в дальнейшем – они просто необходимы. Рецепт прост: 1ч.л. корицы запарить 100мл кипятка, остудить, добавить 2ч.л. меда и 1ч.л. лимонного сока. Принимать также натощак.

Корица с медом для похудения «снаружи»

О том, как проводить домашние обертывания против целлюлита сайт Womensplay уже рассказывал. Но не только жгучий перчик способен творить чудеса. Попробуйте в качестве  домашнего средства против целлюлита и для «стирания» растяжек использовать смесь корицы и меда: 5ч.л. запарить 100мл кипятка (можно больше или меньше в зависимости от желаемой консистенции), затем добавить 5ст.л. сырого меда и 30 капель эфирного масла грейпфрута.

Нанести слой смеси на проблемные места, обмотать пищевой пленкой на 1 час, смыть, затем можно поскрабировать тело хорошенько, например, морской солью или спитым кофе, и нанести хорошее антицеллюлитное средство или крем. Буквально 10 процедур хватит, чтобы кожа стала шелковистой и исчезла «апельсиновая корка».

А если использовать корицу с медом для похудения внутрь и снаружи одновременно, результат не заставит себя долго ждать.

Где купить такую корицу?

Если вы намереваетесь отправиться в ближайший супермаркет за молотой корицей в пакетиках – остановитесь! В ход программы похудения пустите молотую корицу, а лучше купить коричные палочки и молоть корицу непосредственно перед применением. Дело в том, что молотая корица в супермаркете включает в себя примеси, тогда как чистую корицу вы сможете получить исключительно собственноручно.

Где еще используется корица для похудения? Несколько интересных рецептов

1.200мл кефира, 1щепотка красного перца, 0.5ч.л. перемолотого имбиря, 0.5ч.л. корицы смешать и пить утром после завтрака и вечером после ужина. Ядреная смесь для похудения.

2.Бросьте палочку корицы в бутылку с минеральной водой 1.5л и пейте ее на протяжении всего дня. Это отличное средство для стимулирования кишечника.

3.Добавляйте по щепотке корицы в чай и кофе – помимо великолепного вкуса напиток обладает ярко выраженным «жиросжигающим» свойством, снижает аппетит и улучшает иммунитет.

4. Корицу можно добавлять еще в чай с имбирем, заваренный по определенной технологии. Эффект от напитка очень высок.

Помогает ли корица похудеть.

Великолепно способствует похудению и не требуется при этом никаких жестких условий. Но!

Только не вводите себя в заблуждения. Накопленный годами жир, не уйдёт мгновенно. Организм у всех различный и достижение получения желаемого эффекта удаления килограммов по времени будет у каждого свой. Главное выдержка и желание. Корица это результативный естественный продукт для снижения веса, помогающий только в том случае, если вы соблюдаете рекомендации правильного питания. Во-первых, надо исключить хлеб, сладости, жирную пищу. Всё должно быть отварное: мясо, рыба, птица. Кисломолочные продукты малой жирности, фрукты и овощи свежие или тушеные. Во-вторых, если будете кушать без меры и мало двигаться, чуда не произойдет. Однако если просто элементарно соблюдать правила питания при похудении, то корица будет основным помощником для снижения аппетита и намного облегчит вам жизнь при похудении.